Forwarded from ВсемСанПросвет
👣 Раз, два, три, четыре, пять... собираемся гулять!
✨Каждая прогулка – это маленькое приключение, полное открытий!
💡Но даже во время самого увлекательного приключения важно не забывать о правилах, которые помогут сделать прогулку не только веселой, но и безопасной!
📣 О простых правилах безопасной прогулки рассказываем в наших карточках👆
🔗Скачать их можно здесь.
🔗Еще больше информации о защите от инфекций на нашем сайте.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #профилактика #дети #ЦГОН
✨Каждая прогулка – это маленькое приключение, полное открытий!
💡Но даже во время самого увлекательного приключения важно не забывать о правилах, которые помогут сделать прогулку не только веселой, но и безопасной!
🔗Скачать их можно здесь.
🔗Еще больше информации о защите от инфекций на нашем сайте.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #профилактика #дети #ЦГОН
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗6❤1
🍫12 сентября — День шоколадно-молочного коктейля
☝️Отличный повод не просто выпить десерт, а сделать это с чистой совестью. Ведь если разобраться, это не просто лакомство, а напиток с пользой (главное — правильный подход).
▶️Чем полезен этот дуэт:
🥛Молоко: Это не просто основа. Это готовый набор из кальция для костей, белка для мышц и витаминов (B, D). И да, он отлично насыщает.
🍫Шоколад (настоящий, от 70%): Источник антиоксидантов, которые борются со старением. А еще триптофан — аминокислота, из которой рождается «гормон счастья» серотонин.
👍Вместе они создают идеальный синергетический эффект: углеводы дают быструю энергию, а молоко помогает усваивать кальций.
Как пить коктейль с максимальной пользой:🧐
1. Основа: Берите натуральное молоко (или качественное растительное, если не переносите лактозу).
2. Шоколад: Только какао-порошок или темный шоколад с высоким процентом какао. ⛔️Забудьте про сиропы с сахаром.
3. Сладость: Если невмоготу, добавьте чуть-чуть меда, банана или финика.
4. Порция: Умеренность — ключ ко всему. Маленький стакан (200-250 мл) несколько раз в неделю — идеально.
5. Полезные добавки: Для пущей пользы можно кинуть в блендер горсть ягод или даже шпината 🫐🥒(вкуса не будет, а витамины — будут).
❗️Коротко: Этот коктейль — не враг ЗОЖ, а крутой союзник, если готовить его из правильных ингредиентов и не злоупотреблять.
❤️Домашний всегда лучше и полезнее покупного!
🌸Будьте здоровы и приятного аппетита!❤️#санпросвет
☝️Отличный повод не просто выпить десерт, а сделать это с чистой совестью. Ведь если разобраться, это не просто лакомство, а напиток с пользой (главное — правильный подход).
▶️Чем полезен этот дуэт:
🥛Молоко: Это не просто основа. Это готовый набор из кальция для костей, белка для мышц и витаминов (B, D). И да, он отлично насыщает.
🍫Шоколад (настоящий, от 70%): Источник антиоксидантов, которые борются со старением. А еще триптофан — аминокислота, из которой рождается «гормон счастья» серотонин.
👍Вместе они создают идеальный синергетический эффект: углеводы дают быструю энергию, а молоко помогает усваивать кальций.
Как пить коктейль с максимальной пользой:🧐
1. Основа: Берите натуральное молоко (или качественное растительное, если не переносите лактозу).
2. Шоколад: Только какао-порошок или темный шоколад с высоким процентом какао. ⛔️Забудьте про сиропы с сахаром.
3. Сладость: Если невмоготу, добавьте чуть-чуть меда, банана или финика.
4. Порция: Умеренность — ключ ко всему. Маленький стакан (200-250 мл) несколько раз в неделю — идеально.
5. Полезные добавки: Для пущей пользы можно кинуть в блендер горсть ягод или даже шпината 🫐🥒(вкуса не будет, а витамины — будут).
❗️Коротко: Этот коктейль — не враг ЗОЖ, а крутой союзник, если готовить его из правильных ингредиентов и не злоупотреблять.
❤️Домашний всегда лучше и полезнее покупного!
🌸Будьте здоровы и приятного аппетита!❤️#санпросвет
😍6❤1
Роспотребнадзор (VK)
Роспотребнадзор рассказывает о гигиене волос
13 сентября свой профессиональный праздник отмечают мастера расчесок и ножниц — парикмахеры, а также колористы, стилисты и другие специалисты, причастные к работе парикмахерских салонов.
‼Очень важно ответственно подходить к процедуре мытья головы. Поэтому прежде чем начать, тщательно расчешите волосы, особенно если они длинные. Расчёсывание улучшает кровообращение головы, а также помогает удалить часть грязи и перхоти.
