-
ویدئو نحوه ماساژ عضله Pterygoids 💆

Head & Neck (No.7)


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃

-
ویدئو نحوه ماساژ عضلات inside the mouth 💆

▪︎tensor veli palatini, levator veli palatini, palatine aponeurosis▪︎

Head & Neck (No.8)


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃

-
ویدئو نحوه ماساژ عضله Platysma 💆

Head & Neck (No.9)


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃

🏅 آقای مهدی محمود آبادی فیزیوتراپیست توانا در زمینه ی توانبخشی بیماران قلبی-عروقی هستند، که به صورت تخصصی به مدت 17 سال در بیمارستان رجایی فعالیت کرده اند.

🔻 خلاصه ای از مسیر ایشان تا به امروز از زبان خودشان:

💠 در سال 1378 از دانشگاه سمنان فارغ التحصیل شدم؛ پس از فارغ التحصیلی، سربازی را در بیمارستان شهدای عشایر خرم آباد گذراندم و سپس به شهر خودم، قم، برگشتم و تا سال ۸۲ درآنجا فعال بودم؛ تا اینکه آگهی سراسری استخدام فیزیوتراپیست بیمارستان شهید رجایی (بیمارستان تخصصی قلب) را دیدم.

💠 بعد از گذراندن آزمون تئوری و مصاحبه حضوری به استخدام درآمدم، اوایل مشکلاتی وجود داشت از جمله اینکه افراد، آشنایی با وظیفه و جایگاه فیزیوتراپیست نداشتند و در آن زمان تجهیزات زیادی موجود نبود. با امکانات کم شروع کردیم و بعد کم کم درخواست دادیم دستگاه ها را گسترش دهند.

💠 از شانس خوب ما سرپرست این بخش، دکتر ملکی، علاقه زیادی به ناتوانی قلبی داشتند و خیلی به ما کمک کردند و دستگاه های مختلفی خریدند، بیمارها استقبال زیادی از این کار کردند چون از طرفی روی دستگاه فعالیت میکردند و از طرف دیگر نوار قلب، ضربان و فشار خون انها توسط پزشک و پرستار کنترل میشد و اعتماد به نفسشان بالا می‌رفت.

💠 پس از مدتی با بیشتر شدن بیمارها، دکتر ملکی تعدادی دستگاه دیگر تهیه کرد و فضای درمانی را گسترش داد؛ و همینطوری نرم افزار سیستم دستگاه ها را ارتقاع داد به گونه ای که میتوانستیم هربرنامه ای را که میخواهیم به آن بدهیم، مثلا سرعت بدهیم و مقدار لود را بالا و پایین ببریم و ... .

🔻 آیا از مسیری که طی کردید و از جایگاهی که الان هستید رضایت دارید؟

💠 بله، در حرفه ما توانبخشی خیلی بیشتر اثر خودش را نشان میدهد. یک بیمار قلبی-عروقی که جراحی قلبی شده، بعد از جراحی به شدت ناتوان و بی انگیزه و کم تحرک می شود.

💠 یک بیمار داشتم که می گفت مدت هاست دستم را از 90 درجه بالاتر نبردم، چون میترسم سینه ام باز شود. وقتی این بیمار به توانبخشی قلبی مراجعه میکند، میتواند راحت بدود و پله ها را را بالا و پایین برود، این بیمار اعتماد به نفس و تواناییش بالا رفته و این برایش همیشگی است.

💠 در اینجا بیمارها یک بار جلسه اول و یک بار هم حدود جلسه سی و چهارم تست ورزش میدهند. روز اول که تست میدهند ممکن است بعد از 5 دقیقه احساس خستگی کنند و پایین بیایند ولی جلسه سی و چهارم خودشان میبینند که هم تایم تستشان و هم سرعتشان افزایش پیدا کرده است.

💠 توانبخشی در حیطه قلبی بسیار هویدا و موثر است و بسیار مهم است که دراین مسیر اعتماد به نفس و توان بیمار به طور چشمگیری افزایش یابد.

🔻 همکاری تیمی در توانبخشی قلبی به خوبی رعایت میشود!؟

💠 بله خوشبختانه در اینجا رعایت میشود. اینجا رابطه خوبی بین فیزیوتراپیست، روانشناس، پرستار و کارشناس تغذیه برقرار است و به هم کمک میکنیم.

💠 به شما توصیه میکنم هر جا که بودید سعی کنید با همکارتان رابطه خوبی برقرار کنید و عادت کنید با آرامش کار کنید.

🔻 توصیه شما به فیزیوتراپیست هایی که به این زمینه کاری علاقه دارند، چیست؟

💠 دانش تخصصی خودشان را دراین زمینه افزایش بدهند، توصیه می کنم به مرکز قلبی بروند که پزشک قلب دارد اما بخش فیزیوتراپی قلبی ندارد، و پیشنهاد بدهند تا مرکز به بخش فیزیوتراپی تجهیز شود و در آن صورت در زمینه درمان و کار پیشرفت خوبی داشته باشند.

