О подлецах…, и хороших людях…
P.S / В размышлениях../
«Если вы имели с вашим соседом процесс; если вы дали взаймы денег и имели неосторожность напомнить об этом;
если вы имели несчастие доказать дураку, что он дурак,
подлецу — что он подлец, взяточнику — что он взяточник; если вы отняли у плута случай сплутовать;
если вы вырвали из когтей хищника добычу — это просто-напросто означало, что вы сами вырыли себе под ногами бездну.»
/Салтыков- Щедрин/
«Достаточно и малого словца,
Чтоб страсти грозным вспыхнули пожаром,
И одного хватает подлеца,
Чтоб жизнь для многих сделалась кошмаром.“
/Гамзат Цадаса Перевод Я. Козловского /
Как люди становятся подлецами?
Подлецами не рождаются.
Все детки славные, и милые.
Потом мы вырастаем, и что-то меняется в убеждениях, и поведении...
Не думаю, что обстоятельства меняют нас в худшую сторону.
Если есть в нас ценности и убеждения, мы не станем прогибаться под предательство, враньё, не станем хитрить, и совершать разного рода подлости.
/Здесь со мной поспорит такая наука, как психология./
Конечно, бывают ситуации, когда человек вроде как неосознанный подлец.
То есть, не ведает, что творит, не понимает того, что ведет себя мерзко, у него явно искажены представления о нравственности, заданы ложные нравственные ориентиры.
Печально, но все же есть надежда, что однажды, такой человек просветлеет, что-то осознает, и вдруг произойдет чудо!
А вот те, кто все понимают про то, что хорошо и плохо, понимают, но выбирают сознательно путь лжи и подлости, потому что им так выгоднее. Очевидно, что темная сторона человеческой натуры их привлекает больше, чем светлая, жажда власти наполнила их злом так, что они перестали светить.
Для любого подленького действия, нужна идеологическая база:
« Я не плохой человек, жизнь у меня не простая...»
«Ну а как вы хотели, все так живут.»
« Не всем же быть белыми и пушистыми...»
« Или, синдром почтальона Печкина, не додали, не до любили..., не оценили.»
Или, все прячется под маской порядочности и надежности: « Я вообще не ищу для себя никакой выгоды, бьюсь за чистоту, справедливость и доброту..
Ну, а то, что -методы у меня «поганенькие», по другому здесь нельзя!»
Вы замечали, что у совершающих подлость, всегда есть отговорки.
«Мир не такой как вам кажется, с волками жить.., сами понимаете»
Всё им плохо, куда не посмотри, все как у героя - министра Андрея Миронова:
«Береза — тупица,
дуб — осёл,
речка — кретинка,
облака — идиоты.
Лошади — предатели.
Люди — мошенники.
Весь мир таков, что стесняться некого! "
Тактика подлеца никогда не меняется;
не открытый бой, а выстрел в спину.
Выстрелил сам, а другие должны добить.
Подлец не пойдёт в одиночку, он ищет себе подобных; масть к масти, дух к духу...
К сожалению, как говорила моя покойная тетушка, важно помнить, что стая шакалов, если и не завалит тигра, то измотает...😓
Вот и вопрос: откуда берутся подлецы, и как вырастают благородные люди?
Благородный человек, не станет подлостью отвечать на подлость.
« Подлецы потому и успевают в своих делах, что поступают с честными людьми, как с подлецами, а честные люди поступают с подлецами, как с честными людьми.“
/Виссарион Григорьевич Белинский:
У каждого человека в этом мире есть выбор, быть ему благородным, или поступать как заблагорассудится.
Однако за всё совершённое он должен будет однажды ответить.
P.S / В размышлениях../
«Если вы имели с вашим соседом процесс; если вы дали взаймы денег и имели неосторожность напомнить об этом;
если вы имели несчастие доказать дураку, что он дурак,
подлецу — что он подлец, взяточнику — что он взяточник; если вы отняли у плута случай сплутовать;
если вы вырвали из когтей хищника добычу — это просто-напросто означало, что вы сами вырыли себе под ногами бездну.»
/Салтыков- Щедрин/
«Достаточно и малого словца,
Чтоб страсти грозным вспыхнули пожаром,
И одного хватает подлеца,
Чтоб жизнь для многих сделалась кошмаром.“
/Гамзат Цадаса Перевод Я. Козловского /
Как люди становятся подлецами?
Подлецами не рождаются.
Все детки славные, и милые.
Потом мы вырастаем, и что-то меняется в убеждениях, и поведении...
Не думаю, что обстоятельства меняют нас в худшую сторону.
Если есть в нас ценности и убеждения, мы не станем прогибаться под предательство, враньё, не станем хитрить, и совершать разного рода подлости.
/Здесь со мной поспорит такая наука, как психология./
Конечно, бывают ситуации, когда человек вроде как неосознанный подлец.
То есть, не ведает, что творит, не понимает того, что ведет себя мерзко, у него явно искажены представления о нравственности, заданы ложные нравственные ориентиры.
Печально, но все же есть надежда, что однажды, такой человек просветлеет, что-то осознает, и вдруг произойдет чудо!
А вот те, кто все понимают про то, что хорошо и плохо, понимают, но выбирают сознательно путь лжи и подлости, потому что им так выгоднее. Очевидно, что темная сторона человеческой натуры их привлекает больше, чем светлая, жажда власти наполнила их злом так, что они перестали светить.
Для любого подленького действия, нужна идеологическая база:
« Я не плохой человек, жизнь у меня не простая...»
«Ну а как вы хотели, все так живут.»
« Не всем же быть белыми и пушистыми...»
« Или, синдром почтальона Печкина, не додали, не до любили..., не оценили.»
Или, все прячется под маской порядочности и надежности: « Я вообще не ищу для себя никакой выгоды, бьюсь за чистоту, справедливость и доброту..
Ну, а то, что -методы у меня «поганенькие», по другому здесь нельзя!»
Вы замечали, что у совершающих подлость, всегда есть отговорки.
«Мир не такой как вам кажется, с волками жить.., сами понимаете»
Всё им плохо, куда не посмотри, все как у героя - министра Андрея Миронова:
«Береза — тупица,
дуб — осёл,
речка — кретинка,
облака — идиоты.
Лошади — предатели.
Люди — мошенники.
