#tkh_recommend

Когда ты спросишь меня, что я люблю больше – научпоп или пожрать, я не отвечу тебе. Потому что я в это время буду жевать и слушать очередную лекцию или читать очередной интересный канал.

Примерно этим я и занималась всю прошлую неделю. В Тае дожди, на улицу высовываться ни малейшего желания, квартира пока к гостям непривычна. Так что сиди, голубушка, дома и постарайся не сойти с ума.

Первыми были котлеты. Оказалось, что в этом городе невозможно добыть котлет. Вообще. Никаких. Ни в заморозке, ни в ресторане. Стейки, бургеры, разного рода мясные блюда – сколько захочешь. А вот котлет нет. Ну что может быть проще котлет? Берем половину говяжьего фарша, половину свиного, вымачиваем в молоке пару кусков ржаного хлеба, два яйца, лекция о кроманьонцах, специи, мука на обсыпку и все это на сковородку.

Потом оказалось, что котлет вышло 2 кило, а лекция была одна из цикла на 14 часов. 

Но это меня не остановило. Запихнув котлеты в морозилку, а лекции в закладки, я приступила к крыльям буффало. Там самый секрет в соусе, и все его готовят по-разному. У меня это была томатная паста, чеснок, соевый соус, горчица, лимонный сок, яблочный уксус, нейробиология, мед и паприка. Крылья в это полагается макнуть за пять минут до готовности. 

В морозилке почему-то ещё оставалось место, после того, как туда отправились крылья, поэтому под историю Таиланда времен второй мировой сварился куриный бульон. Каким-то чудом и места в морозилке, и контейнеров для хранения 6 литров бульона у меня тоже хватило.

Но самый ад начался, когда я взялась за дрожжевое тесто и канал Съедобный научпоп. Слушать мне надоело, хотелось читать, а значит надо было придумать что-то, что готовится без моего активного участия. Тесто было идеальным кандидатом – замесил по рецепту и сиди жди пока поднимется, читай себе на здоровье. Пост про витамины, например.

Первая проблема появилась, когда оказалось, что у меня не хватает муки. Ну я дочитала про птичье молоко и сгоняла в магазин. 

Замесила, получился добротный такой кусок теста, размером с хороший кулич. «Ну и славно, —  думала я, — испеку из этого хачапури или там, пиццулю». И ушла дальше читать: там классная серия статей про пластики была.

Когда я пришла обратно на кухню, колобок заметно подрос и занял собою всю кастрюлю, в которой был оставлен чилить.

Я отщипнула хороший ломоть от колобка и попыталась раскатать. На любое мое действие колобок отвечал противодействием и скукоживался, зараза такая, обратно. Я выматерилась, но решила, что не сдамся куску недоделанного хлебушка, и растянула массу тупо пальцами. Привела к нужной мне форме, начинила сыром и отправила в духовку.

Обернулась на остатки теста. И поняла, что в кастрюле теста БОЛЬШЕ чем было до того, как я отщипнула от него почти треть.

Мне стало страшно, я убежала читать про белок.

Вернулась под звуки «дзынь» духовки.

Хачапури там не было. Там была булка в два пальца толщиной слегка посыпанная сыром. «Я же тебя, мерзавца, раскатала почти в лист!» — орала я на булочку. А потом меня прошибло холодным потом осознания. Я аккуратно повернулась туда, где все это время лежало остальное тесто. Я смотрела на тесто. Тесто смотрело на меня. И занимало половину кухонного стола.

Так что теперь у меня есть годовой запас дрожжевого теста и клятва, данная себе, хотя бы на неделю перестать готовить, залипая в интересные каналы.

Так что когда ты спросишь меня, что я люблю больше – научпоп или пожрать, я не отвечу тебе. Я буду читать канал Съедобного научпопа и пытаться держать себя подальше от кухни.

Скорее подписывайтесь: @e_semika

Привет, с понедельничком. Ты там как? У меня полное ощущение ретроградного меркурия, поэтому надеюсь, что хоть тебя не коснулось.

Прошлую неделю всё валилось из рук. Это какой-то трешняк и ужос. Я заперлась дома и готовила какое-то сумасшедшее количество еды и всё, что ни приготовлю, мне казалось не получившимся. Там пригорело, тут недосолила, здесь вообще не то что надо.

В тот момент, когда я села на жопу ровно позалипать в инсту и отвлечься, алгоритмы подсунули мне какой-то трогательный рилз и я разрыдалась. «Мать, ты чой-то?» — спросила я себя и поняла, что кажется, что-то пошло по пизде, а я и не заметила.

Глубоко вздохнула, стряхнула виртуальную пыль с телефонного справочника в телефоне и пошла искать номер терапевта. Потому что я взрослая и ответственная женщина. 

