🔰تاثیرات مثبت گوجه فرنگی بر پوست
🍅گوجه‌فرنگی برای بهبود جریان خون بسیار مفید است، بعد از اینکه ۶ هفته به صورت مرتب آن را رژیم غذایی‌تان قرار دهید، حتما تغییراتی مثبت را در پوست‌تان نیز تجربه خواهید کرد.
🍅این ماده غذایی سرشار از ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک می‌کند و پوست‌تان مرطوب‌تر و سفت‌تر می‌کند.
🍅گوجه‌فرنگی حاوی لیکوپن است ( لیکوپن ماده‌ا‌ی شیمیایی است که پوست‌تان را از آسیب‌های ناشی از تابش فرابنفش محافظت می‌کند و بدن‌تان را نیز از بیماری‌های مختلف دور نگه می‌دارد). گوجه‌فرنگی به داشتن خاصیت ضدسرطانی نیز مشهور است و هرچه قرمزتر باشد، بهتر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍅گوجه‌فرنگی برای بهبود جریان خون بسیار مفید است، بعد از اینکه ۶ هفته به صورت مرتب آن را رژیم غذایی‌تان قرار دهید، حتما تغییراتی مثبت را در پوست‌تان نیز تجربه خواهید کرد.
🍅این ماده غذایی سرشار از ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک می‌کند و پوست‌تان مرطوب‌تر و سفت‌تر می‌کند.
🍅گوجه‌فرنگی حاوی لیکوپن است ( لیکوپن ماده‌ا‌ی شیمیایی است که پوست‌تان را از آسیب‌های ناشی از تابش فرابنفش محافظت می‌کند و بدن‌تان را نیز از بیماری‌های مختلف دور نگه می‌دارد). گوجه‌فرنگی به داشتن خاصیت ضدسرطانی نیز مشهور است و هرچه قرمزتر باشد، بهتر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🤧بهبود #گلودرد در دوران #سرماخوردگی
✔️بهتر است فردی که دچار سرماخوردگی شده از نوشیدن آب یخ اجتناب کرده و برای کاهش التهاب گلو از آب گرم استفاده نماید.
✔️مخلوط تخم کتان و عسل و همچنین غرغره کردن جوشانده زیره سیاه و آویشن برای رفع التهابات گلو مفید است.
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️بهتر است فردی که دچار سرماخوردگی شده از نوشیدن آب یخ اجتناب کرده و برای کاهش التهاب گلو از آب گرم استفاده نماید.
✔️مخلوط تخم کتان و عسل و همچنین غرغره کردن جوشانده زیره سیاه و آویشن برای رفع التهابات گلو مفید است.
🍃🍂 @samenteb 👈
اگر از گلویمان خون می‌آید چه کار کنیم⁉️
💢آب جوشانده پوست انار را با گلنار ساییده مخلوط کرده و روزی شش بار قرقره کنید خونریزی گلو را بند می آورد.
🍃🍂 @samenteb 👈
💢آب جوشانده پوست انار را با گلنار ساییده مخلوط کرده و روزی شش بار قرقره کنید خونریزی گلو را بند می آورد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔰درمان #یبوست اطفال 2 ماه به بالا
✔️ مادران می توانند هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری روغن بادام به فرزندشان بدهند
✔️از سوی دیگر استفاده از یک قاشق چایخوری خاک شیر تمیز و قوام گرفته در یک فنجان آب جوش در طول روز می تواند با جذب در روده ها منجر به رفع و درمان یبوست اطفال بالای 2 ماه شود ⬅️ البته با توجه به سیستم گوارشی ضعیف اطفال این نسخه برای دوساله ها مناسب تر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️ مادران می توانند هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری روغن بادام به فرزندشان بدهند
✔️از سوی دیگر استفاده از یک قاشق چایخوری خاک شیر تمیز و قوام گرفته در یک فنجان آب جوش در طول روز می تواند با جذب در روده ها منجر به رفع و درمان یبوست اطفال بالای 2 ماه شود ⬅️ البته با توجه به سیستم گوارشی ضعیف اطفال این نسخه برای دوساله ها مناسب تر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
❌روغن زیتون و آجیل را ترکیب نکنید
🔺این ترکیب می‌تواند به راحتی در فرد حالت ناخوشی ایجاد کند، زیرا پروتئین موجود در آجیل‌ها و چربی موجود در روغن زیتون با یکدیگر تطابق ندارد. در حقیقت هضم چربی‌های خام مانع از هضم پروتئین‌های موجود در آجیل می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺این ترکیب می‌تواند به راحتی در فرد حالت ناخوشی ایجاد کند، زیرا پروتئین موجود در آجیل‌ها و چربی موجود در روغن زیتون با یکدیگر تطابق ندارد. در حقیقت هضم چربی‌های خام مانع از هضم پروتئین‌های موجود در آجیل می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ شیوه های مختلف مصرف سبوس
🔸از آنجا که بسیاری از نان های موجود در کشور سبوس کافی ندارند مردم می توانند پودر سبوس را همراه با سالاد یا ماست و روزی ۲ بار مصرف نمایند.