Весь мир таков, что стесняться некого! "
Тактика подлеца никогда не меняется;
не открытый бой, а выстрел в спину.
Выстрелил сам, а другие должны добить.
Подлец не пойдёт в одиночку, он ищет себе подобных; масть к масти, дух к духу...
К сожалению, как говорила моя покойная тетушка, важно помнить, что стая шакалов, если и не завалит тигра, то измотает...😓
Вот и вопрос: откуда берутся подлецы, и как вырастают благородные люди?
Благородный человек, не станет подлостью отвечать на подлость.
« Подлецы потому и успевают в своих делах, что поступают с честными людьми, как с подлецами, а честные люди поступают с подлецами, как с честными людьми.“
/Виссарион Григорьевич Белинский:
У каждого человека в этом мире есть выбор, быть ему благородным, или поступать как заблагорассудится.
Однако за всё совершённое он должен будет однажды ответить.
Проблема разделять желания и намерения — это проблема не только психотерапии, но всей жизни.
Любой психотерапевт не маг и не волшебник.
По мере работы с психологом человек начинает лучше понимать себя, обретает внутреннюю свободу.
Однако с достижением желаемого - например, возможностью выйти замуж или перейти на высокооплачиваемую работу, не всё просто.
Причин может быть много.
Случается, что клиент приходит с одним запросом, но фокус внимания смещается на более глубокую проблему. В этом случае первоначальный запрос отходит на второй план.
Например: за желанием больше зарабатывать вскрывается потребность близости.
А за перепадами настроения - запутанные и болезненные отношения с близким когда-то человеком.
Постановка цели и формирование намерения: в чем разница.
Может быть, для достижения результата достаточно четко сформулировать цель?
Техника S.M.A.R.T. для достижения целей была сформулирована в 1980-е годы и изначально применялась в менеджменте.
Чтобы цель была достигнута, должно быть соблюдено несколько условий:
S (specific) — Чтобы цель была достигнута, должно быть соблюдено несколько условий:
S (specific) — конкретность. То есть цель должна быть максимально четко сформулирована.
M (measurable) — измеримость. Мы должны четко понимать, когда цель можно считать достигнутой. Например, говоря о зарабатывании большой суммы денег, представлять, о какой именно сумме идет речь.
A (attainable) — достижимость. В этом случае следует проверить, реализуема ли цель в принципе. То есть просчитать, хватит ли для нее текущих ресурсов.
R (relevant) — актуальность. Поставленная цель должна соотноситься с ценностями и образом жизни.
То есть как-то вписываться в наш в повседневный контекст.
T (time-bound) — ограниченность по времени.
В этом пункте важно определить сроки на выполнение.
Они должны быть конкретными и четкими. по времени.
В этом пункте важно определить сроки на выполнение.
Они должны быть конкретными и четкими..
P.S
Однако к долгосрочным целям эта техника применима плохо. Прежде всего потому, что не способна учесть тех корректив, что жизнь нередко вносит в наши планы.
Взять хотя бы ситуацию с пандемией, которая повлияла не только на планы, но и существенно изменила цели многих из нас.
Как укреплять намерение?
Шаг 1: сознательно откажитесь от нереалистичных желаний
Что же с этим делать?
Неужели принимать только неотменяемые решения? Конечно же нет.
Специалисты рекомендуют «помечать» определенные решения как важные, а на другие смотреть как на процесс без стремления к результату.
Например, можно взять несколько уроков живописи, что отнюдь не будет означать, что мы должны стремиться стать профессиональными живописцами.
Опыт показывает, что для людей, считающих, что у них «ничего не получается», бывает крайне важно прекратить создавать бесконечную череду нереализованных намерений. Им стоит вдумчиво пересмотреть пункты своего списка желаний и понемногу отказаться от того, что выглядит нереально.
Отказываясь от намерений осознанно приняв решения, мы приучаем себя относиться к их формулированию более ответственно.
Шаг за шагом.
Учимся спрашивать себя о том, действительно ли нам это нужно. Так мозг приучается формировать и реализовывать наиболее реалистичные сигналы.
Шаг 2: различайте базовые потребности
Чего я действительно хочу?
Так ли уж часто мы задаемся этим вопросом?
⁃ Хорошую работу, мир в семье, самореализацию…. К ним относятся потребности в еде, одежде, жилье, эмоциональной близости - то, что позволяет нам выживать.
Все это- базовые потребности.
Но при этом для каждого человека приоритеты потребностей и стремлений расставлены по-разному:
грань между необходимым, достаточным и избыточным крайне размыта.
На деле пирамида потребностей по Маслоу, описывающая иерархию потребностей, мало применима к жизни.
Абрахам Маслоу утверждал, что когда базисные потребности удовлетворены, можно говорить об удовлетворении высших потребностей — в творчестве и самоактуализации.
Любой психотерапевт не маг и не волшебник.
По мере работы с психологом человек начинает лучше понимать себя, обретает внутреннюю свободу.
Однако с достижением желаемого - например, возможностью выйти замуж или перейти на высокооплачиваемую работу, не всё просто.
Причин может быть много.
Случается, что клиент приходит с одним запросом, но фокус внимания смещается на более глубокую проблему. В этом случае первоначальный запрос отходит на второй план.
Например: за желанием больше зарабатывать вскрывается потребность близости.
А за перепадами настроения - запутанные и болезненные отношения с близким когда-то человеком.
Постановка цели и формирование намерения: в чем разница.
Может быть, для достижения результата достаточно четко сформулировать цель?
Техника S.M.A.R.T. для достижения целей была сформулирована в 1980-е годы и изначально применялась в менеджменте.
Чтобы цель была достигнута, должно быть соблюдено несколько условий:
S (specific) — Чтобы цель была достигнута, должно быть соблюдено несколько условий:
S (specific) — конкретность. То есть цель должна быть максимально четко сформулирована.
M (measurable) — измеримость. Мы должны четко понимать, когда цель можно считать достигнутой. Например, говоря о зарабатывании большой суммы денег, представлять, о какой именно сумме идет речь.
A (attainable) — достижимость. В этом случае следует проверить, реализуема ли цель в принципе. То есть просчитать, хватит ли для нее текущих ресурсов.
R (relevant) — актуальность. Поставленная цель должна соотноситься с ценностями и образом жизни.
