Наш супер офис в Петербурге продолжает собирать профессиональные овации, лучшее издание о дизайне интерьеров Interior+Design выкатило топ лучших офисов 2024 года, и наше пространство попало в список лучших.
Я точно знаю, что среда, в которой ты работаешь, определяет вектор твоего креатива. Невозможно делать особенное там, где ты не чувствуешь себя особенным.
И я уже как никогда близка к тому, чтобы сделать его доступным не только для сотрудников, но об этом позже. Нравится?
Я точно знаю, что среда, в которой ты работаешь, определяет вектор твоего креатива. Невозможно делать особенное там, где ты не чувствуешь себя особенным.
И я уже как никогда близка к тому, чтобы сделать его доступным не только для сотрудников, но об этом позже. Нравится?
Четвертый день на лечебном протоколе питания. Без сладкого, мучного, глютена, молочки и длинный список всего.
Минус 1,5 кг и энергия, с которой в последний раз мы виделись в прошлой жизни. Удивительно, мы перестаем кормить сладким патогенную микрофлору, и она перестает управлять нами.
Ближайшие две недели меню довольно строгое, но абсолютно реальное, а далее - вполне себе база здорового человека, где в основе питания - белки, жиры и сложные углеводы. Овощи - наше всё, с фруктами аккуратно и в первой половине дня.
- крупы - не чаще трех раз в неделю
- костный бульон на постоянке
- квашеная капуста - лучший друг
- каждый прием пищи начинать с зелени/овощей
- молоко и сливки 🚫
- пшеничная мука и выпечка - если очень хочется, но не часто
- если красное мясо, то говядина и баранина
- на завтрак обязательно белок: яйца или мясо
- на ужин рыба
- алкоголь, если очень хочется и в меру: сухое вино, джин, текила и никакого игристого
В общем, без магии. Дисциплина, мозг и забота о себе на постоянной основе.
Минус 1,5 кг и энергия, с которой в последний раз мы виделись в прошлой жизни. Удивительно, мы перестаем кормить сладким патогенную микрофлору, и она перестает управлять нами.
Ближайшие две недели меню довольно строгое, но абсолютно реальное, а далее - вполне себе база здорового человека, где в основе питания - белки, жиры и сложные углеводы. Овощи - наше всё, с фруктами аккуратно и в первой половине дня.
- крупы - не чаще трех раз в неделю
- костный бульон на постоянке
- квашеная капуста - лучший друг
- каждый прием пищи начинать с зелени/овощей
- молоко и сливки 🚫
- пшеничная мука и выпечка - если очень хочется, но не часто
- если красное мясо, то говядина и баранина
- на завтрак обязательно белок: яйца или мясо
- на ужин рыба
- алкоголь, если очень хочется и в меру: сухое вино, джин, текила и никакого игристого
В общем, без магии. Дисциплина, мозг и забота о себе на постоянной основе.
Когда вам говорят, что есть волшебная таблетка, которая решит ваши насущные проблемы - знайте, это вранье.
Нельзя стать богатым слушая медитации для привлечения денег. Слушайте медитации и усердно работайте.
Нельзя похудеть от волшебных таблеток или уколов. Нужно заниматься спортом и следить за тем, что вы едите. Вмешательство в биохимию тела без изменения образа жизни - гарантированные отложенные последствия.
Нельзя стать счастливым зависая в рилсах. Грустно - идите к настоящему психологу, а не инстаграмному (из запрещенных соц сетей), одиноко - общайтесь. И как бы это не звучало, но чаще всего наше ментальное благополучие зависит от отношений с семьей. Научитесь говорить - и будет вам счастье.
Никто не придет и не сделает за вас всё самое трудное. Качать попу в зале жесть, как непросто, но есть другой способ получить желаемое?
Мне кажется, мы все попали в зависимость от иллюзии быстрого успеха. Успех действительно может казаться быстрым, но чаще всего за ним стоят годы попыток и ошибок.
Сил вам и вдохновляющего окружения, оно творит чудеса 🤍
Нельзя стать богатым слушая медитации для привлечения денег. Слушайте медитации и усердно работайте.