🔻 شما با این تفکر که حیطه های فیزیوتراپی به صورت تخصصی کار شود، موافق هستید؟

💠 بله. در حال حاضر؛ اکثر رشته های علوم پزشکی به صورت تخصصی تحصیل و فعالیت می کنند برای مثال پرستاری که فوق لیسانس آی سی یو دارد و به صورت تخصصی در این بخش فعالیت می کند.

💠 ببینید من هرچقدر تلاش کنم، نمیتوانم در تمام زمینه های فیزیوتراپی متبحر باشم. اما در یک حیطه می توانم دانشم را بالا ببرم و به صورت تخصصی کار کنم. الان کلینیک هایی داریم که به صورت تخصصی کار میکنند مثلا کلینیک مختص به بیماری های نورولوژی یا مختص به شانه که بسیار موفق هستند.
-
#interview
-
@physiotherapy_iums 🏃

-
ویدئو نحوه ماساژ عضله Hyoid muscles 💆

Head & Neck (No.10)


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃

🟡 تمرین درمانی ( PNF ) 🟡

💥 Pnf in practice (Adler)

دانلود فایل کتاب👇👇
-
#exercise_therapy
#therapeutic_exercise
#Reference
-
@Physiotherapy_iums 🏃

💥 Pnf in practice (Adler)

-
#exercise_therapy
#therapeutic_exercise
#Reference
-
@Physiotherapy_iums 🏃

▪️انا للّٰه و انا الیه راجعون▪️

با نهایت تاسف و تاثر آقای علی حسن زاده، عضو فعال انجمن افدا و دانشجوی ورودی ۹۸ رشته فیزیوتراپی دانشگاه ایران بر اثر سانحه رانندگی، به رحمت ایزدی پیوستند.

از طرف اعضای انجمن افدا این ضایعه دردناک‌ را به خانواده و بستگان محترم ایشان، دانشجویان دانشکده و دانشگاه علوم پزشکی ایران تسلیت عرض میکنیم.🖤

برای شادی روحشان فاتحه و صلوات🥀

@physiotherapy_iums

#نکته_شبانه
#بیومکانیک

جواب گزینه1

🔖 آسیب لیگامان لونوتریکترال باعث در رفتگی لونیت و حرکت سطح مفصلی دیستال آن به سمت قدام می‌شود.

🔖 بی ثباتی خلفی سگمان بینابینی (DISI) از بی ثباتی قدامی (VISI) شایع تر است.

🔖 در صورت نیمه در رفتگی اسکافوئید، فشار های تماسی بین رادیوس و اسکافوئید افزایش می‌یابند زیرا تماس در ناحیه کوچکتری اتفاق می‌افتد.

🔖 ضایعه دژنراتیو پیشرونده ناشی از یک DISI درمان نشده، کلاپس پیشرفته اسکافولونیت نام دارد.
-
@physiotherapy_iums 🏃

-
ویدئو نحوه ماساژ عضله Digastric 💆

Head & Neck (No.11)


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃

📌 تمرینات مقاومتی 📌

- تمرینات مقاومتی جهت تقویت عضلات بکار می‌روند و شامل دو نوع اصلیِ استاتیک (ایزومتریک) و داینامیک (کانسنتریک و اکسنتریک) هستند.


🔸کاربردهای تمرینات ایزومتریک 🔸

📍 جلوگیری از آتروفی و چسبندگی عضلات هنگامی‌که حرکت مفصل محدود شده است.
📍 باز آموزی کنترل عصبی_عضلانی بعد از آسیب‌های حاد یا اعمال جراحی
📍 بهبود stability مفصل
📍 تقویت عضلات پاسچرال


🔹 انواع تمرینات ایزومتریک 🔹

1. تمرینات muscle setting

2. تمرینات stabilization

3. تمرینات multiple angle isometric



🔹🔸 پارامترهای تمرینات ایزومتریک 🔸🔹

🔖 شدت
🔖 مدت
🔖 تکرار



‼️نکات قابل توجه‼️

🔹 درصورت وجود بی‌حرکتی در مفصل، قدرت استاتیک عضلات باسرعت زیادی (1% الی 5% در روز) کاهش می‌یابد لذا شروع هرچه سریعتر تمرینات ایزومتریک توصیه می‌گردد.
🔸 طبق اصل cross exercise effect انجام تمرینات ایزومتریک در یک گروه عضلانی سبب کمی افزایش قدرت در گروه عضلانی مقابل می‌گردد‌‌.