То есть как-то вписываться в наш в повседневный контекст.
T (time-bound) — ограниченность по времени.
В этом пункте важно определить сроки на выполнение.
Они должны быть конкретными и четкими. по времени.
В этом пункте важно определить сроки на выполнение.
Они должны быть конкретными и четкими..
P.S
Однако к долгосрочным целям эта техника применима плохо. Прежде всего потому, что не способна учесть тех корректив, что жизнь нередко вносит в наши планы.
Взять хотя бы ситуацию с пандемией, которая повлияла не только на планы, но и существенно изменила цели многих из нас.
Как укреплять намерение?
Шаг 1: сознательно откажитесь от нереалистичных желаний
Что же с этим делать?
Неужели принимать только неотменяемые решения? Конечно же нет.
Специалисты рекомендуют «помечать» определенные решения как важные, а на другие смотреть как на процесс без стремления к результату.
Например, можно взять несколько уроков живописи, что отнюдь не будет означать, что мы должны стремиться стать профессиональными живописцами.
Опыт показывает, что для людей, считающих, что у них «ничего не получается», бывает крайне важно прекратить создавать бесконечную череду нереализованных намерений. Им стоит вдумчиво пересмотреть пункты своего списка желаний и понемногу отказаться от того, что выглядит нереально.
Отказываясь от намерений осознанно приняв решения, мы приучаем себя относиться к их формулированию более ответственно.
Шаг за шагом.
Учимся спрашивать себя о том, действительно ли нам это нужно. Так мозг приучается формировать и реализовывать наиболее реалистичные сигналы.
Шаг 2: различайте базовые потребности
Чего я действительно хочу?
Так ли уж часто мы задаемся этим вопросом?
⁃ Хорошую работу, мир в семье, самореализацию…. К ним относятся потребности в еде, одежде, жилье, эмоциональной близости - то, что позволяет нам выживать.
Все это- базовые потребности.
Но при этом для каждого человека приоритеты потребностей и стремлений расставлены по-разному:
грань между необходимым, достаточным и избыточным крайне размыта.
На деле пирамида потребностей по Маслоу, описывающая иерархию потребностей, мало применима к жизни.
Абрахам Маслоу утверждал, что когда базисные потребности удовлетворены, можно говорить об удовлетворении высших потребностей — в творчестве и самоактуализации.
Но достаточно вспомнить биографии оставивших след деятелей науки и искусства, многие из которых едва сводили концы с концами, нередко не имея крыши над головой.
В то же время их живущие в комфорте сограждане не выходили за пределы будничных интересов.
Шаг 3: различайте «веления сердца» и «голос разума»
Иногда, мы можем принимать за собственные устремления желания кого-то другого.
Например, муж может хотеть, чтобы у нас был загородный дом,- и несмотря на то, что мы не уверенна в том, что хотим, можем делать в е для реализации данного плана.
Обнаружить и отделить собственные желания и намерения от желаний и намерений другого человека сложно, потому что мы не умеем прислушиваться к велениям собственного сердца, а распознаем только ценности и планы, которые идут «от головы».
Похоже, мало кому такое внимательное отношение к себе дано от природы, а потому большинству приходится учиться этому.
Я уверена, что одна из важных задач психологии - возможность научиться этому.
Шаг 4: систематизируйте намерения
Старайтесь искать контакт между своими глубинными длящимися чувствами и сиюминутными желаниями
Первый шаг к этому — познакомиться с ними.
То есть, хотя бы примерно представлять, чего мы хотим на самом деле.
Хорошим подспорьем в этом наряду с работой с психологом может стать самостоятельное использование проективных методик, арт-терапевтических практик.
Составьте представление о своем внутреннем кодексе, определите приоритеты
Что в ваших желаниях кажется важным, а от чего можно отказаться?
Конечно, эта работа потребует времени, но вы сможете выйти из замкнутого круга смутных побуждений и нереализованных желаний.
Определите приоритеты самостоятельно, поучаствовав в тренинге по целеполаганию или обратившись к грамотному психологу.
Дайте себе время-
Намерения, которые объединяют «голову и сердце» (т.е в которых логика разума согласуется с иррациональными побуждениями)выдерживают испытания временем.
Чек-лист «Формирование намерения»
В то же время их живущие в комфорте сограждане не выходили за пределы будничных интересов.
Шаг 3: различайте «веления сердца» и «голос разума»
Иногда, мы можем принимать за собственные устремления желания кого-то другого.
Например, муж может хотеть, чтобы у нас был загородный дом,- и несмотря на то, что мы не уверенна в том, что хотим, можем делать в е для реализации данного плана.
Обнаружить и отделить собственные желания и намерения от желаний и намерений другого человека сложно, потому что мы не умеем прислушиваться к велениям собственного сердца, а распознаем только ценности и планы, которые идут «от головы».
Похоже, мало кому такое внимательное отношение к себе дано от природы, а потому большинству приходится учиться этому.
Я уверена, что одна из важных задач психологии - возможность научиться этому.
Шаг 4: систематизируйте намерения
Старайтесь искать контакт между своими глубинными длящимися чувствами и сиюминутными желаниями
Первый шаг к этому — познакомиться с ними.
То есть, хотя бы примерно представлять, чего мы хотим на самом деле.
Хорошим подспорьем в этом наряду с работой с психологом может стать самостоятельное использование проективных методик, арт-терапевтических практик.
Составьте представление о своем внутреннем кодексе, определите приоритеты
Что в ваших желаниях кажется важным, а от чего можно отказаться?
Конечно, эта работа потребует времени, но вы сможете выйти из замкнутого круга смутных побуждений и нереализованных желаний.
Определите приоритеты самостоятельно, поучаствовав в тренинге по целеполаганию или обратившись к грамотному психологу.
Дайте себе время-
Намерения, которые объединяют «голову и сердце» (т.е в которых логика разума согласуется с иррациональными побуждениями)выдерживают испытания временем.
Чек-лист «Формирование намерения»
• Желание направлено на удовлетворение потребности. При этом потребность может быть вытеснена. или подавлена. Вне зависимости от того, проявлено желание или нет, оно во многом формирует поведение. • Намерение — это функция воли. Намерение предполагает замысел и нередко заставляет человека действовать даже вопреки своим желаниям. • Желание часто имеет выраженную эмоциональную окраску, вызывает сильные чувства. • Способность управлять намерением и укреплять его во многом зависит от самого человека, в то время как желания рождаются спонтанно и бесконтрольно. • Желание при определенных условиях может перерасти в намерение. Намерение, в отличие от желания, управляемо,и может трансформироваться в другое намерение.Почему мы молчим..?
