😳Приехала к маме домой в хрущёвку и обомлела от эстетики квартиры

-Мам, неужели потратилась на дизайнеров?
-Нет, увидела вещи в канале УМНЫЙ ДОМ

Там находки с маркетплейсов, которые делают квартиру уютной без ремонта и лишних затрат

Не думала, что Телеграм каналы могут быть полезны..

👉 Подпишись и делай свою квартиру уютнее: @umniy_dom

Волшебные шарики с грибами и сыром

👉 КБЖУ на 100 гр: 150/9.3/4.4/7.8

Ингредиенты:
•Желток -1 шт 
•Творог в брикете 0%- 220 гр
•Мука рисовая ц/з - 40 гр 
•Сыр лёгкий 9%- 20 гр
•Соль , зелень по желанию 

Для поджарки:
•Лук -113 гр
•Шампиньоны -172 гр 
•Масло Гхи -3 гр
•Сыр 9%-15 гр 
•Соль , перец , чеснок гранулированный

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуски

Рулет с творогом

👉 КБЖУ на 100 гр: 216/15,6/9,2/17

Ингредиенты:
• Творог 5% - 180г
• Сыр - 80г
• Яйцо - 1шт
• Лаваш тонкий - 100г
• Соль , перец 

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуски

Уральские пельмени теперь в Telegram!

Наконец-то это произошло, юмористические короткие сценки уже ждут вас у нас в канале!

Подними себе настроение вместе с нами - https://www.tg-me.com/+Manol7abHzUxZmVi

Белковая запеканка

👉 КБЖУ на 100 гр: 129/14/6/2

Ингредиенты:
•Яйцо - 4 шт
•Зерненый творог - 200 г
•Овощи ( болгарский перец) - 150 г
•Куриное филе (отварное или запеченое) - 100 г
•Соль и специи - по вкусу
•Сыр - 40 г

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин