🔥گاهی فشار اجتماع آنقدر بی‌صدا
و خزنده است که آدم را وا‌می‌دارد
تا به‌تدریج از خودش فاصله بگیرد.
نه با اجبار آشکار،
بلکه با نگاه‌ها،
قضاوت‌ها،
الگوهای تحمیل‌شده‌ای که آرام‌آرام
فرد را به جایی می‌کشند که
دیگر خودش نباشد.
💥@rraavvaann
یک نسخه‌ی جعلی،
ساختگی،
بی‌روح،
اما تأییدشده،
نسخه‌ای که از بیرون مقبول است،
اما از درون خالی.
این فشار گاهی چنان طبیعی جلوه می‌کند
که حتی نمی‌فهمی در حال فرو رفتن
در قالبی هستی که هرگز انتخابش نکرده‌ای.
همه‌چیز از قبل تعریف شده:
چه بپوشی،
چطور حرف بزنی،
چگونه عشق بورزی،
حتی چطور احساس کنی.
حتی بدنت هم باید در فرم خاصی باشد،
صورتت،
پوستت،
مویت،
اندامت،
و اگر نباشد،
باید اصلاح شود،
وگرنه «نرمال» نیستی.
احساساتت هم باید در چارچوب مشخصی
بروز یابد،
نه زیاد،
نه کم،
نه نابجا.
نهایتا تو دیگر خودت نیستی،
فقط شبیه‌ترین تصویر
به آن‌چه اجتماع از تو می‌خواهد شده‌ای،
با لبخندی که تمرین شده،
با رفتاری که تمرین شده،
و با سکوتی که عمیق است.
اما ماجرا فقط ظاهر نیست.
رسانه‌ها، تبلیغات، شبکه‌های اجتماعی،
فیلم‌ها، مجله‌ها، همه‌چیز هم‌دست‌اند
در ساختن نظامی از بایدها و نبایدها.
آنقدر تصویر و تکرار و تبلیغ،
که ذهن را محاصره میکنند و باور می‌سازند.
باور به اینکه
«همینی که هستی کافی نیست»،
و باید چیزی بشوی که دیگران طراحی کرده‌اند.
و این‌جاست که فاصله‌ی میان
خود واقعی و خودی که به نمایش درمی‌آید
زیاد می‌شود،
تا جایی که دیگر نمی‌دانی
کدام‌یکی واقعاً تویی.
ما به‌تدریج تبدیل می‌شویم
به ویترین‌هایی درخشان اما شکننده،
که ظاهرشان مقبول و درون‌شان تهی‌ست.
جامعه با فشار مداوم،
خواسته‌هایی در ما ایجاد می‌کند
که مال ما نیستند،
عطش‌هایی که پاسخ‌شان فقط تقلید است.
و آن‌گاه، در شلوغی این نمایشِ بی‌وقفه،
آن‌چه گم می‌شود، خود ما هستیم.
نه با یک بحران ناگهانی،
بلکه با یک روند آرام،
یک حذف تدریجی، یک تسلیم بی‌صدا،
تا آن‌جا که دیگر هیچ صدایی
از درونمان شنیده نمی‌شود.
💥@rraavvaann
و خزنده است که آدم را وا‌می‌دارد
تا به‌تدریج از خودش فاصله بگیرد.
نه با اجبار آشکار،
بلکه با نگاه‌ها،
قضاوت‌ها،
الگوهای تحمیل‌شده‌ای که آرام‌آرام
فرد را به جایی می‌کشند که
دیگر خودش نباشد.
💥@rraavvaann
یک نسخه‌ی جعلی،
ساختگی،
بی‌روح،
اما تأییدشده،
نسخه‌ای که از بیرون مقبول است،
اما از درون خالی.
این فشار گاهی چنان طبیعی جلوه می‌کند
که حتی نمی‌فهمی در حال فرو رفتن
در قالبی هستی که هرگز انتخابش نکرده‌ای.
همه‌چیز از قبل تعریف شده:
چه بپوشی،
چطور حرف بزنی،
چگونه عشق بورزی،
حتی چطور احساس کنی.
حتی بدنت هم باید در فرم خاصی باشد،
صورتت،
پوستت،
مویت،
اندامت،
و اگر نباشد،
باید اصلاح شود،
وگرنه «نرمال» نیستی.
