🔺اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛ گردو را جایگزین کنید
🔹میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)
🔹امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود.
#Health
🔹میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)
🔹امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود.
#Health
اعطای نشان ملی اقتصاد مقاومتی به مجتمع صنایع غذایی و کشاورزی گلها به مدیریت دکتر مهدی کریمی تفرشی به عنوان تنها برگزیده صنعت غذا و کشاورزی
در آیین اختتامیه جشنواره ملی نشان اقتصاد مقاومتی، از مجتمع صنایع غذایی و کشاورزی گلها با بیش از یکصد سال قدمت و همراهی سه نسل در صنعت غذای ایران، به عنوان صنعت غذا و کشاورزی در کشور تجلیل شد.
در این رویداد ملی، صنایع غذایی و کشاورزی گلها به مدیریت دکتر مهدی کریمی تفرشی، با عملکرد درخشان در حوزه تولید، نوآوری، خودکفایی و توسعه فناوری و اشتغال‌زایی گسترده در سطح کشور به عنوان مرد سال صنعت غذا و کشاورزی، نشان ملی اقتصاد مقاومتی را دریافت کرد.
مجتمع صنایع غذایی و کشاورزی گلها اولین دارنده گواهی یکصد سال قدمت از یونسکو در ایران یکی از قدیمی ترین و نام آشناترین برندهای ایران محسوب می شود.
این مجموعه با بیش از ۷۰۰ نوع کالا دارای بالاترین تنوع محصول و‌کواهینانه های ملی و بین المللی در کشور می باشد..
این انتخاب، نشانگر نقش برجسته و الهام‌بخش دکتر مهدی کریمی تفرشی که عنوان کارآفرین برتر جهان اسلام را در کارنامه کاری خود دارد میباشد ۰
@professormadjidsamiico
در آیین اختتامیه جشنواره ملی نشان اقتصاد مقاومتی، از مجتمع صنایع غذایی و کشاورزی گلها با بیش از یکصد سال قدمت و همراهی سه نسل در صنعت غذای ایران، به عنوان صنعت غذا و کشاورزی در کشور تجلیل شد.
در این رویداد ملی، صنایع غذایی و کشاورزی گلها به مدیریت دکتر مهدی کریمی تفرشی، با عملکرد درخشان در حوزه تولید، نوآوری، خودکفایی و توسعه فناوری و اشتغال‌زایی گسترده در سطح کشور به عنوان مرد سال صنعت غذا و کشاورزی، نشان ملی اقتصاد مقاومتی را دریافت کرد.
مجتمع صنایع غذایی و کشاورزی گلها اولین دارنده گواهی یکصد سال قدمت از یونسکو در ایران یکی از قدیمی ترین و نام آشناترین برندهای ایران محسوب می شود.
این مجموعه با بیش از ۷۰۰ نوع کالا دارای بالاترین تنوع محصول و‌کواهینانه های ملی و بین المللی در کشور می باشد..
