​​Две тысячи лет назад мир уже был в ситуации, которая называется «куда не кинь – всюду клин».

Есть легенда, которая гласит, что знающие люди того времени взмолились Богу с просьбой о помощи Земле.

Они ожидали нисшествия с небес великой силы, что наведёт решительный порядок в рядах пошатнувшихся. Воздаст злым, утешит слабых, накажет возомнивших.

Люди Ветхого Завета были более знакомы с Его грозной ипостасью.

Короче, ожидалось Большое Наведение Порядка.

И Бог пошёл нам навстречу.

В заброшенном хлеву, на краю Ойкумены, под лязгание доспехов солдат, уже искавших убить Его, родился маленький золотой мальчишка.

Горела звезда, и маленькие ручки, создавшие всю эту огромную Вселенную, орудие ужасающей силы, способные заставить её исчезнуть в один момент и возникнуть вновь, не смогли дотянуться до тёплого носа коровы, склонившейся над яслями.

Вместо грандиозной всесокрушающей власти, которая придёт и наведёт Порядок, нам, людям, положили в руки младенца. В этом есть определённый смысл.

Нам дали понять, что вместо того, чтобы выпрашивать себе Взрослого, нужно самим стать взрослыми.

Что вместо выпрашивания чуда, нужно любить и отвечать – и чудо произойдёт.

Что вместо проситься к подножию трона, самим нужно становиться царями.

Через тридцать лет мы возьмём маленького золотого мальчишку, положенного нам в руки, приколотим гвоздями к дереву и выставим на солнечный огонь, истекающий с небес, на страшную смерть и осмеяние.

В этом – наше всё, людское. Ну или почти всё.

Я не знаю, плакал ли в этот момент Его Отец, но я, как отец, плакал над этим не раз.

Однако, к этой, нашей типовой людской практике, мы вернёмся чуть позже.

А пока – тихо загорится звезда, и огромный Космос распахнётся над колыбелью, напоминая нам о том, что семья, тишина, покой и мягкий свет – главные ценности любого времени человечества.

Так же как и поход за край, бескрайняя Вселенная и творчество, явление чудес.

И всё это вместе – в руках маленького бесконечного человека.

С Рождеством✨

Алексей Арестович

@recipiency

СЧАСТЛИВЫЕ СТРАТЕГИИ: формирование привычки воспринимать себя и мир объёмно (ч.1)

 [Практическая статья для тех, кого не устраивает выбирать между материальным и духовным]

Я заметил 2 этапа пути к собственной целостности и пребывания в ней:
Восходящий этап:
✨от материального к духовному,
✨от нижних чакр к высшим,
✨от стремления реализовать цели/задачи и проекты, к жизни в моменте, следованию радости, чувствовании красоты,
✨от опоры на себя, к опоре на Бога/Вселенную/Высшее Я
✨от стратегий выживания к стратегиям Доверия Миру,
✨От следования решениям ума к следованию решениям сердца,
✨От исполнения желаний внутреннего родителя/взрослого к исполнению желаний внутреннего ребёнка
✨от ценностей внешних к ценностям внутренним,
✨от сомнений в верности выборов и жизненного пути в целом, к пониманию своих глубинных мотиваций,
✨от удовольствия за счёт активности и скорости в чём-либо к удовольствию за счёт пассивности и медленности там же
✨От проживания типичных убеждений/стратегий поведения к расширению выбора их вариантов
✨От планирования к спонтанности.
✨От логического мышления и проявления к творческому
✨От заложенных в биологии тела инстинктивных качеств женщин и мужчин, до разрешения себе проявления Ян-ских качеств у женщин и Инь-ских качеств у мужчин.
✨От благ цивилизации к благам естественным и природным.
✨От корпоративного мира к контакту с собой.
✨От сексуального к сердечному, душевному.
✨От ответственности и заботы о себе к ответственности и заботе о других.
✨От обыденности к трепету.
✨От нахождения в зоне комфорта к радости познания нового.
✨От работы к заботе о теле.
✨От ощущения собственных границ к чувствованию Единства.
✨От "что хочу взять" к "что могу дать?"

