Forwarded from ВсемСанПросвет
2 ноября — Всемирный день витамина D
Сегодня говорим о важности витамина D, о его роли для здоровья и рисках его дефицита.
Недостаток витамина D — очень распространенная проблема.
По оценкам, около 1 миллиарда человек во всем мире испытывают его дефицит
Витамин D — не просто витамин.Это жирорастворимое вещество, которое обладает гормоноподобными свойствами, влияющими почти на все системы организма.
Зачем нужен витамин D?
Оптимальный уровень витамина D помогает:
✔️снижать риск онкозаболеваний,
✔️поддерживать иммунитет, снижать риск аутоиммунных заболеваний и частоту инфекций,
✔️укреплять сердце и сосуды,
✔️усваивать кальций и фосфор, предотвращая развитие остеопороза,
✔️сохранять здоровье зубов и костей.
☀️ «Солнечный витамин»
Витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета (UVB).
Но в наших широтах солнца часто недостаточно, поэтому:
✔️стоит включать в рацион продукты, богатые витамином D
✔️при наличии показаний по назначению врача может рекомендоваться прием витамина D в профилактической или лечебной дозировке
🐟Продукты, содержащие витамин D на 100г
🔸лосось дикий — 988 МЕ
🔸лосось выращенный — 250 МЕ
🔸сельдь свежая — 1628 МЕ
🔸сельдь соленая — 680 МЕ
🔸скумбрия — 300-400 МЕ
🔸сардины — 272 МЕ
🔸консервированный тунец — 236 МЕ
🔸креветки — 152 МЕ
🔸яйца - 1 шт. (желток) — 25 МЕ
🔸обогащенное молоко, соки —100-200 МЕ
Немного витамина D есть в сырах, жирных молочных продуктах и говяжьей печени
*МЕ – международная единица (IU), 1 мкг = 40 МЕ
Дефицит витамина D может проявляться:
👶🏻у маленьких детей — развитием рахита
👨🏼у взрослых — усталостью, слабостью, бессонницей, потерей аппетита, болью в суставах, мышцах и судорогами.
‼️Не делайте вывод о недостаточности или дефиците витамина D в вашем организме самостоятельно, обратитесь к врачу!
✔️В случае необходимости врач назначит вам обследование и подберет необходимое лечение.
📌Передозировка витамина D может быть опасна как для взрослых, так и для детей!
Еще больше информации
📎витамин D
📎витамины для зимы
📎нужны ли детям витамины
📎признаки нехватки витаминов
📎обогащенные продукты
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #всемирныйдень #цгон
Сегодня говорим о важности витамина D, о его роли для здоровья и рисках его дефицита.
Недостаток витамина D — очень распространенная проблема.
По оценкам, около 1 миллиарда человек во всем мире испытывают его дефицит
Витамин D — не просто витамин.
Зачем нужен витамин D?
Оптимальный уровень витамина D помогает:
✔️снижать риск онкозаболеваний,
✔️поддерживать иммунитет, снижать риск аутоиммунных заболеваний и частоту инфекций,
✔️укреплять сердце и сосуды,
✔️усваивать кальций и фосфор, предотвращая развитие остеопороза,
✔️сохранять здоровье зубов и костей.
☀️ «Солнечный витамин»
Витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета (UVB).
Но в наших широтах солнца часто недостаточно, поэтому:
✔️при наличии показаний по назначению врача может рекомендоваться прием витамина D в профилактической или лечебной дозировке
🐟Продукты, содержащие витамин D на 100г
🔸лосось дикий — 988 МЕ
🔸лосось выращенный — 250 МЕ
🔸сельдь свежая — 1628 МЕ
🔸сельдь соленая — 680 МЕ
🔸скумбрия — 300-400 МЕ
🔸сардины — 272 МЕ
🔸консервированный тунец — 236 МЕ
🔸креветки — 152 МЕ
🔸яйца - 1 шт. (желток) — 25 МЕ
🔸обогащенное молоко, соки —100-200 МЕ
Немного витамина D есть в сырах, жирных молочных продуктах и говяжьей печени
*МЕ – международная единица (IU), 1 мкг = 40 МЕ
Дефицит витамина D может проявляться:
👶🏻у маленьких детей — развитием рахита
👨🏼у взрослых — усталостью, слабостью, бессонницей, потерей аппетита, болью в суставах, мышцах и судорогами.
