Forwarded from دکتر شفیعی| آکادمی نیولایف
پست ۱۴: «چرا "نه" گفتن اینقدر سخت است؟»
خیلی از ما برای راضی نگه داشتن دیگران یا ترس از طرد شدن، از خواستههای خودمان میگذریم. 😥
دلایل رایج:
* ترس از ناراحت کردن دیگران: "اگر نه بگم، ازم دلخور میشه."
* احساس گناه: "وظیفمه که کمک کنم."
* نیاز به تایید: "اگر همیشه بله بگم، منو بیشتر دوست خواهند داشت." (که اغلب برعکس است!)(طرحواره پذیرش جویی جلب توجه)
* ریشههای کودکی: شاید در کودکی یاد گرفتهایم که نیازهای دیگران مهمتر است (این میتواند به طرحواره ایثار یا اطاعت ربط داشته باشد که بعداً بیشتر توضیح میدهیم).
نتیجه:
احساس خستگی، رنجش، و دور شدن از اهداف خودمان.
سوال از شما :
در چه موقعیتهایی "نه" گفتن برای شما سختتر است؟ (مثلاً درخواست همکار، خانواده، دوستان؟)
🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
گروه تلگرام: دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
Https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
..................................................
کانال تلگرام: آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Https://www.tg-me.com/schematherapyforempowerment
پیج اینستاگرام:
Https://Instagram.com/dr.abas.shafiee
خیلی از ما برای راضی نگه داشتن دیگران یا ترس از طرد شدن، از خواستههای خودمان میگذریم. 😥
دلایل رایج:
* ترس از ناراحت کردن دیگران: "اگر نه بگم، ازم دلخور میشه."
* احساس گناه: "وظیفمه که کمک کنم."
* نیاز به تایید: "اگر همیشه بله بگم، منو بیشتر دوست خواهند داشت." (که اغلب برعکس است!)(طرحواره پذیرش جویی جلب توجه)
* ریشههای کودکی: شاید در کودکی یاد گرفتهایم که نیازهای دیگران مهمتر است (این میتواند به طرحواره ایثار یا اطاعت ربط داشته باشد که بعداً بیشتر توضیح میدهیم).
نتیجه:
احساس خستگی، رنجش، و دور شدن از اهداف خودمان.
سوال از شما :
در چه موقعیتهایی "نه" گفتن برای شما سختتر است؟ (مثلاً درخواست همکار، خانواده، دوستان؟)
🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
گروه تلگرام: دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
Https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
..................................................
کانال تلگرام: آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Https://www.tg-me.com/schematherapyforempowerment
پیج اینستاگرام:
Https://Instagram.com/dr.abas.shafiee
👍1
Forwarded from دکتر عباس شفیعی روان شناس و طرحواره درمانگر
❎ به جمع ما بپیوندید و از مزایای ویژه بهرهمند شوید!
آیا میخواهید زندگی نو و بهتری داشته باشید، ما در گروه دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف فرصت های عالی برای شما فراهم کردهایم:
✨ مزایای عضویت در گروه ما:
1. مشاوره رایگان: با حضور و افزودن ۵۰ نفر از لیست تماس های تان به گروه، میتوانید از مشاورههای تخصصی ما به صورت رایگان بهرهمند شوید.
2. دوره های آموزشی رایگان: در ازای افزودن ۵۰ نفر به گروه بنا به درخواست شما یکی از دوره های آموزشی :
الف. دوره آموزشی رایگان آشنایی با طرحواره ها و نقش آنها در مشکلات فردی خانوادگی و روابط عاطفی
ب. دوره آموزشی فرزندپروری با رویکرد طرحواره درمانی
ج. دوره آموزشی درمان کم رویی و تقویت اعتماد به نفس با طرحواره درمانی
د. دوره آموزشی شناخت و درمان کمالگرایی منفی با CBT , Schema Therapy
ه. دوره آموزشی طرحواره درمانی برای درمانگران
3. پرسشنامههای کاربردی: با اضافه شدن به گروه، به پرسشنامههای تخصصی طرحواره درمانی دسترسی پیدا خواهید کرد که به شما در خودشناسی و رشد شخصی کمک میکند.
