Напоминаем: в Клинике Чистых Когниций открыта запись на февраль. Мы готовы предложить вам помощь в различных форматах, учитывая ваши запросы, предпочтения и возможности.

➡️ Записаться на консультацию к психологу
➡️ Записаться на консультацию к психиатру
➡️ Записаться на СДВГ-коучинг
➡️ Группы и тренинги:

⚪️ Тренинг навыков при СДВГ с Женей Янке. Старт 4 марта.
⚪️ Тренинг навыков ассертивного общения с Аней Бондаренко и Женей Янке. Ещё есть места на два потока, которые стартуют 9 и 10 февраля.

Для записи на консультацию или группу, пройдите по ссылке выше и оставьте заявку. А если вам нужна помощь в подборе специалиста или есть вопросы, пишите администратору @AnitvelA_pc.

👋 Канал Клиники: @pure_cognitions_clinic

Горе в спектре: как аутизм меняет проживание утрат

Горевание при РАС может отличаться от общепринятых представлений. Но «иначе» — это не обязательно неправильно. «Иначе» — значит «по-другому». 

10 февраля в 16-00 по Мск на нашем YouTube-канале пройдёт эфир, в котором мы обсудим:

1️⃣ Горе, которое чувствуется иначе: Чем аутичный опыт утраты отличается от «обычного»? Как распознать и понять эти особенности? 
2️⃣ Безопасное пространство: Как создать условия, в которых человек в спектре сможет проживать горе без давления и излишнего внимания? 
3️⃣ Поддержку, которая работает: Как помочь близкому в горевании, уважая его индивидуальность и эмоциональные границы? 
4️⃣ Поиск сил и ресурсов: Как, несмотря на боль, увидеть надежду и движение вперёд? 

Этот эфир будет полезен специалистам, семьям и всем, кто хочет глубже понять, как аутизм влияет на проживание горя. 

Ведущие: 

🟣 Ольга Михайлова, АСТ- и cхема-терапевтка с большим опытом работы с нейроотличными клиентами 
🟣 Анастасия Левикова, магистр психологии, ACT и CFT-терапевт, а также смерть-просветительница. В этом качестве она стала соосновательницей Death Foundation — проекта, который обучает доульству смерти

До встречи!

https://youtube.com/live/p6lKgX1Mmn0

Рубрика «Научный секс» — Мифы об асексуальности

1️⃣ «Асексуальность — это физическая проблема». На самом деле, нет никаких доказательств того, что у асексуальных людей отсутствует либидо из-за дефицита каких-либо гормонов.

2️⃣ «Асексуальность — это воздержание/безбрачие». Некоторые люди считают, что асексуальность — это как «выбрать воздержание от секса» или «быть инцелом». На самом деле, асексуальность не связана с выбором образа жизни или религиозным решением. Асексуальные люди не обязательно воздерживаются от секса.

3️⃣ «Асексуалы не испытывают влечения». Можно предположить, что асексуальные люди не испытывают влечения в принципе, но это не так. На самом деле, они просто не испытывают сексуального влечения (и то, не все и не всегда). Асексуальные люди могут испытывать романтическое, платоническое, чувственное, эстетическое или другое подобное влечение.

4️⃣ «Асексуальность — это у тебя нет подходящего партнёра». Иногда предполагается, что асексуальные люди почувствуют сексуальное влечение, когда встретят «того самого» человека. На самом деле, это не так работает. Это не вопрос поиска любви или романтики. Многие асексуальные люди желают романтических отношений, а у многих асексуальных людей есть счастливые романтические отношения.

5️⃣ «Асексуалы против секса». Это очень распространённое заблуждение. Но асексуальность — это не социальная позиция, она не отражает чувств человека по отношению к тому, что делают другие. Не путать с антисексуалами.

Канал Лизы про отношения: @science_is_sexy

Что почитать о критическом мышлении

Недавно мы выпускали карточки о критическом мышлении — ключевом навыке 21 века. Сегодня предлагаем подборку полезных материалов по теме, чтобы вы могли глубже погрузиться в эту тему.

Школьнику и родителю:

🟣 Даниэль Канеман «Думай медленно… Решай быстро»
🟣 Том Чатфилд «Критическое мышление. Анализируй, сомневайся, формируй своё мнение»
🟣 Дэн Ариэли «Предсказуемая иррациональность»

Учителю:

🟣 Benjamin S. Bloom — Taxonomy of Educational Objectives / Таксономия Блума
🟣 Примеры сценариев уроков для развития ключевых компетенций XXI века от фонда «Вклад в будущее»

Горе в спектре: как аутизм меняет проживание утрат

Горевание при РАС может отличаться от общепринятых представлений. Но «иначе» — это не обязательно неправильно. «Иначе» — значит «по-другому». 