Пока искала и договаривалась, почувствовала, что дышать стало легче, и вообще как-то мир просветлел. Вот она – волшебная сила терапии, ещё на этапе планирования сессии становится лучше.

Почти сразу после этого я окончательно вынырнула, начала крепко спать, вкусно есть и много двигаться. Видимо, эта неделя блуждания по темным переулкам сознания была сигналом к тому, что я ужасно устала. Последнее время бесконечно занимаюсь выматывающими бюрократическими штуками, которые высасывают жизнь и любовь как дементоры Азкабана. Очень радуюсь тому, что головушка моя научилась рисовать мне понятные предупреждающие сигналы тогда, когда можно всё исправить, просто пару дней отдохнув, а не в тот момент, когда уже все сгорело и спасать некого и нечего.

Но в терапию все равно вернусь. Кажется пора: жизнь достаточно стабильна, чтобы иметь возможность разобраться, если придется, и я чувствую достаточно сил к тому, чтобы процесс сборки обратно завершился быстро и безболезненно.

Что ещё произошло за неделю? Я лекцию записала, сейчас на монтаже. На этой, край на следующей неделе покажу.

А ещё докатилась до мемуаристики, рассказываю историю из стародавних времен о том, как у меня не случилось стать сценаристом.

В секретных паблосах (донатах и закрытом тг канале) снова ною про секс и отношеньки.

Ну а в инсте всё стабильно: фоточки, беговые дорожки, медленно ползу к своей десятке, как и обещала. 

В общем, вот. С завершением нас всех ретроградной недели (я хз что там на самом деле у астрологов, у меня когда грустно – тогда и меркурий), себе и тебе желаю не затягивать и решать проблемы по мере их поступления.

Удачной недели, люблю, обнимаю.

Заметила за собой и огромным количеством людей одну и ту же когнитивную ошибку. Когда обнаружение проблемы приравнивается к ее решению.

Сейчас объясню. Как обычно, издалека.

Лет десять назад я использовала фамилию Полозковой для безошибочного определения интеллектуального развития собеседника и его литературного вкуса. Догадываетесь, о чем я? Вот я делала ровно наоборот от того, о чем вы подумали.

Если при упоминании Верочки человека начинало корежить, из него летели тысячи острот, он максимально пытался отстроиться от этого автора и всех его поклонников, демонстрируя всем заинтересованным, насколько он выше этого сброда, то я быстро приходила к выводу: передо мной беспомощный идиот.

Не потому что поэзия Веры хороша или плоха (я предоставлю каждому принять свое решение), а потому что стоящий передо мной человек как раз-таки отказался от принятия этого решения и присоединился к хору «обличителей», травящих несчастную девушку только за то, что она слишком на слуху. При этом самих стихов никто из них в глаза не видел, если видел, то две штуки, но оценивал их исключительно с точки зрения «у меня это должно вызывать отвращение».

Смешивать с грязью Веру считалось хорошим тоном в интеллектуальных кругах.

Через много лет Полозкова расскажет в интервью Дудю, что кто-то поставил этой ситуации максимально точный диагноз. «Ты, Вера, все эти годы живешь в ситуации всеобъемлющей травли, которая не прекращается ни на день».

На что Юра робко поинтересовался, мол, Вера, ну зачем же так убиваться из-за мнения идиотов? На что Вера ответила что-то вроде — мол, ты вообще слышишь, о чем я говорю??

И тут интересно, потому что оба правы. И оба неправы, конечно же.

Дудь буквально говорит, мол, Вера, тебе плохо и больно, но может, сделать как-то так, чтобы тебе не было больно? Вера отвечает, что причина, по которой ей плохо и больно, реальна, объективна и не является плодом ее бурной фантазии. Она имеет право на эту боль. А Юра, наверное, не очень понимает этого.

Но Юра не имеет в виду, что причина не реальна. Он имеет в виду, что реакцию на эту причину можно изменить, потому что плохо Вере не из-за того, что в интернете и в жизни полно дураков, а потому что Вера на дураков этих реагирует.

На что Вера может возразить, что дураки-то всамделишные и ее реакция вполне закономерна.
На что Юра…

Я это к чему. Такие Вера и Юра регулярно спорят в моей голове. И я уверена, что и во многих других головах тоже.

Часто, когда находится причина, почему так тошно жить, это открытие дает такое облегчение (господи, так это не со мной что-то не так, а с миром), что человек принимает его за решение проблемы.

Мне плохо по объективной причине – значит, все окей. Продолжаем страдать, но уже как-то более обстоятельно и осознанно.

Так вот. Любое решение, которое ведет к «продолжаем страдать» — это не решение. Это часть работы.