👥 فقط کافیست ۵۰ نفر از دوستان خود را به گروه اضافه کنید تا از یکی از خدمات فوق به صورت رایگان(به انتخاب خودتان) بهرهمند شوید!
📱 گروه تلگرام ما:
https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
فرصت را از دست ندهید! به جمع افرادی بپیوندید که در حال تغییر و تحول و بهبود زندگی خود هستند. منتظر شما هستیم!
آیا میخواهید زندگی نو و بهتری داشته باشید، ما در گروه دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف فرصت های عالی برای شما فراهم کردهایم:
✨ مزایای عضویت در گروه ما:
1. مشاوره رایگان: با حضور و افزودن ۵۰ نفر از لیست تماس های تان به گروه، میتوانید از مشاورههای تخصصی ما به صورت رایگان بهرهمند شوید.
2. دوره های آموزشی رایگان: در ازای افزودن ۵۰ نفر به گروه بنا به درخواست شما یکی از دوره های آموزشی :
الف. دوره آموزشی رایگان آشنایی با طرحواره ها و نقش آنها در مشکلات فردی خانوادگی و روابط عاطفی
ب. دوره آموزشی فرزندپروری با رویکرد طرحواره درمانی
ج. دوره آموزشی درمان کم رویی و تقویت اعتماد به نفس با طرحواره درمانی
د. دوره آموزشی شناخت و درمان کمالگرایی منفی با CBT , Schema Therapy
ه. دوره آموزشی طرحواره درمانی برای درمانگران
3. پرسشنامههای کاربردی: با اضافه شدن به گروه، به پرسشنامههای تخصصی طرحواره درمانی دسترسی پیدا خواهید کرد که به شما در خودشناسی و رشد شخصی کمک میکند.
👥 فقط کافیست ۵۰ نفر از دوستان خود را به گروه اضافه کنید تا از یکی از خدمات فوق به صورت رایگان(به انتخاب خودتان) بهرهمند شوید!
📱 گروه تلگرام ما:
https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
فرصت را از دست ندهید! به جمع افرادی بپیوندید که در حال تغییر و تحول و بهبود زندگی خود هستند. منتظر شما هستیم!
Forwarded from دکتر شفیعی| آکادمی نیولایف
پست ۱۵: «جرأتورزی چیست؟
جرأتورزی یعنی محترمانه از حق خود دفاع کردن و نیازها و نظرات خود را بیان کردن، بدون اینکه به حقوق دیگران تجاوز کنیم.
مثال:
* منفعل: از غذای رستوران راضی نیستید ولی چیزی نمیگویید.
* پرخاشگر: سر پیشخدمت فریاد میزنید.
* جرأتورز: آرام و محترمانه میگویید: "ببخشید، این غذا کمی سرده، ممکنه لطفا گرمش کنید؟"
جرأتورزی به معنی خودخواهی نیست، به معنی احترام به خود و دیگران است.
تعامل:
یک موقعیت را که اخیراً منفعلانه یا پرخاشگرانه رفتار کردید به یاد بیاورید. رفتار جرأتمندانه در آن موقعیت چه میتوانست باشد؟
🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
گروه تلگرام: دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
Https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
..................................................
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Https://www.tg-me.com/schematherapyforempowerment
پیج اینستاگرام:
Https://Instagram.com/dr.abas.shafiee
جرأتورزی یعنی محترمانه از حق خود دفاع کردن و نیازها و نظرات خود را بیان کردن، بدون اینکه به حقوق دیگران تجاوز کنیم.
مثال:
* منفعل: از غذای رستوران راضی نیستید ولی چیزی نمیگویید.
* پرخاشگر: سر پیشخدمت فریاد میزنید.
* جرأتورز: آرام و محترمانه میگویید: "ببخشید، این غذا کمی سرده، ممکنه لطفا گرمش کنید؟"
جرأتورزی به معنی خودخواهی نیست، به معنی احترام به خود و دیگران است.
