*#ازاي_تدي_حقنة_عضل_للاطفال؟*
*#Intramuscular_injection_for_pediatric*
وبيتم اختصارها (IM)
في الاول كده!
يعني ايه حقنه عضل؟
👈يعني حقنة بنحقنها داخل طبقة الـ (Muscle fascia) يعني في العضله نفسها
خدبالك/
المنطقة غنية بالاوعية الدموية عشان كده الـ (absorption) الامتصاص فيها بيكون اسرع من حقنة (S.C) حقنة تحت الجلد
كنا شرحنا في بوست قبل كده عن اماكن بنعطي فيهم حقنة العضل للكبار
لكن النهاردة هنتكلم عن الاطفال :
الاطفال اللي اقل من سنتين مش بنعطيهم الحقنة في العضلة الخلفية عشان العضلة لسه متكونتش
ولكن بنعطيها في اتنين اماكن وهم:
#المكان_الاول :
في #عضلة الVastus lateralis
ودي موجودة في الـ (thigh) الفخذ
بنحددها عن طريق:
1.بنقسم عظمة الفخد الي 3 اجزاء
2.نختار الجزء اللي في المنتصف
3.نختار الجزء الخارجي
4.ونحقن في الجزء الخارجي من الجزء اللي في المنتصف

#المكان_التاني:
#عضلة ال deltoid muscle
موجودة في الجزء العلوي من الـ (arm) الذراع
بنحددها عن طريق:
وضع صوباعين فوق بالاعلي ونعمل حرف الـ (V) تحتها علطول ونعطي في النصف

#في_10حاجات لازم نكون متفقين عليها:
1.لازم تعرف انك بتساعد المريض علي الشفاء مش بتنقله عدوي
2.اختار (site) مكان مناسب فيه اضاءة كويسه عشان تقدر تحدد المكان الصح
3.قبل ما تفتح كيس السرنجة لازم تتاكد انها مش مفتوحه وتبص علي تاريخ الصلاحيه عشان لو انتهت يبقي تعقيمها انتهي
4.مينفعش تستخدم السرنجة المستعملة حتي لو كانت لنفس المريض
5.قبل تعبئة السرنجة لازم تتأكد من صلاحيه العلاج وانه مش حيصل تفاعل يسبب ترسيب في السرنجه
6.مينفعش تخلط نوعين علي بعض في سرنجة واحدة لو مش مكتوبة في روشته الدكتور
7.مينفعش تطهر سن الابرة او السرنجه عموما علشان هي اصلا جايه من الشركه معقمة
8.مينفعش تلمس سن الحقنه بيدك
9.مينفعش تخلي سن الابرة مكشوف لازم تغطيه بغطاء السرنجة عشان ميحصلش عدوي
10.مينفعش ترمي سن الابرة من غير الغطاء عشان ميحصلش ضرر لحد لقدر الله

#طريقة_الحقن:شاملة كل اماكن الحقن العضلي

1.بعد الخطوات اللي اتفقنا عليها في الاول اللي هما 10حاجات
2.حدد المكان اللي هتحقن فيه
3.اطلب من العيان كشف المكان المحدد
4.استخدم ال (antiseptic) لتطهير الجلد بقطنة وتمسح بحركة دائرية من جوه لغاية برا أو انك تمسح مرة واحدة من فوق لغاية تحت في المكان المحدد
5.اعمل (stretch) توسيع للجلد
6.اخلع الـ (Cap) غطاء السرنجه وخلي شفرة سن الابرة لأعلي عشان تقلل من فتحة الجرح وتقلل من الاحساس بالالم
7.وادخل بزاوية 90 درجة يعني عموديا
8.واسحب بالمكبس (piston) لورا ولو لقيتها جابت دم في السرنجة اخرج علي الفور وحضر حقنه جديدة ولو ماجبتش دم في السرنجة كمل حقن براحه عادي
9.بعد ما تخلص حقن ..اخرج بسن الابرة براحة ومتخليش سن الابرة يتحرك منك بحركه دائريه وانت خارج
10. ارمي سن السرنجة في (safety box) الادوات الحادة و باقي الادوات في سلة الحمراء واكتب كل حاجة عملتها في تقرير العيان
#خدبالك:
لو الطفل اقل من سنتين بنعطي الحقنة في #عضلة الVastus lateralis و #عضلة ال deltoid muscle لكن مينفعش في #عضلة الDorsogluteal muscles وهي المكان بالخلف عشان العضلة لسه متكونتش
لو الطفل اكبر من سنتين بنعطي في اماكن الكبار عادي يعني نعطي الحقنة في #عضلة الDorsogluteal muscles وهي موجودة في الـ (buttocks) العضلة الخلفيه
بنحددها عن طريق:
1.بنقسم العضله الي اربع تربع
2.ونحقن في الربع العلوي الخارجي
وينفع في باقي الاماكن وهم
#عضلة ال deltoid muscle
#عضلة الVastus lateralis