Осознание проблемы – это важнейший этап, но не завершающий, а начальный.

Это все равно что как если бы вы учуяли запах дыма, пошли искать, не горит ли что-то, и когда увидели, что и правда, на лестничной клетке горит оставленный кем-то мусор, то пожали бы плечами и вернулись домой. Мол, да, не показалось, это и правда дым. Продолжаем посуду мыть.

Нет, блин. Сначала надо потушить. Ты за этим и чувствовал запах дыма, чтобы найти огонь, угрожающий тебе, и потушить его. А не порадоваться хорошему обонянию и остаться в горящем подъезде.

Да, иногда обстоятельства сильнее и внешний мир не починить. Но тогда тем более важно заняться собой и своей безопасностью. Оградить себя от прямой угрозы, надеть противогаз, чтобы не задохнуться, убежать из горящего подъезда, перебудить соседей, вызвать пожарных.

Не забить хрен и притвориться, что пожара нет, а принять необходимые действия к тому, чтобы вывести себя из-под угрозы. Чтобы выйти из точки «страдаем осознанно» в точку «перестали страдать». Важно сделать что-то, чтобы не дышать дымом и угарным газом. В этом нет доблести, а есть самоубийственный идиотизм.

Но, конечно, проще сказать «перестань страдать», чем сделать. Часто самому выбраться из горящего дома невозможно и просить помощи в этих случаях не просто можно, но и необходимо. (Пожары имеют свойство распространяться, знаете ли).

Поэтому если у вас горит квартира, правильно вызывать пожарных. Если у вас горит что-то на сердце и в голове, правильно обращаться к психотерапевтам.

Осознать, почему тебе плохо, – это полдела. Нужно еще сделать так, чтобы было хорошо.

Когда-то давно я пообещала себе хотя бы раз в пару недель делать какую-то новую штуку, от которой очень страшно. Так я побывала на уроке вокала, бачате, акройоге, научилась водить мотоцикл, залезла на двадцатиметровую стену и узнала о кулинарных пабликах вконтакте. Тусовки в ночных клубах Пхукета вполне ложились в этот список. Пусть это несколько опаснее скалолазания, но точно не может быть страшнее майонезного ежика от Людмилы Анатольевны.

#odoquotes

Помните, не так давно я рассказывала, как на меня нашел кулинарный психоз, и я утрамбовала морозилку котлетами, супами, сырниками и еще черти чем?
 
Так вот. Вершиной, Эверестом, блин, всего этого маразма стало тесто.

Понимаете, дрожжевое тесто — оно имеет свойство подниматься. Я это как-то с детства помнила.

Но вот то, что из аккуратного небольшого колобочка, которому я пророчила будущность небольшой домашней хачапурьки, за пару часов может вырасти монстр, перерастающий любую посудину и пытающийся ее же сожрать, — вот это было неожиданно.

То, что у меня проблемы, я осознала тогда, когда колобок вылез из самой большой кастрюли и начал занимать половину стола. Еще немного, и он с песенкой про «я от дедушки ушел» покатится по местным джунглям издеваться над животными.

Я начала лихорадочно соображать. Запихнуть всё это в духовку не представлялось возможным. Да и нахрена мне столько булки? Рост нового питомца надо было как-то сдерживать, но пока он стоит на столе в теплой кухне — это мало возможно. Были бы мы с тестом в России, отправила бы спать на балкон. Но мы в Таиланде. На балконе 35. Оно не только там вырастет, оно еще и осознает себя как личность со всеми вытекающими.

Я посмотрела на холодильник. В нем хранились последствия моего кулинарного запоя. Всё то, что не могло храниться в морозилке, оседало там: два салата, промышленный запас авокадо и еще куча всего. 

Отступать было некуда – в затылок дышало ОНО. 

Я разобрала холодильник, сожрала оба салата, пустила авокадо на гуакамоле и, конечно же, заморозила и его. В освободившееся пространство запихнулось тесто.

После всего пережитого я выключила экран телефона и свалилась спать.

Разбудило меня сообщение от маман. Я ей писала за три часа до этого, вопя о помощи и совете. Но у маман моей в жизни есть дела поинтересней, чем готовка, поэтому ответила она мне, когда в Бангкоке было глубоко за полночь. 

— Тамара, что с тестом?
— В холодильнике.
— Тамара, его надо достать, разложить на порции, раскатать в листы и заморозить. Оно иначе будет продолжать подниматься!
— Мама, в морозилке нет места, у меня нет сил, а на часах почти час ночи, пощади! Я все завтра сделаю.
— Тамара, поверь моему опыту. Завтра будет поздно!
— Да почему???
— Завтра в тесте будет ВСЁ.

