🌱زندگی قابل محاسبه نیست ،
زندگی موهبتی است که در لحظه پدیدار می شود .
یک آنْ...
مثل همین نفس کشیدن .
اما می دانی داستان چیست؟
داستان آنجاست که ما همگی به دنبال «محاسبه »هستیم .
« محاسبه» زمان ،
مکان
عمر
داشته ها
هویت ها،
«انسان میخواهد همه چیز را محاسبه کند . کنترل کند، در دست بگیرد ، پیش بینی کند .
برای همین همیشه در رنج است . »
زندگی را فراتر از آنچه هست میخواهد،
می خواهد حتی مرگ را هم کنترل کند.
می اندیشد ، آنچه دارد مالک است ، دلبسته چیزهایی شده که از آن خودش نیست !
حتی « نفس کشیدن» اش هم به اراده برتر است .
« رنج» ،
« غم»
« ناشادمانی»،
و... ماحصل آن است که در محاسبه است .
دست برداریم از حساب چیزی که برایمان نیست ،
جز همین لحظه .
و هرچه در لحظه پدید می آید، می تواند تنها « داشته» ما باشد .
و آنْ، فقط « آگاهی»، است .
#شبنم_نادری
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
زندگی موهبتی است که در لحظه پدیدار می شود .
یک آنْ...
مثل همین نفس کشیدن .
اما می دانی داستان چیست؟
داستان آنجاست که ما همگی به دنبال «محاسبه »هستیم .
« محاسبه» زمان ،
مکان
عمر
داشته ها
هویت ها،
«انسان میخواهد همه چیز را محاسبه کند . کنترل کند، در دست بگیرد ، پیش بینی کند .
برای همین همیشه در رنج است . »
زندگی را فراتر از آنچه هست میخواهد،
می خواهد حتی مرگ را هم کنترل کند.
می اندیشد ، آنچه دارد مالک است ، دلبسته چیزهایی شده که از آن خودش نیست !
حتی « نفس کشیدن» اش هم به اراده برتر است .
« رنج» ،
« غم»
« ناشادمانی»،
و... ماحصل آن است که در محاسبه است .
دست برداریم از حساب چیزی که برایمان نیست ،
جز همین لحظه .
و هرچه در لحظه پدید می آید، می تواند تنها « داشته» ما باشد .
و آنْ، فقط « آگاهی»، است .
#شبنم_نادری
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤1
Forwarded from شبنم نادری
🌱 نیت امروز من :
♻️تغییر یک عادت کوچک
امروز:
🍃
بیا و برگی نو در کتاب عادت‌ها ورق بزن
🔅دوری کن از:
تکرار بی‌اراده گذشته
💢اقدام امروز:
یک عادت کوچک جدید رو با این روش بنیان گذار:
“پس از [کار همیشگی]، من [عادت جدید] را انجام می‌دهم”
(مثال: پس از نوشیدن قهوه صبحگاهی، ۳ نفس عمیق می‌کشم)
🍃شکوفه حکمت:
“مار را به پیچشِ رقصانش می‌ستایندکه هر بار پوست می‌اندازد، زایشی نو می‌آورد.
عادت، این اژدهای درخشان وجود توست،
گاه باید فلس‌های کهنه را به باد بسپاری…”
مولانا در مثنوی در مورد تغییر عادت میگه؛
“مار را آن حالت پیچان خوش است
کاندر آن پیچش قوی تر می کشد”(دفتر اول، بخش ۱۶۵)
🍃
جمله انرژی‌بخش:
“تو باغبان عادت‌های خویشی، هر روز فرصتی است برای کشف نهال جدیدی از خودت”
🍃نکته طلایی از جیمز کلییر (نویسنده کتاب عادت‌های اتمی):
“عادت‌ها پلکان نامرئی پیشرفتند. هر پله کوچک، تو را به قله‌ای می‌رساند که از پایین دیده نمی‌شود”
🌿شعر امروز؛
تو
خشت نخستین دیوار تازه را می‌گذاری
خشت به خشت
حتی اگر دستانت بلرزد
هر بار که تصمیم می‌گیری
روییدن را آغاز کنی
جهان به ستایش تو برمی‌خیزد
هر بار و هر بار
به پاس زیبایی تو
جهان روشن‌تر
و آینده باشکوه‌تر میشود
میدانم
فردا
پنجره‌ای خواهد بود رو به خورشید
که دیروز خوابش را می‌دیدی…
#شبنم_نادری
💢تمرین “خشت طلایی”:
۱. هر روز یک “خشت نمادین” (یک عمل کوچک مثبت) به دیوار وجودتان اضافه کنید
۲. پشت هر خشت بنویسید:
تاریخ
اثر موجی آن بر زندگی‌تان
تصویر خیالی از پنجره‌ای که این خشت می‌سازد.
