👉Напоминаем о правильном школьном питании!🍊🥦🥬🥒🥩🥗
#санпросвет

🌸Международный день красоты: безопасность косметических процедур, основные факторы

📌Чек-лист для выбора салона красоты💅💇‍♀️💉

Поход в салон красоты не должен становиться риском для здоровья.
Мы собрали главные правила, которые обязаны соблюдать все хорошие салоны. Сохраните себе этот список! 📋

✅Обязательно должно быть:
▶️ Отдельная стерилизационная с раковиной для обработки инструментов;
▶️ Стерилизатор и дезсредства с документами;
▶️ Раздельные кабинеты для маникюра, педикюра, татуажа и солярия;
▶️ Чистота: поверхности должны легко мыться, уборка — проводиться постоянно.

✅На что смотреть у мастера:
⏺️ Инструменты: стерильные (в крафт-пакете) или одноразовые (распаковывают при вас).
⏺️ Гигиена: чистые руки, перчатки, маска. Простыни и салфетки — одноразовые!
⏺️ Ванночки для педикюра дезинфицируются после каждого клиента.

⛔️Уходите, если видите это:
🔻Волосы сметают в открытый совок и не убирают.
🔻Инструменты лежат в нестерилизованной коробке.
🔻Мастер не моет руки и не меняет перчатки.
🔻Посторонние "гости": 🐭🪤🪳

❗️Не стесняйтесь спрашивать о стерилизации!

🌸Ваше здоровье — в ваших руках. 🙏

#санпросвет

🍄Как выбрать свежие и безопасные грибы: шпаргалка для покупателя

☝️Сезон тихой охоты в разгаре! Чтобы вкусный ужин не обернулся проблемами, следуйте этим простым советам при покупке грибов.

🛒В МАГАЗИНЕ:
✅ Упаковка: должна быть целой, чистой, с маркировкой (дата, срок годности);
✅ Внешний вид: грибы крепкие, без темных пятен, слизи и признаков плесени;
✅ Внутри упаковки: не должно быть капель воды (это признак неправильного хранения);
✅ Маринованные/замороженные: рассол прозрачный, без мути. Крышка не вздута.

🏪НА РЫНКЕ (важно!):
⚠️ Покупайте только свежие грибы. Откажитесь от домашних консервов и сушеных у случайных продавцов!
✅ У продавца должна быть экспертная оценка на партию (спрашивайте документы!).
✅ Грибы должны быть крепкими, упругими, с приятным лесным запахом.
✅ Проверяйте на червивость: надрежьте ножку у основания.
✅ Покупайте во второй половине дня — больше шансов купить сегодняшний, а не вчерашний урожай.

⚡️Главное правило:Обрабатывайте и готовьте грибы в день покупки! Хранение даже в холодильнике сокращает их срок годности.

❗️Не рискуйте своим здоровьем! Выбирайте только свежие и проверенные грибы. 🍂

#санпросвет

🧅9 сентября — Всероссийский день лука! 🧅

😢Знаем, знаем, вы уже плачете! Но не от горя, а в его честь. Да-да, у самого незаменимого овоща на нашей кухне есть свой личный праздник! И вот почему он его заслужил:

🔥За что его любят?
⏺️История на века: Его обожали фараоны в Древнем Египте, им лечились и кормили воинов в Риме, а на Руси он был главным витамином долгой зимой.
⏺️Кулинарный король: Суп, салат, жаркое, маринад — сложно представить хоть одно сытное блюдо без лука. Он — основа вкуса!
⏺️Суперфуд от природы: Лук — это мощный заряд витамина С, антиоксидантов и фитонцидов, которые борются с вирусами и укрепляют иммунитет.

💪 А ВОТ ЧЕМ ОН ЕЩЕ ПОЛЕЗЕН:
✅Снижает риск онкологии на 26% при регулярном употреблении.
✅Укрепляет кости и снижает риск переломов.
✅Помогает контролировать уровень сахара в крови (особенно красный лук).

Норма в день: до 150 граммов.

⚠️Важно знать:
🔻Сырой лук может раздражать желудок. Он противопоказан при:
- обострениях гастрита и язвы;
- повышенной кислотности.

Решение: если у вас чувствительный желудок, ешьте лук после термической обработки — вареным, тушеным или запеченным.

#санпросвет

Записаться на службу по контракту и получить доступ ко множеству мер поддержки можно круглосуточно в пункте отбора по адресу: г. Липецк, ул. Плеханова, 53а. Подробнее – по телефону 89100852121 и на сайте контракт48.рф/.

❗Внимание❗Мошенники
➡️Генеральной прокуратурой Российской Федерации совместно с Банком России разработаны цифровые плакаты в целях повышения уровня информированности населения о действиях лиц, вводящих в заблуждение в целях хищения денежных средств, ввиду возрастания угроз преступных посягательств в сфере телекоммуникаций.
☝️Будьте бдительны! #КладиТрубку

📌Болезнь легче предупредить, чем лечить

💉Вакцинация от гриппа – наиболее эффективный способ профилактики.

#санпросвет

🌸Международный день гинекологического здоровьяили 5 самых частых ИППП и как от них защититься 🛡

▶️Знания — лучшая защита. Рассказываем о главных угрозах и профилактике.

🔴ТОП-5 заболеваний:
1️⃣Хламидиоз — «тихая» инфекция. Часто без симптомов, но грозит бесплодием;
2️⃣Гонорея — проявляется выделениями, болью. Устойчива к антибиотикам;
3️⃣Сифилис — очень опасен. Имеет стадии, поражает нервную систему и внутренние органы;
4️⃣Трихомониаз — самая распространенная ИППП. Вызывает зуд и воспаление;
5️⃣Генитальный герпес (ВПГ) — неизлечим. Проявляется болезненными пузырьками.

🟡Как защитить себя?
✅ Верность одному здоровому партнеру — самый надежный способ;
✅ Качественный презерватив при каждом сексуальном контакте;
✅ Регулярные обследования у гинеколога/уролога (раз в год или при смене партнера);
✅ Личная гигиена и своя мочалка/полотенце;
✅ Отказ от алкоголя и наркотиков, которые толкают на необдуманные поступки.

❗️Важно: Многие ИППП годами молчат. Не ждите симптомов!
При любых подозрениях — сразу к врачу. Не занимайтесь самолечением — это опасно.

🌸Берегите себя! Будьте здоровы!

#Санпросвет

📍Правильная организация режима дня школьника — в нашей памятке.
#санпросвет

✔️Всероссийский день трезвости: о вреде употребления алкоголя

🗓Ежегодно 11 сентября в России отмечается Всероссийский день трезвости. Это не просто календарная дата, а мощный повод задуматься о здоровье нации, благополучии семей и о том, какую роль в нашей жизни играет алкоголь.

⚡️ Употребление алкоголя, даже так называемое «умеренное», наносит комплексный и разрушительный удар по всем сферам жизни.

👎🏻Разрушение организма:
🧠 Мозг и нервная система: алкоголь убивает клетки мозга, приводя к ухудшению памяти, снижению интеллекта и нарушению координации. Развиваются неврозы, депрессия и психозы;
💔Сердце и сосуды: повышается артериальное давление, увеличивается риск инфарктов, инсультов и развития аритмии;
😨Печень: цирроз печени — одно из самых страшных и частых последствий систематического употребления алкоголя;
🤕Желудочно-кишечный тракт: гастриты, язвы, панкреатит — постоянные спутники пьющего человека;
🤧Иммунная система: ослабевает, делая организм уязвимым для инфекций и даже онкологических заболеваний.

👎🏻Социальные последствия:
😢Распад семей: алкоголь — одна из самых частых причин ссор, домашнего насилия и разводов;
❌⚠️Проблемы на работе: снижение работоспособности, прогулы, неадекватное поведение и, как итог, увольнение;
🔫Преступность: значительный процент преступлений совершается в состоянии алкогольного опьянения;
🚗Травмы и ДТП: огромное количество несчастных случаев, в том числе со смертельным исходом, происходит по вине алкоголя;
☹️Духовно-нравственная деградация: человек, зависящий от алкоголя, постепенно теряет свои моральные ориентиры.

✔️Всероссийский день трезвости — это не борьба с праздниками и не осуждение. Этот день призван напомнить: трезвость — это не ограничение, а естественное, творческое и радостное состояние человека, норма жизни для сильного общества.

🌸Берегите себя и будьте здоровы!

#санпросвет

🍂 Осеннее меню для иммунитета: советует диетолог

Чтобы укрепить защитные силы организма, важно питаться разнообразно и сбалансированно. Вот на что сделать упор осенью:

🥩Белок — основа иммунного ответа. Его недостаток бьет по всей защитной системе.
Добавляем в рацион:
⏺️Мясо, птицу
⏺️Рыбу и морепродукты
⏺️Яйца, творог, бобовые

⚡️ Цинк и железо — ключевые микроэлементы.
⏺️Цинк (улучшает сопротивляемость инфекциям): мясо, морепродукты, орехи, цельные злаки.
⏺️Железо (повышает иммунитет): печень, мясо, гречка, шпинат, яйца.

⚠️ Важно: переизбыток витаминов и минералов (железа, цинка, A, E) из БАДов может, наоборот, подавлять иммунитет.
Главное — баланс!

🧡 Витамины-антиоксиданты А и Е: защищают иммунные клетки. Ищем в:
⏺️Витамин А: печень, морковь, яйца, молоко.
⏺️Витамин Е: растительные масла, орехи, зелень.

🍋Витамин С: усиливает устойчивость к вирусам. Едим свежие овощи и фрукты:
⏺️Перец, черная смородина, киви, цитрусовые, капуста🫑🥝🍊🥦🥬.

❗️Помним: при варке и долгом хранении витамин С разрушается.

🐟Витамин D: критически важен для работы иммунитета. Источники: жирная рыба, икра, яйца, молочные продукты🥚🥛.

✅Вывод: самый надежный способ поддержать иммунитет — разнообразный рацион с обилием свежих овощей, фруктов, качественного белка и полезных жиров.

