اولین قدم در جهت دوست داشتن خود
‏اینه که سعی کنی با لحن و ادبیات بهتری
‏با خودت صحبت کنی
‏و خودت احترام خودتو نگه داری!

برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت کارگاه : ۴۵۰،۰۰۰ تومن
مدت : ۳ ساعت و ۴۵ دقیقه

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

تا زمانی که ما خودمون رو دوست نداشته باشیم و وقت و انرژی که لایقشیم رو برای خودمون نگذاریم، نباید انتظار داشته باشیم که دیگران هم برای ما ارزش و اهمیتی قائل بشن
‏پس قبل از همه
‏با ارزش ترین آدم زندگیت که خودت هستی رو
‏عاشقانه دوست داشته باش❤️

برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت کارگاه : ۴۵۰،۰۰۰ تومن
مدت : ۳ ساعت و ۴۵ دقیقه

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

به نظرم خیلی از ما متوجه کارمایی که پس میدیم نمیشیم و درد و رنج هامون رو به چیزای مختلف ربط میدیم، واقعا در زندگی شخصی خودم تاوان (نه همه ولی) خیلی از کارهایی که کردم رو دیر یا زود پرداخت کردم و اونجا بود که فهمیدم خیلی باید حواسم به عملکردم باشه تا به کسی آسیب نزنم

نظرتون چیه؟

یه مثال دیگه هم بزنم که برداشت درست تری از مطلب بشه، خیلی از اوقات(نه همیشه) کسی رو‌ که قضاوت کردم دقیقا در همون موقعیت یا وضعیت مشابهش قرار گرفتم

تجربش کردید؟

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

درد آدما رو تغییر میده

هرچند کوچیک، هرچند ساده و هرچند موقتی، ولی در هر حال درد ما رو تغییر میده و به نسبتی که حجم این درد بیشتر باشه زمان التیامش هم طولانی تر میشه، پس درد و رنجت رو کم اهمیت نشمار و بهش توجه کن، چون این درک تو از دوران سختی که تحمل کردی، کمکت میکنه تا دوباره سرپا بشی

ویدیو با فکر زیاد چه کنیم رو ببینید
https://www.aparat.com/v/wja0g86

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پذیرش خود
‏یعنی پذیرش تمام حس ها و حالت های درونیمون به همون شکلی که هستن نه اونطوری که ما دلمون میخواد باشن یا دیگران از ما انتظار دارن که باشن
‏پس به جای تلاش برای تظاهر به چیزی که نیستی خودتو با تمام حالات درونیت دوست داشته باش❤️


برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) و پادکست شادی درون به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

قیمت شادی درون : ۱،۷۵۰،۰۰۰ تومن
مدت : ۲۰ ساعت

قیمت کارگاه : ۴۵۰،۰۰۰ تومن
مدت : ۳ ساعت و ۴۵ دقیقه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

گاهی اوقات، چالش زندگی ما جلو رفتن نیست. کشتی ها در حالی که در چنگال یک طوفان بزرگ هستند به جلو حرکت نمیکنن. موفقیت در هنگام طوفان فقط به معنای شناور موندنه. پس اینقدر نگران پیشرفت نباش. زمان برای اون وجود خواهد داشت. در حال حاضر، فقط آگاه باش و دوام بیار.

این پست رو هم بر اساس پیغام هایی
که دارم از خودتون میگیرم گذاشتم
چون به نظرم یه حس عدم تعادلی داریم که زندگی کردن رو برامون سخت کرده
ممکنه درگیر غم و اندوه شدیدی شده باشید و یا خشمگین باشین و یا حتی دچار حالاتی از افسردگی و یا انفعال و بی انگیزگی شده باشین و خیلی حس های دیگه
البته که متاسفم که چنین حس های تلخی رو تجربه میکنیم اما در هر حال بر اساس همین متن که نوشته
Doe Zantamata
هست میخوام بگم که
گاهی باید انتظارتون از خودتون رو کاهش بدید
و به خودتون حق بدین که انرژی قبل رو ندارین
چون به حدی تحت فشار هستین که حرکت کردن براتون خیلی سخت تر از قبل شده
پس به جای سرزنش خودتون و فشار آوردن برای نرمال بودن به خودتون زمان و فرصت بدین و سعی کنید
به طور نسبی تعادل روانیتون رو حفظ کنید تا کم کم تسلط بیشتری هم روی خودتون پیدا کنید

برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) و پادکست شادی درون به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
شادی درون : ۱،۷۵۰،۰۰۰ تومن
مدت : ۲۰ ساعت
کارگاه عشق به خود : ۴۵۰،۰۰۰ تومن
مدت : ۳ ساعت و ۴۵ دقیقه


•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : برداشتی از کتاب ۱۲ قانون زندگی جردن پیترسون

▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/1epzIug-PL0?si=j639BvpQuYLM_Xje

توضيحات : در کتاب "۱۲ قانون زندگی"، جردن پیترسون با تکیه بر تجربیات شخصی، داستان‌ها و تحقیقات علمی، دوازده قاعده عملی برای بهبود زندگی فردی و اجتماعی ارائه می‌دهد

💡از طریق لینک زیر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=2Uhuqf0fzUylzQRc

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

تناسب اندام و تلاش برای داشتن بدن سالم
‏از نشونه های self-love و‌ دوست داشتن خود
‏در هر کسیه

توجه به نیازهای جسمی، روحی و روانی خود، مثل تغذیه سالم، ورزش، استراحت و انجام فعالیت‌هایی که باعث شادی و حال خوب میشن از نشونه های رفتاری کسیه که مراقب خودشه و مراقبت از خود جزو اصلی ترین بخش های عشق به خود هست

ویدیو آیا به عمل زیبایی نیاز دارم رو ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

گاهی ناچاری تا سقوط عزیزانت رو ببینی
چون تلاش تو برای کمک بهشون رو درک نمیکنن
و خودشون هم تلاشی برای تغییر نمیکنن
و حتی تو رو هم وارد بحران میکنن

برای مشاهده موضوعات پادکست صلح درون رو لینک آبی کنید کنید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

ما شاید نتونیم آدم ایده آل ذهنیمون رو
در زندگی پیدا و ملاقات کنیم
اما این امکان رو داریم تا کنار کسی باشیم
که به طور نسبی کنارش خوشحال هستیم
و از بودن و حضورش لذت میبریم🌱


ویدیوی زنان جذب چه مردانی می شوند؟ برداشتی از کتاب Why Women Have Sex رو هم ببینید، همینجا در تلگرام هم میتونید پلی کنید
https://www.aparat.com/v/jtsimm4

خوبی های اطرافیانت رو بگو
‏شاید همین تعریف ساده باعث بشه
‏احساس ارزشمند بودن به خودشون پیدا کنن
‏و تو دلیلی بشی برای لبخند روی لبشون🌱
، ویدیو چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟ رو ببینید، همینجا در تلگرام هم میتونید پلی کنید

https://www.aparat.com/v/qefv8fl

دوستان عزیز یک نکته ای
ما هیچ وقت و تحت هیچ عنوانی و به هیچ منظوری و برای هیچ سطحی از همکاری به شما پیغام نمیدیم و نخواهیم داد و هر پیغامی به این صورت قطعا کلاهبرداری هست
حالا چرا این را دارم میگم، امروز چند پیغام داشتیم در این مورد که شخصی با عکس پروفایل من چنین پیامی داده، خواستم بهتون اطلاع بدم که چنین افرادی را بلاک و ریپورت کنید و مجدد تکرار میکنم که ما تحت هیچ عنوانی و برای هیچ خدمت و سرویسی خودمان به شما پیغام نمیدیم و نخواهیم داد، مرسی از توجهتون🙏🏼، ضمناً در صورت تکرار و ادامه چنین کارهایی حتما موضوع را از طریق مراجع قضایی تا انتها دنبال خواهیم کرد

دوستان عزیزم یک نکته دیگر را هم بگم، من کلا مشاوره نداده و نمیدم، اگر روزی در آینده تغییری در این تصمیم داشته باشم اعلام میکنم که بعید هم میدونم تغییری ایجاد بشه ولی در هر حال، چون خیلی از دوستان در این مورد هم سوال داشتند گفتم این را هم خوبه اطلاع رسانی کنم، مرسی🙏🏼

