❎ 11 Oct , the international Day of girls ❎
روز جهانی دختر بر همه دختران امروز و دیروز سرزمین مان مبارک و شادباش عرض می کنیم:
به این مناسبت فرخنده خدمات زیر به دختران عضو کانال آکادمی طرحواره درمانی ایران تقدیم می گردد:
۱.تخفیف ۵۰ درصد هزینه جلسات مشاوره و طرحواره درمانی(آنلاین) به شرط پیش خرید هر تعداد جلسه تا ساعت ۱۲ فردا شب.
۲.تخفیف ۵۰ درصدی هزینه کلیه محصولات ، دوره ها ، فایل ها و پرسشنامه های آکادمی طرحواره درمانی ایران تا فردا شب.
تلفن هماهنگی در کلیه پیام رسان ها :
09334977299
با تبریک مجدد
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

ما همیشه اختیار اتفاقات اطرافمان را نداریم؛ اما همیشه اختیار دو چیز را داریم: اول، نحوه‌ی تفسیر چیزی که برایمان اتفاق می‌افتد؛ دوم: نحوه‌ی واکنشمان به آن اتفاق.

📕 عشق کافی نیست
✍️ #مارک_منسن
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

💢چند نشانه که نشان می‌دهد در یک رابطه درمانی خوب با روانشناستان قرار دارید💢

✅ احساس می‌کنید شنیده می‌شوید
یک درمانگر واقعی سؤالاتی می‌پرسد که باعث می‌شود شما با او احساس راحتی کنید، اما همچنین باید نشان دهد که فعالانه به پاسخ‌های شما گوش می‌دهد. آن‌ها تماس چشمی خود با شما را حفظ می‌کنند و همچنین چیزهایی را در طول جلسه یادداشت می‌کنند و به مواردی که قبلاً گفته‌اید اشاره می‌کنند.

✅ احساس می‌کنید درک می‌شوید

✅ احساس شرمندگی یا قضاوت شدن نمی‌کنید
هنگامی که چیزی را با درمانگر خود در میان می‌گذارید که باعث می‌شود احساس آسیب‌پذیری بیشتری داشته باشید، خوب است که احساس خود را در مورد پاسخ او ارزیابی کنید. آیا بعد از به اشتراک گذاشتن موارد محرمانه با او احساس امنیت کردید؟

✅ با جلو رفتن جلسات درمان احساس قدرت می‌کنید
درمانگر به شما کمک می‌کند تا خود را به چالش بکشید که چگونه یا چرا به روشی خاص به مسائل نزدیک می‌شوید، یا الگوهایی را که ممکن است به شما کمکی نکنند، را به شما نشان می‌دهد. یک درمانگر به شما کمک می کند تا افکار خود را زیر سوال ببرید تا بتوانید انگیزه خود را برای انجام بعضی از کارها، از منظری جدید ببینید.

✅ می‌توانید به یکدیگر بازخورد بدهید
درمان یک فرآیند است. اغلب، افراد تحت درمان در حال یادگیری مهارت‌ها و ابزارهای جدیدی هستند که قبلاً با آن‌ها آشنا نشده‌اند. منطقی است که شما ممکن است فوراً در این مهارت‌های جدید عالی نباشید، پس درمانگر باید بازخورد عاطفی معتبری به شما بدهد، همچنین آن‌ها باید باز باشند و از دریافت بازخورد شما نیز استقبال کنند.پست دیگران
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

🔑🔑خشم در طرحواره درمانی
🎗افرادی که در کودکی از سمت والدین انتقادگر و کنترلگر مورد سرزنش، تحقیر و مورد طرد قرار گرفته اند در بزرگسالی احساس نمی کنند به عنوان یک انسان، شایسته احترام و دوست داشته شدن هستند.
🎗برخی حتی نمی توانند از افرادی که با آنها بدرفتاری می کنند خشمگین باشند چون هیچگونه حق و حقوقی برای خود قائل نیستند. به همین دلیل در جلسه درمان آنها را تشویق می کنیم تا خشم فروخورده خود را احساس و ابراز نمایند.
🔑🔑ابراز خشم در جلسه مشاوره با جملاتی نظیر:
🎗اجازه نمی دهم کسی من را کنترل کند.
🎗من به محبت نیاز داشتم ولی از من دریغ شده است.
🎗حق دارم عصبانی باشم.
🎗حق دارم هویت مستقلی داشته باشم.
🎗🎗جملاتی از این دست نشان می دهد که فرد احساس ارزشمندی می کند و رو به بهبود است و ما امیدواریم بعد از ترک جلسه و در دنیای بیرونی هم برای خودش حق و حقوقی قائل باشد و باور کند سزاوار رفتاری بهتر از آن است که در کودکی بر او گذشته است.

