Подборка наших главных материалов за февраль, которые вы могли пропустить:

🔘 Эфир Горе в спектре: как аутизм меняет проживание утрат со смерть-просветительницей Анастасией Левиковой от Ольги Михайловой

🔘 Статья Как сохранить человечность в тоталитарной системе от Дарьи Кузнецовой

🔘 Текст Мифы об асексуальности от Елизаветы Бизюковой

🔘 Рекомендации Что почитать о критическом мышлении

🔘 Вопрос-ответ о Репродуктивных сложностях с Таней Журавлевой

🔘 Текст Микроромантика от Елизаветы Бизюковой

🔘 Карточки Лекарства и секс от Елизаветы Бизюковой и Ильи Розова

🔘 Текст Как ИИ меняет сферу отношений от Настасьи Соломиной и GPT-4o

🔘 Перевод За пределами наркотиков: универсальный опыт зависимости от Фёдора Тараненко 

🔘Статья Как работает «Атаракс» от Эвлали Васильевой

🔘 Карточки 8 шагов, чтобы одолеть зависть от ШЗВ


🔘 Материалы по Терапии Принятия и Отвественности (АСТ):
— Упражнение «Сострадательный перерыв»
— Запись прямого эфира «Медицинская и поведенческая модели в терапии эпилепсии» с Ильей Розовым и Артемом Шарковым
— Подборка материалов на тему работы с бессонницей

Поддержать проект:

▪️ Бусти (российские карты)
▪️ Патреон (карты, выпущенные не в России)

#ЧК_дайджест

Войс-чат «Поговорим о» 3 марта в 18:00 (МСК)

Это рубрика о научно обоснованных, но малоизвестных видах терапии, которые почти не представлены в российском пространстве.

Рассказывая о таких видах терапии, мы хотим, чтобы как можно больше людей смогли найти подходящий для себя формат.

В этот раз мы поговорим о психоанализе и обсудим:

🟣 Что такое психоанализ в наше время
🟣 Пользу и преимущества психоаналитической терапии
🟣 Практический пример

Ведущий проекта: Илья Розов
Приглашённая гостья: Лариса Великанова, психоаналитик, философ, основатель Школы философского и практического психоанализа, основатель Центра психоанализа и психологии детства, специалист в области психоанализа психозов и шизофрении

Для войс-чата не нужна регистрация. В назначенное время заходите в телеграм-канал «Чистые Когниции» и нажимайте кнопку Join/Войти.

Запись будет доступна нашим подписчикам на Patreon и Boosty.

Материнский стресс ускоряет половое созревание?

Учёные предположили, что стресс во время беременности может «настраивать» организм ребёнка на ускоренное взросление в будущем. Исследование на эту тему недавно было опубликовано в Psychoneuroendocrinology.

🔎 Что сделали. Исследование длилось 15 лет и включало 250 матерей и их детей:

➡️ Во время беременности матери заполняли анкеты об уровне стресса, тревожности и депрессии
➡️ После родов учёные отслеживали физические и гормональные изменения у детей
➡️ В возрасте 8–16 лет дети сдавали анализ слюны на гормоны (DHEA-S, тестостерон, эстрадиол) и заполняли анкеты о признаках полового созревания

📊 Что получили. Материнский стресс действительно ускоряет половое созревание:

🟣 У дочерей активация надпочечников происходит раньше, скорость развития яичников при этом не меняется.
🟣 У старших дочерей этот эффект более выражен, чем у младших.
🟣 У сыновей такие эффекты не наблюдаются.

Исследователи предполагают, что ускоренное взросление – это адаптивный механизм:

➡️ Стресс матери сигнализирует ребёнку о неблагоприятных условиях.
➡️ Раннее взросление помогает девочкам быстрее адаптироваться к окружающей среде и начать заботиться о младших братьях и сёстрах (феномен алломатеринства).
➡️ Первенцы чаще становятся «помощниками матери», что могло повышать шансы семьи на выживание.

