Na da sind wir mal gespannt 😅



@katebono
@katebonoyoga
@rootastronauten

Wattenmeer


Ebbe & Flut werden meiner Meinung nach nicht vom Mond gesteuert, aber hey, es ist trotzdem schön für einen kurzen Trip 😎

Augenheilung durch Meer, Wind & Sonne inklusive


Love it, Kate Bono & Marc Vietgen


@katebono
@katebonoyoga
@rootastronauten

Nachdem mein Urlaub wegen Augenentzündung und lauter Fahrerei eher wie ne Stresswoche verging, ich wenig gepostet habe obwohl ich im Urlaub ne Menge machen wollte, sagte nun auch noch meine Friseurin den Termin für heute ab. 😭

Wundert mich nicht, dass der Grapefruitsaft auch noch die beiden Komponenten abstösst 😅 Rühren hilft aber wieder, nur bei meinen Haaren nicht 🥸

Hab Marc zudem nicht richtig zugehört, als er mich fragte "Beides?" und ich dachte er meint GREENS und NATURAL BARRIER SUPPORT... jetzt ist es XOTED SUPPORT - mit Knoblauch 😂🤪 das is tatsächlich gewöhnungsbedürftig.

Clean Spirit (Tropfen) nehme ich echt nur mit Vorsicht, da es massive Auswirkungen hat - während CleanSlate die gemütliche Treppe ist, hab ich das Gefühl CleanSpirit ist der Aufzug 😅

Morgen spätestens steht das Feigenvideo zur HALBZEIT an 🚀🚀

Habt nen tollen Tag ☀️

Love, Kate Bono

@rootastronauten
@katebonoyoga

Zero in ist in meinem Alltag fest intrigiert - ich nehme bis zu 4 Stück.

Schaut euch das Video gerne einmal an.

Schönen Tag noch bis später.

Marc 🤙🌺

https://therootbrands.com/de/mein-konto/katebono

@rootastronauten
@katebonoyoga


https://www.youtube.com/watch?v=TvTuZO8IsRs

Mensch wo fliegt nur die Zeit hin 🚀

Wir haben das Feigenvideo heute versemmelt, wir sind halt ewige Laien 😅 aber vllt morgen

Marc ist unterwegs und ich habe die ganze Woche meine Ernährung mal wieder nicht im Griff. Stress macht mir körperlich immer wieder zu schaffen, durch meine Fahrerei nach Koblenz, Sorgen um Kinder und mein Auge, haben mir etwas zugesetzt - bin halt sensibel was solche Sachen angeht und reagiere immer mit einem empfindlichen Bauch, der explodiert... das nervt...

Heute Abend gibt es LowCarb und den Vorsatz, ab heute wieder mehr aufs Essen zu achten.

1/2 Dose Thunfisch
1/2 Dose körnigen Frischkäse
1 Ei, alles würzen
vermischen, auf Backblech verteilen wie einen Pizzaboden
15 Minuten bei 180* Grad backen
rumdrehen, nochmal 5 Minuten

Danach nach Wahl garnieren - ich heute mit Tomatenmark, Rucola und Oliven.

Dann ein Restore um meinen Bauch zu beruhigen, später Yinyoga

Wünsche euch nen schönen Samstagabend

Love, Kate Bono

Get your Rootine 🤸🏼‍♀️

@rootastronauten
@katebonoyoga

Morgen (Sonntag)
früh für alle, die die
Zeitumstellung
überlebt haben 😅


10:00 Uhr
Kundalini Yoga über Zoom


Teilnahmeinfo im Yogakanal
@katebonoyoga


Thema: VISHUDDHA - Kehlchakra

Ist ein effektives und energetisches, aber auch für Einsteiger nicht zu schweres Set.


Ich freu mich auf rege Teilnahme 😁


Bis dann, Love Kate Bono

@katebonoyoga

Glaube an Dich selbst.
Selbst wenn die Dinge
schwierig werden.
Dein Mindset ist der Schlüssel.


Und niemals aufgeben - Keep Up!


Egal ob es abnehmen oder heilen ist. Selbst wenn wir zurück geworfen werden oder nicht diszipliniert genug waren/sind, wie können jeden Tag wieder neu beginnen.

Gute Nacht Rootastronauten 🩷


Love, Kate Bono

@rootastronauten
@katebonoyoga

Moin aus Bremen 😁

Ich liebe meinen grünen Smoothie morgends, heute mit Anananas, Bananana, Rucola, Spinat, Greens, Wasser & Chia

Nach ner Pipette CleanSlate die 1/2 Feige und dem Omni Biotic, das Erste was ich nehme, früher wars der Kaffee, seit 2-3 Wochen der GreenSmoothie.

Habe mir heute mal CS in den Bauchnabel geträufelt und schau mal ob es meinem Bauch besser geht.

Hab CS gestern auf mein Zahnfleischproblem geträufelt, da ist eine Stelle die seit Wochen nicht heilt, zack ist es erheblich besser über Nacht.

Schüssler nehme ich noch immer. Und jeden Morgen eine ZeroIn, bin seitdem nicht mehr so müde im Büro und Kaffee reduzierte sich automatisch.

So, ab zur Arbeit 🤍

Love, Kate Bono

@rootastronauten
@katebonoyoga

Hatte mir ursprünglich mit 16 die Fingerkuppe abgeschnitten und wollte gerade den "Beweis", die Narbe liefern, die ich über 30 Jahre lang hatte 👇🏼👇🏼👇🏼

Neue Lieferung eingetroffen ❤️

Prime diesmal für Kaffee und Trinity eingestellt ……

Wie geht’s euch heute

Marc 🤙🌺🤙

VEGANE EIWEISS SHAKES

Ich hatte bereits von Innonature Greens & BananaBread - jetzt Haselnuss & Vanille.

