Как понять, что вы выросли не только по паспорту?
Иногда кажется, что взрослая жизнь — это когда у тебя есть работа, отдельная квартира и ты сам платишь по счетам. Но потом ловишь себя на том, что обижаешься на друга, как в пятом классе, или паникуешь перед важным звонком, словно перед экзаменом.
Дело в том, что календарный возраст и психологическая зрелость — не всегда синонимы.
Как достичь психологической зрелости? Путь к психологической зрелости — это не спринт, а скорее марафон. Он требует самоанализа, терпения и готовности меняться. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы понять, как повзрослеть:
▫️Принять ответственность за свою жизнь. Это фундаментальный шаг. Осознайте, что именно вы — автор своей истории.
▫️Развивать эмоциональный интеллект. Научитесь распознавать свои эмоции, понимать их причины и выражать их здоровым способом.
▫️Учиться управлять своими реакциями. Импульсивность — враг зрелости. Перед тем как ответить или отреагировать, сделайте паузу. Подумайте о последствиях.
▫️Развивать самостоятельность. Это включает как финансовую, так и эмоциональную независимость. Умение принимать решения, опираясь на свои ценности, — важный аспект зрелости.
▫️Осознать и выстроить свои границы. Понимание своих потребностей и способность их отстаивать без агрессии — признак здоровой личности.
▫️Учиться на своих ошибках. Ошибки — это часть пути. Зрелый человек не боится ошибаться, а извлекает из промахов уроки.
Психологическая зрелость не избавляет от проблем, но дает инструменты, чтобы справляться с ними более эффективно, строить жизнь, которая вам нравится, и быть в гармонии с собой. Вместе с психологом вы сможете разобраться в причинах своего поведения, научиться управлять эмоциями и выстроить ту самую внутреннюю опору, которая и является основой зрелости.
Если вы хотите углубить работу над собой, возможно, вам поможет подбор психолога или бесплатная психологическая помощь, которая станет первым шагом на пути к личностной зрелости.
☺️ Подписаться на канал
Протестировать свой психологический возраст вы можете здесь 👉🏼 ссылка
Иногда кажется, что взрослая жизнь — это когда у тебя есть работа, отдельная квартира и ты сам платишь по счетам. Но потом ловишь себя на том, что обижаешься на друга, как в пятом классе, или паникуешь перед важным звонком, словно перед экзаменом.
Дело в том, что календарный возраст и психологическая зрелость — не всегда синонимы.
Признаки психологически зрелого человека оставили в карточках 👆🏻 Ставьте галочки напротив пунктов, которые про вас!
Как достичь психологической зрелости? Путь к психологической зрелости — это не спринт, а скорее марафон. Он требует самоанализа, терпения и готовности меняться. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы понять, как повзрослеть:
▫️Принять ответственность за свою жизнь. Это фундаментальный шаг. Осознайте, что именно вы — автор своей истории.
▫️Развивать эмоциональный интеллект. Научитесь распознавать свои эмоции, понимать их причины и выражать их здоровым способом.
▫️Учиться управлять своими реакциями. Импульсивность — враг зрелости. Перед тем как ответить или отреагировать, сделайте паузу. Подумайте о последствиях.
▫️Развивать самостоятельность. Это включает как финансовую, так и эмоциональную независимость. Умение принимать решения, опираясь на свои ценности, — важный аспект зрелости.
▫️Осознать и выстроить свои границы. Понимание своих потребностей и способность их отстаивать без агрессии — признак здоровой личности.
▫️Учиться на своих ошибках. Ошибки — это часть пути. Зрелый человек не боится ошибаться, а извлекает из промахов уроки.
Психологическая зрелость не избавляет от проблем, но дает инструменты, чтобы справляться с ними более эффективно, строить жизнь, которая вам нравится, и быть в гармонии с собой. Вместе с психологом вы сможете разобраться в причинах своего поведения, научиться управлять эмоциями и выстроить ту самую внутреннюю опору, которая и является основой зрелости.
Если вы хотите углубить работу над собой, возможно, вам поможет подбор психолога или бесплатная психологическая помощь, которая станет первым шагом на пути к личностной зрелости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤70🏆18🦄10😭3⚡1
А вы знали, что чтение книг продлевает жизнь?
Общение, занятия спортом, помощь другим людям — всё это полезно для здоровья. На этом фоне может показаться, что проводить время дома в одиночестве с книгой — не самое полезное занятие.
