اگرما نگرش وطرز تفکرخود
را کنترل نکنیم زندانی آن
خواهیم شد ، واین زندانبان
یکی از بیرحمترین زندانبان
هاست.

هر چیزی در بهترین زمان 
رخ خواهد داد
نگرانی و عجله ارتعاشات منفی
ایجاد میکنند 
که باعث دوری از هدف خواهند شد
زمان را به خداوند بسپاریم
و با ایمان قلبی
به خودمان و قدرت خداوند
تلاش کنیم و به سمت جلو حرکت کنیم... 
زمانی که از درون ساخته شدیم
و آماده شدیم
نتیجه مد نظرمان به ما داده خواهد شد...

‏"قضاوت نکن" یکی از احمقانه‌ترین جملات این جهان است.

بجای آن، پیشنهاد چند جمله عاقلانه:
- سریع قضاوت نکن.
- اگر اطلاعات کافی نداری، قضاوت نکن.
- بر اساس شواهد و دلایل قضاوت کن.
- از منظر او هم ببین و بعد قضاوت کن.
- آنطرف هم بشنو و بعد قضاوت کن.

من متوجه شدم افرادی که بیشتر از همه محبت را نشان می‌دهند، هرگز خودشان طمع محبت را احساس نکرده‌اند. آنها دیگران را به شیوه‌ای که می‌خواهند دوست داشته شوند، دوست دارند و بنابراین بیشتر از خودشان به دیگران اهمیت می‌دهند و امیدوارند که این محبت را از دیگران دریافت کنند، اما هرگز اینطور نمی‌شود.آنها همیشه درد خود را پنهان می‌کنند. به همه فقط نیمی از داستان را می‌گویند و همه چیز را از والدین خود پنهان می‌کنند زیرا نمی‌خواهند بار اضافی باشند.

دلایل متفاوتی ممکن است برای گرایش ما به بازگشت به رابطه قبلی وجود داشته باشد

شاید فکر می‌کنیم آن فرد بهترین کسی بوده که تا به حال ملاقات کرده‌ایم، با او خاطرات بسیار خوبی داریم، از جدایی پشیمان شده‌ایم و یا فکر می‌کنیم مشکلات پیش آمده قابل حل هستند.

به هرحال درصورتیکه تصمیم گرفته باشیم مجددا به رابطه قبلی برگردیم باید نکات زیادی را مد نظر داشته باشیم. رابطه‌ای که به آن بازمی‌گردیم مانند یک رابطه کاملا جدید و بدون گذشته نخواهد بود. باید پذیرفت در طی زمان جدایی ممکن است اتفاقات زیادی افتاده باشد که ترمیم رابطه را سخت‌تر کند.

📌۵ یادآوری برای کسانی که نشخوار ذهنی دارن:

۱. یادت باشه هرچه‌قدر به افکار غیرمنطقی بیشتر بپردازی و بهشون انرژی بدی، این افکار برات منطقی به نظر میان!
پس سعی کن واقع‌بینی رو جایگزین کنی. واقع‌بینی یعنی بخش اعظمى از زندگی خاکستریه، نه سیاه و سفید!

۲. دست از حدس زدن آینده بردار، بیشتر نگرانی‌های آینده‌ات هیچ‌وقت اتفاق نمی‌افتادن!
اینه که آینده‌نگر باشی خوبه ولی سنگ بنای آینده همین لحظاتیه که داری سپری می‌کنی، پس الان رو دریاب.

۳. ذهن‌خوانی رو کنار بذار!
به جای اینکه حدس بزنی بقیه دارن چه فکری می‌کنن، ازشون بپرس یا داستان‌پردازی رو تموم کن.

۴. قوانین خودت رو به خورد جهان نده؛
داشتن قوانین سفت و سخت و باید و نبایدهای افراطی رو کنار بذار.

۵. و در آخر دست از مسئولیت‌پذیری افراطی بردار و خودت رو بابت هرچیزی سرزنش نکن،
بجاش تمرکزت رو بر چیزایی بذار که قابل کنترل هستن.

❤️💍❤️

💢به تفاوت‌ها، قبل از ازدواج خوب توجه كنيد

زندگی کردن زیر یک سقف یک واقعیت است و با شخصیت‌های واقعی زن و شوهر سر و کار دارید و جایی برای رویا پردازی نیست.

شناخت درست از تفاوت‌ها و شباهت های بین دختر و پسر و خانواده های کمک می کند تا با شناخت از این تفاوت ها با دید باز تر و آگاهانه تر تصمیم گیری کنید.

در تصمیم گیری قبل از ازدواج باید به تفاوت ها و بعد از ازدواج بیشتر به شباهت هایشان اهمیت بدهید، زیرا توجه به تفاوتها، به انتخاب عاقلانه کمک می کند و اهمیت دادن به شباهت ها بعد از ازدواج، موجب محکم شدن ارتباط و صمیمیت زن و شوهر می شود.

متاسفانه این روند در بین افراد جوان در آستانه ازدواج و افراد متاهل برعکس است یعنی فرد قبل از ازدواج در دریای از احساسات و دلباختگی غرق می شود و بعد از ازدواج خود را در بین ناکامی ها و تفاوت های بسیار، ناامید و خسته می بینند.

هم ‌اینک که آنجا نشسته‌اید و می‌دانید که چه می‌دانید، یا به چه چیزی باور دارید و از هشیاری بسیار زیادی برخوردارید که شاید چند سال پیش از آن برخوردار نبودید؛ و با این حال ممکن است در خانوادۀ شما فرد دیگری باشد که هنوز در همان جایی است که خود شما چندین سال پیش در آنجا بودید.
این باعث نمی‌شود که بهتر از او باشید؛ بلکه به این معناست که شما به بُعد دیگری تغییر مکان داده‌اید.

عزیزانم، اینکه آیا فرایند آن‌ها، آن‌ها را به بُعدی که در آن هستید، خواهد کشاند یا نه، به خود آن‌ها بستگی دارد.
هر روحی که در این سیاره است، این انتخاب را دارد.
این همان انتخاب‌ آزاد است که دربارۀ آن صحبت کرده‌ایم و ادیان بسیاری دربارۀ آن صحبت می‌کنند.
شما این انتخاب را دارید که نگاه کنید یا نگاه نکنید. این انتخاب را دارید که در جایی باشید که می‌خواهید، و به چیزی باور داشته باشید که می‌خواهید، بدون اینکه کسی مجبورتان کرده باشد.



🆔

عشق ، نیرویی است که فراتر از کلمات می‌رود.

این نیرویی است که نه تنها شما را به یکدیگر وصل می‌کند،
بلکه شما را به خداوند نیز متصل می‌سازد.

عشق، چیزی است که باید در درون شما شکوفا شود،

زیرا وقتی درون شما باشد،

جهان پیرامونتان به آن پاسخ خواهد داد...

قلب‌ هایتان را باز کنید،
چشم‌های درون ‌تان را به روشنایی پیوند دهید،

و بگذارید عشق بی ‌کران آفریدگار،

پناهگاه امن و آرامی برای شما باشد.

🥀
خود را وادار کنید تا در یک
محدوده‌ی زمانی مشخص،
ابدا حرفی نزنید. 👇🏾

مثلا در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید
و یا تا زمانی که نظری از شما نپرسيده‌اند،
پاسخی ندهید.
در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران،
لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید:
آیا من جای طرف مقابل هستم
که در مورد او اظهار نظر می‌کنم‌ ؟
در مقابل افراد عصبانی و خشمگین،
چند دقیقه‌ای درنگ کنید تا آنان آرام شوند.
آیا می‌توانید از حالا به بعد،
به این موارد آگاه بوده
و آنها را در زندگی اجرا کنید . . .؟

قطعا‌می‌توانید‌چون‌انسان‌قادر‌به‌انجام‌
همه‌ی‌امور‌است . . .!

قبل از اینکه مشغول قضاوت دیگران شویم، بهتر است ابتدا نگاهی به خودمان بیاندازیم. در این صورت هم وقت خود را هدر نداده‌ایم، و هم می‌توانیم خود را بهبود بخشیم

به سادگی عبور نکنیم...

گاهی داشته های ما...