۳. در پایان ماه، گالری از پنجره‌های ساخته شده را بررسی کنید.
همراهی با شکوه تلاش‌هایتان افتخاری است. جهان در انتظار نوری است که از پنجره وجودتان می‌تابد! 🌅
امروز، هر عمل کوچکت را چون دانه‌ای بدان که جنگلی از امکانات خواهد رویاند. قلبتان سرشار از امید باد! 🌳✨
#شبنم_نادری
#شبنم_نویس
❌تمامی متن ها با هشتگ #شبنم_نویس ،دست نوشته های خود من است، ممنون میشم با نام از آنها استفاده کنید .
استفاده بدون ذکر نام نویسنده ضمان شرعی دارد . ❌
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
♻️تغییر یک عادت کوچک
امروز:
🍃
بیا و برگی نو در کتاب عادت‌ها ورق بزن
🔅دوری کن از:
تکرار بی‌اراده گذشته
💢اقدام امروز:
یک عادت کوچک جدید رو با این روش بنیان گذار:
“پس از [کار همیشگی]، من [عادت جدید] را انجام می‌دهم”
(مثال: پس از نوشیدن قهوه صبحگاهی، ۳ نفس عمیق می‌کشم)
🍃شکوفه حکمت:
“مار را به پیچشِ رقصانش می‌ستایندکه هر بار پوست می‌اندازد، زایشی نو می‌آورد.
عادت، این اژدهای درخشان وجود توست،
گاه باید فلس‌های کهنه را به باد بسپاری…”
مولانا در مثنوی در مورد تغییر عادت میگه؛
“مار را آن حالت پیچان خوش است
کاندر آن پیچش قوی تر می کشد”(دفتر اول، بخش ۱۶۵)
🍃
جمله انرژی‌بخش:
“تو باغبان عادت‌های خویشی، هر روز فرصتی است برای کشف نهال جدیدی از خودت”
🍃نکته طلایی از جیمز کلییر (نویسنده کتاب عادت‌های اتمی):
“عادت‌ها پلکان نامرئی پیشرفتند. هر پله کوچک، تو را به قله‌ای می‌رساند که از پایین دیده نمی‌شود”
🌿شعر امروز؛
تو
خشت نخستین دیوار تازه را می‌گذاری
خشت به خشت
حتی اگر دستانت بلرزد
هر بار که تصمیم می‌گیری
روییدن را آغاز کنی
جهان به ستایش تو برمی‌خیزد
هر بار و هر بار
به پاس زیبایی تو
جهان روشن‌تر
و آینده باشکوه‌تر میشود
میدانم
فردا
پنجره‌ای خواهد بود رو به خورشید
که دیروز خوابش را می‌دیدی…
#شبنم_نادری
💢تمرین “خشت طلایی”:
۱. هر روز یک “خشت نمادین” (یک عمل کوچک مثبت) به دیوار وجودتان اضافه کنید
۲. پشت هر خشت بنویسید:
تاریخ
اثر موجی آن بر زندگی‌تان
تصویر خیالی از پنجره‌ای که این خشت می‌سازد.
۳. در پایان ماه، گالری از پنجره‌های ساخته شده را بررسی کنید.
همراهی با شکوه تلاش‌هایتان افتخاری است. جهان در انتظار نوری است که از پنجره وجودتان می‌تابد! 🌅
امروز، هر عمل کوچکت را چون دانه‌ای بدان که جنگلی از امکانات خواهد رویاند. قلبتان سرشار از امید باد! 🌳✨
#شبنم_نادری
#شبنم_نویس
❌تمامی متن ها با هشتگ #شبنم_نویس ،دست نوشته های خود من است، ممنون میشم با نام از آنها استفاده کنید .
