Сайт перфекционист.ру закрыт на доработку.😂
Стремиться к совершенству — не вредно, если это не маниакальное состояние.
При здоровом желании все делать хорошо человек понимает, что совершенства не бывает и стремиться к достойному результату, насколько это реально и возможно.
А вот мучительное стремление к недостижимому идеалу может существенно портить жизнь.
Сегодня перфекционизм насаждается отовсюду: соцсети, реклама и многое другое. Идеальность должна быть везде: во внешности, в отпуске, в семье, в доме... Список бесконечен.
Перфекционизм безжалостен к человеку, потому что он, на самом деле, не про качество, а про страх.
Конечно, не нужно быть пофигистами, но вполне можно перестать оценивать себя только через результат.
Пусть эта неделя будет достаточно хорошей во всех сферах)
Стремиться к совершенству — не вредно, если это не маниакальное состояние.
При здоровом желании все делать хорошо человек понимает, что совершенства не бывает и стремиться к достойному результату, насколько это реально и возможно.
А вот мучительное стремление к недостижимому идеалу может существенно портить жизнь.
Сегодня перфекционизм насаждается отовсюду: соцсети, реклама и многое другое. Идеальность должна быть везде: во внешности, в отпуске, в семье, в доме... Список бесконечен.
Перфекционизм безжалостен к человеку, потому что он, на самом деле, не про качество, а про страх.
Конечно, не нужно быть пофигистами, но вполне можно перестать оценивать себя только через результат.
Пусть эта неделя будет достаточно хорошей во всех сферах)
❤41
Случай с приёма
Жила-была девочка, было ей 5 лет,когда она заболела коклюшем.
Раньше коклюш называли 100 дневным кашлем-и это было неспроста.
Действительно, после выздоровления кашель может продолжаться такое количество дней.
Бывает такое,что на фоне долго кашля подключаетсярефлюкс .
И это тоже абсолютно закономерно-он здесь будет вторичен за счёт долгих и частых кашлевых приступов.
Иногда,детям требуется откоррегировать его, а иногда-нет.
Нашей девочке коррекция потребовалась.
Потом всё стало хорошо и на приёме я увидела уже 7 летнюю девчушку,которая пошла в первый класс в этом сентябре.
Причина приёма: необходимость заключения гастроэнтеролога для школы.
Потому что девочку посадили на безмолочную диету через год после перенесенного коклюша.
Причина- генетический тест на лактазную недостаточность,который ей был назначен и в котором были изменения.
Обоснование назначения данного обследовани следующие: если после коклюша пришлось лечить рефлюкс,то это точно говорит о непереносимости каких-то продуктов.
И если их не убрать,то может и какой-нибудь язвенный колит или Крон приключиться.
Вот так абсолютно здоровый ребёнок лишился всех молочных продуктов.
Зачем обследовали? Вообще не ясно.
Какая связь между лактазной недостаточностью и воспалительными заболеваниями кишечника? Мне она не известна.
У нас была неделя до школы и мы начали вводить молочные продукты.
Прошло больше 2х недель-полёт нормальный.
Терпеть не могу,когда из здорового ребёнка пытаются сделать больного.
Хорошо,когда всё хорошо заканчивается)
Жила-была девочка, было ей 5 лет,когда она заболела коклюшем.
Раньше коклюш называли 100 дневным кашлем-и это было неспроста.
Действительно, после выздоровления кашель может продолжаться такое количество дней.
Бывает такое,что на фоне долго кашля подключается
И это тоже абсолютно закономерно-он здесь будет вторичен за счёт долгих и частых кашлевых приступов.
Иногда,детям требуется откоррегировать его, а иногда-нет.
Нашей девочке коррекция потребовалась.
Потом всё стало хорошо и на приёме я увидела уже 7 летнюю девчушку,которая пошла в первый класс в этом сентябре.
Причина приёма: необходимость заключения гастроэнтеролога для школы.
Потому что девочку посадили на безмолочную диету через год после перенесенного коклюша.
Причина- генетический тест на лактазную недостаточность,который ей был назначен и в котором были изменения.
Обоснование назначения данного обследовани следующие: если после коклюша пришлось лечить рефлюкс,то это точно говорит о непереносимости каких-то продуктов.
И если их не убрать,то может и какой-нибудь язвенный колит или Крон приключиться.
Вот так абсолютно здоровый ребёнок лишился всех молочных продуктов.
Зачем обследовали? Вообще не ясно.
Какая связь между лактазной недостаточностью и воспалительными заболеваниями кишечника? Мне она не известна.
У нас была неделя до школы и мы начали вводить молочные продукты.
Прошло больше 2х недель-полёт нормальный.
Терпеть не могу,когда из здорового ребёнка пытаются сделать больного.
Хорошо,когда всё хорошо заканчивается)
🔥44👍35❤12👏2
Forwarded from Дедушка курил, до 100 лет дожил (aleksey)
Должен ли ферритин быть равен весу? Наверное, нет. Звучит эта идея забавно, но услышать ее можно часто.
Каким он должен быть? Вот здесь единого ответа, к сожалению, не существует. То есть, нет какого-то базового документа, который нам позволит сказать, что цифра должна быть такой или такой. Но, мы должны на что-то опираться.
