Pernah tengok tak kesan ambil ubat batuk pada otak? Masa kerja di Melbourne dulu saya pernah tengok. Takut saya jadinya bila tengok.
.
Semenjak dari itu saya tak ambil lagi ubat batuk. Tak bagi lagi pada anak-anak. Jauhkan diri lagi ada la.
.
Kalau batuk saya cari alternatif lain. Cari ubat yang kesannya berbeza pada otak. Ubat tu tak bagi kesan menakutkan.
.
Lama juga cari alternatif ni. Macam-macam Jurnal yang dibaca. Macam macam buku ditelaah. Macam macam orang ditanya. Akhirnya berjumpa juga.
.
Saya mula buat petua alternatif ini kalau anak anak batuk. Cara pun mudah. Jadi saya kongsikan di bawah ni.
Caranya ialah:
1. Ambil sebiji bawang Holland atau Bombay. Potong kepada dua bahagian. Guna satu bahagian sahaja.
2. Leraikan ulas bawang tersebut.
3. Campurkan madu satu atau dua sudu mengikut kadar yang kita mahu.
4. Gaulkan biar rata.
5. Tutup dan biarkan selama satu atau dua jam.
6. Bawang tadi akan mengeluarkan jus yang secara otomatik bercampur dengan madu. Kalau cuaca panas akan jus akan keluar dengan lebih cepat berbanding cuaca sejuk.
7. Ambil satu sudu dan minum. Rasanya macam ubat batuk. Tujuannya mengeluarkan kahak. Natijahnya tiada kesan buruk pada otak.
.
Yang bestnya petua ni boleh keluarkan kahak dengan mudah. Lega anak anak jadinya. Bolehlah cuba.
.
#DrRizal
.
Semenjak dari itu saya tak ambil lagi ubat batuk. Tak bagi lagi pada anak-anak. Jauhkan diri lagi ada la.
.
Kalau batuk saya cari alternatif lain. Cari ubat yang kesannya berbeza pada otak. Ubat tu tak bagi kesan menakutkan.
.
Lama juga cari alternatif ni. Macam-macam Jurnal yang dibaca. Macam macam buku ditelaah. Macam macam orang ditanya. Akhirnya berjumpa juga.
.
Saya mula buat petua alternatif ini kalau anak anak batuk. Cara pun mudah. Jadi saya kongsikan di bawah ni.
Caranya ialah:
1. Ambil sebiji bawang Holland atau Bombay. Potong kepada dua bahagian. Guna satu bahagian sahaja.
2. Leraikan ulas bawang tersebut.
3. Campurkan madu satu atau dua sudu mengikut kadar yang kita mahu.
4. Gaulkan biar rata.
5. Tutup dan biarkan selama satu atau dua jam.
6. Bawang tadi akan mengeluarkan jus yang secara otomatik bercampur dengan madu. Kalau cuaca panas akan jus akan keluar dengan lebih cepat berbanding cuaca sejuk.
7. Ambil satu sudu dan minum. Rasanya macam ubat batuk. Tujuannya mengeluarkan kahak. Natijahnya tiada kesan buruk pada otak.
.
Yang bestnya petua ni boleh keluarkan kahak dengan mudah. Lega anak anak jadinya. Bolehlah cuba.
.
#DrRizal
ROMOSI "FENO-MAY-NA s" kini berlangsung!!.. 📣📣📣
dan akan TAMAT dalam masa 24JAM sahaja/
.
wajib GRAB promosi kali ini sebab:
🔥 JIMAT SEHINGGA RM100++ DALAM 1 PEMBELIAN
🔥 PALING BEST,BELI 5 BARANG ANDA AKAN DAPAT 6 BARANG
.
Nak bakar lemak & boost tenaga?
Pilih pakej fat burner turbo
.
Nak otak ligat & focus on point??
Pilih pakej natural focus
.
Nak minuman berkhasiat 1 keluarga?
Pilih pakej cerdas
.
Nak kenyang lama & detoks selesa?
Pilih pakej Detoks & Kenyang
.
Nak makan sedap tapi sihat?
Pilih pakej Sihat Tanpa Rasa Bersalah
.
Lengkapkan mineral harian?