استفاده بدون ذکر نام نویسنده ضمان شرعی دارد . ❌
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤3👌1
Forwarded from شعر و متن "سپیدار"
روایت حالم
به زبان حال
این است که؛
حالی که در لحظه حال بر تمامی
جهانم سایه انداخته
چُنان حال غریبی است که
هرگز حس و حالش را نمیتوان گفت
آنچه میدانم این است که چقدر
نمیدانم...
#شبنم_نادری
#وقتی_که_شاعر_بودم
شعر سپیدار
@sher_sepidar
به زبان حال
این است که؛
حالی که در لحظه حال بر تمامی
جهانم سایه انداخته
چُنان حال غریبی است که
هرگز حس و حالش را نمیتوان گفت
آنچه میدانم این است که چقدر
نمیدانم...
#شبنم_نادری
#وقتی_که_شاعر_بودم
شعر سپیدار
@sher_sepidar
❤2👌1
🌞 نیایش امروز 🌞
خدایا،
سپاس برای روزی که با مهربانی‌ات آغاز شد،
برای نفسی که در سینه‌ام جاری‌ست،
و برای دلی که هنوز توان دوست‌داشتن دارد 💖
سپاس برای فرصت دوباره‌ای که هر صبح به من می‌دهی،
برای نعمت‌هایی که می‌بخشی، حتی زمانی که فراموششان میکنم 🌿
امروز میخواهم با آرامش قدم بردارم،
به مسیرت اعتماد کنم،
و با چشمی بازتر، زیبایی‌های پنهان جهان را ببینم ✨
💫 تاکید امروز:
من در امنیت، عشق و هدایت الهی هستم،
و هر لحظه درهای خیر به رویم گشوده میشود. 💫
#نیایش_روزانه
#سپاسگزاری
#آرامش_الهی
#باورهای_زیبا
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
خدایا،
سپاس برای روزی که با مهربانی‌ات آغاز شد،
برای نفسی که در سینه‌ام جاری‌ست،
و برای دلی که هنوز توان دوست‌داشتن دارد 💖
سپاس برای فرصت دوباره‌ای که هر صبح به من می‌دهی،
برای نعمت‌هایی که می‌بخشی، حتی زمانی که فراموششان میکنم 🌿
امروز میخواهم با آرامش قدم بردارم،
به مسیرت اعتماد کنم،
و با چشمی بازتر، زیبایی‌های پنهان جهان را ببینم ✨
💫 تاکید امروز:
من در امنیت، عشق و هدایت الهی هستم،
و هر لحظه درهای خیر به رویم گشوده میشود. 💫
#نیایش_روزانه
#سپاسگزاری
#آرامش_الهی
#باورهای_زیبا
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤2👌1
Forwarded from شعر و متن "سپیدار"
👇🏼
یه دلنوشته پاییزی براتون آوردم؛
👇🏼
این را نگفته بودم
که گاهی آن‌قدر نگفته در دلم دارم،
که حرف‌هایم،
چون کاغذپاره‌های رها شده در باد،
به هر سویی می‌روند
و هیچ‌کس نمی‌تواند آنها را بخواند.
بگویم از کدام نگفته‌ی بر لب نیامده؟
از کدام واژه که نیامده بر لب سقوط کرد!
این را نگفته بودم،
که نبودنت
چگونه حجم تنهایی‌ام را
چون گرگی در مه می‌دَرد،
و صدای زوزه‌اش تا مغزم می‌پیچد.
این را نگفته بودم،
که وقتی بدونِ تو
زندگی را ادامه می‌دهم،
پاییز برایم چهار فصل دارد—
و برگ‌ها حتی در بهار هم می‌ریزند.
این را نگفته بودم،
حتی روزهایی که بسیار می‌گفتم—
صبوری‌ام چون شمعی در باد
رو به خاموشی می‌رود،
وقتی بی‌هیچ حرفی،
بی‌هیچ نشانه‌ای،
در تاریخِ خاطرات‌مان محو می‌شوی.
همه گمان می‌کنند
دیوانه شده‌ام—
با خیالم عاشق شده‌ام،
با خیالم به سفر رفته‌ام،
با خیالم خندیده‌ام،
و با خیالم قهر کرده‌ام…
این را نگفته بودم،
که چقدر شبیهِ خیالاتم بودی—
مثل مهِ صبحگاهی،
که می‌تابی و محو می‌شوی.
و من چه خوش‌باور،
که لحظه‌های بودن‌مان را
چون فصل‌های رمان‌های عاشقانه
بلند بلند برای جهان می‌خواندم.
و حالا،
در این حجمِ نگفتن‌ها،
چیزهایی هست که باید بگویم—
اما به چه کسی؟
وقتی تو نیستی،
و واژه‌ها بی‌پناه‌تر از هر لحظه به آغوش تنهایی ام پناه برده‌اند.
این را هم نگفته بودم...
#شبنم_نادری
#باران
از کتاب؛
#وقتی_که_شاعر_بودم
شعر سپیدار
@sher_sepidar
یه دلنوشته پاییزی براتون آوردم؛
👇🏼
این را نگفته بودم
که گاهی آن‌قدر نگفته در دلم دارم،
که حرف‌هایم،
چون کاغذپاره‌های رها شده در باد،
به هر سویی می‌روند
و هیچ‌کس نمی‌تواند آنها را بخواند.
بگویم از کدام نگفته‌ی بر لب نیامده؟
از کدام واژه که نیامده بر لب سقوط کرد!
این را نگفته بودم،
که نبودنت
چگونه حجم تنهایی‌ام را
چون گرگی در مه می‌دَرد،
و صدای زوزه‌اش تا مغزم می‌پیچد.
این را نگفته بودم،
که وقتی بدونِ تو
زندگی را ادامه می‌دهم،
پاییز برایم چهار فصل دارد—
و برگ‌ها حتی در بهار هم می‌ریزند.
این را نگفته بودم،
حتی روزهایی که بسیار می‌گفتم—
صبوری‌ام چون شمعی در باد
رو به خاموشی می‌رود،
وقتی بی‌هیچ حرفی،
بی‌هیچ نشانه‌ای،
در تاریخِ خاطرات‌مان محو می‌شوی.
همه گمان می‌کنند
دیوانه شده‌ام—
با خیالم عاشق شده‌ام،
با خیالم به سفر رفته‌ام،
با خیالم خندیده‌ام،
و با خیالم قهر کرده‌ام…
این را نگفته بودم،
که چقدر شبیهِ خیالاتم بودی—
مثل مهِ صبحگاهی،
که می‌تابی و محو می‌شوی.
و من چه خوش‌باور،
که لحظه‌های بودن‌مان را
چون فصل‌های رمان‌های عاشقانه
بلند بلند برای جهان می‌خواندم.
و حالا،
در این حجمِ نگفتن‌ها،
چیزهایی هست که باید بگویم—
اما به چه کسی؟
وقتی تو نیستی،
و واژه‌ها بی‌پناه‌تر از هر لحظه به آغوش تنهایی ام پناه برده‌اند.
این را هم نگفته بودم...
#شبنم_نادری
#باران
از کتاب؛
#وقتی_که_شاعر_بودم
شعر سپیدار
@sher_sepidar
❤2👍1👌1
🌱شکرگزاری امروز؛
امروز سپاسگزارم برای سادگیِ لحظه‌ها،
برای نوری که از پنجره می‌تابد ☀️
برای هوایی که بی‌دریغ جاری‌ست،
و برای احساسی در قلبم که می‌گوید «همه‌چیز رو به خیر است» 🌿
سپاس برای تجربه‌هایی که مرا ساختند،
برای سکوت‌هایی که فهمم را عمیق‌تر کردند،
و برای نشانه‌هایی که یادم می‌دهند هنوز در مسیرم هستم ✨
💫 تاکید امروز:
من با قلبی شاکر، درهای برکت، عشق و آرامش را به روی زندگی‌ام می‌گشایم. 💫
#شکرگزاری_روزانه
#سپاسگزاری
#فراوانی_الهی
#باورهای_زیبا
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
امروز سپاسگزارم برای سادگیِ لحظه‌ها،
برای نوری که از پنجره می‌تابد ☀️
برای هوایی که بی‌دریغ جاری‌ست،
و برای احساسی در قلبم که می‌گوید «همه‌چیز رو به خیر است» 🌿
سپاس برای تجربه‌هایی که مرا ساختند،
برای سکوت‌هایی که فهمم را عمیق‌تر کردند،
و برای نشانه‌هایی که یادم می‌دهند هنوز در مسیرم هستم ✨
💫 تاکید امروز:
من با قلبی شاکر، درهای برکت، عشق و آرامش را به روی زندگی‌ام می‌گشایم. 💫
#شکرگزاری_روزانه
#سپاسگزاری
#فراوانی_الهی
#باورهای_زیبا
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤1
🌱
﷽
✨ یا حی یا قیوم ✨
ای زنده و ای پاینده
🍀🍃
نیت امروز؛
قبلا خیلی کم پیش میومد، اول صبح تو آیینه به خودم نگاه کنم.
