⚠️احتیاط در مصرف گردو

🔸افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا زخم شدید معده دارند باید در مصرف گردو احتیاط کنند.

🔸مصرف یک قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی ترکیب چهارمغز (بادام،گردو،فندق،پسته) همراه با عسل و تخم زردک، شاهی و پیاز و ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین سبب تقویت هورمون های جنسی مردانه و کاهش درد و التهابات مفاصل می شود

🔸همچنین از آنجایی که پنیر برای جذب احتیاج به پروتئین و فسفر دارد بنابراین افراد باید پنیر را همراه با گردو که سرشار از این مواد مغذی است، مصرف کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

سیب🍎، گیلاس 🍒و هلو🍑

✔️هسته تمامی این میوه‌ها سفت، تلخ و نامطبوع است. در واقع تلخی هسته این میوه‌ها یک مکانیسم دفاعی برای این گیاهان است تا هسته آن‌ها را حیوانات دیگر نخورند.

✔️ هسته این سه میوه دارای ترکیب سمی به نام آمیگدالین است که در برخورد با اسید معده انسان به سیانید (سیانور) تبدیل می‌شود و می‌تواند بسیار خطرناک باشد.

✔️ اگر به تصادف چند هسته سیب یا گیلاس خوردید نگران نباشید، زیرا بدن توانایی دفع آن‌ها را دارد. با این حال، از خوردن هسته این میوه‌ها همراه آن‌ها خودداری کنید، زیرا زیاده روی در این کار می‌تواند باعث آسیب به بدن شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

💥 غذاهای افزاینده کیفیت و حجم شیر مادران‌

⚡️آبگوشت که از گوشت بره یا بزغاله, نخود یا جو, برگ شنبلیله, بذر رازیانه یا انیسون و همچنین سوپ جوجه مرغ که همراه با نخود, هویج و برگ شنبلیله تهیه شده باشد.
 
⚡️ فرنی (حریره) متشکل از 2 قاشق غذاخوری آرد برنج یا نشاسته, یک لیوان شیر یا آب, مقداری نبات یا شکر، روی حرارت ملایم قرار دهند تا قوام پیدا کند و بهتر است خلال بادام و پسته نیز به آن اضافه کنند.
 
⚡️ماهی کوچک مثل کیلکا همراه با مصلحاتی مانند دارچین, مغز گوسفند, شربت آب عسل همراه رازیانه برای افرادی که نوزاد دختر دارند, مخلوط شیر و ارده کنجد و عسل یا نبات یا شیره انگور نیز افزاینده حجم و کیفیت شیر مادران است.

🍃🍂 @samenteb 👈

✅ اختصاص ۴۰ درصد رژیم غذایی به غلات

🔸سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که غلاتى مانند گندم سیاه، برنج قهوه‌ای، جو دوسر، بلغور، ذرت و غیره، باید حداقل ۴۰ درصد از رژیم غذایی روزانه انسان را تشکیل دهند.

🔸این نوع غلات حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی است که جایگزین دیگری برای بدن ندارد. علاوه بر این، منبع مهمی برای مواد معدنی و ویتامین‌های گروه «В» است. غلات، مزایای متفاوتی دارند. بنابراین، یک رژیم غذایی زمانی که حاوی بیشترین مقدار غلات کامل باشد، سالم‌تر به شمار می‌رود.
🍃🍂 @samenteb 👈

با شروع کلاس های درس بسیاری از والدین از ضعف ها و چالش های تربیتی فرزندانشان گله دارند و مدام می گویند فرزندم خیلی می ترسد، علاقه ای به کتاب و مطالعه ندارد، پرخاشگر است، به حرفم گوش نمی دهد، بی نظم و فراموشکار است، در درس ها ضعیف است و ده ها مورد دیگر از این قبیل را مطرح می کنند و دنبال نسخه ی شفابخش فوری می گردند تا زود این موارد و چالش ها را حل نمایند. اما همه ی ما می دانیم که این چالش ها و ضعف ها یک روزه یا یک ماهه به وجود نیامده اند که زود هم بروند و حل بشوند.
مجموعه والدین اثر بخش همراه شما والدین دلسوز است تا این چالش ها و ضعف ها ریشه یابی شوند و مسیر خوبی را برای آموزش و تربیت فرزندانتان انتخاب کنید.