Однако исследование показало, что чтение книг приносит ощутимую пользу.
После учёта таких факторов, как возраст, пол, раса, образование, наличие заболеваний, самооценка здоровья, уровень достатка, семейное положение и депрессия, команда Йельской школы общественного здравоохранения пришла к выводу: любители книг живут в среднем на 23 месяца дольше, чем те, кто читает газеты/журналы или почти не читает вовсе (данные были собраны среди 3 635 участников). За 12 лет наблюдения риск смерти у читающих книги оказался на 20% ниже.
Кстати, чтение художественных романов помогает развивать эмпатию, а рассказы делают нас более открытыми к новому.
Так что, открывая книгу, вы не просто проводите время с пользой, вы инвестируете в своё здоровье и долголетие!
🥳 25 августа мы запускаем книжный клуб по психологии — 6 недель чтения и разборов вместе с экспертом. Никаких обязательных встреч: читаем, смотрим, спрашиваем в удобное время и прямо в чате.
Каждый день маленькая порция знаний в Telegram:
— что читаем сейчас,
— комментарии эксперта в кружочках,
— дополнительные материалы и ответы на вопросы.
Главная фишка — чтение с психологом, который объясняет сложное простыми словами.
Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности о спикерах, стоимости и всех процессах в нашем книжном клубе!
Вступайте в клуб 👈🏻
Общение, занятия спортом, помощь другим людям — всё это полезно для здоровья. На этом фоне может показаться, что проводить время дома в одиночестве с книгой — не самое полезное занятие.
Однако исследование показало, что чтение книг приносит ощутимую пользу.
После учёта таких факторов, как возраст, пол, раса, образование, наличие заболеваний, самооценка здоровья, уровень достатка, семейное положение и депрессия, команда Йельской школы общественного здравоохранения пришла к выводу: любители книг живут в среднем на 23 месяца дольше, чем те, кто читает газеты/журналы или почти не читает вовсе (данные были собраны среди 3 635 участников). За 12 лет наблюдения риск смерти у читающих книги оказался на 20% ниже.
Кстати, чтение художественных романов помогает развивать эмпатию, а рассказы делают нас более открытыми к новому.
Так что, открывая книгу, вы не просто проводите время с пользой, вы инвестируете в своё здоровье и долголетие!
🥳 25 августа мы запускаем книжный клуб по психологии — 6 недель чтения и разборов вместе с экспертом. Никаких обязательных встреч: читаем, смотрим, спрашиваем в удобное время и прямо в чате.
Каждый день маленькая порция знаний в Telegram:
— что читаем сейчас,
— комментарии эксперта в кружочках,
— дополнительные материалы и ответы на вопросы.
Главная фишка — чтение с психологом, который объясняет сложное простыми словами.
Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности о спикерах, стоимости и всех процессах в нашем книжном клубе!
По промокоду ALTER вы получите скидку 500₽.
Вступайте в клуб 👈🏻
🔥31❤23🤓20🤨3🤝3
В здоровых отношениях придется отказаться от…
— игры «Угадай что не так»,
— пассивной агрессии,
— попытки переделать партнера под себя,
— сравнений и токсичной мотивации,
— стремления к слиянию,
— проверок и манипулятивных игр.
Зрелые и по-настоящему крутые отношения строятся на доверии, открытости и уважении: вы с партнером «играете за одну команду», стараетесь слушать и поддерживать друг друга, вместе растете и справляетесь с кризисами.
Конечно, никто не ведет себя незрело из вредности — чаще всего мы обижаемся, катаемся на эмоциональных качелях и ожидаем от партнера телепатии просто потому, что не умеем иначе. Но этому можно научиться!
Помните, психотерапия помогает построить теплые и устойчивые отношения — сначала с собой, а потом и с партнером ✨
Пройти курс про отношения 💚 Подобрать психолога
— игры «Угадай что не так»,
— пассивной агрессии,
— попытки переделать партнера под себя,
— сравнений и токсичной мотивации,
— стремления к слиянию,
— проверок и манипулятивных игр.
Аргументы по каждому пункту оставили в карточках. А что вы бы добавили к нашему списку?
Зрелые и по-настоящему крутые отношения строятся на доверии, открытости и уважении: вы с партнером «играете за одну команду», стараетесь слушать и поддерживать друг друга, вместе растете и справляетесь с кризисами.
Конечно, никто не ведет себя незрело из вредности — чаще всего мы обижаемся, катаемся на эмоциональных качелях и ожидаем от партнера телепатии просто потому, что не умеем иначе. Но этому можно научиться!
Помните, психотерапия помогает построить теплые и устойчивые отношения — сначала с собой, а потом и с партнером ✨
Пройти курс про отношения 💚 Подобрать психолога
❤74❤🔥29💔13😍9🤗3👍1😁1
Шутить с недосыпом опасно: новое исследование 😴
Возможно, вы удивитесь, но первоначальными признаками недосыпа можно считать:
— ощущение усталости,
— раздражительность,
— трудности с концентрацией.
Позже — ухудшение речи, падение температуры тела, повышение аппетита.
Недавно опубликованное исследование показало, что даже всего три ночи сна по несколько часов (примерно 4 часа вместо привычных 7–8) способны повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний у молодых и здоровых людей. У участников эксперимента резко возрос уровень воспалительных белков — фактор, повреждающий сосуды и повышающий вероятность инфарктов и инсультов. Это подтверждает, что сон необходим не только для восстановления, но и для защиты сердца и сосудов.
Когнитивные функции тоже страдают от недосыпа: внимание, память, управленческие навыки и способность принимать решения.
😴 Как может помочь психолог, если вас мучает недосып
Если бессонница связана не с медицинскими причинами, а с тревожностью, стрессом или эмоциональным напряжением, психолог может помочь:
▫️выявить психологические факторы, которые мешают засыпанию (навязчивые мысли, тревожные ожидания, привычки, усиливающие стресс),
▫️обучить техникам релаксации, дыхательным упражнениям, методам «остановки мыслей»,
▫️выстроить режим сна и «гигиену сна» (правильные привычки перед сном, работа с освещением, ритуалы расслабления).
Психиатр, в отличие от психолога, подключается, если нарушения сна связаны с клиническими расстройствами (например, тяжёлая депрессия, биполярное расстройство, хроническая бессонница).
Таким образом, психолог работает с эмоциональной и поведенческой стороной проблемы, а психиатр — с её медицинскими причинами и назначением лекарств.
Мини-опрос «Сколько часов вы обычно спите?», ставьте реакции:
😁 – больше 8 часов,
😍 – 7-8 часов,
😱 – 5-6 часов,
😭 – меньше 5 часов.
Подобрать психолога
🫶🏼 Подписаться
Возможно, вы удивитесь, но первоначальными признаками недосыпа можно считать:
— ощущение усталости,
— раздражительность,
— трудности с концентрацией.
Позже — ухудшение речи, падение температуры тела, повышение аппетита.
Недавно опубликованное исследование показало, что даже всего три ночи сна по несколько часов (примерно 4 часа вместо привычных 7–8) способны повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний у молодых и здоровых людей. У участников эксперимента резко возрос уровень воспалительных белков — фактор, повреждающий сосуды и повышающий вероятность инфарктов и инсультов. Это подтверждает, что сон необходим не только для восстановления, но и для защиты сердца и сосудов.
Когнитивные функции тоже страдают от недосыпа: внимание, память, управленческие навыки и способность принимать решения.
Если бессонница связана не с медицинскими причинами, а с тревожностью, стрессом или эмоциональным напряжением, психолог может помочь:
▫️выявить психологические факторы, которые мешают засыпанию (навязчивые мысли, тревожные ожидания, привычки, усиливающие стресс),
▫️обучить техникам релаксации, дыхательным упражнениям, методам «остановки мыслей»,
▫️выстроить режим сна и «гигиену сна» (правильные привычки перед сном, работа с освещением, ритуалы расслабления).
Психиатр, в отличие от психолога, подключается, если нарушения сна связаны с клиническими расстройствами (например, тяжёлая депрессия, биполярное расстройство, хроническая бессонница).
Таким образом, психолог работает с эмоциональной и поведенческой стороной проблемы, а психиатр — с её медицинскими причинами и назначением лекарств.
Мини-опрос «Сколько часов вы обычно спите?», ставьте реакции:
😁 – больше 8 часов,
😍 – 7-8 часов,
😱 – 5-6 часов,
😭 – меньше 5 часов.