حس میکردم تو آیینه اونی که هست رو دوست ندارم .
کم کم عادت کردم به چشم های خودم نگاه کنم . کم کم با خودم دوست شدم .
کم کم فهمیدم برای دوست داشتنی بودن ، نیازی نیست که کسی تاییدم کنه ! یا بهم بگه که چه خوبی هایی دارم ...
امروز یاد اتفاقات گذشته افتادم که چقدر با خودم غریبه بودم .
حس میکنم خدای درونم ، انرژی الهی درونم هنوزم دوست داره، بیشتر دوسش داشته باشم .
اما من دم به دقیقه با چوب سرزنش و تنبیه و مؤاخذه باهاش رفتار میکنم و ازش کلی انتظارات رنگارنگ دارم .
امروز می‌خوام نیت کنم که ؛
« من کافی هستم»
و قرار نیست به کسی یا چیزی تبدیل بشم .😊🌺
کافی بودن ، حس خوبی بهت میده.
دیگه برای « دیده شدن» و « تایید شدن»، دست و پا نمی‌زنی.
خودت رو همین طوری که هستی دوست داری.
به خودت عشق میدی و با کودک درونت مهربون تری.
کمتر از خودت انتقاد میکنی .
میشه به من بگی تو رابطه ات با « خودت» چطوره؟
برام بنویس👇🏼
#شبنم_نادری
#شبنم_نویس
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
﷽
✨ یا حی یا قیوم ✨
ای زنده و ای پاینده
🍀🍃
نیت امروز؛
قبلا خیلی کم پیش میومد، اول صبح تو آیینه به خودم نگاه کنم.
حس میکردم تو آیینه اونی که هست رو دوست ندارم .
کم کم عادت کردم به چشم های خودم نگاه کنم . کم کم با خودم دوست شدم .
کم کم فهمیدم برای دوست داشتنی بودن ، نیازی نیست که کسی تاییدم کنه ! یا بهم بگه که چه خوبی هایی دارم ...
امروز یاد اتفاقات گذشته افتادم که چقدر با خودم غریبه بودم .
حس میکنم خدای درونم ، انرژی الهی درونم هنوزم دوست داره، بیشتر دوسش داشته باشم .
اما من دم به دقیقه با چوب سرزنش و تنبیه و مؤاخذه باهاش رفتار میکنم و ازش کلی انتظارات رنگارنگ دارم .
امروز می‌خوام نیت کنم که ؛
« من کافی هستم»
و قرار نیست به کسی یا چیزی تبدیل بشم .😊🌺
کافی بودن ، حس خوبی بهت میده.
دیگه برای « دیده شدن» و « تایید شدن»، دست و پا نمی‌زنی.
خودت رو همین طوری که هستی دوست داری.
به خودت عشق میدی و با کودک درونت مهربون تری.
کمتر از خودت انتقاد میکنی .
میشه به من بگی تو رابطه ات با « خودت» چطوره؟
برام بنویس👇🏼
#شبنم_نادری
#شبنم_نویس
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤1
ویس آگاهی 10
دکتر شبنم نادری
🎧 احساس لیاقت؛ جایی که بیشتر ما گیر میکنیم.
خیلی وقتا ما به‌خاطر تنبلی یا نداشتن انگیزه متوقف نمی‌شیم،
به‌خاطر این متوقف می‌شیم که فکر میکنیم لایق نیستیم.