🔸 البته مصرف نان سنگک و نان های رژیمی حاوی سبوس نیز همین خواص را داشته و در پیشگیری از بروز بیماری های اعصاب و دیابت موثر است.
🔸اینکه سبوس در برنج باشد یا نان فرقی ندارد زیرا در پوسته هر ۲ مواد مغذی به میزان لازم موجود است
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸از آنجا که بسیاری از نان های موجود در کشور سبوس کافی ندارند مردم می توانند پودر سبوس را همراه با سالاد یا ماست و روزی ۲ بار مصرف نمایند.
🔸 البته مصرف نان سنگک و نان های رژیمی حاوی سبوس نیز همین خواص را داشته و در پیشگیری از بروز بیماری های اعصاب و دیابت موثر است.
🔸اینکه سبوس در برنج باشد یا نان فرقی ندارد زیرا در پوسته هر ۲ مواد مغذی به میزان لازم موجود است
🍃🍂 @samenteb 👈
🍵دمنوش اسطوخودوس
➕اسطوخودوس ضد درد التهاب بوده و برای درمان بیماری‌های تنفسی مثل #برونشیت بسیار موثر است. این گیاه #گلودرد و #سرفه را درمان می‌کند.
➕ 20 گرم اسطوخودوس را با یک لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید، سپس محلول را از صافی رد کنید و روزانه 3 فنجان بنوشید و این کار را حداکثر 5 تا 7 روز تکرار کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
➕اسطوخودوس ضد درد التهاب بوده و برای درمان بیماری‌های تنفسی مثل #برونشیت بسیار موثر است. این گیاه #گلودرد و #سرفه را درمان می‌کند.
➕ 20 گرم اسطوخودوس را با یک لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید، سپس محلول را از صافی رد کنید و روزانه 3 فنجان بنوشید و این کار را حداکثر 5 تا 7 روز تکرار کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
⚠️خشکی پوست باعث پیری آن می شود
⬅️ در افراد با پوست خشک استفاده از روغن نارگیل و بادام شیرین خالص می تواند در رطوبت رسانی به پوست تاثیر زیادی داشته باشد.
🍃🍂 @samenteb 👈
⬅️ در افراد با پوست خشک استفاده از روغن نارگیل و بادام شیرین خالص می تواند در رطوبت رسانی به پوست تاثیر زیادی داشته باشد.
🍃🍂 @samenteb 👈
👩🍼 غذاهای افزاینده کیفیت و حجم شیر مادران
آب انگور 🍇و سیب🍎 و هویج تازه🥕
🥬انواع سبزیجات برگ‌پهن
🔸جوانه گندم و سمنو و عصاره جوانه گندم و عصاره مالت جو نیز بسیار مفید است.
🍳زرده تخم‌مرغ خام یا کمی حرارت‌دیده
🍯عسل
🍋 آب‌لیموترش تازه
🥛 یا شیر بادام متشکل از 50 گرم بادام, دو قاشق مرباخوری عسل و یک لیوان آب که در دستگاه مخلوط‌کن، مخلوط کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
آب انگور 🍇و سیب🍎 و هویج تازه🥕
🥬انواع سبزیجات برگ‌پهن
🔸جوانه گندم و سمنو و عصاره جوانه گندم و عصاره مالت جو نیز بسیار مفید است.
🍳زرده تخم‌مرغ خام یا کمی حرارت‌دیده
🍯عسل
🍋 آب‌لیموترش تازه
🥛 یا شیر بادام متشکل از 50 گرم بادام, دو قاشق مرباخوری عسل و یک لیوان آب که در دستگاه مخلوط‌کن، مخلوط کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
👌تاثیر کالاندولا بر بهبودی زخم ها
🔸تحقیقات بر روی حیوانات نشان داد مصرف خوراکی عصاره کالاندولا باعث التیام ۹۰ درصد زخم‌های آن‌ها شده بود. در این تحقیقات هیچ مسمومیتی بر اثر مصرف این گیاه گزارش نشد.
🔸زنانی که برای به دنیا آوردن نوزاد خود از #سزارین استفاده کرده اند، می‌توانند از پماد کالاندولا برای تسریع روند التیام زخم‌های خود بهره بگیرند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸تحقیقات بر روی حیوانات نشان داد مصرف خوراکی عصاره کالاندولا باعث التیام ۹۰ درصد زخم‌های آن‌ها شده بود. در این تحقیقات هیچ مسمومیتی بر اثر مصرف این گیاه گزارش نشد.
🔸زنانی که برای به دنیا آوردن نوزاد خود از #سزارین استفاده کرده اند، می‌توانند از پماد کالاندولا برای تسریع روند التیام زخم‌های خود بهره بگیرند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🤰در طب سنتی تاکید می‌شود که خانم باردار و شیرده نباید هم و غمی داشته باشد
🔺موادی که در شرایط عصبانیت و غم و اندوه در خون آزاد می‌شود بر جنین موثر است. حتی شادی و هیجان بیش از حد نیز توصیه نشده، همان طور که در زمینه تغذیه توصیه به رعایت تعادل است.
🔺 در بروز احساسات و عواطف نیز باید متعادل بود. در این زمینه بر مشاهده مناظر زیبا و طبیعت تاکید شده است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺موادی که در شرایط عصبانیت و غم و اندوه در خون آزاد می‌شود بر جنین موثر است. حتی شادی و هیجان بیش از حد نیز توصیه نشده، همان طور که در زمینه تغذیه توصیه به رعایت تعادل است.
🔺 در بروز احساسات و عواطف نیز باید متعادل بود. در این زمینه بر مشاهده مناظر زیبا و طبیعت تاکید شده است.
🍃🍂 @samenteb 👈
چربی‌های شکمتان را آب کنید‼️
🍵دمنوش لاک مغسول یک داروی گیاه قوی چربی سوز است
🍵همچنین دمنوش گیاه چشوم پاکستانی در دوره یک ماه بسیار موثر است، استفاده از این داروی گیاهی در مبتلایان به پرکاری تیرویید توصیه نمی شود استفاده بیش از حد آن سبب ضعف بینایی در افراد می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍵دمنوش لاک مغسول یک داروی گیاه قوی چربی سوز است
🍵همچنین دمنوش گیاه چشوم پاکستانی در دوره یک ماه بسیار موثر است، استفاده از این داروی گیاهی در مبتلایان به پرکاری تیرویید توصیه نمی شود استفاده بیش از حد آن سبب ضعف بینایی در افراد می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
همراه چه غذاهایی آب بخوریم⁉️
❌اگر وعده‌های غذایی ناهار و شام از مایعات باشد مانند سوپ، آش، شیر برنج و عدسی دیگر نیاز نیست که همراه غذا آب مصرف شود.
⬅️ زمانی که همراه با غذا آب مصرف می‌شود باعث پر شدن بخشی ازحجم معده می‌شود؛ بنابراین برای کسانی که دارای سوء تغذیه هستند و البته سالمندان خطرناک بوده و توصیه نمی‌شود.
⬅️ اگر بخشی از حجم معده اشغال شود دریافت غذا کاهش پیدا می‌کند و در هضم غذا نیز مشکل ایجاد شده و باعث رقیق شدن شیره‌های گوارشی می‌شود، اما در مواقع ضروری از مایعاتی مانند دوغ در وعده ناهار و شام و از شیر در وعده صبحانه استفاده شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
❌اگر وعده‌های غذایی ناهار و شام از مایعات باشد مانند سوپ، آش، شیر برنج و عدسی دیگر نیاز نیست که همراه غذا آب مصرف شود.
⬅️ زمانی که همراه با غذا آب مصرف می‌شود باعث پر شدن بخشی ازحجم معده می‌شود؛ بنابراین برای کسانی که دارای سوء تغذیه هستند و البته سالمندان خطرناک بوده و توصیه نمی‌شود.
⬅️ اگر بخشی از حجم معده اشغال شود دریافت غذا کاهش پیدا می‌کند و در هضم غذا نیز مشکل ایجاد شده و باعث رقیق شدن شیره‌های گوارشی می‌شود، اما در مواقع ضروری از مایعاتی مانند دوغ در وعده ناهار و شام و از شیر در وعده صبحانه استفاده شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🤕برگ درمانی یکی از روشهای درمان میگرن است
🔸 خوردن آب برگ چغندر و دم‌کرده برگ درخت گلابی هم سردرد و میگرن را تسکین می‌دهد. برای تهیه این دمنوش باید ۱۰۰ گرم برگ خشک درخت گلابی را در یک لیتر آب جوش بریزید و ۲۰ دقیقه بگذارید تا کامل دم بکشد.
🔸سپس آن را صاف‌کرده و یک گلابی را بدون آنکه پوست بکنید به قطعات نازکی ببرید و داخل آن بریزید و زمانی که درد میگرن‌تان شروع شد، یک فنجان از آن را میل کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸 خوردن آب برگ چغندر و دم‌کرده برگ درخت گلابی هم سردرد و میگرن را تسکین می‌دهد. برای تهیه این دمنوش باید ۱۰۰ گرم برگ خشک درخت گلابی را در یک لیتر آب جوش بریزید و ۲۰ دقیقه بگذارید تا کامل دم بکشد.
🔸سپس آن را صاف‌کرده و یک گلابی را بدون آنکه پوست بکنید به قطعات نازکی ببرید و داخل آن بریزید و زمانی که درد میگرن‌تان شروع شد، یک فنجان از آن را میل کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🤧اگر سرما خوردیم چیکار کنیم⁉️
🔹یکی از روشهای مناسب برای بهبود #سرماخوردگی تعریق بوده و حمام آب گرم راه مناسبی برای عرق کردن به حساب می آید.
🔹 بخور برخی گیاهان مثل بنفشه، بابونه و خطمی برای باز شدن مجاری تنفسی بسیار مفید است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔹یکی از روشهای مناسب برای بهبود #سرماخوردگی تعریق بوده و حمام آب گرم راه مناسبی برای عرق کردن به حساب می آید.
🔹 بخور برخی گیاهان مثل بنفشه، بابونه و خطمی برای باز شدن مجاری تنفسی بسیار مفید است.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ از گرفتگی عضلات در تابستان جلوگیری کنید
🔸گرمای بیش از حد می‌تواند باعث انقباض غیر ارادی عضلات و منجر به گرفتگی پا در طول شب شود.
🔸 آب انبه خام🥭 دارای اثرات ضد اسپاسم است، به این معنی که می‌تواند به رفع اسپاسم در آن عضلات کمک کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸گرمای بیش از حد می‌تواند باعث انقباض غیر ارادی عضلات و منجر به گرفتگی پا در طول شب شود.
🔸 آب انبه خام🥭 دارای اثرات ضد اسپاسم است، به این معنی که می‌تواند به رفع اسپاسم در آن عضلات کمک کند.
🍃🍂 @samenteb 👈