#عضلة الVentrogluteal muscle
ودي موجودة في الـ (hip) الورك
بنحددها عن طريق:
1.تضع يديك في منطقة عظمة الورك كما هو موضح بالصورة
2.تعمل حرف الـ (V)
3.نحقن في النصف
#افتكر👌
قوله تعالى (وَمَنْ أَحْيَاهَا فَكَأَنَّمَا أَحْيَا النَّاسَ جَمِيعاً) 🌹

🩺صـحـتڪ.تـﻫــمـنا🩺

*أسباب وعوامل خطر التهاب المسالك البولية*

يتكون الجهاز البولي من الكليتين، الانابيب البولية، المثانة والاحليل. كل واحد من هذه المركبات يلعب دورا هاما في اخراج الفضلات من الجسم. تكون اسباب التهاب المسالك البولية، عادة، دخول جراثيم الى الجهاز البولي، من خلال الاحليل، ثم تبدا بالتكاثر في المثانة.

وعلى الرغم من ان الجهاز البولي مصمم بطريقة يفترض ان تمنع دخول بدائيات النوى (Prokaryote) هذه، الا ان المنظومة الدفاعية هذه تخفق، احيانا، في اداء مهمتها. وحين يحصل مثل هذا الاخفاق، تفرض الجراثيم سيطرتها وتبدا بالتكاثر فتسبب التهابا قويا وحادا في المسالك البولية.

معظم التهابات المسالك البولية تظهر لدى النساء، بشكل اساسي، وتصيب الاحليل والمثانة.

المسبب لالتهاب المثانة، في معظم الحالات، هو جرثومة الاشريكية القولونية (Escherichia coli). هذا النوع من البكتيريا (الجراثيم) موجود، عادة، في الجهاز الهضمي والامعاء. وقد تؤدي ممارسة الجنس الى حصول التهاب في المثانة، لكن ليس من الضروري ان يكون الانسان فعالا جنسيا كي يصاب بهذا الالتهاب. كل النساء معرضات للاصابة بالتهاب في المثانة، نتيجة البنية التشريحية لجسم المراة، وخصوصا بسبب قرب منشا الاحليل من الفتحة الشرجية، ونظرا للمسافة القصيرة بين منشا الاحليل وبين المثانة.

قد يبدا التهاب الاحليل بالتكون عندما تعبر بكتيريا الجهاز الهضمي، الموجودة في المعدة وفي الامعاء، المسافة القصيرة من فتحة الشرج حتى منشا الاحليل.

علاوة على ذلك، ونتيجة لقصر المسافة بين منشا الاحليل وفتحة المهبل عند النساء، ثمة امراض تنتقل من خلال الاتصال الجنسي (الامراض المنقولة جنسيا – STD - Sexually transmitted diseases)، مثل فيروس الهربس البسيط (Herpes simplex)، داء السيلان (Gonorrhea) وداء المتدثرات (Chlamydiosis)، والتي يمكن ان تسبب، هي ايضا، التهابا في الاحليل.

هنالك اشخاص هم اكثر عرضة، من غيرهم، للاصابة بالتهابات المسالك البولية. اسباب التهاب المسالك البولية وعوامل الخطر تشمل:

* الجنس: حوالي نصف الاناث يصبن بالتهابات المسالك البولية في مرحلة ما من مراحل حياتهم، وبعضهن يصاب بالالتهاب اكثر من مرة واحدة. السبب الرئيسي لذلك هو المبنى التشريحي لجسم الانثى. الاحليل في جسم الانثى اقصر منه في جسم الذكر، مما يجعل المسافة التي يتعين على البكتيريا ان تقطعها من اجل الوصول الى المثانة اقصر.
* النشاط الجنسي: النساء اللواتي يمارسن النشاط الجنسي بوتيرة اكبر يصبحن اكثر عرضة للاصابة بالتهاب المسالك البولية. فالعلاقة الجنسية قد تؤدي الى تهيج فتحة الاحليل، مما يتيح دخول البكتيريا بسهولة اكبر ويسهل انتقالها الى المثانة.
* استخدام بعض وسائل منع الحمل: النساء اللواتي يستخدمن العازل الانثوي لمنع الحمل (Diaphragm) هن اكثر تعرضا لخطر العدوى بالتهاب المسالك البولية، من النساء اللواتي يستخدمن مبيد النطاف (مبيد المني – Spermicide) كوسيلة لمنع الحمل
* السن: بعد بلوغ الاياس (سن الياس - Menopause او سن انقطاع الحيض - Amenorrhea)، تصبح التهابات المسالك البولية اكثر شيوعا، لان انسجة المهبل، الاحليل وقاعدة المثانة تصبح ارق واضعف بسبب فقدان هرمون الاستروجين (Estrogen)
* حصى الكلى او غيرها من اضطرابات المسالك البولية
* مرض السكري (Diabetes) والامراض المزمنة الاخرى التي يمكن ان تعيق عمل الجهاز المناعي (Immune system)
* الاستخدام المطول للقثاطير (قثطار - Catheter) في المثانة.

يلعب الجهاز المناعي لدى النساء دورا هاما جدا في درجة خطر الاصابة المتكررة بالتهابات المسالك البولية وهو من اهم اسباب التهاب المسالك البولية لدى النساء. فقد تتحد البكتيريا مع خلايا المسالك البولية بسهولة بالغة عند النساء بشكل خاص، لانها تفتقر الى عناصر الحماية التي تتيح للمثانة، عادة، الدفاع عن نفسها امام غزو الجراثيم.

هنالك حاجة الى اجراء مزيد من الدراسات لتحديد اسباب التهاب المسالك البولية الدقيقة وعوامل الخطر المسببة لذلك وكيفية التعامل معها وتفعيلها بطريقة تساعد النساء اللواتي تعانين كثيرا من التهابات متكررة في المسالك البولية.


🩺صـحـتڪ.تـﻫــمـنا🩺

*ما هو الفرق بين #الكريم و #المرهم ، ومتى يفضل استعمال كلا منهما ؟*

-- الكريمات والمراهم هي دهانات موضعية تستخدم لعلاج الأمراض الجلدية مثل الحساسية والاكزيما ولدغ الحشرات وغيرها ، تتكون من مركبات صلبة ، وسائلة تنتمي للمواد الدهنية والماء بنسبة محددة ، نسب الدهون والماء هي التي تحدد نوع المستحضر سواء كريم أو مرهم ، يصف الأطباء الكريمات والمراهم حسب الحالة المرضية كما يفضل البعض استخدام الكريمات تبعا لخواصها التالية :
1- #الكريم :
- هو المستحضر الذي يحتوي على نسبة ماء أكثر من نسبة الدهن ويطلق عليه مستحضر مائي، يعني النسبة تقريبا 80%ماء و 20%مادة دهنية او قد تكون النسبة مناصفة .
- خصائص الكريم :
• يستخدم للمناطق الرطبة واللزجة كذلك التي تكون في الغالب في بداية المرض.
• يسبب جفاف للموقع المصاب وهذا هو السبب لاستخدامه على المناطق الرطبة المصابة.
• له خاصية الامتصاص الكامل والسريع من الجلد، لذا فإنه مقبول جماليا من المريض أكثر من المرهم.
• لا يحتاج إلى غسله بعد الاستعمال لأنه يمتص بواسطة الجلد بصورة شبه تامة.
• يحتوي على كمية أكبر من الماء، لذا فهو قابل للتجرثم وفقدان مفعوله سريعا.
2- #المرهم :
- هو المادة الدهنية المخلوطة في قليل من الماء، وهو بذلك مستحضر دهني، يعني مادة دهنية بنسبة كبيرة مضاف اليها كمية قليلة من الماء بنسبة 80% مادة دهنية و20% ماء ،
- خصائص المرهم :
• يستخدم في المواقع المصابة الجافة والخشنة.
• يسبب ترطيب للبشرة الجافة.
• يحتاج إلى غسله بعد الاستخدام.
• يبقى على سطح الجلد فترة طويلة.
• قد لا يكون مقبولا جماليا.
• نظرا لقلة الماء فيه فمن المستبعد تجرثمه ويبقى مدة طويلة بدون فقدان فعاليته.