‼️Не делайте вывод о недостаточности или дефиците витамина D в вашем организме самостоятельно, обратитесь к врачу!
✔️В случае необходимости врач назначит вам обследование и подберет необходимое лечение.
📌Передозировка витамина D может быть опасна как для взрослых, так и для детей!
Еще больше информации
📎витамин D
📎витамины для зимы
📎нужны ли детям витамины
📎признаки нехватки витаминов
📎обогащенные продукты
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #всемирныйдень #цгон
👍7💯1
📍День Оладушек, отмечаемый 3 ноября, замечательный повод вспомнить о простоте и уюте домашних блюд. Оладьи имеют долгую историю и прочно вошли в культуру многих народов, особенно славянских.
☝️Оладьи готовили еще в Древней Руси, и они были одним из основных блюд на столе простых людей. Изначально оладьи делали из муки, воды и дрожжей, без добавления сахара и других сладких ингредиентов. Со временем рецепт совершенствовался, и появились варианты с добавлением молока, яиц, сахара и различных начинок.
🧐Название «оладьи» происходит от латинского слова olere, что означает «пахнуть». Это связано с тем, что при приготовлении оладей они издавали приятный аромат, который наполнял дом и привлекал всех членов семьи к столу.
🥞Сегодня оладьи остаются популярным блюдом, особенно в семьях, где ценят домашние традиции. Их готовят на завтрак, обед или ужин, подавая с различными соусами, джемами, медом или сметаной. Оладьи могут быть сладкими или солеными, в зависимости от предпочтений и рецепта. #санпросвет
☝️Оладьи готовили еще в Древней Руси, и они были одним из основных блюд на столе простых людей. Изначально оладьи делали из муки, воды и дрожжей, без добавления сахара и других сладких ингредиентов. Со временем рецепт совершенствовался, и появились варианты с добавлением молока, яиц, сахара и различных начинок.
🧐Название «оладьи» происходит от латинского слова olere, что означает «пахнуть». Это связано с тем, что при приготовлении оладей они издавали приятный аромат, который наполнял дом и привлекал всех членов семьи к столу.
🥞Сегодня оладьи остаются популярным блюдом, особенно в семьях, где ценят домашние традиции. Их готовят на завтрак, обед или ужин, подавая с различными соусами, джемами, медом или сметаной. Оладьи могут быть сладкими или солеными, в зависимости от предпочтений и рецепта. #санпросвет
👍7
Forwarded from САНПРОСВЕТ
С 3 по 13 ноября Роспотребнадзор запускает всероссийскую горячую линию, приуроченную к Всемирному дню качества. Специалисты проконсультируют вас по вопросам, связанным с цифровой маркировкой товаров.
Что можно узнать:
✅ как проверить подлинность продукта по QR-коду;
✅ какие товары подлежат обязательной маркировке;
✅ как работать с системой «Честный ЗНАК»;
✅ что делать при обнаружении немаркированного товара.
Задать вопросы по интересующей тематике можно по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8 (800) 555-49-43.
Что можно узнать:
Задать вопросы по интересующей тематике можно по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8 (800) 555-49-43.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9
Уважаемые коллеги, дорогие друзья!
💫4 ноября мы отмечаем День народного единства! Это важная историческая дата, которая напоминает о героических событиях 1612 года.
Благодаря сплочённости и гражданской солидарности наш многонациональный народ отстоял целостность и независимость Отечества.
Любовь к Родине, согласие, взаимопомощь являются основными ценностями нашего общества, которые помогают противостоять современным вызовам и объединяют всех нас для решения важнейших задач. Единство и патриотизм всегда были для нашего народа самой надёжной опорой и залогом процветания России.
✨Желаем крепкого здоровья, мира, добра и благополучия! С праздником!
💫4 ноября мы отмечаем День народного единства! Это важная историческая дата, которая напоминает о героических событиях 1612 года.
Благодаря сплочённости и гражданской солидарности наш многонациональный народ отстоял целостность и независимость Отечества.
Любовь к Родине, согласие, взаимопомощь являются основными ценностями нашего общества, которые помогают противостоять современным вызовам и объединяют всех нас для решения важнейших задач. Единство и патриотизм всегда были для нашего народа самой надёжной опорой и залогом процветания России.