اون صدای ریزی که میگه «تو کی هستی که بتونی؟»
آروم‌آروم میشه دیوار بین ما و خواسته‌هامون.
توی این ویس از همین صدا حرف زدم؛
از اینکه چطور ذهن با ترس و مقایسه ما رو نگه می‌داره،
و اینکه چطور می‌تونیم قدم‌به‌قدم ازش رد بشیم.
اگه یه جایی از مسیر احساس کردی “من کافی نیستم”،
این ویس می‌تونه کمکت کنه خودت رو دوباره ببینی.
این ویس رو با دقت گوش کن .
#ویس_آگاهی
#شبنم_نادری
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
خیلی وقتا ما به‌خاطر تنبلی یا نداشتن انگیزه متوقف نمی‌شیم،
به‌خاطر این متوقف می‌شیم که فکر میکنیم لایق نیستیم.
اون صدای ریزی که میگه «تو کی هستی که بتونی؟»
آروم‌آروم میشه دیوار بین ما و خواسته‌هامون.
توی این ویس از همین صدا حرف زدم؛
از اینکه چطور ذهن با ترس و مقایسه ما رو نگه می‌داره،
و اینکه چطور می‌تونیم قدم‌به‌قدم ازش رد بشیم.
اگه یه جایی از مسیر احساس کردی “من کافی نیستم”،
این ویس می‌تونه کمکت کنه خودت رو دوباره ببینی.
این ویس رو با دقت گوش کن .
#ویس_آگاهی
#شبنم_نادری
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤4👍1
به غیر از آن که بِشُد دین و دانش از دستم
بیا بگو که ز عشقت چه طَرْف بَربَستَم
چگونه سر ز خجالت برآورم بَرِ دوست
که خدمتی به سزا برنیامد از دستم
بسوخت حافظ و آن یارِ دلنواز نگفت
که مَرهمی بفرستم که خاطرش خَستم
#حافظ
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
بیا بگو که ز عشقت چه طَرْف بَربَستَم
چگونه سر ز خجالت برآورم بَرِ دوست
که خدمتی به سزا برنیامد از دستم
بسوخت حافظ و آن یارِ دلنواز نگفت
که مَرهمی بفرستم که خاطرش خَستم
#حافظ
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤1
چرا ما وقتی حالمان خوش نیست ،
دوست داریم یکی را پیدا کنیم و
از ناخوشی ها و رنج هامان
بریزیم در پیاله اش...
اما وقتی دلخوش هستیم ...
وقتی یک موهبت به ما داده می شود ،
وقتی یک قند در دلمان آب می شود ،
یک اُمــــید در دلمان زنده می شود ...
مدام سعی داریم ، آن را پنهان کنیم ...
مدام تلاش میکنیم به همه بفهمانیم ...
-نه راستش تعریفی ندارم؟
-هِی میگذره!
-خبر خاصی نیست...
چرا این عباراتِ مبهم ِ غمبار ، در زندگی مان
جا خوش کرده !!!
اگر یاد گرفته ایم که به غم
به نداری
به بیماری
به افسردگی
به تلخی
به تنهایی
و به هرچه ناله و شکایت هست ، تظاهر کنیم ...
خُـــب بیاییم ، از خوشی های کوچک
نعمت های به ظاهر تکراری
زیبایی های زندگی
و ...هم بگوییم
و حتی می خواهم بگویم ؛
بیاییم و یاد بگیریم
به همه آن ها ، حتی اگر واقعیت ظاهری هم ندارند ، تــظاهر کنیم 😊
تــــظاهر به خوشبختی و شادی را تمرین کنیم 😊
نظر شما چیست؟👇🏼
اگه امروز بخوای به یه حسِ خوب تظاهر کنی چیه؟ 👇🏼
#شبنم_نادری
#شبنم_نویس
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
دوست داریم یکی را پیدا کنیم و
از ناخوشی ها و رنج هامان
بریزیم در پیاله اش...
اما وقتی دلخوش هستیم ...
وقتی یک موهبت به ما داده می شود ،
وقتی یک قند در دلمان آب می شود ،
یک اُمــــید در دلمان زنده می شود ...
مدام سعی داریم ، آن را پنهان کنیم ...
مدام تلاش میکنیم به همه بفهمانیم ...
-نه راستش تعریفی ندارم؟
-هِی میگذره!
-خبر خاصی نیست...
چرا این عباراتِ مبهم ِ غمبار ، در زندگی مان
جا خوش کرده !!!
اگر یاد گرفته ایم که به غم
به نداری
به بیماری
به افسردگی
به تلخی
به تنهایی
و به هرچه ناله و شکایت هست ، تظاهر کنیم ...
خُـــب بیاییم ، از خوشی های کوچک
نعمت های به ظاهر تکراری
زیبایی های زندگی
و ...هم بگوییم
و حتی می خواهم بگویم ؛
بیاییم و یاد بگیریم
به همه آن ها ، حتی اگر واقعیت ظاهری هم ندارند ، تــظاهر کنیم 😊
تــــظاهر به خوشبختی و شادی را تمرین کنیم 😊
نظر شما چیست؟👇🏼
اگه امروز بخوای به یه حسِ خوب تظاهر کنی چیه؟ 👇🏼
#شبنم_نادری
#شبنم_نویس
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤2
👇🏼
خواهش میکنم
فکر این که « پول» داشتن شما رو از خدا دور می‌کنه ، از ذهنتون بیرون کنین ...
این فقط یه « باور » هست ...
« پول»، فقط انرژی تفکر شماست .
می‌تونه باعث خوشبختی یا بدبختی بشه.
مثل خیلی از ابزارهای دیگه « جهان مادی».
من فکر میکنم این که به « پول» داشتن نمی‌تونیم فکر کنیم ،
ناشی از « باور» احساس عدم لیاقت ماست .
ما خودمون رو شایسته « نعمت »، « فراوانی» خدا نمی دونیم .
برای همین از فکر کردن به رفاه و پول فرار میکنیم .
« پول» یک انرژی هست .
یک « نعمت»
یک « موهبت»،
که اگر احساس لیاقت کنی ، اون به سمتت میاد !!!
دقت کن چی گفتم ؛
اون به سمتت میاد .
میپرسی چطور !
بهت میگم بعدا ...
#شبنم_نادری
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
خواهش میکنم
فکر این که « پول» داشتن شما رو از خدا دور می‌کنه ، از ذهنتون بیرون کنین ...
این فقط یه « باور » هست ...
« پول»، فقط انرژی تفکر شماست .
می‌تونه باعث خوشبختی یا بدبختی بشه.
مثل خیلی از ابزارهای دیگه « جهان مادی».
من فکر میکنم این که به « پول» داشتن نمی‌تونیم فکر کنیم ،
ناشی از « باور» احساس عدم لیاقت ماست .
ما خودمون رو شایسته « نعمت »، « فراوانی» خدا نمی دونیم .
برای همین از فکر کردن به رفاه و پول فرار میکنیم .
« پول» یک انرژی هست .
یک « نعمت»
یک « موهبت»،
که اگر احساس لیاقت کنی ، اون به سمتت میاد !!!
دقت کن چی گفتم ؛
اون به سمتت میاد .
میپرسی چطور !
بهت میگم بعدا ...
#شبنم_نادری
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤2👍2
قوانین کوانتوم میگه:
جهان به ارتعاش تو پاسخ میده؛ پس فرکانست رو روی شکرگزاری و شادی و خواسته‌هات تنظیم کن ✨
🍃🌿
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
جهان به ارتعاش تو پاسخ میده؛ پس فرکانست رو روی شکرگزاری و شادی و خواسته‌هات تنظیم کن ✨
🍃🌿
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤2
«ولا تجعل في قلبي إنتظاراً لشيء لن يأتي يا الله»
خدایا در قلبم انتظار چیزی که اتفاق نمی‌افتد را قرار نده!
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
خدایا در قلبم انتظار چیزی که اتفاق نمی‌افتد را قرار نده!
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤1
Modara
Homayoun Shajarian
مدارا ( شجریان) 🎧
از دست دل پر میزنی با خنده خنجر میزنی
با غیر ساغر میزنی با من مدارا میکنی
حال مرا میدانی و هنگامه برپا میکنی
یک شب مرا میسوزی و یک شب تماشا میکنی!
