Forwarded from ВсемСанПросвет
💧Миф о 8 стаканах воды: сколько на самом деле нужно пить?
⁉️Кажется, это знает каждый - "выпиваешь 8 стаканов воды в день и живешь долго и счастливо!". Знакомая цифра, правда? Но откуда она взялась и насколько правдива?
✨История восьми стаканов началась аж в 18 веке, когда Христофор Вильгельм Гуфеланд, лейб-медик прусского короля Фридриха Вильгельма III, в своих руководствах ссылался на опыт «...знаменитого хирурга Тедена, жившего очень долго, одолженъ этим единственно сделанной имъ съ сорока летъ привычке пить по семи или по восьми кружекъ свежей воды». (Die Kunst das menschliche Leben zu verlängern. Jena 1797).
🤷♂️Так никем не проверенная теория про 8 стаканов перекочевала в материалы 1945 года Совета по продовольствию и питанию США. Впрочем, врачи ХХ века уже предупреждали, что речь идет о всей жидкости, которая поступает в организм, в том числе из пищи. Так что, если вы едите много фруктов и овощей, пьете чай/кофе или едите суп - вы уже получаете значительную часть своей дневной нормы. 🍊🍉☕️🥛
Так сколько же нужно?
На самом деле, потребность в воде очень индивидуальна и зависит от множества факторов:
✅ Образ жизни: активные люди, спортсмены или те, кто работает в жарких условиях, нуждаются в большем количестве жидкости.
✅ Климат: В жаркую и сухую погоду мы теряем больше воды через пот.
✅ Состояние здоровья: при некоторых заболеваниях (например, лихорадке, диарее, рвоте) организм теряет жидкость быстрее.
✅ Беременным и кормящим женщинам также требуется больше воды.
✍️Если говорить о научных нормах, то в нормальных условиях потребность взрослого человека в воде составляет 1,0—1,5 мл на 1 ккал потребляемой энергии. В условиях внутриконтинентального климата умеренных широт при умеренной физической нагрузке потребление воды может быть рекомендовано в размере 1 мл/ккал. Потребность в воде у детей первых месяцев жизни определяется исходя из уровня воды, поступающей с материнским молоком. До назначения прикорма здоровый ребенок на грудном вскармливании обычно не нуждается в дополнительной жидкости.
❓Как понять, что вы пьете достаточно?
Самый простой и надежный индикатор – это жажда и цвет мочи. Чувствуете жажду? Пейте! Это естественный сигнал организма. Моча светло-желтого или почти прозрачного цвета? Отлично, вы, скорее всего, хорошо гидратированы. Моча темно-желтая или янтарная? Возможно, стоит выпить немного больше воды (или вы принимаете витамины группы В?)
🌻Так что, если вы не выпиваете ровно 8 стаканов воды в день, но при этом чувствуете себя хорошо, не испытываете жажды – скорее всего, вы все делаете правильно!
🫰Сомневаетесь? Посмотрите наш видеоролик о роли воды в здоровом питании.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ЦГОН #ВсемСанПросвет
⁉️Кажется, это знает каждый - "выпиваешь 8 стаканов воды в день и живешь долго и счастливо!". Знакомая цифра, правда? Но откуда она взялась и насколько правдива?
✨История восьми стаканов началась аж в 18 веке, когда Христофор Вильгельм Гуфеланд, лейб-медик прусского короля Фридриха Вильгельма III, в своих руководствах ссылался на опыт «...знаменитого хирурга Тедена, жившего очень долго, одолженъ этим единственно сделанной имъ съ сорока летъ привычке пить по семи или по восьми кружекъ свежей воды». (Die Kunst das menschliche Leben zu verlängern. Jena 1797).
🤷♂️Так никем не проверенная теория про 8 стаканов перекочевала в материалы 1945 года Совета по продовольствию и питанию США. Впрочем, врачи ХХ века уже предупреждали, что речь идет о всей жидкости, которая поступает в организм, в том числе из пищи. Так что, если вы едите много фруктов и овощей, пьете чай/кофе или едите суп - вы уже получаете значительную часть своей дневной нормы. 🍊🍉☕️🥛
Так сколько же нужно?
На самом деле, потребность в воде очень индивидуальна и зависит от множества факторов:
✅ Образ жизни: активные люди, спортсмены или те, кто работает в жарких условиях, нуждаются в большем количестве жидкости.
