Один человек решил, что начнёт бегать завтра.
На следующее утро пошёл дождь. Он отложил на послезавтра.
Потом заболел кот. Потом нужно было купить табурет.
Потом наступила старость.

Он всё ждал, когда станет легче.
Но легче не становилось. Зато становилось короче.
Короче сон, шаг, дыхание, горизонт.

Физическая форма — это когда внутри не пусто.
Когда можно доверять себе в трудный момент.
А не отводить глаза и говорить: «Ну что ж, вот и всё».

Если вы пока ещё не табурет — попробуйте S10.run.
Пока можно.

Как мотивировать учеников?

Тренеры ломают головы:

Увещевания – пролетают сквозь кору больших полушарий, не оставляя следа.
Улюлюкивания – звучат фальшиво.
Пугать взрослых – как-то неудобно.
Нянчиться – противно.
Ругаться – неприлично.

А бегать?
Бегать — хорошо!
Слишком много — плохо.
Мало — бесполезно.
Медленно — скучно.
Быстро — опасно.

Так всё-таки — как: хорошо или плохо?

Хорошо когда «грамотно», «осознанно», «по науке» ..

Кстати, что это за наука? Какая из них «правильная»?
Откуда вообще мы знаем, что нужно другому человеку?
Он и сам-то не знает..

В гуманистической психологии это поняли ещё в 60-х.

Так появился недирективный подход.
Не «я знаю, как тебе надо», а:
Давай исследовать твою мотивацию вместе.

Я — не для того, чтобы тянуть, толкать, спасать.
Я — чтобы создать пространство.
Стать зеркалом.
В котором ты увидишь себя.
Свои желания, страхи, противоречия.

Что тебе делать?
Разводиться? Жениться? Сказать? Промолчать? Уйти? Остаться?

Я не знаю.
Но ты — узнаешь.

Так же и в беге.
Не бойся — я не буду тебя мотивировать.

Но я всегда буду рядом.

И останусь с тобой, пока ты не найдёшь свои причины.
Свои смыслы.
Свой ритм.
Я доверяю тебе.

Кто горстями витамины ест? Ловите подробное описание вашей смерти в страшных муках с кровавым поносом.

https://youtu.be/Zx-VFhYVKrs?si=rNk30cs_tp8G7RtS&utm_source=ZTQxO

Как перестать откладывать и наконец-то начать бегать?
⠀
🔥 Лайфхак: найдите единомышленников и тренируйтесь вместе с ними. В позитивной атмосфере любую физическую нагрузку переносить проще!
⠀
Именно такой формат и предлагает Музей Динамо в проекте #бегивмузей. Каждую неделю бесплатные (!) занятия для всех желающих проводит кмс по лёгкой атлетике, пейсмейкер «Бегового сообщества», профессиональный тренер Константин Перевощиков. Важно: на тренировках рады и опытным спортсменам, и новичкам.
⠀
Ближайшее занятие:
⠀
📍 15 мая, четверг, 19:30.
Регистрация

Точка сбора: Музей Динамо (Ленинградский проспект, 36, строение 28). На первом этаже Музея можно переодеться и оставить личные вещи.

Ждём вас 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Университеты учат не тому, что нужно знать.
Они учат тому, как искать.
Поиск — это единственный диплом, который остаётся с вами навсегда.

Некоторые тренеры знают всё.
С первого взгляда.
С первого вдоха.
Иногда даже до того, как вы вошли в комнату.

Но хороший тренер не знает.
Он глядит на вас, как на загадочный прибор.
И говорит: «Интересно. Попробуем повернуть вот здесь».

Он наблюдает.
Он делает пометки.
Иногда карандашом, иногда на лице.
Иногда по нему видно, что он хотел бы вскрыть вас и посмотреть, как там всё устроено. Но сдерживается.

Хороший тренер — не тот, кто учился.
А тот, кто учится.
Это человек, у которого всегда есть карандаш и резинка.
И немного уважения к тому, как у вас внутри всё устроено хитро.

Где таких искать? Мы, кажется, знаем.
s10.run — платформа для тех, кто не ждёт гарантии, а ищет подход.

13 мая 2025 года во время визита президента США Дональда Трампа в Саудовскую Аравию было подписано соглашение о создании глобального инвестиционного фонда в сфере спорта. Этот фонд, названный Enfield Sports Global Sports Fund, имеет капитал в размере $4 млрд.

Что такое Enfield Sports Global Sports Fund?

Enfield Sports Global Sports Fund — это специализированный инвестиционный фонд, ориентированный на развитие спортивной индустрии. Он нацелен на финансирование проектов в области профессионального спорта, инфраструктуры, технологий и медиа, связанных со спортом. Фонд будет инвестировать в США, поддерживая спортивные лиги, клубы, трансляционные платформы и другие инициативы, способствующие росту спортивного сектора.

Кто стоит за фондом?