🛁Мыть голову необходимо по мере загрязнения, частота мытья волос определяется индивидуально и зависит от типа и длины волос, кожи головы и времени года.
Шампунь нужно подбирать тщательно. Большинство продукции для волос содержат различные химические вещества, которые могут вызывать негативные последствия: выпадение волос, аллергические реакции, кожные заболевания, заболевания глаз, дыхательных путей, нервной системы и другие.
Мыть голову необходимо теплой водой, так как горячая вода активизирует работу сальных желез. После мытья рекомендуется обдать волосы прохладной водой.
При регулярном использовании фена, наносите на волосы термозащиту.
☝Роспотребнадзор напоминает, что использовать общие предметы быта: чужие расчески, полотенца и головные уборы нельзя. Это может спровоцировать передачу многих инфекционных заболеваний. Желательно периодически мыть расческу с мылом или шампунем, поскольку на ней образуются бактерии.
В рамках рубрики “Санпросвет" Роспотребнадзор дает советы и напоминает о простых правилах гигиены и способах защиты здоровья. Соблюдайте навыки личной гигиены и будьте здоровы!
#санпросвет
Роспотребнадзор рассказывает о гигиене волос
13 сентября свой профессиональный праздник отмечают мастера расчесок и ножниц — парикмахеры, а также колористы, стилисты и другие специалисты, причастные к работе парикмахерских салонов.
‼Очень важно ответственно подходить к процедуре мытья головы. Поэтому прежде чем начать, тщательно расчешите волосы, особенно если они длинные. Расчёсывание улучшает кровообращение головы, а также помогает удалить часть грязи и перхоти.
🛁Мыть голову необходимо по мере загрязнения, частота мытья волос определяется индивидуально и зависит от типа и длины волос, кожи головы и времени года.
Шампунь нужно подбирать тщательно. Большинство продукции для волос содержат различные химические вещества, которые могут вызывать негативные последствия: выпадение волос, аллергические реакции, кожные заболевания, заболевания глаз, дыхательных путей, нервной системы и другие.
Мыть голову необходимо теплой водой, так как горячая вода активизирует работу сальных желез. После мытья рекомендуется обдать волосы прохладной водой.
При регулярном использовании фена, наносите на волосы термозащиту.
☝Роспотребнадзор напоминает, что использовать общие предметы быта: чужие расчески, полотенца и головные уборы нельзя. Это может спровоцировать передачу многих инфекционных заболеваний. Желательно периодически мыть расческу с мылом или шампунем, поскольку на ней образуются бактерии.
В рамках рубрики “Санпросвет" Роспотребнадзор дает советы и напоминает о простых правилах гигиены и способах защиты здоровья. Соблюдайте навыки личной гигиены и будьте здоровы!
#санпросвет
❤7👍3
😱Инфекции кожи головы: как не принести из салона больше, чем новую прическу
❓Задумывались ли вы, что поход в парикмахерскую может быть не только приятным, но и рискованным? Некачественная обработка инструментов может привести к неприятным последствиям — инфекциям кожи головы.
⏺️Откуда что берется?
🦠Заразиться можно через плохо обработанные расчески, ножницы, полотенца и даже через руки мастера.
Основные виды инфекций:
▶️Бактериальные (например, стафилококк): вызывают гнойнички, покраснение и зуд.
▶️Грибковые (стригущий лишай): приводят к шелушению, появлению пятен и даже выпадению волос.
▶️Вирусные (герпес): могут проявиться болезненными пузырьками на коже головы.
Как защитить себя? 🛡
✅Выбирайте проверенные салоны. Не стесняйтесь спросить, как обрабатывают инструменты. У хорошего мастера всегда есть стерилизатор и несколько комплектов инструментов.
✅Обращайте внимание на детали: одноразовые полотенца и подворотнички, чистота рабочего места, наличие у мастера медицинской книжки.
✅Не ходите к мастерам на дому. Где гарантия, что в домашних условиях инструменты стерилизуют правильно?
Что делать, если уже заразились?
❌Не занимайтесь самолечением!
❌ Сразу обращайтесь к врачу-дерматологу или трихологу. Только специалист может поставить правильный диагноз и назначить лечение.
✅Берегите свое здоровье и доверяйте свои волосы только профессионалам!
#санпросвет
❓Задумывались ли вы, что поход в парикмахерскую может быть не только приятным, но и рискованным? Некачественная обработка инструментов может привести к неприятным последствиям — инфекциям кожи головы.
⏺️Откуда что берется?