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

از هوش مصنوعی پرسیدیم :
برای راضی کردن دختری برای دوستی چکار کنیم؟

جوابش :

برای راضی کردن دختری برای دوستی، می‌توانید از راه‌های زیر استفاده کنید:

1. نشان دادن علاقه: نشان دادن علاقه و توجه به دختر مورد نظر، می‌تواند اولین قدم در راضی کردن او برای دوستی با شما باشد. به او نشان دهید که از شخصیت و ویژگی‌های او تعجب می‌کنید و به او احترام می‌گذارید.

2. برقراری ارتباط: برقراری ارتباط فعال با دختر و بحث در مورد موضوعات مشترک، می‌تواند باعث افزایش تعامل و ارتباط شما با او شود. به او سؤالات مربوط به علایق و نگرش‌هایش بپرسید و به طور فعال به گفتگو پاسخ دهید.

3. نشان دادن صداقت و صداقت: در هنگام برقراری ارتباط با دختر، صادقانه و صادق باشید. به او نشان دهید که می‌توانید به عنوان یک دوست قابل اعتماد برای او باشید و از او انتظار داشته باشید که نیز صادق باشد.

4. نشان دادن حمایت: در هنگام صحبت کردن با دختر، حمایت و تشویق او را در موضوعاتی که برای او مهم است، نشان دهید. به او نشان دهید که می‌خواهید به او کمک کنید و همراه او باشید.

5. نشان دادن احترام: به دختر نشان دهید که احترام و احترام به حریم شخصی و انتخاب‌های او را دارید. به او فضای خصوصی بدهید و مراقب باشید تا هیچگاه او را تحت فشار قرار ندهید.

6. پذیرش رد شدن: در صورتی که دختر رد شما را می‌کند، باید پذیرش کنید و تلاش کنید رابطه را به عنوان یک دوستی عادی حفظ کنید. بیان کنید که احترام می‌گذارید و همچنان مایل به دوستی با او هستید.

به طور کلی، برای راضی کردن دختری برای دوستی، باید صادق، محترم، حمایت کننده و با احترام به او رفتار کنید. همچنین، برقراری ارتباط فعال و نشان دادن علاقه به او نیز می‌تواند در جذب دختر کمک کند.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

و در ادامه پرسیدیم:
به عنوان یک دختر ایرانی و با توجه به فرهنگ ایران برای راضی کردن پسری برای دوستی و ازدواج چکار کنیم؟

راضی کردن یک پسر برای دوستی و ازدواج نیازمند توجه به چند نکته مهم است، به‌ویژه با توجه به فرهنگ ایرانی. در اینجا چند نکته مفید آورده شده است:

1. احترام و ادب: احترام به شخصیت و عقاید او بسیار مهم است. نشان دهید که به نظرات و خواسته‌هایش اهمیت می‌دهید.

2. خودباوری: به خودتان اعتماد داشته باشید و نشان دهید که فردی مستقل و باهوش هستید. این ویژگی‌ها جذابیت شما را افزایش می‌دهد.

3. ارتباط مؤثر: سعی کنید ارتباطی صمیمانه و دوستانه برقرار کنید. با او درباره علایق مشترک صحبت کنید و از تجربیات زندگی‌تان بگویید.

4. آشنایی با خانواده: در فرهنگ ایرانی، خانواده نقش مهمی دارد. اگر رابطه‌تان جدی‌تر شد، آشنایی با خانواده‌ها می‌تواند به تقویت رابطه کمک کند.

5. قدردانی و محبت: نشان دادن محبت و قدردانی از کارها و تلاش‌های او می‌تواند تأثیر مثبتی بر روی او بگذارد.

6. مشترکات فرهنگی: به اشتراک گذاشتن تجربیات فرهنگی و اجتماعی می‌تواند به نزدیکی بیشتر شما کمک کند.

7. صبر و زمان: هر رابطه‌ای نیاز به زمان دارد. صبور باشید و اجازه دهید که رابطه به طور طبیعی پیش برود.

8. صداقت: همیشه با او صادق باشید و احساسات واقعی‌تان را بیان کنید. صداقت پایه‌گذار یک رابطه محکم است.

