Шакшука на завтрак

👉🏻КБЖУ - 113.6/6.9/7.9/4.3

Ингредиенты:
• помидоры 2 больших
• перец 1 шт
• лук репчатый
• соль
• перец
• зелень любая (у меня укроп)
• лёгкий сыр 50 гр
• яйца 3 шт
• сливочное масло 20 гр

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак

Овощи с мясом в пекинской капусте

👉🏻КБЖУ - 61/10/1/2

Ингредиенты:
• пекинская капуста 1 шт
• мясной фарш 1 кг
• лук 2 шт
• морковь 1 шт
• сладкий перец 1 шт
• рис 150 гр
• чеснок 3 зубчика
• кинза
• соль
• специи
• помидор 1 шт
• вода 500 мл
• томатная паста 1 ст.л

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед

Хватит платить за обучения по вязанию!

Теперь можно получить всё бесплатно в канале «Рукоделие для Души»

Там бесплатно выкладывают мастер-классы и уроки, которые в интернете продают за десятки тысяч

Здесь вас ждёт куча готовых схем, лайфхаков и хитростей 😜

Подписывайтесь, халява тут 👇
https://www.tg-me.com/+BtWf53TXn4tmNDgy

Низкокалорийный пирог «невидимка»

👉🏻КБЖУ - 117/4/3/18

Ингредиенты:
• яблоки 400 гр
• яйцо куриное 2 шт
• рисовая мука 60 гр
• молоко 50 гр (у меня миндальное)
• разрыхлитель
• щепотка соли
• подсластитель по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #пирог