О молчании
Молчание… Как много их, молчаний,
И как по-разному умеем мы молчать.
Молчим в минуту тяжких испытаний,
Молчим, когда так хочется кричать…
Молчим, когда слова всего нужнее.
Когда без них, увы, нас не понять.
Молчим, и даже звук издать не смеем-
Тот, кто молчит, готовится страдать.
Молчит, прелестная, ведь это неприлично
Затеять вовремя столь нужный разговор.
Молчит и Он, хоть знает преотлично-
Его молчание ему же приговор.
Молчим мы и тогда, когда молчанье душит,
Сжимая горло и лишая сил,
На то, чтоб прекратить всю боль,что счастье рушит,
Сказав лишь фразу: «Я тебя простил…»
Ещё молчим мы, обнимая милых,
Внимая щебетанью пустяков…
И только сердце матерится тихо
За то, что не находим нужных слов.
Аскар Тажмуханов
Молчание это когда :
⁃ Когда вас игнорируют, или игнорируют то, что с вами происходит
⁃ Когда промолчав, вы даёте право другим, говорить за вас
⁃ Когда у вас нет ответа на происходящее
⁃ Когда вы соглашаетесь с тем, что говорят и делают и другие
⁃ Когда вы ожидаете, что другие скажут все вместо вас
⁃ Когда вам безразлично, главная забота - ваше собственное благополучие
⁃ Когда в приоритете у вас собственные интересы
⁃ Когда мы хотим избежать конфликта, будучи не довольны
⁃ Когда мы следуем общим правилам; мы молчим, потому что, молчат ВСЕ
О молчании
Молчание… Как много их, молчаний,
И как по-разному умеем мы молчать.
Молчим в минуту тяжких испытаний,
Молчим, когда так хочется кричать…
Молчим, когда слова всего нужнее.
Когда без них, увы, нас не понять.
Молчим, и даже звук издать не смеем-
Тот, кто молчит, готовится страдать.
Молчит, прелестная, ведь это неприлично
Затеять вовремя столь нужный разговор.
Молчит и Он, хоть знает преотлично-
Его молчание ему же приговор.
Молчим мы и тогда, когда молчанье душит,
Сжимая горло и лишая сил,
На то, чтоб прекратить всю боль,что счастье рушит,
Сказав лишь фразу: «Я тебя простил…»
Ещё молчим мы, обнимая милых,
Внимая щебетанью пустяков…
И только сердце матерится тихо
За то, что не находим нужных слов.
Аскар Тажмуханов
Молчание это когда :
⁃ Когда вас игнорируют, или игнорируют то, что с вами происходит
⁃ Когда промолчав, вы даёте право другим, говорить за вас
⁃ Когда у вас нет ответа на происходящее
⁃ Когда вы соглашаетесь с тем, что говорят и делают и другие
⁃ Когда вы ожидаете, что другие скажут все вместо вас
⁃ Когда вам безразлично, главная забота - ваше собственное благополучие
⁃ Когда в приоритете у вас собственные интересы
⁃ Когда мы хотим избежать конфликта, будучи не довольны
⁃ Когда мы следуем общим правилам; мы молчим, потому что, молчат ВСЕ
Синдромы под сегодняшнюю ситуацию тех, кого коснулась война:
1. "Синдром выжившего", наблюдался у людей переживших нацистские лагеря, они винили себя, что выжили, а другие - нет.
2. "Синдром иммигранта" - это когда ты страдаешь, что начинаешь всё заново, присутствует первая стадия - эйфории, потом депрессия.
3. Появился новый синдром - "Поуехавших", которые находятся с чувством вины, что бросили свой город, дом и не могут понять, какой их статус за границей сейчас.
4. Ещё появился синдром
"Я - в Украине", у людей переполняющие героические и патриотические чувства, что они не бросили свой город и страну, даже после бомбёжек, даже с детьми.
5. Синдром "Всё же нажито непосильным трудом", когда не можешь оставить материальные блага, принять факт, что квартиры, машины, одежда, мебель, бизнес - ничего не стоят, твои вложения обнуляются и нужно начинать зарабатывать заново.
6. Синдром "Всё будет хорошо". Перекладывается ответственность на: Бога, военных, политиков, Европу, США - нам помогут и спасут.
7. Синдром "Прийдут - шапки поменяют". Свойственен большому количеству чиновников, людей, у которых остался оффлайн бизнес и основные фонды на нашей территории. Ждут окончания войны и чтоб договариваться с теми, какая власть будет.
✍ Ольга Назаренко
1. "Синдром выжившего", наблюдался у людей переживших нацистские лагеря, они винили себя, что выжили, а другие - нет.
2. "Синдром иммигранта" - это когда ты страдаешь, что начинаешь всё заново, присутствует первая стадия - эйфории, потом депрессия.
3. Появился новый синдром - "Поуехавших", которые находятся с чувством вины, что бросили свой город, дом и не могут понять, какой их статус за границей сейчас.
4. Ещё появился синдром
"Я - в Украине", у людей переполняющие героические и патриотические чувства, что они не бросили свой город и страну, даже после бомбёжек, даже с детьми.
5. Синдром "Всё же нажито непосильным трудом", когда не можешь оставить материальные блага, принять факт, что квартиры, машины, одежда, мебель, бизнес - ничего не стоят, твои вложения обнуляются и нужно начинать зарабатывать заново.
6. Синдром "Всё будет хорошо". Перекладывается ответственность на: Бога, военных, политиков, Европу, США - нам помогут и спасут.
7. Синдром "Прийдут - шапки поменяют". Свойственен большому количеству чиновников, людей, у которых остался оффлайн бизнес и основные фонды на нашей территории. Ждут окончания войны и чтоб договариваться с теми, какая власть будет.
✍ Ольга Назаренко
Всем моим подписчикам канала, кто знает меня лично, и просто тем, кто читает мои публикации.
Я реанимируют мой канал новыми публикациями.
Добро пожаловать!