در نهایت، مهم است که خودتان باشید و رابطه را بر اساس احترام متقابل بنا کنید.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

از هوش مصنوعی پرسیدیم :

به عنوان یک روان شناس تازه کار یا یک دانشجوی روان شناسی، برای یادگیری طرحواره درمانی به صورت حرفه ای و تخصصی چکار کنیم؟

جوابیه :
یادگیری طرحواره درمانی (Schema Therapy) به عنوان یک رویکرد درمانی مهم و مؤثر نیازمند تلاش و برنامه‌ریزی است. در زیر چند مرحله برای یادگیری حرفه‌ای و تخصصی این رویکرد آورده شده است:

1. آشنایی با مبانی نظری:

• مطالعه کتاب‌های پایه: کتاب "Schema Therapy: A Practitioner's Guide" نوشته یانگ، ارنست، و فیرمن را مطالعه کنید.

• مقالات علمی: مقالات منتشر شده در مجلات روان‌شناسی را بررسی کنید تا با جدیدترین تحقیقات آشنا شوید.

2. دوره‌های آموزشی:

• شرکت در کارگاه‌ها و سمینارها: به دنبال کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی تخصصی در زمینه طرحواره درمانی باشید.

• دوره‌های آنلاین: بسیاری از موسسات معتبر دوره‌های آنلاین ارائه می‌دهند که می‌تواند به شما در یادگیری کمک کند.

3. تمرین بالینی:

• کارآموزی: سعی کنید در محیط‌های بالینی یا مراکز درمانی به عنوان کارآموز فعالیت کنید تا تجربه عملی کسب کنید.

• نظارت بالینی: تحت نظارت یک درمانگر باتجربه در زمینه طرحواره درمانی کار کنید تا از تجربیات او بهره‌مند شوید.

4. گروه‌های مطالعه و بحث:

• تشکیل یا پیوستن به گروه‌های مطالعه: با دیگر دانشجویان یا حرفه‌ای‌ها گروه‌های مطالعه تشکیل دهید تا مباحث را بررسی کنید و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.

5. توسعه مهارت‌های شخصی:

• خودآزمایی و بازتاب: خود را در موقعیت‌های مختلف قرار دهید و به بررسی احساسات و رفتارهای خود بپردازید.

• مدیتیشن و خودآگاهی: این مهارت‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا بهتر با احساسات و طرحواره‌های خود آشنا شوید.

6. گرفتن مشاوره و سوپرویزن:

• مشاوره با متخصصان: با متخصصانی که تجربه بیشتری در این زمینه دارند مشورت کنید و از آن‌ها یاد بگیرید.

7. شبکه‌سازی:

• شرکت در کنفرانس‌ها: به کنفرانس‌ها و همایش‌های مرتبط با روان‌شناسی و درمان بپیوندید تا با دیگر حرفه‌ای‌ها ارتباط برقرار کنید.

با دنبال کردن این مراحل، می‌توانید دانش و مهارت‌های لازم برای اجرای طرحواره درمانی را به‌دست آورید و به یک درمانگر موفق تبدیل شوید.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

❎ دوره خصوصی و تضمینی تربیت طرحواره درمانگر

اگر می خواهید در دوره خصوصی و تضمینی تربیت طرحواره درمانگر یکبار برای همیشه آموزش دیده و حرفه ای شوید، پیشنهاد می کنم در دوره ۱۰۰ ساعته (شامل تئوری، عملی، اتاق درمان و سوپرویژن)و در مدت ۳ تا ۶ ماه به صورت آفلاین، آنلاین و حضوری برگزار می شود، شرکت کنید .در صورت تمایل می توانید اول ریلز زیر را ببینید و بعد درصورت داشتن هر سوالی با خود دکتر در این زمینه مشورت کنید شماره تماس 09334977299

📌مدرس : دکتر عباس شفیعی

📌با گواهی معتبر آموزشی ۱۰۰ساعته
📌 پشتیبانی نامحدود
📌امکان همکاری در آینده
📌تخفیف ویژه برای سایر دوره های آموزشی ما

https://www.instagram.com/tv/ChiBnfUoLuB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

😍تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون:
🟣 عزت نفس مارو افزایش میده.
🟡 فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده.
🔵 باعث بهبود خلق و خو میشه.
🟢بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره
و همدلی مارو بالا میبره.
💜دکتر دیوید همیلتون میگه:
مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

۸ چیزی که امروز باید ترک کنی :

- زیاد فکر کردن
- ترس از تغییر
- زندگی کردن در گذشته
- دست کم گرفتن خودت
- ترسیدن
- تلاش برای راضی نگه داشتن همه
- جلب نظرات مردم
- قربانی کردن خوشحالیت

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

#گزیده_کتاب

📌 نقش طرحواره در ازدواج

🖇 پنج طرحواره شایع در همسران انتقادگر


⁉️ نقص/ شرم

▪️ هیجان‌های اصلی: شرمساری و ترس

▪️ نگرش: من آدم حقیر، بی‌ارزش و اضافی هستم که لیاقت هیچ‌گونه احترامی ندارم. چنانچه همسرم به شخصیت اصلی من پی ببرد، مرا دوست نخواهد داشت.

