نادیده گرفتن خود شامل موارد زیرنیز می شود:
۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی
۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی
۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی
۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی
۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی
۶. براساس ارزشهای خودت عمل و زندگی نمیکنی
۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی
۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری.
پ.ن: وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست.
درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی
۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی
۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی
۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی
۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی
۶. براساس ارزشهای خودت عمل و زندگی نمیکنی
۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی
۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری.
پ.ن: وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست.
درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
چه زود دیر می شود...
در باز شد...
برپا !... بر جا !
درس اول : بابا آب داد ، ما سیرآب شدیم
بابا نان داد ، ما سیر شدیم
اکرم و امین چقدر سیب و انار داشتند
در سبد مهربانی شان و کوکب خانم چقدر
مهمان نواز بود.
و چقدر همه منتظر آمدن حسنک بودند
کوچه پس کوچه های کودکی را به سرعت
طی کردیم و در زندگی گم شدیم.
همه زیبایی ها رنگ باخت.
نگاه مان سرد شد و دستان مان خسته
دیگر باران با ترانه نمی بارد!
و ما کودکان دیروز دلتنگ شدیم
زرد شدیم ، پژمردیم.
و سال هاست وقتی پشت سرمان را نگاه
می کنیم جز رد پایی از خاطرات خوش
بچگی نمی یابیم،
و در ذهن مان جز همهمه زنگ تفریح
طنین صدایی نیست...!
و امروز چقدر دلتنگ آن روزهاییم
و هرگز نفهمیدیم.
چرا برای بزرگ شدن این همه بی تاب بودیم...
💠@rraavvaann
در باز شد...
برپا !... بر جا !
درس اول : بابا آب داد ، ما سیرآب شدیم
بابا نان داد ، ما سیر شدیم
اکرم و امین چقدر سیب و انار داشتند
در سبد مهربانی شان و کوکب خانم چقدر
مهمان نواز بود.
و چقدر همه منتظر آمدن حسنک بودند
کوچه پس کوچه های کودکی را به سرعت
طی کردیم و در زندگی گم شدیم.
همه زیبایی ها رنگ باخت.
نگاه مان سرد شد و دستان مان خسته
دیگر باران با ترانه نمی بارد!
و ما کودکان دیروز دلتنگ شدیم
زرد شدیم ، پژمردیم.
و سال هاست وقتی پشت سرمان را نگاه
می کنیم جز رد پایی از خاطرات خوش
بچگی نمی یابیم،
و در ذهن مان جز همهمه زنگ تفریح
طنین صدایی نیست...!
و امروز چقدر دلتنگ آن روزهاییم
و هرگز نفهمیدیم.
چرا برای بزرگ شدن این همه بی تاب بودیم...
💠@rraavvaann
بهترین خودت باش
و همه چیز را به خداوند بسپار
خودت را تحقیر نکن
به این دلیل که درجایگاهی که
میخواهی نیستی
خداوند سفالگر و تو سفال هستی
تورا از افتخاری به افتخاری دیگر میرساند
نمیتوانی خود را سریعتر از چیزی که خداوند برنامه ریزی کرده رشد دهی
ممکن است امروز در
جایگاه دلخواهت نباشی
اما یاد بگیر از همین جایگاهی
که هستی لذت ببری
چه مقدار آرامش تو بیشتر خواهد شد
اگر از این دست و پا زدن دست برداری؟
چقدر بیشتر میتوانی
از زندگیت لذت ببری
اگر حل کردن مشکلاتت
را به خداوند بسپاری
برای انجام کاری که فقط خداوند
از عهده ان بر می آید تلاش نکن
موضوع سخت تر کار کردن و عملکرد بهتر نیست
در آرامش زندگی کن
بهترین خودت باش و
سپس ارامش داشته باش
زمانی که دست و پا زدن را متوقف کنی
میدانی او خداوند است
اتفاقات را محقق میکند
که خودت نمیتوانستی عملی کنی
💠@rraavvaann
و همه چیز را به خداوند بسپار
خودت را تحقیر نکن
به این دلیل که درجایگاهی که
میخواهی نیستی
خداوند سفالگر و تو سفال هستی
تورا از افتخاری به افتخاری دیگر میرساند
نمیتوانی خود را سریعتر از چیزی که خداوند برنامه ریزی کرده رشد دهی
ممکن است امروز در
جایگاه دلخواهت نباشی
اما یاد بگیر از همین جایگاهی
که هستی لذت ببری
چه مقدار آرامش تو بیشتر خواهد شد
اگر از این دست و پا زدن دست برداری؟
چقدر بیشتر میتوانی
از زندگیت لذت ببری
اگر حل کردن مشکلاتت
را به خداوند بسپاری
برای انجام کاری که فقط خداوند
از عهده ان بر می آید تلاش نکن
موضوع سخت تر کار کردن و عملکرد بهتر نیست
در آرامش زندگی کن
بهترین خودت باش و
سپس ارامش داشته باش
زمانی که دست و پا زدن را متوقف کنی
میدانی او خداوند است
اتفاقات را محقق میکند
که خودت نمیتوانستی عملی کنی
💠@rraavvaann
✅"اعتماد به نفس" زمانی ساخته و تقویت میشه که:
🫧از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی
🫧به قولهایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی
🫧با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی
🫧توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی
🫧اطرافت رو با آدمهای حامی و فعال پُر کنی
🫧وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، بهجای سرزنش با خودت مهربون باشی
🫧چالشهایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه میکنه
🫧روی خودت تمرکز کنی و بجای مقایسه خودت با دیگران، با گذشته ی خودت مقایسه کنی
🫧به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی تا دیگران
🫧متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری
🫧برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی
💠@rraavvaann
🫧از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی
🫧به قولهایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی
🫧با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی
🫧توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی
🫧اطرافت رو با آدمهای حامی و فعال پُر کنی
🫧وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، بهجای سرزنش با خودت مهربون باشی
🫧چالشهایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه میکنه
🫧روی خودت تمرکز کنی و بجای مقایسه خودت با دیگران، با گذشته ی خودت مقایسه کنی
🫧به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی تا دیگران
🫧متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری
🫧برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی
💠@rraavvaann
🌱چند عبارت منفی که هرگز نباید به خودتان بگویید:
1. برای من دیگر خیلی دیر شده است، پس چرا خود را به زحمت بیندازم؟
2. ای کاش اینقدر بدشانس نبودم.
3. آنها درباره من چه فکری خواهند کرد؟
4. هرگز کسی عاشق من نخواهد شد.
5. من از بدن خودم متنفر هستم.
6. من در سطح او نیستم.
7. این کار بیش از حد دشوار است.
8. من نمیتوانم به دیگران اعتماد کنم، چراکه بیش از حد ضربه خوردهام.
💠@rraavvaann
1. برای من دیگر خیلی دیر شده است، پس چرا خود را به زحمت بیندازم؟
2. ای کاش اینقدر بدشانس نبودم.
3. آنها درباره من چه فکری خواهند کرد؟
4. هرگز کسی عاشق من نخواهد شد.
5. من از بدن خودم متنفر هستم.
6. من در سطح او نیستم.
7. این کار بیش از حد دشوار است.
8. من نمیتوانم به دیگران اعتماد کنم، چراکه بیش از حد ضربه خوردهام.
💠@rraavvaann
اقلیت همیشه در عذاب
💢 خیلی ازم میپرسن چه کاری راه بندازیم که اولش کمرقابت باشه و بتونیم رشد کنیم. به نظرم توجه به نیازهای اقلیتی که همیشه در استفاده از خدمات کسبوکارها در غذاب هستن هم شمارو به سرعت میتونه رشد بده و هم دردی بزرگ از جامعه رو برطرف میکنه. مثلا:
1️⃣ چپدستها
حدود 10 درصد جمعیت هر جامعهای را چپدستها تشکیل میدن. این افراد مشکلات عدیدهای توی استفاده از وسایل دارن. تولید و فروش وسایل مخصوص این افراد که بتونن زندگی بهتری داشته باشن به خصوص وسایلی که مخصوص کار و تخصصشونه خیلی میتونه عالی باشه.
2️⃣ دیابتیها
حدود 9 درصد مردم مبتلا به دیابت هستند. آدمهایی که دوست دارند توی رستوران غذا بخورند، توی کافهها نوشیدنی مناسب غیرتلخ بخورن و هر از چندگاهی شیرینی بخورن ولی از همه اینا محروم هستن چون غذاهای بیرون مناسب این افراد تهیه نشده و متناسب اکثریت جامعه که مشکل قند خون ندارن تهیه میشه. هزاران فرصت ناب در خدمات به دیابتیها وجود داره.
3️⃣ کبد چرب
آمارها نشون میده بین 30 تا 40 درصد ایرانیها مبتلا به کبد چرب هستن که دیگه اسم اینو خیلی نمیشه گذاشت اقلیت! وجود قندهای قوی و چربیهای اشباع فراوون باعث میشه در زمان کوتاه مبتلایان به مرحله سیروز کبدی برسن و متاسفانه دیگه راه بازگشتی نیست. کارشناسان تغذیه ریزهخواری و خوردن تنقلات رو از عواتمل اصلی این بیماری میدونن. چی میشد کسب و کاری توی این زمینه کار میکرد و تنقلات متناسب و سالم تولید میکرد؟
4️⃣ کوررنگی
به شکل زیر نگاه کنید؛ اعداد داخل دایرهها رو اگه نمیبینید کوررنگی دارید. از هر 12 مرد یک نفر و از هر 200 زن یک نفر کوررنگی دارن. طراحی کاربری محیط اپلیکیشن، ابزارها و وسایلی که با طیف رنگی خاص قابل استفاده برای این افراد باشه خیلی میتونه به رفع مشکلات و افزایش فروشتون کمک کنه.
5️⃣ ناتوانی حرکتی
بیش از 10 درصد مردم ناتوانی حرکتی دارن. این ناتوانی میتونه بر اثر کهولت سن باشه و یا معلولیت مادرزاد؛ ولی اصلا معابر و خدمات کسب و کارها مناسب این افراد نیست. برای همین در سطح کوچه و خیابون خیلی کمتر دیده میشن. از تولید و فروش هر وسیلهای که به این افراد توی حرکت بهتر کمک کنه تا مناسبسازی محیط کسب و کارتون و ارسال آنلاین کالا برای این افراد خیلی کمک بزرگی به این افراد و سود شما خواهد کرد.
6️⃣ پدران و مادران مجرد
هر سال بیش از 100هزارنفر به جمعیت فرزندان طلاق توی کشور افزوده میشه و این فرزندان معمولا توسط پدر و یا مادرشون به سرپرستی گرفته میشن. در پذیرش این فرزندان و مادر و یا پدر مجردشون و همچنین خدمات نگهداری، تربیت، آموزش برای این فرزندان و همچنین مسکنی که این پدران و مادران مجرد همراه فرزندشون توش زندگی میکنن و به علاوه محیط کار پذیرای این پدران و مادران به خصوص از نظر ساعت کاری هزاران فرصت ناب کسب و کار وجود داره.
7️⃣ افراد دارای سوپیشینه
در حال حاضر بیش از 200هزار نفر به جرمهای مختلف توی زندانهای کشور هستن. این افراد برای بازگشتن به جامعه و داشتن زندگی سالم نیازمند شغل، سرپناه و امنیت اجتماعی هستن که از همه این موارد به شدت محروم هستن. ایجاد پتانسیل کار کردن این افراد، ساخت مسکنهای ارزان و .... صد ها فرصت برای برگرداندن این افراد به جامعه و رشد کسب و کار وجود داره.
8️⃣ روستاییها
حدود 25 درصد جمعیت کشور روستایی هستن. با اینکه بار قسمت زیادی از تولیدات کشاورزی و دامی کشور روی دوش روستاییهاست ولی متاسفانه اکثرشون از اغلب خدمات اجتماعی و فرصتهای شهر محروم هستن. ارائه خدمات اجتماعی و فرصتهای مختلف به شکل دورهای و یا ثابت به روستاهایی که توجیه اقتصادی داره هم میتونه خیلی سودآور باشه و هم گرهای بزرگ از مشکلات جمعیت روستایی کشور باز میکنه.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💢 خیلی ازم میپرسن چه کاری راه بندازیم که اولش کمرقابت باشه و بتونیم رشد کنیم. به نظرم توجه به نیازهای اقلیتی که همیشه در استفاده از خدمات کسبوکارها در غذاب هستن هم شمارو به سرعت میتونه رشد بده و هم دردی بزرگ از جامعه رو برطرف میکنه. مثلا:
1️⃣ چپدستها
حدود 10 درصد جمعیت هر جامعهای را چپدستها تشکیل میدن. این افراد مشکلات عدیدهای توی استفاده از وسایل دارن. تولید و فروش وسایل مخصوص این افراد که بتونن زندگی بهتری داشته باشن به خصوص وسایلی که مخصوص کار و تخصصشونه خیلی میتونه عالی باشه.
2️⃣ دیابتیها
حدود 9 درصد مردم مبتلا به دیابت هستند. آدمهایی که دوست دارند توی رستوران غذا بخورند، توی کافهها نوشیدنی مناسب غیرتلخ بخورن و هر از چندگاهی شیرینی بخورن ولی از همه اینا محروم هستن چون غذاهای بیرون مناسب این افراد تهیه نشده و متناسب اکثریت جامعه که مشکل قند خون ندارن تهیه میشه. هزاران فرصت ناب در خدمات به دیابتیها وجود داره.
3️⃣ کبد چرب
آمارها نشون میده بین 30 تا 40 درصد ایرانیها مبتلا به کبد چرب هستن که دیگه اسم اینو خیلی نمیشه گذاشت اقلیت! وجود قندهای قوی و چربیهای اشباع فراوون باعث میشه در زمان کوتاه مبتلایان به مرحله سیروز کبدی برسن و متاسفانه دیگه راه بازگشتی نیست. کارشناسان تغذیه ریزهخواری و خوردن تنقلات رو از عواتمل اصلی این بیماری میدونن. چی میشد کسب و کاری توی این زمینه کار میکرد و تنقلات متناسب و سالم تولید میکرد؟
4️⃣ کوررنگی
به شکل زیر نگاه کنید؛ اعداد داخل دایرهها رو اگه نمیبینید کوررنگی دارید. از هر 12 مرد یک نفر و از هر 200 زن یک نفر کوررنگی دارن. طراحی کاربری محیط اپلیکیشن، ابزارها و وسایلی که با طیف رنگی خاص قابل استفاده برای این افراد باشه خیلی میتونه به رفع مشکلات و افزایش فروشتون کمک کنه.
5️⃣ ناتوانی حرکتی
بیش از 10 درصد مردم ناتوانی حرکتی دارن. این ناتوانی میتونه بر اثر کهولت سن باشه و یا معلولیت مادرزاد؛ ولی اصلا معابر و خدمات کسب و کارها مناسب این افراد نیست. برای همین در سطح کوچه و خیابون خیلی کمتر دیده میشن. از تولید و فروش هر وسیلهای که به این افراد توی حرکت بهتر کمک کنه تا مناسبسازی محیط کسب و کارتون و ارسال آنلاین کالا برای این افراد خیلی کمک بزرگی به این افراد و سود شما خواهد کرد.
6️⃣ پدران و مادران مجرد
هر سال بیش از 100هزارنفر به جمعیت فرزندان طلاق توی کشور افزوده میشه و این فرزندان معمولا توسط پدر و یا مادرشون به سرپرستی گرفته میشن. در پذیرش این فرزندان و مادر و یا پدر مجردشون و همچنین خدمات نگهداری، تربیت، آموزش برای این فرزندان و همچنین مسکنی که این پدران و مادران مجرد همراه فرزندشون توش زندگی میکنن و به علاوه محیط کار پذیرای این پدران و مادران به خصوص از نظر ساعت کاری هزاران فرصت ناب کسب و کار وجود داره.
7️⃣ افراد دارای سوپیشینه
در حال حاضر بیش از 200هزار نفر به جرمهای مختلف توی زندانهای کشور هستن. این افراد برای بازگشتن به جامعه و داشتن زندگی سالم نیازمند شغل، سرپناه و امنیت اجتماعی هستن که از همه این موارد به شدت محروم هستن. ایجاد پتانسیل کار کردن این افراد، ساخت مسکنهای ارزان و .... صد ها فرصت برای برگرداندن این افراد به جامعه و رشد کسب و کار وجود داره.
8️⃣ روستاییها
حدود 25 درصد جمعیت کشور روستایی هستن. با اینکه بار قسمت زیادی از تولیدات کشاورزی و دامی کشور روی دوش روستاییهاست ولی متاسفانه اکثرشون از اغلب خدمات اجتماعی و فرصتهای شهر محروم هستن. ارائه خدمات اجتماعی و فرصتهای مختلف به شکل دورهای و یا ثابت به روستاهایی که توجیه اقتصادی داره هم میتونه خیلی سودآور باشه و هم گرهای بزرگ از مشکلات جمعیت روستایی کشور باز میکنه.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
#یک_فنجان_تفکر ☕️
چند حقیقت جالب از بدن
🔹بیستوپنج درصد استخوانهای بدن یک فرد بالغ در پاهایش قرار دارد؛ دلیلی دیگر برای خریدن کفشهای باکیفیت.
🔸شما احتمالاً در طول عمر خود نزدیک به 100 هزار پوند غذا میخورید. سعی کنید بخش عمدهاش با فست فود پر نشود.
🔹تنها بخشی از بدن که جریان خون در آن وجود ندارد گوشه چشم میباشد. این بخش تنها به اکسیژن نیاز دارد.
🔸قلب شما در طول زندگی بیش از سه میلیارد بار میتپد؛ اگر عاشق باشید که بیشتر!
🔹اگر فکر میکنید گوش و بینی بزرگی دارید، دلیلی برایش وجود دارد: رشد این دو بخش از بدن هرگز متوقف نمیشود.
🔸لبهای شما صدها برابر از نوک انگشتانتان حساستر هستند.
🔹اگر فکر میکنید گوش و بینی بزرگی دارید، دلیلی برایش وجود دارد: رشد این دو بخش از بدن هرگز متوقف نمیشود.
🔸اگر DNA خود را بردارید و آن را بکشید، بهاندازه 10 میلیارد مایل ادامه مییابد.
🔹پنجاهدرصد قدرت بدن در انگشت کوچک است.
🔸برداشتن یک قدم ساده نیاز به استفاده از 200 ماهیچه دارد.
🔹ظرفیت نگهداری اطلاعات توسط مغز نزدیک به چهار ترابایت اطلاعات روی هارد دیسک است.
🔸اگر وزنتان 150 پوند باشد، جمجمه شما 21 پوند وزن دارد.
🔹نزدیک به 33 درصد از زندگیتان را صرف خوابیدن میکنید.
🔸بدن در عرض 0.00015 ثانیه طعم غذا را تشخیص میدهد.
🔹نوزادان میتوانند در هفت ماه اول زندگی همزمان نفس بکشند و قورت دهند.
🔸عطسه شما میتواند با سرعت 100 متر بر ساعت حرکت کند.
🔹روزانه 234040 بار نفس میکشید.
🔸برخی افراد میتوانند صدای حرکت چشمهایشان را بشنوند؟
🔹افراد در زندگی خود بهطور متوسط نزدیک به 100 هزار مایل راه میروند.
🔸کمبود خواب زودتر از گرسنگی شما را میکشد.
🔹کلیشههای مربوط به تشخیص رنگ را فراموش کنید. چشم شما میتواند نزدیک به 10 میلیون رنگ مختلف را تشخیص دهد.
🔸اکثر افراد در طول بیستوچهار ساعت نزدیک به 4800 کلمه حرف میزنند.
🔹کبد تنها عضو بدن است که میتواند دوباره رشد کند.
🔸اگر تمام زمانهایی که در عمرتان مشغول غذا خوردن بودهاید را حساب کنید، چیزی نزدیک به پنج سال میشود.
🔹برخی مطالعات نشان داده که افراد راست دست حدود 9 سال بیشتر از افراد چپدست زندگی میکنند.
🔸جنین در سهماهگی اثرانگشت منحصربهفرد خود را پیدا میکند
🔹99 درصد کلسیم کل بدن در دندانها وجود دارد.
🔸مطالعات نشان داده افراد چشم آبی بیشتر از دیگر افراد درد را حس میکنند.
🔹دهان شما در طول عمرتان بهاندازه دو استخر شنا بزاق تولید میکند.
🔸مساحت سطح ریهها برابر با یک زمین تنیس است.
🔹در اکثر افراد تنها هفت دقیقه طول میکشد به خواب بروند. اگر غذای سنگین خورده باشید این مدت کاهش می یابد.
🔸برای لبخند تنها 17 ماهیچه درگیر میشوند، اما برای اخم کردن به درگیری 43 ماهیچه نیاز است. پس لبخند بزنید، آسانتر است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
چند حقیقت جالب از بدن
🔹بیستوپنج درصد استخوانهای بدن یک فرد بالغ در پاهایش قرار دارد؛ دلیلی دیگر برای خریدن کفشهای باکیفیت.
🔸شما احتمالاً در طول عمر خود نزدیک به 100 هزار پوند غذا میخورید. سعی کنید بخش عمدهاش با فست فود پر نشود.
🔹تنها بخشی از بدن که جریان خون در آن وجود ندارد گوشه چشم میباشد. این بخش تنها به اکسیژن نیاز دارد.
🔸قلب شما در طول زندگی بیش از سه میلیارد بار میتپد؛ اگر عاشق باشید که بیشتر!
🔹اگر فکر میکنید گوش و بینی بزرگی دارید، دلیلی برایش وجود دارد: رشد این دو بخش از بدن هرگز متوقف نمیشود.
🔸لبهای شما صدها برابر از نوک انگشتانتان حساستر هستند.
🔹اگر فکر میکنید گوش و بینی بزرگی دارید، دلیلی برایش وجود دارد: رشد این دو بخش از بدن هرگز متوقف نمیشود.
🔸اگر DNA خود را بردارید و آن را بکشید، بهاندازه 10 میلیارد مایل ادامه مییابد.
🔹پنجاهدرصد قدرت بدن در انگشت کوچک است.
🔸برداشتن یک قدم ساده نیاز به استفاده از 200 ماهیچه دارد.
🔹ظرفیت نگهداری اطلاعات توسط مغز نزدیک به چهار ترابایت اطلاعات روی هارد دیسک است.
🔸اگر وزنتان 150 پوند باشد، جمجمه شما 21 پوند وزن دارد.
🔹نزدیک به 33 درصد از زندگیتان را صرف خوابیدن میکنید.
🔸بدن در عرض 0.00015 ثانیه طعم غذا را تشخیص میدهد.
🔹نوزادان میتوانند در هفت ماه اول زندگی همزمان نفس بکشند و قورت دهند.
🔸عطسه شما میتواند با سرعت 100 متر بر ساعت حرکت کند.
🔹روزانه 234040 بار نفس میکشید.
🔸برخی افراد میتوانند صدای حرکت چشمهایشان را بشنوند؟
🔹افراد در زندگی خود بهطور متوسط نزدیک به 100 هزار مایل راه میروند.
🔸کمبود خواب زودتر از گرسنگی شما را میکشد.
🔹کلیشههای مربوط به تشخیص رنگ را فراموش کنید. چشم شما میتواند نزدیک به 10 میلیون رنگ مختلف را تشخیص دهد.
🔸اکثر افراد در طول بیستوچهار ساعت نزدیک به 4800 کلمه حرف میزنند.
🔹کبد تنها عضو بدن است که میتواند دوباره رشد کند.
🔸اگر تمام زمانهایی که در عمرتان مشغول غذا خوردن بودهاید را حساب کنید، چیزی نزدیک به پنج سال میشود.
🔹برخی مطالعات نشان داده که افراد راست دست حدود 9 سال بیشتر از افراد چپدست زندگی میکنند.
🔸جنین در سهماهگی اثرانگشت منحصربهفرد خود را پیدا میکند
🔹99 درصد کلسیم کل بدن در دندانها وجود دارد.
🔸مطالعات نشان داده افراد چشم آبی بیشتر از دیگر افراد درد را حس میکنند.
🔹دهان شما در طول عمرتان بهاندازه دو استخر شنا بزاق تولید میکند.
🔸مساحت سطح ریهها برابر با یک زمین تنیس است.
🔹در اکثر افراد تنها هفت دقیقه طول میکشد به خواب بروند. اگر غذای سنگین خورده باشید این مدت کاهش می یابد.
🔸برای لبخند تنها 17 ماهیچه درگیر میشوند، اما برای اخم کردن به درگیری 43 ماهیچه نیاز است. پس لبخند بزنید، آسانتر است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کپشن مهم ✨
چه موقع در متاهلی احساس تنهایی میکنیم؟
وقتی که به نیازهامون اهمیت داده نمیشه .وقتی که مدام سرزنش و سرکوب میشیم .وقتی که نادیده گرفته میشیم.وقتی که قابلیتها و توانمندیهامون مورد تشویق و تایید قرار نمیگیرن.وقتی که به تنهایی مجبورم تمام مسئولیتهای زندگی مشترک را بر عهده بگیرم.وقتی که خانواده و دیگران اولویت اول همسرم باشن.وقتی که طرد بشم و مدام بهم خیانت بشه.وقتی که کسی نباشه که درکم کنه و در شرایط سخت جسمی یا روانی با من همدلی کنه.وقتی که مورد آزار جسمی یا روانی همسرم قرار بگیرم .و در نهایت وقتی که شرایطم خیلی خیلی سخته ولی توانایی درست کردن اوضاع و یا جرأت تمام کردن رابطه رو ندارم .
♦️
♦️
دکتر فاطمه مقدسی
منتظر نظرات شما هستیم✨
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
چه موقع در متاهلی احساس تنهایی میکنیم؟
وقتی که به نیازهامون اهمیت داده نمیشه .وقتی که مدام سرزنش و سرکوب میشیم .وقتی که نادیده گرفته میشیم.وقتی که قابلیتها و توانمندیهامون مورد تشویق و تایید قرار نمیگیرن.وقتی که به تنهایی مجبورم تمام مسئولیتهای زندگی مشترک را بر عهده بگیرم.وقتی که خانواده و دیگران اولویت اول همسرم باشن.وقتی که طرد بشم و مدام بهم خیانت بشه.وقتی که کسی نباشه که درکم کنه و در شرایط سخت جسمی یا روانی با من همدلی کنه.وقتی که مورد آزار جسمی یا روانی همسرم قرار بگیرم .و در نهایت وقتی که شرایطم خیلی خیلی سخته ولی توانایی درست کردن اوضاع و یا جرأت تمام کردن رابطه رو ندارم .
♦️
♦️
دکتر فاطمه مقدسی
منتظر نظرات شما هستیم✨
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌸 کپشن خیلی مهمه برای تکمیل این درس آموزنده،حتما کپشن رو مطالعه کنید .✨🌸
♦️مامان جون در قالب طنز ومزاح ،قصد دارن به زوجین القا کنند که زندگی رو سخت نگیرید ،عمرکوتاهه و زندگی درگذر.
بجای نق زدن و غر زدن و خرده گرفتن به همسران،با شادی و شوخی ،ازشون درخواست تغییر رفتار کنید .مثبت نگری در نظریه اکت ،به ما یاد میده که ما برای اجرای خواسته هامون در ارتباط با افراد مهم زندگیمون مثل همسر یا فرزند میتونیم از دو روش، استفاده کنیم ،منفی نگری و مثبت نگری .روش مثبت نگری و القای انرژی مثبت به اونها،ما رو زودتر و بهتر به اهدافمون میرسونه و منفی نگری،و غر زدن شاید در کوتاه مدت جواب بده ولی در درازمدت ،منجر به حس تنفر و خشم در طرف مقابل ما خواهد شد و قطعا رابطه عاشقانه و صمیمیت و محبت رو کمرنگ و خنثی خواهد کرد.
♦️
منتظر نظرات شما هستیم✨
دکتر فاطمه مقدسی
روانشناس برتر کشور
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
♦️مامان جون در قالب طنز ومزاح ،قصد دارن به زوجین القا کنند که زندگی رو سخت نگیرید ،عمرکوتاهه و زندگی درگذر.
بجای نق زدن و غر زدن و خرده گرفتن به همسران،با شادی و شوخی ،ازشون درخواست تغییر رفتار کنید .مثبت نگری در نظریه اکت ،به ما یاد میده که ما برای اجرای خواسته هامون در ارتباط با افراد مهم زندگیمون مثل همسر یا فرزند میتونیم از دو روش، استفاده کنیم ،منفی نگری و مثبت نگری .روش مثبت نگری و القای انرژی مثبت به اونها،ما رو زودتر و بهتر به اهدافمون میرسونه و منفی نگری،و غر زدن شاید در کوتاه مدت جواب بده ولی در درازمدت ،منجر به حس تنفر و خشم در طرف مقابل ما خواهد شد و قطعا رابطه عاشقانه و صمیمیت و محبت رو کمرنگ و خنثی خواهد کرد.
♦️
منتظر نظرات شما هستیم✨
دکتر فاطمه مقدسی
روانشناس برتر کشور
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
📝خواهش میکنم قهر کردن را فراموش کنید
مخصوصا با آدم های مهم زندگیتان...❗️
اصلا من نمیدانم چه کار مزخرفیست این قهر کردن!
✅اصلا چرا باید دو نفر که یکدیگر را دوست دارند
و باهم خاطره های زیادی دارند
و از تمام زندگی هم خبر دارند...
با یکدیگر قهر کنند؟!!
به نظر من که اصلا در شخصیت آدم نیست!!
آدم فکر دارد ، منطق دارد
توانایی حرف زدن دارد!!
چرا قهر؟!
چرا دلخوری؟!
اگر زبان یکدیگر را بلد باشید هیچوقت قهر نمیکنید!🦩
و آدمها دقیقا هیچوقت به دنبال یادگیری
چیز هایی که به دردشان بخورد نمیروند❗️
قهر نکنید ، آگاهانه رفتار کنید
@rraavvaann
مخصوصا با آدم های مهم زندگیتان...❗️
اصلا من نمیدانم چه کار مزخرفیست این قهر کردن!
✅اصلا چرا باید دو نفر که یکدیگر را دوست دارند
و باهم خاطره های زیادی دارند
و از تمام زندگی هم خبر دارند...
با یکدیگر قهر کنند؟!!
به نظر من که اصلا در شخصیت آدم نیست!!
آدم فکر دارد ، منطق دارد
توانایی حرف زدن دارد!!
چرا قهر؟!
چرا دلخوری؟!
اگر زبان یکدیگر را بلد باشید هیچوقت قهر نمیکنید!🦩
و آدمها دقیقا هیچوقت به دنبال یادگیری
چیز هایی که به دردشان بخورد نمیروند❗️
قهر نکنید ، آگاهانه رفتار کنید
@rraavvaann
پارتنرتون مسئول بزرگ کردن و تربیت شما نیست. تا وقتی به بلوغ رابطه نرسیدید وارد رابطه نشید
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
💢جاذبه طرحواره ای چیست؟
✍🏻جاذبه طرحواره ای به این معنا است که فرد برای ازدواج و روابط عاشقانه بدنبال کسی میگردد که طرحواره او را تایید کند و دقیقا رفتارهایی با او داشته باشد که طرحواره او را بازآفرینی و تکرار کند .
کسانی که مبتلا به یک طرحواره هستند جذب چه کسانی می شوند .
معمولاً افراد جذب کسانی میشوند که طرحواره هایشان را تایید میکنند , مثلاً کسانی که طرحواره رها شدگی دارند جذب کسانی می شوند که آنها را رها کنند.
✍🏻به عنوان مثال شاید با دخترانی مواجه شده باشید که مجذوب مردان بی قید و بند می شوند و آنها را جذاب تر می یابند و حتی کسانی را که متعهد و پایبند به اصول هستند را کسل کننده ( پاستوریزه ) می دانند.این وضعیت که به اصطلاح" آشغال ربائی "نامیده می شود موجب می شود که فرد در رابطه عاشقانه شکست بخورد و دچار ناکامی و افسردگی شود و این چرخه با ورود یک عشق جدید که مجددا همان خصوصیت "رها کنندگی " را دارد ، تکرار خواهد شد.
جفری یانگ این چرخه را "چرخه رها شدگی " می نامد.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
✍🏻جاذبه طرحواره ای به این معنا است که فرد برای ازدواج و روابط عاشقانه بدنبال کسی میگردد که طرحواره او را تایید کند و دقیقا رفتارهایی با او داشته باشد که طرحواره او را بازآفرینی و تکرار کند .
کسانی که مبتلا به یک طرحواره هستند جذب چه کسانی می شوند .
معمولاً افراد جذب کسانی میشوند که طرحواره هایشان را تایید میکنند , مثلاً کسانی که طرحواره رها شدگی دارند جذب کسانی می شوند که آنها را رها کنند.
✍🏻به عنوان مثال شاید با دخترانی مواجه شده باشید که مجذوب مردان بی قید و بند می شوند و آنها را جذاب تر می یابند و حتی کسانی را که متعهد و پایبند به اصول هستند را کسل کننده ( پاستوریزه ) می دانند.این وضعیت که به اصطلاح" آشغال ربائی "نامیده می شود موجب می شود که فرد در رابطه عاشقانه شکست بخورد و دچار ناکامی و افسردگی شود و این چرخه با ورود یک عشق جدید که مجددا همان خصوصیت "رها کنندگی " را دارد ، تکرار خواهد شد.
جفری یانگ این چرخه را "چرخه رها شدگی " می نامد.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
✍🏻ما در دوران کودکی به شیوه های مختلف آسیب دیده ایم: "طرد، انتقاد، حمایت افراطی، بدرفتاری، بی توجهی یا محرومیت."
در اثر این تجارب اولیه، تله های زندگی بخشی از وجودمان شده اند. بعد از طی دوران کودکی و ترک خانه پدری، با ایجاد موقعیت ها با انتخاب افراد به بازآفرینی همان شرایط تلخ اولیه دوران کودکی می پردازیم.
به عبارتی، در حال حاضر دیگران ما را کنترل می کنند، با ما بدرفتاری میکنند یا به نیازهای ما توجه نمی کنند و از این رو تله های زندگی دست از سر ما برنمی دارند و تداوم می یابند.
شاید به دلیل همین تداوم تله های زندگی است که در دست یابی به اهداف زندگی با ناکامی و شکت روبه رو می شویم.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
در اثر این تجارب اولیه، تله های زندگی بخشی از وجودمان شده اند. بعد از طی دوران کودکی و ترک خانه پدری، با ایجاد موقعیت ها با انتخاب افراد به بازآفرینی همان شرایط تلخ اولیه دوران کودکی می پردازیم.
به عبارتی، در حال حاضر دیگران ما را کنترل می کنند، با ما بدرفتاری میکنند یا به نیازهای ما توجه نمی کنند و از این رو تله های زندگی دست از سر ما برنمی دارند و تداوم می یابند.
شاید به دلیل همین تداوم تله های زندگی است که در دست یابی به اهداف زندگی با ناکامی و شکت روبه رو می شویم.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
احساس بیکفایتی ریشه ای هست و عمیق اما تو دید و دسترس نیست .. میدونی دقیقا احساس تنهایی از تله ی بیکفایتی و وابستگی میاد .
ما ایرانی ها حالا به دلایل خاص و دلایل فراز و نشیب و تاریخی و مدنی و سیاسی به شدت استعداد زیادی در وابستگی و منطقه امن بی کفایتی داریم ..
این احساس تنهایی فقط با ریشه یابی و تمرین هایی در جهت عزت نفس و اعتماد بنفس میتونه کم رنگ تر بشه موضوع تله های روانی ادم هاست
ما تو روابط هامون وقتی احساس تنهایی میکنیم مشکل طرف مقابل نیست اون وظیفه ای نداره احساس کمبود مارو تامین کنه و واقعا هم نمیشه .
مشکل ماست.. احساس تنهایی و فقدان رو نزارید به حساب کم توجهی و کم کاری طرف مقابل
این سوراخ های ظرف روانی ماست همین .
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
ما ایرانی ها حالا به دلایل خاص و دلایل فراز و نشیب و تاریخی و مدنی و سیاسی به شدت استعداد زیادی در وابستگی و منطقه امن بی کفایتی داریم ..
این احساس تنهایی فقط با ریشه یابی و تمرین هایی در جهت عزت نفس و اعتماد بنفس میتونه کم رنگ تر بشه موضوع تله های روانی ادم هاست
ما تو روابط هامون وقتی احساس تنهایی میکنیم مشکل طرف مقابل نیست اون وظیفه ای نداره احساس کمبود مارو تامین کنه و واقعا هم نمیشه .
مشکل ماست.. احساس تنهایی و فقدان رو نزارید به حساب کم توجهی و کم کاری طرف مقابل
این سوراخ های ظرف روانی ماست همین .
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
ما کسی رو به دست نمیاریم که کنترل کنیم، محدود کنیم، آزادیش رو ازش بگیریم، تخریب کنیم یا عذابش بدیم!
ما انتخاب میکنیم پرِ پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم، بزرگ بشیم و بالا بریم.
اسم رنج و عذاب دادن به هم رو عشق نذارید!
دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف میشه...
💠@rraavvaann
ما انتخاب میکنیم پرِ پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم، بزرگ بشیم و بالا بریم.
اسم رنج و عذاب دادن به هم رو عشق نذارید!
دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف میشه...
💠@rraavvaann
✅ بعضی از ایرانیا کلا به تراپی اعتقاد ندارن
مثلا میگن افسرده ای؟ ازدواج کن
هنوز افسرده ای؟ پس بچه بیار
هنوزم افسرده ای؟ خب بچه دوم رو بیارید
یعنی خلاصه مشکل رو حل نمیکنن
فقط افراد بیشتری رو درگیر مشکلات میکنن
و این احمقانه ترین کاریه که یه آدم میتونه با زندگیش بکنه.
💠@rraavvaann
مثلا میگن افسرده ای؟ ازدواج کن
هنوز افسرده ای؟ پس بچه بیار
هنوزم افسرده ای؟ خب بچه دوم رو بیارید
یعنی خلاصه مشکل رو حل نمیکنن
فقط افراد بیشتری رو درگیر مشکلات میکنن
و این احمقانه ترین کاریه که یه آدم میتونه با زندگیش بکنه.
💠@rraavvaann
ما نهایت تلاش خود را میکنیم
تا کنترل زندگی را در دست بگیریم
و طوری عمل میکنیم که
گویی چیزی ثابت و تغییر ناپذیر است.
در پی ساختار، شکل و معنا میرویم و پس از آن با ساختارها، شکلها و معناهای خودمان محدود میشویم.
در حقیقت «من» که ما با آن همذاتپنداری میکنیم،
انبوهی از عادات کهنه است که با تجربه گذشته شرطی شده و با گیرههای کاغذی چسب خاطرات به هم چسبانده شده است.
«من» نهایت تلاشش را میکند تا تجربه ما را امن و پیشبینی پذیر بسازد،
اما در عین حال میتواند مانع راه ما هم بشود.
این همان معمای هویت است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
تا کنترل زندگی را در دست بگیریم
و طوری عمل میکنیم که
گویی چیزی ثابت و تغییر ناپذیر است.
در پی ساختار، شکل و معنا میرویم و پس از آن با ساختارها، شکلها و معناهای خودمان محدود میشویم.
در حقیقت «من» که ما با آن همذاتپنداری میکنیم،
انبوهی از عادات کهنه است که با تجربه گذشته شرطی شده و با گیرههای کاغذی چسب خاطرات به هم چسبانده شده است.
«من» نهایت تلاشش را میکند تا تجربه ما را امن و پیشبینی پذیر بسازد،
اما در عین حال میتواند مانع راه ما هم بشود.
این همان معمای هویت است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
Forwarded from تبادل بکر
◇
سیاه قلم
🚉 @gallery_af
جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
🚉 @ashar_nab53
قانونجذب و ارتعاشاتثروت(پیشرفتانگیزشی)
🚉 @ganunejazb
آیلتسسس رو 8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
🚉 @ieltslearner
ذهن زیــبــا " خــودشــنــاســے "
🚉 @SFREDAMHDARD4030
روانشناسیکودک و مشاورهخانواده دکتر انوشه
🚉 @dranushe
هنر خوب زندگی کردن
🚉 @RAVANBINESH
غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
🚉 @ghaz2020
از جنس آگاهی و تفکر
🚉 @kamitafacor
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
🚉 @moovafaghiiat
کتاب کتاب کتاب کتاب
🚉 @kettabiism
انگليسسی با تست زدن فول شو
🚉 @lovely_englishh
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
🚉 @rraavvaann
روزی یک بیت شعر بخوانی، بد نیست!
🚉 @YekbeitY
دختری مثل کتابخانه
🚉 @Girlandbook
از حال بد به حال خوب
🚉 @halekhobhalebad
آموزش تخصصی خوشنویسی با خودکار
🚉 @azad_sma
مرجع فیلمهای انگیزشی
🚉 @FilmAangizeshi
چگونه دیگران را جذب خود کنیم.
🚉 @MOJZH_AGAHI
روانشناسی کودک و خانواده
🚉 @cafepsychology
خدا خدا خدا خدا
🚉 @niiroye_bartar
"تکنیکهای دفع انرژی منفی"
🚉 @feng_shui_enerji
منبع بیو انگلیسی تلگرام + معنی فارسی
🚉 @VR_ENGLISH_TEXT
مهندسی عمران و محاسبات
🚉 @sazehcal
قانون جذب کائنات (راز)
🚉 @jazbomoragheb
شعر ناب و ڪوتاه
🚉 @sher_moshaer
شاد و مثبت باش معجزه میشه
🚉 @enrjyemosbt
متافیزیکی
🚉 @IImetaphysicII
موفقیت خودشناسی
🚉 @movafagiiatzehn
جول اوستین
🚉 @jooolosten_ir
جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی
🚉 @Archiveketabkhan
«ثروت_ثروت_ثروت»
🚉 @Serrvatmandan
گردشگری طبیعت
🚉 @Jahangram
از فرش تا عرش
🚉 @moovafaaghiat
معجزهی عشق
🚉 @mojezeyeelahii
قدرت ذهن ثروت
🚉 @ghodratezehneservtmand
تغییر را از خودم شروع میکنم
🚉 @sin_shin_daily_notes
عرشیان شو
🚉 @arrshiiyanfar
روانشناسی خودآگاهی خودشناسی
🚉 @advice_psychologist
عاشقانه و شاعرانههای ادبی
🚉 @Adibaneeh
با من از شعر نگو
🚉 @habsiyeh
موزیک بیکلام
🚉 @instrusongs
ورزش در خانه
🚉 @MaryamTeam
شعر و حکایت و موسیقی
🚉 @navayearam_z_y
خورشید آرزوها
🚉 @arezo_ez
کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
🚉 @EN_Classes
راز قانون جذب
🚉 @jaaozb
مسیر موفقیت
🚉 @zenndgii
زندگی رویایی
🚉 @zendegiyeroyayi
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
🚉 @ganunejazb_raz
معجزهی پولسازی
🚉 @pollsaazi
سرای پایاننامه، مقاله و پرسشنامه
🚉 @Arshevkhaneh
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
🚉 @drebusiness
《اینجا منبع ویدئوهای انگلیسی اینستاست》
🚉 @English_Video_EV
انگیزشیترین کانال تلگرام
🚉 @moovafaghiatvideo
حضرتِ شعر...!
