ذهن و قلب ما
نیروشو به دستامون هدایت میکنه
تا بتونیم حرکت، لبخند و امید رو
بهتون برگردونیم.😊🙏

"دوم مرداد، روز ملی فیزیوتراپی بر تمام فیزیوتراپیست ها و دانشجویان فیزیوتراپی که دستانشون شفابخش روح و جان بیمار است مبارک"🧑🏼‍🎓🧑🏻‍⚕🎉
-
@physiotherapy_iums 🏃

🟥تمرینات سندروم درد مفصل کشککی-رانی🟥


●بخش پنجم: تقویت ابداکتورهای ران


👈مجموعه ویدیوهای آموزشی دکتر محسنی فر را اینجا ببینید👉
-
#Video
#exercise_therapy
#Dr_mohsenifar
-
@physiotherapy_iums 🏃

-
ویدئو نحوه ماساژ عضله opponens policis 🙌

Upper limb (No.25)


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃

🟨تمرینات زانوی ضربدری🟨

● بخش اول: تمرین


👈مجموعه ویدیوهای آموزشی دکتر محسنی فر را اینجا ببینید👉
-
#Video
#exercise_therapy
#Dr_mohsenifar
-
@physiotherapy_iums 🏃

-
ویدئو نحوه ماساژ عضله Palmar Interosseus 🙌

Upper limb (No.26)


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃

-

•✳️•لیست رفرنس های بارگذاری شده در کانال افدا•✳️•

هر رفرنسی رو که آپلود کردیم، لینکش رو توی همین پست گذاشته شده، تا همه منابع رو یه جا داشته باشید.♨️
~•~•~•~•~•

🔲▪️1. Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques, Carolyn KISNER and Lynn Allen COLBY
Colby, 2019

🔲▪️2. Clinical Decision Making in Therapeutic Exercise, Patricia E.Sullivan and Prudence D.
Markos1994

🔲▪️3. Therapeutic Exercise for Physical Therapist Assistants, William D. Bandy and Barbara
Sanders, 2013

🔲▪️4. Physical Rehabilitation, Susan B O’Sullivan, Thomas J Schmitz, 2019

🔲▪️5. Physical Agents in Rehabilitation, An Evidence-Based practice, Michelle
Cameron,2017

🔲▪️6. Electrotherapy Explained, Principles and Practice, Val Robertson, Alex Ward, 1997

🔲▪️7. Joint Structure and Function: Levangie and Cynthia Norkin

🔲▪️8. The Physiology of the joints: volume 1,2,3 By Ibrahim Adalbert Kapandji جلد اول، دوم و سوم

🔲▪️9. Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation, by Donald A. Neumann

🔲▪️10. Management of Common Musculoskeletal Disorders: Physical Therapy Principles and Methods .by Randolph M. Kessler and Darlene Hertling

🔲▪️11. Muscles: Testing and Function with Posture and Pain, by Florence Peterson Kendall, Elizabeth Kendall 2005

🔲▪️12. Daniels and Worthingham’s Muscle Testing: Techniques of Manual Examination, 2013

🔲▪️13. Joint Range of Motion and Muscle Length Testing, Nancy Reese and William


🔲▪️14. Umphred’s Neurological Rehabilitation, Sandra Reina-Guerra Myles 2019

🔲▪️15. Tidy’s physiotherapy by Stuart Porter, Churchill Livingstone, 2016

🔲▪️16. Physiotherapy for Respiratory and Cardiac Problems: Adults and Paediatrics, Jennifer A. Pryor, Churchill

🔲▪️17. Orthotics and Prosthetics in Rehabilitation, Kevin K. Chui -Milagros "Millee" Jorge Sheng-Che Yen -Michelle M. Lusardi 4th edition

🔲▪️18. Gray's anatomy

🔲▪️19. Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology 2020

🔲▪️20. Snell's Clinical Anatomy by Regions 9th Edition

🔲▪️ 21. Junqueira's Basic Histology

🔲▪️22. Netter Atlas of human anatomy

🔲▪️23. Zollinger's Atlas

🔲▪️24. Grant's Atlas Anatomy 12th Edition

🔲▪️25. Sobotta Atlas of human anatomy

🔲▪️26. Pnf in practice (Adler)

🔲▪️27. Musculoskeletal Rehabilitation Series Magee, David J., - Orthopedic Physical Assessment-Elsevier (2014).pdf

🔲▪️28. Core Training Hardcover-December 1, 2006 ; by Sara Rose

🔲▪️29. Conservative Management of Cervical Spine Syndromes: Murphy, Donald R.

🔲▪️30. Differential Diagnosis for physical therapists 6th edition

🔲▪️31. Musculoskeletal Examination and Assessment, a handbook for therapists, Fifth edition

🔲▪️32. Schroth Therapy Advancements in Conservative Scoliosis Treatment.

