Ошибка планирования. Заметки Неоденди #83
Если вы пытались хоть немного планировать свою жизнь, то довольно быстро могли придти тупику. И в тупике стоял знак «Что писать в список задач?»
Если в один ряд поставить «купить молоко» и «основать компанию по производству трусов с воздушным фильтром возле заднего отверстия», то где-то глубоко внутри появляется чувство, что что-то вы делаете не так.
Выход из тупика есть: определите для себя ЭЛЕМЕНТАРНОЕ действие. Такое действие, которое выполняется сразу, ему не надо давать объяснения. Например, «вынести мусор». Здесь не нужно расписывать задачу на подзадачи типа «надеть тапочки», «взять пакет», «вызвать лифт» и так далее.
А вот с «найти новую работу» такая тема не пройдет, поэтому ее нужно разбить на подзадачи: зарегистрироваться на сайте вакансий, составить резюме, зашить пару носков для собеседований. Без такого деления задача просто потеряется в списке и не будет выполнена.
Такой подход позволяет не только лучше структурировать свои мысли, но и повысит процент выполненных дел. Ведь вы сразу задумываетесь не о том ЧТО нужно делать, но и КАК это можно выполнить
Добавляйте жары, если хотите получить материал по планированию 🔥🔥🔥
@neo_dandy
Если вы пытались хоть немного планировать свою жизнь, то довольно быстро могли придти тупику. И в тупике стоял знак «Что писать в список задач?»
Если в один ряд поставить «купить молоко» и «основать компанию по производству трусов с воздушным фильтром возле заднего отверстия», то где-то глубоко внутри появляется чувство, что что-то вы делаете не так.
Выход из тупика есть: определите для себя ЭЛЕМЕНТАРНОЕ действие. Такое действие, которое выполняется сразу, ему не надо давать объяснения. Например, «вынести мусор». Здесь не нужно расписывать задачу на подзадачи типа «надеть тапочки», «взять пакет», «вызвать лифт» и так далее.
А вот с «найти новую работу» такая тема не пройдет, поэтому ее нужно разбить на подзадачи: зарегистрироваться на сайте вакансий, составить резюме, зашить пару носков для собеседований. Без такого деления задача просто потеряется в списке и не будет выполнена.
Такой подход позволяет не только лучше структурировать свои мысли, но и повысит процент выполненных дел. Ведь вы сразу задумываетесь не о том ЧТО нужно делать, но и КАК это можно выполнить
Добавляйте жары, если хотите получить материал по планированию 🔥🔥🔥
@neo_dandy
Привет
Регулярно получаю просьбы о том, чтобы на канале появилось оглавление. Чтобы любой цикл можно было найти за пару кликов. Но проблема в том, что не все циклы готовы к тому, чтобы войти в оглавление. Поэтому с сегодняшнего дня по вечерам я буду напоминать вам про прошлые циклы, попутно причесывая их для включения в оглавление по каналу. Отличный повод новичкам ознакомиться с первыми материалами, а старичкам освежить классику в своей памяти. Приятного прочтения
@neo_dandy
Регулярно получаю просьбы о том, чтобы на канале появилось оглавление. Чтобы любой цикл можно было найти за пару кликов. Но проблема в том, что не все циклы готовы к тому, чтобы войти в оглавление. Поэтому с сегодняшнего дня по вечерам я буду напоминать вам про прошлые циклы, попутно причесывая их для включения в оглавление по каналу. Отличный повод новичкам ознакомиться с первыми материалами, а старичкам освежить классику в своей памяти. Приятного прочтения
@neo_dandy
Знакомство
Бонжур, саморазвивающиеся личности. Если вы еще не знакомы с идеями, которые сподвигли меня на создание канала, то самое время с ними ознакомиться. Отныне непонятное слово «Неодендизм» обрастет для вас большим количеством смыслов и превратится в идеологию размеренной осознанной жизни.⚠️ Осторожно, затягивает.
1. Куда я попал
2. Мои условия
3. Что ты можешь здесь получить
4. Что должен развивать в себе Неоденди
@neo_dandy
Бонжур, саморазвивающиеся личности. Если вы еще не знакомы с идеями, которые сподвигли меня на создание канала, то самое время с ними ознакомиться. Отныне непонятное слово «Неодендизм» обрастет для вас большим количеством смыслов и превратится в идеологию размеренной осознанной жизни.
