✅ روش سم‌زدایی بدن بعد از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا
🔹توصیه می‌شود افراد در این روزها شیر طبیعی گاو بیشتر مصرف کنند
🔹همچین مصرف کره طبیعی گاو، میوه سیب به شکل کمپوت، فالوده یا آب سیب که سم‌زدایی می‌کند
🔸 قبل از خواب شیر طبیعی با عسل مصرف کنند اما در همه این موارد باید دقت کنند شیر طبیعی باشد و پاکتی نباشد.
🔸 کسانی که دچار مشکل یبوست هستند و شکم آنها سخت کار می‌کند از جوشانده انجیر و کسانی که مزاج گرم‌تر دارند آلو را بخیسانند و با عسل مصرف کنند/منبع: فارس
🍃🍂 @samenteb 👈
🔹توصیه می‌شود افراد در این روزها شیر طبیعی گاو بیشتر مصرف کنند
🔹همچین مصرف کره طبیعی گاو، میوه سیب به شکل کمپوت، فالوده یا آب سیب که سم‌زدایی می‌کند
🔸 قبل از خواب شیر طبیعی با عسل مصرف کنند اما در همه این موارد باید دقت کنند شیر طبیعی باشد و پاکتی نباشد.
🔸 کسانی که دچار مشکل یبوست هستند و شکم آنها سخت کار می‌کند از جوشانده انجیر و کسانی که مزاج گرم‌تر دارند آلو را بخیسانند و با عسل مصرف کنند/منبع: فارس
🍃🍂 @samenteb 👈
⚠️عوامل تشدید #جوش و جای جوش
◾️مصرف موز، نارگیل، مربا، فلفل
◾️بادنجان، ارده شیره، کنجد
◾️ عسل، چیپس، پفک، غذاهای صنعتی
◾️ غذاهای چرب، خامه، سس
◾️شیرینی های قنادی و زرده تخم مرغ
◾️و همچنین استحمام و شستشو بیش از حد با آب گرم
◾️ و مصرف لوازم آرایشی و کرم های نامناسب در افراد مبتلا به جوش، جای جوش و اسکار موجب تشدید عوارض می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
◾️مصرف موز، نارگیل، مربا، فلفل
◾️بادنجان، ارده شیره، کنجد
◾️ عسل، چیپس، پفک، غذاهای صنعتی
◾️ غذاهای چرب، خامه، سس
◾️شیرینی های قنادی و زرده تخم مرغ
◾️و همچنین استحمام و شستشو بیش از حد با آب گرم
◾️ و مصرف لوازم آرایشی و کرم های نامناسب در افراد مبتلا به جوش، جای جوش و اسکار موجب تشدید عوارض می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
⚠️علائم کمبود پروتئین
◾️ولع و هوس دائمی به خوردن برخی چیز‌ها
◾️ بدخوابی شبانه
◾️ کمبود انرژی
◾️ بدخلقی و دمدمی‌مزاجی
◾️ استرس
🍃🍂 @samenteb 👈
◾️ولع و هوس دائمی به خوردن برخی چیز‌ها
◾️ بدخوابی شبانه
◾️ کمبود انرژی
◾️ بدخلقی و دمدمی‌مزاجی
◾️ استرس
🍃🍂 @samenteb 👈
👟🥾کفش مناسب برای پیاده روی
➕برای پیاده روی حتما باید از کفش مناسب استفاده کرد. کفش مناسب یعنی کفشی که ضربه پا را بگیرد و پاشنه پهنی داشته باشد و در قسمت پاشنه، قابلیت ارتجاعی وجود داشته باشد
➕همچنین توصیه می‌شود افراد برای کوه پیمایی و صخره نوردی علاوه بر استفاده از کفش از مناسب از عصا نیز استفاده کنند تا فشار کمتری به زانوها وارد شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
➕برای پیاده روی حتما باید از کفش مناسب استفاده کرد. کفش مناسب یعنی کفشی که ضربه پا را بگیرد و پاشنه پهنی داشته باشد و در قسمت پاشنه، قابلیت ارتجاعی وجود داشته باشد
➕همچنین توصیه می‌شود افراد برای کوه پیمایی و صخره نوردی علاوه بر استفاده از کفش از مناسب از عصا نیز استفاده کنند تا فشار کمتری به زانوها وارد شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
⚠️خانم ها و دختران عاشق #لواشک و #ترشی مراقب باشند
🔺 در این رده سنی به خصوص اطفال با غلبه سردی و تری مزاج و در دختربچه ها که علاقه زیادی به خوردن ترشی ها مانند لواشک، آلو ترش، قره قوروت و میوه های ترش دارند، خردن ترشیجات به اعصاب آن ها آسیب رسانده و برای بدنشان مضر است.
