Меня бесит это до отчаяния, но я боюсь сказать «нет». Сказать «нет» как будто равнозначно фразе: «Я никогда не добьюсь успеха», и я боюсь произнести это короткое слово.

Сказать «Нет» означает: может, мой отказ заденет кого-то, а потом это обернется против меня. Вдруг я отказываюсь от возможности?

А что, если из-за этого отказа боги удачи отвернутся от меня?

Читать → https://razvivation.ru/magazine/030421/no

Коллаборейшн
Давно я никуда не ходил и нигде не участвовал, но постепенно сражаюсь с это безынициативностью.

Так что на прошлой неделе мы провели эфир про креативность с Ветасом из @creativity101, вчера принял участие в подкасте «Обучение между делом» (скоро должен выйти эпизод), плюс ещё написал материал для англоязычного медиа (тоже скоро должны опубликовать).

И если у вас есть медиа, подкаст, канал в телеграме или что угодно, где я могу поделиться знаниями, что-то прокомментировать или просто поболтать за жизнь, то буду только рад.

Пишите — @skaplichniy, сделаем что-нибудь классное.

Средний вес небольшого облака составляет около 500-800 тонн. Также столько весит примерно 200 слонов.

Майский номер
В субботу отправим новый выпуск журнала «Развивейшн». На этот раз осветим следующие темы:

— История переезда в Австралию;
— Подборка классных подкастов;
— Рассказ о жизни дайвера;
— Дневник стендап-комика;
И многое другое!

Подписаться → https://razvivation.ru/

Ваши планы на жизнь = истории для внуков
В последнем подкасте говорили о том, как разобраться в своих желаниях. Один из способов, который часто рекомендуют в разных книгах — представить, что вы пишите свой некролог и описать, что бы вы хотели в него добавить. Тем самым, вы как бы прикинете, что для вас действительно имеет значение и сможете сконцентрироваться на этих вещах.

Мы же придумали более гуманный способ — представьте, что вы уже бабушка или дедушка. Какие истории вы бы хотели рассказать своим внукам (или даже правнукам) о своей жизни? Возможно, стоит сосредоточиться на тех вещах, которые помогут эти истории реализовать.

Донейшны и платный контент
На прошлой неделе Медуза начала собирать донейшны для продолжения своей деятельности. Нашёл отличный материал от Коли Сулимы на тему того, что просить у читателей помощи и поддержки — не стыдно — https://hype.tech/@id189/sami-my-ne-mestnye-otstali-ot-poezda-rx0kf717

Вообще, вроде как «платить за контент» далеко не все привыкли. А уж донатить тем более. И лично мне по-прежнему порой неловко напоминать подписчикам о том, что «Развивейшн» — это не только канал в Телеграме, но и платный журнал, для которого группа авторов каждый месяц делает классные материалы. Но кажется, что ситуация меняется. По крайней мере, рост количества подписчиков журнала мне это показывает.

Ещё знаю, что есть авторы подкастов (например, «Давай поговорим») и рассылок («Текст в интерфейсе»), которые получают дополнительную прибыль со своего Патреона. И кажется, у них количество донейшнов тоже увеличивается.

Пока границы закрыты можно повспоминать отличные приключенческие истории из недавнего прошлого.

Обожаю жизнелюбие, наблюдения и фотографии этого героя — https://www.the-village.ru/people/experience/318723-bicycle-tour-francis

Каждый год 1 августа в Варшаве отмечается начало восстания. В этот день в пять вечера абсолютно все в городе замирают на одну минуту.

​​Скука
Меня мало что так мотивирует, как скука. Мне нравится выделять немного времени на то, чтобы заскучать. Да и большая часть вещей, которыми я когда-либо увлекался, появилась в моей жизни из-за того, что мне стало скучно.

Старушка Википедия подсказывает:
Скука — вид отрицательно окрашенной эмоции или настроения; пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям.

Вот так и я, теряю к чему-то интерес, сбавляю обороты, но чтобы не сидеть без дела, придумываю или пробую что-то совершенно новое.

Именно скука и стала мотивационным пинком для того, чтобы развиваться профессионально и как личность. Как только становится скучно, я понимаю, что пора двигаться дальше. Пора придумывать что-нибудь новенькое. Лайфлист, канал в Телеграме, журнал «Развивейшн» и многие другие проекты появились в моей жизни именно благодаря скуке.

А иногда становится просто скучно. Без мотивации, без желания что-то выдумать или изменить. Просто скучно. Тогда я понимаю, что нужно немного отдохнуть, набраться сил и снова придумать что-нибудь классное.

Бесплатные материалы из журнала «Развивейшн»
Часть статей из прошлых выпусков мы публикуем в открытом доступе, чтобы привлечь новых читателей.