1. Куда я попал
2. Мои условия
3. Что ты можешь здесь получить
4. Что должен развивать в себе Неоденди
@neo_dandy
Поток информации. Совет Неоденди #84
Все хотят быть индивидуальностями, но не каждый может. Как вообще можно отказаться от бесконечного потока новой «полезной» информации? Как можно было бы жить без знания о том, что Lufthansa отказался обслуживать самолет Лукашенко... всего 5 секунд на заголовок, а сколько информации!
Но на самом деле, привычка потреблять контент — вредная привычка. И пока вы не избавитесь от нее и не научитесь осознанно фильтровать информацию, которая в вас поступает, вы не станете полноценной личностью. В вас будут жить чьи-то чужие цели, чужие интересы, чужие мнения.
Получение собственного опыта является обязательным условием для формирования собственного мнения. Только так вы сможете найти именно свою точку зрения, и она, скорее всего, будет уникальной.
Прочтение новостей дает нам чувство безопасности. Мы узнаем о чем-то, что могут не знать другие. А у кого больше информации, тот может защитить себя в интеллектуальных баталиях и будет чувствовать себя увереннее.
Но ответьте на вопрос: делает ли вас прочтение новостей счастливее и так ли важны новости о политике и экономике для вашего выживания? Действительно ли прочтение 50 заголовков всяческой шелухи может означать для вас больше, чем прочтение нескольких страниц хорошей книги или рассуждения о том, как решить свои определенные проблемы? Вопросы риторические. 1 страница книги повлияет на вашу жизнь больше, чем тысячи прочитанных новостей о политике, если вы, конечно, не Путин или его приближенные.
@neo_dandy
Все хотят быть индивидуальностями, но не каждый может. Как вообще можно отказаться от бесконечного потока новой «полезной» информации? Как можно было бы жить без знания о том, что Lufthansa отказался обслуживать самолет Лукашенко... всего 5 секунд на заголовок, а сколько информации!
Но на самом деле, привычка потреблять контент — вредная привычка. И пока вы не избавитесь от нее и не научитесь осознанно фильтровать информацию, которая в вас поступает, вы не станете полноценной личностью. В вас будут жить чьи-то чужие цели, чужие интересы, чужие мнения.
Получение собственного опыта является обязательным условием для формирования собственного мнения. Только так вы сможете найти именно свою точку зрения, и она, скорее всего, будет уникальной.
Прочтение новостей дает нам чувство безопасности. Мы узнаем о чем-то, что могут не знать другие. А у кого больше информации, тот может защитить себя в интеллектуальных баталиях и будет чувствовать себя увереннее.
Но ответьте на вопрос: делает ли вас прочтение новостей счастливее и так ли важны новости о политике и экономике для вашего выживания? Действительно ли прочтение 50 заголовков всяческой шелухи может означать для вас больше, чем прочтение нескольких страниц хорошей книги или рассуждения о том, как решить свои определенные проблемы? Вопросы риторические. 1 страница книги повлияет на вашу жизнь больше, чем тысячи прочитанных новостей о политике, если вы, конечно, не Путин или его приближенные.
@neo_dandy
Цикл «Очерки власти»
В этом цикле я порассуждал о природе власти и ее роли во взаимоотношениях современных людей. Насколько нужна власть тебе или мне и как ее получить? Ответы в этом цикле
1. Природа власти
2. Одиночество власти
3. Макиавелли
4. Сдержки и противовесы
@neo_dandy
В этом цикле я порассуждал о природе власти и ее роли во взаимоотношениях современных людей. Насколько нужна власть тебе или мне и как ее получить? Ответы в этом цикле
1. Природа власти
2. Одиночество власти
3. Макиавелли
4. Сдержки и противовесы
@neo_dandy
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Воскресный просмотр
Отличный разбор философии Тайлера Дердена. Косвенно автор проходит и по качествам персонажа, которого я уже приводил в пример как одного из самых харизматичных персонажей кинематографа. Если заводить разговор про философию неоденди, то большую ее часть можно найти в Тайлере Дердене, а остальное, уж извольте, придется все равно вычитывать из моего канала. Заранее предупреждаю вопросы по русской пафосной озвучке, поэтому добавлю в чат канала ссылку на оригинал.