📝 Итог. В ходе исследования выяснилось, что стресс во время беременности действительно влияет на скорость взросления. Этот эффект наблюдается только у девочек и особенно выражен у старших детей.

Таким образом, подтверждается гипотеза фетального программирования — внутриутробные условия формируют стратегию развития ребёнка. Если эти данные подтвердятся, это может изменить подход к поддержке беременных, так как их стресс влияет на детей спустя десятилетия.

В Клинике Чистых Когниций открыта запись на март. Мы предлагаем помощь в разных форматах, учитывая ваши запросы, предпочтения и возможности.

➡️ Записаться на консультацию к психологу
➡️ Записаться на консультацию к психиатру
➡️ Записаться на СДВГ-коучинг
➡️ Группы и тренинги:

⚪️ Тренинг навыков для подростков с СДВГ. Старт 27 марта.

⚪️ Группа «Навыки для жизни с СДВГ». Старт 29 марта.

⚪️ Тренинг навыков осознанности для взрослых с СДВГ. Старт 31 марта.

⚪️ Группа по осознанности и принятию при тревоге. Старт 8 апреля. Идёт приём заявок.

Для записи на консультацию или группу, пройдите по ссылке выше и оставьте заявку. А если вам нужна помощь в подборе специалиста или есть вопросы, пишите администратору @AnitvelA_pc.

👋 Канал Клиники: @pure_cognitions_clinic

Стало известно, что рэпер Оксимирон* совершал сексуализированное насилие над подростками. Послушать подкаст с расследованием можно здесь, а мы делимся списком проверенных организаций, куда можно обратиться, если вы пережили насилие.

⚪️Центр помощи пережившим сексуализированное насилие «Сёстры»

⚪️ПОЛИНА. Кризисный центр для женщин

⚪️Благотворительная организация «Тебе поверят»

⚪️Центр НеТерпи

⚪️Консорциум женских НПО (бесплатная юридическая помощь женщинам, пострадавшим от насилия)

* Признан иностранным агентом на территории РФ

Нейроотличные дети больше подвержены сексуализированному насилию: почему так и что делать

Недавно вышло расследование Насти Красильниковой «Творческий метод» — оно о груминге и насилии. Медиа, НКО и социальные проекты открыто заговорили на эту важную и слабо освещаемую тему.

Чтобы дальше двигаться в сторону осведомлённости, совместно с проектом «Где моё внимание?» мы решили рассказать о статистике насилия по отношению к детям с нейроотличиями.

Сексуализированное насилие над детьми (СД) — серьёзная проблема общественного здравоохранения и трагедия общечеловеческого масштаба, последствия которой могут сохраняться всю жизнь:

🟣 Диссоциация
🟣 Самоповреждающее поведение
🟣 ПТСР
🟣 Депрессия
🟣 Сложности с регуляцией эмоций и поведения
🟣 Проблемы с обучением
🟣 Виктимизация среди сверстников
🟣 Вытекающие проблемы физического здоровья

Дети с СДВГ и РАС в 3,7 раза чаще становятся жертвами СД. Если убрать абьюз, нахождение под соцопекой, ментальные расстройства, зависимости и суициды в семье, а также другие факторы риска, то такие дети подвергаются СД в 2 раза чаще.

Исследования показывают значимые связи между СД и СДВГ:

➡️ 53% исследований определяют СД как фактор риска СДВГ. Стресс из-за СД и опыт угрозы запускают каскад изменений в работе мозга, которые согласуются с симптомами СДВГ.

➡️ 29% исследований определяют СДВГ как фактор риска СД. Дети с СДВГ могут восприниматься отличающимися, странными. Потенциальным преступникам легче дегуманизировать жертв и нарушать их границы.

Получается снежный ком: СДВГ повышает риск СД, СД усиливает симптомы СДВГ, что увеличивает риск повторного СД. В научных обзорах обращают внимание и на ограничения исследований: для достоверного понимания причин нужно больше лонгитюдных исследований.