🔲▪️33. Palpation Techniques: Surface Anatomy for Physical Therapists
1st Edition

🔲▪️34. Hoppenfeld's rehabilitation and treatment of fractures

🔲▪️35. Clinical prediction rule

🔲▪️36. Effective rotator cuff exercises

🔲▪️37. The physiotherapist's pocket book

🔲▪️38. Sport injury prevention anatomy

-
#Reference
-
@physiotherapy_iums 🏃

🟨تمرینات زانوی ضربدری🟨

● بخش دوم: اسکوات


👈مجموعه ویدیوهای آموزشی دکتر محسنی فر را اینجا ببینید👉
-
#Video
#exercise_therapy
#Dr_mohsenifar
-
@physiotherapy_iums 🏃

-
ویدئو نحوه ماساژ عضله Dorsal Interosseus🙌

Upper limb (No.27)


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃

کشش های PNF:

♨️تکنیک Hold-Relax (HR):
در این نوع کشش (که با نام Contract-Relax (CR) نیز شناخته میشود)، ابتدا عضله ای که باعث محدودیت دامنه حرکتی میشود را در بلند ترین طول ممکن اش که برای بیمار قابل تحمل است قرار میدهیم. از بیمار خواسته میشود که به طور فعال، و در مقابل مقاومت تراپیست، عضله ای که دامنه حرکتی را محدود کرده را بطور ایزومتریک منقبض کند؛ به این مرحله، فاز prestretch یا پیش-کشش گفته میشود. این انقباض 5 الی 10 ثانیه حفظ میشود، سپس بیمار عضله خود را ریلکس میکند و تراپیست اندام بیمار را به انتهای دامنه جدید ،که از طویل شدن عضله به وجود آمده است.
گفته میشود این نوع کشش از کشش پسیوی که تراپیست به بیمار اعمال میکند قابل تحمل تر است.

🔱 اگرچه دو لفظ CR و HR بجای یکدیگر استفاده میشوند، در PNF کلاسیک معنای جداگانه ای دارند. به این صورت که در کشش CR اجزای چرخاننده اندام ها اجازه انقباض کانسنتریک دارند و بقیه اجزا بصورت ایزومتریک منقبض میشوند. درحالیکه در کشش HR تمامی اجزا در فاز prestretch بصورت ایزومتریک منقبض میشوند. با این حال، شواهد چندانی درباره برتری این دو کشش وجود ندارد ولی تراپیست میتواند بنا به پاسخ عضلات بیمار به هر نوع کشش تصمیم گیری بالینی داشته باشد.

✔️نکته مهم:
چند انقباض با حداکثر قدرت برای عضلات در این نوع کشش میتواند باعث افزایش فشار خون شریانی حاد شود، بخصوص پس از تکرار سوم. از طرفی، لزوما نیاز نیست بیمار انقباض ایزومتریک را با حداکثر قدرتش انجام دهد؛ برای کاهش حداقلی اثرات ناشی از مانور والساوا، از بیمار خواسته میشود که حین انقباض، تنفس معمولی داشته باشد و انقباض عضله با شدت کمتری از حداکثر انجام شود (یعنی انقباض sub-maximal داشته باشد).

-
👈مجموعه پست های تمرین درمانی (ترجمه کیسنر) را اینجا ببینید👉
-
📚 منبع:
Therapeutic exercise by C.Kisner

• ترجمه اختصاصی از افدا•
#تمرین_درمانی
-
@physiotherapy_iums 🏃

🟨تمرینات زانوی ضربدری🟨

● بخش دوم: لانج


👈مجموعه ویدیوهای آموزشی دکتر محسنی فر را اینجا ببینید👉
-
#Video
#exercise_therapy
#Dr_mohsenifar
-
@physiotherapy_iums 🏃

-
ویدئو نحوه ماساژ عضله Abductor Digiti Minimi 🙌

Upper limb (No.28)


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃

🔅Musculoskeletal Examination and Assessment, a handbook for therapists, Fifth edition

دانلود فایل کتاب👇👇

#Reference
-
@physiotherapy_iums 🏃

🔅Musculoskeletal Examination and Assessment, a handbook for therapists, Fifth edition


#Reference
-
@physiotherapy_iums 🏃

🟨تمرینات زانوی ضربدری🟨

● بخش چهارم: کشش عضلات داخل ران


👈مجموعه ویدیوهای آموزشی دکتر محسنی فر را اینجا ببینید👉
-
#Video
#exercise_therapy
#Dr_mohsenifar
-
@physiotherapy_iums 🏃

-
ویدئو نحوه ماساژ عضلات تنه (بخش اول)💁

1. Serratus posterior inferior
2. Rib cage
3. Diaphragm
4. Serratus posterior superior


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃

کشش های PNF:

♨️تکنیک agonist contraction (AC):
در این مورد منظور از عضله آگونیست عضله ی گروه مخالف عضله ای است که دامنه را محدود کرده و عضله آنتاگونیست همان عضله محدود کننده دامنه است. به این تکنیک Dynamic ROM (DROM) و active stretching نیز گفته میشود.