@neo_dandy
Отличный разбор философии Тайлера Дердена. Косвенно автор проходит и по качествам персонажа, которого я уже приводил в пример как одного из самых харизматичных персонажей кинематографа. Если заводить разговор про философию неоденди, то большую ее часть можно найти в Тайлере Дердене, а остальное, уж извольте, придется все равно вычитывать из моего канала. Заранее предупреждаю вопросы по русской пафосной озвучке, поэтому добавлю в чат канала ссылку на оригинал.
@neo_dandy
Цикл «Искусство быть собой»
Просто быть собой не так уж и просто. Даже для того, чтобы найти себя, свой стиль, свой тип харизмы, приходится тратить время и силы. В этом цикле я расскажу о том, как найти свою игру, и какие базовые установки нужны для того, чтобы быть собой.
1. Что такое «Быть собой»
2. Типы харизмы
3. Оттачивание харизмы
4. Энтузиазм
5. Перестать бояться проигрывать
@neo_dandy
Просто быть собой не так уж и просто. Даже для того, чтобы найти себя, свой стиль, свой тип харизмы, приходится тратить время и силы. В этом цикле я расскажу о том, как найти свою игру, и какие базовые установки нужны для того, чтобы быть собой.
1. Что такое «Быть собой»
2. Типы харизмы
3. Оттачивание харизмы
4. Энтузиазм
5. Перестать бояться проигрывать
@neo_dandy
Челлендж недели
Я уже говорил, что приверженность определенным идеям не приводит ни к чему хорошему. Человеку постоянно нужно выходить за рамки своих убеждений и учиться не отвергать новое, а использовать в своих интересах.
И за эту неделю вы безболезненно научитесь искать пользу даже в самых ненавистных вещах. Если постараетесь, конечно.
Суть челленджа: меняем свои вкусы на противоположные.
Слушали только зарубежную музыку? Самое время послушать русских исполнителей.
Читали только нон-фикшн книги? Попробуйте художественную классику.
Смотрели только детективы и триллеры? Проведите вечер за просмотром драмы.
Не волнуйтесь, это только на время. Лучше, если вы будете менять стили каждый день и начнете относиться нормально к каждому из них. Так ваш мозг отучится отвергать незнакомые вещи, а вы сможете извлекать пользу буквально из каждой идеи, которая вам попадется.
Можете делиться литературой, музыкой, фильмами разных жанров в комментариях. Поможем друг другу насладиться лучшими произведениями из каждого жанра.
@neo_dandy
Я уже говорил, что приверженность определенным идеям не приводит ни к чему хорошему. Человеку постоянно нужно выходить за рамки своих убеждений и учиться не отвергать новое, а использовать в своих интересах.
И за эту неделю вы безболезненно научитесь искать пользу даже в самых ненавистных вещах. Если постараетесь, конечно.
Суть челленджа: меняем свои вкусы на противоположные.
Слушали только зарубежную музыку? Самое время послушать русских исполнителей.
Читали только нон-фикшн книги? Попробуйте художественную классику.
Смотрели только детективы и триллеры? Проведите вечер за просмотром драмы.
Не волнуйтесь, это только на время. Лучше, если вы будете менять стили каждый день и начнете относиться нормально к каждому из них. Так ваш мозг отучится отвергать незнакомые вещи, а вы сможете извлекать пользу буквально из каждой идеи, которая вам попадется.
Можете делиться литературой, музыкой, фильмами разных жанров в комментариях. Поможем друг другу насладиться лучшими произведениями из каждого жанра.
@neo_dandy
Цикл «Как быть успешным с женщинами»
Думаешь, что девушкам нужны деньги и внешность? Как бы не так! Достаточно знать несколько установок, зашитых в мозг каждого человека, чтобы привлекать девушек. Бонусом я расскажу про убеждения, которые помогут правильно позиционировать себя во время знакомства.
1. Ложные стереотипы
2. Социальная ценность
3. Правильный майндсет
@neo_dandy
Думаешь, что девушкам нужны деньги и внешность? Как бы не так! Достаточно знать несколько установок, зашитых в мозг каждого человека, чтобы привлекать девушек. Бонусом я расскажу про убеждения, которые помогут правильно позиционировать себя во время знакомства.
1. Ложные стереотипы
2. Социальная ценность
3. Правильный майндсет
@neo_dandy
Слово «Нет». Совет Неоденди #85
Сколько уже было сказано о том, что нужно учиться говорить другим людям слово «Нет». Но почему-то я еще ни разу не видел рассказов о том, что умение отказывать самому себе — еще более важный навык.