Вот тут я подорвалась.

Вы когда-нибудь находили себя ночью голыми со скалкой посреди тускло освещенной кухни? Я да. И скажу, что опыт незабываемый. Мама как обычно была права, и в тот момент, когда я подоспела, тесто уже пыталось выбраться на соседнюю полку.

Как я играла в тетрис в морозилке — это отдельная история. 

Теста мне теперь хватит минимум на полгода, и что я буду делать с ним всё это время — ума не приложу.

P.S. Ровно через два дня после написания этого текста (он тут не сразу появился, отстаивался какое-то время, как то тесто), у нас в кондо появилось объявление. Объявление гласило, что через неделю на день у нас рубанут электричество. 
Я пока не знаю, что с этим делать, поэтому я просто пару раз в день открываю дверцу морозилки, смотрю туда и начинаю нервно хихикать.

Привет, какие новости?

У меня в целом все по-прежнему. Я обещала себе прибить жопу к одному месту и наконец сосредоточиться на своих целях, я прижала жопу. И теперь сижу вся такая сосредоточенная.

Делать бы еще что-то начать...

Я собиралась пробежать десятку и покорить мир блогом. 

Пока собиралась, выяснила, что у меня дыра в бюджете. Я об этом подробно рассказала в донах, если интересно, сходи почитай. В общем, тут же нарисовалась еще одна цель – надо бы начать экономить. 

Я и так не то чтобы очень размашисто живу, но тут я решила взяться за финансовую дисциплину обеими руками и не выпускать, пока не посинеет.

Тут же обнаружилось, что мои кроссы выработали свой лимит и если я хочу добежать хоть докуда-нибудь мне нужны новые. И не просто тапки, а нормальные беговые кроссовки.

С тех пор как я бегала длительные дистанции в прошлый раз, прошло много лет и цены, как бы так сказать… Несколько выросли.

Так я схватила инфаркт в торговом центре и поклялась больше ничего не покупать до конца жизни. Ну или хотя бы недели.

И чтобы сдержать это обещание, загнала байк на СТОшку. Ну все же знают, что это лучший способ сэкономить бабла, да? Оказалось, что Пиноккио (да, так я зову свой байк) исполнилось 10к и по поводу этой крупной даты ему предстоит ряд интересных манипуляций, так что вместо обычного «сходите попить кофейку, через полчаса будет готово», меня отправили домой, ждать несколько часов, пока они там ковыряются. И каждую минуту Пиноккио становится мне все дороже, блин. Во всех смыслах.

Видимо это и есть мой Большой Урок этой недели. Хочешь куда-то двигаться, придется за это платить. Хочешь двигаться долго и без проблем – придется платить еще дороже. Намного дороже.

Но если накопление неразрывно связано с обездвиживанием, то я лучше и дальше продолжу быть небогатой, но шустрой, потому что стоит только позволить себе остановиться, растечься и залениться – тут сразу же накрывает тяжелым одеялом апатии, из которого выбраться может, и возможно, но так не хочется и тем более – а зачем?

Зашедулила себе терапию, правда аж на октябрь, но зато ужасно осознанно: в кой-то веки пойду к специалисту не потому, что не вывожу, а потому что хочу подкрутить все разболтавшиеся винтики, пока все спокойно и всё «вывозится» само, а значит, я могу чем-то и полезным заняться.

Как-то так. 

Желаю тебе тоже спокойствия, но не апатии, и сил не для преодоления, а для улучшения жизни и чтобы было время привести в порядок все то, до чего не доходили руки. Кажется, начавшаяся неделя очень для этого подходит как никогда.

А деньги? Ну что деньги. Они зарабатываются. Как-нибудь то разберемся.

Ну а если вдруг хочешь подсобить блогу и мне, то у меня всегда для тебя есть пара-тройка текстов, что лежат на патреоне, бусти и в золотом телеграм-канале. Заходи как-нибудь, там интересно.

Все, прощаюсь, мне надо бежать за Пиноккио и выяснять, за что именно эти люди хотят с меня взять тех бешеных денег, про которые они мне говорили по телефону.

Люблю, целую,
до скорого.
Одоната 

#tkh_archive про субъективность ощущений

Долгожданная третья и последняя часть про сценарий фильма уже по ссылке!

Первая часть этой истории: https://www.tg-me.com/od_tkh/1772
Вторая часть истории: https://www.tg-me.com/od_tkh/1775

Привет, как дела? Как неделя пошла?

У меня вот куча новостей. Помнишь, наверное, я обещала тебе, что пробегу десятку к концу года и стану настоящим блогером (чтобы это ни значило?)