احساساتت هم باید در چارچوب مشخصی
بروز یابد،
نه زیاد،
نه کم،
نه نابجا.
نهایتا تو دیگر خودت نیستی،
فقط شبیه‌ترین تصویر
به آن‌چه اجتماع از تو می‌خواهد شده‌ای،
با لبخندی که تمرین شده،
با رفتاری که تمرین شده،
و با سکوتی که عمیق است.
اما ماجرا فقط ظاهر نیست.
رسانه‌ها، تبلیغات، شبکه‌های اجتماعی،
فیلم‌ها، مجله‌ها، همه‌چیز هم‌دست‌اند
در ساختن نظامی از بایدها و نبایدها.
آنقدر تصویر و تکرار و تبلیغ،
که ذهن را محاصره میکنند و باور می‌سازند.
باور به اینکه
«همینی که هستی کافی نیست»،
و باید چیزی بشوی که دیگران طراحی کرده‌اند.
و این‌جاست که فاصله‌ی میان
خود واقعی و خودی که به نمایش درمی‌آید
زیاد می‌شود،
تا جایی که دیگر نمی‌دانی
کدام‌یکی واقعاً تویی.
ما به‌تدریج تبدیل می‌شویم
به ویترین‌هایی درخشان اما شکننده،
که ظاهرشان مقبول و درون‌شان تهی‌ست.
جامعه با فشار مداوم،
خواسته‌هایی در ما ایجاد می‌کند
که مال ما نیستند،
عطش‌هایی که پاسخ‌شان فقط تقلید است.
و آن‌گاه، در شلوغی این نمایشِ بی‌وقفه،
آن‌چه گم می‌شود، خود ما هستیم.
نه با یک بحران ناگهانی،
بلکه با یک روند آرام،
یک حذف تدریجی، یک تسلیم بی‌صدا،
تا آن‌جا که دیگر هیچ صدایی
از درونمان شنیده نمی‌شود.
💥@rraavvaann
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آخرین باری که به مادرت گفتی «دوستت دارم» کی بود؟
گاهی آنقدر به حضورش عادت میکنیم که فراموش میکنیم عمر این لحظه‌ها محدود است. مادری که از اولین نفس‌هایت تا امروز بی‌قید و شرط دوستت داشته، از قدم‌های لرزان کودکی‌ات تا روزهایی که شکست خورده‌ای، همیشه پناه تو بوده.
هر لقمه‌ای که با عشق برایت آماده کرده، هر شبی که کنارت بیدار مانده، هر بار که اشکت را پاک کرده… همه بی‌منت بوده. اما وقت می‌گذرد و هیچکس جاودانه نیست.
قدردانی فقط برای روز مادر یا مناسبت‌های خاص نیست. یک تماس کوتاه، یک آغوش گرم یا حتی چند خط نامه می‌تواند دنیای او را روشن کند. همین امروز به او بگو که چقدر ارزشمند است،
قبل از اینکه دیر شود.
شما چه راهی برای قدردانی از مادرتان دارید؟
💥@rraavvaann
گاهی آنقدر به حضورش عادت میکنیم که فراموش میکنیم عمر این لحظه‌ها محدود است. مادری که از اولین نفس‌هایت تا امروز بی‌قید و شرط دوستت داشته، از قدم‌های لرزان کودکی‌ات تا روزهایی که شکست خورده‌ای، همیشه پناه تو بوده.
هر لقمه‌ای که با عشق برایت آماده کرده، هر شبی که کنارت بیدار مانده، هر بار که اشکت را پاک کرده… همه بی‌منت بوده. اما وقت می‌گذرد و هیچکس جاودانه نیست.
قدردانی فقط برای روز مادر یا مناسبت‌های خاص نیست. یک تماس کوتاه، یک آغوش گرم یا حتی چند خط نامه می‌تواند دنیای او را روشن کند. همین امروز به او بگو که چقدر ارزشمند است،
قبل از اینکه دیر شود.
شما چه راهی برای قدردانی از مادرتان دارید؟
💥@rraavvaann
😢2
💖من باقیماندهِ نسل‌ِ زنانى هستم كه از کودکی بزرگ آرزو كردند
زنانی که همیشه برای تحقق اهدافشان
با تمام وجود جنگیدند و فارغ از نتیجه
حتی برای لحظه ای ناامید نشدند .