🔺خانم ها نیز به علت اینکه سردی و تری مزاجشان اغلب بیشتر از مردان است به همین دلیل مصرف زیاد ترشیجات برای آن ها مضر است اما متاسفانه در جامعه این گروه علاقه بیشتری به مصرف موادغذایی ترش دارند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺 در این رده سنی به خصوص اطفال با غلبه سردی و تری مزاج و در دختربچه ها که علاقه زیادی به خوردن ترشی ها مانند لواشک، آلو ترش، قره قوروت و میوه های ترش دارند، خردن ترشیجات به اعصاب آن ها آسیب رسانده و برای بدنشان مضر است.
🔺خانم ها نیز به علت اینکه سردی و تری مزاجشان اغلب بیشتر از مردان است به همین دلیل مصرف زیاد ترشیجات برای آن ها مضر است اما متاسفانه در جامعه این گروه علاقه بیشتری به مصرف موادغذایی ترش دارند.
🍃🍂 @samenteb 👈
😡عصبانیت قوا را به‌شدت تحلیل می‌برد
🟥 عصبانیت قوا را به‌شدت تحلیل می‌برد. عصبانیت مکرر طی روز به‌دلیل تحلیل زیاد، به‌تدریج باعث ضعف عملکردهای مغزی و سوءمزاج سرد در بدن می‌شود.
🟥 افرادی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه بروز می‌دهند, معمولاً مزاج یا سوءمزاج گرم یا ضعف دارند و علاوه بر تمرینات کنترل ذهنی باید از دستورات حفظ سلامتی که در حفظ الصحه منابع طب سنتی آمده است, پیروی کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟥 عصبانیت قوا را به‌شدت تحلیل می‌برد. عصبانیت مکرر طی روز به‌دلیل تحلیل زیاد، به‌تدریج باعث ضعف عملکردهای مغزی و سوءمزاج سرد در بدن می‌شود.
🟥 افرادی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه بروز می‌دهند, معمولاً مزاج یا سوءمزاج گرم یا ضعف دارند و علاوه بر تمرینات کنترل ذهنی باید از دستورات حفظ سلامتی که در حفظ الصحه منابع طب سنتی آمده است, پیروی کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🚫پرهیزات برای کاهش بروز #خشم و #عصبانیت
افراد عصبانی بهتر است از مصرف
✖️ ادویه تند و تیز مثل زنجبیل، فلفل و خردل
✖️ غذاهای بسیار گرم مثل عسل کهنه، مغزها و تنقلات مثل پسته
✖️سیر و پیاز خام، خرما خشک
✖️نوشیدنی‌های گرم و داغ مثل قهوه، نسکافه و چای
✖️کلاً فست فودها, غذاهای آماده و هر غذای حاوی مواد نگهدارنده پرهیز کنند
🍃🍂 @samenteb 👈
افراد عصبانی بهتر است از مصرف
✖️ ادویه تند و تیز مثل زنجبیل، فلفل و خردل
✖️ غذاهای بسیار گرم مثل عسل کهنه، مغزها و تنقلات مثل پسته
✖️سیر و پیاز خام، خرما خشک
✖️نوشیدنی‌های گرم و داغ مثل قهوه، نسکافه و چای
✖️کلاً فست فودها, غذاهای آماده و هر غذای حاوی مواد نگهدارنده پرهیز کنند
🍃🍂 @samenteb 👈
👌پوستی سالم با تغذیه مناسب
🔸مصرف آب انار، جوشانده عناب و انواع میوه ها و سبزیجات تازه در ایجاد سلامت پوست بسیار اهمیت دارد.
