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Was macht Eure Trink-Challenge?
Ich habe gestern und heute wieder auf 3 Liter angehoben.
Dafür beim Kundadance Rumhüpfen fast in die Hose gemacht 😂
Kate, Wasserbauch
@rootastronauten
@katebonoyoga
Ich habe gestern und heute wieder auf 3 Liter angehoben.
Dafür beim Kundadance Rumhüpfen fast in die Hose gemacht 😂
Kate, Wasserbauch
@rootastronauten
@katebonoyoga
😁23👍1
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(2 Portionen)
10 g Ingwer
200 g Ananas
1 Möhre
200 g Wasser
1 Banane
1/2 Zitrone komplett mit Schale & Kerne (möglichst unbehandelt)
1/2 TL Kurkuma
1 Prise Pfeffer
1-2 TL Honig
1 EL Olivenöl
1 Messerspitze RootNaturalBarrierSupport
MIX IT HARD 😁
Die Zeit zuhause bringt mich zurück zu Dingen die ich liebe - Dinge zubereiten, heilen, Ideen schmieden, gesund werden 🔥
Yumm, Love - Kate Bono
@rootastronauten
10 g Ingwer
200 g Ananas
1 Möhre
200 g Wasser
1 Banane
1/2 Zitrone komplett mit Schale & Kerne (möglichst unbehandelt)
1/2 TL Kurkuma
1 Prise Pfeffer
1-2 TL Honig
1 EL Olivenöl
1 Messerspitze RootNaturalBarrierSupport
MIX IT HARD 😁
Die Zeit zuhause bringt mich zurück zu Dingen die ich liebe - Dinge zubereiten, heilen, Ideen schmieden, gesund werden 🔥
Yumm, Love - Kate Bono
@rootastronauten
❤27👍7
Yummi die vegane Leberwurst
auf nicht selbstgebackenem Dinkelbrot vom hiesigen BioBäcker.
Da ich nen Thermie habe, hab ich das Rezept von dort genommen. Ist aber auch im Chat zu finden von Grit ❤️🔥
Heute reichts mit Zubereiten 😅
@rootastronauten
auf nicht selbstgebackenem Dinkelbrot vom hiesigen BioBäcker.
Da ich nen Thermie habe, hab ich das Rezept von dort genommen. Ist aber auch im Chat zu finden von Grit ❤️🔥
Heute reichts mit Zubereiten 😅
@rootastronauten
❤19👍2
Moin 🤩
Ich MUSS jetzt endlich disziplinierter werden und meine Ernährung auf ähnlich Keto umstellen - etwas was ich vertrage, bei dem ich lecker und satt esse, aber eben kein Bauchweh bekomme. Zudem ist das intermitted Fasten für mich einfach das Beste.
Gestern gab es Blumenkohlpürree, dazu Tomate-Mozzarella-Basilikum auf Hähnchenbrust überbacken.
Heute erstes Essen um 14 Uhr - die Rootsachen erfüllen meinen Tagesbedarf an allem was ich brauche. Das sage ich nicht aus Werbezwecken, sondern weil ich es wirklich so lebe und überzeugt bin.
Kaffee mit Mandelmilch
2 GoodMorningMinerals
Greens & Naturals (aktuell in Wasser statt Saft, da ich die Fructose reduzieren will)
Wasser mit 1 TL Salz
2 ZeroIn (9:00,13:00)
KetoCrepes
100g Mandelmehl
3 Eier
200 ml Mandelmilch
1 TL Erythrit
1 Prise Salz
falls noch zu dick, nochmal Milch nachgeben, 5 Mins quellen lassen
in Butter ausbacken
Dazu zB BioNussNougatCreme, Körniger Frischkäse mit Ahornsirup
Yummm
Love, Kate
Werde KateBonoRootMember
@rootastronauten
Ich MUSS jetzt endlich disziplinierter werden und meine Ernährung auf ähnlich Keto umstellen - etwas was ich vertrage, bei dem ich lecker und satt esse, aber eben kein Bauchweh bekomme. Zudem ist das intermitted Fasten für mich einfach das Beste.