✅ Климат: В жаркую и сухую погоду мы теряем больше воды через пот.
✅ Состояние здоровья: при некоторых заболеваниях (например, лихорадке, диарее, рвоте) организм теряет жидкость быстрее.
✅ Беременным и кормящим женщинам также требуется больше воды.
✍️Если говорить о научных нормах, то в нормальных условиях потребность взрослого человека в воде составляет 1,0—1,5 мл на 1 ккал потребляемой энергии. В условиях внутриконтинентального климата умеренных широт при умеренной физической нагрузке потребление воды может быть рекомендовано в размере 1 мл/ккал. Потребность в воде у детей первых месяцев жизни определяется исходя из уровня воды, поступающей с материнским молоком. До назначения прикорма здоровый ребенок на грудном вскармливании обычно не нуждается в дополнительной жидкости.
❓Как понять, что вы пьете достаточно?
Самый простой и надежный индикатор – это жажда и цвет мочи. Чувствуете жажду? Пейте! Это естественный сигнал организма. Моча светло-желтого или почти прозрачного цвета? Отлично, вы, скорее всего, хорошо гидратированы. Моча темно-желтая или янтарная? Возможно, стоит выпить немного больше воды (или вы принимаете витамины группы В?)
🌻Так что, если вы не выпиваете ровно 8 стаканов воды в день, но при этом чувствуете себя хорошо, не испытываете жажды – скорее всего, вы все делаете правильно!
🫰Сомневаетесь? Посмотрите наш видеоролик о роли воды в здоровом питании.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ЦГОН #ВсемСанПросвет
👍6
🦠На территории Липецкой области за 43 неделю (20.10 - 26.10.2025) количество заболевших ОРВИ на уровне предыдущей недели, зарегистрировано 4439 случаев ОРВИ (случаев гриппа не зарегистрировано). Показатель заболеваемости ниже уровня эпидпорога на 25%. Основная доля заболевших зарегистрирована в г. Липецке (41%). Среди населения области циркулируют респираторные вирусы (негриппозные).
Количество заболевших Covid-19 составило 57, что 24,5% выше уровня предыдущей недели. 👉По состоянию на 27.10.2025 в области привито против гриппа более 337 тыс. человек (30,5% населения): за счет средств федерального бюджета привито более 108 тыс. детей и более 188 тыс. взрослых, за счет работодателей и личные средства граждан привито 12466 человека, при этом не зарегистрировано ни одного случая нежелательных явлений (осложнений) после иммунизации.
☝Управление Роспотребнадзора по Липецкой области напоминает, что вакцинация должна проводиться только медицинским работником. В день прививки обязателен медицинский осмотр и термометрия. Вакцинированный должен находиться под медицинским наблюдением в течение 30 минут после введения вакцины.
Кроме того, в целях профилактики гриппа, ОРВИ, COVID-19 необходимо:
❗тщательно мыть руки;
❗избегать контакта с людьми с признаками заболевания;
❗в случае заболевания не заниматься самолечением, а вызвать врача на дом;
❗регулярно проветривать помещения;
❗придерживаться здорового образа жизни;
❗реже посещать места массового скопления людей.
📌Эпидемиологическая ситуация находится на контроле Управления Роспотребнадзора по Липецкой области. #санпросвет
Количество заболевших Covid-19 составило 57, что 24,5% выше уровня предыдущей недели. 👉По состоянию на 27.10.2025 в области привито против гриппа более 337 тыс. человек (30,5% населения): за счет средств федерального бюджета привито более 108 тыс. детей и более 188 тыс. взрослых, за счет работодателей и личные средства граждан привито 12466 человека, при этом не зарегистрировано ни одного случая нежелательных явлений (осложнений) после иммунизации.
☝Управление Роспотребнадзора по Липецкой области напоминает, что вакцинация должна проводиться только медицинским работником. В день прививки обязателен медицинский осмотр и термометрия. Вакцинированный должен находиться под медицинским наблюдением в течение 30 минут после введения вакцины.
Кроме того, в целях профилактики гриппа, ОРВИ, COVID-19 необходимо:
❗тщательно мыть руки;
❗избегать контакта с людьми с признаками заболевания;
❗в случае заболевания не заниматься самолечением, а вызвать врача на дом;
❗регулярно проветривать помещения;
❗придерживаться здорового образа жизни;
❗реже посещать места массового скопления людей.