В общем, бег мой сильно упростился с тех пор, как я купила нормальные кроссовки и подписку на нетфликс. Теперь я не просто торчу на беговой дорожке, но делаю это почти с удовольствием и под анимэшечки.

Настоящесть блогерства в моей голове символизируют рилсы в инстаграме и видосы в ютьюбе. Ни того, ни другого я пока делать нормально не умею. Но зато умею читать лекции и по этому поводу я наконец закончила со съемками, монтажом и всем остальным, что касалось моей третьей лекции.

Говорю я в ней про русский великий и могучий мат. Что это, откуда взялось, как работает в речи устной и письменной, как я отстаивала нужное мне словоупотребление перед администрацией Вконтакте и прочая, и прочая.

Лекция доступна по секретной ссылке. Ссылка в донатах, золотом телеграм-канале и на патреоне с бусти. 

На радостях от таких головокружительных успехов я решила, что мне ещё только гитары не хватает в довесок.

Пошла и купила гитару. Твердо намерена брать уроки на радость соседям. Договорились на среду. Но до среды ещё ждать надо, а гитара-то вот она.

Оказалось, что в мире есть приложеньки для телефона навроде как гитар хиро. Только с настоящей гитарой. Тебе там показывают композицию из трех пальцев, говорят – это Em. После чего включают песенку, и тебе в нужный момент нужно сделать ТРУНЬ! этой самой E-эмой. 

Боже мой, кто ж знал, что в этом ТРУНЬ! столько дофамина кроется. Что вовремя сделанный ТРУНЬ! может приглушить и тревогу за будущее, и печаль от настоящего, и беспокойство по поводу соседей, и самих этих соседей (которые вообще ребенку пианино купили, поэтому их не жалко).

Оказывается, не надо быть рок-звездой или виртуозом, знающим все классические произведения на планете, чтобы просто получать удовольствие от того, что ты – играешь. И можно не стремиться быть Стивом Ваем из фильма «Перекресток» и не думать, где взять инсту дьявола, чтоб написать в директ и попытаться продать душу, а просто делать ТРУНЬ! тогда, когда больше всего хочется. И слышать, что в песне именно твой ТРУНЬ! был сейчас максимально уместен. 

Да, там потом пойдут более сложные аккорды, да, конечно, все равно придется и мозг поднапрячь, и новые для себя штуки запомнить. И много чего не получаться будет. Но радоваться-то можно уже сейчас. Вот прямо с самого первого ТРУНЬ! Просто от самого факта, что на этот ТРУНЬ! все-таки получилось решиться.

Маленький ТРУНЬ! для гитары. Огромный ТРУНЬ! для человека. 

Хочу теперь ко всему так на свете относиться. Пофиг даже если больше вообще никаких нот сыграть не удалось, пофиг если никогда не станешь собирать стадионы и фанатки не будут кидать на сцену трусы. Главное, что пару раз все-таки получилось сыграть свой ТРУНЬ! и черт возьми, как он был уместен, и как он был хорош.

Ух.

Офигенной тебе недели. Заходи смотреть лекцию и до встречи в следующий понедельник.

Люблю,
Одоната.

ТРУНЬ!

#tkh_archive

Сейчас пишу статью про служебные романы (да, я, как человек, который последний раз был в офисе лет пять назад, а в нормальных отношениях, кажется, никогда – лучший эксперт в этой теме, конечно).

И вспомнила чудную историю про межкультурные коммуникации и деловой этикет.

В общем, наверное, все знают тот стереотип про британскую вежливость? Ну на этом половину своей карьеры Стив Фрай построил, все эти «Простите сэр, я не хотел вас беспокоить, но если вы соблаговолите уделить мне секунду вашего бесценного времени, то я имею несчастье сообщить вам, что у вас в гостиной — пожар».

Это отчасти так (а другая часть – Уэйльс, вьих-ха!), но сейчас это скорее модифицировалось в какое-то непробиваемое профессиональное дружелюбие. Ты звонишь уточнить что-то про сроки, сметы, деньги, сорванные дедлайны... А они тебе тоном задушевного друга, мол, дарлинг, ты не забываешь про лайф-ворк бэлланс? Смету пришлю в понедельник, хэв э бьютифул викенд, не забудь взять семью на пикник. Кстати, у тебя есть дети? Уверен, они прекрасны, моя старшая вон вчера отмочила…

И да, при этом они могут вполне себе по-человечески тебя ненавидеть, а в понедельник обещать прислать, потому что ни хрена не сделано и в этот бьютифул викенд они будут с горящей жопой эту самую смету подбивать.

Ну так принято. Быть супер-дружелюбным и милым в любой ситуации.

В общем, огромная трансатлантическая компания. Плотно общаются менеджер из UK с менеджером из Каира. Египтяне, как обычно, тупят, косячат и творят хрен-пойми-что. Тон менеджера (прекрасной барышни с аватаркой, на которой она весело и с энтузиазмом улыбается во все свои 32 прекрасных зуба, – тоже корпоративный стандарт) становится все более и более вежливым и подчёркнуто дружелюбным, сроки подживают, писем становится все больше и больше. Каирскому офису приходится объяснять каждую, блин, деталь, и они все равно умудряются делать не так, барышню уже заметно потряхивает, она начинает каждый свой рабочий день с очередного письма в Египет…

Итерация чудом закрывается удачно, все выдыхают, барышня клянется себе больше не работать в этом проекте.

Проходит год. В компании большой международный митап где-то в штатах. От Лондона едет в том числе та барышня с командой, от Каира – угадайте кто?

Они встречаются за фуршетным столом после официальной программы, он узнает ее из тысячи моментально, безошибочно. Подходит, прокладывая себе путь сквозь пеструю толпу незнакомых коллег и спрашивает, мол, Бритни, ты помнишь меня, я Мухаммед!

Бритни понадобилось какое-то время, чтобы осознать, но когда память выдала нужную карточку, она содрогнулась. Британская вежливость уже на автомате выдала стандартное «О! Мухаммед, я так счастлива тебя видеть, хау ар ю дуинг, ужасная погода, не правда ли?». И лучезарную улыбку.

Проведя на полном автомате смолл-толк, Бритни сослалась на что-то неотложное и растворилась где-то на другом этаже здания, а потом и вовсе на такси. Совершенно забыв о происшествии.

…А на следующий вечер Мухаммад, выведав какими-то только ему ведомыми путями, адрес и номер отеля, стоял в ее дверях, с букетом роз, бутылкой вина и пачкой кондомов в кармане.

Потому что это в аутлуке он – старший менеджер младшего отдела среднего звена не пойми чего. А в реальности – простой арабский парень, который за ту итерацию пережил, возможно, самый волнующий роман в своей жизни. Красивая умная женщина каждый день писала ему письма, интересовалась тем, как у него дела, рассказывала про свою семью, говорила ему dear и никогда-никогда о нем не забывала.

А потом судьба их встретила вновь. Она, конечно же, его ждала. Ее лицо озарилось радостью и невероятной улыбкой, прямо как в аутлуке. Она сразу начала делиться с ним впечатлениями, как с самым близким.

Он не мог, просто не имел права поступить иначе. Он нашел ее.

А она почему-то вызвала полицию.

Хрен разберешь их, баб этих. Хрен разберешь…

Если хочешь изменить настроение – пробеги километр. Если хочешь изменить жизнь – пробеги марафон.

Хрен его знает, чья фраза, но могу сказать точно, если ты без подготовки встанешь и пробежишь километр, то настроение у тебя изменится в сторону «убейте меня кто-нибудь, пожалуйста».

А вот со второй частью я совершенно согласна.

Щас расскажу, как оно работает.

Марафон — это 42 километра. Без подготовки это не то что пробежать, это пройти невозможно. Долгое время в принципе считалось, что это именно то расстояние, которое обязательно и неминуемо тебя прикончит. Собственно история марафонского движения отсюда и происходит – оно все началось с трупа.

Сегодня марафоны проходят каждый день в разных концах света и их пробегают десятки тысяч человек на каждом мероприятии. Вот такой вот сдвиг сознания. Из чего-то совершенно невозможного тупо физически это превратилось в массовую забаву, в которой предлагают поучаствовать вообще каждому. Без ограничений на возраст, пол и даже состояние здоровья. Да, я видела очень много инвалидов разной степени ограниченности в возможностях, которые бегали эти чертовы марафоны. Медленно, но бегали.

Но чтобы пробежать эти чертовы 42 км, сначала надо пробежать метров 200. А через день 350. А через месяц первый километр. Через два – первую пятерку.

И делать это регулярно. В идеале – через день. Некоторые, особо упоротые, делают это каждый день, но я бы не сказала, что это классная идея.

Делать что-то на высокой мотивации – это как говорить правду. Легко и приятно. Но высокой мотивации каждый второй день в течении хотя бы одного года не бывает. Это невозможно. Так не бывает ни у кого и никогда.

А бегать надо. Потому что если ты не делаешь это регулярно, то твои 200 метров никогда не превратятся в 42 километра. На высокой мотивации, на низкой, на желании всех поубивать, на желании залезть под одеяло и там жить, на желании всё это видать в гробу… Нужно вставать и идти на тренировку.

Она не должна быть убийственной. Она не должна рвать жилы. Она не должна быть подвигом. Она должна быть умеренной. Как для нетренированного пробежать 200 метров. Усилие, но не сверхусилие. И так каждый раз.