Da ich mit der normalen Ernährung nicht klar komme, und zudem viele Inhaltsstoffe nicht vertrage oder ablehne, ist die Suche nach hochwertigen Sachen nicht immer einfach.

Morgens trinke ich ja nen grünen Smoothie mit RootGreens, mittags im Büro werde ich jetzt wieder einen Shake trinken - zuhause koche ich mit Marc.

Eine warme Mahlzeit am Tag ist mir wichtig, aber mehr brauchen wir teilweise auch nicht mehr bzw dadurch dass ich so eingeschränkt bin, suche ich noch immer nach einer Ernährung, die mir Spass macht, sättigt und ich vertrage.

Hab schon so viel ausprobiert, irgendwann erfinde ich mein eigenes Nahrungsmittelgedöns 😅

Die Innonature veganen Shakes gibts hier
https://r.infl.co/-1b7lncyV

Da sind auch andere gute Sachen, aber die teste ich nicht weil: Apfel geht nicht, tierisch auch nicht... 😅

Alles nit einfach, aber es wird


Love, Kate Bono

@rootastronauten
@katebonoyoga

Beim Überarbeiten meiner Webseite habe ich gerade in den Root-Docs etwas gefunden, das viele der wiederholenden Fragen klärt: Was ist ROOT, was tun die Produkte überhaupt, was können die und wie nehme ich die ein?

Zumindest die Basics sind hier schonmal super aufgeführt.

Ich bin einfach glücklich mit den Sachen, deshalb bringe ich ROOT auch einfach gerne rüber.

So, weitermachen mit der Homepage, später YinSomaYoga - ich arbeite auch an Feiertagen, weil wenn einem ARBEIT Spass macht, ist es keine Arbeit sondern Berufung ❤️

Schönen Sonntag Euch, Love Kate Bono

@rootastronauten
@katebonoyoga

Gooood Mooorniiing Rootastronauten 🤍

Für mich immer komisch die morgendliche Ansprache zu trennen je nach Kanal, aber so sind die Interessen etwas klarer - Yoga & Ernährung passt ja, aber apokalyptische Themen eher nicht so. 😅Die vom Singkekanal übernimmt ja immer Weles💜

Manche haben heute Brückentag und Urlaub, andere heute den Feiertag (wir gestern) und andere dürfen heute arbeiten 🏆🍪😅

Hab meinen Greensmoothie dabei, nen Kaffee, nen Tee & eine ZeroIn macht mich fit für den stressigen Büromorgen.

Love your Day 💜

Was habt ihr fürs Wochenende geplant? Wir gehen heute Abend ins Kino 🍿


Love, Kate Bono

➡️My ROOTine 🤍

@rootastronauten
@katebonoyoga

Hier ein neues Interview mit Dr. Christina Rahm, schaut es euch an und versteht die klare Botschaft von Ihr und ROOT.

Ich bin heute noch mehr davon überzeugt, das ich die ganzen 2,5 Jahre richtig lag und hier absolut im Vertrauen sein kann.

Marc 🤙🌺

https://therootbrands.com/de/mein-konto/katebono

@rootastronauten
@katebonoyoga


https://youtu.be/13PqOkLQZD8?si=kb96hhX-lYIfiFpt

Wisst ihr, wir haben viele Gegenfeuer erlebt in den letzten Wochen. Wir sind konstant dabei geblieben etwas zu unterstützen, von dem wir einfach absolut überzeugt sind. Manche haben uns gewarnt, manche haben uns gedisst. Ich habe unsere Root-Begeisterung von dem Awake-Kanal rausgehalten, weil ich es nicht zu einem Werbekanal mutieren lassen möchte, und es in @rootastronauten verlegt, aber wir sind einfach unserer Intuition gefolgt.

Wir haben erlebt wie die Gründer angegriffen wurden, haben sie persönlich kennen gelernt, um auch für uns Zweifel auszuräumen.

Etwas das helfen kann wird massiv angegriffen, manche behaupteten es wäre von der dunklen Seite geschaffen.

Dieses Bild spricht Bände für uns.



Love, Kate Bono

➡️My ROOTine 🤍

@rootastronauten
@katebonoyoga
@katebono

#entgiftung #creategrateness

Clean Spirit ist nochmal ne andere Hausnummer. Bei den Tropfen bin ich echt vorsichtig, weil die energetischen Auswirkungen so stark sind.

Beim Xoated Support ist allem voran der Knobigeschmack so stark 😂 muss Marc immer vorher fragen, ob ers auch nimmt 😂


Wirkung?

Anti-Vampire 😎😁


Love this, Kate


➡️Get your ROOTine 🤍

@rootastronauten
@katebonoyoga

Unser Guten Morgen Wachwerd Yogaprogramm 😁💜🧘🏼‍♀️


https://youtu.be/O-xdW6aqaic?si=iWhf_Lw36EA2aiS-



Wünsche Euch allen ein tolles Wochenende. Eiiigentlich wollte ich diesen Sonntag wieder Yoga anbieten, hatte aber eine stressige Woche und nur Sonntag Ruhe. Aber nächsten Sonntag können wir - wenn ihr wollt - gerne wieder MorningYoga praktizieren.

Jetzt warte ich erstmal auf meine Friseurmeisterin, eine Yogini die mir die Haare feinmacht 😎😁

Als Abschluss gabs Ananassaft mit ROOT CRUSH & XOATED - damit hol ich mir die verbrauchten Energien wieder zurück vollgepackt mit Vitaminen & Mineralien.


Love & SatNam
Eure Kate

https://therootbrands.com/KateBono


@katebonoyoga
@rootastronauten