📌Эпидемиологическая ситуация находится на контроле Управления Роспотребнадзора по Липецкой области. #санпросвет
👍5
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Мы пользуемся деньгами каждый день, но задумываемся ли мы, какие микробы могут прятаться на их поверхности?
Основные патогены, обнаруживаемые на деньгах:
1️⃣ Бактерии – кишечная палочка, золотистый стафилококк, сальмонелла, листерия.
2️⃣ Вирусы – возбудители гриппа, ОРВИ, норовирусов и ротавирусов.
3️⃣ Споры грибков и яйца гельминтов, особенно на ветхих купюрах.
Исследования показывают, что бумажные купюры представляют особую опасность – их пористая структура помогает микроорганизмам выживать дольше. На металлических монетах бактерии сохраняются меньше, но риск заражения все равно остается.
Как защитить свое здоровье?
✅ После любого контакта с деньгами обязательно мойте руки с мылом, особенно перед едой.
✅ Старайтесь не касаться лица в процессе пересчета банкнот.
✅ Для повседневных расчетов удобнее использовать бесконтактные платежи – это снижает риск передачи инфекций.
✅ Особую осторожность следует проявлять людям с ослабленным иммунитетом, детям и пожилым.
А вы чаще пользуетесь наличными деньгами или банковскими картами?
Основные патогены, обнаруживаемые на деньгах:
Исследования показывают, что бумажные купюры представляют особую опасность – их пористая структура помогает микроорганизмам выживать дольше. На металлических монетах бактерии сохраняются меньше, но риск заражения все равно остается.
Как защитить свое здоровье?
А вы чаще пользуетесь наличными деньгами или банковскими картами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6😁1
О продолжающихся случаях мошенничества
📍Управление Роспотребнадзора по Липецкой области продолжает информировать о совершении мошеннических действий неустановленными лицами с целью получения незаконной материальной выгоды.
⚡На электронную почту гражданина пришло сообщение, направленное якобы, от имени Роспотребнадзора, с требованием предоставить документы по зарегистрированному на имя гражданина банковскому счету, в связи с выявлением по результатам проведенной проверки поступивших на счет денежных средств, происхождение которых требует уточнения. Письмо содержит реквизиты и адрес Роспотребнадзора, а также сведения о контактном лице с указанием должности и телефона.
❗Настоятельно рекомендуем проявлять максимальную бдительность. В случае получения подобных сообщений, пожалуйста, незамедлительно обращайтесь в правоохранительные органы.
📍Управление Роспотребнадзора по Липецкой области продолжает информировать о совершении мошеннических действий неустановленными лицами с целью получения незаконной материальной выгоды.
⚡На электронную почту гражданина пришло сообщение, направленное якобы, от имени Роспотребнадзора, с требованием предоставить документы по зарегистрированному на имя гражданина банковскому счету, в связи с выявлением по результатам проведенной проверки поступивших на счет денежных средств, происхождение которых требует уточнения. Письмо содержит реквизиты и адрес Роспотребнадзора, а также сведения о контактном лице с указанием должности и телефона.
❗Настоятельно рекомендуем проявлять максимальную бдительность. В случае получения подобных сообщений, пожалуйста, незамедлительно обращайтесь в правоохранительные органы.
👌5
«Здоровая игра»: соревнование за здоровый образ жизни!
💫В Городском молодежном центре состоялась увлекательная «Здоровая игра», посвященная вопросам здорового образа жизни. В мероприятии приняли участие специалисты Управления, ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Липецкой области» и УНК УМВД России по Липецкой области.
👫В игре соревновались 15 команд, представляющих образовательные организации Липецкой области. Участники демонстрировали свои знания в области здорового образа жизни.
🤸На огромном игровом поле команды проходили этапы, отвечая на вопросы о правильном питании, физической активности, профилактике наркомании и других вредных привычек. В перерывах между этапами проводились веселые физкультминутки.
👉Капитаны команд разрабатывали стратегии, выбирали вопросы для своих команд и вели их к победе. Эксперты мероприятия предоставляли развернутые комментарии и разъяснения по каждому заданию, обогащая знания участников. #санпросвет
💫В Городском молодежном центре состоялась увлекательная «Здоровая игра», посвященная вопросам здорового образа жизни. В мероприятии приняли участие специалисты Управления, ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Липецкой области» и УНК УМВД России по Липецкой области.
👫В игре соревновались 15 команд, представляющих образовательные организации Липецкой области. Участники демонстрировали свои знания в области здорового образа жизни.
🤸На огромном игровом поле команды проходили этапы, отвечая на вопросы о правильном питании, физической активности, профилактике наркомании и других вредных привычек. В перерывах между этапами проводились веселые физкультминутки.
👉Капитаны команд разрабатывали стратегии, выбирали вопросы для своих команд и вели их к победе. Эксперты мероприятия предоставляли развернутые комментарии и разъяснения по каждому заданию, обогащая знания участников. #санпросвет
👍3🔥3❤1
Forwarded from Новости Роспотребнадзора
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Роспотребнадзор (VK)
Все мы родом из детства
В День бабушек и дедушек Тамара Горшкова рассказывает о том, как позаботиться о близких серебряного возраста и почему это важно.
Все мы родом из детства
В День бабушек и дедушек Тамара Горшкова рассказывает о том, как позаботиться о близких серебряного возраста и почему это важно.
🔥6💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Записаться на службу по контракту и получить доступ ко множеству мер поддержки можно круглосуточно в пункте отбора по адресу: г. Липецк, ул. Плеханова, 53а. Подробнее – по телефону 89100852121 и на сайте контракт48.рф/.
Forwarded from ВсемСанПросвет
29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом
🔹Болезни системы кровообращения — ведущая причина смертности и инвалидности в России.
🔹Инсульт — вторая по частоте причина смерти в мире.
🔹С этой болезнью так или иначе встречается каждая семья.
Факты:
✔️более 100 млн человек в мире живут с последствиями инсульта
✔️в России ежегодно диагностируется 400-500 тыс. случаев инсульта
✔️80% пациентов становятся инвалидами, из них 40% умирают в течение первого года
💭8 мифов об инсульте
Миф 1. Инсульт бывает только у пожилых.
Факт: инсульт может случиться в любом возрасте. Все чаще он диагностируется у людей 30—50 лет.
Миф 2. При инсульте всегда болит голова.
Факт: головная боль бывает не всегда, нужно обращать внимание и на другие симптомы:
✔️неразборчивая речь, трудности с пониманием слов,
✔️слабость или онемение лица, руки, ноги (обычно с одной стороны),
✔️опущен уголок рта, не получается улыбнуться,
✔️невозможно поднять обе руки,
✔️асимметрия лица,
✔️проблемы со зрением,
✔️головная боль,
✔️головокружение, нарушение координации и ходьбы.
Миф 3. Если в семье не было инсультов, я не в группе риска.
Факт: наследственность — лишь один из факторов. Главные факторы риска — гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, курение.
Миф 4. Нормальное давление — значит, инсульт не грозит.
Факт: инсульт может развиться и при нормальном артериальном давлении — например, из-за высокого холестерина, атеросклероза, сосудистых аномалий.
Миф 5. Немного вина ежедневно — профилактика сосудистых заболеваний.
Факт: алкоголь повышает давление и ухудшает состояние сосудов.
Миф 6. Инсульт — это всегда тромб.
Факт: Действительно, в большинстве случаев причина инсульта — тромб. Такой инсульт называется ишемическим. Но бывает и геморрагической инсульт — из-за разрыва сосуда. Подход к лечению совершенно разный.
Миф 7. Инсульт невозможно вылечить, чаще всего это конец нормальной жизни, человек навсегда останется инвалидом.
Факт: у врачей есть 4,5 часа, чтобы спасти человека. Если успеть ввести препарат, растворяющий тромб, или провести операцию — шансы большие. Чем раньше начать лечение, тем лучше прогноз. При своевременном лечении и реабилитации многие возвращаются к обычной жизни.
Миф 8. От инсульта нельзя защититься.
Факт: 80% инсультов можно предотвратить:
✔️правильно питаться (меньше соли, жиров, сахара)
✔️быть физически активным
✔️контролировать артериальное давление, холестерин, вес
✔️отказаться от вредных привычек
✔️своевременно посещать врача (проходить диспансеризацию, обращаться при плохом самочувствии) и соблюдать его рекомендации
⏳Когда клетки мозга начинают страдать, время бесценно. Если вы заметили симптомы инсульта — срочно вызывайте скорую. Каждая минута решает судьбу человека.