Давайте обопремся на то, что в 2011, потом в 2013 годах Всемирная организации здравоохранения выпускала доклады на тему железодефицита в мире. И тогда рекомендация вышла не менее 15, но с учетом ограниченности ресурсов некоторых стран. Потом было много уточняющих докладов, и в 2023 году был довольно большой, где, в основном, цифра 30 уже присутствовала. Это касается железодефицитных анемий и их профилактики.
На этот счет высказывалась Американская гематологическая ассоциация, которая 35 ставит в цифру. Американская гастроэнтерологическая ассоциация 45. Они проводили анализ исследований, который заключался в том, что при цифре 45 вероятность железодефицита низкая. Не нулевая, но низкая.
Дальше все зависит от клинических ситуаций. 45 – это мы уверены, что анемия не разовьётся. В любом случае, цифру менее 30 точно в приличных домах уже не произносят.
Что с латентным железодефицитом? О этом понятии мы потом поговорим подробнее. Понятие это, нельзя сказать, что устоявшееся. Наверное, это ситуация разнообразного плохого самочувствия. Когда в организме есть признаки железодефицита, но гемоглобин нормальный.
Анемии нет. Анемия – это сниженный гемоглобин. Анемии нет, а железодефицит есть. Как так возможно? Потому что все железо тратится на строительство гемоглобина. И другие ткани испытывают дефицит. И с этим, может быть, связано плохое самочувствие.
Здесь единого высокого уровня консенсуса о цифрах ферритина нет. В статьях чаще всего фигурирует цифра 50 мкг на литр. Статей много, но это не консенсус. Но, за неимением лучшего, приходится ориентироваться на эту цифру.
Очень часто спрашивают про выпадение волос, алопецию. Тоже нет единого гайдлайна по железодефициту при алопеции. Но у дерматологов в их статьях чаще всего встречается цифра 60-70 мкг на литр. Я вспоминаю свою пациентку, которая без анализа узнала свой ферритин. Если у нее начинали выпадать волосы, значит, он ниже 60. Всегда это подтверждалось.
Хроническая усталость и фибромиалгия. Тоже консенсуса нет. Множество статей, которые говорят, что если ферритин выше 50 мкг на литр, то самочувствие лучше. И в группе с фибромиалгией, в среднем, железо меньше, чем в группе без фибромиалгии.
Есть отдельные клинические ситуации, для которых есть консенсусы и гайдлайны. Это сердечная недостаточность. При ней рекомендуют больше 100 мкг на литр. Это хроническая болезнь почек. Тоже самое, выше 100. Это многие онкологические ситуации. Там тоже выше 100 рекомендуют.
Часто встречающийся синдром беспокойных ног. Это очень навязчивое, неприятное состояние. При нем надо ферритин, чтобы был выше 75. Это консенсус высокого уровня.
Для мигрени консенсуса нет такого. Тоже много статей, которые говорят, что цифра 50, а может быть даже 70, облегчает течение болезни.
Поэтому нет стопроцентной цифры, одной для всех. Но можно сказать, что меньше 30 ферритин быть не должен. А уже насколько больше, это надо смотреть в каждом отдельном случае.
Когда ферритин "истинный", а когда он отражает не запасы железа, а может быть наличие жировой печени или хронического воспаления, эту ситуацию мы обсудим отдельно.
Сведения по "нормам" вы можете посмотреть в таблице. Зеленым окрашены рекомендации международных организаций и регуляторов (например, правительство провинции Британская Колумбия в Канаде - это стоит отдельного поста, аналог наших клинреков), голубым консенсусы и гайды профассоциаций, желтым метаанализы и систематические обзоры, розовым - отдельные исследования.
#анемия
#латентныйжелезодефицит
#синдромбеспокойныхног
#ферритин
Каким он должен быть? Вот здесь единого ответа, к сожалению, не существует. То есть, нет какого-то базового документа, который нам позволит сказать, что цифра должна быть такой или такой. Но, мы должны на что-то опираться.
Давайте обопремся на то, что в 2011, потом в 2013 годах Всемирная организации здравоохранения выпускала доклады на тему железодефицита в мире. И тогда рекомендация вышла не менее 15, но с учетом ограниченности ресурсов некоторых стран. Потом было много уточняющих докладов, и в 2023 году был довольно большой, где, в основном, цифра 30 уже присутствовала. Это касается железодефицитных анемий и их профилактики.
На этот счет высказывалась Американская гематологическая ассоциация, которая 35 ставит в цифру. Американская гастроэнтерологическая ассоциация 45. Они проводили анализ исследований, который заключался в том, что при цифре 45 вероятность железодефицита низкая. Не нулевая, но низкая.
Дальше все зависит от клинических ситуаций. 45 – это мы уверены, что анемия не разовьётся. В любом случае, цифру менее 30 точно в приличных домах уже не произносят.
Что с латентным железодефицитом? О этом понятии мы потом поговорим подробнее. Понятие это, нельзя сказать, что устоявшееся. Наверное, это ситуация разнообразного плохого самочувствия. Когда в организме есть признаки железодефицита, но гемоглобин нормальный.
Анемии нет. Анемия – это сниженный гемоглобин. Анемии нет, а железодефицит есть. Как так возможно? Потому что все железо тратится на строительство гемоглобина. И другие ткани испытывают дефицит. И с этим, может быть, связано плохое самочувствие.