✨Желаем крепкого здоровья, мира, добра и благополучия! С праздником!
❤6🔥3
Forwarded from Новости Роспотребнадзора
Роспотребнадзор (VK)
🛡 Забота о собственном здоровье — важная часть нашей жизни, особенно в условиях стресса и напряжения. Роспотребнадзор предлагает ряд рекомендаций, которые помогут вам позаботиться о себе и улучшить качество жизни.
1️⃣ Правильное питание
🍏 Одним из ключевых аспектов здоровья является сбалансированное питание. Роспотребнадзор рекомендует:
• Употреблять разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки и полезные жиры.
• Ограничить потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
• Пить достаточное количество воды.
2️⃣ Физическая активность
🏅 Физическая активность способствует улучшению обмена веществ, укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению общего тонуса:
• Выбирайте такие виды активности, которые приносят вам удовольствие — будь то прогулки на свежем воздухе, плавание или занятия в спортзале.
3️⃣ Психическое здоровье
• Регулярно находите время для отдыха и расслабления.
• Общайтесь с близкими и делитесь своими переживаниями.
4️⃣ Профилактика заболеваний
💉 Не забывайте о вакцинации! А также проходите регулярные медицинские осмотры, и обращайтесь к врачу при первых признаках недомогания.
5️⃣ Личная гигиена 🧼
• Регулярно мойте руки с мылом, особенно перед едой и после посещения общественных мест.
• Уделяйте внимание уходу за полостью рта, включая чистку зубов дважды в день.
🤍 Заботьтесь о себе, и ваше здоровье скажет вам спасибо!
🛡 Забота о собственном здоровье — важная часть нашей жизни, особенно в условиях стресса и напряжения. Роспотребнадзор предлагает ряд рекомендаций, которые помогут вам позаботиться о себе и улучшить качество жизни.
1️⃣ Правильное питание
🍏 Одним из ключевых аспектов здоровья является сбалансированное питание. Роспотребнадзор рекомендует:
• Употреблять разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки и полезные жиры.
• Ограничить потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
• Пить достаточное количество воды.
2️⃣ Физическая активность
🏅 Физическая активность способствует улучшению обмена веществ, укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению общего тонуса:
• Выбирайте такие виды активности, которые приносят вам удовольствие — будь то прогулки на свежем воздухе, плавание или занятия в спортзале.
3️⃣ Психическое здоровье
• Регулярно находите время для отдыха и расслабления.
• Общайтесь с близкими и делитесь своими переживаниями.
4️⃣ Профилактика заболеваний
💉 Не забывайте о вакцинации! А также проходите регулярные медицинские осмотры, и обращайтесь к врачу при первых признаках недомогания.
5️⃣ Личная гигиена 🧼
• Регулярно мойте руки с мылом, особенно перед едой и после посещения общественных мест.
• Уделяйте внимание уходу за полостью рта, включая чистку зубов дважды в день.
🤍 Заботьтесь о себе, и ваше здоровье скажет вам спасибо!
👍7❤2👎1
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Сезон вируса гриппа в самом разгаре. Кажется, пора познакомиться с ним чуть ближе, но только в формате интересных фактов. Подробнее – на карточках.
👍6
#Здоровье_в_мелочах
⚡️Не забывайте регулярно менять кухонные полотенца и стирать их при высокой температуре.
Обращайте внимание на важные мелочи в повседневной жизни и оставайтесь здоровыми! 😉
⚡️Не забывайте регулярно менять кухонные полотенца и стирать их при высокой температуре.
Обращайте внимание на важные мелочи в повседневной жизни и оставайтесь здоровыми! 😉
🔥6👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Записаться на службу по контракту и получить доступ ко множеству мер поддержки можно круглосуточно в пункте отбора по адресу: г. Липецк, ул. Плеханова, 53а. Подробнее – по телефону 89100852121 и на сайте контракт48.рф/.
🤧На территории Липецкой области за 44 неделю (27.10 - 02.11.2025) количество заболевших ОРВИ на 7,9% ниже уровня предыдущей недели, зарегистрировано 4090 случаев ОРВИ (случаев гриппа не зарегистрировано). Показатель заболеваемости ниже уровня эпидпорога на 23,7%. Основная доля заболевших зарегистрирована в г. Липецке (58%). Среди населения области циркулируют респираторные вирусы (негриппозные).
