Почему важно научиться работать с психотравмами именно сейчас
В связи с нестабильной обстановкой в России постоянно растёт запрос на психотерапии психологических травм. Работа с таким типом травм требует грамотного, научного подхода и соответствующей квалификации.
Один из немногих специалистов, который не только работает с психотравмами, но и обучает других психологов — Наталья Фомичёва. Кандидат психологических наук, практикующий психолог в сфере нарушений пищевого поведения, специалист по психотерапии психосоматических нарушений, автор более 27 обучающих программ для специалистов по всей России.
📆 2 февраля в 19:00 по мск Наталья Фомичева презентует свой новый курс повышения квалификации для психологов «Психотерапия психологических травм». Презентация пройдёт в прямом эфире на канале «Крёстная мать психологов». Наталья расскажет подробно о программе курса, тарифах и о том, какие результаты вы получите после прохождения курса.
✅ Все программы Натальи составлены чётко, структурно и без воды, но при этом отличаются лёгкой подачей и приправлены профессиональным юмором.
Подписывайтесь и приходите на эфир, места на курсе ограничены!⠀
В связи с нестабильной обстановкой в России постоянно растёт запрос на психотерапии психологических травм. Работа с таким типом травм требует грамотного, научного подхода и соответствующей квалификации.
Один из немногих специалистов, который не только работает с психотравмами, но и обучает других психологов — Наталья Фомичёва. Кандидат психологических наук, практикующий психолог в сфере нарушений пищевого поведения, специалист по психотерапии психосоматических нарушений, автор более 27 обучающих программ для специалистов по всей России.
📆 2 февраля в 19:00 по мск Наталья Фомичева презентует свой новый курс повышения квалификации для психологов «Психотерапия психологических травм». Презентация пройдёт в прямом эфире на канале «Крёстная мать психологов». Наталья расскажет подробно о программе курса, тарифах и о том, какие результаты вы получите после прохождения курса.
✅ Все программы Натальи составлены чётко, структурно и без воды, но при этом отличаются лёгкой подачей и приправлены профессиональным юмором.
Подписывайтесь и приходите на эфир, места на курсе ограничены!⠀
Девушки, которые хотят красивой, искренней и романтичной любви...
💫Полюбите для начала себя, знайте себе цену, цену своего внимания, поступка, слова и присутствия в чьей-либо жизни.
Популярная психология ❣️⠀
💫Полюбите для начала себя, знайте себе цену, цену своего внимания, поступка, слова и присутствия в чьей-либо жизни.
Популярная психология ❣️⠀
Техника избавления от тревожности😌
▫️Закройте глаза и представьте белую комнату и 2 двери: через одну мысль входит, а через другую выходит.
▫️Наблюдайте за теми мыслями, которые входят, дайте им окрас: они оценочные (Например: ”Я боюсь выступать потому что надо мной будут смеяться.”) или безоценочные (Например: ”Я боюсь выступать, мне от этого тревожно.”)
▫️Не пытайтесь анализировать мысли, а помните — эта мысль лишь короткий миг мозговой активности, мимолетная белая комната.
▫️Остерегайтесь оценочных мыслей — они будут провоцировать вас на эмоции и оставаться в комнате дольше других.
▫️Держите ровное дыхание, признавайте ваши мысли, дайте им придти и уйти.
▫️Выполняйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что дистанцировались от своих мыслей.
Популярная психология ❣️⠀
▫️Закройте глаза и представьте белую комнату и 2 двери: через одну мысль входит, а через другую выходит.
▫️Наблюдайте за теми мыслями, которые входят, дайте им окрас: они оценочные (Например: ”Я боюсь выступать потому что надо мной будут смеяться.”) или безоценочные (Например: ”Я боюсь выступать, мне от этого тревожно.”)
▫️Не пытайтесь анализировать мысли, а помните — эта мысль лишь короткий миг мозговой активности, мимолетная белая комната.