Здесь единого высокого уровня консенсуса о цифрах ферритина нет. В статьях чаще всего фигурирует цифра 50 мкг на литр. Статей много, но это не консенсус. Но, за неимением лучшего, приходится ориентироваться на эту цифру.
Очень часто спрашивают про выпадение волос, алопецию. Тоже нет единого гайдлайна по железодефициту при алопеции. Но у дерматологов в их статьях чаще всего встречается цифра 60-70 мкг на литр. Я вспоминаю свою пациентку, которая без анализа узнала свой ферритин. Если у нее начинали выпадать волосы, значит, он ниже 60. Всегда это подтверждалось.
Хроническая усталость и фибромиалгия. Тоже консенсуса нет. Множество статей, которые говорят, что если ферритин выше 50 мкг на литр, то самочувствие лучше. И в группе с фибромиалгией, в среднем, железо меньше, чем в группе без фибромиалгии.
Есть отдельные клинические ситуации, для которых есть консенсусы и гайдлайны. Это сердечная недостаточность. При ней рекомендуют больше 100 мкг на литр. Это хроническая болезнь почек. Тоже самое, выше 100. Это многие онкологические ситуации. Там тоже выше 100 рекомендуют.
Часто встречающийся синдром беспокойных ног. Это очень навязчивое, неприятное состояние. При нем надо ферритин, чтобы был выше 75. Это консенсус высокого уровня.
Для мигрени консенсуса нет такого. Тоже много статей, которые говорят, что цифра 50, а может быть даже 70, облегчает течение болезни.
Поэтому нет стопроцентной цифры, одной для всех. Но можно сказать, что меньше 30 ферритин быть не должен. А уже насколько больше, это надо смотреть в каждом отдельном случае.
Когда ферритин "истинный", а когда он отражает не запасы железа, а может быть наличие жировой печени или хронического воспаления, эту ситуацию мы обсудим отдельно.
Сведения по "нормам" вы можете посмотреть в таблице. Зеленым окрашены рекомендации международных организаций и регуляторов (например, правительство провинции Британская Колумбия в Канаде - это стоит отдельного поста, аналог наших клинреков), голубым консенсусы и гайды профассоциаций, желтым метаанализы и систематические обзоры, розовым - отдельные исследования.
#анемия
#латентныйжелезодефицит
#синдромбеспокойныхног
#ферритин
❤37🔥15
Сколько вешать в граммах?
Пищевые волокна (пв, ака клетчатка) должны быть ежедневно в рационе человека
В среднем, считается:
мужчина должен употреблять 30 г пв.
женщина - 25 г пв.
Или на каждые 1000 ккал рациона необходимо употреблять 14 г клетчатки.
Или -не менее 400 г овощей, фруктов, ягод в день (без учёта в этом количестве крахмалистых овощей по типу картофеля).
Детям и подросткам ВОЗ рекомендует следующие нормы потребления овощей и фруктов:
• в возрасте 2–5 лет – не менее 250 г/сут
• в возрасте 6–9 лет – не менее 350 г/сут
• в возрасте от 10 лет – не менее 400 г/сут
Детям и подросткам ВОЗ рекомендует следующие нормы потребления клетчатки, естественным образом содержащейся в продуктах питания:
• в возрасте 2–5 лет – не менее 15 г/сут
• в возрасте 6–9 лет – не менее 21 г/сут
• в возрасте от 10 лет – не менее 25 г/сут
К слову, в 100 гр помидоров содержится 1.2гр клетчатки, а в100 гр огурца - 0.5 гр клетчатки.
А в 100 гр малины- уже 6.5 гр клетчатки.
#детскийгастроэнтеролог
#гастроэнтеролог
Пищевые волокна (пв, ака клетчатка) должны быть ежедневно в рационе человека
В среднем, считается:
мужчина должен употреблять 30 г пв.
женщина - 25 г пв.
Или на каждые 1000 ккал рациона необходимо употреблять 14 г клетчатки.
Или -не менее 400 г овощей, фруктов, ягод в день (без учёта в этом количестве крахмалистых овощей по типу картофеля).
Детям и подросткам ВОЗ рекомендует следующие нормы потребления овощей и фруктов:
• в возрасте 2–5 лет – не менее 250 г/сут
• в возрасте 6–9 лет – не менее 350 г/сут
• в возрасте от 10 лет – не менее 400 г/сут
Детям и подросткам ВОЗ рекомендует следующие нормы потребления клетчатки, естественным образом содержащейся в продуктах питания:
• в возрасте 2–5 лет – не менее 15 г/сут
• в возрасте 6–9 лет – не менее 21 г/сут
• в возрасте от 10 лет – не менее 25 г/сут
К слову, в 100 гр помидоров содержится 1.2гр клетчатки, а в100 гр огурца - 0.5 гр клетчатки.
А в 100 гр малины- уже 6.5 гр клетчатки.
#детскийгастроэнтеролог
#гастроэнтеролог
👍24❤4
Срочные консультации в онлайн формате могут расставить всё по своим местам в самые короткие сроки.
В данном случае обошлись без обследования- исключительно анализом сложившейся ситуации. А так часто и бывает, особенно, у детей первого года жизни.
Стоит ли это того?