🩺صـحـتڪ.تـﻫــمـنا🩺

نصائح عملية لمقاومة الشيخوخة المبكرة

ان مشكلة الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد من أكثر المشاكل الجمالية التي تتعرض لها الكثير من النساء .

*- اهم علامات الشيخوخة المبكرة :
- شحوب وجفاف البشرة الناتج عن عدم تجديد الخلايا بشكل سليم .
- قلة انتاج البشرة للكولاجين والإيلاستين مع التقدم بالعمر .
- ظهور الهالات السوداء والإنتفاخات اسفل العينين.
- ظهور التجاعيد على الجبين وتزداد مع كثرة التعرض للشمس .
- الترهل حول منطقة العينين .
- ظهور تجاعيد الضحك حول الفم وجانب العينين .
- الخطوط البيضاء حول العينين والشفتين .

#- أهم النصائح كي تحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة وتمنحها الحيوية والنشاط وروح الشباب الدائم : يفضل اتباع مايلي :
1- حدد مصادر ضغطك النفسي وتعامل معها بعقلانية مع التحلي بالصبر والعزيمة وقوة الإرادة وبالمرونة الواقعية .

2- الحياة قصيرة فلا تثقلها بالهموم والغموم ، جالس من تثق بهم وترتاح لهم وتبادل الأفكار معهم .

3- دلل نفسك بالتنزه والرياضة والمشي في احضان الطبيعة والهواء الطلق والتأمل .

4-النوم الكافي والجيد : ينصح ب ؛
- النوم مبكرا وما بين ٧ - ٨ ساعات يوميا .
- النوم على الظهر وعدم النوم على الجنب والبطن ، مع وضع الرأس على وسادة عالية قليلا فهذه الوضعية قادرة على منع ظهور أي تجاعيد في بشرة الوجه .

5- ممارسة التمارين والمساج لعضلات الوجه .
- العناية بالبشرة وتغذيتها بالكريمات المرطبة وبعض الزيوت .
- تجنب تعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة فوق البنفسجية،التي تسبب ظهور التجاعيد في الوجه وحول العين .
- وضع كريم واقي شمسي .
- ارتداء نظارات شمسية .

6- تجنب الريجيم القاسي والذي يحرم الجسم من قسم كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية .

7- شرب كمية كافية من الماء لا أقل من ٨ كأس يوميا .

8- الإقلال من الحلويات والأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات .

9- الغذاء الصحي المتوازن
والغني بـ فيتامين A و C ، E ، D ، B ، وفيتامين ج ، الأوميغا 3 .
10- تناول الخضار والفواكه
- تناول الأسماك واللحوم القليلة الدسم.
- تناول مشتقات الحليب القليل الدسم والبيض .
- المكسرات والبقوليات .
- تناول الشوكولاته الداكنة.
- شرب الماء مع الكركم ، الشاي الأخضر ، أكليل الجبل ، النعناع ، جوز الهند ، القرفة .
- بعض الزيوت المفيدة للبشرة ؛ زيت( اللوز ، الزيتون ، الورد ، جوز الهند ، الأفوكادو ، اللافندر ، الخروع ، الصاندل ، جنين القمح ، القرفة ، اكليل الجبل....)

11- تجنب الإكثار من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي .
12- الإقلاع عن التدخين .

13*
إن أهم نصيحة من كل ماسبب ذكره هي المحافظة على سلامة العمود الفقري ( الجسم السليم في العمود الفقري السليم ) ، لأن اي أذية تصيب العمود الفقري من( تشنج مزمن ، انقراص ، دسك....) ستؤدي الى التهاب اعصاب مزمن وهذا بدوره ينعكس على عمل ووظائف كافة اعضاء الجسم.....

منقول .

‏أربعة أدعية لا تنساها:‏
‏- اللهُم إني أسألك حُسن الخَاتمة.
‏- اللهُم ارزقني توبة نصوحة قبل الموت.
‏- اللهُم يا مُقلب القلوب ثبت قلبي على دينك.
‏- اللَّهم إنَّك عفوٌ كريمٌ تحبُّ العفوَ فاعفُ عنّا.