⛔️ موارد احتیاط و عدم کاربرد تمرینات مقاومتی ⛔️

📍 احتمال افزایش گردش خون ناگهانی براثر مانور valsalva وجود دارد لذا حین تمرین باید بر انجام تنفس ریتمیک تاکید شود.
📍 انجام تمرینات ایزومتریک با شدت بالا برای بیماران دارای مشکلات قلبی عروقی ممنوعیت دارد.
-
👈مجموعه پست های تمرین درمانی (ترجمه کیسنر) را اینجا ببینید👉
-
📚 منبع:
Therapeutic exercise by C.Kisner

• ترجمه اختصاصی از افدا•
#تمرین_درمانی
-
@physiotherapy_iums 🏃

#نکته_شبانه
#تمرین_درمانی

جواب: گزینه 2 ✔️

♦️تاثیرات CPM بر روند درمان ♦️

🔹 جلوگیری از گسترش چسبندگی و contracture و سفتی مفاصل
🔸 محرک ترمیم تاندون و لیگامنت
🔹 افزایش ترمیم بریدگی ها
🔸 افزایش جریان مایع ساینوویال و افزایش سرعت ترمیم غضروف بین مفصلی
🔹 جلوگیری از اثرات تضعیف کننده بی‌حرکتی
🔸 بازگشت سریع تر دامنه حرکتی به حالت طبیعی
🔹 کاهش درد های پس از جراحی

💠 بلافاصله پس از جراحی قابل استفاده است.

💠 در ابتدا از دامنه 20 تا 30 درجه شروع می‌شود و در روز های بعد بر اساس تحمل بیمار 10 تا 15 درجه اضافه می‌شود.
-
@physiotherapy_iums 🏃

-
ویدئو نحوه ماساژ عضله Sternocleidomastoid 💆

Head & Neck (No.12)


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃

💠 تمرینات استاتیک (ایزومتریک) 💠

در این نوع از تمرینات، انقباض عضلانی سبب ایجاد حرکت در مفصل نمی‌شود.

🔸کاربردهای تمرینات ایزومتریک 🔸

📍 جلوگیری از آتروفی و چسبندگی عضلات هنگامی‌که حرکت مفصل محدود شده است.
📍 باز آموزی کنترل عصبی_عضلانی بعد از آسیب‌های حاد یا اعمال جراحی
📍 بهبود stability مفصل
📍 تقویت عضلات پاسچرال


🔹 انواع تمرینات ایزومتریک 🔹

🔻 تمرینات muscle setting 🔻
شامل تمرینات ایزومتریک با شدت کم در مقابل مقاومت خارجی بسیار کم یا بدون مقاومت خارجی است.
کاربرد کلی این نوع از تمرینات در کاهش درد عضلانی و اسپاسم، افزایش خونرسانی به عضله و بهبود ریلکسیشن در فاز حاد آسیب بافتی می‌باشد.

توجه❗️
تمرینات setting عضلات به دلیل عدم وجود مقاومت قابل توجه علیه انقباض، برای تقویت قدرت عضلانی کارایی ندارند. اما می‌توانند از آتروفی عضلات جلوگیری کرده و موبیلیتی بین فیبرهای عضلات را حفظ کنند.


🔹🔸 پارامترهای تمرینات ایزومتریک 🔸🔹

🔖 شدت: 60% الی حداکثر قدرت انقباضی
🔖 مدت: 6 الی 10 ثانیه (بیش از 10s احتمال بروز خستگی عضلانی)
🔖 تکرار: اعمال مقاومت در 4 الی 6 زاویه مختلف حین تمرینات multiple angle



‼️نکات قابل توجه‼️

🔹 درصورت وجود بی‌حرکتی در مفصل، قدرت استاتیک عضلات باسرعت زیادی (1% الی 5% در روز) کاهش می‌یابد لذا شروع هرچه سریعتر تمرینات ایزومتریک توصیه می‌گردد.
🔸 طبق اصل cross exercise effect انجام تمرینات ایزومتریک در یک گروه عضلانی سبب کمی افزایش قدرت در گروه عضلانی مقابل می‌گردد‌‌.


⛔️ موارد احتیاط و عدم کاربرد تمرینات مقاومتی ⛔️

📍 احتمال افزایش گردش خون ناگهانی براثر مانور valsalva وجود دارد لذا حین تمرین باید بر انجام تنفس ریتمیک تاکید شود.
📍 انجام تمرینات ایزومتریک با شدت بالا برای بیماران دارای مشکلات قلبی عروقی ممنوعیت دارد.
-
👈مجموعه پست های تمرین درمانی (ترجمه کیسنر) را اینجا ببینید👉
-
📚 منبع:
Therapeutic exercise by C.Kisner

• ترجمه اختصاصی از افدا•
#تمرین_درمانی
-
@physiotherapy_iums 🏃

-
ویدئو نحوه ماساژ عضله Scaleni 💆

Head & Neck (No.13)


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