Наверное, да )
И кто бы что вам не писал от моего имени, помните, я сама никому не пишу.
Запрос всегда только от вас!
https://taplink.cc/lozovaiapolina
В данном случае обошлись без обследования- исключительно анализом сложившейся ситуации. А так часто и бывает, особенно, у детей первого года жизни.
Стоит ли это того?
Наверное, да )
И кто бы что вам не писал от моего имени, помните, я сама никому не пишу.
Запрос всегда только от вас!
https://taplink.cc/lozovaiapolina
❤17🙏3🔥1
Вчера решила пойти исполнить свой гражданский долг.
Голосование голосованием,конечно.
Но основная цель была другая: съесть булочку в школе и выпить компот из сухофруктов, как это было последний раз в 2004 году.
Абсолютно волшебная комбинация- вуаля, и тебе снова 17)
Самое интересное, что я такая была не одна)
Не склонна к ностальгии, но это было мило.
Доброй недели и даже если будет немного ностальгии, то пусть это будет только в радость)
Голосование голосованием,конечно.
Но основная цель была другая: съесть булочку в школе и выпить компот из сухофруктов, как это было последний раз в 2004 году.
Абсолютно волшебная комбинация- вуаля, и тебе снова 17)
Самое интересное, что я такая была не одна)
Не склонна к ностальгии, но это было мило.
Доброй недели и даже если будет немного ностальгии, то пусть это будет только в радость)
🔥35🥰5
Про Кофеин и детей, а так же немного о влиянии на стул у взрослых.
Можно или нет?
И если да, то сколько и как часто?
А как же кофейный напиток в саду?
Один из самых спорных вопросов в детской гастроэнтерологии. В чём же проблема?
Ну, вот представьте себя - согласились бы вы провести эксперимент на вашем ребёнке? Ответ, скорее всего, будет однозначным и очевидным.
Поэтому большинство исследований сводятся к анализу уже известной информации и сопоставления возможных реакции детского организма на кофеин.
Мы знаем о пользе и вреде кофеина в зависимости от дозы ( исследование 2021 года с участие более 400.000 взрослых людей, где выявлено допустимое количество не более 400 мг/сутки).
Но выполняем ли мы их в отношении себя?
Не всегда. Учитывая это, а так же не имея возможности экспериментировать с детьми такие ассоциации как Американская академия педиатров, Американская академия детской и подротсковой психологии не рекомендуют до 12 лет употреблять кофеинсодержащие напитки.
Единственными кто дал хоть какие-то цифры по употреблению кофеина в детском возрасте,были канадцы. Они рекомендуют 2.5 мг/кг/сутки детям в возрасте до 18 лет.
Откуда взяты такие дозы - не совсем понятно.
Как и у взрослых, у детей избыток кофеина может приводить к таким последствиям как нарушение сна, тахикардии, повышению артериального давления и т. Д.
Учитывая, что вес детей меньше, чем у взрослых, то и симптомы могут возникать при употреблении маленьких доз. Поэтому принимать продукты, содержащие кофеин во второй половине- не очень хорошая идея.
Наша реальность такова, что ежедневно и регулярно дети употребляют кофеин в виде Чая, какао, шоколада, газировки, шоколадных пирожных и т. Д - если посмотреть этикетки, то можно найти ещё и другие продукты.
Например, в 28 граммах молочного шоколада содержится 7 мг кофеина.
Однако, вред может быть не только от кофеина. Вряд ли мы увидим ребёнка, который пьёт чистое эспрессо, где кроме кофе нет ничего. Обычно, в напитки добавляются сахара или сладкие сиропы. Получается, что надо учитывать и количество потребляемого сахара в день.
Таким образом, на данный момент, нет подтвержденных данных о безопасной дозе кофеина для детей.
Кофейный напиток - это ячменный кофе.
Готовится из обжаренных зёрен ячменя и не содержит кофеин в своём составе, хотя и напоминает по вкусу кофе.
Ещё один вариант - это использование корней цикория для приготовления напитка. Данный напиток так же не содержит кофеин,но похож на кофе по вкусу.
А ещё кофе содержит кислоты, повышающие уровень гормона гастрина, который стимулирует эти непроизвольные мышечные сокращения в желудке, и повышающий уровень холецистокинина и,соответственно, кишечник тоже начинает работать.
А это значит,что около 30% взрослых людей, пьющих кофе, сообщают о появлении позыва на дефекацию после его употребления.
Этот эффект характерен как для обычного кофе, так и жля кофе без кофеина.
Какое у вас отношение с кофеином в семье?
Входите в 30% или нет?
#детскийгастроэнтеролог
#гастроэнтеролог
Можно или нет?
И если да, то сколько и как часто?
А как же кофейный напиток в саду?
Один из самых спорных вопросов в детской гастроэнтерологии. В чём же проблема?
Ну, вот представьте себя - согласились бы вы провести эксперимент на вашем ребёнке? Ответ, скорее всего, будет однозначным и очевидным.
Поэтому большинство исследований сводятся к анализу уже известной информации и сопоставления возможных реакции детского организма на кофеин.
Мы знаем о пользе и вреде кофеина в зависимости от дозы ( исследование 2021 года с участие более 400.000 взрослых людей, где выявлено допустимое количество не более 400 мг/сутки).
