🌿تاثیر دم اسبی بر #سوءهاضمه و #کیست

🍵مصرف روزانه 2 استکان دمنوش دم اسبی به افراد دارای سوء هاضمه توصیه می شود. علاوه بر آن نوشیدن هر 12 ساعت 1 لیوان دمنوش مخلوط دم اسبی همراه با پنیرک تاثیر بسزایی در درمان کیست‌های تخمدان و سینه دارد.

🍃🍂 @samenteb 👈

⛔️در دوران بارداری باید از مصرف غذاهای بسیار سرد و بسیار گرم پرهیز کرد

🔺 از موادی که سردی بالفعل دارند مانند آب یخ و موادی که سردی بالقوه دارند، یعنی مزاج ماده غذایی سرد است باید پرهیز شود.
🔺مادر باردار باید از غذاهای متعادل استفاده کند، به عنوان مثال در طب سنتی مصرف فلفل، مواد غذایی تلخ و تند برای این دوران تجویز نمی‌شود.
🔺همچنین از مصرف آب و مایعات وسط غذا و دو ساعت بعد از صرف غذا نیز باید پرهیز کرد.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ جلوگیری از #مسمومیت با هسته زردآلو

🔸برای جلوگیری از مسمومیت غذایی با هسته زردآلو بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. میزان مناسب مصرف این هسته ارتباط مستقیمی با عوامل مختلفی همچون سن، وزن و سلامت عمومی فرد دارد.

🔸با این همه، مرکز امنیت غذایی اروپا می‌گوید بهتر است بزرگسالان بیشتر از ۳ عدد هسته مصرف نکنند همچنین به طور کلی بهتر است کودکان هسته زردآلو مصرف نکنند
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️#خستگی و #سرگیجه را درمان کنید

🔸تعریق شدید و دمای بدن در تابستان باعث خستگی و سرگیجه می‌شود. آب انبه 🥭می‌تواند به خنک سازی بدن، آب رسانی به سلول‌های بدن و تامین انرژی کمک کند؛ بنابراین از ایجاد هرگونه عارضه در این علائم جلوگیری می‌کند.

🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 اثرات درمانی متنوع گلاب

💢استفاده از بخور گلاب به درمان  بیماری های تنفسی کمک می کند، همچنین نوشيدن گلاب خنك، گرمي درون را از بين مي برد و بدن را تقويت مي كند.

💢بوييدن گلاب براي رفع بيهوشی و تقویت قلب بسیار مفيد است. 
🍃🍂 @samenteb 👈

🎗تحرک بیشتر احتمال ابتلا به #سرطان را کم میکند

📌یکی از عوامل دخیل در کاهش خطر ابتلا به سرطان، افزایش فعالیت‌های جسمانی و ورزش کردن است. به افراد بالغ توصیه می‌شود دستکم ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند.

📌تحرکی را می‌توان در قالب ورزش کردن دسته بندی کرد که باعث گرم شدن بدن، افزایش ضربان قلب و شدت یافتن فرآیند تنفس شود. از این رو، حتی فعالیت‌هایی که در خانه دارید اگر باعث بروز این موارد شود یک تحرک مفید برای بدن است.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ جایگزین های مناسب کندر

⚠️کندر صمغی است گیاهی که به طور غیر مستقیم موجب تقویت حافظه می شود اما مصرف زیاد آن در زنان باردار باعث #بیش_فعالی کودکان می شود

⬅️ و به جای آن استفاده از چهار مغز، مویز و زعفران قابل توصیه است. 
🍃🍂 @samenteb 👈

🗣غذاهای موثر در بهبود #گرفتگی_صدا

🔺استفاده از غذاهای آب پز و مایع
🔺 سبزیجات خصوصا اسفناج، برگ کلم پخته شده به همراه عسل
🔺شیر گرم به همراه نشاسته
🔺زرده نیم پز تخم مرغ، نخود،آب تره
🔺و استنشاق روغن اسطوخودوس در از بین بردن گرفتگی صدا تاثیر چشمگیری دارد
🍃🍂 @samenteb 👈

🌭🍔افزایش ابتلا به #سرطان با مصرف هات دات و گوشت‌های فرآوری شده

🔺هات داگ و به طور کلی هر فرآورده گوشتی را باید از رژیم غذایی کودکان حذف کرد. تحقیقات انجام شده از سوی مرکز سرطان آمریکا نشان می‌دهد مصرف تنها ۵۰ گرم گوشت فرآوری شده در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کلون را به میزان ۱۸ درصد افزایش دهد.
🔺محققان انگلیسی نیز می‌گویند برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده افراد باید فرآورده‌های گوشتی به ویژه سوسیس را از رژیم غذایی خود حذف کنند.

🟢 بهترین جایگزین برای این مواد غذایی، محصولات غذایی تولید شده از ماهی است. یک برگر تهیه شده از ماهی سالمون یا قزل آلا جایگزین بسیار مناسبی برای برگر گوشت قرمز است.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ کاهش وزن

🚶‍♂می‌توانید فقط با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز وزن خود را کاهش دهید، زیرا پیاده روی یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن است و ورزش سبکی برای مفاصل است.
🚶‍♂به منظور شروع پیاده روی برای تناسب اندام، سعی کنید هر روز با ۲۰ دقیقه راه رفتن شروع کنید، سپس آن را به ۳۰ دقیقه در روز افزایش دهید. #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈

چه کسانی در مصرف قهوه باید احتیاط کنند⁉️

⚠️مصرف بی رویه قهوه برای افرادی که #بی_اختیاری_ادرار دارند به خصوص در بین خانم‌ها توصیه نمی‌شود.

⚠️مصرف زیاد کافئین باعث تحریک سیستم گوارش می‌شود، بنابراین افرادی که اختلال گوارشی و معده، #رفلاکس و #سوزش_معده دارند در مصرف قهوه دقت داشته باشند.

⚠️کافئین باعث کاهش جذب آهن می‌شود، بنابراین افراد دارای سابقه #کم_خونی، قهوه را دو ساعت بعد از غذا مصرف کنند تا جذب آهن غذا به خوبی صورت بگیرد
🍃🍂 @samenteb 👈

👩‍🦰جوانسازی پوست

➕استفاده از ترکیب سفیده تخم مرغ و لعاب تخم اسفرزه
➕همچین ترکیب دو قاشق چای خوری سفیداب قلع به همراه شیر و کف دریا به مدت 15 دقیقه بر روی پوست

➕ و استفاده از پودر گیاه بومادران به همراه کف دریا به صورت رقیق به مدت ده دقیقه بر پوست
➕و همچنین شیر خشت در افراد با طبع گرم بالا را می توان نام برد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍓برای کوچک کردن شکم انواع توت‌ها و آجیل‌های بیشتر بخورید

🔺توت‌ها غذا‌های مبارز با چربی هستند. علم ثابت می‌کند که سلول‌های چربی را از بین می‌برند. این موضوع همچنین به سلول‌های چربی در تولید آدیپونکتین کمک می‌کند، هورمونی که در کاهش التهاب و قند خون  موثر است.

🔺آجیل همچنین می‌تواند به شکل شکم شما کمک می‌کند، تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دوبار در هفته آجیل می‌خورند، به احتمال زیاد وزن بیشتری نسبت به افرادی که نمی‌خورند، کم می‌کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 درمان ورم #پروستات با طب سنتی

🔸مصرف روزانه دمنوش خار مریم، ضد ورم پروستات، کبد چرب و کاهش دهنده قند خون است،

🔸همچنین خوردن گرده نخل خرما به همراه عسل و پودر بادام درختی روزانه یک قاشق چای خوری در کاهش ورم پروستات و ابتلا به سرطان پروستات تاثیر شایانی دارد.

🔸مصرف مداوم دمنوش سرخارگل (اکیناسه ) بسیار مناسب برای کاهش التهاب ورم پروستات است
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ درمان #میخچه کف پا با سنگ پا

💢سنگ پا سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد. از آنجا که میخچه هم نوعی پوست مرده به حساب می‌آید، سنگ می‌تواند برای درمان میخچه کف پا مفید باشد.

💢برای استفاده از سنگ پا لازم است ابتدا پا‌های خود را حدود ده دقیقه در آب گرم قرار دهید. سپس سنگ پا را خیلی آرام و ملایم روی میخچه کف پا بکشید. امروزه با آمدن سنگ پای برقی‌ می‌توانید به راحتی پوست کف پا و اطراف قوزک پا را لایه برداری کنید. انجام مکرر این عمل ماتع از خشکی و به وجود آمدن میخچه کف پا می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ بهبود مشکلات پوستی با آلوئه ورا

🔸آلوئه ورا یک مرطوب کننده طبیعی و مناسب برای افرادی است که از حساسیت‌های پوستی رنج می‌برند. این افراد می‌توانند گیاه آلوئه ورا را به چند قسمت تقسیم کرده و آن را مستقیم روی پوست خود بمالند.

🔸 آلوئه ورا را پیش از استفاده درون یخچال قرار دهید، زیرا خنکی حاصل از آن در هوای گرم تابستان احساس خوشایندی به شما خواهد داد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍵رفع #خستگی با جوشانده‌ی رزماری

➕ساقه و برگ‌های گیاه رزماری تقویت کننده‌اند. زمانی که احساس خستگی زیادی می‌کنید این گیاه به شما کمک می‌کند تا خستگی‌هایتان را به دست باد بسپارید.

➕روش تهیه

30 گرم ساقه‌ رزماری را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. محلول را صاف کنید و به مدت یک ماه، قبل از غذا یک فنجان بنوشید، یعنی روزی 3 فنجان. باید بدانید که گیاه رزماری مشکلات گوارشی را نیز برطرف می‌کند.

🟡 توجه داشته باشید که این گیاه برای افرادی که سابقه بیماری صرع یا غش دارند و همچنین برای زنان باردار و کودکان توصیه نمی‌شود
🍃🍂 @samenteb 👈

📝نکات تغذیه ای برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند

🔹کاهش وعده های غذایی و به حداقل رساندن حجم غذایی ناهار
🔹استفاده از سبزیجات خصوصا اسفناج، تره جعفری، گیشنیز، خیار
🔹آلبالو، گیلاس و سیب ترش درختی به عنوان میان وعده
🔹 همچنین مصرف آب هویج به صورت ناشتا موجب افزایش ترشح انسولین در لوزالمعده، کاهش #قندخون و موجب #لاغری می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

🚫خوردن دوغ با کباب ممنوع🚫

❌مصرف هم‌زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد.

⬅️ البته منظور این نیست که اگر کسی یکبار این مواد را با هم مصرف کند قطعاً دچار عارضه خواهد شد، اما مصرف مداوم آنها مشکل‌ساز خواهد بود.
🍃🍂 @samenteb 👈

🥤جوشانده پوست انار

➕آب جوشانده پوست انار را بنوشید. قابض و مقوی است، برای معالجه #اسهال ساده و اسهالی که از مسمومیت باشد و اسهال خونی و کنترل سلسله البول مفید است

➕ قند ادرار را کم و خون را تصفیه می ‏کند، از خونریزی‏‌ها خصوصا خونریزی رحم جلوگیری می‏ کند.
🍃🍂 @samenteb 👈