🦠Заразиться можно через плохо обработанные расчески, ножницы, полотенца и даже через руки мастера.
Основные виды инфекций:
▶️Бактериальные (например, стафилококк): вызывают гнойнички, покраснение и зуд.
▶️Грибковые (стригущий лишай): приводят к шелушению, появлению пятен и даже выпадению волос.
▶️Вирусные (герпес): могут проявиться болезненными пузырьками на коже головы.
Как защитить себя? 🛡
✅Выбирайте проверенные салоны. Не стесняйтесь спросить, как обрабатывают инструменты. У хорошего мастера всегда есть стерилизатор и несколько комплектов инструментов.
✅Обращайте внимание на детали: одноразовые полотенца и подворотнички, чистота рабочего места, наличие у мастера медицинской книжки.
✅Не ходите к мастерам на дому. Где гарантия, что в домашних условиях инструменты стерилизуют правильно?
Что делать, если уже заразились?
❌Не занимайтесь самолечением!
❌ Сразу обращайтесь к врачу-дерматологу или трихологу. Только специалист может поставить правильный диагноз и назначить лечение.
✅Берегите свое здоровье и доверяйте свои волосы только профессионалам!
#санпросвет
💯6❤4
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Поздравление руководителя Роспотребнадзора А.Ю. Поповой с Днём федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора
☀️ Вот уже более века наша Служба стоит на страже здоровья и благополучия многомилионного населения родной страны. Сегодня мы можем с гордостью говорить о славной вековой истории своего профессионального сообщества. Труд инфекционистов и эпидемиологов, санитарных врачей и лаборантов во все времена был связан с великой миссией сохранения жизни и здоровья людей. Мы помним и чтим имена ученых и докторов, деятельность которых лежит в основе нынешнего санитарно-эпидемиологического благополучия России.
Вызовы современности делают задачи профилактики и борьбы с инфекционными заболеваниями все более важными и актуальными. И их выполнение – наш долг и ответственность.
Силами Роспотребнадзора создан и надежно функционирует гарант государственной эпидемиологической безопасности, федеральный проект «Санитарный щит», обеспечивающий прочную защиту наших рубежей. С опорой на научные данные и опыт противоэпидемической работы в стране работает система опережающего реагирования. Благодаря новаторским подходам нашей науки к профилактике и лечению инфекционных заболеваний результаты борьбы с пандемией COVID-19 в России признаны одними из лучших в мире.
Мы активно участвуем в международных проектах и инициативах, поддерживая дружественные страны, как своим профессиональным опытом и содействием по предупреждению и реагированию на эпидемии, так и гуманитарной помощью.
Новые этапы деятельности и наши достижения в обеспечении благополучия граждан – это ежедневный труд каждого из вас, вносящих свой личный вклад в общее дело: сотрудников научных организаций, центров гигиены и эпидемиологии, региональных подразделений.
Я выражаю самые искренние слова благодарности всем тем, кто сегодня в наших рядах. Мы - единая команда! С нас берут пример, на нас рассчитывают, нам доверяют!
С праздником, дорогие друзья! Желаю крепкого здоровья, радости и благополучия вам и всем тем, кому вы дарите свой труд, силы и любовь!
#новости_Роспотребнадзора
Вызовы современности делают задачи профилактики и борьбы с инфекционными заболеваниями все более важными и актуальными. И их выполнение – наш долг и ответственность.
Силами Роспотребнадзора создан и надежно функционирует гарант государственной эпидемиологической безопасности, федеральный проект «Санитарный щит», обеспечивающий прочную защиту наших рубежей. С опорой на научные данные и опыт противоэпидемической работы в стране работает система опережающего реагирования. Благодаря новаторским подходам нашей науки к профилактике и лечению инфекционных заболеваний результаты борьбы с пандемией COVID-19 в России признаны одними из лучших в мире.
Мы активно участвуем в международных проектах и инициативах, поддерживая дружественные страны, как своим профессиональным опытом и содействием по предупреждению и реагированию на эпидемии, так и гуманитарной помощью.
Новые этапы деятельности и наши достижения в обеспечении благополучия граждан – это ежедневный труд каждого из вас, вносящих свой личный вклад в общее дело: сотрудников научных организаций, центров гигиены и эпидемиологии, региональных подразделений.
Я выражаю самые искренние слова благодарности всем тем, кто сегодня в наших рядах. Мы - единая команда! С нас берут пример, на нас рассчитывают, нам доверяют!
С праздником, дорогие друзья! Желаю крепкого здоровья, радости и благополучия вам и всем тем, кому вы дарите свой труд, силы и любовь!
#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4❤3
🍂🍁Уважаемые коллеги, ветераны службы, дорогие друзья!