Ambik pakej Garam Genggam
.
Jangan terlepas peluang kali ni.
.
Sementara stok, Grab sekarang!
KLIK PROMO FENO-MAY-NA SALES👇
https://shorturl.at/kZKqr
https://shorturl.at/kZKqr
dan akan TAMAT dalam masa 24JAM sahaja/
.
wajib GRAB promosi kali ini sebab:
🔥 JIMAT SEHINGGA RM100++ DALAM 1 PEMBELIAN
🔥 PALING BEST,BELI 5 BARANG ANDA AKAN DAPAT 6 BARANG
.
Nak bakar lemak & boost tenaga?
Pilih pakej fat burner turbo
.
Nak otak ligat & focus on point??
Pilih pakej natural focus
.
Nak minuman berkhasiat 1 keluarga?
Pilih pakej cerdas
.
Nak kenyang lama & detoks selesa?
Pilih pakej Detoks & Kenyang
.
Nak makan sedap tapi sihat?
Pilih pakej Sihat Tanpa Rasa Bersalah
.
Lengkapkan mineral harian?
Ambik pakej Garam Genggam
.
Jangan terlepas peluang kali ni.
.
Sementara stok, Grab sekarang!
KLIK PROMO FENO-MAY-NA SALES👇
https://shorturl.at/kZKqr
https://shorturl.at/kZKqr
Yang ni breakfast saya - barli goreng. Bukan nasi goreng. Biasanya saya selalu ambil barley flakes on the go, hari ni tukar menu sikit.
.
Tengok ada barley semalam yang disimpan. Apa lagi buat barli goreng. Letak sikit Ni Lagi Sedap sebagai penambah perisa. Tak rasa pun macam makan barli. Macam makan nasi goreng biasa saja.
.
Kalau kita nak sihatkan buah pinggang, berdamping dengan barli. Kalau ada yang sakit buah pinggang, berdampinglah dengan barli.
.
Nak fiber tinggi, berdampinglah dengan barli. Tinggi lagi fiber dalam barli berbanding oat.
.
Nak turunkan gula dalam darah, barli boleh membantu juga.
.
Dakam barli ni ada selenium. Ada manganese. Tinggi flavonoids. Juga ada Tocols yang rendahkan risiko terkena strok.
.
Bolehlah cuba. Tukar sikit menu. Dari nasi goreng ke barli goreng.
.
Nak dapatkan produk sihat DrRizal, boleh grab sekarang... tengah ada promosi tu...
.
KLIK SINI: 👉🏻 https://shorturl.at/v6ceo
.
Tengok ada barley semalam yang disimpan. Apa lagi buat barli goreng. Letak sikit Ni Lagi Sedap sebagai penambah perisa. Tak rasa pun macam makan barli. Macam makan nasi goreng biasa saja.
.
Kalau kita nak sihatkan buah pinggang, berdamping dengan barli. Kalau ada yang sakit buah pinggang, berdampinglah dengan barli.
.
Nak fiber tinggi, berdampinglah dengan barli. Tinggi lagi fiber dalam barli berbanding oat.
.
Nak turunkan gula dalam darah, barli boleh membantu juga.
.
Dakam barli ni ada selenium. Ada manganese. Tinggi flavonoids. Juga ada Tocols yang rendahkan risiko terkena strok.
.
Bolehlah cuba. Tukar sikit menu. Dari nasi goreng ke barli goreng.
.
Nak dapatkan produk sihat DrRizal, boleh grab sekarang... tengah ada promosi tu...
.
KLIK SINI: 👉🏻 https://shorturl.at/v6ceo
Rintangan insulin (insulin resistance) tak berlaku dalam sekelip mata.
.
Terjadi bila sel-sel dalam otot, lemak, dan hati tak bertindak balas dengan baik kepada insulin.
.
Tak cekap buat kerja. Tak sensitif. Glucose tak dapat memasuki sel sepenuhnya.
.
Ini menyebabkan pankreas terpaksa hasilkan lebih banyak insulin untuk tingkatkan gerak kerjanya.
.
Nak bantu glucose memasuki sel sel. Cuba check diet harian anda.
.
Kalau dalam diet lebih banyak telan makanan berkalori tinggi, tinggi gula ringkas seperti biskut, roti putih, kentang, piza, jus.
.
Lama lama sel jadi 'kebal' terhadap kesan insulin.
.
Badan mula tuntut lebih banyak insulin untuk pastikan paras gula dalam darah terkawal.
.
Makin tinggi tahap insulin dalam tubuh, semakin teruk rintangan insulin.
.
Badan anda mula merosot, menua lebih cepat dari sepatutnya mengakibatkan pelbagai penyakit mula berminat mendekati.
.
- Premature aging
- Masalah jantung
- Strok
- Dementia
- Kanser
- Diabetes
.
Fungsi kognitif otak dijahanamkan. Signal dopamine juga diganggu. Ini menyebabkan simptom anxiety dan depression.
.
Kesan insulin resistance membahayakan HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) axis.
.
Yang kawal bagaimana otak bertindak balas terhadap stress.
.
Apa lagi kesan insulin resistance?
- Perlahankan metabolisma
- Tingkatkan keradangan
- Membentuk 'stor lemak'
- Penyebab 'craving'
- Mudah naik berat badan
.
Nak cegah insulin resistance, jaga betul betul apa yang dimasukkan ke dalam mulut.
.
Selain jaga makan, exercise dan kekalkan berat badan pada BMI normal.
.
Boleh begitu?
.
Terjadi bila sel-sel dalam otot, lemak, dan hati tak bertindak balas dengan baik kepada insulin.
.
Tak cekap buat kerja. Tak sensitif. Glucose tak dapat memasuki sel sepenuhnya.
.
Ini menyebabkan pankreas terpaksa hasilkan lebih banyak insulin untuk tingkatkan gerak kerjanya.
.
Nak bantu glucose memasuki sel sel. Cuba check diet harian anda.
.
Kalau dalam diet lebih banyak telan makanan berkalori tinggi, tinggi gula ringkas seperti biskut, roti putih, kentang, piza, jus.
.
Lama lama sel jadi 'kebal' terhadap kesan insulin.
.
Badan mula tuntut lebih banyak insulin untuk pastikan paras gula dalam darah terkawal.
.
Makin tinggi tahap insulin dalam tubuh, semakin teruk rintangan insulin.
.
Badan anda mula merosot, menua lebih cepat dari sepatutnya mengakibatkan pelbagai penyakit mula berminat mendekati.
.
- Premature aging
- Masalah jantung
- Strok
- Dementia
- Kanser
- Diabetes
.
Fungsi kognitif otak dijahanamkan. Signal dopamine juga diganggu. Ini menyebabkan simptom anxiety dan depression.
.
Kesan insulin resistance membahayakan HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) axis.
.
Yang kawal bagaimana otak bertindak balas terhadap stress.
.
Apa lagi kesan insulin resistance?
- Perlahankan metabolisma
- Tingkatkan keradangan
- Membentuk 'stor lemak'
- Penyebab 'craving'
- Mudah naik berat badan
.
Nak cegah insulin resistance, jaga betul betul apa yang dimasukkan ke dalam mulut.
.
Selain jaga makan, exercise dan kekalkan berat badan pada BMI normal.
.
Boleh begitu?
Menarik satu soalan ni.
.
'Orang dulu dulu makan gandum elok sihat je. Kenapa cakap gandum tak elok?"
.
Bagus soalan ni. Ada curiosity. Dalam 5Ps saya ada list elakkan gandum putih.
.
Bayangkan.
.
Zaman kini dengan zaman dulu perbezaannya amat ketara.
.
Dari segi segalanya. Apa yang dimakan. Diminum. Dipakai. Dipandu. Semuanya berbeza.
.
Sama juga dalam hal gandum. Ilmu itu penting.
.
Gandum pada zaman dulu dipanggil Ancient Einkorn Wheat. Ini kategori bijirin purba.
.
Nak tahu bijirin mana yang masuk kategori ni?
Chia seeds, barley, quinoa, amaranth, buckwheat, millet, farro, spelt.
.
Brown rice dan red rice juga dianggap setara nutrisinya dengan ancient grain.
.
Gandum zaman tok nenek kita masih dikira bagus kerana masa tu belum ada perkembangan tekologi genetik macam sekarang.