💖من باقیمانده نسل زنانی هستم که هرگز نخواستند زیر سایه اسم مردی به موفقیت برسند و تمام سختی ها را تحمل کردند تا به دنیا نشان بدهند زنان بدون نیاز به حضور مردی در کنار خود و تنها با تکیه به قدرت و نیروی فردی میتوانند دنیا را تغییر بدهند....
💖من باقی مانده نسل زنانی هستم که بلدند چگونه محکم و مصمم قدم بردارند و بیشتر زمان خود را نه در مقابل آینه بلکه برای آینده صرف میکنند.
و مطمئن باش آینده برای ماست!
برای من و تمام زنانی که بلدند
چگونه رویا داشته باشند
و از آن مهمتر چگونه از رویاهای خود محافظت کنند.
💥@rraavvaann
زنانی که همیشه برای تحقق اهدافشان
با تمام وجود جنگیدند و فارغ از نتیجه
حتی برای لحظه ای ناامید نشدند .
💖من باقیمانده نسل زنانی هستم که هرگز نخواستند زیر سایه اسم مردی به موفقیت برسند و تمام سختی ها را تحمل کردند تا به دنیا نشان بدهند زنان بدون نیاز به حضور مردی در کنار خود و تنها با تکیه به قدرت و نیروی فردی میتوانند دنیا را تغییر بدهند....
💖من باقی مانده نسل زنانی هستم که بلدند چگونه محکم و مصمم قدم بردارند و بیشتر زمان خود را نه در مقابل آینه بلکه برای آینده صرف میکنند.
و مطمئن باش آینده برای ماست!
برای من و تمام زنانی که بلدند
چگونه رویا داشته باشند
و از آن مهمتر چگونه از رویاهای خود محافظت کنند.
💥@rraavvaann
❤2
عشق جوانی چیز عجیبی است.
با اولین ضربه فکر می‌کنی دنیا به آخر رسیده یا فکر می‌کنی دیگر هیچکس را مثل او پیدا نخواهی کرد.
گریه‌‌های مستمر، به در و دیوار زدن، تصور اینکه طرف مقابل ما به واسطه عشق‌ورزی ما کارهای بدش را کنار می‌گذارد. و در انتها تصور اینکه رابطه را به دوستی تغییر دهیم تا شاید او را دوباره ببینیم.
خال چانه یک نفر دیگر او را یاد ما می‌اندازد. گوشه جوب می‌نشینیم و اشک می‌ریزیم و همه دنیا می‌شوند رقیب عشقی ما.
و صد و بیست بار از خودمان می‌پرسیم من مگر چه چیزی کم داشتم؟
سی سالگی به بعد اما ماجرا فرق می‌کند.
تو دوباره عاشق می‌شوی.
و این بار عشق تبدیل می‌شود
به دوست داشتن.
یاد می‌گیری آدم‌ها معیاری جز خیانت و دوست داشتن دیگری برای قطع رابطه دارند.
یاد می‌گیری عشق تو دنیا را تغییر نمیدهد. یاد می‌گیری دنیا کوچکتر از آن است که صرف عشق‌های جنون‌آمیز شود و حتی خنده‌ات می‌گیرد که یک روز در ۱۸ سالگی به خودکشی بابت یک عشق فکر کرده‌ای. یاد می‌گیری مسیر دو آدم ممکن است شبیه هم نباشد. همه‌چیز به تا ابد با هم بودن ختم نشود. لحظه را می‌چسبی و یاد می‌گیری اگر کسی را دوست داری بگذاری مسیر خودش را برود. یاد می‌گیری عشق اسیر هم بودن نیست. یاد می‌گیری دوستی بعد از اتمام رابطه فقط در فیلم‌هاست و در ایران جواب نمیدهد. هزار و یک چیز را بی‌اینکه خواسته باشی یاد می‌گیری.
و بعد در صدم ثانیه از خودت می‌پرسی:
آیا او که من را به تنفر رساند، لایق تنفر است؟
شانه بالا می‌اندازی و حالا او را درک می‌کنی.
عشق جوانی چیز عجیبی است.
💥@rraavvaann
با اولین ضربه فکر می‌کنی دنیا به آخر رسیده یا فکر می‌کنی دیگر هیچکس را مثل او پیدا نخواهی کرد.
گریه‌‌های مستمر، به در و دیوار زدن، تصور اینکه طرف مقابل ما به واسطه عشق‌ورزی ما کارهای بدش را کنار می‌گذارد. و در انتها تصور اینکه رابطه را به دوستی تغییر دهیم تا شاید او را دوباره ببینیم.
