Зачем идти к психологу, если он всё равно ничего не советует?

#вопрос_к_психологу@psyalter_ru

✏️ Почему психологи не дают советы? Кажется, это и есть помощь.

✏️ Разве не логично давать совет, если клиент его просит?

✏️ Почему многие люди обращаются к психологу как к «мудрому родителю»?

Мы задали эти вопросы психологу Alter Анастасии Котельниковой — и записали её аудио-ответ.

Спойлер: задача терапии — не прожить жизнь за вас, а помочь вам научиться опираться на себя.

☝🏼Вот основные вещи, которые психолог НЕ должен делать:
— навязывать свою точку зрения,
— оценивать и осуждать,
— нарушать конфиденциальность,
— вступать в личные, романтические или сексуальные отношения с клиентом,
— работать за пределами своей компетенции,
— давать гарантии результата.

Признавайтесь, было ли у вас желание взять совет у психолога? 😁

Подобрать психолога ☺️
Подписаться

Самый неудобный, но необходимый разговор с пожилыми родителями

#обсуждаем_@psyalter_ru

Проще спросить маму, что подарить ей на день рождения, чем задать, казалось бы, простой, но тревожный вопрос: «Что бы ты хотела, если однажды не сможешь принимать решения сама?» — именно такие разговоры мы откладываем. Нам кажется, что ещё рано, что о таком неудобно говорить, что родители сами скажут, когда придёт время, но зачастую этого «времени» так и не наступает, а когда случается что-то неожиданное — возникает растерянность, споры, вина — просто никто заранее не обсудил, что на самом деле важно. Мы боимся, потому что вопросы поднимают непростые истины:

— Родители стареют.
— Они не всегда будут рядом.
— Ответственность за важные
решения может оказаться на нас.

Мы боимся не только задать вопрос — но и услышать ответ. Потому что он напоминает о том, что время идёт, но и избегание не избавляет от последствий, оно лишь откладывает их на потом — на нас самих. Как можно начать диалог:

1️⃣ «Если мне однажды придётся принимать решения за тебя, я бы хотел(а) сделать это так, как ты сам(а) хочешь.»
2️⃣ «Ты всегда всё продумываешь. Мне важно понимать, как ты видишь своё будущее.»
3️⃣ «Если бы случилось что-то неожиданное, что ты бы хотел(а), чтобы я знал(а)?»

📍Такие разговоры могут включать не только пожелания по медицинским решениям, но и:

• что для них важно в последние годы жизни,
• как они относятся к завещанию, доверенности, распоряжениям,
• что приносит им радость и спокойствие.

Почти каждый из нас хоть раз чувствовал: «Я не готов(а) об этом говорить». Да, это может быть непросто, но такие темы часто становятся точкой сближения.
Мы не можем остановить время, но можем наполнить его вниманием, уважением и настоящей заботой, а ещё — можем сделать всё, чтобы однажды, когда придёт наша очередь быть в этой роли, наши дети тоже знали, как говорить с нами 💓

А вы пробовали говорить с родителями о будущем? Как это прошло — или что вас останавливает?
Поделитесь в комментариях — возможно, ваш опыт поможет другим сделать этот важный шаг⬇️

Подобрать психолога ☺️
Подписаться