Но выполняем ли мы их в отношении себя?
Не всегда. Учитывая это, а так же не имея возможности экспериментировать с детьми такие ассоциации как Американская академия педиатров, Американская академия детской и подротсковой психологии не рекомендуют до 12 лет употреблять кофеинсодержащие напитки.
Единственными кто дал хоть какие-то цифры по употреблению кофеина в детском возрасте,были канадцы. Они рекомендуют 2.5 мг/кг/сутки детям в возрасте до 18 лет.
Откуда взяты такие дозы - не совсем понятно.
Как и у взрослых, у детей избыток кофеина может приводить к таким последствиям как нарушение сна, тахикардии, повышению артериального давления и т. Д.
Учитывая, что вес детей меньше, чем у взрослых, то и симптомы могут возникать при употреблении маленьких доз. Поэтому принимать продукты, содержащие кофеин во второй половине- не очень хорошая идея.
Наша реальность такова, что ежедневно и регулярно дети употребляют кофеин в виде Чая, какао, шоколада, газировки, шоколадных пирожных и т. Д - если посмотреть этикетки, то можно найти ещё и другие продукты.
Например, в 28 граммах молочного шоколада содержится 7 мг кофеина.
Однако, вред может быть не только от кофеина. Вряд ли мы увидим ребёнка, который пьёт чистое эспрессо, где кроме кофе нет ничего. Обычно, в напитки добавляются сахара или сладкие сиропы. Получается, что надо учитывать и количество потребляемого сахара в день.
Таким образом, на данный момент, нет подтвержденных данных о безопасной дозе кофеина для детей.
По данным канадских учёных:
До 4 лет рекомендуется не давать кофеинсодержащие напитки
4–6 лет: 45 мг (половина чашки кофе);
7–9 лет: 62,5 мг;
10–12 лет: 85 мг;
подростки: 85–100 мг
Кофейный напиток - это ячменный кофе.
Готовится из обжаренных зёрен ячменя и не содержит кофеин в своём составе, хотя и напоминает по вкусу кофе.
Ещё один вариант - это использование корней цикория для приготовления напитка. Данный напиток так же не содержит кофеин,но похож на кофе по вкусу.
А ещё кофе содержит кислоты, повышающие уровень гормона гастрина, который стимулирует эти непроизвольные мышечные сокращения в желудке, и повышающий уровень холецистокинина и,соответственно, кишечник тоже начинает работать.
А это значит,что около 30% взрослых людей, пьющих кофе, сообщают о появлении позыва на дефекацию после его употребления.
Этот эффект характерен как для обычного кофе, так и жля кофе без кофеина.
Какое у вас отношение с кофеином в семье?
Входите в 30% или нет?
#детскийгастроэнтеролог
#гастроэнтеролог
❤16👍9🔥6
Есть ли кофеин в чае?
Anonymous Quiz
3%
Нет
10%
Есть в чёрном
6%
Есть в зелёном
80%
Есть в любом чае
Осень-время шить пальто!
Длинное, практически до щиколотки, приталенное, воротник стойка, без капюшона, рукав реглан, однобортное, карманы в шве, юбка из 8 клиньев, материал -шерсть/кашемир.
Цвет-серо-зелёный.
А ещё пуговки красивые нужно найти...
И подклад...
Можно ещё длинные перчатки кожаные к нему подобрать.
И красивый платок на голову.
И сапоги на шпильке.
Такой образ,знаете,немного ретро
Все муки выбора, испытанные мною, когда в голове есть картинка,а теперь надо подогнать всё это к действительности.
Вот так с 2017 года я свои хотелки исполняю в https://www.tg-me.com/academy_sew_rostov.
Доброй недели вам!
И пусть всегда находятся способы для реализации наших желаний!)
Длинное, практически до щиколотки, приталенное, воротник стойка, без капюшона, рукав реглан, однобортное, карманы в шве, юбка из 8 клиньев, материал -шерсть/кашемир.
Цвет-серо-зелёный.
А ещё пуговки красивые нужно найти...
И подклад...
Можно ещё длинные перчатки кожаные к нему подобрать.
И красивый платок на голову.
И сапоги на шпильке.
Такой образ,знаете,немного ретро
Все муки выбора, испытанные мною, когда в голове есть картинка,а теперь надо подогнать всё это к действительности.
Вот так с 2017 года я свои хотелки исполняю в https://www.tg-me.com/academy_sew_rostov.
Доброй недели вам!
И пусть всегда находятся способы для реализации наших желаний!)
🔥19👏11👍7❤2
Про чай и кофеин.
Родина чая — китайская провинция Юньнань.
Для производства чая используют только камелию китайскую (Camellia Sinensis).
Вид подразделяется на 3 основные разновидности: китайскую (sinensis), ассамскую (assamica) и камбоджийскую (cambodiensis).
Молодые побеги верхней части растения содержат больше кофеина, чем более зрелые листья, расположенные ниже.
Урожай начала сезона содержит больше кофеина, чем листья, собранные в более поздние сроки.
В сухих чайных листьях содержится больше кофеина, чем в зернах кофе.
Однако для приготовления 100 мл напитка требуется 1 г чая, а для кофе — 5–10 г.