Количество заболевших Covid-19 составило 60, что на 5% ниже уровня предыдущей недели.
По состоянию на 01.11.2025 в области привито против гриппа 365,6 тыс. человек (33% населения), в том числе привито более 128 тыс. детей и болеем 236 тыс. взрослых, за счет работодателей и личные средства граждан привито 13448 человек, при этом не зарегистрировано ни одного случая нежелательных явлений (осложнений) после иммунизации. Работа по иммунизации населения области против гриппа продолжается.
☝️Управление Роспотребнадзора по Липецкой области напоминает, что вакцинация должна проводиться только медицинским работником. В день прививки обязателен медицинский осмотр и термометрия. Вакцинированный должен находиться под медицинским наблюдением в течение 30 минут после введения вакцины.
Кроме того, в целях профилактики гриппа, ОРВИ, COVID-19 необходимо:
➡️тщательно мыть руки;
➡️избегать контакта с людьми с признаками заболевания;
➡️в случае заболевания не заниматься самолечением, а вызвать врача на дом;
➡️регулярно проветривать помещения;
➡️придерживаться здорового образа жизни;
➡️реже посещать места массового скопления людей.
❗️Эпидемиологическая ситуация находится на контроле Управления Роспотребнадзора по Липецкой области. #санпросвет
Количество заболевших Covid-19 составило 60, что на 5% ниже уровня предыдущей недели.
По состоянию на 01.11.2025 в области привито против гриппа 365,6 тыс. человек (33% населения), в том числе привито более 128 тыс. детей и болеем 236 тыс. взрослых, за счет работодателей и личные средства граждан привито 13448 человек, при этом не зарегистрировано ни одного случая нежелательных явлений (осложнений) после иммунизации. Работа по иммунизации населения области против гриппа продолжается.
☝️Управление Роспотребнадзора по Липецкой области напоминает, что вакцинация должна проводиться только медицинским работником. В день прививки обязателен медицинский осмотр и термометрия. Вакцинированный должен находиться под медицинским наблюдением в течение 30 минут после введения вакцины.
Кроме того, в целях профилактики гриппа, ОРВИ, COVID-19 необходимо:
➡️тщательно мыть руки;
➡️избегать контакта с людьми с признаками заболевания;
➡️в случае заболевания не заниматься самолечением, а вызвать врача на дом;
➡️регулярно проветривать помещения;
➡️придерживаться здорового образа жизни;
➡️реже посещать места массового скопления людей.
❗️Эпидемиологическая ситуация находится на контроле Управления Роспотребнадзора по Липецкой области. #санпросвет
❤7👎1🙏1
Продукты ноября
В ноябре наш организм нуждается в усиленной поддержке, чтобы противостоять вирусам и инфекциям. Поэтому основная задача – укрепить иммунитет с помощью правильного питания.
Выбор продуктов в ноябре довольно велик:
✅️Овощи: картофель, батат, топинамбур, тыква, огурцы, помидоры, сладкий перец, патиссоны, кабачки, репчатый лук, лук-порей, чеснок, стручковая фасоль.
✅️Корнеплоды: морковь, свеклу, брюкву, пастернак, турнепс, репу, хрен, корень сельдерея, редьку, цикорий.
✅️Зелень: шпинат, петрушка или руккола.
✅️Ягоды. Выбирайте инжир, фейхоа и клюкву.
✅ Сезонные фрукты:
— Сладкий гранат. Его плоды благотворно влияют на сердечно-сосудистую, мочеполовую и эндокринную систему, пищеварение, состояние кожи и полости рта. В гранате высокая концентрация кислот (янтарная, лимонная, винная, яблочная, борная и щавелевая), много витаминов В5, В6, В12, К. Кроме того, фрукт полезен для женщин, особенно в период менопаузы.
— Хурма. В ней особенно много витамина В5 (пантотеновая кислота), который помогает синтезировать жирные кислоты, холестерин, гемоглобин, влияет на обмен жиров, углеводов и белков, стимулирует работу надпочечников. Также в хурме есть другие витамины группы В, А, С, калий, кальций, магний, железо, йод, кобальт, хром.
— Цитрусовые (мандарины, апельсины, грейпфруты).