خال چانه یک نفر دیگر او را یاد ما می‌اندازد. گوشه جوب می‌نشینیم و اشک می‌ریزیم و همه دنیا می‌شوند رقیب عشقی ما.
و صد و بیست بار از خودمان می‌پرسیم من مگر چه چیزی کم داشتم؟
سی سالگی به بعد اما ماجرا فرق می‌کند.
تو دوباره عاشق می‌شوی.
و این بار عشق تبدیل می‌شود
به دوست داشتن.
یاد می‌گیری آدم‌ها معیاری جز خیانت و دوست داشتن دیگری برای قطع رابطه دارند.
یاد می‌گیری عشق تو دنیا را تغییر نمیدهد. یاد می‌گیری دنیا کوچکتر از آن است که صرف عشق‌های جنون‌آمیز شود و حتی خنده‌ات می‌گیرد که یک روز در ۱۸ سالگی به خودکشی بابت یک عشق فکر کرده‌ای. یاد می‌گیری مسیر دو آدم ممکن است شبیه هم نباشد. همه‌چیز به تا ابد با هم بودن ختم نشود. لحظه را می‌چسبی و یاد می‌گیری اگر کسی را دوست داری بگذاری مسیر خودش را برود. یاد می‌گیری عشق اسیر هم بودن نیست. یاد می‌گیری دوستی بعد از اتمام رابطه فقط در فیلم‌هاست و در ایران جواب نمیدهد. هزار و یک چیز را بی‌اینکه خواسته باشی یاد می‌گیری.
و بعد در صدم ثانیه از خودت می‌پرسی:
آیا او که من را به تنفر رساند، لایق تنفر است؟
شانه بالا می‌اندازی و حالا او را درک می‌کنی.
عشق جوانی چیز عجیبی است.
💥@rraavvaann
آدما رو از صادق بودن و رو راستی پشیمون نکنیم
به قولی که میدیم و حرفی که میزنیم پایبند باشیم
دنیا پر از آدماییه که با دروغ دیگران رو بازی میدن
اما گاهی این خود ماییم که با رفتارهامون کاری میکنیم
تا دیگران به جای صداقت، دو رویی پیش بگیرن
چون اونها رو از واقعی بودن ناامید کردیم...
💥@rraavvaann
به قولی که میدیم و حرفی که میزنیم پایبند باشیم
دنیا پر از آدماییه که با دروغ دیگران رو بازی میدن
اما گاهی این خود ماییم که با رفتارهامون کاری میکنیم
تا دیگران به جای صداقت، دو رویی پیش بگیرن
چون اونها رو از واقعی بودن ناامید کردیم...
💥@rraavvaann
🔴 تکنیک مدیریت قهر
💠 وقتی زنِ خانه قهر یا لج بازی می‌کند اصلا نباید انتظار داشته باشد که عکس‌العمل شوهرش طبق میل او باشد. زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می‌کشد و مثل همسرش رفتار می‌کند.
💠 زمانی که یک زن فکر می‌کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند نباید با سکوت و یا رفتار خشم‌آلود، نارضایتی خود را نشان دهد.
بلکه باید با شوهرش حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه موضوعی او را ناراحت کرده است.
💠 هنگام در میان گذاشتن مشکل خود با شوهرتان، داد و قال نکنید، منطقی حرف بزنید، ابتدا چند جمله‌ای که مانع گارد گرفتنش می‌شود بگویید تا بتوانید گفتگویی مفید و مثبت داشته باشید. مثلاً بگویید: من به کمکت نیاز دارم، می‌دونم که میتونی مشکلمو مثل همیشه حل کنی، خوبیهای زیادی داری ولی سر یک قضیه از دستت ناراحتم و ....
💠 به هیچ وجه، در ابراز نگرانی خود مبالغه نکنید مثلاً نگویید تو اصلاً به فکر من نیستی، تو هیچ وقت درکم نمی‌کنی، تو همیشه این کار رو تکرار می‌کنی و ....
💠 چرا که مبالغه‌گویی در ابراز ناراحتی (گرچه حق با شما باشد) عامل تشنّج و مشاجره‌ی بیشتر است و مردها را از کوره به در می‌کند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠 وقتی زنِ خانه قهر یا لج بازی می‌کند اصلا نباید انتظار داشته باشد که عکس‌العمل شوهرش طبق میل او باشد. زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می‌کشد و مثل همسرش رفتار می‌کند.
💠 زمانی که یک زن فکر می‌کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند نباید با سکوت و یا رفتار خشم‌آلود، نارضایتی خود را نشان دهد.
بلکه باید با شوهرش حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه موضوعی او را ناراحت کرده است.
💠 هنگام در میان گذاشتن مشکل خود با شوهرتان، داد و قال نکنید، منطقی حرف بزنید، ابتدا چند جمله‌ای که مانع گارد گرفتنش می‌شود بگویید تا بتوانید گفتگویی مفید و مثبت داشته باشید. مثلاً بگویید: من به کمکت نیاز دارم، می‌دونم که میتونی مشکلمو مثل همیشه حل کنی، خوبیهای زیادی داری ولی سر یک قضیه از دستت ناراحتم و ....
💠 به هیچ وجه، در ابراز نگرانی خود مبالغه نکنید مثلاً نگویید تو اصلاً به فکر من نیستی، تو هیچ وقت درکم نمی‌کنی، تو همیشه این کار رو تکرار می‌کنی و ....
💠 چرا که مبالغه‌گویی در ابراز ناراحتی (گرچه حق با شما باشد) عامل تشنّج و مشاجره‌ی بیشتر است و مردها را از کوره به در می‌کند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
👏2
از سری اعمال مهم اربعین که باید با خودمون عهد کنیم:
با زندگی کسی بازی نمیکنم
با آبروی کسی بازی نمیکنم
با رزق و روزی کسی بازی نمیکنم
با رفاقت رفیقم بازی نمیکنم
با دین و مذهب کسی بازی نمیکنم
با آرامش کسی بازی نمیکنم
با حال کسی بازی نمیکنم
با دل کسی بازی نمیکنم...
فرارسیدن اربعین حسینی تسلیت باد🖤
با زندگی کسی بازی نمیکنم
با آبروی کسی بازی نمیکنم
با رزق و روزی کسی بازی نمیکنم
با رفاقت رفیقم بازی نمیکنم
با دین و مذهب کسی بازی نمیکنم
با آرامش کسی بازی نمیکنم
با حال کسی بازی نمیکنم
با دل کسی بازی نمیکنم...
فرارسیدن اربعین حسینی تسلیت باد🖤
❤8
نصیحت امشب:
هرجای رابطه که حس کردی داری آسیب میبینی رها کن، مهم نیست چقد انرژی و زمان گذاشتی، ریشه‌ی بدبختی رو هر موقع قطع کنی خوشبختیه..
هرجای رابطه که حس کردی داری آسیب میبینی رها کن، مهم نیست چقد انرژی و زمان گذاشتی، ریشه‌ی بدبختی رو هر موقع قطع کنی خوشبختیه..
👏3
برای زنی که بارها رفتن آدم‌ها را دیده
اما هر بار محکم‌تر تکه‌های خورده شده
وجودش را جمع کرده،
تنهایی نه یک تراژدی،
بلکه امری عادیست
چنین زنی به راحتی “نه “می‌گوید
و بی نیاز از هرکس از خود دفاع می‌کند.
نه سردی نگاهی قلبش را می‌لرزاند
نه رفتن کسی دلش را ….
@rraavvaann
اما هر بار محکم‌تر تکه‌های خورده شده
وجودش را جمع کرده،
تنهایی نه یک تراژدی،
بلکه امری عادیست
چنین زنی به راحتی “نه “می‌گوید
و بی نیاز از هرکس از خود دفاع می‌کند.
نه سردی نگاهی قلبش را می‌لرزاند
نه رفتن کسی دلش را ….
@rraavvaann
❤2💔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✍🏼
زنان امروزی،زیر فشارهمزمان چند الگوی متفاوت رشد کردن؛
الگوی زن سنتی که محور خانواده ست ،
زن مدرن که باید مستقل و شاغل باشه،
و تصویر زن ایده ال رسانه ای که همیشه باید زیبا،آرام،مهربان باشه.
