Пока опрос настаивается, напоминаю, что мне можно задать анонимный вопрос 💔

http://www.tg-me.com/anonaskbot?start=psydaniil

Итак, сегодня выйдет пост на тему психологизации дружбы! Если ждёте, поставьте любую реакцию 💕

Популяризация психологии повысила ценность и важность таких аспектов, как личные границы, эмоциональная регуляция, контакт с собой.
💜 Человек, погруженный в контекст психологии, неизбежно будет привносить эти знания в отношения с собой и другими людьми, в том числе — в дружбу.
И это может очень помогать дружеским отношениям, если обе стороны готовы уважать чувства, потребности, границы друг друга, находить коспромисс в конфликтах, проявлять заботу и бережность.

💜 Однако дружба — это, в том числе, про естественность, спонтанность, общение без цензуры (если мы говорим о близкой дружбе), поддержку  в разных состояниях и настроениях. И, если психологизма становится слишком много, это угрожает лишением спонтанности, естественности и доверия. 

💜 Вот как может выражаться чрезмерная психологизация дружбы:

💜Анализ поведения друга через призму психологии, додумывание мыслей и чувств, разбор мотивов
💜Советы "проработать" то и это
 💜Обильное использование терапевтического языка для выражения переживаний и мыслей
💜Пристыжение, если человек не ходит на психотерапию 
💜Меряние степенью "осознанности" и "проработанности" с позиции сверху 
💜Непрошенные психологические интерпретации поведения 
💜Объяснение поведения сугубо через психиатрические диагнозы

Если вы замечаете в своих отношениях больше одного признака и вам систематически некомфортно, это повод задуматься и, возможно, обсудить с другом/друзьями свой дискомфорт

Обнимаю 🕊️

#мысливслух

Если что, места ещё есть! ✉️

#дайджесты

Главные посты июля и августа 📚

⏺Влияние природы на психическое состояние
⏺Отвечаю на рассказ подписчика о смерти питомца
⏺Почему многие закрываются от других людей, когда плохо ментально
⏺Я понимаю это мозгом, но...
⏺Пост в честь моего тридцатилетия
⏺Причины ночной бессонницы
⏺Расщепление как защитный механизм раз, два, три
⏺Эволюционные реакции при сильном стрессе
⏺Мое мнение о законопроекте
⏺Изменения, которые обычно происходят в психотерапии
⏺Важные мысли вслух
⏺Пограничное расстройство личности: какие симптомы уходят быстрее
⏺Психологизация дружбы
⏺Последний день лета

Надеюсь, вам было так же интересно читать эти тексты, как мне — писать их 💚

Вторичные эмоции

📌 Согласно классической модели эмоций, к первичным/базовым относятся страх, гнев, радость, грусть, удивление и отвращение: они возникают автоматически как первая реакция на ситуацию.

Вторичные эмоции появляются в ответ на первичные как результат когнитивной обработки (то есть пропуска через фильтр разных мыслей).
Например, вы почувствовали сильную злость (первичная эмоция) в ответ на какой-то стимул, выразили ее, затем подумали "злиться это плохо" и сразу после этой мысли почувствовали вину (вторичная эмоция).

Первичные эмоции "живут" несколько секунд, максимум 30-40. Вторичные очень хорошо маскируют первичные, иногда совсем непонятно, что в начале было другое переживание. Поэтому очень важно учиться определять разные чувства на разных этапах реагирования.
Работа со вторичной эмоцией без исследования первичной не даст глубокого изменения на уровне мыслей и поведения.

#мысливслух