Подготовили (пока секретную) страницу с подпиской на цепочку писем с лучшими материалами о саморазвитии и продуктивном отдыхе.
Поэтому, если ещё не читаете наш журнал, то можете оставить почту и насладиться полезными статьями — https://www.subscribepage.com/c0u4z5

Курс о счастье
В Йельском университете есть курс, который целиком и полностью посвящён счастью. Его ведёт психолог Лори Сантос. Сантос уверена, что счастье — это наука, в ней можно разобраться и научиться быть более счастливым. В итоге, сразу после запуска этот курс стал самым популярным за всю историю университета.

Пару лет назад этот курс появился на платформе Coursera. Причём бесплатно, платить нужно будет только в том случае, если вы захотите получить сертификат.

Я его прошёл как только он появился на Курсере, и до сих пор нахожусь под впечатлением. В первую же неделю курса студентам предлагают пройти несколько тестов. Один поможет понять, насколько вы оцениваете собственный уровень счастья. А второй подскажет, какие ваши сильные и слабые стороны. Предполагается, что к концу курса вы сможете прокачать сильные черты своего характера и повысить уровень счастья.

Если интересуетесь темой счастья и знаете английский (или готовы его подкрепить в процессе обучения), то обязательно запишитесь.

Поток: что это такое и как добиться этого состояния
Не так-то просто на чём-то сосредоточиться и забыть об окружающем мире. А именно это состояние принято называть волшебным словом «поток». Разбираемся, что это такое и как войти в состояние потока (и задержаться в нём!).

В подкасте опираемся на книгу «Поток» (https://bit.ly/3vXI7Fv). Используйте промокод РАЗВИВЕЙШН на сайте издательства «Альпина нон-фикшн», чтобы получить 15% скидку на книгу (эл. версия в подарок)

Apple Podcasts → https://apple.co/3cttCAY

YouTube → https://youtu.be/Su87EFlEu0g

Castbox → https://castbox.fm/channel/id2073578

Яндекс.Музыка → https://music.yandex.ru/album/7217280

Другие площадки → https://podcast.ru/1458308979

Приятного прослушивания!

Smart Reading
Если сомневаетесь, стоит ли тратить деньги и время на книгу делового формата, попробуйте почитать саммари этой книги. Саммари — это выжимка основных мыслей и идей из деловых книг. А то порой автор переусердствует с объяснениями, добавит слишком много примеров из жизни, прорекламирует свой курс и т. д. А саммари поможет уловить суть и разобраться, поможет ли книга решить вашу проблему или нет.

Среди русскоязычных самый классный сервис — https://smartreading.ru/ Это проект Михаила Иванова — одного из основателей МИФа. Очень нравится наличие саммари сразу и в текстовом, и в аудио-формате. И всё это в приложении на вашем смартфоне. В общем, попробуйте сами!

#рекомендейшн

Как это — работая моделью, стать экологом, открыть и закрыть своё PR-агентство в Москве, переехать в Африку и найти своё место в жизни.

Невообразимая история Оли Данквертс о том, как разобраться в своих желаниях и отыскать собственный путь.

https://razvivation.ru/091020/soulsearch

​​Утренние страницы в Morning Pages
Впервые про утренние страницы я услышал лет десять назад в книге «Путь художника» Джулии Кэмерон. Автор утверждает, что очень круто начинать день с того, что 15−20 минут посвятить технике «Утренние страницы». То есть завести таймер, взять в руки ручку и пару листков и вылить на бумагу всё, что есть в голове в данный момент — любые переживания, сложности, радости.

Ещё недавно читал «Библию комедии» Джуди Картер и она даёт точно такой же совет — вести «утренние страницы».

Noize MC называет эту практику «клизмой ментального кишечника» и вряд ли кто-то будет спорить с таким странным определением. Считается, что утренние страницы помогают сбросить эмоциональный груз и наткнуться на какие-нибудь интересные подсказки от подсознания. Да и просто начать день не с проверки социальных сетей, а с общения с самим собой (а это самое сложное).

Идея показалось мне классной, а вот реализовать её удачно не получилось. Я много раз пробовал делать всё как советует Кэмерон, но писать что-то письменно на тот момент мне быстро надоедало. В итоге я перенёс процесс в Эверноут (тогда им ещё можно было пользоваться), но как-то далеко в этом деле я не ушёл. В итоге я периодически возвращался к практике, менял инструменты, игрался с вопросами самому себе, но всё это было больше эпизодически, чем постоянно.

А пару лет назад, после очередного грустного настроения, я решил подыскать какой-нибудь удобный инструмент и подкинуть утренним страницам ещё один шанс. В итоге наткнулся на приложение Morning Pages и теперь делаю утренние заметки в нём.

Приложение бесплатное, у проекта классный сайт и простейшая функция — побуждает каждый день писать по 500 слов. То есть теперь первым делом я просыпаюсь и выделяю 15 минут на то, чтобы закинуть в текстовом варианте всё то, что у меня в голове. Остатки эмоций со вчерашнего дня, долгосрочные переживания, внутренние шутки и просто мысли, которые бегают туда сюда.

Получается не всегда, но я стараюсь.

Выражение «игра не стоит свеч» пришло из речи картёжников. Так говорили, когда игроки делали низкие ставки, которые не покрывали даже стоимость освещения