В какой-то момент ты оказываешься среди тех, кто финиширует на дистанции в 42 км, а все друзья и знакомые спрашивают, мол, «сколько??». И не понимают, как это вообще возможно.

А ты за этот год, два или сколько тебе понадобилось, научился делать немного, но всегда, когда нужно. И понял, что медленно, но без остановок – это способ делать невозможное. А ещё побросал кучу вредных привычек (они сами по пути отваливаются), получил миллион очков к здоровью, энергичности и выносливости и вообще стал другим человеком.

Потому что нельзя два года делать что-то регулярно и не измениться. Ты пробежал марафон, ты изменил жизнь.

В общем, я не пробежала. Я пробежала две половинки, и было это много лет назад. И сейчас я снова возвращаюсь в бег.

В этот раз я хочу избежать всех тех ошибок, что сделала тогда, и прийти все-таки к своим 42.

Первое и, наверное, самое главное. Хочешь бегать – укрепляй мышечный корсет. Без ОФП позвоночник просто ссыпается в трусы после десятого километра.

Второе. Растяжка. Это очень лень, это невыносимо скучно, это нужно делать сразу после, то есть когда эндорфины уже кончились, а усталость началась. Но если этого не делать, то на следующий день ты будешь ходить уточкой, а через пару недель что-нибудь себе нафиг порвешь.

Ну а если вы нормальный человек и не собираетесь бегать марафоны, то, сюрприз-сюрприз, небольшие регулярные нагрузки можно обеспечить себе и вне бесконечных километров. Немного. Не через порванные жилы. Но каждый день. При любом уровне мотивации.

И вот он – способ делать штуки, которые раньше казались невозможными.

Современные научные представления о том, как устроен мир, шагнули настолько далеко от возможностей восприятия среднестатистического обывателя интернета, что у простых смертных, не облаченных в халаты и степени, не остается другого выбора, кроме как придумывать себе альтернативную реальность. Интуитивно понятную альтернативную реальность. Нормальную.

Я знаю, о чем я говорю, на середине книги Кукушкина, где он начал на пальцах объяснять, как работает фотосинтез, я впервые в жизни стала креационистом. Это все совершенно непознаваемая херня, а энергию из солнышка делают ангелы с ведерками, в которые собирают фотончики и размачивают их в пране.

Таков мой космос на сегодня.

#odoquotes

#odoanswers

Текст сегодня вдохновлен вопросом читательницы, заданном в специальной форме. Ниже вопрос целиком, а вопрошающей хочу сказать: спасибо за вопрос, потому что в самое сердечко, в самую мякотку. Очень вам сочувствую, что вам приходится через всё это проходить. Надеюсь, все закончится хорошо.

Вопрос был такой:

«Доброй ночи!

Вот лежу и читаю ... Сначала Вас)
Потом дошла до изучения умения прощать и практики медитации прощения. Ни хрена в этом не поняла.

Но понимаю, что простить нужно, чтобы самой легче стало.

И борются во мне два желания - простить, забыть или попробовать вернуть своё. И что из этого правильно — не понимаю.

Точнее умом понимаю, что нужно быть выше, а сердце… сердце просит все-таки хоть что-нибудь сделать, чтобы попробовать добиться справедливости.

А взрослые тётеньки-приятельницы говорят мне, что я дура в 50 лет и все еще верю в справедливость.

Но как? Скажите, как реагировать на несправедливость и полное беззаконие??? Как "простить" людям полное самоуправство, которое несет финансовые потери?

Пока не могу представить себя в роли милой барышни из института благородных девиц с преклоненной головой и смиренной улыбкой.

Я в своей жизни привыкла идти до конца, хотя бы сделать, чтобы потом не жалеть, что не сделала.

И вот как сейчас правильно поступить? Отпустить и просто пережить весь этот ужас? Или не изменять себе?»

Мой ответ по ссылке: https://telegra.ph/O-proshchenii-i-spravedlivosti-09-15

Задать свой вопрос: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdVSEsfyA6Mp4ahld_iMrpO4LwQUSxuf4rKF1pbN64ETunhA/viewform

Привет тебе, привет. Начинается новая неделя, и я надеюсь, что тебе она несет гораздо больше приятного, нежели мне.

Мне завтра предстоит путешествие в самую скучную страну на земном шаре (как минимум из тех, что я посещала). Я лечу в Лаос.

Чтоб мне было совсем хорошо, границу между Таиландом и Лаосом затопило к чертовой матери. Там национальное бедствие, и народ по улицам передвигается в лодочках.

Ты, наверное, хочешь спросить меня, мол, Тамара, люди совершенно очевидно и так достаточно страдают, нафига им еще и ты?