Да поможет нам Бог!
Я реанимируют мой канал новыми публикациями.
Добро пожаловать!
Да поможет нам Бог!
Наши ошибки, не всегда могут быть нами исправлены, и это не хорошо.
Но, хорошо бывает то, что совершая ошибки мы накапливаем собственный опыт.
Под ошибками могут подразумеваться наши неправильные действия, неверные решения, ложные утверждения…
Наша логика, которая определяет наш процесс мышления, определяет и отношение к тому, что мы считаем ошибкой, и как мы к этому относимся.
Следовательно, когда дело касается каких-либо жизненных выборов и принятия решений, пусть даже повседневных, мы принимая решения рассуждаем не в контексте « я могу ошибиться», а в контексте ложности, или истинности.
Это означает, что может быть решение правильным или неправильным.
Большинство людей, принимая решение знают, что они могут совершить ошибку.
И это- порождает высокий уровень тревоги, неуверенности, и трудности в принятии решений.
Дело может доходить до того, что человек в принципе не способен принять то, или иное решение просто потому, что он боится ошибиться.
И появляется навязчивое желание отказаться от своей деятельности.
Мы можем наблюдать это везде – от выбора продуктов в магазине до воспитания детей, принятия карьерных, и жизненных решений, в построении семьи.
Например, передо мной стоит вопрос - жениться на определённом человеке, или нет?
И если, у меня нет того правильного решения, которое я для себя нахожу, я буду тормозить в выборе своего принятого решения, боясь совершить ошибку.
☝️Получается, при выборе решения, я должен найти для себя тот самый единственный правильный ответ, как при решении школьной задачи.
🤞🏻Любое решение, требует правильного рассуждения, от чего и зависит его правильность.
С учетом всех обстоятельств, мотивов наших отношений, и сопутствующих факторов под влиянием которых, мы принимаем данное решение.
Ошибочным может быть процесс принятия решения, но не само решение как таковое.
Когда происходит какая-то неудача в решении, и наши цели не достигаются, мы начинаем считать, что это и есть результат ошибки.
Мы начинаем анализировать, и думать о том, что надо было сделать нам все по-другому.
При этом мы переживаем, и сожалеем о своём решении.
Это отнимает у нас много сил и энергии..😓
Мой вам совет, не застревайте долго в поисках сделанных ошибок.
Сделайте нужные, помогающие, конструктивные выводы, найдите выход из трудной ситуации,
исправьте то, что может быть исправлено вами, и двигайтесь вперёд.
И ещё, помните, найденная вами «ошибка» в рассуждениях, может послужить вам в будущем хорошим опытом, при принятии тех, или иных решений.
Но, хорошо бывает то, что совершая ошибки мы накапливаем собственный опыт.
Под ошибками могут подразумеваться наши неправильные действия, неверные решения, ложные утверждения…
Наша логика, которая определяет наш процесс мышления, определяет и отношение к тому, что мы считаем ошибкой, и как мы к этому относимся.
Следовательно, когда дело касается каких-либо жизненных выборов и принятия решений, пусть даже повседневных, мы принимая решения рассуждаем не в контексте « я могу ошибиться», а в контексте ложности, или истинности.
Это означает, что может быть решение правильным или неправильным.
Большинство людей, принимая решение знают, что они могут совершить ошибку.
И это- порождает высокий уровень тревоги, неуверенности, и трудности в принятии решений.
Дело может доходить до того, что человек в принципе не способен принять то, или иное решение просто потому, что он боится ошибиться.
И появляется навязчивое желание отказаться от своей деятельности.
Мы можем наблюдать это везде – от выбора продуктов в магазине до воспитания детей, принятия карьерных, и жизненных решений, в построении семьи.
Например, передо мной стоит вопрос - жениться на определённом человеке, или нет?
И если, у меня нет того правильного решения, которое я для себя нахожу, я буду тормозить в выборе своего принятого решения, боясь совершить ошибку.
☝️Получается, при выборе решения, я должен найти для себя тот самый единственный правильный ответ, как при решении школьной задачи.
🤞🏻Любое решение, требует правильного рассуждения, от чего и зависит его правильность.
С учетом всех обстоятельств, мотивов наших отношений, и сопутствующих факторов под влиянием которых, мы принимаем данное решение.
Ошибочным может быть процесс принятия решения, но не само решение как таковое.
Когда происходит какая-то неудача в решении, и наши цели не достигаются, мы начинаем считать, что это и есть результат ошибки.
Мы начинаем анализировать, и думать о том, что надо было сделать нам все по-другому.
При этом мы переживаем, и сожалеем о своём решении.
Это отнимает у нас много сил и энергии..😓
Мой вам совет, не застревайте долго в поисках сделанных ошибок.
Сделайте нужные, помогающие, конструктивные выводы, найдите выход из трудной ситуации,
исправьте то, что может быть исправлено вами, и двигайтесь вперёд.
И ещё, помните, найденная вами «ошибка» в рассуждениях, может послужить вам в будущем хорошим опытом, при принятии тех, или иных решений.
Вы уникальны с рождения.
Правда, некоторые приходят к этому умозаключению через тернии самобичевания, ненависти и вечных отрицаний.
Принять себя таким, какой ты есть - возможно, но не каждому.
А вот полюбить себя, это целый процесс наших внутренних осознанных побед, достоинств, и качеств, которых возможно, другие и не оценят в нас никогда.
Какая же она, психология уникальности?
👌
Первая — физиологическая.
В природе не встречаются одинаковые рисунки кожного покрова или сетчатки.
Более того, неповторимы нейронные связи головного мозга. Причем они уникальны, а не индивидуальны.
Как при детальном анализе двух растущих дерев, одной породы.
У которых, выявляются такие уникальные отличия — плодоносность, корневая система, годичные кольца.
👌
Вторая сторона вопроса — генетическая.
Многие практики считают, что уникальность (в особенности нейронов мозга) закладывается уже при внутриутробном развитии.
Условием ее актуализации будет материнский опыт, зафиксированный в теле человека.
Конечно, в проявлении нашей уникальности играет огромную роль окружающая среда, семья и социум.
👉 Как нам не потерять своей уникальности, и не слиться в толпе однородных масс?
Во-первых;
перестаньте смотреть на других и сравнивать себя с остальными.
