This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Слов для этого видео никаких не нужно….
💯14
Магний + Цинк — мой вечерний «допинг для взрослых»
Мне 49. В форме, много тренируюсь, но чудес не бывает.
После сорока организм уже не тот, кто «всё сам справится».
Поэтому я, как ответственный спортсмен-реалист, подстраховываю тело с умом.
Вечером пью магний глицинат (425 мг) и цинк пиколинат (50 мг).
Магний мой антистресс , мой личный «анти-кортизол».
Помогал вырубиться даже под храпом с соседних коек бойцов 😂 , крепкий сон без судорог.
Цинк поддержка тестостерона и восстановления после тренировок.Ускоряет восстановление, помогает иммунитету и делает кожу чуть более «отдохнувшей», а не как после недельных занятий по такмеду на полигонах😂.
Пью вечером после еды , запиваю только водой. Не стоит запивать чаем, протеином, пивом и вином😂.
Через пару недель чувствуешь: сон лучше, мышцы благодарят, настроение ровнее.
Не реклама. Просто рабочая схема, которая держит меня в форме в 49. 💪
Мне 49. В форме, много тренируюсь, но чудес не бывает.
После сорока организм уже не тот, кто «всё сам справится».
Поэтому я, как ответственный спортсмен-реалист, подстраховываю тело с умом.
Вечером пью магний глицинат (425 мг) и цинк пиколинат (50 мг).
Магний мой антистресс , мой личный «анти-кортизол».
Помогал вырубиться даже под храпом с соседних коек бойцов 😂 , крепкий сон без судорог.
Цинк поддержка тестостерона и восстановления после тренировок.Ускоряет восстановление, помогает иммунитету и делает кожу чуть более «отдохнувшей», а не как после недельных занятий по такмеду на полигонах😂.
Пью вечером после еды , запиваю только водой. Не стоит запивать чаем, протеином, пивом и вином😂.
Через пару недель чувствуешь: сон лучше, мышцы благодарят, настроение ровнее.
Не реклама. Просто рабочая схема, которая держит меня в форме в 49. 💪
🔥18👏3
Сегодня был в байкерском клубе.
Ребята позвали провести занятие по первой помощи.
Мотоциклисты народ серьёзный.
На дороге у них своя философия, своя скорость и к сожалению, свои риски.
Мы разбирали ситуации, которые могут случиться на дороге, а так же от обычных бытовых травм до ранений и ударов, когда секунды решают всё.
Я показал, как действовать, если рядом пострадавший.
Без паники, без лишних движений просто по алгоритму.
Ребята отрабатывали, задавали вопросы, шутили, но в нужный момент становились максимально сосредоточенными.
Такие встречи всегда напоминают:
важно не только уметь крутить ручку газа, но и знать, как спасти жизнь себе или другу.
В таких моментах понимаешь:
сила это не только мышцы и скорость.
Сила это когда ты можешь спасти жизнь.
А у вас на работе или в вашем коллективе проводят обучение по первой помощи?
Ребята позвали провести занятие по первой помощи.
Мотоциклисты народ серьёзный.
На дороге у них своя философия, своя скорость и к сожалению, свои риски.
Мы разбирали ситуации, которые могут случиться на дороге, а так же от обычных бытовых травм до ранений и ударов, когда секунды решают всё.
Я показал, как действовать, если рядом пострадавший.
Без паники, без лишних движений просто по алгоритму.
Ребята отрабатывали, задавали вопросы, шутили, но в нужный момент становились максимально сосредоточенными.
Такие встречи всегда напоминают:
важно не только уметь крутить ручку газа, но и знать, как спасти жизнь себе или другу.
В таких моментах понимаешь:
сила это не только мышцы и скорость.
Сила это когда ты можешь спасти жизнь.
А у вас на работе или в вашем коллективе проводят обучение по первой помощи?
👍8
Сегодня в телеграм боте @Formavishnya_bot
Проверь себя на прочность и постоянство в тренировках 🤪
Робот объявляет новый режим:
« Великолепная семёрка»
7 дней - 7 движений.
Без железа, без нытья, без “завтра начну”.
Каждый день я буду присылать одно движение.
Сделаешь молодец. Не сделаешь , то расскажу холодильнику, где ты живёшь.
Если по честному продержишься неделю, выполнишь все задания, через 7 дней станешь лучшей версией себя.
Сегодня уже будет первое задание. Жди 💪
Проверь себя на прочность и постоянство в тренировках 🤪
Робот объявляет новый режим:
« Великолепная семёрка»
7 дней - 7 движений.
Без железа, без нытья, без “завтра начну”.
Каждый день я буду присылать одно движение.
Сделаешь молодец. Не сделаешь , то расскажу холодильнику, где ты живёшь.
Если по честному продержишься неделю, выполнишь все задания, через 7 дней станешь лучшей версией себя.
Сегодня уже будет первое задание. Жди 💪
🔥5