🪴گیاه مار
😴با استفاده از این گیاه در اتاق خواب خود، شما یک خواب عالی را تجربه می‌کنید. قسمت نو زرد این گیاه شبانه اکسیژن را آزاد میکند و به شما کمک میکند هنگام خواب بهتر نفس بکشید.
⬅️ این گیاه یکی از بهترین گیاهان برای تصفیه هوا از فرمالدئید، زایلن، بنزن، تولوئن و تری کلر اتیلن است. مراقب باشید که آب زیاد ندهید، زیرا ریشه‌ها مستعد پوسیدگی در خاک مرطوب هستند.
🍃🍂 @samenteb 👈
😴با استفاده از این گیاه در اتاق خواب خود، شما یک خواب عالی را تجربه می‌کنید. قسمت نو زرد این گیاه شبانه اکسیژن را آزاد میکند و به شما کمک میکند هنگام خواب بهتر نفس بکشید.
⬅️ این گیاه یکی از بهترین گیاهان برای تصفیه هوا از فرمالدئید، زایلن، بنزن، تولوئن و تری کلر اتیلن است. مراقب باشید که آب زیاد ندهید، زیرا ریشه‌ها مستعد پوسیدگی در خاک مرطوب هستند.
🍃🍂 @samenteb 👈
⛔️مصرف همزمان غلات و آب میوه ممنوع⛔️
🔷 همه ما دوست داریم که روز خود را با یک مواد غذایی انرژی زا آغاز کنیم. با این حال، مصرف غلات به همراه آب میوه در وعده صبحانه انرژی کافی برای بدن را تامین نمی‌کند و بیشتر باعث احساس سنگینی در طول روز می‌شود.
🔷 اسید موجود در آب پرتقال باعث کاهش فعالیت آنزیم‌های تجزیه کننده کربوهیدارت می‌شود. بدن برای افزایش انرژی کربوهیدارت‌ها را شکسته و به گلوکز تبدیل میکند که اختلال در این روند می‌تواند باعث کاهش انرژی در دسترس شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔷 همه ما دوست داریم که روز خود را با یک مواد غذایی انرژی زا آغاز کنیم. با این حال، مصرف غلات به همراه آب میوه در وعده صبحانه انرژی کافی برای بدن را تامین نمی‌کند و بیشتر باعث احساس سنگینی در طول روز می‌شود.
🔷 اسید موجود در آب پرتقال باعث کاهش فعالیت آنزیم‌های تجزیه کننده کربوهیدارت می‌شود. بدن برای افزایش انرژی کربوهیدارت‌ها را شکسته و به گلوکز تبدیل میکند که اختلال در این روند می‌تواند باعث کاهش انرژی در دسترس شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برای جلوگیری آسیب دیدن پرده های گوش خواهش میکنم به همه یاد بدید
پرده گوش بعضی از هموطن هامون تو تهران دچار آسیب شده
🍃🍂 @samenteb 👈
پرده گوش بعضی از هموطن هامون تو تهران دچار آسیب شده
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️درمان خانگی شکستگی #ترقوه
🔸اگر شکستگی ترقوه خیلی جدی نیست و می‌خواهید آن را در خانه درمان کنید، ابتدا شانه‌ها را به حالت استراحت قرار دهید و از یک آویز استاندارد برای کاهش فشار استفاده کنید.
🔸 سپس از یک پد حاوی یخ برای سرد کردن محل شکستگی استفاده کنید. این کار باید هر چند وقت یکبار انجام شود؛
🔸همچنین برای کاهش درد می‌توانید از چسب‌های ضددرد حاوی مسکن استفاده کنید. دارو‌هایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن بهترین گزینه برای جراحت‌هایی است که باعث ایجاد التهاب در فرد می‌شود. ⬅️ استامینوفن را نیز می‌توانید به عنوان یک مسکن استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸اگر شکستگی ترقوه خیلی جدی نیست و می‌خواهید آن را در خانه درمان کنید، ابتدا شانه‌ها را به حالت استراحت قرار دهید و از یک آویز استاندارد برای کاهش فشار استفاده کنید.
