🏛А бегать кто будет? Павел I?

Музей-заповедник «Павловск» находится в одноимённом пригороде Санкт-Петербурга. Это бывшая летняя резиденция императора Павла I, к которой примыкает один из крупнейших пейзажных парков в Европе 🤩

Старт «Павловского забега» — на фоне памятника русского классицизма конца XVlll — начала XIX веков. Оценить такую красоту смогли почти 3 000 участников. Интересно, лидеры сильно отвлекались на виды?

Георгий Смокотин обновил рекорд трассы на 21,1 км и уложился в 1:08:35. Затем прибежали Дмитрий Масловский (1:11:22) и Владимир Репин (1:16:51).

Финишную ленту на аллее дворцово-паркового ансамбля у девушек на 21 км сорвала Екатерина Евграфова — 1:27:32.

🥇10 км забрали Артур Бурцев (32:25) и Светлана Праздникова (41:06).

А вы хотели бы пробежаться мимо Розового павильона, Пиль-башни и Висконтиева моста?

😱 Железный Килиан поднялся на 72 четырёхтысячника за 31 день!

Один из самых титулованых трейлраннеров мира Килиан Жорнет ко всем своим ультрарекордам и достижениям добавил ещё одно. За месяц он собрал 72 вершины выше 4 000 м в материковой части США.

Стартовал Килиан в начале сентябре с вершины Longs Peak (4 345 м) в штате Колорадо — и покатил по остальным.

Между подъёмами он решил передвигаться исключительно на велосипеде или бегом. И намотал больше 5 000 км! Неутомимый испанец был на ногах по 16 часов в день.

Теперь к цифрам:
🔹488 часов в движении
🔹4 133 км на велосипеде
🔹1 012 км пешком (а точнее, бегом)
🔹72 вершины высотой более 4 000 м
🔹перепады температур от +38 °C до –20°C в горах

Жорнету задавали много вопросов вроде «зачем это всё». Ответ простой: просто потому, что он любит испытывать своё тело и разум. А может и потому, что дома Килиана ждут трое маленьких детей 😅

Ух! Из чего он сделан и сколько теперь будет отдыхать, можно только догадываться. Но возможности человеческого организма действительно удивляют 🔥

🦵Мы не просто так часто пишем про силовые упражнения. Они нужны бегунам, чтобы укрепить мышцы, сухожилия и связки, а ещё уменьшить риск травм.

На какие ключевые мышцы стоит обратить внимание? Подсказываем в карточках.

🚀 Участники Амурского полумарафона «Путь к звёздам» смогли пробежать там, откуда в космос отправляются настоящие ракеты

Если в детстве вы хотели стать космонавтом, но желание не сбылось, то забег — хороший способ приблизиться к мечте. Например, на космодроме «Восточный» в городе Циолковский.

Только представьте: вы стартуете из сердца действующего космодрома, откуда отправляются на орбиту ракеты «Союз-2» 🤩

В день забега на орбиту дистанций 10 и 21,1 км вышли около 300 бегунов. Удачи перед стартом им пожелал настоящий космонавт — Aндpeй Фeдяeв.

🥇Николай Галаньев штатно вышел от cтapтoвoгo cтoлa ракеты и первым сорвал ленту на 21 км с космической точностью — 1:13:00.

Все участники успешно пристыковались к точке финиша и выполнили свою беговую миссию.

Забегам в таких местах ставим ❤️ И уже готовим скафандры кроссовки на следующий год!

Фото: Денис Фролов, Александр Ефимов