‏﷽
۝ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝ ﷺ

بمناسبه عيد الفطر المبارك💙✨


كل عام وانتو بخير وصحه وسعاده وينعاد كليكم بالخير والعافيه يارب وياعسى البسمه تضل بوجوهكم المليحه☺️🌺

للإقلاع عن التدخين :!
يشرب قشر الليمون مغليا كـ الشاي صباحاً لانه ينقي الدم ويساعد على التخلص من معصية التدخين ✅

لتجنب ضغط الدم المرتفع:
-تخفيف الوزن
-التقليل من الملح (صوديوم)
-زيادة النشاط البدني
-البعد عن التوتر

‏للقولون العصبي:

❌ تجنب الأطعمة المسببه لآلام البطن والإنتفاخ أو الإسهال أو الإمساك ليس كافي فالقلق والتوتر عوامل تزيد حالة القولون العصبى سوءا

‏الزبادي منزوع الدسم يساعد على الهضم كما أنه يحميك من أعراض الحموضة ليلا.. احرص
على تناول كوب واحد على الأقل يوميا

فوائد البرتقال

مضاد الامساك لإحتوائه على الالياف
يحتوي على مضادات الاكسدة التي تعمل على مواجهة الشيخوخة والوقاية من السرطانات و الإصابة بامراض القلب و الأوعية الدموية
مضاد للالتهابات و يعمل على اللتئام الجروح كما يعمل على مواجهة التهابات المفاصل والتخفيف من الالام
يمنع تكون حصوات الكلى
يساعد على امتصاص بعض المعادن الاخرى مثل الحديد الضروري لتكوين هيموجلوبين الدم
زيادة مناعة الجسم و مقاومة المرض

‏﷽
۝ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝ ﷺ

هل تعلم ان:
البرغل ينافس اللحوم في فيتامينات بي والفوليك أسيد الهامة جدا في عملية النمو .

هل تعلم ان:
ساق الخس تنافس الحليب لما تحتويه على نسبة عالية من الكالسيوم والزنك عنصران هامان في عملية النمو العظمي والطولي .

هل تعلم ان:
الزيت والزعتر ينافسان لحم السمك في تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ .

هل تعلم ان:
البوشار🍿 ينافس الشيبس و البطاطا المقلية في قيمته الغذائية وطعمه المحبب وسعراته الحرارية المعتدلة .

هل تعلم ان:
الدبس ينافس العسل خاصة في تقوية حديد الدم ويحارب الإمساك .

هل تعلم ان:
العدس والفول يقوي عصب العضل ويزيد من النمو العضلي .

هل تعلم ان:
البطاطا🥔 المشوية تنافس الموز لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم تقوي عضلة القلب وتنظم الشوارد في الجسم وتنظم عملية الهضم .

هل تعلم ان:
لبن الابل ينافس العصائر والمشروبات الغازية التي
لم يعد يخفى ضررها حيث يطفئ العطش ويثبت الكالسيوم في الجسم ويزيد من الإحساس بالشبع .

هل تعلم ان:
التمر ينافس الحلويات والشكولا بقيمته الغذائية المتكاملة .

هل تعلم ان:
الثوم يرفع مناعة الجسم ويغني عن كثير من الأدوية ومضادات الالتهاب .

هل تعلم ان:
الشاي وخاصة الأخضر ينافس القهوة ومشتقاتها
في زيادة التركيز كما يعتبر مضاد أكسدة .

هل تعلم ان:
الجزر🥕 سيد الخضراوات بفوائده وقيمه الغذائية الرائعة ويحوي البيتاكاروتين ،وهذه المادة من أقوى مضادات الأكسدة،كما أن المداومة على تناول الجزر لفترة تخفض نسبة الكولسترول السيئLDL وتخفض ضغط الدم المرتفع،وعصيره مفيد للكبد،والجزر يقاوم الهرم ويشد الجلدو البشرة ويرفع المناعة.

🛑ماهو سبب ظهور بقع زرقاء على الجسم, من دون التعرض لضربة ؟!

💢 يلاحظ بعض الأشخاص في بعض الأحيان ظهور بقع زرقاء اللون على أجزاء مختلفة من الجسم، ولاسيما الأطراف، وقد تظهر هذه البقع نتيجة التعرض لصدمة أو ضربة معينة أو قد تظهر هذه البقع نتيجة لمجموعة من الاسباب.