💫والدین اثربخش | مصطفی محمدی

🔻🔻

https://www.tg-me.com/valedasarbakhsh

🤰توصیه های طب سنتی برای زنان باردار

📌ماساژ دست و پا، گرم نگه داشتن زیر دنده‌ها با پارچه لطیف را از جمله توصیه‌های طب سنتی برای زنان باردار است. از نظر طب سنتی رشد جنین در دمای مناسب (گرما) انجام می‌شود و از آنجا که جنین در حال رشد است، مادر باردار باید پهلوهای خود را گرم نگه دارد.

📌 در موارد خاص اگر مادر دچار فشار خون شود و حتی صورت و دست‌های وی ورم کند، باید معاینه و پروتئین ادرار، اندازه گیری شود، اما اگر مادر مشکلی نداشته باشد این ورم‌ها جزو ورم‌های شایع در دوران بارداری محسوب می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔰جایگزین مناسب تنقلات مضر

🔹اگر سنجد به جای تنقلات بی ارزش و مضر (چیپس و پفک و ....) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود.
 
🔹زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل می‌کند و برای گوارش هم سنگین است، همچنین مصلح آن مواد شیرین نظیر نبات و شکر است.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ توصیه‌های طلایی برای درمان #سکسکه

🔸حبس کردن نفس، نفس کشیدن داخل کیسه نایلونی
🔸نگه‌داشتن یخ در دهان، خوردن یک خوراکی سفت مثل یک تکه نان،میوه یا مغزها (پسته، بادام، فندق و...)
🔸 فشار آوردن روی زبان، جویدن یک برش لیمو ترش، چشیدن سس فلفل تند
🔸جویدن یک قاشق پودر شکلات یا کافی‌میکس
🔸 بو کردن و چشیدن سرکه
🔸جویدن یک‌پنجم قاشق چایخوری شکر
🔸و در نهایت قورت‌دادن آب دهان دو بار پشت سر هم و بدون وقفه.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 افزایش نشاط و جوانی پوست

🔺مصرف انواع سالاد فصل به همراه لیموترش و روغن زیتون بدون سس
🔺بذرهای ملین مانند خاکشیر، بارهنگ
🔺 تخم شربتی، ترنجبین
🔺و دمنوش هایی مانند اسطخودوس، بادرنجبویه، کاسنی و شاتره
🔺 و نوشیدن روزانه شش لیوان آب حدود 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا سبب ایجاد نشاط، زیبایی و جوانی پوست بدن می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

🎥عسل عناب، محصولی پرطرفدار در داخل و خارج کشور

🔸عسل عناب و زرشک از مرغوب‌ترین نوع عسل کشور، محصول خراسان جنوبی است که به علت خواص درمانی، طرفداران بسیاری دارد و به تمامی نقاط کشور ارسال می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ پاکسازی دستگاه گوارش

🔸دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود که سبب رسوب زدایی از لوله گوارش می شود.

🔸 افراد دچار اضافه وزن و #چاقی می توانند هفته ای سه تا چهار مرتبه از دمنوش بارهنگ استفاده کنند، میزان استفاده از این دمنوش در اشخاص لاغر به یک تا 2 بار در هفته کاهش پیدا می کند
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ کاهش مصرف لبنیات برای کوچک کردن شکم

🔸محصولات لبنی، به خصوص در افراد مبتلا به ناتوانی جذب لاکتوز، باعث ایجاد شرایط ناراحت کننده گاز معده و نفخ می‌شوند. پیشنهاد می‌دهیم که ماست و مقادیر کمی از شیر و محصولات آن را بخورید.

🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 علت زانو درد در سنین جوانی

🔹درد‌ زانو در سنین پایین، آرتروز نیست بلکه عارضه‌ای به نام نرمی غضروف‌های اطراف زانو است که به درد قُدام زانو مشهور است. 

🔹این عارضه به سبک زندگی و تغذیه نامناسب بستگی دارد.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ بهبود زخم های دهانی

⬅️ پوست انار را بجوشانید و روزی چند بار با آن دهان شویی کنید #آفت و زخم دهان را برطرف می‌سازد.