▫️Остерегайтесь оценочных мыслей — они будут провоцировать вас на эмоции и оставаться в комнате дольше других.
▫️Держите ровное дыхание, признавайте ваши мысли, дайте им придти и уйти.
▫️Выполняйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что дистанцировались от своих мыслей.
Популярная психология ❣️⠀
Самокритика👇
”Ты ничего не можешь! Ты ничего не умеешь! Ты не справишься!” Как часто вы говорили такое сами себе?
Это оказывает на вас влияние.
Самокритика парализует, понижает продуктивность, самооценку и стандарты. В то же время повышает тревожность и шанс возникновения эмоциональных проблем и заболеваний.
Популярная психология ❣️⠀
”Ты ничего не можешь! Ты ничего не умеешь! Ты не справишься!” Как часто вы говорили такое сами себе?
Это оказывает на вас влияние.
Самокритика парализует, понижает продуктивность, самооценку и стандарты. В то же время повышает тревожность и шанс возникновения эмоциональных проблем и заболеваний.
Популярная психология ❣️⠀
3 способа повысить уверенность в себе😉
▫️Аутотренинг
Встаньте перед зеркалом и признайтесь себе в любви. Искренне сделайте себе комплимент, хвалите себя за те действия, которые вы совершили, преодолев себя.
▫️Делать то, что вы никогда не делали
Составьте список дел, от которых вы испытываете стресс, например, познакомиться с человеком на улице, попросить позвонить у прохожего, идти и петь по улице. Для храбрости можете взять с собой подругу.
▫️Высказывайте свое мнение
Высказывайтесь, даже если вам не хочется этого делать, пересильте себя и обозначьте свою позицию. Выскажетесь первым не ждите своей очереди.
Популярная психология ❣️⠀
▫️Аутотренинг
Встаньте перед зеркалом и признайтесь себе в любви. Искренне сделайте себе комплимент, хвалите себя за те действия, которые вы совершили, преодолев себя.
▫️Делать то, что вы никогда не делали
Составьте список дел, от которых вы испытываете стресс, например, познакомиться с человеком на улице, попросить позвонить у прохожего, идти и петь по улице. Для храбрости можете взять с собой подругу.
▫️Высказывайте свое мнение
Высказывайтесь, даже если вам не хочется этого делать, пересильте себя и обозначьте свою позицию. Выскажетесь первым не ждите своей очереди.
Популярная психология ❣️⠀
Главное — оставаться собой✨
Это великое искусство. Это самое трудное, потому что не требует от тебя никаких усилий. Не нужно никому и ничему подражать, не нужно строить из себя мудреца или корчить недоумка. Надо просто говорить своим голосом и заниматься любимым делом.
Популярная психология ❣️⠀
Это великое искусство. Это самое трудное, потому что не требует от тебя никаких усилий. Не нужно никому и ничему подражать, не нужно строить из себя мудреца или корчить недоумка. Надо просто говорить своим голосом и заниматься любимым делом.
Популярная психология ❣️⠀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О чем говорят мужчины на этот раз?
Старые друзья собираются вместе, чтобы провести летний выходной день без цели и поговорить о вечном и насущном. В этом году лето наступает в феврале.
«О чем говорят мужчины. Простые удовольствия» – уже в кино.⠀
Старые друзья собираются вместе, чтобы провести летний выходной день без цели и поговорить о вечном и насущном. В этом году лето наступает в феврале.
«О чем говорят мужчины. Простые удовольствия» – уже в кино.⠀
😌Нашу жизнь определяют мысли в нашей голове. То сколько Вы над ними размышляете, и в каком ключе. Это непременно имеет воздействие на нашу жизнь.
Во что человек верит и считает возможным, то и приходит к нему в жизнь. Если Вы думаете, что не можете управлять своей жизнью, то так оно есть. Если же уверены, что вся ваша жизнь зависит только от Вас – Вы тоже правы.