— Традиционные фрукты: яблоки, груши, слива.
❗️Включайте в свой рацион сезонные продукты, запасайтесь витаминами — и будете здоровы. #санпросвет
В ноябре наш организм нуждается в усиленной поддержке, чтобы противостоять вирусам и инфекциям. Поэтому основная задача – укрепить иммунитет с помощью правильного питания.
Выбор продуктов в ноябре довольно велик:
✅️Овощи: картофель, батат, топинамбур, тыква, огурцы, помидоры, сладкий перец, патиссоны, кабачки, репчатый лук, лук-порей, чеснок, стручковая фасоль.
✅️Корнеплоды: морковь, свеклу, брюкву, пастернак, турнепс, репу, хрен, корень сельдерея, редьку, цикорий.
✅️Зелень: шпинат, петрушка или руккола.
✅️Ягоды. Выбирайте инжир, фейхоа и клюкву.
✅ Сезонные фрукты:
— Сладкий гранат. Его плоды благотворно влияют на сердечно-сосудистую, мочеполовую и эндокринную систему, пищеварение, состояние кожи и полости рта. В гранате высокая концентрация кислот (янтарная, лимонная, винная, яблочная, борная и щавелевая), много витаминов В5, В6, В12, К. Кроме того, фрукт полезен для женщин, особенно в период менопаузы.
— Хурма. В ней особенно много витамина В5 (пантотеновая кислота), который помогает синтезировать жирные кислоты, холестерин, гемоглобин, влияет на обмен жиров, углеводов и белков, стимулирует работу надпочечников. Также в хурме есть другие витамины группы В, А, С, калий, кальций, магний, железо, йод, кобальт, хром.
— Цитрусовые (мандарины, апельсины, грейпфруты).
— Традиционные фрукты: яблоки, груши, слива.
❗️Включайте в свой рацион сезонные продукты, запасайтесь витаминами — и будете здоровы. #санпросвет
❤6💯3👍2
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Эксперты Роспотребнадзора считают, что закаливание помогает иммунной системе всегда быть в форме. В чем плюсы этой процедуры?
1️⃣ Улучшается терморегуляция и способность организма приспосабливаться к резким температурным перепадам.
2️⃣ Повышается устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям.
3️⃣ Нервная система становится крепче.
4️⃣ Налаживаются кровообращение и обмен веществ.
Кстати, а вы знаете, что закаливания могут быть разными? Например, воздухом, солнцем, а не только водой.
Кстати, а вы знаете, что закаливания могут быть разными? Например, воздухом, солнцем, а не только водой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5💯4
Forwarded from ВсемСанПросвет
🫧Почему мытье рук – это главное правило личной гигиены?
🧼Мытье рук с мылом – простая и известная всем с раннего детства процедура, которая помогаетзащитить здоровье и предотвратить распространение инфекционных заболеваний.
🙌В повседневной жизни мы регулярно контактируем с окружающим миром через руки. За день мы касаемся множества поверхностей и предметов, на которых находятся различные микроорганизмы.
📌Немытые руки – основной фактор передачи вирусов и бактерий.
💡Дверные ручки и выключатели, поручни в общественном транспорте, кнопки лифтов, меню в кафе и ресторанах, денежные купюры и карточки, поверхности мобильного телефона – на этих предметах могут скапливаться возбудители инфекционных заболеваний, так как чаще всего они не подвергаются регулярному мытью или обработке дезинфицирующими средствами.
🔸Через грязные руки могут передаваться возбудители целых групп инфекционных заболеваний:
🔹Кишечные инфекции, часто их еще называют "болезнями грязных рук", к ним относятся рото- и норовирусы, бактериальная дизентерия, вирусный гепатит А.
🔹Респираторные инфекции: ОРВИ, грипп, COVID-19, ветряная оспа.
🔹Паразитарные заболевания: гельминтозы – аскаридоз, энтеробиоз; болезни, вызванные простейшими – лямблиоз.
💡Возбудители кишечных и паразитарных инфекций могут попадать в организм человека с помощью немытых рук после контакта с загрязненными поверхностями или продуктами. Возбудители респираторных инфекций могут оставаться на руках при несоблюдении правил респираторного этикета, после чихания или кашля, а также попадать на руки после контакта с загрязненными поверхностями.