🌸 Берегите себя и будьте здоровы! ❤️
#санпросвет

Памятка потребителям финансовых услуг: О скрытых комиссиях при кредитовании

❗️ Управление Роспотребнадзора по Липецкой области в целях повышения финансовой грамотности потребителей напоминает о возможных скрытых комиссиях при заключении кредитного договора.
☝️Кредитование населения является важным финансовым инструментом, однако сопряжено с рядом рисков, одним из которых является наличие скрытых комиссий, то есть дополнительных платежей, которые увеличивают реальную переплату по отношению к номинальной процентной ставке по кредитному договору.
✔Как правило, скрытые комиссии💵 становятся известны потребителю уже после заключения кредитного договора📝, когда итоговая сумма выплат оказывается существенно выше ожидаемой, так как информация о таких комиссиях изначально не были заявлены в рекламной кампании или открыто озвучены сотрудниками банка при обсуждении условий договора.

Наиболее распространенными видами скрытых комиссий являются:⏺️Комиссия за выдачу кредита, связанная с обработкой заявки и оформлением документов, которая увеличивает общие расходы заемщика и снижает реальную выгоду от кредитных средств.
⏺️Штраф за досрочное погашение кредита, что является нарушением действующего законодательства.
⏺️Навязанная страховка, которую потребитель обязан оплатить дополнительно, чтобы получить одобрение кредита.⏺️Комиссия за консультации, которые фактически входят в стандартные процедуры оформления кредита.
⏺️Повышение ставки после предварительного одобрения кредита, когда банк утверждает привлекательные условия, но впоследствии повышает ставку по кредиту, объясняя это изменением внутренних критериев оценки риска.
⏺️Включение в договор условий о дополнительных платных услугах, информация о которых до потребителя не доводится и согласие за него проставляется в договоре со стороны банка (в особенности при заключении договора посредством информационного сервиса путем ввода смс-кода, полученного на телефон заемщика).

👉Регулирование вопросов кредитования осуществляется Банком России, который активно выступает против незаконных практик введения скрытых комиссий. Например, согласно письму ЦБ РФ от 26.08.2020 № ИН-06-59/126 запрещается взимание вознаграждения за проведение обязательных процедур, связанных с выдачей кредита.

❗️Для минимизации рисков попадания в ситуацию, связанную со скрытыми комиссиями, рекомендуем потребителям проявлять осознанный подход к выбору кредитора и внимательность при изучении кредитной документации, в том числе детально знакомиться с содержанием заявления на предоставление кредита и индивидуальных условий договора, в случае возникновения сомнений просить у представителя банка разъяснений, обращать внимание на конечную сумму кредита.

🍄🍄‍29 человек пострадали от отравлений грибами с начала года

❗️Управление Роспотребнадзора по Липецкой области информирует о случаях отравлений дикорастущими грибами среди населения региона.
👉За восемь месяцев 2025 года с симптомами отравления грибами за медицинской помощью обратились 29 человек, в том числе четверо детей. Восемь случаев зарегистрировано в городе Липецке. Пострадавшие получили отравления легкой и средней степени тяжести.
☝️По информации от пострадавших, причиной отравлений послужило употребление в пищу условно-съедобных грибов, собранных в лесу, — таких как толкачики, грузди, опята, рядовки, зеленушки, сыроежки.

📌Управление Роспотребнадзора по Липецкой области напоминает жителям области основные правила профилактики отравлений грибами:
1. Собирайте только известные грибы. Никогда не берите грибы, в съедобности которых вы сомневаетесь. Опасные ядовитые грибы часто маскируются под съедобные.
2. Откажитесь от сбора старых, переросших и червивых грибов. В них накапливаются токсичные продукты разложения.
3. Не собирайте грибы в черте города, рядом с автомобильными трассами, промышленными объектами. Грибы интенсивно накапливают тяжелые металлы и другие вредные вещества из почвы и воздуха.
4. Не покупайте грибы в несанкционированных местах торговли (с рук, на стихийных рынках вдоль дорог). Покупайте грибы только в установленных местах торговли (магазины, рынки), где продукция проходит обязательный ветеринарный контроль.
5. Уделите особое внимание кулинарной обработке. Многие условно-съедобные грибы (грузди, волнушки и др.) перед приготовлением необходимо длительно вымачивать и отваривать.
6. Исключите грибы из рациона детей, пожилых людей, а также лиц с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Детский организм особенно чувствителен к грибным токсинам.

🌸Берегите себя и будьте здоровы!

#санпросвет

❗Внимание❗Мошенники
➡️Генеральной прокуратурой Российской Федерации совместно с Банком России разработаны цифровые плакаты в целях повышения уровня информированности населения о действиях лиц, вводящих в заблуждение в целях хищения денежных средств, ввиду возрастания угроз преступных посягательств в сфере телекоммуникаций.
☝️Будьте бдительны! #КладиТрубку

Записаться на службу по контракту и получить доступ ко множеству мер поддержки можно круглосуточно в пункте отбора по адресу: г. Липецк, ул. Плеханова, 53а. Подробнее – по телефону 89100852121 и на сайте контракт48.рф/.