Люблю, но боюсь: что делать, если партнёр скрывал зависимость?

#вопрос_к_психологу@psyalter_ru
#отношения@psyalter_ru
#зависимость@psyalter_ru

«Нахожусь в отношениях 4 года. Недавно мой молодой человек признался, что всё это время ставил ставки и у него накопились значительные долги. Ранее я об этом не знала — он скрывал.
Я его люблю, но не понимаю, как поступить: стоит ли продолжать отношения, как сохранить свои границы и можно ли вообще помочь человеку с лудоманией?

Чувствую растерянность и тревогу, нуждаюсь в профессиональной поддержке»

👆На вопрос отвечает психолог Алина Варавина

Если вы попали в сложную ситуацию — не оставайтесь наедине с собой. Заберите бесплатную памятку по первой психологической помощи и узнайте, как поддержать себя в кризисе.

Хотите по-настоящему помочь близкому человеку? Подарите ему заботу — сертификат на психотерапию. Это деликатный способ поддержать того, кто нуждается в помощи, но стесняется попросить сам.

❗️На сертификаты в Alter действуют специальные цены:

5000₽ → 4750₽
7000₽ → 6650₽
15000₽ → 14250₽

Подобрать психолога ☺️
Подписаться

🧠 Соцсети внушают нам диагнозы, которых у нас нет: разбираемся, как мы попадаем под влияние популярного контента

Видео взято из TikTok-аккаунта: zazulinkirill

Обычно всё начинается с нормального интереса: вы гуглите что-то вроде «признаки депрессии», и получаете десятки видео — с симптомами, личными историями, и советами.
Перемещаясь между ними, вы показываете алгоритмам направление интересующего вас контента. Задача соцсетей — удержать ваше внимание. Для них это знак:«Окей, даём больше контента про психику!». И вот вы получаете ленту рекомендаций, забитую роликами о депрессии, тревожности, СДВГ и биполярном расстройстве.

Если вам важно разобраться в своём состоянии и получить поддержку, начните с простого шага:

Пройдите бесплатную короткую диагностику в чате @alter_diagnostic_bot — ответьте на несколько вопросов, и мы подскажем, какие методы психологической работы подойдут именно вам.

📌Интернет действительно стал пространством, где людей слышат, поддерживают и принимают. Многие наконец смогли выдохнуть: «Я не один такой» — и это здорово. Но важно помнить, что при активном самостоятельном погружении в психологическую проблему есть риски:

1. Появляется когнитивное искажение. Когда вы день за днём смотрите один и тот же контент, мозг начинает примерять это на себя: «Усталость? Прокрастинация? Перепады настроения? Всё, это точно я!». Хотя на самом деле это — просто жизнь, и каждый человек хоть раз это ощущал.

2. Укрепляется ошибочная уверенность в диагнозе: слышите одно и то же от разных блогеров — и кажется, что это правда.

3. Формируется идентичность вокруг «диагноза»: человек начинает жить так, будто он у него действительно есть.
Происходит отождествление с симптомами, поведение подстраивается под них, а поддержка в комментариях только усиливает это ощущение.

Если вы чувствуете, что с вами что-то происходит — не пытайтесь ставить себе диагноз на основе Reels или TikTok. Пусть выводы о вашем состоянии делает специалист с профессиональной подготовкой, а не алгоритмы.

А вы сталкивались с тем, что контент в соцсетях влиял на ваше восприятие собственного психического состояния? Поделитесь в комментариях⬇️