تعامل:
یک موقعیت را که اخیراً منفعلانه یا پرخاشگرانه رفتار کردید به یاد بیاورید. رفتار جرأتمندانه در آن موقعیت چه میتوانست باشد؟
🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
گروه تلگرام: دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
Https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
..................................................
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Https://www.tg-me.com/schematherapyforempowerment
پیج اینستاگرام:
Https://Instagram.com/dr.abas.shafiee
Telegram
دکتر شفیعی| آکادمی نیولایف
دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
شماره تماس رزرو نوبت مشاوره :
09334977299
آدرس پیج : newlife_drshafee.ir
Https://newlife-drshafee.ir :آدرس سایت
شماره تماس رزرو نوبت مشاوره :
09334977299
آدرس پیج : newlife_drshafee.ir
Https://newlife-drshafee.ir :آدرس سایت
👍1
Forwarded from آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
📌پذیرش شاگرد خصوصی طرحواره درمانی 📌
پیرو درخواست تعدادی از همکاران و دانشجویان گرامی، به استحضار می رساند برای پاسخگویی به درخواست شما عزیزان،امکان پذیرش تعدادی محدود شاگرد خصوصی به صورت حضوری و آنلاین برای آموزش طرحواره درمانی فراهم شده است .لذا از متقاضیان محترم درخواست می شود جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر با ما در پیام رسان های مختلف هماهنگ شوند.
09334977299
چون آموزش ، هدایت و نظارت بر کار همکاران مستقیما با خود دکتر خواهد بود لذا ظرفیت پذیرش بسیار محدود بوده و اولویت با عزیزانی است که در ابتدا ثبت نام کرده اند.
نکات :
۱. زمان هر جلسه فردی بین یک ساعت تا یک ساعت و نیم .
۲. مدت زمان آموزش هر فرد باتوجه به میزان اطلاعات و دانش علمی و تجربه عملی اش متفاوت خواهد بود(بعد از ارزیابی اولیه مشخص می شود).
۳. هزینه هر جلسه حضوری شامل آموزش ، سوپرویژن ، پرسش و پاسخ. یک میلیون و ۵۰۰هزار .
تبصره : ۱۰ درصد تخفیف برای هزینه جلسه آنلاین
۴. ساعات آموزش، مختلف و از ۸ صبح تا ۸ شب امکان پذیر است و برای همکاران انعطافپذیر.
۵. گواهی پایان دوره با اخذ هزینه.
۶. پشتیبانی نامحدود
۷.امکان ضبط صدا و فیلم جلسات با رعایت اصل رازداری و اخذ رضایت آگاهانه مراجعان
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
پیرو درخواست تعدادی از همکاران و دانشجویان گرامی، به استحضار می رساند برای پاسخگویی به درخواست شما عزیزان،امکان پذیرش تعدادی محدود شاگرد خصوصی به صورت حضوری و آنلاین برای آموزش طرحواره درمانی فراهم شده است .لذا از متقاضیان محترم درخواست می شود جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر با ما در پیام رسان های مختلف هماهنگ شوند.
09334977299
چون آموزش ، هدایت و نظارت بر کار همکاران مستقیما با خود دکتر خواهد بود لذا ظرفیت پذیرش بسیار محدود بوده و اولویت با عزیزانی است که در ابتدا ثبت نام کرده اند.
نکات :
۱. زمان هر جلسه فردی بین یک ساعت تا یک ساعت و نیم .
۲. مدت زمان آموزش هر فرد باتوجه به میزان اطلاعات و دانش علمی و تجربه عملی اش متفاوت خواهد بود(بعد از ارزیابی اولیه مشخص می شود).
۳. هزینه هر جلسه حضوری شامل آموزش ، سوپرویژن ، پرسش و پاسخ. یک میلیون و ۵۰۰هزار .
تبصره : ۱۰ درصد تخفیف برای هزینه جلسه آنلاین
۴. ساعات آموزش، مختلف و از ۸ صبح تا ۸ شب امکان پذیر است و برای همکاران انعطافپذیر.
۵. گواهی پایان دوره با اخذ هزینه.
۶. پشتیبانی نامحدود
۷.امکان ضبط صدا و فیلم جلسات با رعایت اصل رازداری و اخذ رضایت آگاهانه مراجعان
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
Forwarded from آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
❎ دوره خصوصی و تضمینی تربیت طرحواره درمانگر
۱. اگر می خواهید یکبار برای همیشه آموزش دیده و در زمینه طرحواره درمانی حرفه ای شوید .
۲. اگر می خواهید به راحتی طرحواره های خود و مراجعان را تشخیص دهید.
۳.اگر می خواهید با آموزش مناسب و کاربردی یک نفر متخصص کاربلد و باتجربه سریعا به تعدیل و درمان طرحواره های خود و دیگران اقدام کنید .
۴. اگر می خواهید به عنوان یک متخصص از درآمد مناسب و دلخواه بهره مند شوید ،
۵. و اگر می خواهید با هزینه به صرفه و خیلی سریع شروع به کسب درآمد کنید ، پیشنهاد می کنیم در دوره ۱۰۰ ساعته تربیت طرحواره درمانگر(شامل تئوری، عملی، اتاق درمان و سوپرویژن)و در مدت ۳ تا ۶ ماه به صورت آفلاین، آنلاین و خصوصی برگزار می شود، شرکت کنید و به جمع متخصصان طرحواره درمانی به پیوندید.
برای شروع لازم است اول ریلز زیر را ببینید و بعد با ما هماهنگ کنید شماره تماس 09334977299
📌مدرس : دکتر عباس شفیعی
❎ مزایای شرکت در دوره :
👌متخصص شدن در زمان کوتاه
📌دریافت گواهی معتبر آموزشی ۱۰۰ساعته
📌 پشتیبانی نامحدود
📌امکان همکاری در آینده
📌تخفیف ویژه برای سایر دوره های آموزشی
❎ پرداخت قسطی
https://www.instagram.com/tv/ChiBnfUoLuB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
۱. اگر می خواهید یکبار برای همیشه آموزش دیده و در زمینه طرحواره درمانی حرفه ای شوید .
۲. اگر می خواهید به راحتی طرحواره های خود و مراجعان را تشخیص دهید.
۳.اگر می خواهید با آموزش مناسب و کاربردی یک نفر متخصص کاربلد و باتجربه سریعا به تعدیل و درمان طرحواره های خود و دیگران اقدام کنید .
۴. اگر می خواهید به عنوان یک متخصص از درآمد مناسب و دلخواه بهره مند شوید ،
۵. و اگر می خواهید با هزینه به صرفه و خیلی سریع شروع به کسب درآمد کنید ، پیشنهاد می کنیم در دوره ۱۰۰ ساعته تربیت طرحواره درمانگر(شامل تئوری، عملی، اتاق درمان و سوپرویژن)و در مدت ۳ تا ۶ ماه به صورت آفلاین، آنلاین و خصوصی برگزار می شود، شرکت کنید و به جمع متخصصان طرحواره درمانی به پیوندید.
برای شروع لازم است اول ریلز زیر را ببینید و بعد با ما هماهنگ کنید شماره تماس 09334977299
📌مدرس : دکتر عباس شفیعی
❎ مزایای شرکت در دوره :
👌متخصص شدن در زمان کوتاه
📌دریافت گواهی معتبر آموزشی ۱۰۰ساعته
📌 پشتیبانی نامحدود
📌امکان همکاری در آینده
📌تخفیف ویژه برای سایر دوره های آموزشی
❎ پرداخت قسطی
https://www.instagram.com/tv/ChiBnfUoLuB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Forwarded from دکتر عباس شفیعی روان شناس و طرحواره درمانگر
❎ به جمع ما بپیوندید و از مزایای ویژه بهرهمند شوید!
آیا میخواهید زندگی نو و بهتری داشته باشید، ما در گروه دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف فرصت های عالی برای شما فراهم کردهایم:
✨ مزایای عضویت در گروه ما:
1. مشاوره رایگان: با حضور و افزودن ۵۰ نفر از لیست تماس های تان به گروه، میتوانید از مشاورههای تخصصی ما به صورت رایگان بهرهمند شوید.
2. دوره های آموزشی رایگان: در ازای افزودن ۵۰ نفر به گروه بنا به درخواست شما یکی از دوره های آموزشی :
الف. دوره آموزشی رایگان آشنایی با طرحواره ها و نقش آنها در مشکلات فردی خانوادگی و روابط عاطفی
ب. دوره آموزشی فرزندپروری با رویکرد طرحواره درمانی
ج. دوره آموزشی درمان کم رویی و تقویت اعتماد به نفس با طرحواره درمانی
د. دوره آموزشی شناخت و درمان کمالگرایی منفی با CBT , Schema Therapy
ه. دوره آموزشی طرحواره درمانی برای درمانگران
3. پرسشنامههای کاربردی: با اضافه شدن به گروه، به پرسشنامههای تخصصی طرحواره درمانی دسترسی پیدا خواهید کرد که به شما در خودشناسی و رشد شخصی کمک میکند.
👥 فقط کافیست ۵۰ نفر از دوستان خود را به گروه اضافه کنید تا از یکی از خدمات فوق به صورت رایگان(به انتخاب خودتان) بهرهمند شوید!
📱 گروه تلگرام ما:
https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
فرصت را از دست ندهید! به جمع افرادی بپیوندید که در حال تغییر و تحول و بهبود زندگی خود هستند. منتظر شما هستیم!
آیا میخواهید زندگی نو و بهتری داشته باشید، ما در گروه دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف فرصت های عالی برای شما فراهم کردهایم:
✨ مزایای عضویت در گروه ما:
1. مشاوره رایگان: با حضور و افزودن ۵۰ نفر از لیست تماس های تان به گروه، میتوانید از مشاورههای تخصصی ما به صورت رایگان بهرهمند شوید.
2. دوره های آموزشی رایگان: در ازای افزودن ۵۰ نفر به گروه بنا به درخواست شما یکی از دوره های آموزشی :
الف. دوره آموزشی رایگان آشنایی با طرحواره ها و نقش آنها در مشکلات فردی خانوادگی و روابط عاطفی
ب. دوره آموزشی فرزندپروری با رویکرد طرحواره درمانی
ج. دوره آموزشی درمان کم رویی و تقویت اعتماد به نفس با طرحواره درمانی
د. دوره آموزشی شناخت و درمان کمالگرایی منفی با CBT , Schema Therapy
ه. دوره آموزشی طرحواره درمانی برای درمانگران
3. پرسشنامههای کاربردی: با اضافه شدن به گروه، به پرسشنامههای تخصصی طرحواره درمانی دسترسی پیدا خواهید کرد که به شما در خودشناسی و رشد شخصی کمک میکند.
👥 فقط کافیست ۵۰ نفر از دوستان خود را به گروه اضافه کنید تا از یکی از خدمات فوق به صورت رایگان(به انتخاب خودتان) بهرهمند شوید!
📱 گروه تلگرام ما:
https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
فرصت را از دست ندهید! به جمع افرادی بپیوندید که در حال تغییر و تحول و بهبود زندگی خود هستند. منتظر شما هستیم!
⚠️وقتی برای روزت برنامه نداری، باز هم زمان از دستت در میره. با حواسپرتی درگیر میشی و از کارهایی دور میشی که میتونن زندگیای که میخوای رو برات بسازن! بدون روتین، مثل یه ابر توی زندگی شناور میشی و هر بادی بیاد، تو رو با خودش میبره. در نهایت اتفاقات تو رو به مقصدی نامطلوب میرسونن و تو این رو تقدیر میدونی. کنترل رو دست بگیر و یه روتین توی زندگیات پیاده کن؛ مثل یه خلبان خودکار که مدام مسیرت رو اصلاح میکنه و تو رو به سمت مقصد ایدهآلت پیش میبره.💎
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
#schematherapyforempowerment
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
#schematherapyforempowerment
👍1
Forwarded from دکتر عباس شفیعی روان شناس و طرحواره درمانگر
❎ پست ۱۶: «کمالگرایی: خوب یا بد؟»
تلاش برای بهترین بودن عالی است،
📌 اما کمالگرایی ناسالم یعنی:
* استانداردهای غیرواقعی: همیشه باید ۱۰۰٪ باشم، هیچ اشتباهی قابل قبول نیست.
* ترس شدید از شکست: به خاطر ترس، کارها را شروع نمیکنید یا به تعویق میاندازید.
* خود-انتقادگری شدید: بعد از کوچکترین خطا، خودتان را سرزنش میکنید.
* عدم لذت بردن: حتی وقتی موفق میشوید، راضی نیستید.
📌ریشه شکل گیری:
اغلب به طرحواره معیارهای سرسختانه/عیبجویی افراطی برمیگردد.
تعامل:
آیا شما هم گاهی در دام کمالگرایی میافتید؟ در چه زمینهای بیشتر؟
🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
گروه تلگرام: دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
Https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
..................................................
کانال آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Https://www.tg-me.com/schematherapyforempowerment
پیج اینستاگرام:
Https://Instagram.com/dr.abas.shafiee
تلاش برای بهترین بودن عالی است،
📌 اما کمالگرایی ناسالم یعنی:
* استانداردهای غیرواقعی: همیشه باید ۱۰۰٪ باشم، هیچ اشتباهی قابل قبول نیست.
* ترس شدید از شکست: به خاطر ترس، کارها را شروع نمیکنید یا به تعویق میاندازید.
* خود-انتقادگری شدید: بعد از کوچکترین خطا، خودتان را سرزنش میکنید.
* عدم لذت بردن: حتی وقتی موفق میشوید، راضی نیستید.
📌ریشه شکل گیری:
اغلب به طرحواره معیارهای سرسختانه/عیبجویی افراطی برمیگردد.
تعامل:
آیا شما هم گاهی در دام کمالگرایی میافتید؟ در چه زمینهای بیشتر؟
🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
گروه تلگرام: دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
Https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
..................................................
کانال آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Https://www.tg-me.com/schematherapyforempowerment
پیج اینستاگرام:
Https://Instagram.com/dr.abas.shafiee
Telegram
دکتر شفیعی| آکادمی نیولایف
دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
شماره تماس رزرو نوبت مشاوره :
09334977299
آدرس پیج : newlife_drshafee.ir
Https://newlife-drshafee.ir :آدرس سایت
شماره تماس رزرو نوبت مشاوره :
09334977299
آدرس پیج : newlife_drshafee.ir
Https://newlife-drshafee.ir :آدرس سایت
👍1
📌طرحواره درمانی و فرزندپروری
احتمالا در بسیاری از کتابها خواندهاید که «ما نمیتوانیم دیگران را بابت مشکلاتمان سرزنش کنیم.» باید بگویم که من این حرف را در زمینهٔ تعلیم و تربیت بیاساس و غلط میدانم. والدین مسئول مستقیم پرورش کودک هستند. آنها هستند که در نحوهٔ شکلگیری سلامت روانی کودک و رفتارهای آیندهٔ او مهمترین نقش را ایفا میکنند.
📕 والدین سمی
✍️ #سوزان_فروارد
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
احتمالا در بسیاری از کتابها خواندهاید که «ما نمیتوانیم دیگران را بابت مشکلاتمان سرزنش کنیم.» باید بگویم که من این حرف را در زمینهٔ تعلیم و تربیت بیاساس و غلط میدانم. والدین مسئول مستقیم پرورش کودک هستند. آنها هستند که در نحوهٔ شکلگیری سلامت روانی کودک و رفتارهای آیندهٔ او مهمترین نقش را ایفا میکنند.
📕 والدین سمی
✍️ #سوزان_فروارد
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
👍1
Forwarded from دکتر شفیعی| آکادمی نیولایف
پست ۱۷: «اهمالکاری: تنبلی یا چیز دیگر؟»
اهمالکاری (به تعویق انداختن کارها) معمولاً تنبلی نیست، بلکه دلایل عمیقتری دارد:
* ترس از شکست: (به کمالگرایی ربط دارد!) "اگر شروع کنم و خوب نباشه چی؟"
* ترس از موفقیت: "اگر موفق بشم، انتظارات ازم بالا میره."
* احساس طاقتفرسا بودن کار: نمیدانید از کجا شروع کنید.
* عدم علاقه یا معنا: کار برایتان جذابیت یا اهمیت ندارد.
* مشکل در خویشتنداری: (این میتواند به طرحواره خویشتنداری/خودانضباطی ناکافی مربوط باشد).
راهکار اولیه:
کار بزرگ را به قدمهای کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید.
سوال از شما :
شما معمولاً چه کارهایی را به تعویق میاندازید؟
فکر میکنید دلیل اصلیاش چیست؟
🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
گروه تلگرام: دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
Https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
..................................................
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Https://www.tg-me.com/schematherapyforempowerment
پیج اینستاگرام:
Https://Instagram.com/dr.abas.shafiee
اهمالکاری (به تعویق انداختن کارها) معمولاً تنبلی نیست، بلکه دلایل عمیقتری دارد:
* ترس از شکست: (به کمالگرایی ربط دارد!) "اگر شروع کنم و خوب نباشه چی؟"
* ترس از موفقیت: "اگر موفق بشم، انتظارات ازم بالا میره."
* احساس طاقتفرسا بودن کار: نمیدانید از کجا شروع کنید.
* عدم علاقه یا معنا: کار برایتان جذابیت یا اهمیت ندارد.
* مشکل در خویشتنداری: (این میتواند به طرحواره خویشتنداری/خودانضباطی ناکافی مربوط باشد).
راهکار اولیه:
کار بزرگ را به قدمهای کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید.
سوال از شما :
شما معمولاً چه کارهایی را به تعویق میاندازید؟
فکر میکنید دلیل اصلیاش چیست؟
🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
گروه تلگرام: دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
Https://www.tg-me.com/newlifedrshafee
..................................................
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Https://www.tg-me.com/schematherapyforempowerment
پیج اینستاگرام:
Https://Instagram.com/dr.abas.shafiee
Telegram
دکتر شفیعی| آکادمی نیولایف
دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
شماره تماس رزرو نوبت مشاوره :
09334977299
آدرس پیج : newlife_drshafee.ir
Https://newlife-drshafee.ir :آدرس سایت
شماره تماس رزرو نوبت مشاوره :
09334977299
آدرس پیج : newlife_drshafee.ir
Https://newlife-drshafee.ir :آدرس سایت
👍1💯1
از هوش مصنوعی پرسیدم :
در نقش یک متخصص روابط عاطفی به من روانشناس بگو که اگر زوجی مرد یا زن خیانت کردن ، برای بازسازی روابط آنها ، به عنوان روانشناس و مشاور چه کار باید بکنم؟
در نقش یک متخصص روابط عاطفی به من روانشناس بگو که اگر زوجی مرد یا زن خیانت کردن ، برای بازسازی روابط آنها ، به عنوان روانشناس و مشاور چه کار باید بکنم؟
👍1
You said:
در نقش یک متخصص روابط عاطفی به من روانشناس بگو که اگر زوجی مرد یا زن خیانت کردن، برای بازسازی روابط آنها من به عنوان روانشناس و مشاور چه کار باید بکنم. مرسی.
ChatGPT said:
سؤال بسیار مهم و حساسی پرسیدی، و پاسخ بهش نیاز به دقت و تخصص بالایی داره، چون خیانت یکی از عمیقترین زخمهاییست که در یک رابطه عاطفی ممکنه ایجاد بشه. در نقش یک روانشناس/مشاور زوجدرمانی، وقتی با چنین موردی مواجه میشی، مداخلهی تو باید علمی، گامبهگام، بدون قضاوت، و با تمرکز بر احیای اعتماد باشه — در صورت تمایل هر دو طرف.
در ادامه، مراحل اصلی کار حرفهای در چنین موقعیتی رو برات آوردم:
🎯 هدف کلی:
بازسازی رابطه تنها در صورتی ممکنه که هر دو نفر:
بخوان رابطه رو حفظ کنن.