آرزوی دیگران است...

قدر داشته هایمان را بدانیم...
خدایا سپاسگزارم بابت همه داشته ها

30 عادت ناپسند اجتماعی:

۱. خیره شدن به دیگران
۲. با دهان‌ پر حرف زدن
۳. قطع کردن حرف دیگران
۴. اظهار فضل و دانایی کردن
۵. بلند حرف زدن
۶. خیلی محکم یا شل دست دادن
۷. پرخوری در میهمانی‌ها
۸. گذاشتن آرنج روی میز
۹. پچ‌پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران
۱۰. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم‌‌هایی که به هر دلیلی مایل نیستند.
۱۱. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس
۱۲. استفاده بی اندازه از تلفن همراه
۱۳. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران
۱۴. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران
۱۵. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه‌ کردن‌ مو
۱۶. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد
۱۷. بی نظمی و زرنگی در نوبت
۱۸. ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف
۱۹. پوشیدن لباس نامناسب، یا آراسته نبودن
۲۰ خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران
۲۱. به کاربردن کلمه‌های زشت و زننده
۲۲. هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب
۲۳. حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع
۲۴. کشیدن سیگار در جمع
۲۵. سکوت و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع
۲۶. مسخره کردن لهجه‌ها یا شوخی‌های تحقیر‌آمیز جنسیتی
۲۷. افراط و تفریط در سلام ‌و احوال‌پرسی
۲۸. بدگویی از دیگران
۲۹. فضولی کردن
۳۰. بی توجهی به وقت و برنامه دیگران

اگر بتوانی بدون هیچ وابستگی،
خوشبخت باشی
اگر بتوانی در تنهایی مسرور باشی، کاملا تنها،
اگر برای سرورت به هیچ چیز نیاز نباشد،
تنها در آن صورت حقیقتا مسرور خواهی بود

برای خودتان کسی را پیدا کنید که ساعت‌ها شما را گوش کند و ساعت‌ها به او گوش کنید، کسی که حرف‌های شما را بفهمد و حرف‌های او را بفهمید.
خیلی مهم است که دو نفر برای هم حرف‌ها برای گفتن داشته‌باشند و از هم‌صحبتی با هم لذت ببرند و کنار هم به آرامش برسند. خیلی مهم است که دونفر، از جهان و گونه‌ی انسان که به ستوه آمدند، قبل از هرکسی به هم پناه ببرند و با هم حرف بزنند. خیلی مهم است که دو نفر مقابل هم که نشستند و کنار هم که قرار گرفتند، چیزی بگویند و از هر دری حرفی بزنند و سکوت نکنند.
تضمین امن و درستی‌ست "حرف زدن" و چراغ قرمز یک رابطه درست همان‌جایی‌ست که دونفر کنار هم‌اند، اما حرفی برای همدیگر ندارند!
آنجاست که امیدها ته می‌کشد و عشق  حتی راهی برای ورود نمی‌یابد! آنجاست که همه چیز واقعا تمام شده، حتی اگر ظاهرا ادامه داشته‌باشد...

وقتی مدام از اوضاع گله می‌کنیم، کم‌کم ذهنمون عادت می‌کنه که فقط روی مشکلات تمرکز کنه، و این چند تا نتیجه داره:

۱. حال خودمون بدتر می‌شه
مغز ما به شکایت و غر زدن مثل یه عادت نگاه می‌کنه. هرچی بیشتر انجامش بدیم، بیشتر توی اون حالت گیر می‌کنیم.
تمرکز روی مشکلات باعث می‌شه که دنبال راه‌حل نگردیم و احساس ضعف و ناامیدی بیشتری داشته باشیم.

۲. روابط ما آسیب می‌بینه
آدم‌ها معمولاً دوست ندارن کنار کسی باشن که همیشه ناراضی و منفی‌بافه.
ممکنه اطرافیان کم‌کم از ما فاصله بگیرن یا ما رو جدی نگیرن.
باعث می‌شه انرژی منفی توی روابط ما بیشتر بشه و درگیری‌ها و سوءتفاهم‌ها زیاد بشه.