این انتخاب، نشانگر نقش برجسته و الهام‌بخش دکتر مهدی کریمی تفرشی که عنوان کارآفرین برتر جهان اسلام را در کارنامه کاری خود دارد میباشد ۰
@professormadjidsamiico
خوردن روزانه 3 عدد خرما شما را از خواب آلودگی در فصل بهار نجات میدهد !👌🏻
▫️خوردن 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین، کبد را از سموم پاک، کم خونی را درمان و پوسیدگی دندان را از بین میبرد
+ ورزشکاران به علت فعالیت زیاد، می‌توانند از عصرانه‌ای مقوی که با خرما باشد استفاده کنند
🔮 @professormadjidsamiico
▫️خوردن 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین، کبد را از سموم پاک، کم خونی را درمان و پوسیدگی دندان را از بین میبرد
+ ورزشکاران به علت فعالیت زیاد، می‌توانند از عصرانه‌ای مقوی که با خرما باشد استفاده کنند
🔮 @professormadjidsamiico
خواص های شگفت انگیز گوجه فرنگی که شاید از آن بی خبرید :🍅
▫️گوجه فرنگی سرشار از ویتامین e ویتامین c کلسیم و پتاسیم است
▫️لیکوپین موجود در گوجه فرنگی مهار کننده بیماری های قلبی است
▫️گوجه فرنگی دشمن سرطان پستان سرطان پروستات و سرطان معده است
▫️برای تقویت بینایی گوجه فرنگی بخورید
+ تاثیرات گوجه فرنگی پخته روی سلامتی از گوجه فرنگی خام بیشتر است
🔮 @professormadjidsamiico
▫️گوجه فرنگی سرشار از ویتامین e ویتامین c کلسیم و پتاسیم است
▫️لیکوپین موجود در گوجه فرنگی مهار کننده بیماری های قلبی است
▫️گوجه فرنگی دشمن سرطان پستان سرطان پروستات و سرطان معده است
▫️برای تقویت بینایی گوجه فرنگی بخورید
+ تاثیرات گوجه فرنگی پخته روی سلامتی از گوجه فرنگی خام بیشتر است
🔮 @professormadjidsamiico
خواص آب برنج که از آن غافلیم :
▫️ تنظیم کننده دمای بدن
▫️ تاثیر آن در مقابله با سرطان
▫️ درمان و پیشگیری از یبوست
▫️ پیشگیری از ورم معده
▫️ برای داشتن موهای سالم و درخشان
▫️ تقویت کننده بدن
▫️ برای تنگ کردن منافذ باز پوست
🔮 @professormadjidsamiico
▫️ تنظیم کننده دمای بدن
▫️ تاثیر آن در مقابله با سرطان
▫️ درمان و پیشگیری از یبوست
▫️ پیشگیری از ورم معده
▫️ برای داشتن موهای سالم و درخشان
▫️ تقویت کننده بدن
▫️ برای تنگ کردن منافذ باز پوست
🔮 @professormadjidsamiico
5 ماده غذایی که به جنگ سرطان میرود !🍅
▫️تربچه
▫️پیاز قرمز
▫️چغندر
▫️فلفل قرمز
▫️گوجه فرنگی
+ دارای آنتی اکسیدان هستند و با بیماریهای مختلف به خصوص سرطان مقابله میکنند
🔮 @professormadjidsamiico
▫️تربچه
▫️پیاز قرمز
▫️چغندر
▫️فلفل قرمز
▫️گوجه فرنگی
+ دارای آنتی اکسیدان هستند و با بیماریهای مختلف به خصوص سرطان مقابله میکنند
🔮 @professormadjidsamiico
😋کدوم میوه‌ها پادشاه فیبر هستن؟
اگر دنبال خوراکی‌های پرفیبر و گیاهی برای حمایت از گوارش، سلامت قلب و کنترل قند خونت هستی، بعضی میوه‌ها حسابی می‌درخشن:
آلو خشک: حدود ۱۲ گرم فیبر در هر پیمانه! یه گزینه‌ی فوق‌العاده برای پیشگیری از یبوست.
خرما: حدود ۱۲ گرم فیبر در هر پیمانه. البته یادت باشه انواع خرما (مثل مضافتی، پیارم، زاهدی) میزان فیبرشون کمی با هم فرق داره. خرمای خشک‌شده معمولاً فیبر بیشتری نسبت به تازه داره.
تمشک سیاه و قرمز (Blackberries, Raspberries): حدود ۸ گرم فیبر در هر پیمانه؛ خوشمزه و غنی از آنتی‌اکسیدان.
انار: حدود ۷ گرم فیبر در هر پیمانه؛ علاوه بر فیبر، یه بمب آنتی‌اکسیدانی هم هست!
گلابی پوست‌دار: حدود ۶ گرم فیبر؛ هیچ وقت پوست گلابی رو جدا نکن!
سیب پوست‌دار: حدود ۵ گرم فیبر؛ باز هم تأکید می‌کنیم، با پوست بخور!
انجیر تازه: حدود ۵ گرم فیبر؛ منبعی خوشمزه و سنتی.
آووکادو: حدود ۱۰ گرم فیبر در هر پیمانه؛ یک استثنا بین میوه‌ها چون سرشار از چربی سالم هم هست.