Фонд был создан в рамках соглашения между правительствами США и Саудовской Аравии. Саудовская сторона представлена Государственным инвестиционным фондом (Public Investment Fund, PIF), который активно инвестирует в различные секторы экономики в рамках стратегии Vision 2030. Американская сторона включает в себя правительство США и частные компании, заинтересованные в развитии спортивной индустрии.

Цели и задачи фонда
• Развитие спортивной инфраструктуры и технологий в США.
• Поддержка профессиональных спортивных лиг и клубов.
• Инвестирование в спортивные медиа и трансляционные платформы.
• Содействие международному сотрудничеству в сфере спорта.

Контекст и значение

Создание Enfield Sports Global Sports Fund является частью более широкой стратегии Саудовской Аравии по укреплению своих позиций в глобальной спортивной индустрии. Ранее PIF уже инвестировал в различные спортивные проекты, включая гольф-турнир LIV Golf и футбольный клуб Newcastle United. Эти инициативы часто рассматриваются как попытки улучшить международный имидж страны через так называемый “спортивный имиджмейкинг” (sportswashing)

Тренер должен всё.
Должен знать, кто ты, откуда ты, и почему ты ешь по ночам селёдку с мёдом.
Должен разбираться в девиациях, адаптациях, норвежцах и гугл-транслейте.
А ещё должен читать. Лучше по-английски. Лучше по-норвежски. Лучше не вслух.

Хороший тренер не образован. Он обречён.
Иначе как объяснить, что ему приходится объяснять тебе, почему ты опять не пошёл бегать?

А ещё тренер должен быть учёным.
Ставить опыты. Писать протоколы.
Желательно без побочных эффектов, но это как повезёт.

Где таких берут — не знаем.
Но на S10.run они почему-то появляются.

Берегите сердце.

By https://www.instagram.com/ddbargentina?igsh=MWJuNmcxeGdwZDM1bw==

Встретились как-то два беговых мема.
Один — человек-система, который ел гели до того, как это стало мейнстримом.
Другой — тренер, который тайком плачет по Паше Технику,
хотя делает вид, что просто что-то попало в глаз.

Теперь Саша Сторожев тренирует Юрия Строфилова.
И главное испытание даже не марафон.
А интерфейс s10.run.
Посмотрим, насколько он умный, этот Сторожев.
Юрий — проверит.

Ну что ж. Будем смотреть на эту коллабу.
Децл в наушниках. Таблицы открыты. Ауф 💋

s10.run — подписывайтесь, пока никто не уволился.

А вы знали, что в мире существует сауна-марафон? Да, такой есть!

Последний раз он проходил 1 марта в эстонском городе Отепя. Во время забега нужно было посетить 22 сауны. Для отметок участникам выдавали специальные карточки. За каждую сауну начисляли очки. Ещё дополнительные очки получали за купание в джакузи и в ледяном озере.

В сауна-марафоне приняли участие 800 человек, в том числе посол Норвегии в Эстонии Мариус Дирдаль. Он говорит, что культура ходить в общественные бани и сауны — это то, что сближает страны.

Конечно, сложно назвать сауна-марафон настоящим спортивным событием. Но к нему серьёзно готовятся, собирают команду, а ради победы даже купаются в ледяной воде. Главное — весело проводят время.

Иногда тренеру нужен тренер просто чтобы не началось.
Чтобы не случилось утро, в котором он сам себе напишет:
«Сидеть. Смотреть в стену. Молчать».

Чтобы кто-то вовремя прислал: «12 по 100».
И жизнь снова приобрела форму.
Пусть даже форму кривого интервала.

Каждому по интервалке. Каждому по тренеру. Каждому — по полянке.
И пусть никто не уйдёт обиженным.

Всё это, конечно, на s10.run.

🔥 35 лет МЧС! Бежим вместе!
Огненный забег "За нашу победу" — 45 400 км позади!
Это 56% маршрута — больше половины пути пройдено!

🏆 Личный зачёт:
1. Игорь Зорин — 749 417 м
2. Artemiy Kholopov — 748 169 м
3. KiberstalkerEVG81 — 725 699 м

💪 Рейтинг клубов:
1. Огненный забег "За нашу победу"
2. Дежурный Тренер S10.run
3. Бегуны знатные

📊 Следим за прогрессом:
https://challenges.s10.run/protocol?id=kb1cMfQ4m1TN

🏃‍♂️ Присоединиться к забегу:
https://challenges.s10.run/startreg?320

Дальше — только быстрее. Вперёд! 🔥💥

🏁 Стартуй с легендой!

23 мая бежим в Пушкине вместе с Юрием Строфиловым —
чемпионом мира по марафону, рекордсменом России 60+,
автором бестселлера «Не про бег» —
мы откроем третий сезон «Трека Года».

В программе:
— торжественный старт и пробежка в парке
— мотивационная встреча
«Спортивное долголетие, или Когда начинать бегать?»
— и автограф-сессия 🔥

📍 Формат камерный, всего 20 мест.
📬 Подтверждение участия после регистрации.

👉 s10.run/starttrack