✅ چربی مناسب گوشت های دریایی

🔸چربی مواد غذایی حیوانات دریایی مانند ماهی🐟، میگو🦐، غیر اشباع است  و باعث افزایش کلسترول، تری گلیسرید و لیپوپروتئین های مضر و چربی خون نمی شود.

🔸افراد گرم مزاج ماده غذایی ماهی را با ادویه و سبزیجات تازه مصرف کنند، استفاده از طعم دهنده هایی همچون آبلیمو، آب نارنج و شربت نعناع همراه با ماهی باعث افزایش آهن بدن می شود. 
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 در تابستان ناهار سنگین نخورید❌

🌱در فصل تابستان با خوردن ناهار در هوای گرم آن کاری که غذا با شما در وسط ظهر می‌کند، افت انرژی و ضعف است!

👈🏻 بنابراین ظهرهای روزهای گرم اصلاً غذای سنگین و چرب و حجیم نخورید، زیرا زحمتی که معده برای هضم غذا می‌کشد، نیازمند یک انرژی بالا از طرف کبد و قلب است و کبد برای اینکه این کار را انجام دهد میزان تولید خلط صفرا را بالا می‌برد و خلط صفرا هرچه بالا می‌رود باعث گرما در خون و افت فشارهای ناگهانی بعد از غذا می شود.

عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

🤧درمان #سرماخوردگی کودکان

♦️از جمله درمان های کمکی و خانگی برای بهبود سرما خوردگی در اطفال می توان حمام آب گرم را نام برد زیرا موجب باز شدن مخاط بینی و مجاری تنفسی می شود و با آسانتر کردن تنفس، کودک اکسیژن بیشتری دریافت می کند

♦️همچنین بخور هوای سرد نیز می تواند باعث آرامش کودک در خواب و بهبود سریعتر بیماری شود که می توان از مشاوره با پزشک برای استفاده از عصاره اکالیپتوس برای ضد عفونی کردن فضای خانه به همراه بخور بهره برد.
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️تغذیه مناسب برای سلامت #کلیه

مصرف مواد غذایی همچون عسل🍯، گندم، سبزیجات، برگه زردآلو، لیموشیرین🍋 و روزانه 7 لیوان آب💧 باعث سلامت کلیه می شود.
 
🍃🍂 @samenteb 👈

چه کسانی نان سبوس دار بخورند⁉️

🥐🥯مصرف نان های سبوس دار به دلیل اینکه سرشار از ویتامین B هستند به افراد مبتلا به #دیابت توصیه شده است.

🍞🥖نان های سبوس دار برای افرادی که دارای چربی و #فشارخون بالا هستند مناسب است زیرا مصرف این ماده غذایی موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن شده و مانع از آسیب رسیدن به بافت آن می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

💨رفع آلودگی های هوا

🧅استفاده از بخور لعاب پیاز موجب تصفیه کنندگی هوا از آلودگی های سربی شده و فضای منزل را پاکسازی می کند

🍃🍂 @samenteb 👈

✔️خواص شکوفه سنجد
 
🔸 شکوفه سنجد مزاج گرم و خشک داشته و محرک میل جنسی به خصوص در زنان بوده و باعث باز شدن انسدادهای مجاری داخل بدن می‌شود.

🔸 در صورتی‌که با روغن زیتون حرارت داده‌ شود، برای سستی مفاصل و  رشد مو نیز مفید است (استفاده موضعی و مالیدنی)/منبع: تسنیم
🍃🍂 @samenteb 👈

🍵چای زنجبیل بنوشید

➕چای زنجبیل داغ  یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای #عفونت_سینوسی است.

➕مقداری زنجبیل تازه را در یک فنجان آب جوش به مدت پنج دقیقه بجوشانید. سپس مقدار کمی آب لیمو و یک قاشق مرباخوری عسل را به این چای اضافه کنید تا طعم و مزه آن دلچسب شود.

➕این نوشیدنی را 2 تا سه بار در روز بنوشید. چای زنجبیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی زیادی داشته و در درمان بیماری های بسیاری موثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ مزایای متعدد شلغم

🔸ترشی شلغم بهترین نوع ترشی است، زیرا مقوی معده و روده ها و اشتها آور است.
🔸 آب شلغم #قندخون را پائین می‌آورد و به علات داشتن ویتامین B1 علاج كم خونی است.
🔸 شلغم برای تقویت #حافظه نیز مفید است، درمان #شب_کوری، تنظیم ترشحات غذه تیروئید به دلیل داشتن ید فراوان و ... را از دیگر خواص درمانی شلغم است
🍃🍂 @samenteb 👈

هر روز را با گفتن این سخن به خود آغاز کنید:
امروز با بی‌احترامی، فضولی، ناسپاسی، خصومت و خودپسندی مواجه خواهم شد - همهٔ این‌ها ریشه در جهل آدم‌ها نسبت به نیک و بد امور دارد.

مارکوس اورلیوس


🍃🍂 @samenteb 👈

#سرماخوردگی در کودکان

💥سرم شستشوی بینی یکی از مواردی است که برای درمان سرما خوردگی در همه سنین می تواند مورد استفاده قرار بگیرد و علاوه بر پاک کردن مجاری تنفسی و سینوس ها مانع از تجمع میکروب ها وباکتری ها در بدن شود.

💥مصرف مایعات گرم و سوپ مرغ از سن 6 ماهگی به بالا توصیه می شود، از جمله مایعات گرم می توان چای رقیق، مخلوط چای با عسل و چای با لیموترش یا چای بابونه را نام برد، سوپ مرغ نیز به دلیل دارا بودن مقادیر فراوان از پروتئین و کلسیم می تواند باعث بهبود سریع بیماری شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ درمان خانگی #فشارخون

🚶‍♂مقدار توصیه شده برای ورزش روزانه جهت درمان فشار خون بالا ۳۰ دقیقه فعالیت هوازی است.

🐟ماهی‌های چرب مثل ماهی قزل آلا، شاه ماهی، کنسرو ماهی تن و ساردین حاوی مقدار خوبی از امگا ۳ هستند که برای درمان فشار خون موثر خواهند بود.

🔸پودر زرد چوبه را به چای مورد علاقه خود اضافه کنید و آن را با عسل ارگانیک🍯 و زنجبیل خام مخلوط کرده و مصرف کنید.چای زالزالک را ۱ تا ۳ بار در روز بنوشید
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ چین و چروک های دور چشمتان را ازبین ببرید

📍مصرف موضعی روغن هایی مانند بادام شیرین، کنجد، تخم کتان، نارگیل و زرده تخم مرغ، ترکیباتی مانند لانولین خالص به همراه روغن بادام شیرین، ویتامین هایی مانند E و C و امگا 3 نیز در رفع چین و چروک دور چشم تاثیر چشمگیری دارد.

🍃🍂 @samenteb 👈

🤕بهبود #سردرد با دمنوش سوسن

🔸دم‌کرده سوسن، انواع سردرد به‌خصوص سردردهای میگرنی را تسکین می‌دهد. کافی است دو عدد برگ سوسن تازه را در یک فنجان آب جوش یا ۱۵ گرم برگ خشک سوسن را در یک لیتر آب جوش بریزید و ۱۵ دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد. سپس آن را صاف‌ کرده و با عسل شیرین کنید و هر روز دو تا سه فنجان از آن را بنوشید.

🍃🍂 @samenteb 👈

✅ کاهش #فشارخون

⬅️ دانه انار را به سالاد اضافه کنید و یا آب آن را میل کنید تا درمانی باشد برای فشار خون بالا در شما.

🍃🍂 @samenteb 👈

👌#لاغری به روش طبیعی

🔸بادام درختی موجب کاهش اشتها و به دلیل کالری کم موجب اضافه وزن نمی شود
🔸 استفاده از پودر هسته، شاخه آلبالو و هسته خرما به همراه زیره در کاهش چربی های بدن تاثیر چشمگیری دارد
🔸 دمنوش تخم کرفس(در خانم ها) و دمنوش زنیان(در آقایان) موجب کاهش اشتها می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

❌افراد #عصبانی از شب‌زنده‌داری بسیار پرهیز کنند

🔹افرادی که عصبانی میشوند از خوراکی‌های گرم و چرب مثل حلواارده، سرخ‌کردنی‌ها مخصوصاً اگر حالت سوخته پیدا کنند, ترشی‌های غیرطبیعی و هر غذایی که مزه ترش شدید دارد و شب‌زنده‌داری پرهیز کنند/منبع: تسنیم

🍃🍂 @samenteb 👈

☀️ضدآفتاب طبیعی

🥥استفاده از روغن نارگیل به عنوان #ضد_آفتاب بسیار موثر است و یک لوسیون و نرم کننده مناسب برای پوست های دارای طبع سرد است.

🍋همچنین روغن زیتون به همراه لیمو ترش و روغن شتر مرغ یک درمانگر مناسب برای جای #جوش است
🍃🍂 @samenteb 👈

🏵 پاکسازی پوست با بخور

📍بخور بابونه، گل بنفشه و تخم گیشنیز در پاکسازی پوست تاثیر چشمگیری دارد، همچنین در پوست های دارای #جوش های عفونی بخور بابونه، پونه و تخم گیشنیز بسیار موثر است.

📍مدت زمان انجام بخور باید  10 تا 15 دقیقه و یک روز در میان صورت بگیرد، استفاده زیاد از بخور سبب خروج چربی زیر پوست و از بین رفتن رطوبت پوست می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ ازبین بردن کرم های روده و معده

⬅️ کوبیده خشک پوست انار را به اندازه چهار گرم با آب گرم مخلوط کنید و بخورید. کرم ‏های معده و روده را دفع می‏ کند.

🍃🍂 @samenteb 👈