✅️چند نکته‌ی طلایی:
فیبر محلول (مثل فیبر موجود در تمشک، آلو خشک و خرما) به کنترل قند خون و کاهش کلسترول کمک می‌کنه.
🔮 @professormadjidsamiico
اگر دنبال خوراکی‌های پرفیبر و گیاهی برای حمایت از گوارش، سلامت قلب و کنترل قند خونت هستی، بعضی میوه‌ها حسابی می‌درخشن:
آلو خشک: حدود ۱۲ گرم فیبر در هر پیمانه! یه گزینه‌ی فوق‌العاده برای پیشگیری از یبوست.
خرما: حدود ۱۲ گرم فیبر در هر پیمانه. البته یادت باشه انواع خرما (مثل مضافتی، پیارم، زاهدی) میزان فیبرشون کمی با هم فرق داره. خرمای خشک‌شده معمولاً فیبر بیشتری نسبت به تازه داره.
تمشک سیاه و قرمز (Blackberries, Raspberries): حدود ۸ گرم فیبر در هر پیمانه؛ خوشمزه و غنی از آنتی‌اکسیدان.
انار: حدود ۷ گرم فیبر در هر پیمانه؛ علاوه بر فیبر، یه بمب آنتی‌اکسیدانی هم هست!
گلابی پوست‌دار: حدود ۶ گرم فیبر؛ هیچ وقت پوست گلابی رو جدا نکن!
سیب پوست‌دار: حدود ۵ گرم فیبر؛ باز هم تأکید می‌کنیم، با پوست بخور!
انجیر تازه: حدود ۵ گرم فیبر؛ منبعی خوشمزه و سنتی.
آووکادو: حدود ۱۰ گرم فیبر در هر پیمانه؛ یک استثنا بین میوه‌ها چون سرشار از چربی سالم هم هست.
✅️چند نکته‌ی طلایی:
فیبر محلول (مثل فیبر موجود در تمشک، آلو خشک و خرما) به کنترل قند خون و کاهش کلسترول کمک می‌کنه.
🔮 @professormadjidsamiico
(عناب) میوه ای که به تنهایی یک غذای کامل است !👌🏻
کسانی که قند دارند روزی 5 دانه عناب بخورند :
▫️کاهش دهنده حرارت بدن
▫️شستشودهنده سلولهای مغزی
▫️کاهش دهنده چربی خون
▫️مقوی برای مغز
▫️مانع پیری پوست
▫️آسم وتنگی نفس را برطرف میکند
+ عناب خشک بهتر از عناب تازه است و طبیعت معتدل متمایل به سرد دارد
🔮 @professormadjidsamiico
کسانی که قند دارند روزی 5 دانه عناب بخورند :
▫️کاهش دهنده حرارت بدن
▫️شستشودهنده سلولهای مغزی
▫️کاهش دهنده چربی خون
▫️مقوی برای مغز
▫️مانع پیری پوست
▫️آسم وتنگی نفس را برطرف میکند
+ عناب خشک بهتر از عناب تازه است و طبیعت معتدل متمایل به سرد دارد
🔮 @professormadjidsamiico
میوه و سبزیجات معجزه گر :🥦
▫️کاهو: خواب آور
▫️انگور: اکسیر زیبایی
▫️زیتون:تقویت قلب
▫️کرفس: تقویت اعصاب
▫️فلفل دلمه: تقویت حافظه
▫️بروکلی:دشمن پوکی استخوان
▫️کیوی: ضد سرماخوردگی
🔮 @professormadjidsamiico
▫️کاهو: خواب آور
▫️انگور: اکسیر زیبایی
▫️زیتون:تقویت قلب
▫️کرفس: تقویت اعصاب
▫️فلفل دلمه: تقویت حافظه
▫️بروکلی:دشمن پوکی استخوان
▫️کیوی: ضد سرماخوردگی
🔮 @professormadjidsamiico
فواید دمنوش بهار نارنج که بدن شما را از درون خانه‌تکانی میکند :☕️
▫️پایین آوردن حرارت بدن
▫️تقویت معده
▫️آرامش بخش است
▫️رفع بی خوابی
▫️کاهش سر درد های عصبی و میگرن
+ یک ق غ بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه میدهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد
🔮 @professormadjidsamiico
▫️پایین آوردن حرارت بدن
▫️تقویت معده
▫️آرامش بخش است
▫️رفع بی خوابی
▫️کاهش سر درد های عصبی و میگرن
+ یک ق غ بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه میدهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد
🔮 @professormadjidsamiico
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بيدار شو
امروز از زندگى
از خنده گل
از عطر صبح لذت ببر
گلايه و تلخى را بسپار به نسيم
تا با خودش ببرد
زندگى پُر است از شادى‌هاى كوچک
آنها را درياب...