این حجم از تعارض نقش ها باعث
خستگی،اضطراب و فرسودگی روانی زن امروز شده …
زنانی که در چاچوب فرهنگی و شرایط متفاوتی زندگی کردن و با معیارهای دیروز به امروز نگاه میکنن و میپرسن :
«ما که با کمتر ساختیم،چرا شما نمیتونید؟»
و کاش به جای مقایسه ی نسل ها ،تفاوت شرایط رو درک کنیم و از زنان نسل جدید حمایت کنیم تا بتونن با هویت خودشون رشد کنن نه با سایه ی گذشته🌱
.
💥@rraavvaann
زنان امروزی،زیر فشارهمزمان چند الگوی متفاوت رشد کردن؛
الگوی زن سنتی که محور خانواده ست ،
زن مدرن که باید مستقل و شاغل باشه،
و تصویر زن ایده ال رسانه ای که همیشه باید زیبا،آرام،مهربان باشه.
این حجم از تعارض نقش ها باعث
خستگی،اضطراب و فرسودگی روانی زن امروز شده …
زنانی که در چاچوب فرهنگی و شرایط متفاوتی زندگی کردن و با معیارهای دیروز به امروز نگاه میکنن و میپرسن :
«ما که با کمتر ساختیم،چرا شما نمیتونید؟»
و کاش به جای مقایسه ی نسل ها ،تفاوت شرایط رو درک کنیم و از زنان نسل جدید حمایت کنیم تا بتونن با هویت خودشون رشد کنن نه با سایه ی گذشته🌱
.
💥@rraavvaann
🌤موضوع روز: چرا آدما پارتنرشون رو تهدید میکنن که قراره رابطه ی عاطفی رو ترک کنن؟!
-احساس ناامنی :گاهی اوقات زمانی که شخص از طرد شدن یا رها شدن خود می ترسه، از تهدید به پایان دادن به رابطه برای محافظت از خودش استفاده می کنه.
-فقدان ارتباط سالم : گاهی اوقات زمانی که یک فرد در تلاشِ تا احساسات و نیازهای خود را به شیوه ای سالم بیان کنه دست به اقدامات افراطی مانند تهدید برای پایان دادن به روابط متوسل میشه تا منظور خودش رو به درستی بیان کنه.
-فقدان تنظیم هیجانی : تهدید به جدایی می تونه یک واکنش تند به استرس یا تروما باشه که از روابط ناکارآمد گذشته یا تجربیات دوران کودکی ناشی شده .
-به عنوان نوعی کنترل و دستکاری :تهدید به پایان دادن رابطه می تونه راهی باشه که رفتار یا تصمیمات شریک عاطفی خودش رو با القای ترس از ترک کردن دستکاری کنه.
*این رفتار میتونه اعتماد رو از بین ببره و فضایی از ترس و بی ثباتی ایجاد کنه و احساس امنیت و رضایت در رابطه رو برای هر دو طرف ناممکن کنه.
💥@rraavvaann
-احساس ناامنی :گاهی اوقات زمانی که شخص از طرد شدن یا رها شدن خود می ترسه، از تهدید به پایان دادن به رابطه برای محافظت از خودش استفاده می کنه.
-فقدان ارتباط سالم : گاهی اوقات زمانی که یک فرد در تلاشِ تا احساسات و نیازهای خود را به شیوه ای سالم بیان کنه دست به اقدامات افراطی مانند تهدید برای پایان دادن به روابط متوسل میشه تا منظور خودش رو به درستی بیان کنه.
-فقدان تنظیم هیجانی : تهدید به جدایی می تونه یک واکنش تند به استرس یا تروما باشه که از روابط ناکارآمد گذشته یا تجربیات دوران کودکی ناشی شده .
-به عنوان نوعی کنترل و دستکاری :تهدید به پایان دادن رابطه می تونه راهی باشه که رفتار یا تصمیمات شریک عاطفی خودش رو با القای ترس از ترک کردن دستکاری کنه.
*این رفتار میتونه اعتماد رو از بین ببره و فضایی از ترس و بی ثباتی ایجاد کنه و احساس امنیت و رضایت در رابطه رو برای هر دو طرف ناممکن کنه.
💥@rraavvaann
❤3
تفاوت افسردگی در چیزی که واقعا هست و چیزی که مردم می‌بینن:
1. چیزی که مردم می‌بینن: خنده و شادی
چیزی که واقعا هست: عدم توانایی در پذیرش عواطف دردناک.
2. چیزی که مردم می‌بینن: غرق کار و درس شدن.
