Часто мы с клиентами обнаруживаем такую важную потребность, которая может долго оставаться в тени, как потребность в насыщенности переживания жизни и разнообразии. Если она не закрыта, жизнь ощущается скучной, пресной, плоской и бесцветной. Такая потребность выходит на первый план, когда уже закрыта потребность в безопасности.

Как это выглядит на практике? Кроме костяка жизненных дел, быта, обязанностей взрослого человека, устоявшихся отношений и привычной работы я нахожу и создаю для себя способы получать новый чувственный опыт, даже если он совсем маленький в масштабах моей жизни.

Я иду новым маршрутом в магазин и внимательно смотрю по сторонам, я трогаю кору дерева, я пробую что-то новое из еды/напитков, я нюхаю необычные специи и слушаю музыку, которую раньше не слушала, я пробую какие-то новые хобби, в которых я мало чего понимаю, я участвую в каких-то активностях/мероприятиях, которые дают мне новый опыт, непохожий на уже имеющийся, и задействуют мои органы чувств - зрение, обоняние, осязание, слух, вкус.

Не все из-того, с чем я столкнусь и испытаю мне понравится - но это не так важно, как продолжать обогащать свою среду и добавлять в «контейнер опыта», тем самым стимулируя создание новых нейронных связи в мозге.

Важно также, чтобы мы не насиловали себя и не ломали через колено. Сопротивление новому может быть, но оно должно быть небольшим и легко преодолеваться: «хммм, лень и непонятно, но чуточку интересно, я попробую, вдруг будет приятно».

Пробовать сюрстрёмминг, если вы чувствуете подкатывающую тошноту и отвращение, просто ради нового опыта не надо. 🌚

Прочла книгу, которая вот прямо легла в момент - "Ловушка некомпетентности. Почему непрофессиональные мужчины становятся лидерами" Томаса Чаморро-Премузика. В его понимании основная проблема в том, что публика не умеет распознавать некомпетентность у мужчин. Более того - при рассмотрении на лидерские позиции, включая президентский пост, те качества, которые обычно являются причиной провала - самоуверенность, грубость, необоснованное самодовольство и эгоцентричность - принимаются за признаки лидерских качеств. И чем больше публика обращает внимание на не умеющих оценивать реальность адекватно эгоцентриков ("О, харизматичный лидер"), тем больше во власти появляется некомпетентных мужчин. Качества, необходимые для получения работы, прямо противоречат качествам, нужным для ее выполнения. Он отмечает, что надо создавать препятствия для объективно некомпетентных мужчин, которых сейчас в управлении слишком много, и поощрять компетентных лидеров обоих полов.

Например, чрезмерная уверенность в себе - это путь к провалу, а не качество лидера. Однако у паблика такое поведение чаще ассоциируется с управлением, тогда как стремление оценить риски и принять взвешенное решение штрафуются. В итоге система в среднем награждает некомпетентных и самовлюбленных громких мужчин, которые зашли с ноги, и штрафует женщин и спокойных мужчин за профессионализм. Иными словами стандарты входа в управление для мужчин недостаточно высоки.

Дальше Премузик рассматривает недостатки залипания на ярких кандидатов, которые приносят только беды (но люди тормозят это признать, т.к. это означает заодно согласиться, что они совершенно не разбираются ни в людях, ни, конечно, в управлении), и смотрит на то, что у женщин есть небольшое преимущество в плане лидерства. По IQ мужчины и женщины не различаются, эмоциональный интеллект у женщин в среднем развит чуть лучше, а нарциссизма и пустозвонства несколько меньше. Поэтому Премузик предлагает перестроить линзы с упроты на эффективность и нанимать больше людей, склонных к принятию взвешенных решений, заодно устраняя байас в отношении женщин. В конце идет часть про оценку лидеров и лидерский коучинг. Не могу сказать, что книга какая-то особо офигенная, но результаты описанного мы наблюдаем, конечно, наглядно. Я думаю, что лидеры государств должны быть незаметны в идеале, мы не должны даже толком помнить, как их зовут, но все должно хорошо работать. #книги

приручением внешнего хаоса человечество занимается с начала своего появления: попытки исследовать мир, попытки объяснить его, определить закономерности, описать

ужас древнего человека перед молнией и грозой кажется нам нелепым только потому, что мы обладаем знанием причин и следствий, мы обладаем словами для описания этого природного процесса

мифотворчество было способом выжить, хоть и не отражало реальность

***

когда клиенты говорят мне, но со мной ведь не случилось ничего настолько плохого, кому-то было хуже, почему это так сильно на меня повлияло, почему это до сих пор на меня влияет, как мне это в себе подавить, меня это пугает

я говорю, правда, есть люди, которые переживали более страшные вещи, есть люди, которые не переживали ничего похожего

но представь:

я маленькая и в моей жизни происходит что-то, для чего у меня нет слов, что-то выходящее за рамки нормальности

я не могу это осмыслить

моя нервная система перегружена, меня накрывает аффектом, когда теряется ощущение времени и пространства, слои мыслей, чувств, телесных ощущений сливаются в тошнотворный гигантский ком, который подминает меня под собой, он больше чем я в разы, он проламывает границы прошлого, настоящего и будущего

у меня нет слов, чтобы назвать все, что я чувствую, мое ощущение себя размывается, идентичность рассыпается трухой, я теряю ощущение тела, его физические границы исчезают, где я начинаюсь и где заканчиваюсь, я не понимаю

я одна и есть необъятное нечто, хитросплетение боли и ужаса, которое и есть я

и рядом нет другого человека, взрослого человека, который мог бы помочь мне приручить этот хаос, взять за руку и сказать, что со мной происходит, который мог бы увидеть и понять, что со мной, не отворачиваясь и не игнорируя, назвать это, помочь мне вернуть себя

я вырастаю, и все это продолжает жить во мне, каждый раз, когда я встречаю в реальности что-то похожее на то, что со мной произошло, все повторяется

я стыжу себя за то, что не могу с собой справиться, я пытаюсь это скрывать от других людей, потому что мне кажется, что это может напугать, я не знаю, что это

я создаю миф о собственной ненормальности и дефективности, о собственной слабости и ничтожестве, чтобы как-то объяснить происходящее, это еще больше мешает моему контакту с людьми, еще больше изолирует, и я продолжаю оставаться один на один со своим внутренним ужасом

только представь

***

настоящий боди хоррор, настоящая трагедия, говорю я

я вижу, что с тобой происходит, это очень тяжело, говорю я

посмотри на меня, я здесь, говорю я

я тебе верю, говорю я