🍃🍂 @samenteb 👈

💯 برگزاری دوره های #رایگان  #پاکسازی_رحم  👩‍🦰

‼️ *اگر بی نظمی قائدگی ، فیبروم ، کیست ، تنبلی تخمدان ، خونریزی های طولانی و ناباروری داری این دوره از دست نده* 🧡

متاسفانه امروزه بخاطر سبک زندکی نادرست چقد بیماری‌های زنان زیاد شده  و درمانها هم سخت و پرهزینه و بدون نتیجه شدن🥺

✅ *همه بانوان نیاز دارن حداقل فصلی یکبار پاکسازی رحم انجام بدن* 👌

به همین دلیل ما قراره یک دوره #رایگان  #پاکسازی_رحم  👩‍🦰 روز #یک_شنبه ۲۲ تیر ماه ساعت ۱۷ برگزار کنیم که برای هر خانمی توصیه میکنیم

‼️ *پس بانوی عزیز اگر سلامتیت برات مهمه این دوره از دست نده* 🧡


❌️ *شرط حضور داشتن یک همراه است*👭❌️


🔰 *برای ثبت نام و معرفی افراد علاقمند به شخصی پیام بدید* 🔰


@GhAZAL_344

✅ راهکارهای درمانی درد زانو در جوانان

1⃣ ابتدا تحرک و فعالیت فیزیکی و سبک زندگی، نکات ساده و پیش پا افتاده اما موثر را رعایت کنند. از نشستن‌های طولانی روی دو زانو و چهار زانو پرهیز کنند و حتما تحرک کافی و پیاده روی روزانه را داشته باشند. حرکت‌های کششی و نرمش‌های روزانه را ترک نکنند پیاده روی مناسب با کفش استاندارد بر روی سطح مناسب و بدون شیب یک عامل موثر در تقویت عضلات و استخوان‌های ماست.

2⃣ دومین مورد استفاده از تغذیه مناسب که حاوی لبنیات و مواد مغذی استخوان و غضروف ساز است. جوانان با مصرف غذا‌های دریایی می‌توانند درد ناشی از نرمی غضروف‌های اطراف زانو را کاهش دهندهمچنین کاهش مصرف نوشابه نقش بسزایی در سلامت جوانان خواهد داشت

3⃣ توصیه سوم، استفاده از مکمل هاست. گا‌ها مشاهده می‌شود که افراد تمایل دارند در کنار تغذیه و تحرک مناسب از مواد دارویی غضروف ساز نیز استفاده کنند که این می‌تواند بخش اندکی از بیماریشان را التیام دهد
🍃🍂 @samenteb 👈

🍅مسمومیت با گوجه فرنگی

◾️شاید برایتان تعجب آور باشد، اما برگ ها، ریشه ها، ساقه گوجه فرنگی و نیز گوجه نارس دارای سطح بالای توماتین است. توماتین یک ترکیب آلکالوئید بوده و برای انسان یک سم خفیف محسوب می‌شود.

◾️گرچه خوردن گوجه فرنگی منجر به مرگ انسان نمی‌شود، اما زیاده روی در مصرف آن می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی در فرد شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍊نوشیدنی سم‌زدای پرتقال

📎پرتقال سرشار از ویتامین ث بوده و برای تقویت سیستم ایمنی و پوست مفید است. این ویتامین به تبدیل چربی به انرژی، به جای ذخیره شدن در بدن، کمک می‌کند.

📎چند تکه پرتقال به نوشیدنی سم‌زدای خود اضافه کنید تا یک نوشیدنی طراوت‌بخش تابستانی برای کاهش وزن تهیه کنید. #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈

🌿خواصی در اسفناج که اگر بدانید دست از مصرف آن نمی‌کشید

1⃣ پیشگیری از #سرطان
2⃣ پیشگیری از #آسم
3⃣ کاهش #فشارخون
4⃣ تقویت استخوان‌ها
5⃣ افزایش سلامت دستگاه گوارش
6⃣ تقویت سلامت پوست و مو
7⃣ محافظت از مغز و تقویت #حافظه
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ پیشگیری و بهبود مشکلات کبدی

📍مصرف بیش از حد چای پر رنگ و معطر، ترشی، چیپس، مواد غذایی سرخ شده، استعمال سیگار و یبوست های مزمن زمینه ابتلا به ناراحتی های مختلف کبدی را فراهم می آورد

📍مصرف انواع میوه و سبزی مانند کاهو، خیار، هویج، انار و شاتوت در بهبود بیماری هایی مانند #هپاتیت و #سیروز_کبدی موثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