امیر المومنین علی ع:
#شجاع ترین کسی است که بر #نفس خود غلبه کند.

گر بر سر #نفس خود #امیری #مردی
بر کور و کر ار نکته نگیری، مردی

#مردی نبود #فتاده را پای زدن
گر #دست فتاده‌ را بگیری، #مردی
رودکی

تمام مشکلات ما انسان ها از #منیت؛ #خودخواهی؛ #غرور و #تکبر است.

بر #نفس خود غلبه کن تا #بزرگ شوی

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

ده علت اصلی افزایش بیمار ها:

۱- روغن و چربی زیاد (سرخ کردنی)
۲- نمک
۳- شکر و شیرینی ها
۴- تغذیه غلط (فست فود و نوشابه ها)
۵- استرس؛ اضطراب و فشارهای عصبی
۶- خواب ناقص
۷- عدم ورزش و تحرک
۸- دوری از طبیعت
۹- افکار منفی؛ غر زدن؛ گله و ناشکری قدر نعمت سلامتی را ندانستن
۱۰- کم شدن دعا و نیایش

سه خصلت نشانه شرافت دنیارو اخرت

گذشت کن
دوستی و صله رحم کن
به نادانی که به تو بی حرمتی می کند خویشتن داری کن

#سبک #زندگی سالم علاوه بر رعایت ۶ اصل فوق یعنی؛ مصرف درست:
۱- آب؛ برق؛ گاز و بنزین
۲- روغن و قند و شکر
۳- اسراف نکردن
۴- زباله در طبیعت و خیابان نریختن
۵- حفظ محیط زیست
۶- درست رانندگی کردن
۷- احترام به قوانین
۸- رعایت ادب و اخلاق
۹- رعایت حقوق دیگران
۱۰- احترام به پدر و مادر و بزرگتر ها

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

چهار اصل عیاری:
۱- هر کار؛ کلام؛ رفتار و پرسش فقط برای #رضای خدا
۲- #وفای به عهد در هر وضع، هر اندازه صعب و دشوار
۳- پرهیز از پرگویی، سکوت برای تفکر آفریدگار و حاضر و ناظر دیدنش
۴- #قناعت، کم خوابی برای خود، بیش و بیشتر جویی برای مردم داری، کمک بی مزد و منت به هر محتاج هر که و در هر مقام
#علی یارت

تغییر سبک زندگی
ورود حجم عظیم مواد شیمیایی به بدن در مواد بهداشتی و ارایشی

تغییر بیشتر در خانم ها و فرزندان
کمتر در پدر ها (البته پدرهای قدیمی)
البته با تبلیغاتی که تلویزیون ایران برای تخریب سبک زندگی می کند شاهد همین وضع در پدران نسل اینده هم خواهیم بود؟!

#طنز #تلخ؟

آلوهای صد درصد ارگانیک حیاط کوچک ما در روستایی در لاهیجان گیلان که بدون استفاده از
هیچگونه سموم افت کش به عمل آمده
با کمی تلاش می توان محصولات صد درصد سالم غذایی تولید کرد

راز آرامش:
۱- #سکوت طلاست گر بدانی
۲- به اندازه حرف بزن
۳- در خشم سکوت درمان است
۴- حرف بیهوده نزن
۵- شوخی بیهوده نکن سبک شوی
۶- حرف کمتر؛ اشتباه کمتر؛ مشکل کمتر
۷- در چیزی که نمیدانی سکوت کن
۸- در کاری که نمی توانی نه بگو
۹- قبل از حرف فکر
۱۰- اگر سخن درستی گفتی و اهانت کردند سکوت کن؛ نه جدل

مستند مرگ پشت دیوارهای سبز:

ابعاد مختلف بحران زباله و آلودگی منابع آب زیرزمینی استان‌های شمالی را بررسی و آثار منفی آن بر سلامت مردم افزایش سرطان، زنگ خطری جدی را به صدا درمی‌آورد.
مجموعه ۱۳ قسمتی با بهره‌گیری از تحقیقات میدانی و بررسی تجربیات موفق کشورهای دیگر، راهکارهایی برای مهار بحران #زباله در شمال ایران ارائه می‌دهد
اینجا
https://www.tv2.ir/program/460028

سکته های قلبی عامل شماره یک مرگ انسان ها:
چگونه پیشگیری کنیم؟
سبک زندگی نا سالم؛ تغذیه بد؛ استرس و اضطراب و بی تحرکی نقش مهمی در سکته های قلبی دارد
با اصلاح سبک زندگی
تغذیه سالم؛ ورزش و تحرک و کاهش استرس و اضطراب مراقب قلب ارزشمند خود باشید

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

چرا قبلا آرامش بیشتر بود
چون این حجم عظیم اطلاعات و اخبار مختلف و پراکنده وارد مغز نمی شد که سبب #تشویش #اضطراب #استرس #فشار #عصبی و #بیقراری بشر شده
اما #کتاب خواندن سبب ارامش می شود
ایتقدر در فضای مجازی وقت تلف نکن
سعی نکن همه چیز را بدانی
یاد اوری خاطرات تلخ گذشته را رها کن
افکار منفی را کنار بگذار
#ذهن آرام زندگی آرام

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی