Telegram Web Link
Сегодня во всем мире отмечается День здорового питания!

👉Наш герой Петя Лентяев осознал, как важно правильно питаться, чтобы оставаться энергичным и здоровым. Делимся со всеми пятеркой простых правил, которые помогают поддерживать активность и здоровье каждый день.
#санпросвет
5👍1💯1
Внимание! Мошенники действуют от имени врио руководителя Управления Роспотребнадзора по Липецкой области

Управление Роспотребнадзора по Липецкой области (далее – Управление) обращает внимание индивидуальных предпринимателей, представителей юридических лиц, самозанятую категорию граждан, а также жителей и гостей Липецкой области на схему мошенничества, в которой в мессенджере Telegram и других сетях, неизвестные лица от имени врио руководителя Управления Яковлева К.В. обращаются по имени и отчеству к потенциальным жертвам данной мошеннической схемы и просят оказать максимальное содействие абоненту, который свяжется с ними в ближайшее время, а также просят сохранять конфиденциальность и никому не сообщать об этой переписке и разговоре.
Переписка осуществляется с фейкового (несуществующего) аккаунта руководителя Управления.
Управление предупреждает, что данные действия носят исключительно мошеннический характер. Убедительно просим проявлять бдительность, настоятельно рекомендуем в подобных случаях обращаться в правоохранительные органы для принятия мер к установлению виновных лиц и привлечению их к предусмотренной законом ответственности.
4
Уважаемые коллеги, подписчики!
Предупреждаем вас о новом виде мошенничества в Telegram️
Мошенники от имени руководителя пишут сотрудникам или добавляют в группы. Вежливо предупреждают подчиненных о звонке некого человека - куратора или просят запустить чат-бота ( важно - схемы могут меняться). Затем сотруднику звонит/пишет «человек из организации», просит сделать несколько манипуляций на своем телефоне или ПК, в результате уходят деньги со счетов.
Прежде всего, следует помнить, что ни один руководитель или представитель учреждения не будет просить вас отправлять деньги или личную информацию через Telegram - каналы. Если вы получаете подозрительные сообщения от имени руководителя, обязательно сообщите об этом руководству для уточнения информации.
Если вы стали жертвой мошенников, немедленно сообщите об этом в полицию или компетентные органы. Это поможет предотвратить другие случаи мошенничества и, возможно, вернуть украденные средства. Не сообщайте свои пароли и пин-коды посторонним. Берегите свою информацию и будьте бдительны!
5
💫Сегодня - День черники. О её полезных свойствах смотрите в карточке. 👆#санпросвет
💯5👍3
🤒Грипп опасен осложнениями.
Единственное надежное средство профилактики гриппа и его осложнений - вакцинация.
#санпросвет
💯5👍2👎1
ВИЧ: знание — лучшая защита!

☝🏻Профилактика ВИЧ-инфекции — это важнейшая составляющая заботы о здоровье общества. Знание основных мер защиты, таких как использование барьерных контрацептивов, регулярное тестирование и отказ от рискованного поведения, помогает значительно снизить риск заражения. #санпросвет
💯7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🐀🏡После лета не только дом, но и участок нуждается в правильной обработке.
Это поможет защитить ваше жилье от непрошеных гостей — грызунов, которые являются переносчиками опасных заболеваний. Об этом рассказала на телеканале ВГТРК Вести Липецк и.о. заместителя начальника отдела эпидемиологического надзора Управления Воробьева Мария #санпросвет
🔥8👍2
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Вы немного старше 60 лет? Тогда присоединяйтесь к лекторию «Санпросвет», который пройдет с 20 по 31 октября 2025 года. В рамках этого мероприятия эксперты Роспотребнадзора и представители региональных партнеров, в том числе добровольческих и общественных организаций, таких как «Волонтеры-медики», «Движение Первых», поделятся актуальными рекомендациями по профилактике гриппа и ОРВИ, вакцинации для людей старше 60 лет.

Лекции пройдут в формате живого общения: участники смогут задать экспертам все интересующие их вопросы.
🔥5💯31
🦠На территории Липецкой области за 42 неделю (13.10 - 19.10.2025) количество заболевших ОРВИ на 6% выше уровня предыдущей недели, зарегистрировано 4503 случаев ОРВИ (случаев гриппа не зарегистрировано). Показатель заболеваемости ниже уровня эпидпорога на 28%. Основная доля заболевших зарегистрирована в г. Липецке (40%). Среди населения области циркулируют респираторные вирусы (негриппозные).
Количество заболевших Covid-19 составило 41, что на уровне предыдущей недели. 👉По состоянию на 20.10.2025 в области привито против гриппа более 305 тыс. человек (27,6% населения): за счет средств федерального бюджета привито более 104 тыс. детей и более 188 тыс. взрослых, за счет работодателей и личные средства граждан привито 11545 человека, при этом не зарегистрировано ни одного случая нежелательных явлений (осложнений) после иммунизации.
Управление Роспотребнадзора по Липецкой области напоминает, что вакцинация должна проводиться только медицинским работником. В день прививки обязателен медицинский осмотр и термометрия. Вакцинированный должен находиться под медицинским наблюдением в течение 30 минут после введения вакцины.
Кроме того, в целях профилактики гриппа, ОРВИ, COVID-19 необходимо:
🧼тщательно мыть руки;
избегать контакта с людьми с признаками заболевания;
👩‍⚕в случае заболевания не заниматься самолечением, а вызвать врача на дом;
регулярно проветривать помещения;
💪🏻придерживаться здорового образа жизни;
реже посещать места массового скопления людей.
Эпидемиологическая ситуация находится на контроле Управления Роспотребнадзора по Липецкой области. #санпросвет
👍6👎1
👩‍🍳Сегодня отмечается Международный день повара.

Этот день посвящён всем тем, кто работает на кухне, создавая вкусные и полезные блюда. В День повара важно говорить о гигиене на кухне, о правилах обработки продуктов, приготовления и хранения пищи. 1⃣ Поддержание чистоты. Все поверхности, на которых готовится пища, должны регулярно очищаться и дезинфицироваться. Это включает столы, разделочные доски и кухонные принадлежности.
2⃣Правила личной гигиены. Перед началом приготовления пищи обязательно мойте руки с мылом, особенно после контакта с сырыми продуктами. Использование перчаток также может снизить риск загрязнения.
3⃣Отдельный разделочный инвентарь. Используйте разные ножи и доски для мяса и овощей, сырой и готовой продукции. Это поможет избежать перекрестного загрязнения.
4⃣Правильное хранение продуктов. Все продукты должны храниться при соответствующих температурах мясо, рыба, молочная продукция — в холодильнике при температуре не выше +4°C, а замороженные продукты — при -18°C. Это помогает предотвратить размножение патогенных микроорганизмов.
5⃣Сроки годности продуктов. Упаковка должна быть проверена на наличие повреждений, а продукты с истекшим сроком годности подлежат немедленной утилизации.
6⃣Термическая обработка. Следите за готовностью блюд для натуральных рубленых изделий температура должна быть не ниже +85 °C, а для изделий из котлетной массы — не ниже +90 °C. Готовность можно определить по бесцветному соку в месте прокола и серому цвету на разрезе продукта.
Соблюдение санитарных норм на кухне не только защищает здоровье, но и способствует повышению качества приготовленных блюд. Следуя установленным требованиям, мы можем обеспечить безопасность себе и своим близким, наслаждаясь вкусной и здоровой пищей! 🥗 #санпросвет
🔥51👍1💯1
Меры профилактики гриппа, ОРВИ и внебольничной пневмонии

Основные пути передачи ОРВИ и гриппа – это воздушно-капельный и контактный. Внебольничная пневмония часто развивается как осложнение после вирусной инфекции или при бактериальной инвазии.Наиболее тяжело болезнь протекает у пожилых людей и у лиц с сопутствующими заболеваниями.