چیزی که واقعا هست: حواس پرتی و فرار از حقیقت و‌رنج ها.
3. چیزی که مردم می‌بینن: انرژی دادن به مردم و حرفای انگیزشی.
چیزی که واقعا هست: تلاش برای اینکه کسی مثل اونا بی‌حسی و ناامیدی رو تجربه نکنه.
4. چیزی که مردم می‌بینن: بی‌خیالی نسبت به درد ها و‌رنج ها.
چیزی که واقعا هست: بی‌حسی مفرط در اثر تجربه فشار و رنج زیاد.
💥@rraavvaann
1. چیزی که مردم می‌بینن: خنده و شادی
چیزی که واقعا هست: عدم توانایی در پذیرش عواطف دردناک.
2. چیزی که مردم می‌بینن: غرق کار و درس شدن.
چیزی که واقعا هست: حواس پرتی و فرار از حقیقت و‌رنج ها.
3. چیزی که مردم می‌بینن: انرژی دادن به مردم و حرفای انگیزشی.
چیزی که واقعا هست: تلاش برای اینکه کسی مثل اونا بی‌حسی و ناامیدی رو تجربه نکنه.
4. چیزی که مردم می‌بینن: بی‌خیالی نسبت به درد ها و‌رنج ها.
چیزی که واقعا هست: بی‌حسی مفرط در اثر تجربه فشار و رنج زیاد.
💥@rraavvaann
لیاقت رو نمیشه تزریق کرد.
ذات رو نمیشه تغییر داد.
چشم رو نمیشه پاک کرد.
دل رو نمیشه صاف کرد.
انسانيت رو نمیشه یاد داد.
خیلی چیزها شدنی نیست!
💥@rraavvaann
ذات رو نمیشه تغییر داد.
چشم رو نمیشه پاک کرد.
دل رو نمیشه صاف کرد.
انسانيت رو نمیشه یاد داد.
خیلی چیزها شدنی نیست!
💥@rraavvaann
❤3👎1
🧠چرا فرد خودشیفته یک روز عاشق شماست، یک روز از شما متنفره؟
💥@rraavvaann
فرد خودشیفته این قدرت رو نداره که همه‌ی وجود شما رو با هم بپذیره. وقتی از دست شما ناراحته نمیتونه احساسات مثبتی که قبل از اون داشته رو حفظ کنه!
شما در ذهن تحریف‌شده‌ی فرد خودشیفته:
یا کامل و بی‌نقص دیده میشید
یا کاملا بی‌ارزش هستین!
این تغییر دیدگاه میتونه بعد از کوچکترین اشتباهی که شما مرتکب میشید، ایجاد بشه.
در کل چرخه‌ی ایده‌آل‌سازی، بی‌ارزش کردن و حتی کنار گذاشتن در این افراد خیلی رایج هست و ممکنه دائما شما رو گیج کنن که بالاخره چه احساسی به شما دارن.
🔺این رو به یاد داشته باشین که مشکل از شما نیست و دوست داشتن شما کار سختی نیست.
این مشکل اون‌هاست که نمیتونن یک نفر رو به صورت یک مجموعه ببینن و احساساتشون رو مدیریت کنن.
❌به یاد داشته باشین که خودشیفتگی باید توسط روانشناس یا روانپزشک تشخیص داده بشه. لطفا به دیگران برچسب نزنید❌
💥@rraavvaann
💥@rraavvaann
فرد خودشیفته این قدرت رو نداره که همه‌ی وجود شما رو با هم بپذیره. وقتی از دست شما ناراحته نمیتونه احساسات مثبتی که قبل از اون داشته رو حفظ کنه!
شما در ذهن تحریف‌شده‌ی فرد خودشیفته:
یا کامل و بی‌نقص دیده میشید
یا کاملا بی‌ارزش هستین!
این تغییر دیدگاه میتونه بعد از کوچکترین اشتباهی که شما مرتکب میشید، ایجاد بشه.
در کل چرخه‌ی ایده‌آل‌سازی، بی‌ارزش کردن و حتی کنار گذاشتن در این افراد خیلی رایج هست و ممکنه دائما شما رو گیج کنن که بالاخره چه احساسی به شما دارن.
🔺این رو به یاد داشته باشین که مشکل از شما نیست و دوست داشتن شما کار سختی نیست.
این مشکل اون‌هاست که نمیتونن یک نفر رو به صورت یک مجموعه ببینن و احساساتشون رو مدیریت کنن.