▪️ رفتار نسبت به همسر: انتقادگری، برتری‌طلبی، کمال‌گرایی (یا ترکیبی از این رفتارها).

⁉️ استحقاق

▪️ هیجان اصلی: خشم

▪️ نگرش: از دیگران یک سر و گردن بالاترم و دیگران باید با من به‌گونه‌ای خاص رفتار کنند.

▪️ رفتار نسبت به همسر: کنترل‌گری، خودخواهی و دست‌انداختن همسر.

⁉️ بی‌اعتمادی / بدرفتاری

▪️ هیجان اصلی: ترس و اضطراب

▪️ نگرش: نباید به مردم اعتماد کنم.

▪️ رفتار نسبت به همسر: بدرفتاری با همسر برای کنترل‌گری و حمایت از خود در برابر صدمات احتمالی.

⁉️ رهاشدگی

▪️ هیجان‌های اصلی: اضطراب، غمگینی، افسردگی و خشم

▪️ نگرش: می‌ترسم افراد مهم زندگی‌ام ترکم کنند، پیش‌بینی‌ناپذیر رفتار کنند یا مریض شوند و بمیرند.

▪️ رفتار نسبت به همسر: وابستگی شدید، حسادت و تملک‌گرایی، انتقادگری زیاد، کناره‌گیری، بی‌اعتنایی ظاهری و کنترل‌گری.

⁉️ محرومیت هیجانی

▪️ هیجان‌های اصلی : تنهایی ، ترش‌رویی ، ناامیدی و افسردگی

▪️ نگرش : دیگران نمی‌توانند نیازهای مرا برآورده کنند. همسرم باید تمام نیازهای مرا برآورده کند.

▪️ رفتار نسبت به همسر: خشم و پرتوقعی.

📗خلع سلاح همسر انتقادگر
👤میشل اسکین

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

🌟 قدردانی ویژه از دانشجویان و همکاران عزیز! 🌟

به پاس قدردانی از وفاداری و حمایت شما در طول دوره‌های آموزشی، خوشحالیم که اعلام کنیم:

🎉 تخفیف ۷۰ درصدی برای خرید بقیه محصولات ما برای مشتریان قبلی! 🎉

این تخفیف ویژه فقط برای عزیزانی است که قبلا حداقل یک بار در دوره های ما شرکت کرده تا بتوانند از محتوای آموزشی ما بهره‌مند شوند و مهارت‌های خود را ارتقا دهند.

اما ما همچنین برای همه اعضای کانال فرصتی داریم! اگر شما هم علاقه‌مند به یادگیری بیشتر هستید، می توانید دوره های ما را با ۳۰ درصد تخفیف خریداری نمائید.

⏹️ لیست دوره ها و قیمت آنها قبل از تخفیف :
۱. فایل های دوره آشنایی با طرحواره ها و نقش آنها در مشکلات فردی ، خانوادگی و روابط عاطفی حدود ۶ساعت وویس.۹۰۰ هزار تومان

۲. فایل های دوره ۵۰ ساعته طرحواره درمانی .حدود ۴۰ساعت وویس هستش .قیمت ۵ میلیون و  ۵۰۰ هزار

۳. فایل های دوره اتاق درمان طرحواره درمانی (نظارت جلسات ارزیابی و درمان کیس های واقعی توسط دکتر) (شامل ۴۵ ساعت فیلم در اینستاگرام و ۸۰ ساعت صوت در تلگرام )۵ میلیون و ۵۰۰ هزار

۴. فایل های دوره فرزندپروری با رویکرد طرحواره درمانی حدود ۱۰ساعت وویس. قیمت  یک میلیون تومان

۵. فایل های دوره مشاوره قبل از ازدواج با رویکرد طرحواره درمانی
حدود ۱۲ساعت تصویری قیمت ۹۰۰ هزار

۶.فایل های دوره درمان کم رویی و تقویت اعتماد به نفس با طرحواره درمانی حدود ۶ساعت وویس قیمت یک میلیون تومان

۷. فایل های دوره طرحواره درمانی برای درمانگران. حدود ۹ ساعت. قیمت یک میلیون

۸ .اشتراک اکانت کانال VIP آکادمی طرحواره درمانی ایران برای دسترسی به فایل تمام دوره ها ، پرسش نامه ها ، سخنرانی ها و ...
قیمت ۱۰ میلیون تومان(۱۰ درصد)