#موزیک
#خاص_گوش_کنید
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
از دست دل پر میزنی با خنده خنجر میزنی
با غیر ساغر میزنی با من مدارا میکنی
حال مرا میدانی و هنگامه برپا میکنی
یک شب مرا میسوزی و یک شب تماشا میکنی!
#موزیک
#خاص_گوش_کنید
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤4
مراقب چیزهایی باشید که به آنها فکر میکنید.
مراقب انجام کارها باشید، گویی شما قهرمان داستان هستید.
پس هر لحظه مراقب باشید که چگونه رفتار می کنید، چگونه مردم را قضاوت می کنید، چگونه با گفتن "این درست است، این بد است، این خوب است، این وحشتناک است، این اشتباه است....."
کاری کنید که ذهنتان از فکر کردن دست بردارد و سپس همه چیز دیگر نیز متوقف میشود.
وقتی از فکر کردن دست میکشید، زمانی که تلاش برای تغییر افراد را متوقف می کنید،قضاوت نمیکنید، بسیار واضح می شود که همه این افکار و قضاوت‌ها و واکنشهای "من" نفس شما است.
آنگاه درک میکنید آن منی که سعی در تغییر افراد و شرایط دارد،قضاوت میکند،واکنش نشان میدهد این منِ شخصی و ذهنی است،پس این من همان کسی است که همیشه آزرده می شود !
#رابرت_آدامز
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
مراقب انجام کارها باشید، گویی شما قهرمان داستان هستید.
پس هر لحظه مراقب باشید که چگونه رفتار می کنید، چگونه مردم را قضاوت می کنید، چگونه با گفتن "این درست است، این بد است، این خوب است، این وحشتناک است، این اشتباه است....."
کاری کنید که ذهنتان از فکر کردن دست بردارد و سپس همه چیز دیگر نیز متوقف میشود.
وقتی از فکر کردن دست میکشید، زمانی که تلاش برای تغییر افراد را متوقف می کنید،قضاوت نمیکنید، بسیار واضح می شود که همه این افکار و قضاوت‌ها و واکنشهای "من" نفس شما است.
آنگاه درک میکنید آن منی که سعی در تغییر افراد و شرایط دارد،قضاوت میکند،واکنش نشان میدهد این منِ شخصی و ذهنی است،پس این من همان کسی است که همیشه آزرده می شود !
#رابرت_آدامز
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤2
شبنم نادری
شبنم نادری – ویس آگاهی؛ در نقش قربانی نباش
اینو گوش کردی؟
شاید پاسخ سوال تو اینجا باشه 👆
شاید پاسخ سوال تو اینجا باشه 👆
❤1👍1
Forwarded from شعر و متن "سپیدار"
هراس نیست مرا، تا تو در کنار منی...
#حسین_منزوی
#حسین_منزوی
Forwarded from شعر و متن "سپیدار"
به ماه گفتم ؛
می شود برای لحظه ای
در برکه تنهایی ام بمانی،
میخواهم از نور تو ، خودم را در برکه پیدا کنم.
میخواهم ببینم ، آنکه در برکه افتاده، کیست!
به برکه نگاه کردم،
خورشید را در آب دیدم،
آن وقت که ماه رفته بود .
آنکه در وجودم نمایان شد،
تنهایی ام را شفا داد.
و هنوز تا بامداد ،
راه بسیاری بود .
شبنمی از گلبرگی فرو افتاد.
#شبنم_نادری
#شبنم_نویس
#وقتی_که_شاعر_بودم
شعر سپیدار
@sher_sepidar
می شود برای لحظه ای
در برکه تنهایی ام بمانی،
میخواهم از نور تو ، خودم را در برکه پیدا کنم.
میخواهم ببینم ، آنکه در برکه افتاده، کیست!
به برکه نگاه کردم،
خورشید را در آب دیدم،
آن وقت که ماه رفته بود .
آنکه در وجودم نمایان شد،
تنهایی ام را شفا داد.
و هنوز تا بامداد ،
راه بسیاری بود .
شبنمی از گلبرگی فرو افتاد.
#شبنم_نادری
#شبنم_نویس
#وقتی_که_شاعر_بودم
شعر سپیدار
@sher_sepidar