Нельзя похудеть от волшебных таблеток или уколов. Нужно заниматься спортом и следить за тем, что вы едите. Вмешательство в биохимию тела без изменения образа жизни - гарантированные отложенные последствия.
Нельзя стать счастливым зависая в рилсах. Грустно - идите к настоящему психологу, а не инстаграмному (из запрещенных соц сетей), одиноко - общайтесь. И как бы это не звучало, но чаще всего наше ментальное благополучие зависит от отношений с семьей. Научитесь говорить - и будет вам счастье.
Никто не придет и не сделает за вас всё самое трудное. Качать попу в зале жесть, как непросто, но есть другой способ получить желаемое?
Мне кажется, мы все попали в зависимость от иллюзии быстрого успеха. Успех действительно может казаться быстрым, но чаще всего за ним стоят годы попыток и ошибок.
Сил вам и вдохновляющего окружения, оно творит чудеса 🤍
Forwarded from Oleg Torbosov
Всё впереди.
В тему с Трампом, вернувшимся на пост президента, вспомнил текст из сети про нашу страну 15 лет назад, решил поделиться.
«Начало 2010-х. Президент страны — Дмитрий Медведев. Доллар по 30₽, средняя зарплата 30 000₽ — $1 000, фактически европейский показатель.
В кругу твоих знакомых все покупают квартиры, делают евроремонт, строят дома. Народ массово пересаживается на «Фокусы» и «Логаны», которые стоят в салонах по 300 000₽. Средняя семья с двумя работающими взрослыми, может накопить на машину за год практически без экономии.
По нескольку раз в год миллионы россиян ездят заграницу. Путевка в Турцию — 20 000₽ на семью по программе всё включено. Трёхлетние шенгенские визы за пару дней выдают в десятках городов страны. Из региональных аэропортов летают прямые рейсы в Париж, Лондон, Берлин. Между Питером и Москвой начинает ходить скоростной «Сапсан».
Страна интегрирована в мировое культурное пространство. Уилл Смит, Брэд Питт, Леонардо Ди Каприо, Джонни Депп, Пенелопа Крус — голливудские звёзды прилетают в Россию на премьеры своих фильмов. Виктория Бэкхем лично презентует в ЦУМе свою коллекцию одежды.
Только в 2010 году в Москве выступили с концертами Depeche Mode и Rammstein, Оззи Осборн и Элтон Джон, U2, Стинг и Metallica. На концерте Элтона Джона Дмитрий Анатольевич подарил артисту цветы.
Дональд Трамп проводит в московском «Крокусе» конкурс «Мисс вселенная». На Кремлевской набережной проходят автогонки «Формулы-1». Стив Джобс лично вручает Дмитрию Медведеву только что представленный айфон.
В народе ещё слушают Believe, вспоминая первое место Димы Билана на «Евровидении» двумя годами ранее. В 2012-м «Бурановские бабушки» привезут в страну второе место.
Москва — финансовый центр наряду с Лондоном и Нью-Йорком. Питер — мировой культурный центр наряду с Веной и Парижем.
Страна вовсю готовится принять олимпиаду в Сочи, во время которой тысячи иностранных туристов впервые окажутся в России, чтобы возвращаться сюда снова и снова.
Ты — молодой, только что закончивший школу, и у тебя всё впереди. Всё… впереди».
Torbosov Life
В тему с Трампом, вернувшимся на пост президента, вспомнил текст из сети про нашу страну 15 лет назад, решил поделиться.
«Начало 2010-х. Президент страны — Дмитрий Медведев. Доллар по 30₽, средняя зарплата 30 000₽ — $1 000, фактически европейский показатель.
В кругу твоих знакомых все покупают квартиры, делают евроремонт, строят дома. Народ массово пересаживается на «Фокусы» и «Логаны», которые стоят в салонах по 300 000₽. Средняя семья с двумя работающими взрослыми, может накопить на машину за год практически без экономии.
По нескольку раз в год миллионы россиян ездят заграницу. Путевка в Турцию — 20 000₽ на семью по программе всё включено. Трёхлетние шенгенские визы за пару дней выдают в десятках городов страны. Из региональных аэропортов летают прямые рейсы в Париж, Лондон, Берлин. Между Питером и Москвой начинает ходить скоростной «Сапсан».