⚠️К сожалению, многие до сих пор не знают симптомов инсульта. Пожалуйста, расскажите об этом посте друзьям, коллегам и близким. Это может спасти жизнь.
Распространяйте полезную информацию
🔗Инсульт
🔗Болезни образа жизни
🔗Цифры здоровья
🔗Грозит ли вам гипертония
🔗Здоровое питание
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ЦГОН #всемирныйдень #ВсемСанПросвет
🔹Болезни системы кровообращения — ведущая причина смертности и инвалидности в России.
🔹Инсульт — вторая по частоте причина смерти в мире.
🔹С этой болезнью так или иначе встречается каждая семья.
Факты:
✔️более 100 млн человек в мире живут с последствиями инсульта
✔️в России ежегодно диагностируется 400-500 тыс. случаев инсульта
✔️80% пациентов становятся инвалидами, из них 40% умирают в течение первого года
💭8 мифов об инсульте
Миф 1. Инсульт бывает только у пожилых.
Факт: инсульт может случиться в любом возрасте. Все чаще он диагностируется у людей 30—50 лет.
Миф 2. При инсульте всегда болит голова.
Факт: головная боль бывает не всегда, нужно обращать внимание и на другие симптомы:
✔️неразборчивая речь, трудности с пониманием слов,
✔️слабость или онемение лица, руки, ноги (обычно с одной стороны),
✔️опущен уголок рта, не получается улыбнуться,
✔️невозможно поднять обе руки,
✔️асимметрия лица,
✔️проблемы со зрением,
✔️головная боль,
✔️головокружение, нарушение координации и ходьбы.
Миф 3. Если в семье не было инсультов, я не в группе риска.
Факт: наследственность — лишь один из факторов. Главные факторы риска — гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, курение.
Миф 4. Нормальное давление — значит, инсульт не грозит.
Факт: инсульт может развиться и при нормальном артериальном давлении — например, из-за высокого холестерина, атеросклероза, сосудистых аномалий.
Миф 5. Немного вина ежедневно — профилактика сосудистых заболеваний.
Факт: алкоголь повышает давление и ухудшает состояние сосудов.
Миф 6. Инсульт — это всегда тромб.
Факт: Действительно, в большинстве случаев причина инсульта — тромб. Такой инсульт называется ишемическим. Но бывает и геморрагической инсульт — из-за разрыва сосуда. Подход к лечению совершенно разный.
Миф 7. Инсульт невозможно вылечить, чаще всего это конец нормальной жизни, человек навсегда останется инвалидом.
Факт: у врачей есть 4,5 часа, чтобы спасти человека. Если успеть ввести препарат, растворяющий тромб, или провести операцию — шансы большие. Чем раньше начать лечение, тем лучше прогноз. При своевременном лечении и реабилитации многие возвращаются к обычной жизни.
Миф 8. От инсульта нельзя защититься.
Факт: 80% инсультов можно предотвратить:
✔️правильно питаться (меньше соли, жиров, сахара)
✔️быть физически активным
✔️контролировать артериальное давление, холестерин, вес
✔️отказаться от вредных привычек
✔️своевременно посещать врача (проходить диспансеризацию, обращаться при плохом самочувствии) и соблюдать его рекомендации
⏳Когда клетки мозга начинают страдать, время бесценно. Если вы заметили симптомы инсульта — срочно вызывайте скорую. Каждая минута решает судьбу человека.
⚠️К сожалению, многие до сих пор не знают симптомов инсульта. Пожалуйста, расскажите об этом посте друзьям, коллегам и близким. Это может спасти жизнь.
Распространяйте полезную информацию
🔗Инсульт
🔗Болезни образа жизни
🔗Цифры здоровья
🔗Грозит ли вам гипертония
🔗Здоровое питание
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ЦГОН #всемирныйдень #ВсемСанПросвет
💯7👍1
Все о вакцинации против гриппа: что миф, а что правда
1. Прививка защищает от одного вида гриппа, а заразиться можно другим. На самом деле на каждый эпидсезон создается обновлённая вакцина, содержащая актуальные в наступающем сезоне штаммы. Вакцинация в подавляющем большинстве случаев снижает заболеваемость гриппом.
2. В результате вакцинации можно заболеть гриппом. Вакцины от гриппа не содержат активного вируса, поэтому заразиться и заболеть гриппом от прививки невозможно.