А я им нафиг не нужна. Как и они мне, впрочем. Но именно там нужно пройти последний квест по получению длинной визы в Таиланд, которую я тут оформляю второй месяц. Всё, все документы готовы, всё оформлено, осталось поехать и, собственно, её получить.

А тут так удачно всё смыло. Да ещё и консульство работает таким образом, что торчать мне в том Лаосе неделю.

А делать там нечего. Вот прям совсем нечего. Даже если кататься по стране. Что, насколько я понимаю, достаточно затруднительно сейчас, если у тебя нет с собой катера и, видимо, водных лыж.

Короче, я негодую и скачиваю на ноут ВСЕ ИГРЫ, потому что надо как-то не сойти с ума за неделю в отеле.

Из приятного. Я-таки зарегистрировалась на забег и в декабре бегу эту гребанную десятку. Сначала мне показалось это чистейшим безумием: последний забег, в котором я участвовала, был в 2017. А потом пошла на треню, сильно сбросила темп и спокойно без напряга пробежала восемь км, даже не вылезая из аэробной зоны. Ну то есть оно работает. Если медленно и аккуратно готовить себя к чему угодно, то все можно пережить легко и с удовольствием. (Говорю я себе, готовясь к Лаосу).

Что по поводу дел моих бложьих. Думаю, в конце недели выкину в общий доступ лекцию, которую сейчас можно посмотреть по ссылке в закрытой части блога, так что следи за обновлениями. И это будет последняя лекция, которая появится в открытом доступе. Остальное буду выкладывать только в вк-донатах, закрытом тг канале и на бусти с патреоном. Так что считай, это последняя возможность закидать меня помидорами совершенно бесплатно.

Так что как-то так. Жизнь потихоньку идет своим чередом, всё на свете рутинизируется, и в этом гораздо больше спокойствия и какого-то тихого счастья, чем казалось в бурной безголовой юности.

Удачной тебе недели, и пусть она будет наполнена чем-то приятным и согревающим.

Обнимаю,
Одоната

P. S. На фотке вазы с чиангмайского рынка, которые максимально точно отражают моё отношение к предстоящей поездке

#tkh_recommend

Я не знаю, видели ли вы эту истерику в твиттере, начавшуюся с того, что одна там барышня написала про себя, что она программистка и тимледи и считает, что феминитивы необходимы, чтобы женщины в профессии были видны.

Но я видела.

А у тимледи той на свадьбе свидетельницей была, потому что та барышня моя обожаемая подруга.

Срачу поднялось…

От феминитивов и так любителей традиционных ценностей и привычных суффиксов корежит, как не в себя, а тут ещё такое новообразование, как тимледи.

Не ну правда, а как назвать «лидера» в женской варианте? Как назвать женщину дураком, там или уродом, так пожалуйста, а с лидером вот как-то не сложилось. Но патриархат тут, конечно, ни при чем, это оно так само в языке произошло и трогать ни в коем случае нельзя. А то взорвётся и полетят клочки по закоулочкам.

Грустно всё это. Двадцать первый век за четверть переваливает, нейросети симфонии пишут, женщины в STEM чёрные дыры фотографируют, а мы все выясняем, нужно ли жечь ведьму за то, что она на себя примеряет слово «тимлидер» или можно просто камнями закидать.

Мракобесие это закончится, видимо, только тогда, когда нас, женщин, в технических специальностях станет больше. Скорее всего, это тут же повлечёт за собой снижение престижа профессии и денежного вознаграждения за неё, ибо, как известно, всё, чем занимаются женщины, волшебным образом становится очень простым, глупым и немножко недостойным.

Но пока за айтишку все ещё неплохо платят. А ещё это, возможно, самая ликвидная профессия на планете, и с ней можно пристроить себя почти в любой стране.

Вхождению в профессию для женщин посвящён канал Алиса про it.

Там можно прочитать, почему нельзя себя недооценивать в самом что ни на есть прямом смысле этого слова, как грамотно организовать тайм-менеджмент при работе из дома и даже — внезапно! — про любовь к себе.

Ну и главное, получить кучу обучающих материалов, видео, курсов и прочего.

*скрипит суставами* Вот в наше время, когда я начинала, ничего такого не было!! А вам — повезло.

Подписывайтесь и получите урок с пошаговым планом входа в IT «Как девушке стать программисткой» сразу же после подписки: https://www.tg-me.com/+GBnNKlEuJAg4NzQy

По мотивам всех последних срачей и споров про «нормально — не нормально».

При обсуждении поста напоминаю сохранять в комментариях доброжелательную атмосферу.

Ну что, поехали: https://telegra.ph/Normalnost-09-19