Нисходящий этап формирования целостности:
🌳от медитации в уединении в социальное общение,
🌳от молитвы/медитации/духовной практики к списку дел,
🌳от созданий нужных эмоциональных состояний с определенными созидательными мыслями намерения к отражению этого во внешнем мире через слова/эмоции/ поступки/решения людей/события,
🌳от создания для себя тех чувств, которые так хотел получить от каких-то других людей, к упрощению отношения к бывшим для тебя внешним источникам этих чувств, которые так привлекали и мотивировали.
🌳От глубины и объёмности восприятия к простоте и поверхностным обобщениям.
🌳От осознанного выбора из расширенного набора убеждений и стратегий реагирования к нормальности проявления "стандартно вшитых убеждений и реакций".
🌳От спонтанности и беззаботности к гибкому планированию на недалёкое будущее.
🌳От желания делиться избыточным чувственным ресурсом всем, кому это откликнется, к разумному применению собственного ресурса.
🌳От опоры на "космические энергии"/эфир/ к опоре на ступни ног и опорно-двигательный аппарат в целом.
🌳От душевного к сексуальному (если это происходит естественно).
🌳От ответственности и заботы о других к ответственности и заботе о себе.
🌳От трепета к простоте.
🌳От радости познания нового к спокойствию пребывания в комфорте.
🌳От заботы о теле к работе.
🌳От чувствования Единства к ощущению собственных границ.
🌳От "что могу дать" до "что могу взять нужного мне"?

 [Кстати, если ты в этом моменте с другим человеком  находишься на разных этапах формирования собственной целостности, то между вами есть диссонанс, и жизнь дистанцирует вас друг от друга через отсутствие желания общения]

❌Целостный человек не выбирает между этими двумя разными жизнями, между этими измерениями, мирами.
❌Целостный человек не считает что-то из одной противоположности важнее или лучше, чем другая противоположность.
🔆Целостный человек выбирает и то, и другое, ведь в каждом состоянии и мышлении есть свои плюсы и минусы, у каждого состояния своя ценность и предельная убывающая (!) полезность.
🔆Целостный человек выбирает двигаться в жизни по потребностям и желаниям и восходяще "снизу вверх" (база - тело и материальное вокруг, как в Пирамиде Маслоу) , и нисходяще "сверху вниз" (база - чувства и ощущения, а материальные и физиологические потребности вторичны. Движение сверху вниз по пирамиде Дилтса, например).

(продолжение ⬇️)

Евгений Гайдук

​​СЧАСТЛИВЫЕ СТРАТЕГИИ: формирование привычки воспринимать себя и мир объёмно (ч.2)

(начало ⬆️)

☯️Причём даже если раньше человек годами жил с перекосом баланса в сторону материального, например, а потом годами с перекосом баланса в сторону духовного, то теперь можно легко и успешно миксовать и материальное и духовное в течение дня.

Таким образом создаётся двойная расширенная опора. Как две ноги: нету между ними какой-то более важной или главной, тебе нужны обе, чтобы стоять и передвигаться. Просто нужно научиться ловко переключаться и совмещать в себе оба этих восприятия, настроить постоянную циркуляцию циклов собственного внимания между базовыми "высокими" и "низкими" состояниями, которые сменяют друг друга много раз в течение дня, как двигается точка по траектории знака "бесконечность"♾. И хорошо научиться не застревать надолго между мирами: ведь когда метафорично уже научился ходить пешком используя обе ноги как опоры, то получается, что то самое время, когда ты не опираешься ни на одну ногу🏃‍♂️, по факту является минимально коротким, иначе ты падаешь, и в таком случае нужно время чтобы "отойти от боли", встать и снова идти. Лично у меня в "коридоре" между этими мирами - или негативные мысли и состояния, и/или "залипание" взгляда где-то в одной точке пространства без определенных мыслей,
и теперь я прохожу это, как кочки и ямки на дороге.

👍Только теперь для преодоления негатива всё чаще уже не нужно долго переосознавать старые убеждения, достаточно вовремя распознать, что этот негатив - это просто кочка между мирами, и его нужно искусно переключить: всё, кочка пройдена.

💪Такая двойная опора объёмна. Её можно назвать опорой на зону баланса, на гармонию☯️:
❌Тут нет стремления удовлетворить только эгоистичные желания, как нету и отказа от эго и желаний: эго здесь просто занимает своё правильное место как передаточный механизм между сознанием и телом.
❌Нет ухода в крайности типа успешного успеха или духовной улетевшести (и разочарования с течением времени как в авторитетах успешных людей, так и в авторитетах популярных духовных Мастеров).
✅То есть, по сути соединяется самое лучшее и здоровое из каждой противоположности.

🙎‍♂️Этой статьёй я описываю и делюсь с Вами своим состоявшимся "переходом в многомерность". Только то неприятное, что при "переходе" может длиться часами/неделями/месяцами и фоново даже годами, теперь, из той точки, когда уже "перешёл", выглядит, как кочка. В какой-то момент я задумался, а что, если "Многомерность" – это когда ты "меряешь многим", то есть когда сформирована привычка самому смотреть на что угодно с разных точек зрения, тем самым формируя объёмное восприятие. Да, для формирования привычки нужна дисциплина, то есть честное ежедневное и даже ежечасное следование договоренности с собой формировать эту привычку. И сначала это может быть тяжело, и нужно сильное желание и увлеченность этим процессом, а потом - вполне легко, потому что уже просто становится естественным ежедневным процессом.