صبح بخیر😍🍃
🔮 @professormadjidsamiico
امروز از زندگى
از خنده گل
از عطر صبح لذت ببر
گلايه و تلخى را بسپار به نسيم
تا با خودش ببرد
زندگى پُر است از شادى‌هاى كوچک
آنها را درياب...
صبح بخیر😍🍃
🔮 @professormadjidsamiico
فواید شنا کردن در استخر:
▫️تقویت ماهیچه های شکم بازوها و پاها
▫️ بهبود روحیه و سلامتی ذهن
▫️پایین نگه داشتن فشار خون
▫️ سطح گلوکز را طبیعی نگه میدارد
▫️تقویت نیروی ریه
▫️سلامت استخوان ها راافزایش می دهد
▫️سلولهای مرده ذهن را جایگزین می کند
▫️ مرگ زودرس را تا ۵۰ درصد کاهش میدهد
+ شنا کردن درهرساعت ۵۰۰کالری می سوزاند
🔮@professormadjidsamiico
▫️تقویت ماهیچه های شکم بازوها و پاها
▫️ بهبود روحیه و سلامتی ذهن
▫️پایین نگه داشتن فشار خون
▫️ سطح گلوکز را طبیعی نگه میدارد
▫️تقویت نیروی ریه
▫️سلامت استخوان ها راافزایش می دهد
▫️سلولهای مرده ذهن را جایگزین می کند
▫️ مرگ زودرس را تا ۵۰ درصد کاهش میدهد
+ شنا کردن درهرساعت ۵۰۰کالری می سوزاند
🔮@professormadjidsamiico
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید :🍀
▫️ترخون جانشین نمک
▫️گشنیز کاهش قند خون
▫️تره کاهش فشار وکلسترول
▫️تربچه ضد سرطان
▫️ریحان آرامبخش و خواب آور
▫️شاهی محرک فعالیت کلیه ها
▫️جعفری خون ساز وقاعده آور
🔮 @professormadjidsamiico
▫️ترخون جانشین نمک
▫️گشنیز کاهش قند خون
▫️تره کاهش فشار وکلسترول
▫️تربچه ضد سرطان
▫️ریحان آرامبخش و خواب آور
▫️شاهی محرک فعالیت کلیه ها
▫️جعفری خون ساز وقاعده آور
🔮 @professormadjidsamiico
استفاده از فويل‌های آلومینیمی ممنوع !⛔️
▫️استفاده از فویل‌های آلومینیمی جهت طبخ غذا موجب آزاد شدن آلومینیم در ماده‌ی غذایی شده، جذب آلومینیم را تا 100 برابر نیاز روزانه بالا میبرد
▫️آلومینیم فلزی است که در صورت زیاد بودن آن در غذای روزمره به سلولهای مغزی، کلیه و استخوان آسیب میرساند
▫️همانطور که پخت غذا در قابلمه‌ی آلومینیمی اشتباه است و شما را در معرض شکستگی استخوان و آلزایمر و بیماری کلیوی قرار میدهد، پخت غذا در فویل آلومینیمی یا نگهداری غذای داغ در این فویل‌ها نیز به همین ترتیب است
🔮 @professormadjidsamiico
▫️استفاده از فویل‌های آلومینیمی جهت طبخ غذا موجب آزاد شدن آلومینیم در ماده‌ی غذایی شده، جذب آلومینیم را تا 100 برابر نیاز روزانه بالا میبرد
▫️آلومینیم فلزی است که در صورت زیاد بودن آن در غذای روزمره به سلولهای مغزی، کلیه و استخوان آسیب میرساند
▫️همانطور که پخت غذا در قابلمه‌ی آلومینیمی اشتباه است و شما را در معرض شکستگی استخوان و آلزایمر و بیماری کلیوی قرار میدهد، پخت غذا در فویل آلومینیمی یا نگهداری غذای داغ در این فویل‌ها نیز به همین ترتیب است
🔮 @professormadjidsamiico
ناشتا مويز بخوريد !👌🏻
مویز، هضم کننده غذا و گرم کننده تمام بدن بخصوص کلیه و مثانه است مصرف حجم متعادلی از مویز میتواند باعث تقویت معده، کبد، کلیه‌ها و مثانه شود