Не подстраивайтесь под «общий аккорд»
И ещё, никогда не тратьте своё время, энергию и силу, чтобы доказать другим свою уникальность.
Не теряйте уверенности в себе и принимайте решения самостоятельно. Любое на вас давлением или желание повлиять, испытывают ваши убеждения, и стойкость.
Исключением может быть то, когда у вас нет этого решения.
Когда вы в поиске истины для своей ситуации.
Всегда помните, что за свои решения и свою жизнь вы отвечаете самостоятельно.
Не надейтесь на кого-либо, кто вместо вас будет терпеть, страдать, сражаться, и побеждать.
Вы уникальны- в своём выборе, в поисках правды, в способности преодолевать трудности, в заботе о других.
Уникальны - в своих чувствах, и той свободе, которую каждый имеет в равной степени пред Богом, чтобы принимать те решения, которые в последствии и сделают вас самым счастливым человеком на планете Земля.
А ещё, наша уникальность определяется смыслом нашей жизни - «для чего живет человек?»
Лучше рано, чем поздно, каждому из нас задуматься над своей миссией в этой жизни.
Одни, умирая, оставляют после себя свет, который не угасает никогда.
Другие, уходят бесследно, будто их и не было вовсе…
Правда, некоторые приходят к этому умозаключению через тернии самобичевания, ненависти и вечных отрицаний.
Принять себя таким, какой ты есть - возможно, но не каждому.
А вот полюбить себя, это целый процесс наших внутренних осознанных побед, достоинств, и качеств, которых возможно, другие и не оценят в нас никогда.
Какая же она, психология уникальности?
👌
Первая — физиологическая.
В природе не встречаются одинаковые рисунки кожного покрова или сетчатки.
Более того, неповторимы нейронные связи головного мозга. Причем они уникальны, а не индивидуальны.
Как при детальном анализе двух растущих дерев, одной породы.
У которых, выявляются такие уникальные отличия — плодоносность, корневая система, годичные кольца.
👌
Вторая сторона вопроса — генетическая.
Многие практики считают, что уникальность (в особенности нейронов мозга) закладывается уже при внутриутробном развитии.
Условием ее актуализации будет материнский опыт, зафиксированный в теле человека.
Конечно, в проявлении нашей уникальности играет огромную роль окружающая среда, семья и социум.
👉 Как нам не потерять своей уникальности, и не слиться в толпе однородных масс?
Во-первых;
перестаньте смотреть на других и сравнивать себя с остальными.
Не подстраивайтесь под «общий аккорд»
И ещё, никогда не тратьте своё время, энергию и силу, чтобы доказать другим свою уникальность.
Не теряйте уверенности в себе и принимайте решения самостоятельно. Любое на вас давлением или желание повлиять, испытывают ваши убеждения, и стойкость.
Исключением может быть то, когда у вас нет этого решения.
Когда вы в поиске истины для своей ситуации.
Всегда помните, что за свои решения и свою жизнь вы отвечаете самостоятельно.
Не надейтесь на кого-либо, кто вместо вас будет терпеть, страдать, сражаться, и побеждать.
Вы уникальны- в своём выборе, в поисках правды, в способности преодолевать трудности, в заботе о других.
Уникальны - в своих чувствах, и той свободе, которую каждый имеет в равной степени пред Богом, чтобы принимать те решения, которые в последствии и сделают вас самым счастливым человеком на планете Земля.
А ещё, наша уникальность определяется смыслом нашей жизни - «для чего живет человек?»
Лучше рано, чем поздно, каждому из нас задуматься над своей миссией в этой жизни.
Одни, умирая, оставляют после себя свет, который не угасает никогда.
Другие, уходят бесследно, будто их и не было вовсе…
Самообман - это способ защититься от мучительной правды.
В повседневной жизни примеры самообмана бесчисленны. Приведём самые типичные из них:
👉 Самообман — это процесс внушения себе мыслей, которые не соответствуют действительности; обманчивая, внушённая самому себе уверенность в чём-либо. Этот психологический феномен может быть формой психологической защиты личности. / Википедия/
Способны ли мы смотреть правде в глаза?
Почему, мы просто отказываемся замечать очевидное ?
Почему мы так цепляемся за ложь, и можно ли побороть себя?
Почему мы утверждаем, будто честны с собой, но все равно идем против всех правил, убеждений, игнорируя факты, и результаты потраченных жизненных сил?
В некоторых случаях, мы признаём наличие проблемы, но перекладываем ответственность за существующую проблему, на кого-нибудь другого.
И делается, это нами с одной лишь целью, чтобы оправдать себя, и по причине нежелания выйти из собственной зоны комфорта где «ведь все было так хорошо, пока…»
Причиной самообмана может стать отчуждение, и замыкание на себе любимом.
Это происходит, когда человек теряет способность взаимодействовать с другими из-за того, что его привязанность к собственной трактовке реальности превалирует, над стремлением докопаться до правды.
Не правильно, когда мы явные факты, замазываем своими фантазиями.
И желаемое, выдаём за действительное.
Например; убеждая себя в том, что стремимся обеспечить себе успех в компании, мы сами сознательно добиваемся обратного; когда остаёмся работать там, где нас обошли вниманием, не повысили в должности, и никак не отметили нашего вложения и значимости.
Нам не всегда будет просто взглянуть правде в глаза.
Или, наши затяжные семейные проблемы, нами игнорируются, т.к для себя мы находим упрощенное объяснение: « все само собой образумится…»
Но, если не решать существующие проблемы должным образом, они могут отразиться на всех аспектах жизни.
Пребывание в заблуждении может временно скрасить нашу повседневную жизнь, но в конечном итоге, оно очень дорого нам обойдётся .
Что лучше; немного разочароваться в нависшей над нами ситуации - или, продолжать жить как жили, и в результате оказаться «голым королем» осмеянным, униженным, или отверженным толпой?
Конечно, для того, чтобы посмотреть в лицо фактам и принять меры, требуются смелость и твердость духа.
Вместо того, чтобы жаловаться на жизнь, и цепляться за привычное, проявите мужество, чтобы не утопить правду в собственных личностных амбициях и переживаниях.