۹ .خرید مجموعه پرسشنامه نامه های طرحواره درمانی.قیمت ۲۰۰ هزار تومان

۱۰ . خرید فایل سخنرانی طرحواره های مداخله گر در روابط زوجین .قیمت ۲۰۰ هزار تومان
۱۱. خرید پرسشنامه طرحواره های زوجین . قیمت۱۰۰ هزار

۱۴. فایل های دوره شناخت و درمان کمالگرایی منفی با CBT و طرحواره درمانی  ۵ ساعته ۹۰۰ هزار تومان

۱۵. فایل های سخنرانی های تصویری نقش طرحواره های رها شدگی ، محرومیت هیجانی،  نقص/شرم در مشکلات فردی و خانوادگی و روابط عاطفی  (در اینستاگرام) قیمت ۳۰۰ هزار تومان

مزایای این آفر :
۱.گواهی برای همه دوره ها با هزینه جدا
۲.پاسخگویی به سوالات توسط مدرس به صورت تلفنی نامحدود
۳.پشتیبانی نامحدود
شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی در نزد بانک رسالت
شماره تماس : 09334977299

با تشکر از همراهی همیشگی شما

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

📌فرض کنید سوار یک هواپیمای جت هستید، جایی آن طرف اروپا بال هواپیما آسیب می‌بیند. دوست دارید عکس‌العمل خلبان چگونه باشد؟
🌸دوست دارید خلبان پرواز بگوید: "آرام باشید و کمربندها را ببندید! مسیر پُر تکان و ناهمواری در پیش داریم، اما راهی برای رفع مشکل پیدا می‌کنیم."
🌸یا ترجیح می‌دهید که کاپیتان پرواز به هر طرف بپرد و فریاد بزند: همه‌ی ما می‌میریم! ما کشته می‌شویم.
💙کدام‌یک از این دو شما را سالم بر زمین می‌نشانند؟
🔵حالا درمورد زندگی خود فکر کنید، شما خلبان زندگی خودتان هستید.
🔵به نظرتان با کدام شیوه می‌توانید مشکل خود را حل کنید؟
🔵راهی خواهم یافت! یا من می‌میرم! کدام یک؟
🐙این تفکر شاید موفقیت شما را تضمین نکند اما بهترین شانس را به شما می‌دهد.
💙بازنده‌ها آن‌قدر روی مشکلات تمرکز می‌کنند که فقط مشکل را می‌بینند..
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

پژوهش «پلاس وان» تأثیر عمیق گرسنگی بر احساسات و تصمیم گیری ما را کشف کرد

▪️این مطالعه نشان داد که گرسنگی نه تنها باعث تحریک‌پذیری و عصبانیت می‌شود، بلکه بر نحوه درک و تعامل ما با جهان اطرافمان نیز تأثیر می‌گذارد.

▪️زمانی که گرسنه هستیم، توانایی های شناختی ما ممکن است دچار تزلزل شود و ما را مستعد تفسیرهای منفی و اعمال پرخاشگرایانه کند. این ارتباط بین گرسنگی و نوسانات عاطفی نشان می دهد که چگونه نیازهای فیزیولوژیکی ما می توانند بر سلامت روانی ما تأثیر بگذارند.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

خلاصه مقاله ( ۵۵ )

در فرآیند درمان های مبتنی بر رویارویی چه اتفاقی رخ می‌دهد که جنبه درمانی دارد ؟ برخی از صاحب نظران دیدگاه رفتاری مثل هانس آیسنک ، پیتر لنگ و ادنا فوآ و استنلی راکمن معتقدند که رویارویی باعث پردازش هیجانی می‌شود و همین موضوع می‌تواند به سازوکار تغییرات درمانی منجر شود . اگرچه رویارویی در ابتدا برای درمان اضطراب و ترس به کار گرفته می‌شد، اما عملا به اعتبار حرف آیسنک شاید بتوان تمام روان درمانی ها را نوعی رویاروشدن تلقی کرد . دکتر حبیب الله قاسم زاده در سال ۱۳۷۳ در اولین کنگره درمان های غیر دارویی در روان پزشکی که در دانشگاه علوم پزشکی کرمان برگزار می‌شد به ارائه مقاله ای در این زمینه پرداخت . سال بعد این مقاله در مجله علوم پزشکی کرمان چاپ و منشر شد . اصل مقاله به پیوست ارسال می‌شود