Страна интегрирована в мировое культурное пространство. Уилл Смит, Брэд Питт, Леонардо Ди Каприо, Джонни Депп, Пенелопа Крус — голливудские звёзды прилетают в Россию на премьеры своих фильмов. Виктория Бэкхем лично презентует в ЦУМе свою коллекцию одежды.
Только в 2010 году в Москве выступили с концертами Depeche Mode и Rammstein, Оззи Осборн и Элтон Джон, U2, Стинг и Metallica. На концерте Элтона Джона Дмитрий Анатольевич подарил артисту цветы.
Дональд Трамп проводит в московском «Крокусе» конкурс «Мисс вселенная». На Кремлевской набережной проходят автогонки «Формулы-1». Стив Джобс лично вручает Дмитрию Медведеву только что представленный айфон.
В народе ещё слушают Believe, вспоминая первое место Димы Билана на «Евровидении» двумя годами ранее. В 2012-м «Бурановские бабушки» привезут в страну второе место.
Москва — финансовый центр наряду с Лондоном и Нью-Йорком. Питер — мировой культурный центр наряду с Веной и Парижем.
Страна вовсю готовится принять олимпиаду в Сочи, во время которой тысячи иностранных туристов впервые окажутся в России, чтобы возвращаться сюда снова и снова.
Ты — молодой, только что закончивший школу, и у тебя всё впереди. Всё… впереди».
Torbosov Life
Я влюбилась в Юру Борисова после «Серебряных коньков», лучшего фильма в моем персональном кинотеатре.
Сегодняшняя номинация на «Оскар» вообще не удивительна, Юра - фантастический актер. Но то, что случилось, нам всем доказывает, что если ты хорош на своем месте, к тебе обязательно придет признание. Не важно, какая у тебя национальность, сексуальная ориентация или цвет кожи. Вся эта искусственная сегрегация - круги на воде, а на настоящие подводные течения они никак не влияют.
Сегодняшняя номинация на «Оскар» вообще не удивительна, Юра - фантастический актер. Но то, что случилось, нам всем доказывает, что если ты хорош на своем месте, к тебе обязательно придет признание. Не важно, какая у тебя национальность, сексуальная ориентация или цвет кожи. Вся эта искусственная сегрегация - круги на воде, а на настоящие подводные течения они никак не влияют.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У Федука одна из любимых песен «Останься», как подтверждение слов выше.
Вот вам три минуты Юры Борисова, где даже в роли женщины он неприлично хорош. Клевый клип в заброшенном «Октябре», реж. Роман Ким и Михаил Семичев. Наслаждайтесь.
Вот вам три минуты Юры Борисова, где даже в роли женщины он неприлично хорош. Клевый клип в заброшенном «Октябре», реж. Роман Ким и Михаил Семичев. Наслаждайтесь.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня вот так.
У Louis Vuitton тоже ностальгия: апдейт легендарной коллаборации с Такаси Мураками. Тот случай, когда хочется не новые туфельки, а новые кроссовки
У Louis Vuitton тоже ностальгия: апдейт легендарной коллаборации с Такаси Мураками. Тот случай, когда хочется не новые туфельки, а новые кроссовки
Если тратить два миллиона евро, то вот так!
Я не фанат BMW, но это не машина, это легенда, среди владельцев которой был Элвис Пресли и чемпион Формулы 1 - Джон Сертис.
4-5 февраля можно будет купить этот автомобиль в Париже на аукционе RM Sotheby’s.
BMW 507 Roadster был выпущен ограниченной серией: с 1956 по 1959 год было произведено всего 218 экземпляров.
ПС картинки можно сохранить на заставку телефона, обожаю эту эстетику
Я не фанат BMW, но это не машина, это легенда, среди владельцев которой был Элвис Пресли и чемпион Формулы 1 - Джон Сертис.
4-5 февраля можно будет купить этот автомобиль в Париже на аукционе RM Sotheby’s.
BMW 507 Roadster был выпущен ограниченной серией: с 1956 по 1959 год было произведено всего 218 экземпляров.
ПС картинки можно сохранить на заставку телефона, обожаю эту эстетику