В повседневной жизни примеры самообмана бесчисленны. Приведём самые типичные из них:
• любовница женатого мужчины уверена в том, что у любовника с женой ничего нет, а из семьи он не уходит из-за детей; • женщина, терпящая семейное насилие, уверена, что выхода нет; • студент, идущий на экзамен не подготовившись, уверяет себя, что всё знает по нужному предмету и сдать его будет несложно.👉 Самообман — это процесс внушения себе мыслей, которые не соответствуют действительности; обманчивая, внушённая самому себе уверенность в чём-либо. Этот психологический феномен может быть формой психологической защиты личности. / Википедия/
Способны ли мы смотреть правде в глаза?
Почему, мы просто отказываемся замечать очевидное ?
Почему мы так цепляемся за ложь, и можно ли побороть себя?
Почему мы утверждаем, будто честны с собой, но все равно идем против всех правил, убеждений, игнорируя факты, и результаты потраченных жизненных сил?
В некоторых случаях, мы признаём наличие проблемы, но перекладываем ответственность за существующую проблему, на кого-нибудь другого.
И делается, это нами с одной лишь целью, чтобы оправдать себя, и по причине нежелания выйти из собственной зоны комфорта где «ведь все было так хорошо, пока…»
Причиной самообмана может стать отчуждение, и замыкание на себе любимом.
Это происходит, когда человек теряет способность взаимодействовать с другими из-за того, что его привязанность к собственной трактовке реальности превалирует, над стремлением докопаться до правды.
Не правильно, когда мы явные факты, замазываем своими фантазиями.
И желаемое, выдаём за действительное.
Например; убеждая себя в том, что стремимся обеспечить себе успех в компании, мы сами сознательно добиваемся обратного; когда остаёмся работать там, где нас обошли вниманием, не повысили в должности, и никак не отметили нашего вложения и значимости.
Нам не всегда будет просто взглянуть правде в глаза.
Или, наши затяжные семейные проблемы, нами игнорируются, т.к для себя мы находим упрощенное объяснение: « все само собой образумится…»
Но, если не решать существующие проблемы должным образом, они могут отразиться на всех аспектах жизни.
Пребывание в заблуждении может временно скрасить нашу повседневную жизнь, но в конечном итоге, оно очень дорого нам обойдётся .
Что лучше; немного разочароваться в нависшей над нами ситуации - или, продолжать жить как жили, и в результате оказаться «голым королем» осмеянным, униженным, или отверженным толпой?
Конечно, для того, чтобы посмотреть в лицо фактам и принять меры, требуются смелость и твердость духа.
Вместо того, чтобы жаловаться на жизнь, и цепляться за привычное, проявите мужество, чтобы не утопить правду в собственных личностных амбициях и переживаниях.
Почему в опред период жизни, все наши чувства обостряются?
Особенно обостряются чувства тревоги, страха, одиночества, отверженности, чувство обиды и недоверия…
Давайте начнем со стресса. Именно его мы привыкли обвинять в том, что потеряли баланс и устойчивость.
И именно за ним, если он чрезмерен и адаптивных механизмов не хватает, чтобы справиться, идет развитие тревоги и тревожности.
😓Стресс проявляется и телесно: учащением пульса, и потливостью.
Мы можем испытывать весь спектр состояний, направленных на защиту: начать откладывать все «на потом», закрываться от происходящего или наоборот, агрессировать, вступать в конфликт.
Наша психика происходящее воспринимает как угрозу, и ищет способ как-то себе помочь.
Если подобное происходит регулярно, то наши ресурсы истощаются.
Длительный стресс может приводить нас к выгоранию.
Мы теряем устойчивость и привыкшую нам эмоциональную стабильность в период стресса.
Если в период стрессовых ситуаций нам не хватает адаптивных механизмов, т.е мы не справляемся, мы будем переживать чувство тревоги.
Стрессором может стать какая-то ситуация, обстоятельство или изменение в нашей жизни.
При стрессовых ситуациях нам сложно удерживать баланс и быть устойчивыми.
Нам может не хватать адаптивных механизмов, чтобы справиться, поэтому тревога и тревожность нарастает.
Стресс нас мобилизует, т.е, чтобы выдержать все нагрузки при стрессе, мы задействуем все свои накопленные ресурсы- это больше, чем обычно.
Стрессовые тренировки часто используют при подготовке астронавтов в НАСА или работников экстренных служб — так их учат не только выживать в сложных ситуациях, но и действовать при этом максимально эффективно.
ТРЕВОГА
Стресс и тревога очень схожи.
Разница в том, что у стресса есть внешний раздражитель, а у тревоги его нет.
В тревоге преобладает фактор неопределенности.
Мы не знаем, откуда возникает угроза и есть ли она вообще🙄
Тревога возникает как реакция на ожидание чего-то плохого, что может произойти.
Тревогу мы тоже чувствуем физически.
Наше тело, в силу того, что мозг посылает сигналы опасности, мобилизуется и дает реакцию.
ЗАПОМНИТЕ☝️
Тревога нуждается в исследовании, в поиске того, что именно вызывает опасения.
Тревога - это ответная реакция на стресс, при котором не осознаются факторы, вызывающие наше беспокойство.
Если тревога регулярна, она сопутствует вам ежедневно, никуда не уходит, пора говорить о тревожности.
ТРЕВОЖНОСТЬ - это устойчивый фактор поведения личности, наша склонность к беспокойству.
Тревожность как расстройство - уже профессиональная сфера врача-психиатра или невролога.
Если, вы замечаете, что регулярно стали испытывать беспокойство, тревогу, навязчивые мысли, подумайте об обращении к специалисту для диагностики.
Из практики могу сказать, нельзя игнорировать тревожность или занимаются самолечением.
Это обязательно усугубляет ситуацию, особенно запущенную.
Появляются проблемы со сном, питанием, раздражительность,
в определении выполнении задач происходит спад мотивации и продуктивности.
Что со всем этим делать?
В проработке стресса, тревоги и тревожности важен индивидуальный, субъективный подход.
Но, есть и общие рекомендации, которые вы можете применить в заботе о себе.
☝️😄
Найдите время для физических нагрузок.
Или хотя бы, выгуливайте себя.
☝️😁
Ведите дневник своих эмоций, чтобы проследить их причину, и то, как вы реагируете
☝️😄
Размышляйте о горнем, а не о земном. Я не люблю слово медитация, но в вашем случае это необходимо делать, чтобы очистить собственный разум от негативных мыслей, суждений, и взглядов.