🔴 الأسباب:

🔺 انخفاض نسبة الصفائح الدموية في الجسم بما يقل عن ألفي صفيحة، وهذا الأمر يؤدي إلى ظهور بقع زرقاء على الجسم دون التعرض إلى أية ضربة أو كدمة عليه.

🔺يمكن أن يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية كمميعات الدم أو منع تخثره مثل الأسبيرين أو الوارفارين، الأدوية المضادة للالتهاب الغير الستيروئيدي، حيث تعمل على تثبيط الوظيفة الطبيعية لعمل الصفيحات الدموية، بالإضافة إلى أنواع أخرى من الأدوية التي من شأنها العمل على ترقيق الجلد وإحداث النزيف الداخلي من تحته مثل الكورتيزون.

🔺 الإصابة بالأمراض المتعلقة بالدم، أو وجود مشاكل في عملية تخثر الدم.

🔺 تشمع أو تليف الكبد نتيجة الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي أو أمراض الكبد المرتبطة بالكحول

🔺 الإصابة بحالة من الصدمة النفسية القوية ...

‏﷽
۝ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝ ﷺ

| نصائح لتجنب الاضطرابات الهضمية
ـ~~~~~~~~~

📍|| الاعتدال في تناول الطعام.

📍|| الاعتدال في تناول معمول العيد.

📍|| عدم الافراط في شرب القهوة.

📍|| تناول الطعام ببطئ.

📍|| تحنب الاطعمة المقليه.

📍|| تجنب البهارات والتوابل.

📍|| تجنب البقوليات العدس الفول الحمض.

📍|| تجنب المشروبات الغازيه.

📍|| المشي الخفيف...

‏﷽
۝ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝ ﷺ

🛑 للوقاية من الفطر الاسود

▪︎تخلصوا من أي قمامة في سلات القمامة في البيت أول بأول
▪︎تخلصوا تماما من أي فاكهة أو خضروات أو أي مأكولات معطوبة ورمي الثمار المعطوبة كاملة دون الاحتفاظ بالجزء السليم في الثمرة الواحدة.
▪︎نظفوا الثلاجات بشكل دوري وجعلها مفتوحة بعض الوقت أثناء عملية التنظيف للقضاء على رطوبتها.
▪︎افتحوا الشبابيك في وقت وجود الشمس للقضاء على الرطوبة.
▪︎افتحوا شفاطات الحمامات وتخلصوا من البقع السوداء باسقف هذة الحمامات والناتجة عن تكثيف قطرات الماء.
▪︎تخلصوا من المناديل الورقية والورق بعد استعماله مباشرة.
▪︎تخلصوا من رطوبة الحوائط والمفروشات بشكل خاص.
▪︎الحد من تناول الأغذية المصنعة والمعلبة والتى تحتوي على مواد حافظة قدر الإمكان .
▪︎ تعاطي الكورتيزون والمضادات الحيوية تحت إشراف طبى
▪︎الفطر الأسود لا ينتقل من إنسان لإنسان .
▪︎الفطر الأسود يدخل للجسم عن طريق الطعام الملوث بالفطر خاصة الخبز غير الطازج والفاكهة والخضروات المعطنة ..
شيررررر من فضلكم علشان غيرك يعرف ازاي يحمي نفسه ...اللهم عافنا واعفو 🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

🍎 التفاح

من أهم الفواكه وأكثرها فائدة للجسم، ومن فوائد التفاح الأخضر 🍏 لصحة الجسم ما يلي :

🍏 يساعد التفاح الأخضر على الشعور بالشبع كما أنه منخفض السعرات الحرارية لذا يدخل في أنظمة الرجيم ويساعد على فقدان الوزن .
🍏 المساعدة في الهضم .
🍏 تقليل السكتات الدماغية .
🍏 علاج فقر الدم وتعزيز نظام المناعة .

🍏 السيطرة على مرض السكري .
🍏 الوقاية من مرض الزهايمر .
🍏 تعزيز صحة الدماغ .
🍏 المساعدة في علاج الربو .

🍏 خفض الكوليسترول الضار .
🍏 تحسين صحة العظام .
🍏 الوقاية من أمراض القلب .
🍏 تحسين الرؤية .