🔸مصرف عرق شاتره، کاسنی، خارشتر، خارخاسک و کیالک 3 استکان در روز، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از صرف غذا به همراه یک قاشق چای خوری سکنجبین موجب پاکسازی سیستم خونرسانی می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸مصرف آب انار، جوشانده عناب و انواع میوه ها و سبزیجات تازه در ایجاد سلامت پوست بسیار اهمیت دارد.
🔸مصرف عرق شاتره، کاسنی، خارشتر، خارخاسک و کیالک 3 استکان در روز، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از صرف غذا به همراه یک قاشق چای خوری سکنجبین موجب پاکسازی سیستم خونرسانی می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔰تاثیرات مثبت گوجه فرنگی بر پوست
🍅گوجه‌فرنگی برای بهبود جریان خون بسیار مفید است، بعد از اینکه ۶ هفته به صورت مرتب آن را رژیم غذایی‌تان قرار دهید، حتما تغییراتی مثبت را در پوست‌تان نیز تجربه خواهید کرد.
🍅این ماده غذایی سرشار از ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک می‌کند و پوست‌تان مرطوب‌تر و سفت‌تر می‌کند.
🍅گوجه‌فرنگی حاوی لیکوپن است ( لیکوپن ماده‌ا‌ی شیمیایی است که پوست‌تان را از آسیب‌های ناشی از تابش فرابنفش محافظت می‌کند و بدن‌تان را نیز از بیماری‌های مختلف دور نگه می‌دارد). گوجه‌فرنگی به داشتن خاصیت ضدسرطانی نیز مشهور است و هرچه قرمزتر باشد، بهتر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍅گوجه‌فرنگی برای بهبود جریان خون بسیار مفید است، بعد از اینکه ۶ هفته به صورت مرتب آن را رژیم غذایی‌تان قرار دهید، حتما تغییراتی مثبت را در پوست‌تان نیز تجربه خواهید کرد.
🍅این ماده غذایی سرشار از ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک می‌کند و پوست‌تان مرطوب‌تر و سفت‌تر می‌کند.
🍅گوجه‌فرنگی حاوی لیکوپن است ( لیکوپن ماده‌ا‌ی شیمیایی است که پوست‌تان را از آسیب‌های ناشی از تابش فرابنفش محافظت می‌کند و بدن‌تان را نیز از بیماری‌های مختلف دور نگه می‌دارد). گوجه‌فرنگی به داشتن خاصیت ضدسرطانی نیز مشهور است و هرچه قرمزتر باشد، بهتر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🤧بهبود #گلودرد در دوران #سرماخوردگی
✔️بهتر است فردی که دچار سرماخوردگی شده از نوشیدن آب یخ اجتناب کرده و برای کاهش التهاب گلو از آب گرم استفاده نماید.
✔️مخلوط تخم کتان و عسل و همچنین غرغره کردن جوشانده زیره سیاه و آویشن برای رفع التهابات گلو مفید است.
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️بهتر است فردی که دچار سرماخوردگی شده از نوشیدن آب یخ اجتناب کرده و برای کاهش التهاب گلو از آب گرم استفاده نماید.
✔️مخلوط تخم کتان و عسل و همچنین غرغره کردن جوشانده زیره سیاه و آویشن برای رفع التهابات گلو مفید است.
🍃🍂 @samenteb 👈
اگر از گلویمان خون می‌آید چه کار کنیم⁉️
💢آب جوشانده پوست انار را با گلنار ساییده مخلوط کرده و روزی شش بار قرقره کنید خونریزی گلو را بند می آورد.