🚉 @SHaBaNeHaYe_Bi_To
چگونه دیگران را شیفتهی خود کنیم
🚉 @ghodrratedaron
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
🚉 @azmandiiy
قانون جذب با کوین ترودو
🚉 @Keviintorodo
کانال قانون جذب
🚉 @Ghanoonejaozb
جملاتی که به شدت آرووومت میکنه
🚉 @Mojezeyekhodshenasi
سخنان ماندگار الهے قمشهای
🚉 @ostad_ghomshei
دنیای رمان
🚉 @donyaeromannn
موفقیت موفقیت موفقیت
🚉 @moovafaghiiatt
مراقبه و مدیتیشن رایگان
🚉 @moragabh
انگلیسی کودکان و نوجوانان ؛ Kids & Teens
🚉 @EN_4_KIDS
کافهشاپ تخصصی روانشناسان
🚉 @Cafaravanshenasan
کتابهای صوتی آرامش با داستان
🚉 @arameshbadastan
بهترین اشعار ناب
🚉 @seda_tanha
ذهن زیبا موفقیتساز
🚉 @Zehn_ziiiba
یک میلیون کتاب 𝐏𝐃𝐅
🚉 @ketaboozendegi
کتابخانهی صوتی نایاب
🚉 @audiiobo0ok
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشهای
🚉 @Drelahigomsheii
گلچین موسیقی سنتی ایرانی
🚉 @sonati4444telegram
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
🚉 @codinghaye504
دانستنیهای علمیتخصصی پزشکی مزاجشناسی
🚉 @infopezeshki
کتابهای صوتی نایاب
🚉 @ArchiveAudio
پیدیاف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
🚉 @ppdffff
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
🚉 @AShaarMandgar
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
🚉 @family95
90 روزه انگلیسسی حرف بزن
🚉 @basicenglishlearner
نحوهی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
🚉 @cactus_education
رانندگی از " 0 تا 100 "
🚉 @driving_school1
🗺
سیاه قلم
🚉 @gallery_af
جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
🚉 @ashar_nab53
قانونجذب و ارتعاشاتثروت(پیشرفتانگیزشی)
🚉 @ganunejazb
آیلتسسس رو 8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
🚉 @ieltslearner
ذهن زیــبــا " خــودشــنــاســے "
🚉 @SFREDAMHDARD4030
روانشناسیکودک و مشاورهخانواده دکتر انوشه
🚉 @dranushe
هنر خوب زندگی کردن
🚉 @RAVANBINESH
غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
🚉 @ghaz2020
از جنس آگاهی و تفکر
🚉 @kamitafacor
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
🚉 @moovafaghiiat
کتاب کتاب کتاب کتاب
🚉 @kettabiism
انگليسسی با تست زدن فول شو
🚉 @lovely_englishh
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
🚉 @rraavvaann
روزی یک بیت شعر بخوانی، بد نیست!
🚉 @YekbeitY
دختری مثل کتابخانه
🚉 @Girlandbook
از حال بد به حال خوب
🚉 @halekhobhalebad
آموزش تخصصی خوشنویسی با خودکار
🚉 @azad_sma
مرجع فیلمهای انگیزشی
🚉 @FilmAangizeshi
چگونه دیگران را جذب خود کنیم.
🚉 @MOJZH_AGAHI
روانشناسی کودک و خانواده
🚉 @cafepsychology
خدا خدا خدا خدا
🚉 @niiroye_bartar
"تکنیکهای دفع انرژی منفی"
🚉 @feng_shui_enerji
منبع بیو انگلیسی تلگرام + معنی فارسی
🚉 @VR_ENGLISH_TEXT
مهندسی عمران و محاسبات
🚉 @sazehcal
قانون جذب کائنات (راز)
🚉 @jazbomoragheb
شعر ناب و ڪوتاه
🚉 @sher_moshaer
شاد و مثبت باش معجزه میشه
🚉 @enrjyemosbt
متافیزیکی
🚉 @IImetaphysicII
موفقیت خودشناسی
🚉 @movafagiiatzehn
جول اوستین
🚉 @jooolosten_ir
جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی
🚉 @Archiveketabkhan
«ثروت_ثروت_ثروت»
🚉 @Serrvatmandan
گردشگری طبیعت
🚉 @Jahangram
از فرش تا عرش
🚉 @moovafaaghiat
معجزهی عشق
🚉 @mojezeyeelahii
قدرت ذهن ثروت
🚉 @ghodratezehneservtmand
تغییر را از خودم شروع میکنم
🚉 @sin_shin_daily_notes
عرشیان شو
🚉 @arrshiiyanfar
روانشناسی خودآگاهی خودشناسی
🚉 @advice_psychologist
عاشقانه و شاعرانههای ادبی
🚉 @Adibaneeh
با من از شعر نگو
🚉 @habsiyeh
موزیک بیکلام
🚉 @instrusongs
ورزش در خانه
🚉 @MaryamTeam
شعر و حکایت و موسیقی
🚉 @navayearam_z_y
خورشید آرزوها
🚉 @arezo_ez
کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
🚉 @EN_Classes
راز قانون جذب
🚉 @jaaozb
مسیر موفقیت
🚉 @zenndgii
زندگی رویایی
🚉 @zendegiyeroyayi
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
🚉 @ganunejazb_raz
معجزهی پولسازی
🚉 @pollsaazi
سرای پایاننامه، مقاله و پرسشنامه
🚉 @Arshevkhaneh
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
🚉 @drebusiness
《اینجا منبع ویدئوهای انگلیسی اینستاست》
🚉 @English_Video_EV
انگیزشیترین کانال تلگرام
🚉 @moovafaghiatvideo
حضرتِ شعر...!
🚉 @SHaBaNeHaYe_Bi_To
چگونه دیگران را شیفتهی خود کنیم
🚉 @ghodrratedaron
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
🚉 @azmandiiy
قانون جذب با کوین ترودو
🚉 @Keviintorodo
کانال قانون جذب
🚉 @Ghanoonejaozb
جملاتی که به شدت آرووومت میکنه
🚉 @Mojezeyekhodshenasi
سخنان ماندگار الهے قمشهای
🚉 @ostad_ghomshei
دنیای رمان
🚉 @donyaeromannn
موفقیت موفقیت موفقیت
🚉 @moovafaghiiatt
مراقبه و مدیتیشن رایگان
🚉 @moragabh
انگلیسی کودکان و نوجوانان ؛ Kids & Teens
🚉 @EN_4_KIDS
کافهشاپ تخصصی روانشناسان
🚉 @Cafaravanshenasan
کتابهای صوتی آرامش با داستان
🚉 @arameshbadastan
بهترین اشعار ناب
🚉 @seda_tanha
ذهن زیبا موفقیتساز
🚉 @Zehn_ziiiba
یک میلیون کتاب 𝐏𝐃𝐅
🚉 @ketaboozendegi
کتابخانهی صوتی نایاب
🚉 @audiiobo0ok
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشهای
🚉 @Drelahigomsheii
گلچین موسیقی سنتی ایرانی
🚉 @sonati4444telegram
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
🚉 @codinghaye504
دانستنیهای علمیتخصصی پزشکی مزاجشناسی
🚉 @infopezeshki
کتابهای صوتی نایاب
🚉 @ArchiveAudio
پیدیاف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
🚉 @ppdffff
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
🚉 @AShaarMandgar
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
🚉 @family95
90 روزه انگلیسسی حرف بزن
🚉 @basicenglishlearner
نحوهی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
🚉 @cactus_education
رانندگی از " 0 تا 100 "
🚉 @driving_school1
🗺