Подобрать психолога
🫶🏼 Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍214😱120😁88❤16😭12💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎬 В чем магия «Питер FM»: разбираем вместе с психологом Alter Ириной Гросс
Маша: выбор остаться с собой
Маша — мечтательная, но не наивная. На момент истории она стоит на пороге замужества, но внутренне всё время спотыкается о вопрос: «А я правда этого хочу?».
Её решение отказаться от свадьбы — не каприз, а зрелый шаг. Она понимает: идти в долгосрочные отношения без искренней вовлечённости — значит предать себя. Это смелость выдерживать неопределённость и социальное давление ради честности с собой.
Инстайт: иногда отказ — это не потеря, а забота о себе.
Максим: верность себе и месту
Максим — типичный «хороший парень» без пафоса. Карьерное предложение в Германии — мечта на бумаге, но Максим остаётся в Петербурге.
За этим стоит не страх перемен, а привязанность к месту — ощущение, что город, его ритм и люди здесь — часть твоей идентичности. Уехать для него означало бы потерять опору.
Инсайт: лучшее предложение в чужих глазах не всегда лучшее для вас.
Открытый финал: история, которую мы продолжаем сами
Оксана Бычкова оставляет историю главных героев без встречи в финале, используя эффект Зейгарник: незавершённые истории цепляют сильнее завершённых. Мы возвращаемся к ним снова и снова, додумывая, что было дальше, подключая собственные психологические проекции.
Инстайт: в жизни не всегда есть точка, после которой всё «как в кино», что будет дальше — зависит от готовности встречаться с миром.
Этот фильм — ритуал, как листание старого альбома.
Возможно, именно поэтому люди идут на повторный прокат: не чтобы узнать новое, а чтобы пережить старое. «Питер FM» — это капсула времени, которая переносит нас в эпоху, где мы верили в случайные встречи, писали смс и ждали звонка. Фильм возвращает чувство лёгкости и надежды. А музыка и Питер как герой фильма усиливают этот эффект: мы не просто смотрим кино, мы снова проживаем кусочек своей истории. А после — часто хочется кому-то написать или сказать: «Люблю тебя». Может, в этом и есть магия.
💬 А у вас есть фильм, который вы пересматриваете не ради сюжета, а ради состояния?
Подобрать психолога
🫶🏼 Подписаться
Расскажем, почему Маша отказалась от свадьбы, Максим остался в Питере, а режиссёр не свёл их в финале.
Маша: выбор остаться с собой
Маша — мечтательная, но не наивная. На момент истории она стоит на пороге замужества, но внутренне всё время спотыкается о вопрос: «А я правда этого хочу?».
Её решение отказаться от свадьбы — не каприз, а зрелый шаг. Она понимает: идти в долгосрочные отношения без искренней вовлечённости — значит предать себя. Это смелость выдерживать неопределённость и социальное давление ради честности с собой.
Инстайт: иногда отказ — это не потеря, а забота о себе.
Максим: верность себе и месту
Максим — типичный «хороший парень» без пафоса. Карьерное предложение в Германии — мечта на бумаге, но Максим остаётся в Петербурге.
За этим стоит не страх перемен, а привязанность к месту — ощущение, что город, его ритм и люди здесь — часть твоей идентичности. Уехать для него означало бы потерять опору.
Инсайт: лучшее предложение в чужих глазах не всегда лучшее для вас.
Открытый финал: история, которую мы продолжаем сами
Оксана Бычкова оставляет историю главных героев без встречи в финале, используя эффект Зейгарник: незавершённые истории цепляют сильнее завершённых. Мы возвращаемся к ним снова и снова, додумывая, что было дальше, подключая собственные психологические проекции.
Инстайт: в жизни не всегда есть точка, после которой всё «как в кино», что будет дальше — зависит от готовности встречаться с миром.
Этот фильм — ритуал, как листание старого альбома.
Возможно, именно поэтому люди идут на повторный прокат: не чтобы узнать новое, а чтобы пережить старое. «Питер FM» — это капсула времени, которая переносит нас в эпоху, где мы верили в случайные встречи, писали смс и ждали звонка. Фильм возвращает чувство лёгкости и надежды. А музыка и Питер как герой фильма усиливают этот эффект: мы не просто смотрим кино, мы снова проживаем кусочек своей истории. А после — часто хочется кому-то написать или сказать: «Люблю тебя». Может, в этом и есть магия.
💬 А у вас есть фильм, который вы пересматриваете не ради сюжета, а ради состояния?
Источник видео:
Кинопоиск
Подобрать психолога
🫶🏼 Подписаться
❤67💘38❤🔥19👍11🔥6💔4🤔3😇2🤝1🦄1
Лидерство — дар или навык?
Лидер — конкретное лицо в команде или группе людей, которое обладает признанным авторитетом и влиянием на поведение других людей.
По мнению психологов, есть 10 наиболее важных навыков, которые должен иметь лидер для достижения наивысшего потенциала:
▫️Выдержка — умение контролировать свои эмоции, сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и не принимать импульсивных решений.
▫️Тактичность — способность мягко выражать свои мысли, оставаться вежливым даже в споре и поддерживать конструктивный диалог в переговорах.
▫️Скромность — умение не подчеркивать своё превосходство, а признавать заслуги команды и вдохновлять людей без давления авторитетом.
▫️Чуткость — внимательное отношение к эмоциональному состоянию коллег, способность замечать настроение людей и поддерживать их.
▫️Самокритичность — умение честно оценивать свои действия, признавать ошибки, видеть зоны роста и использовать их для развития.
▫️Требовательность — способность ставить ясные задачи, контролировать их выполнение и поддерживать высокий уровень дисциплины.
▫️Равенство — справедливое отношение ко всем членам команды без «любимчиков», что помогает избежать конфликтов и повышает доверие.
▫️Инициативность — готовность предлагать новые идеи, действовать первым и вдохновлять команду на перемены.
▫️Целеустремлённость — умение видеть конечную цель, разрабатывать стратегию её достижения и вести команду в выбранном направлении.
▫️Позитивный настрой — уверенность в успехе, умение мотивировать и заряжать энергией даже в сложных ситуациях.
Однако, присутствие данных качеств не гарантирует, что человек станет лидером, так как это чрезвычайно индивидуально и зависит от личности и от коллектива, который он возглавляет.
Важно: быть лидером — не обязательное условие успеха. Не каждому человеку нужно стремиться к этому, и это совершенно нормально. Нужно понимать свои истинные потребности: кому-то комфортно вести за собой, а кому-то — быть частью команды, создавая ценность другими способами. Но если внутри есть запрос на развитие лидерских качеств — работа с психологом может помочь раскрыть этот потенциал мягко и экологично, опираясь на ваши сильные стороны 💚
Подобрать психолога
🫶🏼 Подписаться
Лидер — конкретное лицо в команде или группе людей, которое обладает признанным авторитетом и влиянием на поведение других людей.
В карточках мы разобрали 4 типа лидеров. Давайте проверим кого больше среди наших подписчиков, ставьте реакции:
😇 – лидер мысли,
🤝 – лидер дела,
🕊️– лидер-вдохновитель,
🤗 – лидер-защитник.
По мнению психологов, есть 10 наиболее важных навыков, которые должен иметь лидер для достижения наивысшего потенциала:
▫️Выдержка — умение контролировать свои эмоции, сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и не принимать импульсивных решений.
▫️Тактичность — способность мягко выражать свои мысли, оставаться вежливым даже в споре и поддерживать конструктивный диалог в переговорах.
▫️Скромность — умение не подчеркивать своё превосходство, а признавать заслуги команды и вдохновлять людей без давления авторитетом.
▫️Чуткость — внимательное отношение к эмоциональному состоянию коллег, способность замечать настроение людей и поддерживать их.
▫️Самокритичность — умение честно оценивать свои действия, признавать ошибки, видеть зоны роста и использовать их для развития.
▫️Требовательность — способность ставить ясные задачи, контролировать их выполнение и поддерживать высокий уровень дисциплины.
▫️Равенство — справедливое отношение ко всем членам команды без «любимчиков», что помогает избежать конфликтов и повышает доверие.
▫️Инициативность — готовность предлагать новые идеи, действовать первым и вдохновлять команду на перемены.
▫️Целеустремлённость — умение видеть конечную цель, разрабатывать стратегию её достижения и вести команду в выбранном направлении.
▫️Позитивный настрой — уверенность в успехе, умение мотивировать и заряжать энергией даже в сложных ситуациях.
Однако, присутствие данных качеств не гарантирует, что человек станет лидером, так как это чрезвычайно индивидуально и зависит от личности и от коллектива, который он возглавляет.
