Друзья, мы продолжаем оказывать бесплатную психологическую помощь активист*кам, волонтер*кам, правозащитни*цам, журналист*кам, близким политзаключенных и всем, кто столкнулся с давлением и преследованием.

✨ Для того, чтобы получить бесплатные консультации, нужно заполнить форму. Также психолог*ини и команда всегда на связи в боте @ospace_help1bot

💡 Поделитесь этим постом, чтобы как можно больше людей узнали, что есть место, где их поддержат

Со стрессом в разных проявлениях сталкивается каждый из нас. Его можно определить как состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное различными обстоятельствами. Стресс — естественная реакция на происходящее. Стресс был с нами во все времена, ведь мир и происходящие в нем события неидеальны и никогда такими не станут.

Поэтому важно аккуратно реагировать на стресс, проживать связанные с этим сложные эмоции, а также помогать себе самому справляться. Рассказываем в карточках, как не усугубить стрессовое состояние.

✨ Если вам тревожно, плохо и тяжело, вы всегда можете обратиться к нам в бот: @ospace_help1bot. В нем отвечают профессиональные психологи.