Беспокоит и статистика насилия в адрес аутичных молодых людей. Исследования показывают, что аутичные люди подвергаются большему риску насилия, домогательств и нежелательных сексуальных контактов в 3-4 раза чаще. От 40 до 50% аутичных взрослых сообщают о случаях СД.

Что мы можем делать?

1️⃣ Образовывать друг друга. Важно осведомлять учителей, врачей, социальных работников и заботящихся взрослых о связи между СД и нейроотличиями. Через специальные программы сексуального образования важно прислушиваться к опыту нейроотличных детей и адаптировать подходы к их потребностям.

2️⃣ Проводить исследования и адаптировать клиническую практику. Для лучшего понимания проблемы и эффективной дифференциальной диагностики необходимо создавать специальные протоколы работы в клинической практике.

3️⃣ Проводить раннюю диагностику и помогать детям с нейроотличиями. Чем больше будет поддержки, помощи в коммуникации, тем меньше вытекающих проблем: трудности с регуляцией эмоций и когнитивной гибкостью повышают риск виктимизации. А злоумышленники целенаправленно выбирают пассивных, доверчивых и одиноких детей.

4️⃣ Обращать внимание на признаки сексуализированного насилия над детьми. В силу многих факторов дети часто не говорят, что с ними произошло насилие. Поэтому родителям, учителям и специалистам важно знать и понимать признаки насилия. Мы перечислили их в карточке⬆️

Чтобы эффективно защищать нейроотличных детей и другие уязвимые группы, важно пересматривать подход к обсуждению сексуальности. Убрав табу, можно снизить стыд и вину. Это поможет открытому диалогу о сексуальном образовании и безопасности.

Безопасность требует, чтобы все стороны понимали риски и меры профилактики сексуализированного насилия. Это непростой и небыстрый путь, но мы можем начать двигаться по нему со своих маленьких шагов.

Насколько эффективно лечат психические расстройства в разных странах?

Международная группа учёных проанализировала данные Всемирных эпидемиологических опросов психического здоровья и выяснила, насколько качественное лечение получают люди с психическими расстройствами. Исследование охватило 21 страну и период с 2001 по 2019 год.

🔎 Что сделали. В выборку вошли 57 тысяч взрослых (58% женщин, медианный возраст — 43 года).

Методами анализа стали:

🟣Интервью на основе Composite International Diagnostic Interview для оценки распространённости тревожных, аффективных и зависимых расстройств.
🟣Оценка качества лечения на основе международных клинических рекомендаций.
🟣Многоуровневый регрессионный анализ для выявления факторов, влияющих на получение эффективной помощи.

📊 Что получили. По результатам исследования, только 7% пациентов с психическими расстройствами получают лечение, соответствующее стандартам:

➡️ 54% пациентов осознали, что им нужна помощь.
➡️ 34% из осознавших обратились за лечением.
➡️ в 47% случаев пациенты получали лечение, соответствующее клиническим рекомендациям.

Учёные отмечают следующие важные факторы:

🟣 С точки зрения доступности лечения, ресурсы общей медицины важнее специализированных психиатрических служб.
🟣 Менее качественную помощь получают мужчины и люди с низким уровнем образования.
🟣 Своевременному вмешательству мешает неосведомлённость терапевтов и семейных врачей, их нехватка знаний о диагностике и лечении психических расстройств.

📝 Итог. Даже в странах с развитой системой здравоохранения значительная часть людей с психическими расстройствами не получает эффективного лечения. А когда люди осознают проблему и получают лечение, оно часто не соответствует стандартам эффективности.

Чтобы изменить ситуацию, важно:

1️⃣ Заниматься просвещением — увеличивать осведомлённость о психических расстройствах и важности лечения.

2️⃣ Обучать врачей первичного звена — повышать их компетентность в диагностике и лечении психических расстройств.

3️⃣ Создавать системы непрерывного лечения — улучшать связь между первичной медпомощью и специализированными службами.

4️⃣ Уменьшать барьеры для уязвимых групп — запускать адресные программы поддержки для мужчин и людей с низким уровнем образования.