🔮Жизнь из многомерности позитивна, разнообразна и более наполненна, причём как за счёт разнообразия внешнего (большое количество желанных событий, встреч, задач, приключений), так и за счёт того, что всё это разнообразие можно воспринимать из разных собственных состояний, и тогда даже одно событие из разных точек зрения выглядит по-разному, как будто побывал на разных событиях, тем самым ещё больше умножая это разнообразие.

И всё это – для того, чтобы сполна ощущать и осознавать своё счастье ☺️
Жизнь удивительна!..

Евгений Гайдук
@recipiency
#тебеМастер #счастье #целостность #многомерность

​​ПРЕДНОВОГОДЬЕ

Предновогодье нынче милосердно: не всматривается пытливо на предмет пришедшего-непришедшего настроения, не подгоняет к большим магазинным забегам, не требует отчитаться по каноническим своим ритуалам...

Понимает всё.

Само в почти мартовскую истерику впало со скользючими дождями и обескураженно поплывшим снегом.

Словно шепчет устало: ничего, прорвёмся... не в настроении дело.

А оно и правда не в нём.

Оно в связке с жизнью, которая пусть чудес и не обещает, но творит их всё же время от времени. Обыкновенные, но живительные.

В несломленном убеждении, что если зло не передавать как эстафетную палочку, оно сожжёт само себя.

В глубокой вере, что любовь и свет нельзя осквернить даже океаном чёрного цинизма.

Время не лекарь, а мудрец: оно никогда не отменяет ни одной секунды себя, тихо доказывая, что прошлым становится всё, и плохое, и хорошее, и многооттеночное.

У этого года ещё день...

Жизни порой и мгновения достаточно, чтобы встать с ног на голову.

И потому есть время подумать.

Время понять что-то очень важное. Время исправить.
Время создать.
Время сказать.
Время сделать выбор.

Время жить.

Лиля Град
@recipiency

С Новым 2023 годом, друзья!

Мирного неба нам всем! Пусть пламя любви в ваших сердцах разгорается всё ярче, согревая души и освещая ваш жизненный путь в доверии миру✨💛💫

Искренне ваш канал
ПРИНЯТИЕ 🤲

Тёплый, волшебный и поддерживающий мультфильм «Мальчик, крот, лис и лошадь» от Apple по книге Чарли Маккизи.

«Что самое смелое из того, что ты когда-либо говорил? – спросил мальчик.

«Помогите», – сказала лошадь.

Просить о помощи – не значит сдаваться, это отказ сдаваться».

Принятие 🤲

​​КАКАЯ РАЗНИЦА МЕЖДУ ПРИНЯТИЕМ И ПОЗВОЛЕНИЕМ?

Принятие – это отношение к тому, что уже произошло. И вы принимаете всё как ЭТО Я СОЗДАЛ. В этом случае пропадает всякое суждение, вина, поиски ответственных на стороне, попытки самокопания и исправления. Вы приняли всё, что есть, чтобы свободно идти дальше из Сейчас.

Позволение – это следующий шаг. Вы теперь идёте вперёд. Вы позволяете происходить тому, что происходит, осознавая это как ЭТО Я СОЗДАЮ. Опять же без осуждений, вины, обвинений и так далее. То, что и с принятием, только в «онлайн режиме».

Логика этих качеств в том, что вы как наблюдатель осознаёте динамику и взаимосвязи того, что у вас внутри, с тем, что происходит «снаружи». Без этого человек склонен связывать свои события с внешним источником, а также «залипать» на каких-то проблемных вещах. Читай: незаметно занижать вибрации.

Принятие и позволение – одинаковые аспекты, выраженные из свободы БЫТЬ СОБОЙ. Различие лишь в форме восприятия – к совершённому это относится или к происходящему.

Lee
@recipiency

​​СТАРАЯ СИСТЕМА И НОВЫЙ МИР

Люди нового времени отличаются от людей старого мира сознанием независимости и единства. Они не нуждаются в жёсткой системе контроля и подавления. Человек нового времени все действия и выборы совершает из состояния любви на добровольных основах. Такой человек так же созидает во благо семьи, страны, планеты, однако, делает он это добровольно.

В этом заключается основная разница между системой нового и старого мира и людьми прежней и грядущей эпохи. В старом мире всё было основано на страхе наказания. В новом мире всё основывается на добровольном желании Души познавать и творить из состояния любви и сознания единства.

Старая система показала себя как очень не эффективная, несмотря на тысячи законов и жёстких рамок. В мире полно преступников, бедности, неравенства, смертей и болезней. В новом мире всё намного проще.

Любовь – универсальная регулирующая сила, которая любые перекосы и неравенства возвращает к балансу, то есть в точку, откуда всё произрастает и на которой всё замыкается. Сложности от ума себя не зарекомендовали, сейчас ведущая роль отводится сердцу, кто его открыл, тот получает доступ в новый мир.

Открыть сердце просто, нужно всего лишь принять себя, всех и каждого как частичек Творца, познающего себя в материи, а взаимодействие с людьми и все события как опыт, дающий возможность для эволюции Души. Тогда уйдёт сравнивание и попытки соответствовать каким-то стандартам, а значит уйдёт контроль и стресс, наступит принятие и гармония в Душе, которая сама притянет на себя нужный вам сценарий.

Владислав Русин
#новое_время
@recipiency

​​ВЕСНА НАСТУПИТ БЛАГОДАРЯ НАМ

У меня есть собственное дерево, я молодую луну ношу в ямочке между ключицами, как кулон. На моей левой руке – кольцо из морской пены, на правой – карта всех дорог мира.
Я дружу с городами, умею находить дверь, за которой мне будут рады – даже если здесь впервые. Меня считают своей те, на кого бы я хотела походить.
Но ты берёшь меня за руку – и я впервые в жизни не чувствую себя потерянной.

Я чувствую кожей, кто из прохожих дома хранит упавшие с неба звёзды, кто варит в турке туман, кто держит границы, кто плетёт амулеты и благодаря кому в этот раз наступит весна.
С последним, впрочем, легко – весна всегда наступает во имя отчаянных, влюбляющихся среди зимы.

Я раньше училась: как не бояться, как становиться больше своего страха, как правильно переходить реку, скованную тонким льдом.
Сейчас учусь: как ухаживать за зимним садом, как на костре готовить чай, как без компаса дойти домой.

Дерево моё – спит и во сне растёт, сердце – проснулось, вмещает твоё имя, а через реку, как оказалось, построили мост.
Что касается весны, то, похоже, в этот раз она наступит благодаря нам.
Смотри, какое майское небо над твоим домом, какой апрельский вечер в глазах твоих.

Кит не спит
@recipiency

​​ЖИЗНЬ В 3Д ИЗМЕРЕНИИ ИЛИ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ

Я вижу как быстро люди стареют, которые перестают развиваться и застревают в негативных мыслях или обиде.
Они прям на глазах становятся как замершие.
Это остановленная в теле энергия. Или, как говорят на востоке, заблокированные каналы и меридианы.
Людям даются шансы, много, но все их они уже воспринимают как нечто негативно происходящее.
Вместо того, чтобы развиваться через это, искать пользу, быть благодарными за возможности к развитию – эти люди негативят, экономят, застревают в старых вещах и отживших парадигмах сознания.
⠀
Я кстати уже не раз замечала, что человек, застрявший в прошлом, в старых и уже не актуальных на сегодняшний день суждениях, сначала перестаёт выглядеть современно, начинает накапливать старье дома, боится или жалеет расстаться со старыми уже ветхими или просто неактуальными сегодня вещами, не успевает за тенденциями и новшествами мира, перестаёт использовать новые гаджеты и вообще новое, а позже и разбираться в них.
⠀
Он боится ездить в новые места, я уже молчу про путешествия, особенно за границу.
Он начинает учить других как жить, навязывая свою точку зрения и опускать тем самым других до своего уровня сознания.
Он перестаёт стремиться к чему-то, желать чего-то нового для себя, обучаться новому и развиваться, тянуться к новым знаниям и окружению. Считает, что всё уже итак понятно и всё известно.
⠀
Мир сейчас настолько другой, что быть в такой “старой” парадигме, это собственноручно подписаться на быструю старость и деградацию. Ибо это застревание в 3Д мерности и отказ от развития. Собственно таким и «прилетает» регулярно, пинки под пятую точку – то машина сломается, то ссоры с родными, заканчиваются деньги, на работе нет стабильности – одним словом потери по всем фронтам. И хорошо, если отреагирует и быстро начнёт развиваться, так ведь нет, такой человек только ещё больше негативит и считает, что всё плохо и он «неудачник».

Сейчас уже доступна в полном объеме 5Д мерность и открыта 6Д. Успеваете?😉

Анна Оклей
@recipiency

​​ПЛЫТЬ ПО ТЕЧЕНИЮ

Навык, который важно прокачивать, чтобы не поехать кукушечкой.

Когда вокруг миллион дел, и нужно принять сто тыщ решений, я порой чувствую, что не справляюсь. И вхожу в такое кривое состояние, как «зачем вообще мне все это надо». Из этого состояния сжигаются мосты, рубятся хвосты и произносятся слова, за которые потом стыдно.

Потому что усталость. Такая усталость и непонятность, за что браться первым, что перестает хотеть браться хоть за что-либо вообще, и самым привлекательным решением видится закончить всё одним махом и уехать в тайгу под чужим именем, бросив всё.

Словив это состояние, я понимаю: я перетянула гайки. Взвалила на себя слишком много, и то, что было радостью, вдохновением, таинством творчества и домашнего бытия – превратилось в рутину, дедлайны, обязательства и «надо».

Что в этот момент помогает? Глубоко вдохнуть, выдохнуть и сказать: теки, теки река, будь по-твоему.

Я убираю сопротивление пространству и перестаю доказывать, что лучше знаю, как реке течь и как другим людям жить. Перестаю продумывать всё с трех миллионов ракурсов, чтобы всем было удобно и легко, и никто лишний раз не напрягся (зачем – я же уже за всех напряглась). В конце концов, у окружающих – как близких, так и случайных людей с улицы – свои отношения с жизнью, Богом и самими собой, и свои ангелы-хранители, и свои задачи развития, и свои способы взаимодействовать с происходящим, включая проблемы, трудности и меня.

Поэтому, когда чувствую, что плечи зажались и голова тяжелая, я отпускаю вёсла. «Пусть как-нибудь само разрулится». Не разрулится – я тогда завтра подумаю, что с этим делать. А пока – неси меня, река, неси. Дай вспомнить, как это.

Доверяю.

Доверяюсь.

Ольга Примаченко
@recipiency

​​ПРИНЯТИЕ

Принятие не равно любовь. И даже не равно понимание. Принятие это просто признание какого-то факта и внутреннее согласие взаимодействовать с ним. Принимать решения, принимая этот факт в расчёт. В то время как непринятие порождает ложные ожидания, тревогу, разочарование и жизнь в иллюзиях и неудовлетворенности, принятие – это отправная точка для любых положительных перемен.

Принятие своей лени – это не потакание ей, а просто учёт своего темпа, своей мотивированности и усталости при планировании дел. Выстраивания такой системы жизни и работы, которая бы не создавала постоянного разочарования в себе и при котором всё необходимое было бы сделано.

Принятие того, что ваш партнёр не умеет ухаживать – это не смирение с тем, что вы не получите то, что вам нужно. Это просто реалистичный взгляд на вещи, который поможет вам сохранить хорошие отношения и найти способ через взаимодействие с другим или изменения отношений с собой получить то, что вам нужно без вины, агрессии и манипуляций.

Принятие своей или чужой зависимости это не опускание рук. Это отсутствие ложных надежд, способность учитывать заболевание и предпринимать шаги в сторону исцеления. Конечно, если вы или другой желаете этого исцеления.

Принятие несправедливости мира и своих ограничений это не про бездействие. Это про реалистичные действия, которые могут привести к, как минимум, персонально значимым изменениям.

Принятие своей неидеальной кожи или любой другой своей неидеальности – это не про прекращение ухода за собой. Это про решение больше не прятаться и вернуть себе право на полноценную радостную жизнь.

Принять реальность как есть, значит, выйти из своего внутреннего конфликта/сценария (спасателя, жертвы, неполноценности и тд). На 90% изменения в жизни состоят из принятия того, что есть. #Принятие – это возможность любви. К себе со всеми своими несовершенствами, к другим, даже если они не соответствуют вашим ожиданиям, и к миру несмотря на всю его несправедливость. И я не знаю ещё никого, кто решился бы воспользоваться этой возможностью и в последствии пожалел бы об этом🤍

Катерина Суратова
@recipiency

​​​​ПРИНИМАТЬ НАСТОЯЩЕЕ

Настоящее не бывает плохим или хорошым. Оно бывает либо принятым тобой, либо нет. Принимать настоящее не значит одобрять его. Принимать настоящее означает не противопоставлять его своим собственным представлениям о том, каким оно должно быть с твоей точки зрения. Если ты не принимаешь настоящее время, то на самом деле и не находишься в нём. Если ты не принимаешь настоящее, то и сам ты не настоящий. Ты такой же вымышленный, как и мир, придуманный тобой.

Бог находится в настоящем. Пребывает в нём весь целиком. Вся его энергия именно здесь и сейчас. А ты избегаешь Его, навязывая Ему свои собственные представления о хорошем и плохом, о добре и зле, правильном и неправильном…

Так вот,
✅ если и есть здесь что-то хорошее, то это просто быть в настоящем времени и полностью принимать его таким, каково оно есть.

❌ И если есть что-то плохое, то это не быть в настоящем, не наполняться его живой целительной энергией и, мало того, тратить всего себя на создание и поддержку собственных альтернативных картин иллюзорного мира.

Если ты в настоящем и, если ты являешься его неотделимой частью, то только в таком случае у тебя появляется единственная возможность и право что-то реально менять в окружающем тебя мире.

Изменять действием. Изменять словом. Такая реальность податлива, как волшебная глина. Лепи из неё всё, что тебе нужно. Лепи из неё, все свои успехи и победы. Делай это вместе с Богом. Поражение терпит только бегущий с поля боя этой реальности. Какой бы она ни была, какой бы она ни казалась тебе здесь и сейчас.

Igor Nemoff "Пешеход"

@recipiency

В каждом твоём решении – мудрость.
В каждом твоём движении – сила.
В каждом твоём вздохе – любовь.
⠀
Живая, чувствующая, чуткая, открытая.
Ты готова быть собой и готова позволить другим быть другими.
Ты принимаешь себя в своей разности.
Ты принимаешь других в их индивидуальности.
⠀
Ты хранительница Очага.
Хранительница Шатра.
Хранительница Жизни.
⠀
Ты поток.
Ты ветер.
Ты вода.
⠀
Ты женщина.
Я люблю тебя.

Ольга Круглова

Принятие

МЫСЛИ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ

Мысли имеют над нами власть. И не только наши собственные. Потому что, в собирательном своём проявлении, мы властны над чем и кем угодно, только не над собой и своей головой.

Вы можете с уверенностью опознать свои мыслеобразования от чужеродных? Можете сказать (строго так): "Эй, ты чья, мысль? Ты моя? Нет? Так что ты делаешь в моей голове?! Тут и без тебя очень тесно! А ну-ка, сворачивай свою деятельность и вылепётывайся!" И решительным образом выставить её. Ну, или приблизительно по такому сценарию.

Сколько мы читаем, слышим, – "меняй свои мысли", "мысли позитивно", "заставь свои мысли работать на себя, на свой успех, на своё богатство...", на что-то там ещё, что только пожелаешь иметь, – а иметь очень хочется. А ничего не меняется.

Достаточно ли просто перекраивать мысли ежедневно? Тоже, скажу Вам, труд не для хлюпиков. Не хочу никого разочаровывать и отбирать последнюю надежду на лёгкую перепись личной Книги жизни, но – нет.

Мне ещё не встречалось универсальных практик, исцеляющих быстро и безболезненно всё, что мы нагромождали годами в своей и чьей-то жизни, накапливали, складировали, утрамбовывали, выпячивали, навязывали, – ложные ценности, безжизненные стереотипы, устаревшие вещи, обиды, оправдания, недовольства, зависти и осуждения. Куда это всё? Это лечится мыслями? Да, лечится, – если Вы не выходите из дому месяцами и не взаимодействуете с другими, и с этой реальностью. То тут может вылечить просто сборник высказываний Фаины Раневской.

Но что-то изменить можно только... неудобными поступками. Много неудобных поступков. Знаете, такая простая будничная подвижность тела и ума за пределами привычного (порочного) уклада. А к ним, – пожалуйста, добавляйте благие мысли. Но идеи и нужные мысли не приходят в неподготовленную голову. Для любых чудес нужна почва. Именно её создаёте вы сами своими неудобными, продуктивными действиями.

Но помните, мысли ходят сбивчивыми тропами, придумывая нам нужный мир. Мы не думаем ничего нового. Мы думаем долго и нудно одно и тоже. Мы думаем затёртое и старое. Ведём пустые диалоги в своей голове и отвечаем удачные ответы, как в кино. Мы думаем приходящее извне, которое легко цепляется за наше всклокоченное, нечёсаное, хаотичное беспризорье в голове и вскоре выдаёт себя за "своё". И в этом неуправляемом процессе некому навести порядок. А значит, не на кого переложить #ответственность за то, что мы застреваем, замедляемся, растекаемся, разрушаемся.

Что же делать? С чего начать?

​​1️⃣ Пункт первый. Включите фильтры.

Фильтровать нужно и очень важно. Наш мозг сохраняет абсолютно всё, с чем он "имел связь". Наши мысли – результат того, чéм мы заполнили его в большей степени. Начните фильтровать:

🔹 информацию, которую получаете. Особенно ту, на которую реагируете эмоционально.
🔹 Людей (простите, да), с которыми общаетесь и взаимодействуете.
🔹 События и процессы, в которые включаетесь. Осознание того, что информация, люди и наше взаимодействие с миром действуют на нас либо отравляюще, либо созидательно, поможет вам расставить приоритеты и задать себе правильные вопросы.

Задайтесь целью три недели не зашлаковывать свой жизненный эфир. Это работа. С непривычки, может даже возникнуть ломка по негативу и собственной ядозависимости. Как только вы начнёте отслеживать, чем вы себя "питаете", вы будете поражены, как много токсичного сублимата вы регулярно потребляете. Информационного и человеческого.

2️⃣ Пункт второй. Начните с непривычного.

Мысли не материальны... если ничего не делать. Составьте список из 4 (четырех) пунктов тех вещей, которые вы можете уже сейчас, в эти три недели, изменить или начать методично менять. Маленьких, посильных вещей. Не нужно писать большие цели. Нужно написать то, что вы уже можете начать, прямо сегодня, и хотите изменить. В себе или в своей жизни. И следите за тем, чтобы вы это делали каждый день. 5-10 минут ежедневно выделите своим переменам, постепенно увеличивая время и силы для этого, когда заметите, что осваиваетесь.

Как бы позитивно вы не пытались думать, вам всё равно придётся что-то делать, чтобы увидеть результат. Принцип маленьких шагов – лучшее средство пройти даже самый трудный путь. Вы привыкли думать, самое сложное – это начать. Но не бросить, не уйти с половины пути, – куда сложнее.

3️⃣ Пункт третий. Знакомьтесь.

С новой интересной информацией, новыми людьми, новыми местами. Оставайтесь любознательными. Это не только познавательно, но и ценно новым опытом, новыми нейронными связями. А именно они укрепляют и оживляют наш мозг.

Ещё за десять лет до создания Facebook, американский социолог Марк Грановеттер (Mark Granovetter) провёл интересное исследование, сильно повлиявшее на экономическую социологию в целом. В течение нескольких месяцев он опрашивал жителей пригорода Бостона, которые недавно сменили место работы, выясняя, кто помог им найти новую работу – друзья, знакомые или объявления в газете? И как он выяснил, самую большую помощь этим людям оказали не родственники и друзья, и не газетные объявления, а знакомые, с которым они изредка виделись и почти не общались.

Результаты его настолько поразили, что впоследствии он сформулировал свою известную "Концепцию силы слабых связей", согласно которой в межличностной коммуникации слабые связи имеют большее значение, чем сильные.

Почти всё новое в нашей жизни приходит извне нашего близкого устоявшегося круга. Поэтому не бойтесь знакомиться с новыми людьми, спрашивать, узнавать или просить о помощи знакомых. Но – вы должны точно знать, чего вы хотите и к чему стремитесь. И готовы ли вы действовать.

Использование "слабых связей" может стать отличным маленьким шагом к желаемым переменам в жизни или изменениям в себе.

Думаю, для старта достаточно и этих трёх пунктов. Из своего личного опыта, могу порекомендовать вам две вещи держать в фокусе.

🔸 Первая. Ваши мысли должны быть сопряжены с вашими действиями и наоборот. Остальная каша в голове будет оставаться всё равно. Частично, это "отходы" переработки мозгом многовекторной и разнозначимой информации, которую мы получаем ежесекундно из внешнего мира, осознанно или нет. Ваша задача – следить за тем, чтобы вы в ней не тонули и не вязли по привычке.

🔸 Вторая. Если регулярно и планомерно что-то делать для осуществления своих, пусть сначала маленьких, целей, то вы увидите, что мысли действительно материальны. И уже через три-четыре недели вам станет очевидно, почему в вашей жизни чего-то нет, а что-то уверенно продолжает быть.

Татьяна Варуха
@recipiency

​​ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА

Пока мы не разрешаем себе внутреннюю свободу, мы долго бегаем за её иллюзией во внешнем мире.

В этой беготне кажется, что свобода в том, чтобы стать лучшей версией себя, лучшим профессионалом, правильной мамой, правильным просветлённым или кем-нибудь ещё.
Чтобы получить любовь и принятие через ярлыки и звания, через атрибуты успеха и социальной значимости.
В том, чтобы достичь каких-нибудь целей или высоких вибраций.
Чтобы доказать миру, какой ты нужный, важный, ценный.

Что угодно, лишь бы сбежать от стыда за себя НЕ ТАКОГО.
Лишь бы не встречаться с "недостойными" аспектами себя.
Лишь бы не разрушить образ идеального Я, нарисованный страхом нелюбви и отвержения.

Важно честно посмотреть в это.
Перестать бежать и остановиться.
Перестать искать своё отражение в глазах других людей.
Сгрузить с себя необходимость стараться быть каким-то.
Дать себе право не достигать, не доказывать, не прыгать до потолка.
Позволить себе роскошь не заслуживать чью-то любовь, не зависеть от голосов и мнений.
Разрешить себе НЕ ТАКОГО себя.
Отпустить себя на волю.

И тогда ветер подлинной свободы изменит тебя навсегда.

Александра Карбовская

@recipiency

​​​​НАУЧИТЬСЯ ВЫБИРАТЬ

Вы часто спрашиваете: как научиться выбирать? Но сложность не в отсутствии знания, которое можно от меня получить, а в недостаточно отстроенном навыке, который нарабатывается только в момент совершения того самого выбора. Поэтому, если вы хотите научиться выбирать, начинайте пробовать и систематизируйте полученный опыт.

Я же подскажу направление, в котором можно работать. Часто к выбору люди подходят с точки зрения попытки отгадать правильный ответ. Что я должен выбрать, чтобы я потом был счастлив и мне не было больно. И люди готовы потратить года на сбор данных или на сомнения лишь бы максимизировать вероятность определения правильного варианта, чтобы дальше лишь катиться с горочки и наслаждаться процессом.