🔸 سپس از یک پد حاوی یخ برای سرد کردن محل شکستگی استفاده کنید. این کار باید هر چند وقت یکبار انجام شود؛
🔸همچنین برای کاهش درد می‌توانید از چسب‌های ضددرد حاوی مسکن استفاده کنید. دارو‌هایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن بهترین گزینه برای جراحت‌هایی است که باعث ایجاد التهاب در فرد می‌شود. ⬅️ استامینوفن را نیز می‌توانید به عنوان یک مسکن استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ راه‌های رهایی از #یبوست بارداری
🤰یک مادر باردار برای رفع یبوست باید به چند نکته تغذیه‌ای توجه کند.در این دوران از آشامیدن آب بسیار سرد و گرم، خوراکی‌های تند و تیز و ترش و قابض اجتناب کنند.
🔹 همچنین از ملین‌هایی همچون انجیر و آلو بخارای تازه، خشک یا خیسانده در آب ولرم و تمر هندی تازه ملس برای گرم مزاجان و نوع شیرین برای سرد مزاجان استفاده شود
🔹 و روزانه، یا یک روز در میان یک لیوان شیر ترجیحا داغ به همراه یک قاشق مرباخوری شکر یا عسل بنوشند
🔹و در یبوست‌های شدید هر هشت ساعت یکبار، یک قاشق روغن بادام شیرین خوراکی یا روغن زیتون مصرف کنند.
🔹همچنین مالیدن ملایم روغن بادام شیرین بر قسمت‌های بالای شکم در جهت عقربه‌های ساعت می‌تواند به تسریع حرکات روده و دفع کمک کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🤰یک مادر باردار برای رفع یبوست باید به چند نکته تغذیه‌ای توجه کند.در این دوران از آشامیدن آب بسیار سرد و گرم، خوراکی‌های تند و تیز و ترش و قابض اجتناب کنند.
🔹 همچنین از ملین‌هایی همچون انجیر و آلو بخارای تازه، خشک یا خیسانده در آب ولرم و تمر هندی تازه ملس برای گرم مزاجان و نوع شیرین برای سرد مزاجان استفاده شود
🔹 و روزانه، یا یک روز در میان یک لیوان شیر ترجیحا داغ به همراه یک قاشق مرباخوری شکر یا عسل بنوشند
🔹و در یبوست‌های شدید هر هشت ساعت یکبار، یک قاشق روغن بادام شیرین خوراکی یا روغن زیتون مصرف کنند.
🔹همچنین مالیدن ملایم روغن بادام شیرین بر قسمت‌های بالای شکم در جهت عقربه‌های ساعت می‌تواند به تسریع حرکات روده و دفع کمک کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
☕️فواید مصرف نرمال قهوه برای ورزشکاران و رژیم #لاغری
🔺باید به این نکته توجه داشت اگر قهوه در مقادیر نرمال مصرف شود، برای سلامتی می‌تواند بسیار مفید عمل کند. برای ورزشکاران یک ساعت قبل از ورزش یک فنجان قهوه، می‌تواند موثر باشد.
🔺در افراد دارای اضافه وزن، مصرف نرمال قهوه می‌تواند متابولیسم را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند.
🔺 مصرف یک یا نهایتا دو فنجان قهوه در طول روز بسیار مفید است همچنین بعد از ساعت ۴ بعدازظهر مصرف نکنید تا خواب شما دچار اختلال نشود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺باید به این نکته توجه داشت اگر قهوه در مقادیر نرمال مصرف شود، برای سلامتی می‌تواند بسیار مفید عمل کند. برای ورزشکاران یک ساعت قبل از ورزش یک فنجان قهوه، می‌تواند موثر باشد.
🔺در افراد دارای اضافه وزن، مصرف نرمال قهوه می‌تواند متابولیسم را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند.
🔺 مصرف یک یا نهایتا دو فنجان قهوه در طول روز بسیار مفید است همچنین بعد از ساعت ۴ بعدازظهر مصرف نکنید تا خواب شما دچار اختلال نشود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🚨 نشانه‌های تشعشع هسته‌ای:
خاموش شدن ناگهانی دستگاه‌های الکترونیکی
مرگ پرندگان و حیوانات در شهر
تهوع، سردرد و ضعف ناگهانی عمومی در کل اطرافیان
طعم فلزی یا سوزش در گلو
داغ شدن بدون علت فلزات
خداروشکر فعلا گزارشی از چنین علائمی در هیچ‌جای ایران نیست.