А вот ещё несколько подходящих в такой ситуации практик.
☝️😁
Рационализируйте то, что вызывает тревогу, и ищите противопоставления этому.
« Я боюсь провалить данный экзамен»
⁃ « Я достаточно подготовлен, и я знаю данный предмет».
Ищите и пробуйте способы самоподдержки: от слов одобрения до прогулки и приятных действий в свой адрес.
☝️😄
Дыхание.
В момент тревоги обратите внимание на свое дыхание, сделайте глубокий и спокойный вдох и сосчитайте до 4-х.
Выдох также сделайте на 4 счета.
☝️😁
Особенно обостряются чувства тревоги, страха, одиночества, отверженности, чувство обиды и недоверия…
Давайте начнем со стресса. Именно его мы привыкли обвинять в том, что потеряли баланс и устойчивость.
И именно за ним, если он чрезмерен и адаптивных механизмов не хватает, чтобы справиться, идет развитие тревоги и тревожности.
😓Стресс проявляется и телесно: учащением пульса, и потливостью.
Мы можем испытывать весь спектр состояний, направленных на защиту: начать откладывать все «на потом», закрываться от происходящего или наоборот, агрессировать, вступать в конфликт.
Наша психика происходящее воспринимает как угрозу, и ищет способ как-то себе помочь.
Если подобное происходит регулярно, то наши ресурсы истощаются.
Длительный стресс может приводить нас к выгоранию.
Мы теряем устойчивость и привыкшую нам эмоциональную стабильность в период стресса.
Если в период стрессовых ситуаций нам не хватает адаптивных механизмов, т.е мы не справляемся, мы будем переживать чувство тревоги.
Стрессором может стать какая-то ситуация, обстоятельство или изменение в нашей жизни.
При стрессовых ситуациях нам сложно удерживать баланс и быть устойчивыми.
Нам может не хватать адаптивных механизмов, чтобы справиться, поэтому тревога и тревожность нарастает.
Стресс нас мобилизует, т.е, чтобы выдержать все нагрузки при стрессе, мы задействуем все свои накопленные ресурсы- это больше, чем обычно.
Стрессовые тренировки часто используют при подготовке астронавтов в НАСА или работников экстренных служб — так их учат не только выживать в сложных ситуациях, но и действовать при этом максимально эффективно.
ТРЕВОГА
Стресс и тревога очень схожи.
Разница в том, что у стресса есть внешний раздражитель, а у тревоги его нет.
В тревоге преобладает фактор неопределенности.
Мы не знаем, откуда возникает угроза и есть ли она вообще🙄
Тревога возникает как реакция на ожидание чего-то плохого, что может произойти.
Тревогу мы тоже чувствуем физически.
Наше тело, в силу того, что мозг посылает сигналы опасности, мобилизуется и дает реакцию.
ЗАПОМНИТЕ☝️
Тревога нуждается в исследовании, в поиске того, что именно вызывает опасения.
Тревога - это ответная реакция на стресс, при котором не осознаются факторы, вызывающие наше беспокойство.
Если тревога регулярна, она сопутствует вам ежедневно, никуда не уходит, пора говорить о тревожности.
ТРЕВОЖНОСТЬ - это устойчивый фактор поведения личности, наша склонность к беспокойству.
Тревожность как расстройство - уже профессиональная сфера врача-психиатра или невролога.
Если, вы замечаете, что регулярно стали испытывать беспокойство, тревогу, навязчивые мысли, подумайте об обращении к специалисту для диагностики.
Из практики могу сказать, нельзя игнорировать тревожность или занимаются самолечением.
Это обязательно усугубляет ситуацию, особенно запущенную.
Появляются проблемы со сном, питанием, раздражительность,
в определении выполнении задач происходит спад мотивации и продуктивности.
Что со всем этим делать?
В проработке стресса, тревоги и тревожности важен индивидуальный, субъективный подход.
Но, есть и общие рекомендации, которые вы можете применить в заботе о себе.
☝️😄
Найдите время для физических нагрузок.
Или хотя бы, выгуливайте себя.
☝️😁
Ведите дневник своих эмоций, чтобы проследить их причину, и то, как вы реагируете
☝️😄
Размышляйте о горнем, а не о земном. Я не люблю слово медитация, но в вашем случае это необходимо делать, чтобы очистить собственный разум от негативных мыслей, суждений, и взглядов.
А вот ещё несколько подходящих в такой ситуации практик.
☝️😁
Рационализируйте то, что вызывает тревогу, и ищите противопоставления этому.
« Я боюсь провалить данный экзамен»
⁃ « Я достаточно подготовлен, и я знаю данный предмет».
Ищите и пробуйте способы самоподдержки: от слов одобрения до прогулки и приятных действий в свой адрес.
☝️😄
Дыхание.
В момент тревоги обратите внимание на свое дыхание, сделайте глубокий и спокойный вдох и сосчитайте до 4-х.
Выдох также сделайте на 4 счета.
☝️😁
Озвучьте свои страхи кому-то. Разделение переживаний даст вам возможность получить поддержку.
Например, поговорите с руководителем о том, как чувствуете себя в рабочем пространстве, если обнаружили, что стресс и тревогу вызывает организация вашей работы.
Если с ним поговорить трудно, можно обратиться к коллегам.
☝️😄
Увольтесь.
Если ситуация на работе не меняется и вы регулярно ощущаете себя в стрессе, а в ответ слышите: «Терпи!», это сигнал позаботиться о себе самостоятельно.
Полезно будет обратиться к психологу, чтобы понять, что вызывает стресс, тревогу, разобраться в причинах их появления.
Самое главное и важное на все времена - Берегите себя!
Например, поговорите с руководителем о том, как чувствуете себя в рабочем пространстве, если обнаружили, что стресс и тревогу вызывает организация вашей работы.
Если с ним поговорить трудно, можно обратиться к коллегам.
☝️😄
Увольтесь.
Если ситуация на работе не меняется и вы регулярно ощущаете себя в стрессе, а в ответ слышите: «Терпи!», это сигнал позаботиться о себе самостоятельно.
Полезно будет обратиться к психологу, чтобы понять, что вызывает стресс, тревогу, разобраться в причинах их появления.
Самое главное и важное на все времена - Берегите себя!