وقتی بیش از حد فکر میکنی، ذهن به جای پیدا کردن جواب، بیشتر غرق در سوالات و احتمالات میشه و تو رو اسیر یک دور باطل میکنه

ویدیو با فکر زیاد چیکار کنیم‌؟ رو ببینید، همینجا در تلگرام هم میتونید ببینید

https://www.aparat.com/v/wja0g86

ما معمولا بعد از هر دردی که میکشیم پوست میندازیم
حتما شنیدین که میگن دردی که نکشتت قوی ترت میکنه
من زیاد قبولش ندارم
چون تاثیر دردها همیشه اینطور نیست
شاید نمیریم
ولی
ممکنه که هیچ وقت اون آدم سابق هم نشیم
زنده باشیم ولی زندگی نکنیم
خیلی از دردها باعث رشد و پیشرفت ما میشن
ولی ممکنه باعث‌ بشن که ما هیچ وقت مثل قبل خوشحال نباشیم
شاید ظرفیت تحمل درد و رنج ما در اثر این سختی ها بالاتر بره ولی این به این معنا نیست که حتما قوی تر میشیم
چون به مراتب خسته تر، فرسوده تر و لمس تر هم میشیم
شاید دلیل پذیرش بیشتر ما، این بی حس شدنمون باشه
و این اونقدر چیز باحال و قشنگی نیست
به ظاهر قوی هستی
ولی در درونت انقدر عذاب کشیدی که انگار دیگه حال جنگیدن و واکنش نشون دادن رو نداری و ترجیح میدی که فقط نگاه کنی
همین ظاهر قوی تو باعث میشه تا دیگران فکر کنن که خیلی تکیه گاه خوبی هستی، البته که شایدم باشی، چون میتونی خیلی چیزا رو تحمل کنی، ولی اون شور و شوق ممکنه دیگه در درونت نباشه، اون انگیزه حرکت و دوباره ساختن
آره درد آدما رو تغییر میده
ولی این تغییر همیشه خوشایند نیست
چون گاهی قلب ما رو سرد و روحمون رو خم میکنه
و باعث میشه که واسه خیلی چیزا هیجان نداشته باشیم
همین
Sep

https://www.aparat.com/v/raep0zm

حریم شخصی و مرزبندی در عشق به خود(Self-love) چه چالش هایی ایجاد میکند؟
از طریق لینک زیر ویدیو را در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/MTfSi5njIew?si=lkxjExvEdubSsQLl

دوستان عزیزم از بین کامنت های این ویدیو در یوتیوب، به سه نفر از عزیزان کارگاه آفلاین عشق به خود(Self-love) در تلگرام هدیه داده میشود

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : حریم شخصی و مرزبندی در عشق به خود(Self-love) چه چالش هایی ایجاد میکند؟

▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/MTfSi5njIew?si=lrpQXYWFatq4VvkZ

کارگاه عشق به خود(Self-love)
از بین کامنت های این ویدیو در یوتیوب، به سه نفر از عزیزان کارگاه آفلاین عشق به خود در تلگرام هدیه داده میشود

💡از طریق لینک زیر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=2Uhuqf0fzUylzQRc

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوست داشتن خود پر از
از دست دادنه

▫️ ویدیو کامل را در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/MTfSi5njIew?si=lrpQXYWFatq4VvkZ

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

عشق به خود، نه خودخواهیه و نه خودشیفتگی! بلکه احترام به خودت و ارزش‌ قائل شدن برای وجودته، یادت باشه که تو تنها کسی هستی که همیشه با خودت خواهی بود و وقتی که یاد بگیری تا خودتو دوست داشته باشی، دنیا برات مکان امن تری میشه و به خاطر بسپار که عشق به خود، یک انتخاب روزانست، پس امروز و هر روز خودتو دوست داشته باش

برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) و پادکست شادی درون به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

در مسیر دوست داشتن خودت
خیلیا رو از دست میدی

ویدیو عشق به خود رو ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•