Вот такой приятный отзыв прилетел мне в директ на выходных 🥹
Всё так, как я и задумывала, когда только создавала эти программы: помочь влиться в тренировочный процесс и, в первую очередь, дать возможность улучшить свое физическое состояние.
Те, кто проходили мои программы знают: каждую тренировку я выполняю вместе с вами. Никаких склеек. Я тоже вместе с вами потею, все это проживаю. И тоже получаю результат, потому что даже во время беременности я имею классную осанку и хорошо двигаюсь.
Спасибо, что делитесь❤️Для меня это показатель, что я всё делаю правильно 🙏🏼
Всё так, как я и задумывала, когда только создавала эти программы: помочь влиться в тренировочный процесс и, в первую очередь, дать возможность улучшить свое физическое состояние.
Те, кто проходили мои программы знают: каждую тренировку я выполняю вместе с вами. Никаких склеек. Я тоже вместе с вами потею, все это проживаю. И тоже получаю результат, потому что даже во время беременности я имею классную осанку и хорошо двигаюсь.
Спасибо, что делитесь❤️Для меня это показатель, что я всё делаю правильно 🙏🏼
❤139🔥35
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Оставим на память о 30 неделе 🤰🏻
Я сейчас сплю, нормально ем, активно двигаюсь. Больше ничего и не надо. С остальным есть ресурсы справиться 😁
Я сейчас сплю, нормально ем, активно двигаюсь. Больше ничего и не надо. С остальным есть ресурсы справиться 😁
❤468⚡46🔥34
SABINTAG | Сабина Филина
Оставим на память о 30 неделе 🤰🏻 Я сейчас сплю, нормально ем, активно двигаюсь. Больше ничего и не надо. С остальным есть ресурсы справиться 😁
Порадуешься хорошему сну — не спишь с 2х ночи 👋
Именно по этой причине я перестала заниматься с весом, пока Эрик был маленьким. И сейчас снизила веса до смешного минимума, так как начались эпизоды бессонницы. После родов в первое время буду заниматься без отягощения по своей программе «тазовое дно».
Делать классную силовую тренировку несложно, сложно следующие пару дней восстанавливаться. Надо спать, нормально есть. А если выпадает сон и питание — начинаются жор, тревога и нервозность. Замкнутый круг.
Нагрузка должна быть адаптирована под реальную жизнь, помогать чувствовать себя лучше, а не раскачивать на качелях.
У меня период замедления. Но будет и другой. Снова.
Именно по этой причине я перестала заниматься с весом, пока Эрик был маленьким. И сейчас снизила веса до смешного минимума, так как начались эпизоды бессонницы. После родов в первое время буду заниматься без отягощения по своей программе «тазовое дно».
Делать классную силовую тренировку несложно, сложно следующие пару дней восстанавливаться. Надо спать, нормально есть. А если выпадает сон и питание — начинаются жор, тревога и нервозность. Замкнутый круг.
Нагрузка должна быть адаптирована под реальную жизнь, помогать чувствовать себя лучше, а не раскачивать на качелях.
У меня период замедления. Но будет и другой. Снова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤510✍45🔥24
Лучший проект, над которым мы вместе работаем уже 7 лет ❤️
Спасибо большое моим родителям за семейные ценности, я это забрала из детства. Примера полной и счастливой семьи не видела, но откуда-то знала, что это возможно.
Надеюсь, у нас получится воспитать парней с семейными ценностями. У меня нет высоких амбиций и требований по поводу своих детей. Но я бы очень хотела, чтобы они были в контакте и теплых отношениях с собой, с нами и своими партнерами. Работа, учеба, интересы, все приложится. А вот люди и понимание самого себя — это самое сложное.
Сугубо мои взгляды на материнство.
*На одном из курсов для родителей, было классное задание: выписать, какие ценности вы хотите передать своим детям и сверить, соответствует ли ваша жизнь этому сейчас. Поэтому я четко понимаю, что хочу транслировать детям. Реализую это здесь и сейчас.
Спасибо большое моим родителям за семейные ценности, я это забрала из детства. Примера полной и счастливой семьи не видела, но откуда-то знала, что это возможно.
Надеюсь, у нас получится воспитать парней с семейными ценностями. У меня нет высоких амбиций и требований по поводу своих детей. Но я бы очень хотела, чтобы они были в контакте и теплых отношениях с собой, с нами и своими партнерами. Работа, учеба, интересы, все приложится. А вот люди и понимание самого себя — это самое сложное.
Сугубо мои взгляды на материнство.
*На одном из курсов для родителей, было классное задание: выписать, какие ценности вы хотите передать своим детям и сверить, соответствует ли ваша жизнь этому сейчас. Поэтому я четко понимаю, что хочу транслировать детям. Реализую это здесь и сейчас.
❤1.02K🔥70✍30
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Среда, в которой растет Эрик ✌🏼
❤711🔥270⚡7
«Мама, ты супер-повар»
*я просто приготовила бутерброд 😆
*я просто приготовила бутерброд 😆
❤749⚡86🔥73✍24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уговорила себя пойти на коврик на 20 минут, осталась на 50. Начинала с разминки. Закончила мощными упражнениями для ног и спины 😁
Вывод: надо просто оказаться на коврике. Провожаем 30 неделю ✌🏼около 9 недель до встречи с новым человеком 🥹
Вывод: надо просто оказаться на коврике. Провожаем 30 неделю ✌🏼около 9 недель до встречи с новым человеком 🥹
❤691
Первые выходные за последние три недели. Удалось отдохнуть.
Буду жадно ловить моменты, пока мы арендуем дачу в тестовом режиме. Первая вылазка получилась классной.
Буду жадно ловить моменты, пока мы арендуем дачу в тестовом режиме. Первая вылазка получилась классной.
❤589🔥121⚡41
Начала готовиться к родам. Первый шаг — прочитать книгу для настроя и вдохновения.
Интересные ощущения от описания палаты, для меня это не просто текст. Я, действительно, рожала в таких условиях. Мне можно было вести себя, как угодно. Эрик напугал нас в самом конце темными водами, но если вырезать этот непредсказуемый кусочек — мои роды были идеальными.
Каждый этап родов проживала на дыхании, в воде, с массажем, в объятиях мужа, используя только естественные методы обезболивания.
На эти роды у меня нет ожиданий и страхов. Тандем личного опыта и современной медицины дарит чувство безопасности. Все будет так, как должно быть.
*Лукавлю, страх, конечно, есть, но он не такой, как перед первыми родами. Пока не захватывает меня. Решила испугаться по факту 😁
Интересные ощущения от описания палаты, для меня это не просто текст. Я, действительно, рожала в таких условиях. Мне можно было вести себя, как угодно. Эрик напугал нас в самом конце темными водами, но если вырезать этот непредсказуемый кусочек — мои роды были идеальными.
Каждый этап родов проживала на дыхании, в воде, с массажем, в объятиях мужа, используя только естественные методы обезболивания.
На эти роды у меня нет ожиданий и страхов. Тандем личного опыта и современной медицины дарит чувство безопасности. Все будет так, как должно быть.
*Лукавлю, страх, конечно, есть, но он не такой, как перед первыми родами. Пока не захватывает меня. Решила испугаться по факту 😁
❤462🔥80⚡31