عن أبي هريرة رضي الله عنه
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(مَن كانَتْ عِنْدَهُ مَظْلِمَةٌ لأخِيهِ فَلْيَتَحَلَّلْهُ مِنْها فإنَّه ليسَ ثَمَّ دِينارٌ ولا دِرْهَمٌ مِن قَبْلِ أنْ يُؤْخَذَ لأخِيهِ مِن حَسَناتِهِ فإنْ لَمْ يَكُنْ له حَسَناتٌ أُخِذَ مِن سَيِّئاتِ أخِيهِ فَطُرِحَتْ عليه). البخاري

ليس للقلوب طريقًا أقرب من حُسْن الأدب مع الناس!وأحسن الأدب وأرفع الذوق!إفشاء السلام مع ابتسامةصادقة وفي الحديث: «أَوَلَا أدُلُّكم على شيء إذا فعلتموه تحاببتم؟! أفشوا السلام بينكم» مسلم

مسلسل في نتفلكس مقتبس من قصة حقيقة عن محاولة الكشف عن اسباب السلوك الإجرامي
المسلسل مفيد 👍🏼 للأخصائيين النفسيين

أكبر نجاح يمكن تقديمه في علاقتك مع الآخرين هو ان الطرف الاخر لا يندم على معرفتك عند انتهاء العلاقة ،لأن ذلك أكبر اثبات انك شخص سوي.

‏عندما نترك أثراً طيباً في قلوب من حولنا هو أعظم إنجاز يمكن تحقيقه في الحياة. فإذا لم يندم أحد على معرفتك، فأنت تسير على الطريق الصحيح.

تواجهنا الحياة أحياناً بظروف تجعلنا نشعر بأننا مطالبون بحمل آلامنا بمفردنا، فنغلق الأبواب على أنفسنا ونسدل الستار على الأعباء التي تثقل كاهلنا. لكن، هل يكمن التصرف الأمثل في أن نكتم مشاعرنا وأفكارنا كأن شيئاً لم يكن بينما نحن نصرخ في داخلنا؟

‏دعني أخبرك أن من الطبيعي مرورك بلحظات ضعف بين الحين الآخر، لكنك لست ملزماً بإخفاء ما تشعر به. فأخذ استراحة تجلس فيها مع نفسك أو تتحدث إلى أحد المقربين الذين تثق بهم، يمكن أن يكون له تأثير عميق في تحسن حالتك النفسية.

‏مدّ يديك اليوم لتلقّي الدعم المجتمعي من دائرتك المقربة أو الدعم المتخصص من المعالج النفسي، وتذكّر أنك لست بمفردك في رحلة الحياة، وتخلَّ عن القسوة على ذاتك؛ فأنت لست روبوتاً، إنما ستظل مشاعرك وأفكارك جزءاً أصيلاً من إنسانيتك، لذا لا تتردد في التعبير عنها.

مع اليوم العالمي للصحة النفسية، و مع المتغيرات في الحياة وطبيعتها وصعوبة الموازنة بين الحياة و العمل وغيره.

‏طمنا عنك
‏كيف صحتك النفسية ⁉️

نوع مخاوف الأطفال:

‏"ذهب شخص إلى طبيب نفسي مشهور، شاكيًا من كآبة لا يعرف سببها، كانت تحرمه من النوم. بعد فحصه، وصف له الطبيب قراءة القصص الفكاهية، وأكد عليه قائلًا: "عليك أن تقرأ لميخائيل زوشينكو، وستجد متعة كبيرة في القراءة له". فنظر إليه المريض وتنهد قائلًا: "أنا ميخائيل زوشينكو"!

‏ماذا تستنج ؟

اسباب القلق النفسي⁩ :

‏🔘الطفولة القاسية: الأطفال الذين عانوا من صعوبات أو ضائقة في طفولتهم، بما فيها كونهم شهودا على أحداث صادمة، هم أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب.

‏🔘المرض: الأشخاص الذين أصيبوا بأمراض خطيرة، كالسرطان مثلا، قد يصابون بنوبة من القلق. التخوف من المستقبل وما يحمله، العلاجات والحالة الاقتصادية – كلها، يمكن أن تشكل عبئا نفسانيا ثقيلا.

‏🔘التوتر النفسي: إن تراكم التوتر النفسي، نتيجة لحالات موترة وضاغطة في الحياة قد يولّد شعورا بالقلق الحاد. على سبيل المثال، المرض الذي يستدعي التغيب عن العمل مما يسبب إلى خسارة في الأجر والمدخول من شأنه أن يسبب توترا نفسيا، وبالتالي اضطراب القلق.

‏🔘الشخصية: الأشخاص الذين يتمتعون بمزايا شخصية معينة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق .

‏🔘والأشخاص ذوو الاحتياجات النفسية غير المتوفرة كما يجب، مثل الارتباط بعلاقة عاطفية غير مرضية، قد يشعرون بعدم الأمان مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق.

‏🔘علاوة على ذلك، فإن بعض اضطرابات الشخصية، مثل اضطراب الشخصية الحدّيّة (BPD - Borderline personality disorder)، يمكن أن تزيد من القلق.

‏🔘العوامل الوراثية: تشير بعض الدراسات إلى وجود أساس (مصدر) وراثيّ لاضطراب القلق يجعله ينتقل (وراثيا) من جيل إلى آخر.

‏⁧ د.سعيد عسيري⁩

الإكتئاب والحالات العقلية السلبية لا تزعج العقل فحسب؛ بل لها أيضاً آثار ملموسة على الصحة البدنية.