Бывает, пишу новый пост, меня отвлекают на пару секунд, и затем я еще некоторое время пялюсь в одну точку и вспоминаю, о чем же я писал. У психологов это называется затратами на переключение.
Многозадачность по своей сути — умение быстро «перескакивать» с одной задачи на другую. И на самом деле мы не можем заниматься несколькими делами одновременно. И вот эти ненавистные затраты на переключение разносят в щепки идеи о многозадачности.
Вместо того, чтобы пытаться делать несколько дел одновременно, лучше выполнить одно, а затем переключиться на другое. Так потери времени из-за затрат на переключение будут минимальными. А теперь представьте, сколько времени вы теряете, когда не отключаете соцсети во время работы.
Отвечаете на сообщение 2 секунды, но потом еще некоторое время возвращаетесь к своей основной работе. Вполне возможно, что до того момента, как вы включитесь в работу, вам придет новое сообщение. И так весь день. Вы не сможете нормально выполнить свои задачи, и при этом нормально не пообщаетесь. Хотели двух зайцев, а получилось как всегда...
Поэтому научитесь говорить себе «Нет» на предложения мозга отвлечься во время выполнения любой деятельности, так вы лучше будете вовлекаться в процесс и меньше времени потратите на переключения между задачами.
@neo_dandy
Сколько уже было сказано о том, что нужно учиться говорить другим людям слово «Нет». Но почему-то я еще ни разу не видел рассказов о том, что умение отказывать самому себе — еще более важный навык.
Бывает, пишу новый пост, меня отвлекают на пару секунд, и затем я еще некоторое время пялюсь в одну точку и вспоминаю, о чем же я писал. У психологов это называется затратами на переключение.
Многозадачность по своей сути — умение быстро «перескакивать» с одной задачи на другую. И на самом деле мы не можем заниматься несколькими делами одновременно. И вот эти ненавистные затраты на переключение разносят в щепки идеи о многозадачности.
Вместо того, чтобы пытаться делать несколько дел одновременно, лучше выполнить одно, а затем переключиться на другое. Так потери времени из-за затрат на переключение будут минимальными. А теперь представьте, сколько времени вы теряете, когда не отключаете соцсети во время работы.
Отвечаете на сообщение 2 секунды, но потом еще некоторое время возвращаетесь к своей основной работе. Вполне возможно, что до того момента, как вы включитесь в работу, вам придет новое сообщение. И так весь день. Вы не сможете нормально выполнить свои задачи, и при этом нормально не пообщаетесь. Хотели двух зайцев, а получилось как всегда...
Поэтому научитесь говорить себе «Нет» на предложения мозга отвлечься во время выполнения любой деятельности, так вы лучше будете вовлекаться в процесс и меньше времени потратите на переключения между задачами.
@neo_dandy
⚫️Тысячелетия понадобились, чтобы эта игра "Лила" нашла тебя
🔴Годы прошли, чтобы тебе найти твой путь
⚫️Месяцы уйдут, чтобы осознать силу игры
🔴Неделя - чтобы прожить жизнь в игре
⚫️День дан, чтобы сделать ход
🔴Минута всего, чтобы написать мысли
⚫️Секунда нужна, чтобы кинуть кубик 🎲
🔴Мгновения хватит, чтобы принять решение изменить свою жизнь.
Если ты готов, заходи в игру и узнай, готова ли ИГРА принять тебя.
Но имей в виду, обратной дороги уже не будет...
Вы готовы взглянуть внутрь себя? Я готов 🖖
#ads
🔴Годы прошли, чтобы тебе найти твой путь
⚫️Месяцы уйдут, чтобы осознать силу игры
🔴Неделя - чтобы прожить жизнь в игре
⚫️День дан, чтобы сделать ход
🔴Минута всего, чтобы написать мысли
⚫️Секунда нужна, чтобы кинуть кубик 🎲
🔴Мгновения хватит, чтобы принять решение изменить свою жизнь.
Если ты готов, заходи в игру и узнай, готова ли ИГРА принять тебя.
Но имей в виду, обратной дороги уже не будет...
Вы готовы взглянуть внутрь себя? Я готов 🖖
#ads
Цикл «Искусство черной риторики»
В этом цикле я расскажу вам о неограниченных возможностях языка для достижения победы в спорах. Покажу, как выдерживать позицию в тяжелых интеллектуальных баталиях и не попадаться на уловки и провокации оппонента. Вы научитесь закреплять свое мнение в голове человека гарантированно и надолго.