3. Вакцинироваться могут только абсолютно здоровые люди. Это не так. Вакцинация показана людям из групп риска по тяжёлому течению и возможному развитию осложнений при гриппе. Кроме того, она нужна представителям профессий с высоким риском инфицирования – медицинским и социальным работникам, работникам системы образования и др.
4. Одной прививки хватит на несколько лет. Вакцинация от сезонного гриппа рассчитана на один сезон. Прививаться необходимо ежегодно.
👉Важно знать: как правило, вакцинированные не болеют гриппом. Однако иногда это все же может произойти. В любом случае, даже если привитый человек всё-таки заболеет, болезнь обычно протекает в более легкой форме и без осложнений. #санпросвет
1. Прививка защищает от одного вида гриппа, а заразиться можно другим. На самом деле на каждый эпидсезон создается обновлённая вакцина, содержащая актуальные в наступающем сезоне штаммы. Вакцинация в подавляющем большинстве случаев снижает заболеваемость гриппом.
2. В результате вакцинации можно заболеть гриппом. Вакцины от гриппа не содержат активного вируса, поэтому заразиться и заболеть гриппом от прививки невозможно.
3. Вакцинироваться могут только абсолютно здоровые люди. Это не так. Вакцинация показана людям из групп риска по тяжёлому течению и возможному развитию осложнений при гриппе. Кроме того, она нужна представителям профессий с высоким риском инфицирования – медицинским и социальным работникам, работникам системы образования и др.
4. Одной прививки хватит на несколько лет. Вакцинация от сезонного гриппа рассчитана на один сезон. Прививаться необходимо ежегодно.
👉Важно знать: как правило, вакцинированные не болеют гриппом. Однако иногда это все же может произойти. В любом случае, даже если привитый человек всё-таки заболеет, болезнь обычно протекает в более легкой форме и без осложнений. #санпросвет
👍6👎1
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Если вы заметили покраснение слизистой оболочки глаз, жжение, ощущение песка в глазах, дискомфорт при ношении контактных линз, возможно, у вас синдром сухого глаза. Это состояние, при котором слезная пленка не обеспечивает достаточную защиту поверхности глаза, что приводит к неприятным ощущениям.
Причины синдрома сухого глаза:
▫️длительное использование гаджетов и экранов, из-за чего человек моргает реже, нарушая естественное увлажнение глаз;
▫️ношение контактных линз: особенно если они низкого качества или используются неправильно;
▫️сухой воздух: кондиционеры, обогреватели и вентиляция могут снижать влажность в помещении;
▫️загрязненная атмосфера: дым, смог и пыль могут раздражать глаза;
▫️прием некоторых медикаментов (антидепрессанты, антигистаминные препараты, гормональные контрацептивы), которые могут снижать выработку слезной жидкости.
Рекомендации для профилактики и облегчения симптомов:
1️⃣ Правильное размещение экрана: расположите монитор / другой гаджет на расстоянии не менее 50–70 см от глаз.
2️⃣ Правило 20–20–20: каждые 20 минут смотрите 20 секунд на объект, расположенный в 6 метрах от вас.
3️⃣ Обращайте внимание на частоту моргания.
4️⃣ Увлажнение воздуха: регулярно проветривайте помещение и используйте увлажнитель воздуха.
5️⃣ Уход за контактными линзами: следуйте рекомендациям по их использованию и замене.
Если симптомы сохраняются, рекомендуется обратиться к офтальмологу. Врач может назначить увлажняющие капли или другие методы лечения в зависимости от степени выраженности синдрома.
Причины синдрома сухого глаза:
▫️длительное использование гаджетов и экранов, из-за чего человек моргает реже, нарушая естественное увлажнение глаз;
▫️ношение контактных линз: особенно если они низкого качества или используются неправильно;
▫️сухой воздух: кондиционеры, обогреватели и вентиляция могут снижать влажность в помещении;
▫️загрязненная атмосфера: дым, смог и пыль могут раздражать глаза;
▫️прием некоторых медикаментов (антидепрессанты, антигистаминные препараты, гормональные контрацептивы), которые могут снижать выработку слезной жидкости.
Рекомендации для профилактики и облегчения симптомов:
Если симптомы сохраняются, рекомендуется обратиться к офтальмологу. Врач может назначить увлажняющие капли или другие методы лечения в зависимости от степени выраженности синдрома.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5