Популярная психология ❣️⠀
Во что человек верит и считает возможным, то и приходит к нему в жизнь. Если Вы думаете, что не можете управлять своей жизнью, то так оно есть. Если же уверены, что вся ваша жизнь зависит только от Вас – Вы тоже правы.
Популярная психология ❣️⠀
Гоша Джачвадзе — маркетолог с 5-летним опытом, который помог за пол года открыть 8 офлайн-школ Skillbox с выручкой с 6-ю нулями, выстроил поток клиентов для международной сети заведений 18+, а теперь основал компанию по антикризисному маркетингу, ушёл в наставничество и консалтинг для бизнеса.
В своём канале он рассказывает как думать цифрами используя data driven decisions и jtbd, а не инфоцыганские приемы, где быстро набрать кейсов и дорого продавать свои услуги маркетинга, дизайна и smm даже если ты новичок.
Гоша только начал развивать канал и если у вас есть бизнес или вы растете по карьерной лестнице как маркетолог — то он проведет бесплатную консультацию.
Подробнее на канале ➡️ https://www.tg-me.com/+c3c83UzkL9c4MzFi⠀
В своём канале он рассказывает как думать цифрами используя data driven decisions и jtbd, а не инфоцыганские приемы, где быстро набрать кейсов и дорого продавать свои услуги маркетинга, дизайна и smm даже если ты новичок.
Гоша только начал развивать канал и если у вас есть бизнес или вы растете по карьерной лестнице как маркетолог — то он проведет бесплатную консультацию.
Подробнее на канале ➡️ https://www.tg-me.com/+c3c83UzkL9c4MzFi⠀
Telegram
Гоша Джачвадзе: AI и Стратегический Маркетинг
Автоматизируем и систематизируем бизнес процессы, внедряем нейросети, отдел маркетинга и продаж под ключ.
Помогаем бизнесу сократить рутину в 2-3 раза и встать на системные рельсы, шаг за шагом увеличивая прибыль на 20% https://consulting-foresight.ru/
Помогаем бизнесу сократить рутину в 2-3 раза и встать на системные рельсы, шаг за шагом увеличивая прибыль на 20% https://consulting-foresight.ru/
Качество вашей жизни зависит не от вашей одежды, машины или дома, а от того, насколько вы умиротворены и любите себя💫
Популярная психология ❣️⠀
Популярная психология ❣️⠀
Не жалейте о времени, которое проводите в одиночестве
Жалейте о времени, которое проводите не с тем, с кем вам хотелось бы...
Популярная психология ❣️⠀
Жалейте о времени, которое проводите не с тем, с кем вам хотелось бы...
Популярная психология ❣️⠀
Почему мы боимся рака и как побороть этот страх? Канцерофобия занимает одно из ведущих мест среди всего многообразия фобий современного общества. К Всемирному дню борьбы против рака СК «Росгосстрах» совместно с приложением психологической поддержки Mindspa подготовили материал о том, почему возникает канцерофобия и как с ней справиться.⠀
Верность - она в голове...
▫️Верность - это состояние отвращения к чужим прикосновениям и поцелуям.
▫️Верность - это сообщения поздней ночью, несмотря на бурное веселье.
▫️Верность - это осознание и ощущение того, что ты не в том месте и не с теми людьми.
▫️Верность - это воспоминания. Это лёгкая улыбка на лице и желание, дикое желание как можно быстрее раствориться в дорогих сердцу объятьях.
Популярная психология ❣️⠀
▫️Верность - это состояние отвращения к чужим прикосновениям и поцелуям.
▫️Верность - это сообщения поздней ночью, несмотря на бурное веселье.
▫️Верность - это осознание и ощущение того, что ты не в том месте и не с теми людьми.
▫️Верность - это воспоминания. Это лёгкая улыбка на лице и желание, дикое желание как можно быстрее раствориться в дорогих сердцу объятьях.
Популярная психология ❣️⠀