Gestern gab es Blumenkohlpürree, dazu Tomate-Mozzarella-Basilikum auf Hähnchenbrust überbacken.
Heute erstes Essen um 14 Uhr - die Rootsachen erfüllen meinen Tagesbedarf an allem was ich brauche. Das sage ich nicht aus Werbezwecken, sondern weil ich es wirklich so lebe und überzeugt bin.
Kaffee mit Mandelmilch
2 GoodMorningMinerals
Greens & Naturals (aktuell in Wasser statt Saft, da ich die Fructose reduzieren will)
Wasser mit 1 TL Salz
2 ZeroIn (9:00,13:00)
KetoCrepes
100g Mandelmehl
3 Eier
200 ml Mandelmilch
1 TL Erythrit
1 Prise Salz
falls noch zu dick, nochmal Milch nachgeben, 5 Mins quellen lassen
in Butter ausbacken
Dazu zB BioNussNougatCreme, Körniger Frischkäse mit Ahornsirup
Yummm
Love, Kate
Werde KateBonoRootMember
@rootastronauten
❤14👍8
Ich glaub ich hab nen RezepteausprobierenKochwahn 😂
Blumenkohlpizza
🤩🚀🔥❤️🔥
Selbst Marc macht meine Ernährung gerade mit und findets lecker.
Bei uns sind heute ne neue Spülmaschine und ein neuer Trockner eingezogen - aber die Spülmaschine wird erst Donnerstag eingebaut, die Alte is hinüber seit ein paar Tagen - gerade jetzt wo ich so viel "herstelle", muss alles mit der Hand gespült werden 😅 Jammern auf hohem Niveau kann ich 😎
Habt nen tollen Abend 🔥❤️🔥
Love, Kate Bono
@roorastronauten
Blumenkohlpizza
🤩🚀🔥❤️🔥
Selbst Marc macht meine Ernährung gerade mit und findets lecker.
Bei uns sind heute ne neue Spülmaschine und ein neuer Trockner eingezogen - aber die Spülmaschine wird erst Donnerstag eingebaut, die Alte is hinüber seit ein paar Tagen - gerade jetzt wo ich so viel "herstelle", muss alles mit der Hand gespült werden 😅 Jammern auf hohem Niveau kann ich 😎
Habt nen tollen Abend 🔥❤️🔥
Love, Kate Bono
@roorastronauten
❤21👍6🥰2
Morgen finden wieder die Schnuppertage statt, die Dir tolle Infos über die Rootprodukte & Erfahrungsberichte zeigen.
Ausserdem gibt es ab sofort einen weiteren neuen Vorteil von RPS - dauerhaft 10% auf Deine Bestellung.
Weitere Vorteile, wenn Du Dich bei Kate registrierst.
✅Zugang zur ROOTAstonautenMember Gruppe
✅Monatlicher ZOOM Call
✅Engmaschige Betreuung zu den Themen ROOT, Detox & Gesundheit
Kate Bono & Marc Vietgen
Willst Du an den Schnuppertagen zur Zellgesundheit teilnehmen? Dann melde Dich bei uns.
Sei dabei & registriere Dich unverbindlich 🏄
https://therootbrands.com/KateBono
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Kate Bono & Marc Vietgen
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Steht zwar Milk, mit ner Erklärung was Kuhmilch ist, drauf, aber es ist selbstgemachte Mandelmilch drin.
Nur um Euch mal zu zeigen, dass es normal ist, wenn sich Eure Pflanzenmilch absetzt in Phasen. Einfach schütteln vor dem nächsten Gebrauch.
Ich habe festgestellt, dass es wichtig ist genug Salz (2/3 TL) beim Zubereiten hinzuzufügen zur Haltbarkeit und die Kühlkette zu bewahren beim Transport. Ich hatte Buttermilch, als sie mal beim WeekendTrip zu warm wurde 😅 war jetzt nicht sooo lecker.
Beim Salz ist es ähnlich. Die Haushalts-Salze sind neben Fluorid und Jod oft mit chemischen Zusatzstoffen (Rieselhilfe) versetzt, damit sie nicht Klumpen. Gutes natürliches unbehandeltes Salz kann Klumpen, wenn es durch die Raumluft feucht wird und das ist völlig okay! Besuch hat es bei mir mal kritisiert, hab ihn aber aufgeklärt wie wichtig unbehandeltes Salz ist.
So, jetzt einen Grünen Tee, die Milch hatte ich heute Morgen für den Bananen-Leinsamen-Eiweiss-Smoothie frisch gemacht.
Love, Kate
@rootastronauten
Nur um Euch mal zu zeigen, dass es normal ist, wenn sich Eure Pflanzenmilch absetzt in Phasen. Einfach schütteln vor dem nächsten Gebrauch.
Ich habe festgestellt, dass es wichtig ist genug Salz (2/3 TL) beim Zubereiten hinzuzufügen zur Haltbarkeit und die Kühlkette zu bewahren beim Transport. Ich hatte Buttermilch, als sie mal beim WeekendTrip zu warm wurde 😅 war jetzt nicht sooo lecker.
Beim Salz ist es ähnlich. Die Haushalts-Salze sind neben Fluorid und Jod oft mit chemischen Zusatzstoffen (Rieselhilfe) versetzt, damit sie nicht Klumpen. Gutes natürliches unbehandeltes Salz kann Klumpen, wenn es durch die Raumluft feucht wird und das ist völlig okay! Besuch hat es bei mir mal kritisiert, hab ihn aber aufgeklärt wie wichtig unbehandeltes Salz ist.
So, jetzt einen Grünen Tee, die Milch hatte ich heute Morgen für den Bananen-Leinsamen-Eiweiss-Smoothie frisch gemacht.
Love, Kate
@rootastronauten
❤16👍5
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Wenn Lifestyle, Detox, Gesundheit, Yoga, Spiritualität, Lebensfreude, Ernährung & Fitness und die Verschwörungstheorien zusammen treffen, rocken wir die Apokalypse!
Wir sind so viel grösser als die Matrix sich vorstellen kann und es wird Zeit, dass wir alle in unsere Kraft kommen.
Erste Phase von Jumanji war:
Bleib in Deiner Mitte, Nein ist ein ganzer Satz
Zweite Phase war:
Spiel das Spiel bestmöglich ohne durchzudrehen
VIBRATE HIGH
Aktuelle Phase:
Finde Deine Power!
Jetzt finde ich erstmal mein Sofa 😂😂 schönen Dank auch Marcel 😂
VIBRATE HIGHER (später)
Kate Bono
@rootastronauten
@katebono
@katebonoyoga
Wir sind so viel grösser als die Matrix sich vorstellen kann und es wird Zeit, dass wir alle in unsere Kraft kommen.
Erste Phase von Jumanji war:
Bleib in Deiner Mitte, Nein ist ein ganzer Satz
Zweite Phase war:
Spiel das Spiel bestmöglich ohne durchzudrehen
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Jetzt finde ich erstmal mein Sofa 😂😂 schönen Dank auch Marcel 😂
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Kate Bono
@rootastronauten
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👍12❤5
Jeder Tag
ist eine neue Chance
um stärker zu werden
besser zu essen
gesünder zu leben
und die beste Version
Deiner Selbst zu werden!
Unser Lifestyle mag für manche anstrengend scheinen, aber für uns isses Liebe pur! Wir lieben das alles echt!
Keiner muss das genauso durchziehen wie wir das tun, wir freuen uns einfach immer, wenn wir euch inspirieren können!
Ob mit Yoga, Wahrheit, Weisheiten, Ernährung, Sport oder Root - ich liebe es andere dabei zu unterstützen glücklicher zu werden.
Nehmt euch einfach das was ihr braucht 🩵
Love, Kate Bono
@rootastronauten
Get your Supplement ROOTine 🤩
https://therootbrands.com/KateBono
ist eine neue Chance
um stärker zu werden
besser zu essen
gesünder zu leben
und die beste Version
Deiner Selbst zu werden!