🔮 @professormadjidsamiico
مویز، هضم کننده غذا و گرم کننده تمام بدن بخصوص کلیه و مثانه است مصرف حجم متعادلی از مویز میتواند باعث تقویت معده، کبد، کلیه‌ها و مثانه شود
🔮 @professormadjidsamiico
در موارد زیر مصرف آب سم است !❌
▫️بعد از مصرف شیر
▫️در زمان افت فشارخون
▫️بعد از دویدن بسیار شدید
▫️بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
▫️در بین غذا خوردن حتی کم
🔮 @professormadjidsamiico
▫️بعد از مصرف شیر
▫️در زمان افت فشارخون
▫️بعد از دویدن بسیار شدید
▫️بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
▫️در بین غذا خوردن حتی کم
🔮 @professormadjidsamiico
اهمیت ماکارانی در وعده شام :🍝
▫️ میزان چربی کم
▫️ منبع کربوهیدرات خوب
▫️ارزش پروتئینی متوسط
▫️ مناسب برای افزایش وزن سریع
+ افرادی که میخواهند چاق شوند در هفته 4 شب ماکارانی بخورند
🔮 @professormadjidsamiico
▫️ میزان چربی کم
▫️ منبع کربوهیدرات خوب
▫️ارزش پروتئینی متوسط
▫️ مناسب برای افزایش وزن سریع
+ افرادی که میخواهند چاق شوند در هفته 4 شب ماکارانی بخورند
🔮 @professormadjidsamiico
چند وعدهی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل :👌🏻
▫️یه کاسه عدسی با نان سبوس دار
▫️دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک
▫️کره بادام زمینی و عسل با نان
▫️املت کم چرب با نان سبوس
▫️پنیر و گردو با نان سبوس
+ در انتخاب وعدهی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعدهی مهم را به سر انجام نرسانید...
🔮 @professormadjidsamiico
▫️یه کاسه عدسی با نان سبوس دار
▫️دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک
▫️کره بادام زمینی و عسل با نان
▫️املت کم چرب با نان سبوس
▫️پنیر و گردو با نان سبوس
+ در انتخاب وعدهی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعدهی مهم را به سر انجام نرسانید...
🔮 @professormadjidsamiico
اضطراب، استرس باعث گرفتگی عضلات بدن از جمله کمر میشوند !😥
▫️در اثر استرس، گرفتگی ماهیچه های نواحی شانه و پشت و در نتیجه فشار به عضلات کمر، دچار کمردردهای مزمن خواهید شد
🔮 @professormadjidsamiico
▫️در اثر استرس، گرفتگی ماهیچه های نواحی شانه و پشت و در نتیجه فشار به عضلات کمر، دچار کمردردهای مزمن خواهید شد
🔮 @professormadjidsamiico
روی کاناپه نخوابید !⛔️
نامناسب بودن حالت خوابیدن میتونه باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد بشه، خواب راحتی نخواهید داشت، در معرض آلودگی قرار میگیرید و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد
🔮 @professormadjidsamiico
نامناسب بودن حالت خوابیدن میتونه باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد بشه، خواب راحتی نخواهید داشت، در معرض آلودگی قرار میگیرید و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد
🔮 @professormadjidsamiico