1. Принципы черной риторики
2. Правила и приемы
3. Уловки и защита
4. Правильные вопросы
5. Искусство призыва
@neo_dandy
В этом цикле я расскажу вам о неограниченных возможностях языка для достижения победы в спорах. Покажу, как выдерживать позицию в тяжелых интеллектуальных баталиях и не попадаться на уловки и провокации оппонента. Вы научитесь закреплять свое мнение в голове человека гарантированно и надолго.
1. Принципы черной риторики
2. Правила и приемы
3. Уловки и защита
4. Правильные вопросы
5. Искусство призыва
@neo_dandy
Заметки Неоденди. Манипуляции #12
Самый простой принцип манипуляций: задевайте страхи жертвы.
Как известно, гениальное не может быть сложным. Вот и получается так, что даже самые крупные игроки используют простейший принцип для манипуляций.
Например для того, чтобы заставить людей отключить мозг и пустить все на самотёк, политтехнологи внушают народу страх внешнего или внутреннего врага. Общий посыл примерно такой: «Бойтесь, а все остальное мы сделаем за вас».
Если мы уменьшим масштабы игры, то в межличностных отношениях этот принцип ничуть не теряет своей актуальности. Примечательно, что если человек понимает, что им управляют, он все равно не может ничего с этим сделать, пока не избавится от внутренних страхов. Но обычно, если человек не переборол свой страх до этого, то вряд ли что-то изменится, когда вы начнете дергать за ниточки этого страха.
Наблюдайте за людьми и определяйте их ценности. Информация — власть. Играя на страхе потерять эти ценности, можно добиться от человека большой выгоды.
@neo_dandy
Самый простой принцип манипуляций: задевайте страхи жертвы.
Как известно, гениальное не может быть сложным. Вот и получается так, что даже самые крупные игроки используют простейший принцип для манипуляций.
Например для того, чтобы заставить людей отключить мозг и пустить все на самотёк, политтехнологи внушают народу страх внешнего или внутреннего врага. Общий посыл примерно такой: «Бойтесь, а все остальное мы сделаем за вас».
Если мы уменьшим масштабы игры, то в межличностных отношениях этот принцип ничуть не теряет своей актуальности. Примечательно, что если человек понимает, что им управляют, он все равно не может ничего с этим сделать, пока не избавится от внутренних страхов. Но обычно, если человек не переборол свой страх до этого, то вряд ли что-то изменится, когда вы начнете дергать за ниточки этого страха.
Наблюдайте за людьми и определяйте их ценности. Информация — власть. Играя на страхе потерять эти ценности, можно добиться от человека большой выгоды.
@neo_dandy
Цикл «Фрейминг»
Невероятно ценный цикл, ведь в него в свое время было вложено огромное количество как теоретических знаний, так и практических советов. Объясняются понятия, которые составляют фундамент сильной личности. За один цикл я разобрал несколько фундаментальных качеств, которые сделают из вас совершенно другого парня, за которым девушки, как говорила моя бабушка, толпами бегать будут 😉
1. Конгруэнтность
2. Калибровка
3. Основания уверенности
4. Базовая уверенность
5. Конфликт фреймов
6. Сильный фрейм
7. Подлинность
8. Харизма
@neo_dandy
Невероятно ценный цикл, ведь в него в свое время было вложено огромное количество как теоретических знаний, так и практических советов. Объясняются понятия, которые составляют фундамент сильной личности. За один цикл я разобрал несколько фундаментальных качеств, которые сделают из вас совершенно другого парня, за которым девушки, как говорила моя бабушка, толпами бегать будут 😉
1. Конгруэнтность
2. Калибровка
3. Основания уверенности
4. Базовая уверенность
5. Конфликт фреймов
6. Сильный фрейм
7. Подлинность
8. Харизма
@neo_dandy
Книга недели #8
«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
(2017) Мэттью Уолкер
«Чем меньше вы спите, тем короче ваша жизнь»
Недавно я поднял тему здорового сна и эта книга будет отличным продолжением моего цикла. Мои слова поддерживает и Билл Гейтс, который включил эту книгу в топ 5, прочитанных им за 2019 год.