❌به یاد داشته باشین که خودشیفتگی باید توسط روانشناس یا روانپزشک تشخیص داده بشه. لطفا به دیگران برچسب نزنید❌
💥@rraavvaann
«امنیت عاطفی در رابطه» ینی اینکه حتی وسط بدترین بحث‌ها، می‌دونی که قرار نیست ترک بشی و این آخرش باشه!
من یه همچین رابطه ای میخوام👌
💥@rraavvaann
من یه همچین رابطه ای میخوام👌
💥@rraavvaann
👍12
یه فیلمی که تا حالا ندیدید رو بردارید و ده ثانیه‌ای از وسطش رو ببینید.
تصورتون رو راجع به اون سکانس و آدم‌های توش نگه دارید.
بعد فیلم رو از اول ببینید؛ وقتی رسیدید به همون سکانس، می‌بینید چقدر تصوراتتون غلط بوده.
تو زندگی هم همین‌طوره؛
رو یه نگاه سریع قضاوت نکنید،
آدم‌ها رو از ریشه بشناسید.
💥@rraavvaann
تصورتون رو راجع به اون سکانس و آدم‌های توش نگه دارید.
بعد فیلم رو از اول ببینید؛ وقتی رسیدید به همون سکانس، می‌بینید چقدر تصوراتتون غلط بوده.
تو زندگی هم همین‌طوره؛
رو یه نگاه سریع قضاوت نکنید،
آدم‌ها رو از ریشه بشناسید.
💥@rraavvaann
❤2👎1
❤️برای ازدواج نه عجله کنید ،
نه احساساتی عمل کنید و
نه شتاب زده تصمیم بگیرید !
هیچ کس از مجرد بودن نمرده
اما خیلی ها از بودن کنار آدم اشتباه
روزی هزار بار مردن اما نفس میکشن ...
💥@rraavvaann
نه احساساتی عمل کنید و
نه شتاب زده تصمیم بگیرید !
هیچ کس از مجرد بودن نمرده
اما خیلی ها از بودن کنار آدم اشتباه
روزی هزار بار مردن اما نفس میکشن ...
💥@rraavvaann
❤6
✍️تنهایی همیشه تاریک نیست!
گاهی فقط سکوتی‌ست که آدم را از آدم‌های بی‌درک نجات می‌دهد.
نه نشانه‌ی بی‌کسی‌ست، نه دلیلی برای ترحم؛
تنهایی تنها راهی‌ست برای بازگشت به خود و یافتن واقعی خویش.
با تنهایی آدم می‌تواند صدای واقعی درون خویش را بشنود، زخم‌هایش را لمس کند، و بیاموزد چگونه بدون تکیه کردن به آدم‌ها رویتنهایی همیشه تاریک نیست!
گاهی فقط سکوتی‌ست که آدم را از آدم‌های بی‌درک نجات می‌دهد.نه نشانه‌ی بی‌کسی‌ست، نه دلیلی برای ترحم؛تنهایی تنها راهی‌ست برای بازگشت به خود و یافتن واقعی خویش پای خودش بی‌ایستد.
تنهایی سخت است، تلخ است،
اما همیشه از بودن در کنار آدم‌های بی‌احساس شیرین‌تر است…🍃
💥@rraavvaann
گاهی فقط سکوتی‌ست که آدم را از آدم‌های بی‌درک نجات می‌دهد.
نه نشانه‌ی بی‌کسی‌ست، نه دلیلی برای ترحم؛
تنهایی تنها راهی‌ست برای بازگشت به خود و یافتن واقعی خویش.
با تنهایی آدم می‌تواند صدای واقعی درون خویش را بشنود، زخم‌هایش را لمس کند، و بیاموزد چگونه بدون تکیه کردن به آدم‌ها رویتنهایی همیشه تاریک نیست!
گاهی فقط سکوتی‌ست که آدم را از آدم‌های بی‌درک نجات می‌دهد.نه نشانه‌ی بی‌کسی‌ست، نه دلیلی برای ترحم؛تنهایی تنها راهی‌ست برای بازگشت به خود و یافتن واقعی خویش پای خودش بی‌ایستد.
تنهایی سخت است، تلخ است،
اما همیشه از بودن در کنار آدم‌های بی‌احساس شیرین‌تر است…🍃
💥@rraavvaann
❤1