.
Gandum ditanam sendiri. Dituai dan diproses manual.
.
Kenapa gandum zaman sekarang tak bagus?
.
Sebab ia dah masuk kategori Modern Hybridized Modern. Jenis GMO.
.
Jenis ni dah lalui proses kacukan dan diubahsuai dengan bahan kimia. Digilap suci bersih secerah masa depan.
.
Untuk perbanyakkan lagi hasil tuaian.
.
Ramai tak tahu, kandungan gluten dalam gandum moden 10x ganda jauh lebih tinggi berbanding gandum kuno.
.
Nak tahu lagi info menarik?
.
Dalam ancient grain juga ada gluten. Tapi ia gluten asli atau unaltered gluten. Yang tak sebabkan sensitiviti.
.
Bab roti pun sama. Roti putih dengan roti wholegrain atau sourdough.
.
Boleh fikirkan sendiri kebaikan dan bahaya menanti. Pilihan di tangan masing masing.
.
Boleh begitu?
.
'Orang dulu dulu makan gandum elok sihat je. Kenapa cakap gandum tak elok?"
.
Bagus soalan ni. Ada curiosity. Dalam 5Ps saya ada list elakkan gandum putih.
.
Bayangkan.
.
Zaman kini dengan zaman dulu perbezaannya amat ketara.
.
Dari segi segalanya. Apa yang dimakan. Diminum. Dipakai. Dipandu. Semuanya berbeza.
.
Sama juga dalam hal gandum. Ilmu itu penting.
.
Gandum pada zaman dulu dipanggil Ancient Einkorn Wheat. Ini kategori bijirin purba.
.
Nak tahu bijirin mana yang masuk kategori ni?
Chia seeds, barley, quinoa, amaranth, buckwheat, millet, farro, spelt.
.
Brown rice dan red rice juga dianggap setara nutrisinya dengan ancient grain.
.
Gandum zaman tok nenek kita masih dikira bagus kerana masa tu belum ada perkembangan tekologi genetik macam sekarang.
.
Gandum ditanam sendiri. Dituai dan diproses manual.
.
Kenapa gandum zaman sekarang tak bagus?
.
Sebab ia dah masuk kategori Modern Hybridized Modern. Jenis GMO.
.
Jenis ni dah lalui proses kacukan dan diubahsuai dengan bahan kimia. Digilap suci bersih secerah masa depan.
.
Untuk perbanyakkan lagi hasil tuaian.
.
Ramai tak tahu, kandungan gluten dalam gandum moden 10x ganda jauh lebih tinggi berbanding gandum kuno.
.
Nak tahu lagi info menarik?
.
Dalam ancient grain juga ada gluten. Tapi ia gluten asli atau unaltered gluten. Yang tak sebabkan sensitiviti.
.
Bab roti pun sama. Roti putih dengan roti wholegrain atau sourdough.
.
Boleh fikirkan sendiri kebaikan dan bahaya menanti. Pilihan di tangan masing masing.
.
Boleh begitu?
Pekena dulu buah plum fresh.
.
Boleh sebesar macam ni. Rangup manis. Plum ni wajib ada dalam senarai snek buah buahan.
.
Buah plum bagus untuk menguatkan tulang.
.
Bantu hasilkan sel darah merah sihat.
.
Dalam plum ada chlorogenic acid - bantu tingkatkan adiponectin.
.
Ni hormon yang kawal gula dalam darah.
.
Sehari, makan dua kalau buah kecil. Kalau besar gedabak, makan satu sahaja.
.
Boleh amal?
.
Boleh sebesar macam ni. Rangup manis. Plum ni wajib ada dalam senarai snek buah buahan.
.
Buah plum bagus untuk menguatkan tulang.
.
Bantu hasilkan sel darah merah sihat.
.
Dalam plum ada chlorogenic acid - bantu tingkatkan adiponectin.
.
Ni hormon yang kawal gula dalam darah.
.
Sehari, makan dua kalau buah kecil. Kalau besar gedabak, makan satu sahaja.
.
Boleh amal?
Menarik tentang betik. Buahnya manis. Kebaikannya juga luar biasa.
.
Jika tertelan biji betik. Jangan risau sebab ia sebenarnya boleh dimakan.
.
Kalau peminat pahit confirm suka bijinya.
.
Ada kebaikan utama betik yang ramai tidak tahu.
.
Jangan tahu makan jer. Wajib tahu khasiatnya.
.
Betik ada banyak jenis. Ada betik kampung. Kalau yang kacukan nama dia betik Exotica.
.
Exotica lebih berisi. Rasanya lebih manis dan lebih berwarna terang.
.
.
1. Pelembut daging
Dalam betik ada papain. Tugasnya pecahkan molekul protein yang kuat pada daging.
.
Cara untuk lembutkan daging mudah sahaja.
.
Selalu orang guna untuk lembutkan daging kerbau.
.
Guna betik yang mengkal. Yang belum ranum. Potong dadu sekali dengan kulit. Blend.
.
Masukkan jus betik ke atas daging. Gaul hingga rata dan sebati.
.
Perap selama 2-3 jam. Jangan lebih kalau tak isi daging jadi kering.
.
.
2. Anti Oksidan
Saya suka bab betik dan anti oksidan caretonoids pada betik. Jenis spesifiknya ialah lycopene.
.
Anti oksida ini perangi radikal bebas dalam tubuh.
.
Apabila kita ambil junk food dan bergula, berlakulah radikal bebas.
.
Bahaya radikal bebas ia boleh sebabkan Alzheimer's.
.
Lycopene inilah yang akan bantu neutralize radikal bebas.
.
Pendapat ini dirakamkan di jurnal saintifik Clinical Intervention in Aging.
.
.
3. Anti Kanser
Bab ini memang power. Siapa sangka betik yang mudah tumbuh dan murah adalah anti kanser.
.
Terutamanya breast cancer.
.
Kajian tentang hal ini dibincangkan di jurnal saintifik International Journal of Food Sciences and Nutrition.
.
Pelakon utama yang jayakan watak anti kanser ini tidak lain adalah lycopene. Berikan tepukan untuk lycopene.
.
.
4. Sihatkan Jantung
Adakah anda tahu tahap kesihatan jantung tuan puan?
.
Kajian di The American Journal Medicine dapati vitamin C dan Lycopene dalam betik halang penyakit jantung.
.
Bukan sahaja bagus untuk jantung, ia juga jaga prostat untuk lelaki dan halang tumor.
.
.
5. Anti Inflamasi
Satu perkara menarik tentang betik ialah ia bersifat anti inflamasi atau anti radang.
.
Ia turunkan jumlah C-Reactive Protein atau CRP - punca kepada inflamasi.
.
Sekiranya anda cuba turunkan berat badan tetapi gagal, kemungkinan puncanya ialah CRP.
.
Antara kerja jahat CRP ialah ia baluti hormon kenyang Leptin sehingga otak tidak dapat kenalpasti hormon ini.
.
Akhirnya anda akan terus makan sebab otak fikir anda belum kenyang.
.
Puncanya otak tidak dapat kenal hormon leptin.
.
Akibatnya, tanpa disedari anda dengan bangganya terus melahap makanan.
.
.
6. Halang Kerosakan Kulit
Bab ini penting untuk diambil tahu. Betik kaya vitamin A, C dan E.
.
Tiga ni sekali dengan lycopene dalam betik jaga kulit dari berkedut, gelebeh, dan berbintik bintik.
.
Ringkasnya keduanya adalah sistem sekuriti menjaga kulit dari dirosakkan.
.
Kajian dalam jurnal saintifik International Journal of Cosmetic Science dapati orang yang ambil betik 14 minggu berturut berjaya mudakan kulit mereka.
.
.
7. Turunkan Kolesterol
Anti oksidan, fiber sekali dengan potassium bantu pastikan arteri tidak tersumbat.
.
Lancarkan aliran darah.
.
.
8. Redakan Menstrual Pain.
Betik ni bukan buah jer yang berkhasiat. Esktrak daun betik dilaporkan mampu kurangkan menstrual pain.
.
Kajian dalam International Journal of Scientific and Research Publications tahun 2020.
.
Apa lagi?
Membawang jangan. Membetik dibolehkan.
.
Jika tertelan biji betik. Jangan risau sebab ia sebenarnya boleh dimakan.
.
Kalau peminat pahit confirm suka bijinya.
.
Ada kebaikan utama betik yang ramai tidak tahu.
.
Jangan tahu makan jer. Wajib tahu khasiatnya.
.
Betik ada banyak jenis. Ada betik kampung. Kalau yang kacukan nama dia betik Exotica.
.
Exotica lebih berisi. Rasanya lebih manis dan lebih berwarna terang.
.
.
1. Pelembut daging
Dalam betik ada papain. Tugasnya pecahkan molekul protein yang kuat pada daging.
.
Cara untuk lembutkan daging mudah sahaja.
.
Selalu orang guna untuk lembutkan daging kerbau.
.
Guna betik yang mengkal. Yang belum ranum. Potong dadu sekali dengan kulit. Blend.
.
Masukkan jus betik ke atas daging. Gaul hingga rata dan sebati.
.
Perap selama 2-3 jam. Jangan lebih kalau tak isi daging jadi kering.
.
.
2. Anti Oksidan
Saya suka bab betik dan anti oksidan caretonoids pada betik. Jenis spesifiknya ialah lycopene.
.
Anti oksida ini perangi radikal bebas dalam tubuh.
.
Apabila kita ambil junk food dan bergula, berlakulah radikal bebas.
.
Bahaya radikal bebas ia boleh sebabkan Alzheimer's.
.
Lycopene inilah yang akan bantu neutralize radikal bebas.
.
Pendapat ini dirakamkan di jurnal saintifik Clinical Intervention in Aging.
.
.
3. Anti Kanser
Bab ini memang power. Siapa sangka betik yang mudah tumbuh dan murah adalah anti kanser.
.
Terutamanya breast cancer.
.
Kajian tentang hal ini dibincangkan di jurnal saintifik International Journal of Food Sciences and Nutrition.
.
Pelakon utama yang jayakan watak anti kanser ini tidak lain adalah lycopene. Berikan tepukan untuk lycopene.
.
.
4. Sihatkan Jantung
Adakah anda tahu tahap kesihatan jantung tuan puan?
.
Kajian di The American Journal Medicine dapati vitamin C dan Lycopene dalam betik halang penyakit jantung.
.
Bukan sahaja bagus untuk jantung, ia juga jaga prostat untuk lelaki dan halang tumor.
.
.
5. Anti Inflamasi
Satu perkara menarik tentang betik ialah ia bersifat anti inflamasi atau anti radang.
.
Ia turunkan jumlah C-Reactive Protein atau CRP - punca kepada inflamasi.
.
Sekiranya anda cuba turunkan berat badan tetapi gagal, kemungkinan puncanya ialah CRP.
.
Antara kerja jahat CRP ialah ia baluti hormon kenyang Leptin sehingga otak tidak dapat kenalpasti hormon ini.
.
Akhirnya anda akan terus makan sebab otak fikir anda belum kenyang.
.
Puncanya otak tidak dapat kenal hormon leptin.
.
Akibatnya, tanpa disedari anda dengan bangganya terus melahap makanan.
.
.
6. Halang Kerosakan Kulit
Bab ini penting untuk diambil tahu. Betik kaya vitamin A, C dan E.
.
Tiga ni sekali dengan lycopene dalam betik jaga kulit dari berkedut, gelebeh, dan berbintik bintik.
.
Ringkasnya keduanya adalah sistem sekuriti menjaga kulit dari dirosakkan.
.
Kajian dalam jurnal saintifik International Journal of Cosmetic Science dapati orang yang ambil betik 14 minggu berturut berjaya mudakan kulit mereka.
.
.
7. Turunkan Kolesterol
Anti oksidan, fiber sekali dengan potassium bantu pastikan arteri tidak tersumbat.
.
Lancarkan aliran darah.
.
.
8. Redakan Menstrual Pain.
Betik ni bukan buah jer yang berkhasiat. Esktrak daun betik dilaporkan mampu kurangkan menstrual pain.
.
Kajian dalam International Journal of Scientific and Research Publications tahun 2020.
.
Apa lagi?
Membawang jangan. Membetik dibolehkan.