• Черный: 40-70 мг в 240 мл
• Зеленый: 20-45 мг в 240 мл
• Белый: 30-55 мг в 240 мл
• Улун: 30-50 мг в 240 мл
• Матча: 70 мг и более в 240 мл
Способ и время заваривания влияют на уровень кофеина в чашке чая.
Чай, который заваривают кипятком и которому дают дольше настояться, крепче чая, который заваривают менее горячей водой и настаивают меньше.
Чай бодрит, а процесс чаепития, как и любой другой приятный ритуал, расслабляет)
Таким образом, для чая подходит всё то же самое (в плане-когда давать ребенку, сколько давать и как часто) ,что указано в этом посте про кофеин
Любите чай?
#детскийгастроэнтеролог
#гастроэнтеролог
Родина чая — китайская провинция Юньнань.
Для производства чая используют только камелию китайскую (Camellia Sinensis).
Вид подразделяется на 3 основные разновидности: китайскую (sinensis), ассамскую (assamica) и камбоджийскую (cambodiensis).
Молодые побеги верхней части растения содержат больше кофеина, чем более зрелые листья, расположенные ниже.
Урожай начала сезона содержит больше кофеина, чем листья, собранные в более поздние сроки.
В сухих чайных листьях содержится больше кофеина, чем в зернах кофе.
Однако для приготовления 100 мл напитка требуется 1 г чая, а для кофе — 5–10 г.
Определить точное содержание кофеина в напитке в домашних условиях невозможноСреднее содержание кофеина в разных видах чая приблизительно такое:
• Черный: 40-70 мг в 240 мл
• Зеленый: 20-45 мг в 240 мл
• Белый: 30-55 мг в 240 мл
• Улун: 30-50 мг в 240 мл
• Матча: 70 мг и более в 240 мл
Способ и время заваривания влияют на уровень кофеина в чашке чая.
Чай, который заваривают кипятком и которому дают дольше настояться, крепче чая, который заваривают менее горячей водой и настаивают меньше.
Чай бодрит, а процесс чаепития, как и любой другой приятный ритуал, расслабляет)
Таким образом, для чая подходит всё то же самое (в плане-когда давать ребенку, сколько давать и как часто) ,что указано в этом посте про кофеин
Любите чай?
#детскийгастроэнтеролог
#гастроэнтеролог
👍24🔥7👏3
Случай с приёма
Жила была девочка, 14 лет и начали у нее появляться прыщи. Акне были на лице, на спине, но сначала их было немного.
Девочку посадили на диету: убрали сдобу, шоколад.
Вроде стало легче. Через 6 месяцев стало опять высыпать. Снова сели на такую же диету- эффекта уже не было.
Убрали еще молочные продукты, добавили отвар ромашки.
Вроде стало легче, но полностью не прошло.
Через 6 месяцев соблюдения такой диеты, девочку опять сильно обсыпало.
Убрали полностью глютен, добавили пробиотики, вроде стало легче. Но через пару месяцев опять стало много высыпаний.
Спустя почти 2 года они пришли к гастроэнтерологу, чтобы узнать, как же пролечить кишечник, чтобы не высыпало.
Девочке,16 лет. В рационе только индейка, гречка, кукуруза, огурец, перепелиные яйца и зеленое яблоко.
Потому что, со слов, после расширения рациона начинают появляться новые элементы акне.
К слову, кожа полностью так и не очистилась даже на такой строгой диете.
Месячных нет уже 6 месяцев, т.к вес ребенок сбросил много. Запоры так же присутствуют- стул только со стимуляцией микроклизмой.
Анемия легкой степени тяжести, волосы выпадают.
Девочка боится есть, потому что это может отразиться на коже- тут уже и про расстройство пищевого поведения можно подумать.
Ретиноиды, которые назначает дерматолог, принимать не хотят: может же пострадать печень, так они на форумах прочитали.
Порой мне кажется, что люди больше всего переживают за печень. Как будто других органов и проблем в них не существует, что немного странно.
Итог был: консультация дерматолога +психотерапевта + коррекция запоров, анемии с моей стороны.
Потом были еще консультации гастроэнтерологов. И через пару месяцев все-таки начали получать лечение дерматолога.
Итог через 6 месяцев: кожа намного лучше, стул лучше стал, вес немного поднабрала, месячные нерегулярные, но есть.
А вот страх приема пищи остался.
Еще через пару месяцев дошли до психотерапевта и теперь получают лечение еще по поводу тревожного расстройства.
Печень, кстати, чувствует себя нормально на всех этих препаратах.
Вывод: крайне редко (вот прямо совсем редко) требуется такая жёсткая, ограничительная диета.
И последствия таких жёстких ограничений вполне могут сохраняться достаточно долго, а иногда- и всю жизнь.
#детскийгастроэнтеролог
#гастроэнтеролог
Жила была девочка, 14 лет и начали у нее появляться прыщи. Акне были на лице, на спине, но сначала их было немного.
Девочку посадили на диету: убрали сдобу, шоколад.
Вроде стало легче. Через 6 месяцев стало опять высыпать. Снова сели на такую же диету- эффекта уже не было.
Убрали еще молочные продукты, добавили отвар ромашки.
Вроде стало легче, но полностью не прошло.
Через 6 месяцев соблюдения такой диеты, девочку опять сильно обсыпало.