۳. فرصت‌ها رو از دست می‌دیم
گله و شکایت مداوم باعث می‌شه که به جای حرکت به جلو، توی مشکلات بمونیم.
تمرکز روی بدی‌ها باعث می‌شه چیزهای مثبتی که داریم رو نبینیم.
به جای پیدا کردن راه‌حل، زمان و انرژی زیادی رو روی گفتن اینکه چقدر ...

دردی که باهاش زندگی می‌کنی، ممکنه هیچ‌وقت کامل خوب نشه، ولی اگه بپذیریش، می‌تونه ازت یه آدم عمیق‌تر، انسانی‌تر بسازه… درد، بخشی از زندگیه، نه دشمنش.

✳️ نور 

گاهی در سکوت بنشینید و بيشتر و بيشتر احساس كنيد كه پر از نور هستيد. اين راهی است كه می‌توانيد به منبع اصلی‌تان نزديك و نزديك‌تر شويد.

هرگاه چشمان خود را می‌بنديد، احساس كنيد كه نور تمام وجودتان را فرا گرفته و در آن جاری است. ابتدا اين فقط تصور است، ولی همين تصور می‌تواند بسيار خلاق باشد.

تصور كنيد كه شعله‌ای در دلتان افروخته شده است و شما را پر از نور می‌كند؛ تا می‌توانيد اين نور را با شدت بيشتری تصور كنيد. پس از مدتی نه تنها شما، كه ديگران نيز اين نور را در وجودتان احساس می‌كنند. اين حق طبيعی هر يك از شماست، ولی بايد آنرا طلب كنيد. گنجی نهان است كه اگر به جست و جويش نباشيد، همانطور پنهان باقی می‌ماند.

هرگاه نوری می‌بينيد، عميقا از درون احساس احترام كنيد؛ حتی هر نور عادی، همانند چراغی كه روشن است و پرتوافكنی می‌كند.

شب‌هنگام ستارگان را در آسمان تماشا كنيد و بكوشيد با آنها ارتباط بگيريد. هنگام طلوع خورشيد، به آن بنگريد و حس كنيد كه خورشيد درونی شما نيز طلوع می‌كند. هرگاه نوری می‌بينيد بی‌درنگ بكوشيد با اين نور ارتباط برقرار كنيد.

عنکبوت برای به دام انداختن مگس و دیگر حشرات تار و تله می‌بافد ولی در آن تاری که بافته نمی‌نشیند و اعلام نمی‌کند که “ای حشرات بیایید و گرفتار شوید تا من شما را بخورم!” آیا اینگونه مگسی در تار او می‌افتد؟

وقتی عنکبوت تارهایش را می‌بافد به مگس‌ها می‌گوید،“بیایید مگس‌ها، قدری چای بنوشید، صبحانه بخورید…. گاهی اینجا سر بزنید، بیایید قدری با هم باشیم! بیایید تا همنشینی نیکان(محفلی عارفانه) داشته باشیم و قدری بحث کنیم!” آنوقت است که مگس‌ها به دام می‌افتند. و وقتی به تله افتادند، افتاده‌اند...!

شبکه‌ی عنکبوتی نظریات و عقاید مذهبی نیز همینگونه اند. آنها اطراف شما را فراگرفته، اگر گرفتار آنها بشوید در رنج و مصیبت پژمرده خواهید شد. عنکبوت‌ها خون شما را می‌مکند.

این عنکبوت‌ها معلمان مذهبی شما شده‌اند. پاندیت‌‌ها (عالمان مذهبی) و کشیشان شما هستند. آنان کسانی هستند که زندگی شما را کارگردانی می‌کنند! آنان شما را به راه‌ها و طریقت‌هایی دعوت میکنند و راه راست را به شما نشان می‌دهند.(مانند همان عنکبوت)

البته آنها خودشان هیچ راهی را نمی‌شناسند. آنان که خودشان هیچ تجربه‌ای از نور و حقیقت  نداشته‌اند در مورد روح و خدا صحبت می‌کنند. سخنانی توخالی، سخنانی دروغین. در سخنان آنان نه زندگی و نشاط هست و نه قلبی در آنها می‌تپد.

💜اوشو