🍃🍂 @samenteb 👈
💢آب جوشانده پوست انار را با گلنار ساییده مخلوط کرده و روزی شش بار قرقره کنید خونریزی گلو را بند می آورد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔰درمان #یبوست اطفال 2 ماه به بالا
✔️ مادران می توانند هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری روغن بادام به فرزندشان بدهند
✔️از سوی دیگر استفاده از یک قاشق چایخوری خاک شیر تمیز و قوام گرفته در یک فنجان آب جوش در طول روز می تواند با جذب در روده ها منجر به رفع و درمان یبوست اطفال بالای 2 ماه شود ⬅️ البته با توجه به سیستم گوارشی ضعیف اطفال این نسخه برای دوساله ها مناسب تر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️ مادران می توانند هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری روغن بادام به فرزندشان بدهند
✔️از سوی دیگر استفاده از یک قاشق چایخوری خاک شیر تمیز و قوام گرفته در یک فنجان آب جوش در طول روز می تواند با جذب در روده ها منجر به رفع و درمان یبوست اطفال بالای 2 ماه شود ⬅️ البته با توجه به سیستم گوارشی ضعیف اطفال این نسخه برای دوساله ها مناسب تر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
❌روغن زیتون و آجیل را ترکیب نکنید
🔺این ترکیب می‌تواند به راحتی در فرد حالت ناخوشی ایجاد کند، زیرا پروتئین موجود در آجیل‌ها و چربی موجود در روغن زیتون با یکدیگر تطابق ندارد. در حقیقت هضم چربی‌های خام مانع از هضم پروتئین‌های موجود در آجیل می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺این ترکیب می‌تواند به راحتی در فرد حالت ناخوشی ایجاد کند، زیرا پروتئین موجود در آجیل‌ها و چربی موجود در روغن زیتون با یکدیگر تطابق ندارد. در حقیقت هضم چربی‌های خام مانع از هضم پروتئین‌های موجود در آجیل می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ شیوه های مختلف مصرف سبوس
🔸از آنجا که بسیاری از نان های موجود در کشور سبوس کافی ندارند مردم می توانند پودر سبوس را همراه با سالاد یا ماست و روزی ۲ بار مصرف نمایند.
🔸 البته مصرف نان سنگک و نان های رژیمی حاوی سبوس نیز همین خواص را داشته و در پیشگیری از بروز بیماری های اعصاب و دیابت موثر است.
🔸اینکه سبوس در برنج باشد یا نان فرقی ندارد زیرا در پوسته هر ۲ مواد مغذی به میزان لازم موجود است
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸از آنجا که بسیاری از نان های موجود در کشور سبوس کافی ندارند مردم می توانند پودر سبوس را همراه با سالاد یا ماست و روزی ۲ بار مصرف نمایند.
🔸 البته مصرف نان سنگک و نان های رژیمی حاوی سبوس نیز همین خواص را داشته و در پیشگیری از بروز بیماری های اعصاب و دیابت موثر است.
🔸اینکه سبوس در برنج باشد یا نان فرقی ندارد زیرا در پوسته هر ۲ مواد مغذی به میزان لازم موجود است
🍃🍂 @samenteb 👈
🍵دمنوش اسطوخودوس
➕اسطوخودوس ضد درد التهاب بوده و برای درمان بیماری‌های تنفسی مثل #برونشیت بسیار موثر است. این گیاه #گلودرد و #سرفه را درمان می‌کند.
➕ 20 گرم اسطوخودوس را با یک لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید، سپس محلول را از صافی رد کنید و روزانه 3 فنجان بنوشید و این کار را حداکثر 5 تا 7 روز تکرار کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
➕اسطوخودوس ضد درد التهاب بوده و برای درمان بیماری‌های تنفسی مثل #برونشیت بسیار موثر است. این گیاه #گلودرد و #سرفه را درمان می‌کند.
➕ 20 گرم اسطوخودوس را با یک لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید، سپس محلول را از صافی رد کنید و روزانه 3 فنجان بنوشید و این کار را حداکثر 5 تا 7 روز تکرار کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
⚠️خشکی پوست باعث پیری آن می شود
⬅️ در افراد با پوست خشک استفاده از روغن نارگیل و بادام شیرین خالص می تواند در رطوبت رسانی به پوست تاثیر زیادی داشته باشد.
🍃🍂 @samenteb 👈
⬅️ در افراد با پوست خشک استفاده از روغن نارگیل و بادام شیرین خالص می تواند در رطوبت رسانی به پوست تاثیر زیادی داشته باشد.
🍃🍂 @samenteb 👈