🔹در این تکنیک بیمار عضله آگونیست را بصورت کانسنتریک منقبض میکند و در انتهای دامنه، این انقباض را برای چند ثانیه حفظ میکند و پس از چند ثانیه استراحت این پروسه را تکرار میکند. به عبارت دیگر، بیمار در جهت محدودیت عضلات خود را منقبض میکند. حرکت بیمار باید آرام و کنترل شده باشد و نه به شیوه کشش بالیستیک. برای مثال بیماری که کوتاهی عضلات فلکسور هیپ دارد، دمر خوابیده و هیپ اکستنشن انجام میدهد.

☘ شواهد مربوط به کشش AC به شرح زیر است:
• این تکنیک بیشتر در کوتاهی های ناشی از muscle guarding عضله انتاگونیست موثر است تا کانترکچر های مزمن
• وقتی بیمار نتواند از عضله آنتاگونیست انقباضی در انتهای دامنه بگیرد (که در کشش HR و CR از این مکانیسم استفاده میشود) از تکنیک AC استفاده میشود
• این تکنیک برای بوجود آوردن کنترل عصبی-عضلانی در ROM تازه بدست آمده موثر است و کمک میکند بیمار توانایی انجام حرکات اکتیو را در دامنه بدست آورد
• این تکنیک وقتی که بیمار انعطاف پذیری عضلانی نزدیک به حد معمول دارد کمترین تاثیر را دارد.

🔸نکته کلینیکی:
اگر بیمار انقباض عضله آگونیست را در دامنه خیلی کوتاهی انجام میدهد، به بیمار گفته شود که بعد از هر تکرار استراحت کند تا از Muscle cramping جلوگیری شود.

🔰 از نظر مبانی کلاسیک PNF، وقتی عضله آگونیست منقبض میشود، بنا به اصل Reciprocal inhibition، عضله آنتاگونیست مهار میشود و این به افزایش طول بهتر عضله آنتاگونیست (محدود کننده ROM) کمک میکند. ولی تئوری reciprocal inhibition فقط در مطالعات جانوری ثابت شده است. شواهد این اصل هنوز در نمونه های انسانی آزموده نشده است؛ حتی در تحقیقات EMG، فعالیت عضله آنتاگونیست حین انجام AC بیشتر نیز شده است.

-
👈مجموعه پست های تمرین درمانی (ترجمه کیسنر) را اینجا ببینید👉
-
📚 منبع:
Therapeutic exercise by C.Kisner

• ترجمه اختصاصی از افدا•
#تمرین_درمانی
-
@physiotherapy_iums 🏃

♋️ مجموعه پست های تمرین درمانی ♋️

"مجموعه ای از مطالب کاربردیِ ترجمه شده از کتاب Kisner"


🟧 تمرینات دامنه حرکتی غیرفعال

🟩 تمرینات دامنه حرکتی فعال و فعال-کمکی

🟦 تمرینات مقاومتی ایزومتریک:
●بخش اول
●بخش دوم
●بخش سوم


🟨 تمرینات مقاومتی داینامیک:
●بخش اول
●بخش دوم
●بخش سوم


🟥 تمرینات کششی:
●بخش اول
●بخش دوم
●بخش سوم
●بخش چهارم
●بخش پنجم
●بخش ششم
●بخش هفتم
     ●بخش هشتم
     ●بخش نهم
●بخش دهم
     ●بخش یازدهم


📚 منبع:
Therapeutic exercise by C.Kisner

•ترجمه اختصاصی از افدا•
#تمرین_درمانی
-
@physiotherapy_iums 🏃

Medicine add days to Life, physiotherapy add life to days...
-
دارو، روزهای زندگی رو بیشتر میکنه
و فیزیوتراپی، جریان زندگی توی روزها رو...

"روز جهانی فیزیوتراپی مبارک🧑🏼‍🎓🧑🏻‍⚕🎉"

-
@physiotherapy_iums 🏃

-
ویدئو نحوه ماساژ عضله Intercostals💁

Trunk (No.05)


📥 •مجموع ویدئو های آموزشی ماساژ برای تمام عضلات•

~افدا~
-
#Video #Massage
-
@physiotherapy_iums 🏃

🟣کتاب درمانی اسکولیوزیز🟣

🔰 Schroth Therapy Advancements in Conservative Scoliosis Treatment.

دانلود کتاب👇👇
-
#Reference
-
@physiotherapy_iums🏃