Напоминаем, что сегодня, 10 февраля, в 16-00 по Мск на нашем YouTube-канале пройдёт эфир, в котором мы обсудим:

1️⃣ Горе, которое чувствуется иначе: Чем аутичный опыт утраты отличается от «обычного»? Как распознать и понять эти особенности? 
2️⃣ Безопасное пространство: Как создать условия, в которых человек в спектре сможет проживать горе без давления и излишнего внимания? 
3️⃣ Поддержку, которая работает: Как помочь близкому в горевании, уважая его индивидуальность и эмоциональные границы? 
4️⃣ Поиск сил и ресурсов: Как, несмотря на боль, увидеть надежду и движение вперёд? 

Этот эфир будет полезен специалистам, семьям и всем, кто хочет глубже понять, как аутизм влияет на проживание горя. 

Ведущие: 

🟣 Ольга Михайлова, АСТ- и cхема-терапевтка с большим опытом работы с нейроотличными клиентами 
🟣 Анастасия Левикова, магистр психологии, ACT и CFT-терапевт, а также смерть-просветительница. В этом качестве она стала соосновательницей Death Foundation — проекта, который обучает доульству смерти

До встречи!

https://youtube.com/live/p6lKgX1Mmn0

Как среда влияет на пространственную память: исследование американских учёных

Учёные из США опубликовали результаты исследования, посвящённого нейронным механизмам пространственной памяти у животных. Они изучили, как окружающая среда влияет на способность крыс воспроизводить и предвосхищать траектории движения.

🔎 Что сделали. Крысы росли в двух разных условиях:

— В среде с угловыми ориентирами («кубическое окружение»).
— В среде с плавными, изогнутыми формами («сферическое окружение»).

Исследователи регистрировали активность нейронов в гиппокампе с помощью электрофизиологических методов во время бодрствования и сна. В фокусе анализа были механизмы предвосхищения (preplay) и повторного воспроизведения (replay) — ключевые процессы пространственной памяти.

📊 Что получили. Учёные обратили внимание, что:

🟣 У крыс из кубического окружения нейроны кодировали пространство в соответствии с линейными траекториями — это классическая схема пространственной памяти.

🟣 У крыс из сферического окружения наблюдалось меньше предвосхищений и воспроизведений траекторий, но при этом более высокая степень сходства между картами нейронной активности на разных участках пути.

Это доказывает, что геометрия окружающей среды влияет на нейропластичность гиппокампа и формирование пространственной памяти.

📝 Итог. Исследование показывает, что форма окружающей среды влияет на организацию пространственной памяти. Эти результаты расширяют понимание нейропластичности гиппокампа и могут быть полезны для разработки новых подходов в когнитивной нейронауке.

Влияет ли СДВГ на продолжительность жизни?

Учёные из Университетского колледжа Лондона и Института исследования здоровья Брадфорда выявили значительную разницу в продолжительности жизни у взрослых с диагнозом СДВГ по сравнению с общей популяцией.

🔎 Что сделали. Учёные проанализировали данные из 792 врачебных практик Великобритании за 2000–2019 годы. В выборку вошли:

— 30 тысяч взрослых с СДВГ (77% мужчин и 23% женщин).
— 300 тысяч человек без диагноза (контрольная группа, подобранная по возрасту, полу и месту жительства).

Методами анализа стали пуассоновская регрессия для оценки смертности и метод жизненных таблиц для расчёта ожидаемой продолжительности жизни.

📊 Что получили. Как выяснилось, люди с СДВГ живут меньше, чем люди без этого диагноза

— Мужчины — на 7 лет меньше (73 года против 80).
— Женщины — на 9 лет меньше (75 лет против 84).

Риск преждевременной смерти значительно выше, чем у контрольной группы:

— У мужчин — в 1,89 раза.
— У женщин — в 2,13 раза.

Основные причины связаны не с самим диагнозом, а с сопутствующими проблемами:

1️⃣ Физическое здоровье: повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, хронических респираторных болезней.

2️⃣ Психическое здоровье: повышенный риск тревожных расстройств, суицидальных мыслей и депрессии.

3️⃣ Образ жизни: выше уровень курения, употребления алкоголя и рискованных форм поведения.

4️⃣ Социальные факторы: безработица, финансовые трудности, дискриминация, проблемы с доступом к медицинской помощи.

📝 Итог. Взрослые с СДВГ живут значительно меньше, но это не неизбежность. Для снижения рисков важны:

🟣 Раннее выявление — доступная диагностика СДВГ у взрослых.
🟣 Поддержка психического здоровья — своевременное лечение тревожности и депрессии.
🟣 Программы помощи в образе жизни — помощь в борьбе с курением, зависимостями и стрессом.