⚠️Простое мытье рук с мылом – одна из важнейших мер по предотвращению распространения инфекционных заболеваний!
❗️Кроме того, мытье рук помогает бороться с проблемой повышения устойчивости бактерий к антибиотикам.
💡Каждому взрослому человеку нужно не только не забывать о важности поддержания собственной гигиены рук, но и приучить детей всегда помнить о необходимости правильно и часто мыть руки. Чтобы мытье рук вошло у детей в привычку, необходимо учить их на собственном примере выполнять эту простую, но необходимую процедуру.
📌Частое мытье рук с мылом родителями способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций – на 50%.
🔸Когда мыть руки?
🔹Перед приготовлением или приемом пищи;
🔹После возвращения с улицы, поездки в общественном транспорте, посещения туалета, контакта с животными, контакта с деньгами, а также после кашля или чихания;
🔹В любое время, когда руки явно загрязнены.
❗️Для того, чтобы мытье рук было эффективным, необходимо, чтобы оно продолжалось не менее 20 секунд – не только ладоней, но и всех кистей, пальцев, околоногтевых участков.
🔗Как мыть руки правильно – в нашей инфографике👆
🔗Еще больше информации о гигиене рук в нашей тематической подборке.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #профилактика #инфекции #руки #ЦГОН
🧼Мытье рук с мылом – простая и известная всем с раннего детства процедура, которая помогает
🙌В повседневной жизни мы регулярно контактируем с окружающим миром через руки. За день мы касаемся множества поверхностей и предметов, на которых находятся различные микроорганизмы.
📌Немытые руки – основной фактор передачи вирусов и бактерий.
💡Дверные ручки и выключатели, поручни в общественном транспорте, кнопки лифтов, меню в кафе и ресторанах, денежные купюры и карточки, поверхности мобильного телефона – на этих предметах могут скапливаться возбудители инфекционных заболеваний, так как чаще всего они не подвергаются регулярному мытью или обработке дезинфицирующими средствами.
🔸Через грязные руки могут передаваться возбудители целых групп инфекционных заболеваний:
🔹Кишечные инфекции, часто их еще называют "болезнями грязных рук", к ним относятся рото- и норовирусы, бактериальная дизентерия, вирусный гепатит А.
🔹Респираторные инфекции: ОРВИ, грипп, COVID-19, ветряная оспа.
🔹Паразитарные заболевания: гельминтозы – аскаридоз, энтеробиоз; болезни, вызванные простейшими – лямблиоз.
💡Возбудители кишечных и паразитарных инфекций могут попадать в организм человека с помощью немытых рук после контакта с загрязненными поверхностями или продуктами. Возбудители респираторных инфекций могут оставаться на руках при несоблюдении правил респираторного этикета, после чихания или кашля, а также попадать на руки после контакта с загрязненными поверхностями.
⚠️Простое мытье рук с мылом – одна из важнейших мер по предотвращению распространения инфекционных заболеваний!
❗️Кроме того, мытье рук помогает бороться с проблемой повышения устойчивости бактерий к антибиотикам.
💡Каждому взрослому человеку нужно не только не забывать о важности поддержания собственной гигиены рук, но и приучить детей всегда помнить о необходимости правильно и часто мыть руки. Чтобы мытье рук вошло у детей в привычку, необходимо учить их на собственном примере выполнять эту простую, но необходимую процедуру.
📌Частое мытье рук с мылом родителями способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций – на 50%.
🔸Когда мыть руки?
🔹Перед приготовлением или приемом пищи;
🔹После возвращения с улицы, поездки в общественном транспорте, посещения туалета, контакта с животными, контакта с деньгами, а также после кашля или чихания;
🔹В любое время, когда руки явно загрязнены.
❗️Для того, чтобы мытье рук было эффективным, необходимо, чтобы оно продолжалось не менее 20 секунд – не только ладоней, но и всех кистей, пальцев, околоногтевых участков.
🔗Как мыть руки правильно – в нашей инфографике👆
🔗Еще больше информации о гигиене рук в нашей тематической подборке.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #профилактика #инфекции #руки #ЦГОН
👍8
Оптимальный срок для вакцинации от гриппа – сентябрь-ноябрь. 📌Поэтому самое время сделать прививку, обезопасив себя и своих близких! #санпросвет
👍8👎1