Unser Lifestyle mag für manche anstrengend scheinen, aber für uns isses Liebe pur! Wir lieben das alles echt!
Keiner muss das genauso durchziehen wie wir das tun, wir freuen uns einfach immer, wenn wir euch inspirieren können!
Ob mit Yoga, Wahrheit, Weisheiten, Ernährung, Sport oder Root - ich liebe es andere dabei zu unterstützen glücklicher zu werden.
Nehmt euch einfach das was ihr braucht 🩵
Love, Kate Bono
@rootastronauten
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❤34
Das ist übrigens Dr. Christina Rahm - die Root entwickelt hat. Wenn man sie auf Insta verfolgt und was sie an Zielen anstrebt - nämlich Aktivierung der Selbstheilungskräfte , Zellgesundheit, Detox etc- versteht man vielleicht, warum wir voll dahinter stehen - hinter Root, hinter ihr und dem was sie tut.
Das Immun Defence Shield habe ich zB als Kur genommen über 2 Wintermonate und jede Erkältung ist an mir vorbeigeflogen.
LOVE IT
Kate Bono
Schon KateBonoRootMember? 😉
@rootastronauten
Das Immun Defence Shield habe ich zB als Kur genommen über 2 Wintermonate und jede Erkältung ist an mir vorbeigeflogen.
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Kate Bono
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@rootastronauten
❤14👍4
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Coole Begegnungen, TRUTHERALARM 😎
Grüße an Glix 😁
Der Körper liebt es,
die Psyche stärkt es.
Auf die Intuition zu hören ist so wertvoll.
1. Geht ins Fittnesstudio
2. Nein, nicht in das eine, das andere
WEEKEND MOOD
VIBRATE HIGH
Love it, Kate Bono
Was uns die Power gibt?
ROOT 🤩
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@rootastronauten
@katebonoyoga
@katebono
Grüße an Glix 😁
Der Körper liebt es,
die Psyche stärkt es.
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2. Nein, nicht in das eine, das andere
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Media is too big
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Dr. Christina Rahm & Clayton Thomas - die Gründer von ROOT
Du kannst es ignorieren, einfach weiterscrollen oder Du verstehst vielleicht warum wir so dahinter stehen.
Über 1 Jahr recherchiert, Clayton interviewt, bin seit 20 Monaten dabei, habe die negativen Meinungen gelesen, Angriffe hinter mir, Dr. Rahm in Schweinfurt kennen gelernt und die Reise geht weiter.
Es gab selten etwas, was ich derart supported habe von Herzen, naja ausser den Thermomix 😂
Make US ALL great again
Es startet mit Deiner eigenen Intention, mit jedem Einzelnen. WIE ihr das für Euch selbst tut ist Euch überlassen, wir haben mit Root eben das gefunden was uns auf vielen Ebenen den Treibstoff gibt, um mit Vollgas ins Goldene Zeitalter zu gehen.
Wenn Du ein Teil davon werden willst, unseren Support & eine wachsende Community (Membergroup) möchtest, als Rootie oder sogar als Partner,
registriere Dich unverbindlich bei
https://therootbrands.com/KateBono
Love this 🤍 Kate Bono
@rootastronauten
@katebonoyoga
@katebono
Du kannst es ignorieren, einfach weiterscrollen oder Du verstehst vielleicht warum wir so dahinter stehen.
Über 1 Jahr recherchiert, Clayton interviewt, bin seit 20 Monaten dabei, habe die negativen Meinungen gelesen, Angriffe hinter mir, Dr. Rahm in Schweinfurt kennen gelernt und die Reise geht weiter.
Es gab selten etwas, was ich derart supported habe von Herzen, naja ausser den Thermomix 😂
Make US ALL great again
Es startet mit Deiner eigenen Intention, mit jedem Einzelnen. WIE ihr das für Euch selbst tut ist Euch überlassen, wir haben mit Root eben das gefunden was uns auf vielen Ebenen den Treibstoff gibt, um mit Vollgas ins Goldene Zeitalter zu gehen.