Убрали полностью глютен, добавили пробиотики, вроде стало легче. Но через пару месяцев опять стало много высыпаний.
Спустя почти 2 года они пришли к гастроэнтерологу, чтобы узнать, как же пролечить кишечник, чтобы не высыпало.
Девочке,16 лет. В рационе только индейка, гречка, кукуруза, огурец, перепелиные яйца и зеленое яблоко.
Потому что, со слов, после расширения рациона начинают появляться новые элементы акне.
К слову, кожа полностью так и не очистилась даже на такой строгой диете.
Месячных нет уже 6 месяцев, т.к вес ребенок сбросил много. Запоры так же присутствуют- стул только со стимуляцией микроклизмой.
Анемия легкой степени тяжести, волосы выпадают.
Девочка боится есть, потому что это может отразиться на коже- тут уже и про расстройство пищевого поведения можно подумать.
Ретиноиды, которые назначает дерматолог, принимать не хотят: может же пострадать печень, так они на форумах прочитали.
Порой мне кажется, что люди больше всего переживают за печень. Как будто других органов и проблем в них не существует, что немного странно.
Итог был: консультация дерматолога +психотерапевта + коррекция запоров, анемии с моей стороны.
Потом были еще консультации гастроэнтерологов. И через пару месяцев все-таки начали получать лечение дерматолога.
Итог через 6 месяцев: кожа намного лучше, стул лучше стал, вес немного поднабрала, месячные нерегулярные, но есть.
А вот страх приема пищи остался.
Еще через пару месяцев дошли до психотерапевта и теперь получают лечение еще по поводу тревожного расстройства.
Печень, кстати, чувствует себя нормально на всех этих препаратах.
Вывод: крайне редко (вот прямо совсем редко) требуется такая жёсткая, ограничительная диета.
И последствия таких жёстких ограничений вполне могут сохраняться достаточно долго, а иногда- и всю жизнь.
#детскийгастроэнтеролог
#гастроэнтеролог
❤35😢20
Как думаете можно ли разрешить запор у ребёнка без слабительного?
Anonymous Poll
34%
Да
17%
Нет
49%
Иногда-да, иногда-нет
Запоры и слабительное: когда точно не получится без препаратов
Запоры у детей — одна из самых частых причин визита к детскому гастроэнтерологу.
Он возникает из-за невозможности, нежелания или неспособности осуществить дефекацию.
Согласно современным диагностическим критериям, для постановки диагноза функционального запора у детей в зависимости от возрастной группы используются следующие признаки:
У пациентов младше 4 лет:
• Стул два раза в неделю или реже.
• Наличие эпизодов избыточного накопления кала в кишечнике
• Эпизоды задержки стула в анамнезе.
• Жалобы на боль при дефекации.
• Плотный кал, каловые массы большого диаметра.
• Эпизоды недержания кала более 1 раза в неделю у ребенка,обученного туалетным навыкам.
Для детей старше 4 лет и подростков диагностическими являются следующие критерии:
• Частота стула два или менее раз в неделю.
• Эпизоды недержания кала один и более раз в неделю
• Заметные позы или движения, указывающие, что ребёнок стремится задержать дефекацию.
• Боль во время дефекации.
• Выделение каловых масс большого диаметра, которые иногда даже могут приводить к закупорке сливного отверстия.
• Плотные каловые массы (иногда их сравнивают с овечьим стулом).
Иногда справится с запором получается без препаратов.
Когда точно НЕ ПОЛУЧИТСЯ без препаратов:
❗️когда есть каловый завал
❗️когда есть страх акта дефекации и боль во время него
❗️когда нет позыва на дефекацию (ребёнок не чувствует позыв) в связи с длительным течением запора или при не леченном запоре.
❗️у маленьких детей,особенно, первого года жизни чаще всего при запоре будет требоваться медикаментозная помощь.
Чем дольше длительность запора, тем дольше требуется времени на его устранение!
#гастроэнтеролог
#детскийгастроэнтеролог
#запорыудетей
Запоры у детей — одна из самых частых причин визита к детскому гастроэнтерологу.
Он возникает из-за невозможности, нежелания или неспособности осуществить дефекацию.
Согласно современным диагностическим критериям, для постановки диагноза функционального запора у детей в зависимости от возрастной группы используются следующие признаки:
У пациентов младше 4 лет:
• Стул два раза в неделю или реже.
• Наличие эпизодов избыточного накопления кала в кишечнике
• Эпизоды задержки стула в анамнезе.
• Жалобы на боль при дефекации.
• Плотный кал, каловые массы большого диаметра.
• Эпизоды недержания кала более 1 раза в неделю у ребенка,обученного туалетным навыкам.
Для детей старше 4 лет и подростков диагностическими являются следующие критерии:
• Частота стула два или менее раз в неделю.
• Эпизоды недержания кала один и более раз в неделю
• Заметные позы или движения, указывающие, что ребёнок стремится задержать дефекацию.
• Боль во время дефекации.
• Выделение каловых масс большого диаметра, которые иногда даже могут приводить к закупорке сливного отверстия.
• Плотные каловые массы (иногда их сравнивают с овечьим стулом).
Иногда справится с запором получается без препаратов.