Важно: быть лидером — не обязательное условие успеха. Не каждому человеку нужно стремиться к этому, и это совершенно нормально. Нужно понимать свои истинные потребности: кому-то комфортно вести за собой, а кому-то — быть частью команды, создавая ценность другими способами. Но если внутри есть запрос на развитие лидерских качеств — работа с психологом может помочь раскрыть этот потенциал мягко и экологично, опираясь на ваши сильные стороны 💚
Подобрать психолога
🫶🏼 Подписаться
❤28🕊25🤝20😇7🤗6🔥3💋1
Почему мы так отличаемся от братьев и сестер
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему вы — полная противоположность своему брату или сестре, несмотря на то, что жили под одной крышей и с одними родителями?
Дело в том, что в детстве мы часто бессознательно строим свою идентичность на различиях. Этот естественный, адаптивный механизм позволяет каждому быть увиденным как уникальная личность.
Чтобы не конкурировать напрямую с образом, который родители уже приписали брату или сестре, ребёнок стремится занять своё «психологическое пространство» в глазах родителей. Так формируются разные роли, достижения и даже черты характера, которые помогают каждому претендовать на внимание и ресурсы семьи.
Иными словами, если брат уже получил статус «умного», вы могли занять позицию «смешного». Если сестра закрепилась как «спортсменка», вы могли выбрать роль «художника». А если кого-то в семье называли «примерным ребёнком», то вы могли с удовольствием примерить на себя роль «бунтаря».
Кроме того, вы с братьями и сёстрами на самом деле не растёте в одинаковых условиях: обстоятельства меняются, динамика семьи развивается, а родители относятся к детям по-разному — в зависимости от личности, порядка рождения и внешних условий.
Недавнее исследование, проведённое Йенсеном и Йоргенсеном-Уэллсом, охватило более 19 000 участников и подтвердило: различное отношение родителей к детям имеет долгосрочные последствия. Учёные выяснили, что родители чаще благоволят к детям, которых воспринимают как более покладистых и добросовестных. Такое отношение связано с более позитивными долгосрочными последствиями: крепким психическим здоровьем, меньшими проблемами с поведением и более здоровыми отношениями.
Если этот сценарий напоминает ваш жизненный опыт, важно помнить: никогда не поздно переосмыслить свою позицию. Формирование идентичности — это процесс, который продолжается всю жизнь. А если старые семейные роли мешают вам чувствовать себя свободно, с этим можно обратиться к психологу, который поможет выстроить более здоровое отношение к себе и своим близким 💚
Подобрать психолога
☺️ Подписаться
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему вы — полная противоположность своему брату или сестре, несмотря на то, что жили под одной крышей и с одними родителями?
Дело в том, что в детстве мы часто бессознательно строим свою идентичность на различиях. Этот естественный, адаптивный механизм позволяет каждому быть увиденным как уникальная личность.
Чтобы не конкурировать напрямую с образом, который родители уже приписали брату или сестре, ребёнок стремится занять своё «психологическое пространство» в глазах родителей. Так формируются разные роли, достижения и даже черты характера, которые помогают каждому претендовать на внимание и ресурсы семьи.
Иными словами, если брат уже получил статус «умного», вы могли занять позицию «смешного». Если сестра закрепилась как «спортсменка», вы могли выбрать роль «художника». А если кого-то в семье называли «примерным ребёнком», то вы могли с удовольствием примерить на себя роль «бунтаря».
Кроме того, вы с братьями и сёстрами на самом деле не растёте в одинаковых условиях: обстоятельства меняются, динамика семьи развивается, а родители относятся к детям по-разному — в зависимости от личности, порядка рождения и внешних условий.
Недавнее исследование, проведённое Йенсеном и Йоргенсеном-Уэллсом, охватило более 19 000 участников и подтвердило: различное отношение родителей к детям имеет долгосрочные последствия. Учёные выяснили, что родители чаще благоволят к детям, которых воспринимают как более покладистых и добросовестных. Такое отношение связано с более позитивными долгосрочными последствиями: крепким психическим здоровьем, меньшими проблемами с поведением и более здоровыми отношениями.
Если этот сценарий напоминает ваш жизненный опыт, важно помнить: никогда не поздно переосмыслить свою позицию. Формирование идентичности — это процесс, который продолжается всю жизнь. А если старые семейные роли мешают вам чувствовать себя свободно, с этим можно обратиться к психологу, который поможет выстроить более здоровое отношение к себе и своим близким 💚
Подобрать психолога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤64🔥29🙏15😢3❤🔥2👍2🤝1