حاضر باشن برای ترمیم تلاش کنن.
بتونن درد، خشم، ترس و خیانت رو با کمک مشاور مدیریت کنن.
🧭 مراحل درمانی (در نقش مشاور)
1. ارزیابی اولیه (Initial Assessment)
بهطور جداگانه و مشترک با هر دو طرف صحبت کن.
بفهم دلیل خیانت چی بوده؟ (نیازهای برآوردهنشده؟ هیجانطلبی؟ انتقام؟ فرصتی اتفاقی؟)
انگیزهی فرد خیانتکار برای ادامه رابطه چیه؟
طرف مقابل چقدر آمادگی پذیرش و کار بر رابطه رو داره؟
2. مدیریت بحران (Crisis Stabilization)
تأیید احساسات طرف خیانتدیده: درد، خشم، تحقیر و بیاعتمادی واقعیان. اونها رو انکار نکن.
هدایت فرد خیانتکار به مسئولیتپذیری بدون توجیه:
مثال: "من اشتباه کردم، و آمادهام برای جبرانش تلاش کنم."
ایجاد فضای امن برای مکالمه. (بدون فریاد، بیاحترامی یا توهین)
3. بازسازی اعتماد (Rebuilding Trust)
در جلسات بعد:
شفافسازی ارتباطات گذشته (پنهانکاریها بررسی بشن)
تعهد به شفافیت کامل در حال حاضر. مثل دسترسی به پیامها، تعیین مرزهای رفتاری جدید
در نقش یک متخصص روابط عاطفی به من روانشناس بگو که اگر زوجی مرد یا زن خیانت کردن، برای بازسازی روابط آنها من به عنوان روانشناس و مشاور چه کار باید بکنم. مرسی.
ChatGPT said:
سؤال بسیار مهم و حساسی پرسیدی، و پاسخ بهش نیاز به دقت و تخصص بالایی داره، چون خیانت یکی از عمیقترین زخمهاییست که در یک رابطه عاطفی ممکنه ایجاد بشه. در نقش یک روانشناس/مشاور زوجدرمانی، وقتی با چنین موردی مواجه میشی، مداخلهی تو باید علمی، گامبهگام، بدون قضاوت، و با تمرکز بر احیای اعتماد باشه — در صورت تمایل هر دو طرف.
در ادامه، مراحل اصلی کار حرفهای در چنین موقعیتی رو برات آوردم:
🎯 هدف کلی:
بازسازی رابطه تنها در صورتی ممکنه که هر دو نفر:
بخوان رابطه رو حفظ کنن.
حاضر باشن برای ترمیم تلاش کنن.
بتونن درد، خشم، ترس و خیانت رو با کمک مشاور مدیریت کنن.
🧭 مراحل درمانی (در نقش مشاور)
1. ارزیابی اولیه (Initial Assessment)
بهطور جداگانه و مشترک با هر دو طرف صحبت کن.
بفهم دلیل خیانت چی بوده؟ (نیازهای برآوردهنشده؟ هیجانطلبی؟ انتقام؟ فرصتی اتفاقی؟)
انگیزهی فرد خیانتکار برای ادامه رابطه چیه؟
طرف مقابل چقدر آمادگی پذیرش و کار بر رابطه رو داره؟
2. مدیریت بحران (Crisis Stabilization)
تأیید احساسات طرف خیانتدیده: درد، خشم، تحقیر و بیاعتمادی واقعیان. اونها رو انکار نکن.
هدایت فرد خیانتکار به مسئولیتپذیری بدون توجیه:
مثال: "من اشتباه کردم، و آمادهام برای جبرانش تلاش کنم."
ایجاد فضای امن برای مکالمه. (بدون فریاد، بیاحترامی یا توهین)
3. بازسازی اعتماد (Rebuilding Trust)
در جلسات بعد:
شفافسازی ارتباطات گذشته (پنهانکاریها بررسی بشن)
تعهد به شفافیت کامل در حال حاضر. مثل دسترسی به پیامها، تعیین مرزهای رفتاری جدید
👍2