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@katebonoyoga
@katebono
❤12👍3🔥3
Es gibt Masuru Emoto und seine Wasserkristalle...
...und es gibt Kate Bono und ihre Keto-Crepe 😂😂
Goood Morning ❤️🔥
Meine Morgenroutine ist nicht jeden Tag gleich, aber was nicht fehlen darf zum oder vorm Frühstück: GREENS & NATURALbarrierSUPPORT
mit ner ZeroIn.
Die KetoKüche ist echt abwechslungsreich, aber wo ich früher nicht auf meinen täglich Eiweissbedarf komme, so ist es noch schwerer auf den hohen Fettanteil "gesunder Fette"! zu kommen. Meine HighProtein, LowCarb Ernährung hat mir nie was gebracht - ich weiss zwar jetzt warum und habe deshalb auch Keto gewählt, aber erst wenn das wirklich was gebracht hat, erzähle ich mehr.
Durch meine Entgiftung und richtige Supplementierung merke ich, dass ich richtig versorgt bin - Süchte sind weg, ich bekomme meinen Hormon- und Verdauungshaushalt in den Griff und habe wirklich Probleme meine Kalorienaufnahme zu ERHÖHEN! 😅
Wie geht es Euch?
Love, Kate
@rootastronauten
Get your ROOTine too
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...und es gibt Kate Bono und ihre Keto-Crepe 😂😂
Goood Morning ❤️🔥
Meine Morgenroutine ist nicht jeden Tag gleich, aber was nicht fehlen darf zum oder vorm Frühstück: GREENS & NATURALbarrierSUPPORT
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Die KetoKüche ist echt abwechslungsreich, aber wo ich früher nicht auf meinen täglich Eiweissbedarf komme, so ist es noch schwerer auf den hohen Fettanteil "gesunder Fette"! zu kommen. Meine HighProtein, LowCarb Ernährung hat mir nie was gebracht - ich weiss zwar jetzt warum und habe deshalb auch Keto gewählt, aber erst wenn das wirklich was gebracht hat, erzähle ich mehr.
Durch meine Entgiftung und richtige Supplementierung merke ich, dass ich richtig versorgt bin - Süchte sind weg, ich bekomme meinen Hormon- und Verdauungshaushalt in den Griff und habe wirklich Probleme meine Kalorienaufnahme zu ERHÖHEN! 😅
Wie geht es Euch?
Love, Kate
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❤14
Forwarded from KateBonoYoga
KUNDALINI YOGA FESTIVAL 2025 in OBERLETHE
18.-22.6.2025
und ich bin mit dabei 😍😍😍
Ich freue mich so sehr über die Einladung von Sat Hari Singh, das wird so spannend!
Workshop "Wassermann Realitätsabgleich"
Marc & Ich sind die ganzen 4 Tage da und nehmen natürlich auch am Festivaltreiben teil.
Wir freuen uns, wenn wir den ein oder anderen dort treffen.
https://kundalini-yoga-festival.de/
Sat Nam & Love, Kate Bono - Karandeep Kaur
@katebonoyoga
@katebono
@rootastronauten
18.-22.6.2025
und ich bin mit dabei 😍😍😍
Ich freue mich so sehr über die Einladung von Sat Hari Singh, das wird so spannend!
Workshop "Wassermann Realitätsabgleich"
Marc & Ich sind die ganzen 4 Tage da und nehmen natürlich auch am Festivaltreiben teil.
Wir freuen uns, wenn wir den ein oder anderen dort treffen.
https://kundalini-yoga-festival.de/
Sat Nam & Love, Kate Bono - Karandeep Kaur
@katebonoyoga
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Weil es einfach so ist! Wir hören und lesen hunderte von solchen Aussagen/positiven Feedbacks. Darum stehen wir so dahinter, es geht um Gamechanger 👇🏼👇🏼👇🏼
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