Поступая так, человек забывает о важном факте реальности: мы живём в непредсказуемом и неконтролируемом мире, мы не знаем будущего. Точка. Нельзя выбрать одну дорогу, прожить жизнь, вернуться в то же место, прожить другую и потом решить какая из них лучше. Поэтому и искать правильный выбор – это утопическая идея, порождающая тревогу, бесконечные сомнения и зависание во внутреннем диалоге в противовес реальной жизни.

Куда важнее думать не о том, что я выберу, а как я обойдусь с этим выбором. Чтобы развернуть эту мысль, обозначу разницу между решением и выбором.

❇️ Решение – это рациональное взвешивание альтернатив с вынесением некоего суждения.
❇️ Выбор же – это ещё и ваши предпринятые дальнейшие шаги по реализации.

Илья Муромец мог долго решать перед камнем с указателем, налево ему пойти, направо или прямо с сопутствующими последствиями. Но выбор он делал только в тот момент, когда трогал коня и шёл по выбранной тропе. Он совершал ДЕЙСТВИЕ.

Выбор – это не точка, это путь, который начинается с первого шага. И успех этого приключения во многом зависит от дальнейших действий. Будете ли вы вкладываться в свой выбор, будете ли смелыми и ответственными на новом пути. Если вместо действий вы займёте пассивную оценивающую позицию, то с большой вероятностью «выбор» вас разочарует.

В качестве примера: выбирая себе партнёра, одни застревают на этапе решения, бесконечно оценивая альтернативы, даже уже находясь в браке. Другие двигаются в сторону своего выбора, сосредоточены на действии, а не на оценивании. И помогают человеку идти этим путём личная зрелость, опора на самоуважение, мужество и готовность нести #ответственность за выбор.

А вам сложно даётся выбор?

Владимир Адотик
@recipiency

Знаешь, большинство людей в мире верят, что во вселенной идёт великая борьба, борьба между добром и злом.

Да, только это неправда. Правда, что есть конфликт, но существует он лишь в человеческом разуме, не во вселенной. Это не является истиной для растений, или животных. Это не истина для звёзд или деревьев, или для всей природы.

Это только правда для людей. И борьба в человеческом разуме не совсем между добром и злом. Настоящий конфликт в нашем разуме между правдой и неправдой, между истиной и ложью. Добро и зло лишь результат этого конфликта.

Вера в истину приводит к доброте, любви и счастью. Когда вы живёте жизнью истины, вы чувствуете себя хорошо, и ваша жизнь прекрасна.

Ложные верования и их защита приводят к тому, что ты называешь злом; приводит к фанатизму. Вера в ложь и создаёт все эти несправедливости, насилие и оскорбления, все эти страдания, не только в обществе, но и в отдельных людях.

Вселенная проста, всё существует или не существует, но люди всё усложняют.

Мигель Руис
ПРИНЯТИЕ 🤲

​​​​СТРАТЕГИЯ ЦЕЛОГО

Чтобы справиться с неблагоприятной ситуацией, изменить к лучшему всё, что можно в ней изменить, её нужно прежде всего принять такой, какой она есть.

Казалось бы, все это знают, но, однако, что значит на самом деле принять событие, каким бы оно ни было? Очевидно, здесь мало просто сказать себе: «Ладно, я соглашаюсь с тем фактом, что со мной кое-что случилось, и я полностью принимаю это».

Любое явление требует своего времени и своего пространства. Развиваясь, оно будет неизбежно заполнять их, хотим мы этого или нет. А если событие как-то связано с тобой лично, то такие нужные ему пространство и время, и энергия, и внимание будут именно твоими. Чтобы принять событие, ты должен поселить его у себя в жизни, дать ему всё это, и полностью смириться с этим. Потому победа не творится быстро. Быстро только сдаются.

Но чтобы изменить ситуацию к лучшему, ты должен сам поселиться в ней, стать её полноценной действующей частью. А может быть, и главной её частью со своей стратегией изменить в свою пользу всё то, что совсем недавно казалось тебе досадной напастью. Знаешь, истинный мудрец хорошо воспользуется и чем-то вредным, а дурак умудрится навредить себе даже самым полезным.

Всё плохое – это та самая глина, из которой лепится хорошее. И сколько нужно усилий для того, чтобы всё хорошее однажды не стало для тебя плохим. Поэтому не унывай, когда о тебе говорят нехорошо, и не очень радуйся, когда тебя будут где-то восхвалять, потому что всё это кружит по кругу.

Знай, смирись, принимай, используй и меняй – эта стратегия целого столь же проста, как и очень действенна в своей простоте. С ней ты всюду и всегда победишь.

Igor Nemoff «Сковорода»

#принятие #целостность

@recipiency