От всего сердца поздравляем вас с профессиональным праздником – Днем федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора!🇷🇺
Этот праздник – символ признания общественной значимости труда и заслуг людей, работающих в системе профилактической медицины.
Сохранение здоровья граждан и улучшение качества жизни во все времена были и остаются основополагающими задачами санитарно-эпидемиологической службы.
☝️За более чем вековую историю Служба прошла нелегкий путь, вписав свои страницы в судьбу страны и став одной из важнейших государственных структур. Эти успехи достигнуты благодаря самоотверженному труду, беззаветной преданности делу, глубокому чувству долга и ответственности ее сотрудников.
Современные реалии делают работу специалистов все более многогранной, требуя глубокого понимания важности порученного дела, твердости в деле защиты законных интересов граждан и общества.
Уверены, что нашим специалистам по плечу все вызовы времени, ведь их всегда отличали профессионализм, инициативность и компетентность.
🌸🎉🎂В этот знаменательный день примите самые добрые и искренние пожелания душевного тепла, крепкого здоровья, благополучия, неисчерпаемой энергии, успехов, оптимизма, уверенности в завтрашнем дне и
новых профессиональных высот!
Врио Руководителя Управления Роспотребнадзора по Липецкой области К.В. Яковлев
Главный врач ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Липецкой области» С.А. Ушаков
От всего сердца поздравляем вас с профессиональным праздником – Днем федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора!🇷🇺
Этот праздник – символ признания общественной значимости труда и заслуг людей, работающих в системе профилактической медицины.
Сохранение здоровья граждан и улучшение качества жизни во все времена были и остаются основополагающими задачами санитарно-эпидемиологической службы.
☝️За более чем вековую историю Служба прошла нелегкий путь, вписав свои страницы в судьбу страны и став одной из важнейших государственных структур. Эти успехи достигнуты благодаря самоотверженному труду, беззаветной преданности делу, глубокому чувству долга и ответственности ее сотрудников.
Современные реалии делают работу специалистов все более многогранной, требуя глубокого понимания важности порученного дела, твердости в деле защиты законных интересов граждан и общества.
Уверены, что нашим специалистам по плечу все вызовы времени, ведь их всегда отличали профессионализм, инициативность и компетентность.
🌸🎉🎂В этот знаменательный день примите самые добрые и искренние пожелания душевного тепла, крепкого здоровья, благополучия, неисчерпаемой энергии, успехов, оптимизма, уверенности в завтрашнем дне и
новых профессиональных высот!
Врио Руководителя Управления Роспотребнадзора по Липецкой области К.В. Яковлев
Главный врач ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Липецкой области» С.А. Ушаков
❤7🤗3
Forwarded from Роспотребнадзор рекомендует
В рамках этой рубрики #надежный_спикер_Роспотребнадзора Альбина Ремнева будет рассказывать детям в увлекательной манере сказку о приключениях Мыльного Пузыря
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Forwarded from Правительство России
Михаил Мишустин поздравил работников санитарно-эпидемиологического надзора с профессиональным праздником
«Многие годы ученые, гигиенисты, эпидемиологи, микробиологи, вирусологи, специалисты борются с опасными инфекционными заболеваниями, контролируют качество воды, воздуха, пищевой продукции, надежно защищают здоровье и жизнь миллионов граждан.
Сегодня Роспотребнадзор реализует масштабные проекты, ведет научно-исследовательскую деятельность по разработке уникальных тестов и вакцин, развивает цифровые технологии. Обеспечивает один из самых высоких уровней готовности нашей страны к реагированию на угрозы биологической безопасности.
В этот праздничный день хочу поблагодарить вас за благородный труд, ответственное отношение к профессиональному долгу, пожелать новых успехов и достижений, счастья, здоровья, благополучия вам и вашим близким».
🇷🇺 Подписаться на Правительство России в Telegram | Читать нас в MAX
«Многие годы ученые, гигиенисты, эпидемиологи, микробиологи, вирусологи, специалисты борются с опасными инфекционными заболеваниями, контролируют качество воды, воздуха, пищевой продукции, надежно защищают здоровье и жизнь миллионов граждан.
Сегодня Роспотребнадзор реализует масштабные проекты, ведет научно-исследовательскую деятельность по разработке уникальных тестов и вакцин, развивает цифровые технологии. Обеспечивает один из самых высоких уровней готовности нашей страны к реагированию на угрозы биологической безопасности.
В этот праздничный день хочу поблагодарить вас за благородный труд, ответственное отношение к профессиональному долгу, пожелать новых успехов и достижений, счастья, здоровья, благополучия вам и вашим близким».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10