Когда точно НЕ ПОЛУЧИТСЯ без препаратов:
❗️когда есть каловый завал
❗️когда есть страх акта дефекации и боль во время него
❗️когда нет позыва на дефекацию (ребёнок не чувствует позыв) в связи с длительным течением запора или при не леченном запоре.
❗️у маленьких детей,особенно, первого года жизни чаще всего при запоре будет требоваться медикаментозная помощь.
Чем дольше длительность запора, тем дольше требуется времени на его устранение!
#гастроэнтеролог
#детскийгастроэнтеролог
#запорыудетей
🔥17👍4❤3👌3
Кстати,запоры можно коррегировать в онлайн формате.
Здесь у нас получилось не сразу, потому что:
- маленький ребёнок
-не ест определенные консистенции еды
-очень чувствительная оральная область , а после планового осмотра стоматолога-прямо совсем.
-лезут активно зубы
-есть боль при дефекации и уже начал формироваться страх дефекации.
И да,вы в этом не виноваты)
За пару недель -получилось подобрать слабительное, немного расширить питание.
Как будет дальше-пока сказать сложно, но будем смотреть)
https://taplink.cc/lozovaiapolina
Здесь у нас получилось не сразу, потому что:
- маленький ребёнок
-не ест определенные консистенции еды
-очень чувствительная оральная область , а после планового осмотра стоматолога-прямо совсем.
-лезут активно зубы
-есть боль при дефекации и уже начал формироваться страх дефекации.
И да,вы в этом не виноваты)
За пару недель -получилось подобрать слабительное, немного расширить питание.
Как будет дальше-пока сказать сложно, но будем смотреть)
https://taplink.cc/lozovaiapolina
❤20
Доброе утро!
Давно не было рубрики "вопрос-ответ".
Вопросы принимаю в течение суток.
Основные правила:
1) вопрос сформулирован как вопрос, а не как запрос на консультацию
2) лечение не назначаю, диагнозы не ставлю.
Ещё дополню - среди нас есть мошенники. Они создают аккаунт с моей фотографией и могут писать вам в личные сообщения от моего имени и предлагать разобрать ваш вопрос на консультации.
Напоминаю: я не пишу никогда никому в личные сообщения)
Если вам нужна моя помощь, то вы сами пишите мне через сайт.
https://taplink.cc/lozovaiapolina
Поехали)
Давно не было рубрики "вопрос-ответ".
Вопросы принимаю в течение суток.
Основные правила:
1) вопрос сформулирован как вопрос, а не как запрос на консультацию
2) лечение не назначаю, диагнозы не ставлю.
Ещё дополню - среди нас есть мошенники. Они создают аккаунт с моей фотографией и могут писать вам в личные сообщения от моего имени и предлагать разобрать ваш вопрос на консультации.
Напоминаю: я не пишу никогда никому в личные сообщения)
Если вам нужна моя помощь, то вы сами пишите мне через сайт.
https://taplink.cc/lozovaiapolina
Поехали)
Taplink
Lozovaiapolina at Taplink
❤23
Есть такие люди с которыми чувствуешь себя очень уютно и спокойно.
И не важно,что они делают:нежно вас целуют, крепко обнимают, внимательно смотрят на тебя, болтают без остановки или просто молчат.
Общение с ними согревает как теплый травяной чай осенним прохладным днем.
Оно наполнено глубокими ,взаимными эмоциями и пропитано улыбками, нежностью.
Рядом с ними не важен ни возраст, ни статус, ни должность.
Рядом с ними ты чувствуешь себя самим собой.
Эти волшебные люди умеют отдавать,а не только брать, при этом не меняя глобально мир, а меняя наш взгляд на него, и мир действительно преображается)
Они-про близость,чувства и искренность. Каждый раз сталкиваясь с такими людьми, я невольно восхищаюсь и думаю,сколько же смелости надо иметь,чтобы так жить.
Доброго понедельника!
Пусть встречи этой недели будут подарками для каждого)
P.s: сливово-карамельный пирог +облепиховый чай абсолютный must have понедельника:настраивает на нужный лад)
И не важно,что они делают:нежно вас целуют, крепко обнимают, внимательно смотрят на тебя, болтают без остановки или просто молчат.
Общение с ними согревает как теплый травяной чай осенним прохладным днем.
Оно наполнено глубокими ,взаимными эмоциями и пропитано улыбками, нежностью.
Рядом с ними не важен ни возраст, ни статус, ни должность.
Рядом с ними ты чувствуешь себя самим собой.
Эти волшебные люди умеют отдавать,а не только брать, при этом не меняя глобально мир, а меняя наш взгляд на него, и мир действительно преображается)
Они-про близость,чувства и искренность. Каждый раз сталкиваясь с такими людьми, я невольно восхищаюсь и думаю,сколько же смелости надо иметь,чтобы так жить.
Доброго понедельника!
Пусть встречи этой недели будут подарками для каждого)
P.s: сливово-карамельный пирог +облепиховый чай абсолютный must have понедельника:настраивает на нужный лад)
❤38🔥12
Forwarded from Doc.equimos
СРОЧНО, НЕ реклама, бесплатно в рамках ОМС лечение диссенергической дефекации, запоров в НЦЗД -обращаться на почту [email protected] мест мало, поторопитесь, ДЛЯ ДЕТЕЙ 4-18 лет
👍12🎉1
❤8