Симптомы внебольничной пневмонии:
✔️ Кашель;
✔️ Одышка;
✔️ Отделение мокроты и/или боль в груди;
✔️ Слабость;
✔️ Утомляемость;
✔️ Сильное потоотделение по ночам.

Как защититься?
Вакцинация — самый эффективный способ защиты от гриппа и внебольничной пневмонии. Профилактические прививки рекомендуются людям с высоким риском развития осложнений, в частности:
— часто болеющим ОРВИ;
— людям с хроническими заболеваниями.

Для профилактики Роспотребнадзор рекомендует:
➡️ Вести здоровый образ жизни;
➡️ Употреблять продукты, богатые витаминами и минералами;
➡️ Одеваться по погоде;
➡️ Избегать мест массового скопления людей;
➡️ Регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
➡️ Проводить влажную уборку и регулярно проветривать помещения;
➡️ Избегать людей с симптомами заболевания.

При первых признаках заболевания незамедлительно обращайтесь к врачу.

👉🏻 Подписывайтесь на Ваш Роспотребнадзор в MAX

#Роспотребнадзор_разъясняет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👎1
Всемирный день яблок отмечается 21 октября.

Яблоки - неоценимый источник полезных веществ. Плоды содержат витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновую кислоту, флавоноиды и множество полезных для организма микроэлементов. Пектины, содержащиеся в яблоках в большом количестве, обеспечивают им низкий гликемический индекс.
При выборе яблок в магазине или на рынке внимательно осмотрите их, чтобы не было пятен, помятостей и следов начинающегося гниения. В подгнившем яблоке накапливается токсин патулин, который пагубно влияет на иммунную систему, структуру клеток и хромосом.
Большая часть полезных веществ сконцентрирована в кожуре яблок и в мякоти под ней, поэтому эти фрукты полезно есть целиком. Учитывая, что витамин C разрушается при длительном хранении, измельчении или термической обработке плода, рекомендуется употреблять яблоки сырыми.
📌Яблочные косточки богаты йодом, дефицит которого часто испытывают жители мегаполисов. Специфическое вещество, которое содержится в косточках яблок – ядовитый глюкозид амигдалин, также считается противораковым витамином B17. В умеренных дозировках этот витамин приносит пользу, при употреблении в больших количествах это яд.
🍏Людям с повышенным уровнем сахара в крови рекомендуется выбирать зеленые сорта. Яблоки красных и желтых сортов содержат гораздо больше сахара, и гликемический индекс у них выше.
🍎Яблоки осенних сортов могут храниться от семи месяцев до года. Оптимальная температура хранения – от -3°C до +5°C.
👉При хранении яблоки выделяют этилен, вызывающий быстрое созревание и порчу хранящихся с ними фруктов и овощей. Поэтому хранить их рекомендуется отдельно.
Важно помнить, что поговорка: «Яблоко на обед – и всех болезней нет» актуальна не для всех. Есть болезни, при которых лучше не употреблять яблоки слишком часто. Например, у людей с колитами, язвами, гастритом грубая клетчатка из плодов может спровоцировать обострение. #санпросвет
👍6💯1
21 октября – Всемирный день борьбы с йододефицитом.

📣 Йод необходим для здоровья щитовидной железы, регуляции обмена веществ, а также для развития головного мозга плода, детей и подростков.

👀 Чтобы избежать заболеваний, вызванных дефицитом, в ежедневное меню необходимо включать продукты с высоким содержанием йода #санпросвет #ВсемСанПросвет
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Записаться на службу по контракту и получить доступ ко множеству мер поддержки можно круглосуточно в пункте отбора по адресу: г. Липецк, ул. Плеханова, 53а. Подробнее – по телефону 89100852121 и на сайте контракт48.рф/.
2025/10/21 13:36:36
Back to Top
HTML Embed Code: