این عکس شگفت انگیز است! به نظر می رسد شخصی در حال خواندن کتاب در آب است، و وقتی بزرگ نمایی می کنید، نه شخصی وجود دارد، نه کتابی، نه مطالعه ای، همه اینها یک توهم است. این عکس درست مانند زندگی است، آنچه می بینید همیشه آن چیزی نیست که به نظر می رسد.

چند پرسش و پاسخ‌ چالش برانگیز درباره‌ی طرحواره‌های ناسازگار

۱. اگر طرحواره‌ها در کودکی شکل گرفته‌اند، پس سرنوشت ما از قبل تعیین شده؟
🔹 خیر، اما بدون آگاهی از طرحواره‌ها، ما ناآگاهانه همان الگوهای قدیمی را تکرار می‌کنیم.

۲. چرا بعضی افراد با وجود آگاهی از طرحواره‌هایشان، باز هم در روابط تکراری گیر می‌کنند؟
🔹 چون طرحواره‌ها به‌شدت درونی شده‌ و ناخودآگاه افراد را به سمت موقعیت‌هایی سوق می‌دهند که باورهایشان را تأیید کند، حتی اگر آسیب‌زا باشند.

۳. آیا طرحواره‌های ما می‌توانند دیگران را هم تحت تأثیر قرار دهند؟
🔹 بله! مثلاً کسی که طرحواره‌ی بی‌اعتمادی دارد، ممکن است آن‌قدر دیگران را امتحان کند که در نهایت آن‌ها واقعاً از او فاصله بگیرند.

۴. آیا ممکن است طرحواره‌ی یک فرد، طرحواره‌ی دیگری را فعال کند؟
🔹 بله! مثلاً فردی با طرحواره‌ی رهاشدگی ممکن است با فردی وارد رابطه شود که طرحواره‌ی ایثار دارد. این باعث می‌شود که نفر دوم همیشه تلاش کند طرف مقابل را راضی نگه دارد، اما در نهایت فرسوده شود.

۵. آیا طرحواره‌ها همیشه در موقعیت‌های منفی فعال می‌شوند؟
🔹 خیر، حتی در موفقیت هم ممکن است فعال شوند. مثلاً کسی که طرحواره‌ی بی‌ارزشی دارد، بعد از یک موفقیت بزرگ ممکن است احساس کند "لیاقت این را ندارم"

۶. آیا ممکن است یک طرحواره برای یک نفر مثبت و برای فردی دیگر منفی باشد؟
🔹 بله! مثلاً طرحواره‌ی معیارهای سخت‌گیرانه ممکن است برای فردی باعث پیشرفت شود، اما برای دیگری به اضطراب شدید و نارضایتی منجر شود.

۷. آیا ممکن است یک فرد بدون طرحواره‌های ناسازگار باشد؟
🔹 به‌ندرت. تقریباً همه‌ی انسان‌ها درجاتی از طرحواره‌های ناسازگار دارند، اما شدت و نحوه‌ی مدیریت آن‌ها تعیین می‌کند که چقدر بر زندگی فرد تأثیر می‌گذارند.

۸. اگر یک طرحواره را درمان کنیم، ممکن است طرحواره‌ی جدیدی جای آن را بگیرد؟
🔹 معمولاً خیر، اما اگر فقط سطحی با آن برخورد شود (مثلاً تغییر رفتار بدون اصلاح باورهای عمیق)، ممکن است فرد درگیر طرحواره‌ی دیگری شود.

۹. آیا ممکن است یک نفر طرحواره‌های متضاد داشته باشد؟
🔹 بله! مثلاً کسی ممکن است هم طرحواره‌ی وابستگی داشته باشد (نیاز به حمایت دیگران) و هم طرحواره‌ی نقص (باور به اینکه دیگران اگر او را بشناسند، طردش می‌کنند)، که این تناقض باعث کشمکش درونی می‌شود.

۱۰. آیا تغییر طرحواره‌ها به معنی از بین رفتن کامل آن‌هاست؟
🔹 خیر، طرحواره‌ها همیشه به شکلی ضعیف‌تر در ناخودآگاه باقی می‌مانند، اما می‌توان با تمرین، آن‌ها را کنترل کرد تا دیگر زندگی را تحت تأثیر قرار ندهند.

در صورت تمایل به طرحواره درمانی، در دایرکت هماهنگ بفرمایید تا همسفر شما در این مسیر باشم.

> محیط زندگی ما، مخصوصاً اتاق خواب که محل استراحته، می‌تونه مثل آینه‌ای باشه برای ذهن ما.

یعنی ذهن آشفته، خودش رو در یک اتاق شلوغ نشون می‌ده، و ذهن منظم، در فضایی مرتب و هماهنگ. اما فقط این نیست؛ گاهی رنگ‌ها، نور، وسایل، طرز چیدمان یا حتی بوی اتاق، می‌تونن نشانه‌هایی از دنیای درونی ما هستند.

🌟  جلسات درمانی آنلاین
و کارگاه های  روان‌شناسی 🌟
با حضور
🎓 دکتر [زهره معین فر]
استاد و مشاور دانشگاه | روان‌درمانگر |
تحلیل‌گر روان‌شناختی
با بیش از ۲۰ سال تجربه‌ی حرفه‌ای
🧠 مشاوره و درمان در زمینه:
✔ اضطراب و وسواس
✔ مشکلات روابط فردی و زوج‌ها
✔ تعارض‌های درونی و بین‌فردی
💻 جلسات آنلاین (Google Meet)
در محیطی امن و خصوصی
📚 برگزاری کارگاه‌های تخصصی روان‌شناسی
📖 جلسات کتاب‌خوانی تحلیلی با نگاهی روان‌درمانگرانه به آثار تأثیرگذار
🎤 سمینارهای آموزشی ویژه دانشجویان، روان‌درمانگران و علاقه‌مندان به رشد فردی
📩 برای رزرو جلسات و دریافت برنامه کارگاه‌ها:
WhatsApp 📞

[+989194540340]
Psychology_art_therapy1
پیج رسمی اینستاگرام
✨ روان سالم، زندگی متعادل
با یک قدم کوچک، تغییری عمیق آغاز می‌شود…

Psychology_art_therapy1

پیج اینستا گرام