Мэттью Уолкер — ученый-сомнолог, который заставит вас искать любые возможности высыпать положенные 8 часов каждый день в одно и то же время. С самого начала книги автор заставляет вас покрыться холодным потом, когда описывает страшнейшие последствия недостатка сна. Узнав возможные последствия недосыпа, вы еще 100 раз подумаете, прежде чем потратить пару часов на сидение в интернете вместо сна.
Причем страх за свое здоровье становится настолько сильным, что хочется быстрее прочитать книгу и, наконец, узнать, что Мэттью советует сделать для решения проблемы. Это и объясняет то, что книга читается буквально на одном дыхании.
ВОЗ, кстати, объявил недосып глобальной эпидемией, поэтому после того, как вы купили масочки и антисептики, самое время задуматься над тем, чтобы обезопасить свой полноценный сон. Именно в этом деле вашим верным помощником станет Мэттью Уолкер и его книга.
Скачать которую вы можете в нашем облаке.
@neo_dandy
«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
(2017) Мэттью Уолкер
«Чем меньше вы спите, тем короче ваша жизнь»
Недавно я поднял тему здорового сна и эта книга будет отличным продолжением моего цикла. Мои слова поддерживает и Билл Гейтс, который включил эту книгу в топ 5, прочитанных им за 2019 год.
Мэттью Уолкер — ученый-сомнолог, который заставит вас искать любые возможности высыпать положенные 8 часов каждый день в одно и то же время. С самого начала книги автор заставляет вас покрыться холодным потом, когда описывает страшнейшие последствия недостатка сна. Узнав возможные последствия недосыпа, вы еще 100 раз подумаете, прежде чем потратить пару часов на сидение в интернете вместо сна.
Причем страх за свое здоровье становится настолько сильным, что хочется быстрее прочитать книгу и, наконец, узнать, что Мэттью советует сделать для решения проблемы. Это и объясняет то, что книга читается буквально на одном дыхании.
ВОЗ, кстати, объявил недосып глобальной эпидемией, поэтому после того, как вы купили масочки и антисептики, самое время задуматься над тем, чтобы обезопасить свой полноценный сон. Именно в этом деле вашим верным помощником станет Мэттью Уолкер и его книга.
Скачать которую вы можете в нашем облаке.
@neo_dandy
Цикл «Как совершенствовать свое тело»
Раньше реальная жизнь была далека от науки, все инновации и открытия проходили мимо обычных людей. Сейчас же всего пара кликов отделяет вас от новейших знаний биологии человека. В связи с этим начал развиваться биохакинг — осознанное развитие мозга и тела с помощью научных знаний. В данном цикле я подробнее расскажу про это движение и приведу основы теоретических знаний.
1. Что нужно знать
2. Правильное питание
3. Упражнения для тела и мозга
4. Здоровый сон
@neo_dandy
Раньше реальная жизнь была далека от науки, все инновации и открытия проходили мимо обычных людей. Сейчас же всего пара кликов отделяет вас от новейших знаний биологии человека. В связи с этим начал развиваться биохакинг — осознанное развитие мозга и тела с помощью научных знаний. В данном цикле я подробнее расскажу про это движение и приведу основы теоретических знаний.
1. Что нужно знать
2. Правильное питание
3. Упражнения для тела и мозга
4. Здоровый сон
@neo_dandy
В свое время этот цикл не получил особого успеха, возможно, из-за простоты его основ. И я решил, что тема не интересна аудитории. Но биохакинг очень интересная и сложная тема, если в него углубиться, чего я не имел права делать в первом цикле. Если вы хотите видеть материалы по этой теме дальше (уже более углубленные), то оставьте соответствующую реакцию на посте выше.
Цикл «Совершенствование мозга»
Второй цикл по биохакингу. Как и обещал, начинаю углубляться все глубже, понемногу увеличивая количество эксклюзивной информации. На этот раз поговорим про мозг и его работу. Я расскажу о том, как простимулировать свои извилины и развить интеллект. Да, да, это проще, чем кажется 😉
1. Интеллект
2. Диета
3. Прерывистый пост
4. Сон
5. Улучшение сна
@neo_dandy
Второй цикл по биохакингу. Как и обещал, начинаю углубляться все глубже, понемногу увеличивая количество эксклюзивной информации. На этот раз поговорим про мозг и его работу. Я расскажу о том, как простимулировать свои извилины и развить интеллект. Да, да, это проще, чем кажется 😉
1. Интеллект
2. Диета
3. Прерывистый пост
4. Сон
5. Улучшение сна
@neo_dandy