🍃🍂 @samenteb 👈
خاموش شدن ناگهانی دستگاه‌های الکترونیکی
مرگ پرندگان و حیوانات در شهر
تهوع، سردرد و ضعف ناگهانی عمومی در کل اطرافیان
طعم فلزی یا سوزش در گلو
داغ شدن بدون علت فلزات
خداروشکر فعلا گزارشی از چنین علائمی در هیچ‌جای ایران نیست.
🍃🍂 @samenteb 👈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
راه‌هایی برای ایجاد آرامش روانی کودکان در این روزها
🍃🍂 @samenteb 👈
🍃🍂 @samenteb 👈
⛔️در دوران بارداری باید از مصرف غذاهای بسیار سرد و بسیار گرم پرهیز کرد
🔺 از موادی که سردی بالفعل دارند مانند آب یخ و موادی که سردی بالقوه دارند، یعنی مزاج ماده غذایی سرد است باید پرهیز شود.
🔺مادر باردار باید از غذاهای متعادل استفاده کند، به عنوان مثال در طب سنتی مصرف فلفل، مواد غذایی تلخ و تند برای این دوران تجویز نمی‌شود.
🔺همچنین از مصرف آب و مایعات وسط غذا و دو ساعت بعد از صرف غذا نیز باید پرهیز کرد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺 از موادی که سردی بالفعل دارند مانند آب یخ و موادی که سردی بالقوه دارند، یعنی مزاج ماده غذایی سرد است باید پرهیز شود.
🔺مادر باردار باید از غذاهای متعادل استفاده کند، به عنوان مثال در طب سنتی مصرف فلفل، مواد غذایی تلخ و تند برای این دوران تجویز نمی‌شود.
🔺همچنین از مصرف آب و مایعات وسط غذا و دو ساعت بعد از صرف غذا نیز باید پرهیز کرد.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ جلوگیری از #مسمومیت با هسته زردآلو
🔸برای جلوگیری از مسمومیت غذایی با هسته زردآلو بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. میزان مناسب مصرف این هسته ارتباط مستقیمی با عوامل مختلفی همچون سن، وزن و سلامت عمومی فرد دارد.
🔸با این همه، مرکز امنیت غذایی اروپا می‌گوید بهتر است بزرگسالان بیشتر از ۳ عدد هسته مصرف نکنند همچنین به طور کلی بهتر است کودکان هسته زردآلو مصرف نکنند
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸برای جلوگیری از مسمومیت غذایی با هسته زردآلو بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. میزان مناسب مصرف این هسته ارتباط مستقیمی با عوامل مختلفی همچون سن، وزن و سلامت عمومی فرد دارد.
🔸با این همه، مرکز امنیت غذایی اروپا می‌گوید بهتر است بزرگسالان بیشتر از ۳ عدد هسته مصرف نکنند همچنین به طور کلی بهتر است کودکان هسته زردآلو مصرف نکنند
🍃🍂 @samenteb 👈
🔰 اثرات درمانی متنوع گلاب
💢استفاده از بخور گلاب به درمان بیماری های تنفسی کمک می کند، همچنین نوشيدن گلاب خنك، گرمي درون را از بين مي برد و بدن را تقويت مي كند.
💢بوييدن گلاب براي رفع بيهوشی و تقویت قلب بسیار مفيد است.
🍃🍂 @samenteb 👈
💢استفاده از بخور گلاب به درمان بیماری های تنفسی کمک می کند، همچنین نوشيدن گلاب خنك، گرمي درون را از بين مي برد و بدن را تقويت مي كند.
💢بوييدن گلاب براي رفع بيهوشی و تقویت قلب بسیار مفيد است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🎗تحرک بیشتر احتمال ابتلا به #سرطان را کم میکند
📌یکی از عوامل دخیل در کاهش خطر ابتلا به سرطان، افزایش فعالیت‌های جسمانی و ورزش کردن است. به افراد بالغ توصیه می‌شود دستکم ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند.
📌تحرکی را می‌توان در قالب ورزش کردن دسته بندی کرد که باعث گرم شدن بدن، افزایش ضربان قلب و شدت یافتن فرآیند تنفس شود. از این رو، حتی فعالیت‌هایی که در خانه دارید اگر باعث بروز این موارد شود یک تحرک مفید برای بدن است.
🍃🍂 @samenteb 👈
📌یکی از عوامل دخیل در کاهش خطر ابتلا به سرطان، افزایش فعالیت‌های جسمانی و ورزش کردن است. به افراد بالغ توصیه می‌شود دستکم ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند.
📌تحرکی را می‌توان در قالب ورزش کردن دسته بندی کرد که باعث گرم شدن بدن، افزایش ضربان قلب و شدت یافتن فرآیند تنفس شود. از این رو، حتی فعالیت‌هایی که در خانه دارید اگر باعث بروز این موارد شود یک تحرک مفید برای بدن است.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ جایگزین های مناسب کندر
⚠️کندر صمغی است گیاهی که به طور غیر مستقیم موجب تقویت حافظه می شود اما مصرف زیاد آن در زنان باردار باعث #بیش_فعالی کودکان می شود
⬅️ و به جای آن استفاده از چهار مغز، مویز و زعفران قابل توصیه است.
🍃🍂 @samenteb 👈
⚠️کندر صمغی است گیاهی که به طور غیر مستقیم موجب تقویت حافظه می شود اما مصرف زیاد آن در زنان باردار باعث #بیش_فعالی کودکان می شود
⬅️ و به جای آن استفاده از چهار مغز، مویز و زعفران قابل توصیه است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🗣غذاهای موثر در بهبود #گرفتگی_صدا
🔺استفاده از غذاهای آب پز و مایع
🔺 سبزیجات خصوصا اسفناج، برگ کلم پخته شده به همراه عسل
🔺شیر گرم به همراه نشاسته
🔺زرده نیم پز تخم مرغ، نخود،آب تره
🔺و استنشاق روغن اسطوخودوس در از بین بردن گرفتگی صدا تاثیر چشمگیری دارد
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺استفاده از غذاهای آب پز و مایع
🔺 سبزیجات خصوصا اسفناج، برگ کلم پخته شده به همراه عسل
🔺شیر گرم به همراه نشاسته
🔺زرده نیم پز تخم مرغ، نخود،آب تره
🔺و استنشاق روغن اسطوخودوس در از بین بردن گرفتگی صدا تاثیر چشمگیری دارد
🍃🍂 @samenteb 👈
🌭🍔افزایش ابتلا به #سرطان با مصرف هات دات و گوشت‌های فرآوری شده
🔺هات داگ و به طور کلی هر فرآورده گوشتی را باید از رژیم غذایی کودکان حذف کرد. تحقیقات انجام شده از سوی مرکز سرطان آمریکا نشان می‌دهد مصرف تنها ۵۰ گرم گوشت فرآوری شده در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کلون را به میزان ۱۸ درصد افزایش دهد.
🔺محققان انگلیسی نیز می‌گویند برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده افراد باید فرآورده‌های گوشتی به ویژه سوسیس را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
🟢 بهترین جایگزین برای این مواد غذایی، محصولات غذایی تولید شده از ماهی است. یک برگر تهیه شده از ماهی سالمون یا قزل آلا جایگزین بسیار مناسبی برای برگر گوشت قرمز است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺هات داگ و به طور کلی هر فرآورده گوشتی را باید از رژیم غذایی کودکان حذف کرد. تحقیقات انجام شده از سوی مرکز سرطان آمریکا نشان می‌دهد مصرف تنها ۵۰ گرم گوشت فرآوری شده در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کلون را به میزان ۱۸ درصد افزایش دهد.
🔺محققان انگلیسی نیز می‌گویند برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده افراد باید فرآورده‌های گوشتی به ویژه سوسیس را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
🟢 بهترین جایگزین برای این مواد غذایی، محصولات غذایی تولید شده از ماهی است. یک برگر تهیه شده از ماهی سالمون یا قزل آلا جایگزین بسیار مناسبی برای برگر گوشت قرمز است.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ کاهش وزن
🚶♂می‌توانید فقط با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز وزن خود را کاهش دهید، زیرا پیاده روی یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن است و ورزش سبکی برای مفاصل است.
🚶♂به منظور شروع پیاده روی برای تناسب اندام، سعی کنید هر روز با ۲۰ دقیقه راه رفتن شروع کنید، سپس آن را به ۳۰ دقیقه در روز افزایش دهید. #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈
🚶♂می‌توانید فقط با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز وزن خود را کاهش دهید، زیرا پیاده روی یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن است و ورزش سبکی برای مفاصل است.
🚶♂به منظور شروع پیاده روی برای تناسب اندام، سعی کنید هر روز با ۲۰ دقیقه راه رفتن شروع کنید، سپس آن را به ۳۰ دقیقه در روز افزایش دهید. #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